在体育课实践教学中，我们经常会发现一些急性子的学生，他们积极、好胜是体育教学过程中的中坚力量。但当他们一时不能完成动作技术或参赛失利以及碰到种种不顺之事时，往往显得非常急躁、爱发脾气，搓手跺脚，摔打东西，情绪波动较大，甚至会引起过激行为。
教师应在指导时教给他们一些心理调控的方法。如冷静思考法：当遇到困难和挫折时，首先要学会沉着、冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的方法；间接沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，问题就好解决了；转移法：当碰到不顺心之事时，让学生调整一下聚焦内容，多想想让自己高兴、愉快的事等等。学生通过这些方法的磨练，可增强自我控制能力，使容易急躁、冲动的心理弱点得到改善。
二、 胆怯心理教育
有些学生胆子小，做事怕风险，遇事爱靠后溜边。在体育教学中，常常表露出瞻前顾后、优柔寡断、怕难为情、容易紧张的心理状态。教师可采取以下的心理教育方法：
1 教学中经常给他们多一些鼓励的语言，使学生放下思想包袱，提高信心和勇气，在练习时教师应用短促有力的关键词提醒学生，加强他们的悟性感觉。另外对胆怯学生除指出动作欠缺处，要在精神上加以热情地表扬、鼓励，不要重复学生的错误动作。
2 练习过程中，尽量把胆怯学生排在靠后一些，前面安排动作较好的学生，给他们多加示范引导，促使他们完成动作的信心。
3 动作分解教学法：在学习一些难度较大的动作时，可将动作的关键部分反复练习和分解成单一动作，各个环节完成后再联合动作，以提高胆怯学生的学习兴趣。如支撑跳跃，可先学分腿跳上，并腿跳下；跨栏，可先作走步跨栏角、跑动跨栏角，完成后再作放低一些的栏的练习。
4 在对胆怯学生的教学过程中，除上述的心理疏导和注意教学方法外，教师应加强认真备课、备学生，对胆
怯生特别要加强保护和帮助，切记不要发生伤害事故。教会一个带动一帮，伤害一个吓倒一片。
三、 执拗心理教育
大多数执拗心理的学生，往往固执、任性、自负爱逞强，喜欢坚持己见，不愿主动帮助别人。
在体育课中，教师不可简单采用强制的手段，这样容易伤害他们的自尊心而导致逆反心理。教师应在平时经常与这些学生接触、沟通，了解和熟悉他们的心理变化情况，并建立起融洽的师生情感；再根据他们在课堂中的表现，采取相宜方法，以改善与填补他们心理的欠缺部分。例如可安排他们到较强的学练组，使他们通过练习发现和改进自己的短处；也可让他们带着任务到最弱的学练组去指导同伴，使他们在指导过程中，逐渐发觉采用一种固执的方法是不行的，需因人而异、方法多样才有效，以培养他们乐于助人，遇事机智灵敏等心理品质。
四、 自卑心理教育
在体育教学中，有自卑心理的学生，多为体质较弱的学生。他们总觉得自己什么项目都不行，表现出为难、沮丧、萎靡等心态，甚至会出现破罐破摔，厌烦体育课的现象。
对这些学生进行心理教育时，教师首先要想方设法唤起他们的激情，可设计一些有趣味又能让他们参加的教学内容，使他们在活动中能够经常感到有兴趣、心情舒畅，非常快乐。然后，再根据他们的接受能力，相应地降低教材难度，让他们“跳一跳就能摘到桃子”，从而可以获得较多的成功机会，使他们不断地在成功中树立信心，坚定信念，培养意志力。
五、嫉妒心理教育
爱嫉妒的学生，往往心胸狭窄，喜欢猜疑，贬低别人，与同学之间的关系紧张，心理时常处于压抑状态。其心理教育的基本方法有：
1积极超越：要让学生建立起“你行，我也行”的信念，将注意力放在自己的学习与锻炼上，多分析一下自己的不足，并看看别人哪些地方值得学习与借鉴，不断提高自己的体育能力。
关键词 中职体育教学 心理健康教育 人格 团队能力
心理健康是一种高效而满意、持续的心理状态，是人的基本心理活动的过程。心理健康的学生，内心一定是充满阳光的，并且能够全身心地投入到各项行为活动中去，从而来不断地提升自我，实现自己的价值。特别是在素质教育不断改革的今天，对学生进行心理健康教育，与素质教育改革的主张保持一致，对于学生未来的成长和发展有着极大地促进意义。
一、中职学校学生心理健康状况及存在的问题研究
（一）学生的人际交往能力较差
目前中职学生的人际交往能力较差已经成为了不可忽视的问题。很多学生受到家庭因素和影视教育的影响，他们很容易性格孤僻、不合群，始终将自己放到一个比较封闭的环境中去，导致了人际交往的障碍，这对于个人的发展和成长十分不利。学生的人际交往能力普遍偏差，已经成为社会的共识，这在很大程度上影响了学生的心理发育，成为未来发展的阻碍因素。
（二）学习压力较大，造成心理扭曲
在传统应试教育的影响下，很多学生的学习压力很大，造成了心理的扭曲。同时，由于激烈的社会竞争，很多同学都为自己以后的生活和学习担忧，认为学习是今后唯一的出路。这种错误的心理认识在很大程度上影响了个人的发展和发育。加上青春期本来具有的内心错乱心理，很多学生的心理容易扭曲、变形，他们无法正视自我，从而造成各种心理问题的出现，降低了自身身心的不平衡性。
（三）以自我为中心，无法正确认识自己
受到国家政策等相关因素的影响，很多中职学生都是家里的独生子女。长期以来，他们是整个家庭的中心，这就很容易造成他们自我、骄傲等心理现象的出现，从而影响到了个人的人际交往。同时，个人主义、盲目攀比、自我认识不足等问题也凸显出来，他们往往不能客观理性地来认识自我，对于自己的有点和缺点都无法进行有效的衡量，这在很大程度上影响到他们的成长。总而言之，面对越来越多的中职学生的心理健康问题，必须要对此进行足够的重视，以此来帮助他们有效解决这一问题，从而实现个人心理健康发展。
二、如何实现中职体育教学中学生心理健康教育
（一）通过体育锻炼来调解学生情绪
在中职体育教学中实现学生心理健康教育，可以通过体育锻炼来及时环节学生的情绪问题。比如太极拳，要求静中生动、静中生智，能平缓情绪，克服急躁、冲动等不良情绪，遇事能冷静对待，有条不紊的处理突况，对自我情绪调节和控制都有很好的提升作用。体育活动为学生心理压力的释放提供了很好的排解途径，这在很大程度上促进了他们心理健康教育。因此在中职体育教学中，应该减少理论教育，通过具体的体育项目和体育活动来对学生进行心理教育。
（二）积极开展体育活动，培养学生团队能力
积极开展体育活动，培养学生的团队能力。在体育教学中，很多项目都是与学生团队能力息息相关的，团体运动项目如篮球、排球、足球、接力赛、双打乒乓球等，都是多人参与的团体项目，均有利于学生交流沟通、感受集体力量，从而融入人群，改善孤僻等性格。将个人放到团队中去，他们能够感受到自己力量的不足，深刻地认识到团队力量的巨大，在与人的交流和沟通中，他们的思维方式、认知态度、心理问题都得到了有效地改善，从而以更加积极的心态投入到以后的学习和生活中去，实现个人综合素质的进步。
（三）注重心理健康在体育教学中的体现
注重心理健康教育在体育教学中的体现，是保证中职学生心理健康教育的关键所在。首先，作为体育教师，应该充分地认识到心理健康对于学生学习和成长的重要意义。在体育教学课堂上，应该及时地对学生进行心理疏导，比如通过讲故事、做游戏、与学生谈话等方式来进行，从而来不断地提升学生的自我认知能力、重塑自信心，帮助学生解决生活和学习中的各类心理问题。其次，在进行心理健康教育的时候，应该对症“下药”，结合学生平时的表现情况来进行准确有效地判断，从而来为学生的心理健康教育提供解决之道，实现个人的发展和进步。
