摘要：在体操课的传统整理活动中加入具有时尚性的排舞内容,对提高学生的身体放松和心理放松有很大的帮助。可以消除学生对体操训练课的恐惧感,提高学生对体操课的兴趣,使学生由紧张课堂练习状态过渡到相对安静状态,消除肌肉酸痛及紧张心理。在设计创编准备活动的动作时,应根据学生的实际情况,科学合理地选编排舞舞曲的动作内容,并掌握好运动的强度和时间,让整套排舞舞曲代替其他形式的整理活动,达到体操课最佳放松活动效果。