大学生心理健康教育笔记篇（1）

近几年来，随着全球范围内高科技的迅速发展，社会对人才的需求已不是单一型而是多元型。这种需求带给学困生的普遍负面影响，便是心理压力过大。对于这种心理问题，学校若不及时进行防治，便会导致学困生中许多意想不到的心理疾患。影响学生一生。在众多的心理问题当中，尤其应当注意的是学困生的厌学情绪。

一造成学困生厌学情绪的原因

（一）学校压力

我们从学校角度审视，由于受“应试教育”影响太深，许多学校普遍存在单纯追求高学分和升学率的现象。不能从学生的年龄身体、心理等基本特点出发进行正面教育，放松了思想品德智力体力的开发和综合素质的培养，依然重智轻德。一些教师缺乏责任感，歧视学困生，责骂体罚，冷嘲热讽。甚至发生殴打致伤赶出校门污辱人格等现象。严重挫伤了学困生做人的自尊心。把“学困生”视为包袱，怕拖后腿拉成绩私自划定旁听生，使他们产生厌学、逃学和不喜欢学校等逆反心理。

（二）家庭压力

请看下列两列材料：

材料一：

在我幼年最深处的记忆就是爸爸经常喝的烂醉如泥，喝醉了，便回来和妈妈吵架，每逢此时，我总是躲在门缝后面偷偷地流泪。长大了，我变了，变得敢于面对父母，我曾勇敢地在父母面前以割脉跳楼来捍卫家庭的安宁，但未有成功，它反而给我带来了无边的伤痛。

材料二：

熟悉却不了解我的人以为我是一个性格古怪且又复杂的女孩――因为他们知道我会不时三更半夜趴在窗台上发呆；我会在只有一个人的空间内竭力的大吼，我痛恨人生，我远离人群，我在内心的角落里哭泣，却在表面上装得什么事都没有；我总把生活的支撑点放在某种事物上，它破碎了，我的希望就破碎了。

从上面材料中可看出，家庭不合是造成学困生厌学情绪的重要原因之一。心理学研究表明，需要是人的行为产生动力的源泉。人的一切行为的根本原因都在于它的内部心理需要，学困生的心理问题也不例外。家庭中的父母之爱是每一位孩子的心里需要，一旦获取不到，他们便会产生悲观、失望、烦躁、逆反等心理特征，长久不愈，便会产生畸形性格。

（三）社会压力

学困生厌学，与社会环境的变化也是密不可分的。近年来，不健康的作品对青少年的负面影响越来越大，一些报刊、影视作品和非法出版物大肆渲染物质享受、刺激、黄色等对青少年健康成长不利的东西，使一些未谙世事的孩子模仿学习。不少学校被书刊摊点，录像放映点和游戏厅、网吧包围，部分学生沉迷其中。此种现象的产生，是由于中学生强烈的好奇心理所造成的。若要使学困生健康发展，应让健康的文化占领校园内外阵地。

二、教育对策

（一）举办专题讲座

青春期教育不是被动地解决学生已产生的心理问题，而是在学生刚刚进入青春期时，积极主动地发挥引导作用，因此每届学生进入中学后，我校首先在一年级各班针对全体学生开设心理知识专题讲座，将有关心理学的知识和有关心理学保健方法教给学生，引导他们积极主动科学地健全自己的心理素质。如：告诉学生如何适应新环境，如何减缓内心压力，如何对待家庭矛盾及挫折，如何适应社会等。由于适时引导，学生尤其是学困生的心理问题比以往减少了许多。

(二)指导学生写好心理成长笔记

处于青春期的学困生心理具有封闭性，学业上的沉重负担，师生、同学及父母与子女间的矛盾冲突，社会适应的不良，使得他们心中充满了许多困惑和矛盾。在这种情况下，如果教师不给予以疏导和诱导，学困生的心理问题就会越来越严重。怎样对学困生的心理问题加以疏导呢？指导学生坚持写“心理成长笔记”就是一种好办法。引导学困生在心理笔记中发泄自己的喜怒哀乐，克服心理消极状态，完善自我人格，从而逐步形成健康的心理。与此同时，教师也能通过此“窗口”，及时了解到学困生的心理状态，为教育工作提供有益的线索。指导学困生写“心理”笔记要注意以下几点：

1.教师对学困生要以诚相待，即教师要充满爱心的关心信任每一个学生。只有让学生真切地感受到教师对他们火热真诚的情感时，教育才能做到彼此心理相融，这样学困生才能在随笔中自由，真实地表达内心世界，学困生的心理自我，也才能通过随笔这一渠道得以顺畅。

2.尊重学困生的隐私权。一方面，教师要严格保守学困生在心里笔记中不愿公开的秘密。另一方面，教师应充分发挥教学民主，要允许学困生享有“心理笔记的自治权”，要做到学生的心理笔记给看则看，不给看则欣然。