三、结语
在中职体育教学中实现对于学生心理健康教育，对于不断地提升体育教学质量、培育学生健全的人格和素质、实现个人心理健康等诸多方面都有着极为重要的促进意义。在中职体育教学中，善于从心理学的角度来对学生进行体育教育，帮助学生环节心理压力和负面情绪，培养他们的团队合作能力，实现个人心理素质朝着更加健康的状态发展。只有这样，才能够让学生在体育教学课堂中有效的完善自我，对于自己有更加清晰地认识，从而来不断实现个人的成长和进步。
世界卫生组织明确指出：“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”一个人只有在身体和心理上保持健康的状态。并具有良好的社会适应能力，才能算得上真正的健康。同时，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”由此可见。我国学生的健康问题已经成为了学校教育和学校体育的重要任务。
一、当前中学生心理健康状况现状
许多调查研究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面：
(一)心理承受能力弱
青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落。产生失望感甚至信念危机。
(二)自私狭隘，虚荣心强
一些学生缺乏包容开放意识，学习生活上只能听恭维。不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯“红眼病”，当面冷嘲热讽。背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较。甚至怀有报复心理。
(三)缺少意志、毅力
中学生独生子女多。有的从小过着“众星捧月”式的“小皇帝”、“小公主”生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱。缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。
(四)情绪易波动，自控能力差
有的中学生智商高、能力强，但脾气环(情绪反应强烈)、情商低。表现为急躁、冲动。缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈。就大动肝火，怒气冲天，与人相处。常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。
二、体育锻炼能促进学生的心理健康
体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。
(一)体育锻炼可以推动自我意识的发展
自我意识也称自我，乃是对自己存在的觉察。即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。体育运动大多是集体性、竞争性的活动。学生能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认。从而可以正确地认识自己的社会价值。
(二)体育锻炼有益于情绪的调节和控制
情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习和工作。体育锻炼内容的多样性与吸引力，能诱发人们从事体育锻炼的兴趣和爱好，体育锻炼内容的复杂性与多变性，又能激发人们的应变行为与能力。经常参加体育锻炼，既能很快激发起强烈的情感，保持乐观、稳重、健康的情感，又能控制、克服情绪的冲动性、易变性。情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。
(三)体育锻炼有利于培养人的意志品质
意志是指人们自觉地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。意志品质是一个人在意志行为中所表现出来的稳定、鲜明的心理特征，其内涵包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性等。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，也是在克服困难的过程中培养起来的。体育活动是由一系列随意动作构成的，一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在进行体育锻炼时。总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育锻炼有助于培养学生勇敢顽强。吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的精神，从而保持积极向上的健康心理状态。
(四)体育运动有利于培养人际交往能力
人际交往是人与人之间为了相互传达信息、交换意见、表达情感、需要等目的，运用言语、行为等方式而实现的沟通过程。一个心理健康的人，应具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系。体育运动能把人们聚在一起平等、友好、和谐地练习和比赛，使他们之间产生亲切感。在课堂和课外体育活动中。他们不用言语，只需一个手势。几个动作就可以直接或间接地沟通信息，交流心声，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。由此可见，体育运动能使人们结识更多的朋友，大家和睦相处、友爱互助，融洽关系。这种良好的人际关系可以令人心情舒畅、振奋。从而更好地适应社会。
三、加强中学体育教学中的心理健康教育
《=国家体育与健康课程标准》明确指出，体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。体育与健康课程十分重视通过体百活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中。要防止只重视运动技能的传授。而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。因此，我们在从事青少年体育运动教学中，尤其要重视学生的心理健康教育。
(一)提高体育教师的心理健康教育素养
体育教师在体育教育教学中起着主导作用，体育教师只有充分发挥主导作用，学生才能朝着社会要求的方向发展。因而。体育教师与学生的心理的融洽程度，是提高体育教学效果的一个重要因素。然而，据甘肃心理学研究者杨永龙先生进行的一项针对体育教师的调查数据显示：男教师心理健康问题排在前四位的分别是，心理承受力差48.57％：适应不良37.14％；人际关系紧张、敏感与偏执31.43％。情绪不平衡28.57％；女教师心理健康问题排在前四位的是：心理承受力差47.06％；适应不良41.18％，人际关系紧张与敏感32.35％。偏执29.41％。由此可见。加强体育教师心理辅导势在必行。只有努力提高体育教师的素养，建立一支业务能力过硬，自身心理健康，具备教育心理学专业知识，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍。才能充分发挥体育在心理健康教育中的独特功能。
