无处不在的流感不免让人们产生恐慌情绪，我们到底该如何预防禽流感和甲流呢？
不吸烟，多运动，提高机体免疫力
浙大一院感染病科副主任梁伟峰在分析H7N9死亡病例时曾表示，将目前的H7N9病例收集起来，通过分析患者的生活史，发现吸烟是个关键词，在死亡患者中其中一例吸烟20年，一例达38年。他分析：“吸烟的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到‘攻击’。”他在分析H7N9发病特征时还表示：“这次感染，有非常奇怪的现象，早期病人好像没什么感觉，但是到了7到11天病情突然加重，大部分病人还是呼吸衰竭，因为它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，导致多脏器功能衰竭。”因此，少吸烟或者不吸烟，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
同时，加强锻炼，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人体免疫力的重要手段。人体免疫力是人体抵抗外部病毒抵抗的最大防线，只要病毒不能突破这条防线，人体就始终处于安全状态。
注意饮食卫生，肉类烹饪注意煮熟
部分营养学专家认为，并无任何研究能够明确证明饮食对于提高人体免疫力有帮助，在H7N9疫情出现时，老百姓不应当期待通过吃某种食物来提高免疫力，而是应当一如既往保持多种类的丰富膳食，通过平衡膳食的方式多样化摄取营养物质，不挑食偏食，才能对于人体免疫力的保持有帮助。同时，在烹饪的时候应当注意将肉菜洗净，尤其是禽肉、猪肉等肉类，烹饪时一定要注意高温加热，将肉煮熟。目前的研究证实，H7N9病毒在煮沸状态下2分钟即可死亡，因此避免食用生食，以熟食为主较好，烹饪时应使菜肴在100摄氏度以上至少2分钟，以保证杀死食材中存在的细菌和病毒。
保持良好的个人卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键。打喷嚏的时候一定要捂住口鼻，打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也应当注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。注意保持空气流通，如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短，但仍应注意定期开窗。尽量不到人多的地方，避开去花鸟市场、养鸽场等禽羽类动物多的场所，外出到人多的地方时应当注意戴口罩。使用口罩后也应当勤洗口罩，并注意用开水消毒。
保持良好的家居卫生
注意保持良好的家居卫生也是保护健康的重要手段。平时应当注意除菌除尘，尤其是厨房、卫生间等湿气较重的地方更易滋生细菌，对人体免疫力造成严重威胁。注意保持家居干爽整洁，常换洗床单被套、地毯、窗帘等家居用品，常晒被褥与衣服，尽可能地杜绝细菌病毒的侵害。如有必要，还可使用乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂作为消毒剂对家居环境进行消毒，但消毒过程应当在咨询当地疾控中心或卫生管理部门后，在专业指导下进行。
发现症状应当及时就诊排查
当发现自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低热等流感疑似症状时，在非常状态下应立即到医院就诊，以做病毒排查和早期治疗，以免拖延病情，造成严重后果。同时，周围如果出现症状，应立即劝诫对方就医，或向当地疾控中心报告。
健康提示：
专家介绍：禽流感是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋动物。此次报道的为人感染H7N9禽流感病毒。禽流感病毒中，H和N分别代表病毒外膜的血凝素（H）和神经氨酸酶（N），依据它们蛋白抗原性不同，目前可分为16个H亚型（H1-H16）和9个N亚型（N1-N9）。此次报道的人感染H7N9禽流感病毒，是H7N9和H9N2基因重配的新病毒。H7N9流感病毒与甲型H1N1流感病毒以及H5N1禽流感病毒，这三种病毒都是甲型流感病毒，但是它们之间有明显不同。H7N9和H5N1都是动物流感病毒，偶尔感染人类。H1N1流感病毒则分为通常感染人类和通常感染动物两类病毒。
人怎样感染上H7N9禽流感
部分确诊病例曾接触过动物或处于有动物环境当中。2013年4月4日，上海市一家市场上的鸽子检出H7N9流感病毒，与人感染H7N9禽流感有较高同源性。但人如何感染尚不明确。动物传播给人类以及人际间传播的可能性正在核实中。但是目前根据以往经验及本次病例流行病学调查推测，可能由携带H7N9禽流感病毒的禽类及其粪便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，经呼吸道、接触等方式传播给人类。目前尚无确切证据显示H7N9禽流感病毒可以通过人与人之间传播。根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。
患H7N9禽流感早期症状
人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征等。
现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者，需要比普通人更加注意预防。如果这类人群出现发热咳嗽等症状请及时就医，并告之医生7天以内活动情况。
普通人如何预防禽流感
注意平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，可从以下几方面做起：
1.注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻底洗手。
