摘要：能力是人在长期活动中形成的比较稳定的个体的心理特征,其中主要包括基础能力（认知能力、学习能力）、综合能力（行为处事的能力）、学科能力表现三个方面。能力生根是指在教育教学的活动中,能够把能力切实培养落到实处,为每个学生的人生成长奠定终身必备的能力基础,让各种能力成为学生人生成长之根。为了提高学生的能力,我们通过以下几个方面来优化学习过程,构建高效课堂。一、优化学习过程之备课是基础。