(二)优化体育教学环境
环境对人的身心健康有着直接的影响。这里的环境包括硬环境和软环境。一方面，学校要加强体育场馆设施建设。购置充足的体育器材。改善体育教学和锻炼环境。另一方面，还要注意包括学校和家庭的物质环境、文化心理环境、组织制度环境等，特别是校风、班风、家风、教风、学风等是学生心理发展的潜在因素。更重要的是，体育课堂内的心理气氛对学生的学习起着激励、维护和调控作用。教师的心理状态和情趣又直接影响课堂气氛。在教学过程中，要建立一个和谐的师生关系，教师要以平等的身份与学生相处。使师生成为朋友，课堂成为乐园，师生形成一个学习的共同体。这样才能给学生创造一个轻松愉快的体育运动环境。让学生产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。
(三)因材施教，加强体育教学的针对性
体育活动是一项实践活动，体育教学必须包括学习技能、锻炼身体和心理健康教育三重任务。体育教师首先要充分了解学生们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，然后，因人而异地开设体育实践课的教学内容。譬如，给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，并运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病。影响心理健康。关注那些身体素质差的学生，他们也会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望和心灰意冷的情绪，失去锻炼的兴趣。体育教师要耐心辅导，不断发现他们的优点，以表扬、鼓励为主，保护学生在体育活动中的自信心、上进心。增强他们承受挫折的能力。只有这样，才能很好地利用体育课的特殊功能，使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格。促使学生个性全面发展，从而促进心理健康的发展。
1教育心理学概述教育
教育心理学属于心理学中的一门科目，主要研究对象是教育现象中各种各样的心理过程变化。教育心理学主要包括：教育者的教学心理过程以及受教育者学习心理特点、各方面综合素质的心理规律、道德素养的形成模式等等。教育心理学是教育与心理之间相辅相成，相互作用的一种研究范围，在教育学领域和心理学都有着重要作用。因此，教育心理学适用于现代化教学的理论与实践过程，在具体教学过程中有利于帮助学生健康成长。教育心理学的重要作用主要在于教育实践中教师与学生的相互作用，重点表现在教师在教学中利用学生心理特征帮助教学过程顺利开展。
2德育教育中运用教育心理学的意义
2.1带动学校德育教育工作的开展
德育教育工作是综合素质教育的重要部分，现代化教学中对德育教育工作的重视程度已经达到了一定水平，但是在具体教育过程中，德育教育工作过于流于形式，没有贯彻落实整体德育教育方针，导致德育教育效果没有达到要求。教育心理学的应用能够有效地将心理学知识与德育内容相结合，对学生心理特征进行针对性教育，从而带动学校德育教育工作的开展。
2.2保证学生健康成长状态
教育心理学的引入可以帮助学生在学习环境以及生活中有着正确的价值导向，能够积极地对学生的心理素质、道德素养进行正确引导，帮助学生调整成长过程中的不良情况，使之达到一个健康的成长状态。因此，在德育教育的过程中国，心理学的引入和应用必不可少。
2.3帮助学生建立健全人格
学生的培养过程是一个全方面培养过程，长期的引导教育有利于高素质人才的发展。心理学与德育教育的结合，能够形成良好的德育教育系统教学，可以使得德育教育提升一个高度。这种模式可以帮助学生形成健全的人格，使得学生在未来的学习以及工作中得到更好发展。
3在教育工作中应用教育心理学的方法
3.1建立良好的师生关系
教育心理学认为，师生关系也是教育过程中一种最基本的一种人际关系。在教育过程中建立一种平等的师生关系可以让学生放下心理防备，使得教师更好地了解学生的情感素质、心理素质和学习状态等等，这能够帮助教师更好地实现德育工作，完成德育教育目标。在具体学习过程中，教师对学生的期望以及鼓励对于学生来说有着重要作用，学生会根据教师的引导而努力发展。因此教师可以根据学生的心理特征、学习情况以及德育素质对学生进行引导，帮助学生更好地实现自我价值。例如，教师可以在上课结束后，可以找到个别状态不够好的学生进行主动交流，询问学生生活上发生了什么，有什么开心或不开心的事，与学生打开心扉地聊一聊学习和生活。并且教师还可以通过茶话会、学生座谈会、学生干部分析会对学生德育教育方面以及学习方面进行探讨，教师可以结合实际情况对学生进行引导。如同学甲对于自己乱认垃圾的事情一直很内疚，教师可以根据这位学生的心理来引导他，这位学生认为自己乱认垃圾不对，这正证明了学生已经对自己的行为进行了自我反省，学生以及教师的德育教育工作起到了现实意义。因此教师可以传递给学生这一点，知错能改善莫大焉，做错事能够自省就是一种正确的价值观。
3.2确立有效的教学方法
在传统教学过程中，教师的任务主要在于传授知识，具体课堂中，学生与教师没有互动，学生如同旁观者置于课堂之中。这种教学模式不能激发学生学习的热情和兴趣，反而使学生在课堂中注意力不集中，长此以往，学生容易对学校教育以及课堂学习产生厌烦心理。面对这种情况，教育心理学的引入和运用给现代教学模式改革带来了契机，无论是德育教育还是知识教育都离不开教育心理学的应用。在教育心理学的指导下，教师应该转化自己的教学观念，发展多元化的教学模式，正视学生在教育环境中的主导地位。例如，教师可以利用多媒体系统教学帮助提高课堂互动率，如在进行爱国主义教育时，教师可以先通过多媒体系统给学生播放爱国思想视频和音乐，然后问学生对视频以及音乐的看法和问题，通过这些问题和看法来帮助学生解疑答惑，在课堂中还可以进行小游戏的互动，使得学生更加深入理解“爱国精神”。
4创新德育教育教学方式
中图分类号：G44 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.01.130
教育心理学主要是研究教育教学情景中教与学的基本心理规律的科学。研究的主要内容是教育教学情景中师生教与学相互作用的心理过程以及教与学过程中的心理现象。本文就如何将教育心理学较好地应用到教育教学中去展开研究，为教师的教学提供可参考依据。
1 树立“以学生为中心”的教育理念
人本主义心理学认为，人的潜能是通过自我实现的，而并非教育作用使然。因此，教育学家认为教育的作用就是为学生提供一个相对较安全、充满人情味与自由的学习环境，使学生能够在这种环境中使原有的潜能得以激发与实现。“以学生为中心”的理念就是在这种思想的影响下被提出的。启发式教学主要运用了“以学生为中心”的思想作为教学指导，而教师在这种教学过程中作为学生思维的开发者。人本主义强调教学的目的是促进学生学习上的提高，因此启发式的教学强调的是教师要利用学生的好奇心，使其在好奇心的驱使下去学习与消化学生认为的一切有趣的、需要的知识。也要启发学生将其启发性和主动性作为学习的动力，有机地将自身学习愿望、目的、兴趣等相结合，促进学生的自身发展。