（三）建立“家庭联络站”

家庭是每个人生活的港湾，家长是学生无助时的依靠与寄托。因此良好的家庭心理环境必不可少。自2000年我校开展心理健康教育以来，为了做好此方面的工作，我校特设学困生“家庭联络站”，随时随地地了解学困生由于家庭问题而产生的心理障碍，并对部分家长进行指导，让家长尊重孩子的独立意识。选择民主的家教方式，营造相互信任，理解尊重的家庭气氛。同时，关注孩子的精神世界，掌握批评艺术，保护孩子自尊心，切忌用挖苦、讽刺、翻旧帐的方式批评孩子等。实践证明，自开设“家庭联络站”以来，家庭性问题造成的厌学情绪明显减少。

（四）加强与社会的通力合作

为确保学困生的健康成长，各级各部门，尤其是公安、工商、文化等部门应通力合作。铲除对学困生心理健康有害的各类非法出版物及游戏厅、录像放映厅、网吧。让每一个学困生都能健康学习而不受干扰。

学困生是学生的组成部分，也是祖国的未来，民族的希望。控制和治疗学困生厌学情绪是全社会共同的责任。更需要社会各界的通力合作。无论是学校、家庭、社会都有责任关心他们的成长，关注他们的精神世界，帮助他们培养健康的心理和健全的人格，给他们创造一个健康、团结、活泼向上的学习环境。所有这些，都无疑会对学困生厌学情绪起到有效的控制作用。

参考文献：

[1]刘高潮.作文教学中渗透心理教育初探.人民教育，1999，12.

[2]赵蔷.要重视未成年人暴力犯罪的预防.甘肃教育，2001，5.

[3]韩梅.中学生常见的心理障碍及教育对策.教学与管理，2001，（1）.

大学生心理健康教育笔记篇（2）

幼儿的健康教育是指保持和促进幼儿健康发展，依据幼儿身心发展的特点和需求而进行的系统性教育活动，它对幼儿的发展具有独特的价值。随着人们对儿童健康教育越来越重视及学前教育研究和发展的科学化，毫无疑问，学前健康教育的理论和实践研究将进一步深化发展。

一、日常健康行为教育

幼儿健康教育重视健康习惯的培养，幼儿期的健康行为习惯不仅奠定了未来健康的基础，而且有益于今后生活、学习、工作的条理性和逻辑性的提高。

1.自理能力培养

《纲要》中指出“根据幼儿的需要，建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠、蛊洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。”由此，我们根据幼儿的不同年龄特点设计了不同的教育活动。例：小班午睡后孩子穿衣服、裤子很慢，都坐在床上等着老师帮忙，于是笔者想到用儿歌激发幼儿自己穿衣、裤的兴趣：“小朋友来穿裤，就像火车钻山洞，呜呜呜出了山洞真高兴。”孩子们边说儿歌边完成了穿衣、裤的动作，这样把游戏运用到生活中，孩子们又高兴学得又快。

2.争当健康宝宝

卢梭认为“教育的核心是怎样看待饮食”。儿童的饮食必须符合儿童体质，要培养幼儿养成健康的饮食习惯，有意识的向幼儿灌输一些饮食制作及营养价值，使他们在潜移默化中认识到偏食的危害。孩子在进食时往往只图美味，于是笔者把很多蔬菜、水果“艺术化”后介绍给孩子们。例如：我们班有的小朋友坚持不吃水果，笔者就把橘子剥开，告诉他你看橘子多么像小船呀！让小船划进他们的海洋吧！这种方法不仅让他开心的吃完橘子，其他小朋友也纷纷效仿。为了帮助幼儿改进偏食的毛病，笔者还设计了“争当健康宝宝”的主题活动，看看哪个宝宝的脸色最好、身体最棒，让幼儿了解饮食对身体成长的重要性。

二、安全常识教育

根据《纲要》提出的密切结合健康教育，提高幼儿自我保护意识和能力的要求，我园开展了形式多样的安全教育活动，例如：教师在美术活动中提供剪子、小刀等工具时，知道幼儿怎样正确使用，并告诉幼儿工具的可伤害性。组织幼儿认识生活中常见的安全标志：安全出口、禁止吸烟、行人止步、危险等。我们还组织幼儿进行“安全疏散演习”活动，让幼儿了解最近的求生路线。带领幼儿体验交通警察的工作，认识斑马线，了解常见的交通标志等许多生动、直观的活动。将幼儿的安全教育渗透到幼儿的一日生活的每一个环节之中。