2.尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避负接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。
3.生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。
4.出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩。
5.如果病情加重应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医，并告之医生近七天有无禽类接触，以及去过禽流感疫区。
6.外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。
7.年老体弱者、特别是患有基础病的人，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。
禽类从业人员更需预防H7N9禽流感
禽类从业人员预防H7N9禽流感，应注意以下几个问题：
1.在进行接触禽类的工作活动过程中，应穿着防护服、佩戴口罩和手套，做好个人防护，减少与禽类的直接接触。
2.清洁禽舍时，要严格执行清洁和消毒程序；清洁完毕后，要及时彻底地洗手和消毒；当身体接触禽类污物时，也要彻底清洗。
3.当发现病死禽时，应及时焚毁，并通知当地动物检疫部门处理。
4.当出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩，并尽快到发热门诊就医，并告之医生自身职业和发病前7天的活动。
5.保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。
禽类爱好者平时注意事项
1.加强饲养管理，提高禽体抗病力；注意鸟笼的卫生清洁；保证笼舍的通风；鸽舍、鸟笼要特别注意卫生，注重日常消毒。
2.家中饲养雀鸟，应避免它们与野禽接触。一旦接触后，要及时给鸟笼消毒，必要时还要到动物防疫部门进行防疫。
2、尽量不要到人多的地方去，如果出门，最好带上口罩。
3、要尽量避开与感冒的人接触。
流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常引起暴发流行，甚至世界性大流行，几乎遍及世界各国。临床表现为起病急、突发高热、头痛、全身肌肉痛和鼻咽部粘膜炎症等。流感病毒有甲、乙、丙三型，其中以甲型最为常见。冬季寒冷、春季干燥多风，积极有效地预防和控制流感是非常必要的，而中医药在预防流感方面有一定的特色。在中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防，在注重非特异性预防的原则指导下，积极应用中医药手段可以取得良好的预防效果。
1 流行特点
11 传染源病人和隐性感染者。在潜伏期末即有传染性，病程初期传染性最强，体温正常后传染性一般即消失。轻型病人，常被忽视而随意活动，增加了传播机会，应予重视。
12 传播途径主要是空气、飞沫。人在说话、咳嗽、打喷嚏时，流感病毒随飞沫喷出，散布于空气中。另外，生活中密切接触病人用过的手帕、口罩、毛巾、餐具或玩具等，也可起到重要的传播作用。
13 易感人群人群对流感普遍易感，而且病愈之后，只能获得短期免疫力。因此，人在一生中可多次患流感。
14 好发季节流感多发生于冬春季节。此病传染性强、传播速度快，主要是通过空气、飞沫传播，亦可经生活密切接触传播。
2 预防措施
辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神状况、对病邪的易感性，还应包括人体与外界大环境的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体与个体，实施中医药预防。
21 生活行为预防 ①关注气候变化：当天气发生异常变化时，及时加减衣被，注意寒温适宜。②体育锻炼：依据自身情况，进行适当的体育活动，如太极拳、慢跑、散步等。体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质。③按摩保健：a、颈项的保暖：颈部的风池穴、风府穴，是风寒之邪容易入侵人体的部位，所以当天气变换时，佩戴围巾可以防止风寒的侵袭。平时也可以经常用手在后颈部风池风府穴来回搓揉，使局部气血充足，阳气舒展，提高机体的抗病能力。b、刮痧护阳：人体背部脊柱及脊柱两侧分别为督脉和膀胱经经脉循行之处，通过刮痧等刺激，可起到提升阳气、排毒排寒的作用，从而提高机体免疫力、预防甲流。④饮食调摄：a、多吃富含维生素c的食物，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、草莓、猕猴桃、柑橘等。b、根据不同的季节，调配代茶饮用于深秋、冬季寒冷季节服用：姜枣苏果饮：苏叶3g，罗汉果一个，生姜3g，大枣3个，红砂糖15g。生姜切丝，大枣去核切片，罗汉果掰碎取三分之一，与紫苏叶同装入茶杯内，以沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟，加入红糖搅匀，趁热饮用。适用于天寒怕冷体弱的人群。用于春季时节服用：金菊芦根饮：金银花10克、5g，芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适用于咽干口燥、咽喉肿痛者。⑤加强个人卫生：冬春季节室内要经常通风换气，保持空气清新；衣被要勤洗、勤晒。每天清晨洗脸时，注意清洗鼻腔；鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔；不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具。在流感易于流行时期，尽量减少外出，避免去公共场所，在乘坐公交车、乘坐电梯时要带口罩。外出回到家要及时洗脸、清洗鼻腔，认真洗手。