启发式的教学方式具有一定的开放性，学习中主要以学生为主体，教师只是引导者、协作者及促进者。人本主义教育心理学重视的内容是对学生要保持一定的尊重，要发自内心地给予爱护，将学生的主动性、创新能力以及创造能力充分地发挥出来，在教学过程中要注重与学生之间的互动，积极做好与学生之间的沟通交流，了解学生个性以及心理特点，为学生创造一个较为和谐的课堂学习氛围及环境。在课堂上，教师要以饱满的热情调动学生学习积极性，在课堂内容的讲解上，尽量将语言生动化、有趣化。有教育学家认为，丰富有趣、具有较强的逻辑性、系统性的内容能够让学生学有所得，学生能够通过学习获取精神上的满足，这样能够激发学生的学习动机。教师要尽量在课堂教授知识过程中调动学生的学习积极性，在课堂结束后学生还意犹未尽，此时可以适时提出一些需要解决的问题，让学生课下寻求答案，让学生在主动解决问题的过程中体会到知识的力量，进一步提高学生的学习能力。
2 培养学生的成就感
子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”当人们对某个问题产生兴趣后，就会被这个问题牢牢地吸引，不知不觉便给予高度的关注，想方设法寻求答案。心理学家指出，在学习中没有愉快的心情，学习对于学生来讲就是沉重的负担。因此，要使学生在学习过程中保持愉悦的心情。
在教学过程中，让学生能随处得到成就感。学生在学习过程中得到成就感就会建立起学习的信心，觉得学习是一种乐趣，也会对教师所教的科目产生兴趣。如语文教学中，教师单一讲解课文中的内容可能会使学生感到枯燥，时日一长，学生会对该门课程产生厌倦感，认为中国人都会汉语，懂不懂文章内涵没有多大影响。这样一来，中国文学的博大精深以及艺术美，学生便无法体会，另一方面也会影响到学生的语文成绩。教师可以在课文讲授过程中，穿插一些与此相关的文学故事或者作者事迹等作为吸引学生的手段，丰富学生的文学储备，提高学生的文学修养。然后以提问的方式对相关文学语句的含义进行提问，使学生充分表达自己的理解，尽可能让学生自由发挥，不限制学生在其中举出其他典型例子作为补充，对于表现较出色的同学要表扬，提高学生的成就感。
3 培养学生学习兴趣
“兴趣是最好的老师。”兴趣也是激发学生学习的最大动机。学生对所学内容产生兴趣，就会一门心思想把它学好，激发较强的求知欲，会表现出一种必须要把所学内容理解透彻且必须要将其掌握的心理倾向，因而在学习过程中就会表现出积极主动的态度，就会取得较好的课堂成效。在培养学生学习兴趣上，课堂的引入是基础，教学是关键环节。较好的引入能够马上将学生的注意力集中到课堂教学中去。在教学中，教师可以将较为抽象的概念进行直观的讲解，使学生在课堂上将课本里的知识不知不觉地记住，学生变被动为主动，变消极为积极，方能收到较好的教学效果。
教育心理学家认为，在课堂上要经常启发学生开口、动脑、动手，从学习过程中发现问题并积极思考解决的方案，才能使学生始终处于一种积极探索的最佳学习状态中。在课堂中，教师要鼓励学生自己提出问题，通过个人思考或者小组讨论找出解决问题的办法。总之，要积极调动学生所有的感知器官，这样才能收到良好的教授知识的效果。同时，教师有必要给予学生“情感投资”，在课堂中甚至生活中积极与学生建立良好的师生关系，了解学生的个人情况，给予必要的关注与关心，使学生感受到被接受感以及归属感，感觉来到了一个温暖的大家庭中，学生容易爱屋及乌，因而会对教师所教科目产生兴趣，会更加努力学习，提高学习效果。
4 小结
总之，教师要充分利用教育心理学原理的作用，在教学过程中抓住学生们学习的心理特点，采取适当的方式进行教学，能为学生营造一个较为轻松、自由、愉快的学习氛围与学习环境，使学生能够保持快乐的心情去学习。通过在课堂中应用教育心理学的教学模式，能够使教师更好地提高教学效率，更好地完成教学任务，且能建立良好、和谐的师生关系，激发学生学习的积极性与主动性，提高学生学习效率，同时也能够有利推进教育改革，促进教育健康、科学、深入的发展。
参考文献：
[1]汪小伟.论教育心理学在高职教学中如何发挥作用[J].中国外资，2012，5（53）：58-60.
关键词:教育心理学;中学物理;教学手段
本人通过对教育心理学的学习，结合自己教学实践，深刻体会到:做为一名人民教师不仅要掌握一定科学文化知识，还要努力结合学生认知规律和心理特点，反复钻研教材，区分教学重点，认清主要和本质的东西，同时根据学生的接受能力，对教材进行分析加工，化繁为简，深入浅出地采用学生比较容易理解和感兴趣的形式进行教学。
一、利用实验调动学生的积极性和主动性，启发学生思维
众所周知，物理是一门与现实生活紧密相联以观察实验为基础的学科，利用适当的实验去引导学生观察和探究，是我们教师教好物理，学生学好物理的关键。在初二学生学习物理的第一节课，我就要求学生回去自己通过实验验证摆的等时性，重现意大利物理学家伽利略通过用长短不同的绳子和轻重不同的石块研究摆动规律，并做实验记录。学生积极性很高，他们有的分组实验有的家长协助，虽然所得结果略有出入，记录方法各有不同，但学生通过此次实验初歩体验了科学家们研究问题的方法以及实验技巧，他们的判断分析能力也得到了锻炼和提高。人的感知与思维总是联系在一起的，对物理现象亦是如此。我们可以充分利用课本每章后配有的学生实验，选择适当的实验布置给学生回家实践，如在热学中可让同学自测自己一天中早，中，晚的体温，了解人的体温的变化规律;光学中可自制针孔相机，了解小孔成像原理及特点等。这些我都让学生做过，收效都不错，学生积极性很高。如在做小孔成像时，书上是个圆筒，可生活中很难找到，在我布置实验的第二天很多同学拿给我的有方型，三角型，做得很成功。
二、精心设疑，激发思维
人们的思维活动，求知欲望往往是从问题开始的。学生的学习过程是一个不断发现问题，提出问题，解决问题的过程。我们应该深入了解学生实际，认真研究教学大纲和教材，善于提出富有启发性的问题，一改以往满堂灌的疲劳教学法。例如:在讲光的折射时，可先将一硬币放入碗中，让两位同学各找一个刚好看不见硬币的位置保持不动，然后向碗中加水，要求学生仔细观察重见硬币的现象，并由此引入新课，学生的好奇心一下调动起来，便会带着解决问题的心情去关注老师的教学，在获得新知解决问题后，学生就会有一种豁然开朗的愉悦心情，觉得学物理挺有意思，再由学生的亲身体会讨论解释为何在游泳时看见池水很浅而实际下水却很深这一现象，进一步解释碗中筷子弯折现象，达到巩固新知目的。再如在讲大气压强一节中，可先提问为何我们吃的田螺要剪掉尾部?为何家中吸盘式挂衣钩能悬挂一定重物?由此引入大气压强的教学，解开学生心中疑问。这种在教学过程中恰当运用学生熟悉生活现象设置悬念，激发思维，即由旧知引入新知，从“熟”引入“生”的教学方法是符合认知过程中循序渐进原则的，也为很多教师所采用。
三、适当应用正反对比方法引发学生思维
任何事物都是在与它的对立面作斗争中巩固和发展起来的。我们可以编写典型错例，引起争论，让同学们在争论过程中辨明事非，明确概念。例如:在讲功的计算时，可举二例，
(1)某人用一只手托着一只鸡蛋(50克)在水平方向移动1米，问此人做了多少功?