三、心理健康教育

幼儿健康教育的主要目的是使孩子身心健康、和谐发展，而健康教育包括心理健康和生理健康两方面。幼儿的心理健康是指心理发展达到相应年龄组幼儿的正常水平，情绪积极、性格开朗、无心理障碍，对环境有较快的适应能力。未来社会需要有个性特色的创新人才，为此《纲要》特别强调“要关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。”幼儿心理健康教育具有个体取向，主要是培养健康的自我，但由于个体的发展存在差异，心理发展的特点与速度也有着较大的不同，常常表现出不同的个性倾向。在对个体的观察中笔者发现儿童个体也经常出现的问题并不是智力问题，也不是道德品质问题，更多的是其自身在成长过程中碰到的一些心理问题。人的个性、性格、思想道德和行为习惯都是在一定的教育影响下逐渐形成和发展起来的。在幼儿时期受到的教育和影响，常常会在一生中留下印记。不少有心理、行为问题的成人，究其原因常常可以追溯到童年时代。如在冷漠、甚至虐待中长大的儿童，往往有着强烈的自卑感。性格孤僻或暴躁，富于攻击性，被溺爱的儿童往往以自我为中心，自私不爱劳动等。而在幼儿期如果受到良好的教育，就能够形成许多好的行为习惯和符合社会要求的行为规范，如：爱清洁、懂礼貌、爱学习、爱劳动等。现在，幼儿健康教育被视为整个社会精神文明建设的重要组成部分，针对许多家庭过分溺爱。造成部分幼儿冷酷、缺乏同情心，习惯接受别人的帮助，而不知道应该关心帮助他人，于是笔者制定了几个爱心教育活动：

1.通过关心爱护动植物培养爱心

笔者班级的动植物角养了金鱼和许多花，孩子们在给小动物按时喂食和为花浇水、施肥并做观察日记等操作活动，萌发了爱心和责任感。

2.每周进行一次周小聚活动

通过游戏活动大班孩子能亲身体验到帮助小弟弟、小妹妹的乐趣，而小班的幼儿也在大哥哥、大姐姐身上学到许多生活经验，他们之间建立了良好的同伴关系，在集体生活中感到温暖，心情愉快。

3.利用文艺作品来培养幼儿的爱心

引导幼儿欣赏、理解优秀文学作品，挖掘其中蕴涵的人文精神。让幼儿体验关爱、亲情、分享等良好的情感。如儿歌《弟弟摔倒我扶起》、《学习雷锋叔叔的故事》，作品中处处都体现了帮助弱者、富有爱心的情感。

4.与家长密切配合，共同帮助幼儿克服心理障碍

笔者班级有的小朋友刚来园时性格特别孤僻，不合群，不喜欢参加体育活动，体质弱爱生病。他的家长告诉笔者，孩子在家和家人也很少交流，生活圈比较窄。很少与外界接触，所以造成他性格自闭，对别人不信任，胆小、不喜欢与别人交流等一系列心理问题。针对他的这种现象，笔者先从亲近他开始。把他拉到身边问他：你的衣服很漂亮，是妈妈买的吗？从一些简单的生活话题开始，他开始和笔者聊天，并产生信赖感，每次和他聊天笔者都会鼓励他，比如：“你今天帮老师收玩具了，表现真好，谢谢你！下次还帮老师好吗？”孩子在表扬和鼓励下特别高兴，慢慢地开始主动说话，告诉笔者他看到和听到的事情，性格也变的开朗了。由于他喜欢看书，知道许多兵器方面的知识，因此，笔者经常让他给其他小朋友介绍他了解的兵器，其他小朋友特别爱听，对他特崇拜，从他的眼神中笔者看到了自信和骄傲。他与别的小朋友的交流也越来越多。为了扩大他的活动范围，笔者经常让他去其他班级取教具和教学用品，这样锻炼了他的语言表达能力和与陌生人说话的勇气。三年过去了，孩子的进步特别快，时常能听到他开心的笑声，体育活动中看到了他矫健的身影，家长对教师的辛勤工作给予了很高的评价。

为了及时了解到孩子们的心理情绪，笔者组织了“心情预报墙”活动，让每个幼儿把自己的心情用绘画的形式表现出来，为幼儿提供一个展示自己、释放自己的机会和环境。教师可以根据“预报墙”及时的了解和帮助幼儿解决他们的心理问题，使他们都能快乐、健康的生活。

总之，笔者认为只有从理念到行为真正把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位，高度重视幼儿的健康教育，全面培养幼儿的健康行为才能真正的促进幼儿身心的健康发展。

大学生心理健康教育笔记篇（3）

一、语文教材是进行心理健康教育的好载体

语文教材中有古今中外优秀的文学作品和政论文章，它不仅是语文学科的教材，也是美育、德育的好教材，同时也是进行心理健康教育的重要素材。例如，学习《匆匆》和《手指》，既对学生进行了文学知识的传授，同时还可进行“珍惜时间”和“团结就是力量”的人生观教育，使学生在语文学习中得到精神愉悦。文学作品中有许多极具个性、鲜活灵动的人物，在指导学生分析诸如项羽、林黛玉等人物性格的过程中，可引导学生分辨人物性格中的积极与消极因素，吸取精华，去其糟粕，从而提高塑造自身健康性格的自觉性，主动进行自我心理矫正或寻求援助。