22 药物预防 根据前述中医药预防流感的特色与原则，继承古今医家防治流感学术经验，依照中医基本理论进行归纳、综合，并密切联系适应人群的体质状态，结合时令季节等因素，形成以下三类方药，供大家参考。
221 处方一 党参9g、柴胡6g、黄芩10g、苏叶6g、炙甘草6g。功能：益气发表。适应人群：容易气短、疲乏，有时汗出，不耐寒热，对外界环境敏感易感冒者。此类人群在寒冷多风时，更易感觉不适。煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3-5付为宜，药后服热米粥一小碗，微微出汗为宜，此时须避风，待汗收后方可外出。备选中成药：柴银口服液、玉屏风口服液等。
222 处方二 北沙参10g、桑叶10g、10g、金银花12g、连翘12g。功能：养阴生津，清热解毒。适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。此类人群在气候干燥时，更易感觉不适。煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3-5付为宜。备选中成药：桑菊感冒片、银翘解毒片等。
传播范围：流感专家担心，最近一段时间出入墨西哥城国际机场的旅游者或许已携带着病毒抵达世界各地。
感染症状：人感染猪流感病毒后的症状与感冒类似，会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。广东疾控专家提醒，近期赴疫区的广东人如出现发热症状，应尽快到发热门诊就医。
病毒类型：此次流行的猪流感病毒是A型流感病毒，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸基因片断。
易感人群：世卫专家世卫专家称，此次流感的不同之处在于患者多为身体强壮的年轻人，而非一般流感容易感染到的老人和儿童等抵抗力较弱的对象，而这一点正是会造成大量死亡的严重流感的特征之一。
潜伏周期：奥尔斯特霍姆说，病例研究发现，眼下的这种新型猪流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症。因此，他认为，眼下可能有更多的潜在病毒携带者正在全球范围内流动。
预防手段：正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
治疗方式：人感染猪流感是由猪流感病毒引起的一种呼吸道传染病。人感染猪流感病毒后，会出现类似流感症状。病毒感染早期使用达菲（Oseltamivir）有效，但对金刚烷胺（Amantadine）和金刚乙胺（Rimantadine）有抗药性。预防措施主要为避免接触流感样病人，保持个人卫生等；入境后如怀疑感染猪流感，居家或就医时应戴口罩，并向医生说明旅行史。
纽约卫生公布的预防猪流感小贴士
第一．如果你已经有了流感的症状，千万要待在家里不要去上班或者上学，直到流感的症状消失。
第二．当你咳嗽或者打喷嚏的时候，一定要捂住鼻子和嘴巴；还有记得要常常洗手。
第三．当你发现呼吸困难时就要迅速去医院，但是如果症状不严重，就呆在家里，以防把病毒扩散在医院里。
第四．民众还没有戴口罩出门的必要，但医疗卫生部门的工作者和曾经与猪流感病患有接触的人一定要戴上口罩。
第五．吃猪肉是安全的，烤箱温度一定要到160度以上充分加热才能食用。
国内人群预防猪流感措施
增加户外活动，均衡饮食、合理营养，注意做好防寒保暖等个人防护，尽量少去人口密集的公共场所；
■ 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；
■ 养成良好的饮食习惯，食用猪肉或猪产品只要烧熟，就不会感染猪流感；
■ 增强个人防范意识，应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽；
■ 对于一些密切接触禽类的工作人员，如养殖、销售、屠宰人员，要做好个人防护，戴口罩、穿防护衣等。
■ 药物预防包括：板蓝根冲剂、小柴胡颗粒、抗病毒口服液
关于防控人感染猪流感病毒疫情的答问
近来，在美国和墨西哥发生人感染猪流感病毒疫情，世界卫生组织已宣布此次疫情为“具有国际影响的公共卫生紧急事态”。虽然目前我国尚未发现疫情，但需要加强对公众防控人感染猪流感病毒的健康知识宣传，提高公众的自我保护能力。为此，中国疾病预防控制中心专家就相关问题回答了记者的提问。
问：何谓猪流感？猪流感病毒是否可以传染给人？
答：猪流感是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。
通常情况下人类很少感染猪流感病毒。近年在美国等地也出现过人感染猪流感病例，患者大多为与病猪有过直接接触的人。
问：人如何感染猪流感？人感染猪流感后有何症状和表现？
答：人可能通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。
人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
问：是否有治疗猪流感的疫苗？
答：目前虽尚无疫苗预防人感染猪流感，但人感染猪流感是可防、可控、可治的。
问：食用猪肉是否会感染猪流感？
答：目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。
问：出国人员如何加强预防？
答：目前，人感染猪流感疫情发生地已知有美国加利福尼亚（California）、得克萨斯（Texas）和堪萨斯（Kansas）3个州，以及墨西哥首都墨西哥市（FederalDistrict,Mexico City）、东南部的瓦哈卡（Oaxaca）、中部的圣路易玻托西（SanLuisPotosi）和北部的墨西卡利（Mexicali）和下加利福尼亚（BajaCalifornia）等5个地市。建议中国公民前往上述地区商务和旅行时，应了解当地疫情进展情况，做好个人防护。各旅行社在组团前往上述地区时，有责任告知团员疫情情况，提醒团员做好个人防护。主要个人防护措施有：