(2)某人用100牛的力将一球踢出30米远，试计算此人的脚做了多少功?同学们有的或计算或讨论，这时可由回答正确的同学指出别人的错误讲明自己的观点，老师同时正确引导，进一步明确做功的两个必要因素的含义，知道有力作用而在力的方向上未通过距离属“劳而无功”，而虽移动距离却在此移动方向中上无力作用属“不劳无功”。这种做法可以达到以反面强调正面，分析错的树立正确概念的作用，不但学生思维活跃，理解深刻而透彻，而且培养了学生科学的态度和认真审题的良好习惯。
四、讲练结合，以练促思，切忌欲速而不达
目前，由于学生试卷等复习资料太多，且学生分不清哪些是重点难点，这就要求教师依据教纲要求有所取舍地选编习题，注意易错易忘，易遗漏易混淆之处，注意规范解题格式，教学生抓住解题要领，明确解题思路，总结解题规律，分清重点主次，切忌欲速而不达。这一点在我在以前的教学过程中就犯过急躁的毛病。在考前复习过程中，给学生的试卷太多而未加选择，学生囫囵吞枣而没来得急消化，这样既占用学生时间又不能收到良好效果，在今后的教学过程中一定得吸取教训，做到教学有轻有重而忌面面俱到急于求成。另外，对于学生中普遍存在的薄弱环节，我们应重点训练，如有许多学生遇到简答以及实验题时往往显得思维无序而混乱，理不出头绪，不能切重问题要害本质。如某些实验题要求用相关字母表示你认为需要测量的物理量，并推导出所求物理量的表达式此类题型时，很多同学感到棘手，可经过类似专题训练后他们应用物理概念的概括总结和公式推导能力都有很大提高。
［参考文献］
对于中学体育教学活动来说,完善的教学体系,不仅包含丰富的心理素质,还包含相应的体育技能教育。随着当前学生培养理念不断成熟,如今想要实现理想的学生培养效果,就必须创新体育教学理念、优化教学思路,从而实现中学体育教学活动的理想效果。在传统中学体育教学活动开展过程中,其忽略了心理教育开展的价值作用,所以,中学体育教学过程中,缺乏心理教育活动的有效开展,影响了学生的全面培养。因此,以抗挫折心理为培养切入点,创新心理健康教育的教学理念极为必要。
1当前中学体育教学心理教育过程中存在的问题和不足分析
随着中学教学理念不断成熟,如今学生培养理念也在进一步成熟完善,在这一过程中,中学体育教学的作用和价值日益突出,同时其中存在的问题和不足,影响了整个中学体育教学活动开展的价值,因此,认知当前中学体育教学过程中,心理教育活动存在的问题,将为中学教学体系的创新发展提供重要帮助。首先,目前在整个中学体育教学活动开展过程中,缺乏对心理教育活动的重视程度,未能将心理教育活动纳入到整个中学教学活动中。随着中学体育教学科学化、机制化日益全面完善,如今心理教育的价值作用日益重要,但是由于当前多数老师在开展中学体育活动时,其更多重点和精力放在了体育技能和知识的教学上,忽略了心理教育活动开展的价值作用,从而未能对学生存在的心理问题进行及时有效解决[1]。其次,当前中学体育教学体系中,缺乏对心理教育内容的有效重视。实际上,想要实现理想的中学体育教学效果,不仅要重视心理教育活动的有效开展,同时也要充分注重选择合适的心理教育内容。心理教育活动不仅是教学内容上的合理选择和优化配置,更是创新心理教学形式、优化教学方法的具体教学行为。因此,创新心理教育形式极为必要。最后,在中学体育教学心理教育活动中,其未能将学生成长过程中存在的问题融入其中,实际上,与其他教学活动所不同的是,心理教育是从实际教学中存在的问题出发的教学活动。所以,心理教育想要实现理想的教学效果,就必须立足学生心理教学中存在的问题、完善心理教育行为的具体实施思路。
2抗挫折心理在中学体育教学活动开展过程中的价值作用
中学阶段,实际上是学生成长的关键时期,无论是知识学习、技能学习,还是心理素质的培养,都在这一阶段形成。而中学体育教学活动在开展过程中,其作为体育教学实践为基础的教学活动,无论是具体的教学内容还是教学形式,都直接影响到学生的全面培养。而在中学体育教学活动开展过程中,挫折是其中较为常见的现象。挫折的及时有效解决,直接关系到学生的健康、全面成长。学生抗挫折心理,如果不能全面完善形成,其必然影响学生在困难中的问题解决意识[2]。在中学体育教学活动开展过程中,完善培养和融入学生的抗挫折心理,直接关系到学生培养的理想效果。在学生成长过程中,抗挫折心理的有效塑造,直接关系和影响到学生的具体学习热情,同时也能帮助学生在处理挫折和对抗活动时,以良好的心态融入到整个体育活动中。对于中学体育教学活动开展来说,完善的心理素质教学与体能素质教育一样,都是影响学生健康全面成长的重要因素,因此创新心理素质教育,将为学生综合素质培养起到重要推动力。对于中学生培养来说,健康、完善的心理理念,能够对学生的学习效果和自身习惯的养成起到重要推动力。如果想要培养学生积极向上的乐观精神,就必须合理完善引导学生的抗挫折心理,通过及时有效引导学生对挫折问题的理解和认知,从而实现整个体育教学活动与人才培养理念的有效结合。引导学生形成完善的抗挫折心理,就需要结合学生成长和体育教学过程中,存在的心理问题和不足,通过有针对性融入,进而实现中学体育教学活动的理想效果。
3中学体育教学抗挫折心理教育的具体行为和思路
从丰富的教学实践中,我们可以看到其中存在一定问题,尤其是未能及时有效对学生所存在的心理困难进行有效解决,这就大大限制了整个中学体育教学活动的具体开展效果，从而使得多数学生出现问题挫折后,不能及时有效处理和预防,进而限制了整个中学体育教学活动的具体参与效果。培养学生的抗挫折心理,不仅是当前中学体育教学活动的重要内涵,同时更是当前整个体育教学活动体系不断完善的重要内容。因此,以学生抗挫折心理培养为具体切入点,创新实施中学体育教学中的心理教育行为理念及思路极为必要[3]。通过完善开展学生体育心理教育,从而实现整个体育教学体系创新完善。对于学生成长而言,心理教育活动的有效开展,不仅能够有效解决当前学生成长过程中所存在的具体压力,同时也能促进学生全面成长。在学生综合素质培养过程中,想要实现理想的教学效果必须完善开展心理教育。从当前学生成长过程中存在的具体问题我们可以看到,其中存在一系列心理问题。而这些问题的客观存在,不仅关系到学生的学习效果,也影响学生的健康成长。尤其是学生的一些心理问题,如果不能及时有效给予处理,其对学生终身成长都将造成相应影响。所以,结合当前中学生教学活动的具体要求,创新抗挫折心理教育行为的具体思路极为必要[4]。在中学体育心理教学过程中,要针对学生参与体育教学过程中所存在的抗挫折心理现象及具体成因进行分析,通过有效融入学生教育过程中存在的惯性问题和不足,进而实现体育心理教学与学生培养活动之间的系统化结合。当然,想要实现中学体育心理教学活动的理想效果,就不能脱离体育实践教学元素的有效融入,抗挫折心理实际上是一种心理感受。
4结语
