摘要：现在中国高校的青年教师除了要承担大部分教学任务外,还要有科研成果,但由于其年轻没名气,许多人只能依附于大牌教授,参加科研团队,做一些＂草根＂活,除此之外,青年教师还得承担许多社会工作和家庭负荷。虽然青年教师苦、累、忙,时间不够花,但结果往往是无名无利,没有地位,身心交瘁,十分困惑。青年教师面对＂过度＂的负担与要求,有来自于制度和社会大环境方面的原因,而非个人努力所能完全解决。对于此,青年教师要通过自爱,即通过自珍、自愿,自主、自为,自制、自律,自知、自信,自由、自我解放来解除困惑,以此实现真知、真信、真行和真情。