1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、避免接触生猪或前往有猪的场所。
4、避免前往人群拥挤场所。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
6、如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
问：回国人员如何加强预防？
答：1、从上述地区归国入境时，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。
2、从上述地区回国2周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。
质检总局紧急公告要求加强人感染猪流感检验检疫
新华社北京4月25日电（记者徐博）国家质检总局25日紧急公告，要求来自人感染猪流感流行地区的人员，如有流感样症状的，入境时应主动向出入境检验检疫机构口头申报。
据世界卫生组织通报，近期美国、墨西哥出现人感染猪流感（A／H1N1）疫情，截至4月23日，两国共报告流感样病例898例，62人死亡。
疫苗是什么？凡具有抗原性，接种于人体后可产生特异的自动免疫力，抵御传染病的发生与流行的生物制品，总称为疫苗。
包括减毒活疫苗（如麻风腮疫苗）、灭活疫苗（如甲肝疫苗）、多糖疫苗（如肺炎球菌多糖疫苗）、组分疫苗（如流感疫苗）、基因工程疫苗（如乙肝疫苗）等几大类，品种多达上百种。目前最常用的有以下品种：
麻疹疫苗
减毒活疫苗，预防麻疹用，孩子出生后按期接种。
麻风腮三联疫苗
用于儿童，预防麻疹、风疹及腮腺炎等3种传染病。
百白破三联疫苗
预防百日咳、白喉和破伤风等3种传染病，3个月以上孩子按时接种。
卡介苗
采用无毒牛型结核杆菌制成，预防结核病。接种对象包括儿童与成人。
脊髓灰质炎疫苗（简称脊灰糖丸）
口服疫苗，呈白色颗粒状糖丸。孩子出生后按计划服用，可有效预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症）。
乙型脑炎疫苗
预防流行性乙型脑炎。适合8月龄以上健康儿童及由非疫区进入疫区的儿童和成人。
乙肝疫苗
包括乙型肝炎血源疫苗和乙肝基因工程疫苗两种。适用于所有可能感染乙肝者，包括儿童及成人。
肺炎疫苗
灭活疫苗，用于预防肺炎球菌性疾病如肺炎等，包括7价肺炎球菌结合疫苗与23价疫苗两种，前一种用于孩子，后一种用于成人。
出血热疫苗
分为单价疫苗和双价疫苗两种，前者可分别预防家鼠型出血热或野鼠型出血热，后者则对两型出血热均有预防作用。凡出血热疫区10~70岁的人都应接种，疫区的林业工人、水利工地民工、野外宿营人员等人员更应接种。
狂犬疫苗
包括国产精制疫苗和法国进口“维尔博”疫苗，预防狂犬病。与任何可疑动物或狂犬病人有过密切接触史的人，如被动物包括外表健康动物咬伤、抓伤，破损皮肤或黏膜被动物舔过等，都应尽早接种。另外，被动物咬伤机会较大或其他有可能接触到狂犬病毒的人，还应提前接种。
甲肝疫苗
用于预防甲型肝炎，接种后至少可获得4年以上的持续保护。1岁以上的易感者均可接种。
流脑疫苗
国内目前应用的是用A群脑膜炎球菌荚膜多糖制成的疫苗，用于预防A群脑膜炎球菌引起的流行性脑脊髓膜炎，接种对象为6个月至15周岁的儿童和少年。
腮腺炎疫苗
预防流行性腮腺炎（俗称“痄腮”）。用于8个月以上的儿童。
流感疫苗
预防流行性感冒。
特殊人群接种建议
2岁以上所有人群，尤其是慢性心、肺、支气管疾病患者，慢性肾功能不全者，糖尿病患者，免疫功能低下者，镰状细胞贫血症患者等更要注意接种。
儿童接种疫苗应按照计划免疫程序进行，不能漏种，并要按时复种。
成人则无固定的免疫程序，接种哪一种，何时接种，有一定的灵活性。以下方案可供参考：
流感疫苗每年都要打
因为流感病毒年年都有变化，且流感疫苗属于联合制剂，通常用来预防每年最流行的3种流感病毒毒株，
疫苗因之而年年更新，要想远离流感必需年年打。
喜欢旅游者
如去非洲南部或南美洲的热带地区旅游，最好接种黄热病疫苗。去沙特阿拉伯则需要打脑膜炎球菌疫苗。春末夏初到野外郊游，最好打出血热疫苗。
特殊行业人群
需要针对性地打疫苗。以医护人员为例，经常与各种病人的血液、体液、分泌物与排泄物打交道，感染各种病原菌的可能性大大增加，故预防麻疹、腮腺炎、百日咳、乙肝等疾病的疫苗都要打，每年的流感疫苗也不能落下。
哮喘、心脏病或肺部疾病患者
吸烟、免疫功能差者，一旦肺部遭受病菌感染，症状将非常严重，甚至危及生命。所以，接种肺炎疫苗特别重要。肺炎疫苗的有效保护率可达到85%以上，打一针的保护期长达5年之久，以秋季流感大规模袭击前接种为宜。
多者
应当接种与性传播疾病有关的疫苗，如乙肝疫苗、宫颈癌疫苗等。
宠物爱好者
要接种狂犬疫苗、破伤风疫苗。调查资料表明，我国城市中55岁以上中老年人约3/4对破伤风没有免疫力，更谈不上对狂犬病的免疫力了。而中老年人多有养宠物的爱好，容易被猫、狗等小动物抓伤或咬伤，接种预防破伤风与狂犬病的疫苗势在必行。
经常在外就餐者
可打胃幽门螺杆菌疫苗、乙肝疫苗。
中老年人
在冬春等低气温季节宜打气管炎疫苗。气管炎疫苗又称哮喘疫苗，主要用于预防上呼吸道感染以及由此而引发的支气管哮喘、哮喘性支气管炎、慢性支气管炎等病症。这些病症多由甲型溶血性链球菌、白色葡萄球菌等细菌感染所致，发病率随年龄增加而上升。接种气管炎疫苗，可有效地防止感染性气管疾病的发生和发作，保护你平安过冬。
接种前后注意要点
掌握好禁忌症
不是所有人或任何时候都能打疫苗，以下情况就不宜：
正在发热，体温超过37.5℃，应查明发烧原因，治愈后接种。
正患急性传染病或痊愈后不足两周，应缓期接种。
患有活动性肝炎、活动性肺结核、肾脏疾病、严重心脏病不宜接种。
肿瘤患者应用免疫抑制剂时不宜接种。
患有神经系统疾病，如癔病、癫痫、大脑发育不全等疾病不宜接种。
过敏体质，有哮喘、荨麻疹、接种疫苗发生过敏者不宜接种。
重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者不宜接种。