体育课程作为一门技能教育与心理素质教育相结合的课程,对于整个中学教学活动来说,体育教学活动有着重要作用和价值,完善的体育教学活动,不仅能够有效提升学生的身体素质效果,同时也能提升学生的参与积极性,因此想要实现体育课程教学的理想效果,就必须充分注重学生心理教育活动开展的实效性,通过将教学内容创新与心理教学活动有效结合,从而为整个学生心理健康教育活动实现理想效果奠定相应基础和条件。抗挫折心理是当前影响学生健康成长的重要因素,创新抗挫折心理健康教育的具体思路,直接关系到当前体育心理教育的完善度和科学化。
参考文献
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一、任课教师在心理素质教育工作中的作用
心理素质教育不能单纯的依赖于少数心理咨询专职教师，任课教师作为教学活动的主导者，应该有意识、有目的地将对学生的心理素质教育渗透到教学过程中：
1、课前备课时，应挖掘教材深度，精心设计教学环节，使学生能够真正体会到课程的重要性及学习的乐趣。
2、在授课的过程中，营造积极的心理环境，增强学生的自信心、自尊心，注重进行认知训练和主体意识、创新精神的培养。
3、精心设计学科作业，提高学生对本专业的了解认识，激发学生的个体潜能、塑造良好的个性心理。
4、采用适当的考核评价体系，注重对学生综合能力的考评，评价尽可能客观公正。在课外互动中，力图建立良好健康的师生关系，渗透心理健康教育。
二、在教育教学中渗透心理素质教育的心得体会
1、营造良好的环境，激发学生的学习热情
与本科教育不同，高等职业教本文由收集整理育更为注重岗位能力培养，课程设置不是从学科体系出发，而是从职业岗位的需要出发。作为任课教师，在授课的过程中应确立以知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观三位一体的课程标准，强调对学生自学习惯和能力的培养。突出实践环节教学，培养生产、服务、管理第一线的实用型人才。
2、授课过程中注意观察学生的状态
由于课程设置、教学时长、班级人数等诸多原因，任课教师与学生接触的时间十分有限，常常只限于自己所教的课程当中，因而，对学生的了解往往是不够全面的。任课教师可以结合本门课程的特点，从整体的学习气氛，学生的面部表情，可靠的提问反馈等方面关注学生。针对大学授课人数众多、课时集中等情况，可以采取“区域法”，将学生化整为零，根据学生的不同需求，进一步有效的组织课堂教学活动，优化教学效果。
3、帮助学生明确自身优势，树立职业道德观念
任课教师在教学过程中，不仅要以职业知识、技能和职业道德相结合式的教育向学生传授知识、技能，还要在教学环节中帮助学生培养良好的职业心理素质。应注意辅助学生进行自我分析，指导学生制定科学、合理可行的目标，引导学生在规划职业发展方向时，选择自己所擅长的领域，发挥自我优势。通过介绍成功就业的典型案例，引导他们正视现实、树立信心。
4、做好留、降级学生的心理疏导
随着近年来高校的扩招，学生中一个突出的现象是成绩总体下滑，多门课不及格被留、降级的学生也明显增多。这种现象不仅对学校的教学、生活管理造成诸多不便，而且使学生自己的心理也受到巨大压力。留、降级学生一般心理较敏感，对新班级缺乏认同感，人际关系适应不良或交际困难，导致长期处于后悔、自卑、孤独的情绪下，一旦有外界刺激就很容易心理失衡，易产生过激行为。
任课教师应该善于发现留、降级学生身上的“闪光点”，充分尊重、理解、信任他们，使他们重新树立起对大学生活的信心，帮助他们排除心理障碍，融入新的集体、新的环境。
5、面对突发事件，开展心理干预
大学生与父母的沟通逐渐减少；与老师的沟通多局限于课程之上：与同学（通常以宿舍为单位）之间却因为年纪相仿、兴趣相投，住宿、学习、生活全部在一起，比较容易建立深厚的情谊，这种情谊有时甚至超过了一般血缘亲属关系。而一旦有学生发生意外事件，比如意外受伤甚至死亡，与之关系密切的其他学生情绪会出现极大地波动，此时，教师应及时引导学生保持积极向
上的乐观情绪，进行行之有效的心理干预，帮助学生选择适合自己的方法来调节挫折心理，协助学生适应、度过危机，尽快恢复心理平衡与动力。
6、与学生进行平等的心灵交流
中图分类号：
学生的心理健康问题，是目前教育界关注的焦点之一。学生的心理健康问题越来越突出，成为导致素质教育不能很好落实的瓶颈。对这一问题讨论的焦点是如何通过学校教育对学生进行心理健康教育。教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》文件指出：心理健康教育要全面地渗透在学校教育的全过程中。体育课作为学校教育的重要课程，不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。
一、问题的提出
教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要的地位。良好的心理素质是良好的思想品德形成的基础，是有效学习知识和进行智力开发的前提，是引导学生正确交往，合作成功的重要手段，是促进学生身体健康的必备条件。
目前，学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，加上学校教育不能全面的照顾到每一个学生，导致一部分学生学习困难，情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，同时身上存在着懒惰、怯懦、自私等特点，这些问题的存在对学生的健康成长有着极大的影响。为此，这就要求在体育课教学中必须加强对学生的心理健康教育。
二、中学生心理健康的现状
心理健康是一种持续、积极发展的心理状态在这种状态下，个体能很好的适应社会的发展，具有完整的性格特征，有积极的认知和意志行为，能调控自身认知能力正确对待外界影响保持自身心理平衡协调并充分发挥其身心潜能。青少年是祖国的花朵是国家未来的支柱，因此要非常重视青少年的心理健康教育。但由于社会的复杂性及外界各种不良因素的影响，中学生的心理健康问题仍日益凸显。在最新一次全国4团6岁少年心理健康调查发现青少年心理和行为问题的发生率高达1.39%。在对中小学生进行抽样调查中，发现大约有五分之二的中学生有不同程度的心理障碍。因此户学生的心理健康教育是一项很严峻的任务是中国教育不容忽视的。
目前，中学生心理健康问题主要体现在以下几方面：（1）人际关系。自身性格孤僻不喜或者害怕与人接触交流，封闭自我庄要表现在处理师生、亲子、同学及异性间的人际交往的障K。（2）学习压力。随着教育体制改革掌校和家长均将升学视为学生的唯一出路。面临如此大的升学压力，中学生不能很好处理学习问题就容易出现厌学、辍学、逃学、焦虑、自卑等负面情绪。（3）自我。现在越来越多的独生子女父母视为掌中宝、心头肉始予所有能给的一切赴孩子享受优越的家庭条件导致一些学生过于自我启我感觉良好，以自我为中心不能正确认识自我。
三、体育教学对心理健康的作用