孕期、哺乳期及月经期应推迟接种某些疫苗。
应对接种后的不良反应
打疫苗后，由于机体受到疫苗的刺激，一般都要出现某些反应。这些反应有些是正常的，如卡介苗接种后局部皮肤出现红肿等变化。
但也可能因为技术问题或孩子本身免疫功能存在缺陷，出现异常反应。应及时到接种单位寻求帮助，不可自行处理，以免出错。
观察、评估疫苗接种后的效果
一是观察打针部位有没有变化，有变化（如种卡介苗后2~3天，打针部位皮肤红肿，两周左右再次红肿，并破溃形成溃疡，有少量脓液，然后结痂，痂皮脱落后留有轻微疤痕）说明接种成功；无变化表明接种失败，应及时给予补种。
二是观察孩子的抗病能力是不是增强了。一般来说，接种疫苗后两周就可以产生免疫力，一个月左右免疫水平最高，以后便逐渐降低。
如果接种疫苗两周以后，不再患所种疫苗能预防的那种传染病，特别是在流行季节或周围有这种传染病流行期间，表明接种成功，效果好。
此外，皮肤试验、体内抗体测定等办法，更能准确地检测疫苗接种的成败，但须到医院进行，比较麻烦。
打了疫苗并非万事大吉
因为人体感染疾病是一个极其复杂的过程，涉及到诸如自身状态、疾病流行、感染程度、产生抗体是否足够或效果是否降低等方方面面。
问：什么是禽流感？
答：禽流感是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。可感染人的禽流感病毒亚型为H5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3，此次报道的为人感染H7N9禽流感病毒。
问：什么是H7N9禽流感？
答：禽流感病毒中，H和N分别代表病毒外膜的血凝素（H）和神经氨酸酶（N），依据它们蛋白抗原性不同，目前可分为16个H亚型（H1～H16）和9个N亚型（N1～N9）。此次报道的人感染H7N9禽流感病毒，是H7N9和H9N2基因重配的新病毒。
问：H7N9流感病毒与甲型H1N1流感病毒以及H5N1禽流感病毒有何不同？
答：这三种病毒都是甲型流感病毒，但是它们之间有明显不同。H7N9和H5N1都是动物流感病毒，偶尔感染人类。H1N1流感病毒则分为通常感染人类和通常感染动物两类病毒。
问：人怎样感染上H7N9禽流感？
答：部分确诊病例曾经接触过动物或者处于有动物环境当中。2013年4月4日，在上海市一家市场上的鸽子中检出H7N9流感病毒，与人感染H7N9禽流感有较高同源性。但人如何感染尚不明确。动物传播给人类以及人际间传播的可能性正在核实中。
问：人感染H7N9禽流感的潜伏期有多长？
答：根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。
问：这些禽流感对人体危害大吗？
答：既往人感染高致病性禽流感的病死率十分高，约为60%。这次H7N9禽流感病毒，也有很高的病死率。
【下篇】预防H7N9
问：哪些人需要更加注意预防H7N9禽流感？
答：现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前l周内接触过禽类者，需要比普通人更加注意预防。如果这类人群出现发热咳嗽等症状请及时就医，并告之医生7周内活动情况。
问：得了H7N9禽流感。早期有哪些症状？
答：人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征等。
问：最近是不是不能吃家禽了？
答：禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽/猪肉等是可以食用的。但是禽流感对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排，火锅需要谨慎食用。
问：禽类从业人员如何预防H7N9禽流感？
答：禽类从业人员预防H7N9禽流感，应注意以下几个问题：
1.在进行接触禽类的工作活动过程中，应穿着防护服、佩戴口罩和手套，做好个人防护，减少与禽类的直接接触。
2.清洁禽舍时，要严格执行清洁和消毒程序；清洁完毕后，要及时彻底地洗手和消毒；当身体接触禽类污物时，也要彻底的清洗。
3.当发现病死禽时，应及时焚毁，并通知当地动物检疫部门处理。
4.当出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩，并尽快到发热门诊就医，并告之医生自身职业和发病前七天的活动。
5.保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼；
问：禽类加工人员如何预防H7N9禽流感？
答：禽类加工人员需要做到：
1.经常清洁和消毒用于家禽准备的所有工作台、设备和器具，经常洗手。
2.生熟分开。
3确保将食品烹调到适当的温度，食品中所有部位温度均达到70℃或者肉汤清澈，或者肉色不再呈粉红色。
4.当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。
问：禽类爱好者如何预防H7N9禽流感？
答：禽类爱好者在平时应注意做到：
1.加强饲养管理，提高禽体抗病力；注意鸟笼的卫生清洁；保证笼舍的通风；鸽舍、鸟笼要特别注意卫生，注重日常消毒。
2.家中饲养雀鸟，应避免它们与野禽接触。一旦接触后，要及时给鸟笼消毒，必要时还要到动物防疫部门进行防疫。
3.在养鸟或者观鸟时要尽可能避免接触禽类以及其粪便，处理它们的粪便时应戴上手套；接触它们或它们的粪便后，必须用皂液和清水彻底清洁双手。
4.观鸟过程中不捡死鸟，不吃野生禽鸟。发现病死野禽，不要接触，并报告当地动物防疫部门。
问：有无针对性药物、治疗方案或者疫苗？
答：依据国家卫生和计划生育委员会下发的方案，早期可以应用奥司他韦或扎那米韦进行抗病毒治疗。对于人感染H7N9禽流感主要是对症治疗以及抗病毒治疗，目前尚未研制出疫苗。
问：如果出现高热咳嗽的症状怎么办？
答：若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前7天是否到过禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生指导下治疗和使用药物。
总之，应对H7N9禽流感不必惊慌，应从平时做起，养成良好的卫生习惯和饮食习惯，积极锻炼身体，增强免疫力。
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预防H7N9七点建议
针对禽流感和其他呼吸道传染病，北京市卫生局向广大市民提出七点建议：
1.注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻底洗手。
2.尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。
3.生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。
4.出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩。
5.如果病情加重应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医，并告之医生近七天有无禽类接触，以及去过禽流感疫区。
6.外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。
7年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。
本市防控H7N9疫情监测进展
由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：
（一）保持良好的个人及环境卫生。
（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
（五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
（七）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。卫生部制定了《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，已刊登在卫生部官方网站。
三、哪些人应该接种流感疫苗？
流感疫苗由公民自费并自愿接种。但由当地卫生行政部门根据有关规定组织的群体性接种或应急接种的疫苗由政府免费向公民提供。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。以下人群推荐接种：
1、60岁以上人群；
2、慢性病患者及体弱多病者；
3、医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；
4、小学生和幼儿园儿童；
5、养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员；
6、服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等；
7、经常出差或到国内外旅行的人员。
四、什么人不能接种流感疫苗？
怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接种流感疫苗：
1、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；
2、格林巴利综合症患者；
3、怀孕3个月以内的孕妇；
4、急性发热性疾病患者；
5、慢性病发作期；
6、严重过敏体质者；
7、12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；
8、医生认为不适合接种的人员。
五、流感疫苗有哪几种，如何选择？
目前在我国使用的流感疫苗有三种：全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，国产和进口产品均有销售。每种疫苗均含有甲1亚型、甲3亚型和乙型3种流感灭活病毒或抗原组份。这三种疫苗的免疫原性和副作用相差不大。
但需要注意的是，全病毒灭活疫苗对儿童副作用较大，12岁以下的儿童禁止接种此种疫苗。
六、何时接种流感疫苗为宜？效果如何？
1、在流感流行高峰前1-2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。我国推荐接种时间为每年9至11月份。由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。我国属北半球国家，世界卫生组织每年初根据全球上个流行季节病毒的监测情况，推荐本年度北半球流感疫苗组份，由厂家组织疫苗生产。世界卫生组织公布的2005-2006年流感流行季节北半球疫苗成分包括：
甲/新喀里多尼亚/20/99（H1N1）类似株
甲/加利福尼亚/7/2004（H3N2）类似株
乙/上海/361/2002类似株
2、流感疫苗接种对于甲、乙型流感具有一定的保护性。但对禽流感没有预防效果。
七、接种流感疫苗可能发生哪些副作用？
全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗的成分都没有感染性，不会引起流感，但是接种疫苗后有可能发生与疫苗接种无关的偶合性呼吸道疾病。
局部反应：注射部位短暂的轻微疼痛、红肿。
全身反应：接种后可能发生低热、不适。一般只需对症处理，不会影响疫苗效果。对鸡蛋蛋白高度过敏者可发生急性超敏反应。
八、流感疫苗接种工作如何管理？
流感疫苗的预防接种应严格按照《疫苗流通和预防接种管理条例》的有关规定和要求管理。
当前预防甲型H1N1流感病毒的疫苗还没有研制出来，人们觉得甲型H1N1流感也是流感的一种，那么注射普通流感疫苗能不能起到一定作用呢?如果怀疑自己受了感染，确诊甲型H1N1流感需要多长时间?