从心理学角度看，学校体育通过形式多样的身体活动，能够分散学生对自己在其他学科的学习活动中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来，当学生在体育活动中成功地完成某项任务后，就会产生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并从中体验到满足、舒适等运动愉、产生良好的心境。体育活动主要以身体语言为交往和教育手段，使交往各方产生亲近感。
从社会健康的形成机制看，认知社会交往能力是建立在一定信念和品质基础上的。学生通过其他学科的教育，能够对诸如公共道德、社会交往的方式、方法等社会健康领域的问题产生正确的认识，并通过进一步的认知活动的强化，形成相应的道德认识。但道德相对信念和个体的品质而言，还是不稳定的、易变的。体育活动是学生直接参与的社会实践活动，由于群体认同、社会强化、竞赛的刺激性以及参与活动的机会等因素的影响，个体更容易为群体活动所吸引，在反复身心体验中，学生把道德认识通过道德行为转化为道德信念，从而成为学生个体稳定的心理品质，对学生的社会交往能力的提高产生深远的影响。
四、在体育教学中对学生进行心理健康教育
1.加强心理健康理论知识的传授
体育教师要充分利用体育理论课，在室内讲授体育与卫生保健基础理论知识的同时，讲授心理健康知识。让学生掌握科学心理保健和心理疾病的预防常识，使其能够在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。体育教师还要有目的地挖掘体育教材中有心理健康价值的内容，通过讲授、学生讨论等方法使学生树立健康的新概念，重视心理健康的维护，预防心理疾病。
2.了解学生现状，教学中做到有的放矢
影响学生心理健康的主要因素有家庭、学校和社会。体育教师平时应对学生家庭情况，学生的个性心理特点、兴趣、爱好、习惯，心理健康状况，运动技术和身体素质现状等有一个全面地了解，并逐一进行认真地分析，切实做到心中有数。
这样在教学中才能给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，并运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病，影响心理健康。
3.根据体育课的特点培养学生的健康心理
体育教学具有鲜明的特点，他必须通过身体活动与思维活动来促进身体器官、技能的发展。体育课又为学生提供了独有的、广阔的学习和活动环境，学生有充分的观察、思维、实践的机会，对于促进学生健康心理的形成和发展，具有其他学科所无法比拟的优势。因此，体育教师要利用体育课的教学特点，让学生积极主动地参与到体育活动中来，使其消除封闭心理，克服恐惧、紧张心理，增强学生心理适应能力。
在体育教学中多让学生互相交流，互帮互学，鼓励互相帮助，让学生体会到集体的温暖和融洽的人际关系，培养学生的协作能力。还可通过丰富多彩的运动竞赛，给学生创造表现自我的机会，使学生从抑郁、焦虑、自卑、困难等心理阴影中走出来，产生积极情绪，努力完成学习任务。通过比赛还可以培养学生的竞争意识和集体主义精神，养成“胜不骄，败不馁”的良好品质。
4.根据学生心理发展特点和身心发展规律进行心理健康教育
学生年龄不同，心理发展特点也不同。儿童时期由于身体正处于快速发育期，身体各机能还不完善，特别是神经系统还不成熟，因此，儿童的情绪不稳定，比较活泼好动，易与小朋友相处，但喜怒无常。这个时期应注意对少年儿童的人际关系和合作精神的培养，在体育教学中应采取一些活泼、欢快的游戏和集体项目，运动强度不能太大，以培养他们参加活动的兴趣。少年时期，由于身体的快速增长，特别是青春期第二性征的出现，学生的社会角色越来越强烈，争取个性发展的要求不断提高。在这一时期，教师在安排体育教学任务时，不但要重学生集体协作精神的培养，也应考虑学生个性发展的需要。这样不仅可以满足学生的表现欲，使学生的个性得到发展，还能使学生保持较大的练习兴趣，促进心理健康发展。
5.因材施教开展针对性强的专项心理训练。在各种各样的体育运动项目中，不同的学生对不同的体育运动项目掌握程度不一。有的学生对一些运动项目因不能做得很好或者是达不到标准就会产生畏惧心理打压自身自信心，从而引发一系列的不良心理反应。体育教师就要针对这些情况举行运动比赛针对比赛结果对不达标的学生设计专项心理训练更多的鼓励学生皮持其努力训练以达到标准从而缓解学生的心理压力，训练学生遇到困难不退缩而是勇敢面对寻求解决方案的心理增强学生的自信心。只有针对学生的不同心理反应对症下药制定专项心理训练才能解决学生的心理问题。
五、结束语
综上所述，在体育教学过程中，学生心理处在动态之中，体育教学的特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展起着特殊的作用，学生心理是复杂多变的，处于主导地位的教师应明察秋毫，审时度势，利用教学艺术，因人因材施教，满足学生的生理心理需求，促进他们运动能力的提高，调节他们的情绪情感，陶冶他们的情操，磨练他们的意志，培养他们的合作、竞争的精神，完善他们的个性，促进他们身心健康发展。
参考文献：
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前言
世界卫生组织明确指出：“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”一个人只有在身体和心理上保持健康的状态。并具有良好的社会适应能力，才能算得上真正的健康。同时，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”由此可见。我国学生的健康问题已经成为了学校教育和学校体育的重要任务。
一、当前中学生心理健康状况现状
许多调查研究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面：
(一)心理承受能力弱
青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落。产生失望感甚至信念危机。
(二)自私狭隘，虚荣心强
一些学生缺乏包容开放意识，学习生活上只能听恭维。不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯“红眼病”，当面冷嘲热讽。背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较。甚至怀有报复心理。
(三)缺少意志、毅力
中学生独生子女多。有的从小过着“众星捧月”式的“小皇帝”、“小公主”生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱。缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。
(四)情绪易波动，自控能力差
有的中学生智商高、能力强，但脾气环(情绪反应强烈)、情商低。表现为急躁、冲动。缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈。就大动肝火，怒气冲天，与人相处。常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。