关于注射流感疫苗以后，会不会预防这种新型的甲型H1N1流感，目前还没有足够的科学证据来证明它，一些有限的证据表明，目前的流感疫苗，可能对甲型H1N1流感病毒的保护能力应该是很少或者没有的。
甲型H1N1流感的症状，同我们的季节件流感引起的症状非常类似，表现为发热，或者嗓子疼、咽疼等临床症状。从临床大夫角度来看，很难区别是甲型IIIN1流感感染，还是其他流感感染。
它的确诊，主要依据实验室检测，就是说通过实验室的检测技术，来检测确实感染了这种特异性病毒，它需要―个比较复杂的检测手段才能确诊。
现在检测这种病毒最快的方法，就是检测这个病毒的核酸，前一段时间大家也看到已经有了这种检测技术，从“疑似”到“确诊”的检测过程大概需要四个小时。
检测方法是：从呼吸道标本或血清中分离到特定病毒；RT-PcR对上述标本检测，有甲H1N1RNA存在，经过测序证实，或两次血清抗体滴度4倍升高，可确诊为人感染甲H1N1流感。
管理好自己的健康是预防疾病最好的疫苗
这些天来，各地不断甲型H1N1流感新病例的报告，加之输入性二代病例的出现，使得疫情防控的形势愈发严峻。政府和公众担心的事，最终还是发生了，此时疫情的防控已进入了新的警戒阶段，有些未受感染的群众开始通过各种渠道去购买达菲。从医护人员到公众该如何应对呢?
首先，要认识到预防的重要断口应对的必要性，要相信科学，学会用科学的方法来预防。
到目前为止，有两种药物对这个病毒有效，一个是达菲，还有一个是乐感清，但有效不等于是治愈。病毒感染一般来讲属于自愈性疾病，在得病48个小时之内用抗病毒药是有效的，可以帮助治疗，减少并发症，过了48小时就没用了，所以一定要及时就医。
再次，在流感来临之前，可不可以给每个人大量地吃药预防?答案是否定的。为什么?因为病毒是多变的。道高一尺，魔高一丈，如果大家都在吃，病毒就可能摇身一变变得产生耐药性。现在已经有科学文献证明，达菲对季节性普通流感已经有耐药性了。所以大规模地给大家吃的话，很可能出现的一个结果就是达菲没用了。达菲没用的话，再新研制一种新药，是很难很难的。所以，我们要保护这个药，把它用在刀刃上，而不是浪费掉。 漫派 漫派
漫派尤其是我们的医护人员，一定要以科学的态度认真对待这个事情，不要让这个药废掉了。否则我们就会失去最后―道防线。老百姓更是千万不要盲目相信药物的作用，假如现在就开始吃这种药，病真来了的时候，这个药对你也许就没用了。
还有，一定要关注疫情的变化，每天都要关注，同时，要让自己随时保持健康的状态。当甲型流感来了，健康的人和不健康的人差别很大。如何保持健康，管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒是要点。
在目前这个情况下，我建议大家不要喝酒，还有就是保持好的心态，科学地对待疾病，高度重视，理性对待，做好自己该做的事情。
从生活细节处着手进行系统防护
预防甲型H1N1流感病毒，已经成了每个公民必须知晓的普及性知识，防护工作要从每个人的点滴生活与细节处着手。
除呼吸道病毒外，还有一些肠道病毒，包括引起手足口病的病毒、麻疹病毒等，都会最先入侵呼吸道，引起“感冒”症状，所以一定不要轻视“感冒”症状，以防延误治疗，导致并发症发生。
提高自身免疫力是预防关键。因为医学现在尚无对付这种新病毒的良方，我们一定要通过“充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养”等措施，以保持和提高自身免疫力。
然后是远离传染源，养成良好的个人卫生习惯，避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。这里有一些生活上需要注意的小细节：
经常使用肥皂和清水洗手；
避免接触生猪或前往有猪的场所；
避免前往人群拥挤场所。保持生活休息场所的空气流通；
咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
还要及时就医。如在境外出现流感样症状，如发热、咳嗽、流涕等，要立即就医，就医时应戴口罩，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
如果发生疫情，最好能在中医师指导下开些抗病毒、增强身体免疫力的汤剂，以减少感染的可能。
预防“甲流”中医调理为先
在对已经出现的甲型H1N1流感患者的治疗过程中，中西医结合等方法被证明是有效的。中医又一次备受关注，处于防治一线的医疗卫生部门认真总结了这些成功经验，从中医理论上对抗甲型H1N1方面提出了自己的建议。
中医预防疾病有着几千年的历史，其中讲的“未病先防叶旨的就是预防。中医强调人患病主要是由于身体的防御功能低下所致，即《黄帝内经》所说的“邪之所腠，其气必虚”。因此，要防病的话，就必须提高自己身体的屏障功能和抗病能力，从而预防外来病原体的侵犯和疾病的发生。这里介绍一个很经典的方剂，叫做“玉屏风散”，是中医预防疾病的一个代表方，它主要的药物有北芪、白术和防风，玉屏风散的作用是可以提高身体的屏障功能。
总的来说，如果调配得比较好，玉屏风散这个方是比较平和的，通过加减后，方中兼有补气、清热、疏风、化湿的药物，一般人都是可以喝的。但是，假如方中加了清热解毒药，它就会偏凉性，那么体质偏寒的人就不太适宜了。所以，市民如果要喝这个方的话，还是要找中医医生先帮你看看，如果你的体质比较寒的话，医生会帮你减少清热解毒药的用量。
中医有个总原则，叫做“扶正祛邪”。但还是要按个体来确定具体预防办法，最起码要区分体质偏实还是偏虚，其次还要区分偏寒还是偏热，寒热又可分虚寒实寒、虚热实热等。
体质偏虚的，方中可以补药为主。如“玉屏风散”这个方，既可以扶正，又可以疏风，是很好的预防疾病的药方。
如果是偏实体质，方中不适宜用太多补药，应该以清为主。
对于体质比较虚寒的，可以吃一些人参、北芪等，但不主张大量服用；较平和一点的药物，小孩可以选择太子参，或人选两洋参，再加少量北芪。
而对于体质较热的，服用抗病毒口服液、板蓝根都可以。
很多人可能会觉得还没有得病就熬药喝，这样太麻烦，那么就采用生姜汤泡脚等方法吧。泡脚可以促进血液循环、促进神经系统稳定。假如加入生姜的话，就有祛风寒的作用了，这对于身体还是有一定保健作用的。调整机体的平衡，加强机体的防御功能，不管在什么时候都是实用的。中医所说的“止气内存，邪不可十”，电就是说身体健康状况调整得好，外来的疾病就不会侵入你的体内了。所以，在还没有得病的时候，就要加强身体的防御功能，提高身体的一种屏障功能，这才是最重要的。
有“甲流”接触史要冷静处理
如果身边有人出现一些疑似感冒的症状，我们应该怎么预防?更进一步，如果以后哪个的亲友或者朋友确诊为甲型H1N1感染者，而我们又和他有了一些接触，这个时候应该做什么样的防护措施?
“驱感”手册之普感篇
1 症状。
引起普通感冒的病毒超过200种，常见的最初症状是喉咙痛、打喷嚏，2～3天后开始流鼻涕、咳嗽，之后的3～5天就会渐渐好转。
2 治疗。
孕妇患感冒后，千万不要忌讳就医，一定要在第一时间内得到医生的指导，控制感染，排除病毒，降体温。
对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等中成药。
感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法。如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30％～35％酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法；亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，一定要在医生指导下进行，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物。
3 预防。
尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通车尽量戴口罩，回家后首先要洗手。饮食上多食青菜、水果。尽量不与已感染上感冒的人共用毛巾、餐具等。家中要常通风，保持家具等表面的清洁卫生。
“驱感”手册之流感篇
1 何谓流行性感冒
定义：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
特点：潜伏期短，传播速度快，发病率高。
临床表现：急性畏寒、高热(体温可达39℃～40℃)，有显著头痛、乏力、全身酸痛等全身毒血症状；同时有咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，可见眼结膜轻度充血，咽部充血。少数病人可有腹泻，水样便。胃肠型流感以吐泻为主。通过有效治疗后，一般在48至72小时内退热、症状减轻。
好发季节：流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。
2 怎样预防流感
对抗流感，最好的办法就是提前预防。在流感好发季节，要做好如下的防护工作：
勤晾晒被褥、勤洗手、勤换衣、不合用手帕等，养成饭前便后洗手的卫生习惯。
流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。
提高身体抵抗力是预防流感的重要措施。因此，要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。
在流感流行期间，家中可以采用环境消毒法：将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒，隔天消毒一次；或者将门窗紧闭，把醋倒入铁锅内文火加热，使蒸汽充满房间，直至食醋煮干，连用5天。在这两种空气消毒法，可根据条件任意选择。
3 接种流感疫苗
为了避免流感带来的危害，在决定怀孕之前，可接种流感疫苗。怀孕3个月之后，也能接种流感疫苗，因为这个阶段，孕妇接种流感疫苗对胎儿和孕妇一般不会造成不良影响。还有，经常同孕妇密切接触的家庭成员也最好接种流感疫苗；否则，家人出现发烧、咳嗽等流感样症状，要尽可能同孕妇隔离。
不是任何人、任何时期都能接种流感疫苗的，如怀孕3个月以内的孕妇，急性发热性疾病患者，慢性病发作期，严重过敏体质者等人群，都不能接种该疫苗。因此，专家提醒，接种流感疫苗要到各级疾病预防控制中心及接种门诊，接种前要仔细向医生询问，避免盲目接种。
Tips：美研究称孕妇注射流感疫苗有助婴儿防流感
据新华网华盛顿电，美国研究人员发现孕妇在分娩前一个月或更早时候注射流感疫苗，有助于婴儿在出生六个月内预防流感。
美国约翰斯・霍普金斯大学公共健康学院的研究人员在孟加拉国对340名孕妇进行了注射流感疫苗试验，结果发现婴儿患流感的风险降低了63％，患呼吸道疾病的风险降低了29％。同时，注射流感疫苗也使孕妇本身患发烧和呼吸道疾病的风险降低了36％。
研究人员建议孕妇在流感季节注射流感疫苗，尽管流感疫苗需要约一个月时间才能在婴儿体内产生抗体。
“驱感”手册之饮食篇
如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个食疗小方法。
1 鸡汤：可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花等)。
2 萝卜和白菜：在感冒初起时，服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。
3 糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
4 粥：感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。
5 蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6 少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
“驱感”手册之用药篇
妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但凡事都是一分为二，一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。
抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用。
抗病毒药，均对胎儿有不良影响，孕妇不要轻易使用，若必须使用，则应在医生指导下。
退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。