二、体育锻炼能促进学生的心理健康
体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。
(一)体育锻炼可以推动自我意识的发展
自我意识也称自我，乃是对自己存在的觉察。即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。体育运动大多是集体性、竞争性的活动。学生能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认。从而可以正确地认识自己的社会价值。
(二)体育锻炼有益于情绪的调节和控制
情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习和工作。体育锻炼内容的多样性与吸引力，能诱发人们从事体育锻炼的兴趣和爱好，体育锻炼内容的复杂性与多变性，又能激发人们的应变行为与能力。经常参加体育锻炼，既能很快激发起强烈的情感，保持乐观、稳重、健康的情感，又能控制、克服情绪的冲动性、易变性。情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。
(三)体育锻炼有利于培养人的意志品质
意志是指人们自觉地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。意志品质是一个人在意志行为中所表现出来的稳定、鲜明的心理特征，其内涵包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性等。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，也是在克服困难的过程中培养起来的。体育活动是由一系列随意动作构成的，一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在进行体育锻炼时。总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育锻炼有助于培养学生勇敢顽强。吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的精神，从而保持积极向上的健康心理状态。
(四)体育运动有利于培养人际交往能力
人际交往是人与人之间为了相互传达信息、交换意见、表达情感、需要等目的，运用言语、行为等方式而实现的沟通过程。一个心理健康的人，应具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系。体育运动能把人们聚在一起平等、友好、和谐地练习和比赛，使他们之间产生亲切感。在课堂和课外体育活动中。他们不用言语，只需一个手势。几个动作就可以直接或间接地沟通信息，交流心声，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。由此可见，体育运动能使人们结识更多的朋友，大家和睦相处、友爱互助，融洽关系。这种良好的人际关系可以令人心情舒畅、振奋。从而更好地适应社会。
三、加强中学体育教学中的心理健康教育
《=国家体育与健康课程标准》明确指出，体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。体育与健康课程十分重视通过体百活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中。要防止只重视运动技能的传授。而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。因此，我们在从事青少年体育运动教学中，尤其要重视学生的心理健康教育。 (一)提高体育教师的心理健康教育素养
体育教师在体育教育教学中起着主导作用，体育教师只有充分发挥主导作用，学生才能朝着社会要求的方向发展。因而。体育教师与学生的心理的融洽程度，是提高体育教学效果的一个重要因素。然而，据甘肃心理学研究者杨永龙先生进行的一项针对体育教师的调查数据显示：男教师心理健康问题排在前四位的分别是，心理承受力差48.57％：适应不良37.14％；人际关系紧张、敏感与偏执31.43％。情绪不平衡28.57％；女教师心理健康问题排在前四位的是：心理承受力差47.06％；适应不良41.18％，人际关系紧张与敏感32.35％。偏执29.41％。由此可见。加强体育教师心理辅导势在必行。只有努力提高体育教师的素养，建立一支业务能力过硬，自身心理健康，具备教育心理学专业知识，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍。才能充分发挥体育在心理健康教育中的独特功能。
(二)优化体育教学环境
环境对人的身心健康有着直接的影响。这里的环境包括硬环境和软环境。一方面，学校要加强体育场馆设施建设。购置充足的体育器材。改善体育教学和锻炼环境。另一方面，还要注意包括学校和家庭的物质环境、文化心理环境、组织制度环境等，特别是校风、班风、家风、教风、学风等是学生心理发展的潜在因素。更重要的是，体育课堂内的心理气氛对学生的学习起着激励、维护和调控作用。教师的心理状态和情趣又直接影响课堂气氛。在教学过程中，要建立一个和谐的师生关系，教师要以平等的身份与学生相处。使师生成为朋友，课堂成为乐园，师生形成一个学习的共同体。这样才能给学生创造一个轻松愉快的体育运动环境。让学生产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。
(三)因材施教，加强体育教学的针对性
体育活动是一项实践活动，体育教学必须包括学习技能、锻炼身体和心理健康教育三重任务。体育教师首先要充分了解学生们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，然后，因人而异地开设体育实践课的教学内容。譬如，给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，并运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病。影响心理健康。关注那些身体素质差的学生，他们也会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望和心灰意冷的情绪，失去锻炼的兴趣。体育教师要耐心辅导，不断发现他们的优点，以表扬、鼓励为主，保护学生在体育活动中的自信心、上进心。增强他们承受挫折的能力。只有这样，才能很好地利用体育课的特殊功能，使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格。促使学生个性全面发展，从而促进心理健康的发展。