二、和谐的课堂教学是渗透心理健康教育的主要渠道

学科教学与心理健康教育结合渗透的途径有很多，但课堂教学始终是主渠道。教师应根据语文教学的特点，针对学生的实际情况认真备课，为学生的发展创设一个和谐有序的心理环境。对部分基础差、学习有一定困难的学生，可在课堂上让他们练习一些相对容易的题目。对他们的回答多加肯定和鼓励，借此唤起自信，体验成功，丢掉自卑。如每堂课，教师可以将发言同学的姓名写在黑板上，并在小组之间、大组之间、男女同学之间展开“谁更行”的比赛活动。对于敢于发言的同学，无论发言质量高低与否，首先肯定他主动举手的这一份勇气。“真聪明”、“脑子真管用”、“比老师还会想还会说”这样的赞美，教师要毫不吝惜地送给他们。只有在这样轻松自由的和谐氛围中，他们才会思路纵横，想象驰骋，感情激励。多种思想的交汇、涌动，才可能碰撞出创新的火花，从而引发出巨大的发展潜质。对部分成绩优异或某方面表现突出却显得有些自满的同学，可以出些难度稍大的题目，他们完成后要肯定其成绩，同时指出存在的不足之处，帮助他们客观地看待自己。只要充分发挥教师在心理健康教育中的主导作用，充分利用课堂教学这个主渠道，就一定能够调动学生克服不健康心理，发展健康个性，以积极的心态适应社会的愿望，自觉关心自身心理健康问题，促进其能力和素质的和谐全面发展。

三、课外练笔是疏导学生不良情绪的最佳方式

语文课非常重视课外练笔，通过课外写日记、随笔等训练，不仅有利于写作能力的提高，也有利于疏导学生的不良情绪。教师应鼓励学生勤写日记或随笔之类的文章，给学生提供一个宣泄情感的方式和场所。在课外练笔中，同学们往往会用文字的形式袒露自己的忧伤、痛苦、欢乐、迷惘的心情，表明自己对人、对事、对人生、对社会的看法。教师要允许学生尽情倾诉，有针对性进行引导，这对一些性格内向的同学非常适合，可使情绪宣泄欲望满足，自身得到缓解放松，又不会影响别人。对希望与教师交流并进行书面咨询的同学，教师可随时在随笔、日记等课外练笔作业或个别与学生交换意见和看法，帮助他们排解不良情绪，正确认识自我与社会，充分发挥自身潜能、有效地适应社会。

大学生心理健康教育笔记篇（4）

拨亮心灯，领航健康人生旅程

记者参观了学校的心理健康服务中心，分别设置有心灵驿站之畅心室、怡心室、释心室，还有团体活动室、视听室、心理测试室。心理健康服务中心是学生人格塑造的重要基地，是全体学生向往的心灵驿站。

有些学困生或离异家庭的学生，自我调整情绪能力差，在畅心室、释心室舒畅、温馨的环境里，专业的心理教师或是让他们倾诉苦闷、抒发胸臆，或是和他们谈心、娱乐，使他们排遣烦恼，放松心情，顺利走过心理危险期。

帮助学生设计自己的靓丽人生是心理健康服务中心的工作之一，团体活动室、视听室里，轻松活动之余的交流或是精彩影片观看之后的片刻宁静，常常成为学生不经意间顿悟人生的关键时刻。

学校把心理健康教育课列为学校的必修课程，并编写了专门的心理辅导教材，通过每周一次的专业心理健康教师的课堂教学活动，使学生了解自己的心理特征，熟悉自己的心理品质，明确心理素养的优点与不足，知道并掌握调节心理状态最基本的方法和技能。

掌握了合理发泄不良情绪方法的学生，感到自己不再是令人讨厌的害群之马，尤其是不再因一时的情绪失控而悔恨不已，同学、老师、作业、校园变得不再面目可憎了。

在采访过程中，记者发现一幕：几个学生紧紧地围抱在一起单腿站立。一旁解说的学生告诉记者：“这是一个心理测试游戏，大家紧紧地抱在一起单脚站立，一动不动，时间越长则说明他们的团队合作精神越强。”

合作精神的提高是学生们在学习基本心理知识后的又一大收获。他们与同伴交往的主动意识增强了，获得合作、带来快乐的心情更迫切了。

合理规划人生的能力在初中生中差异巨大。心理健康教育课的开设，在帮助学生树立正确的人生观的同时也把学生容易滑入的歧途标示了“禁行”。沉溺网络游戏、厌学早恋的人数呈下降趋势。

几年来，学校在开设心理健康课上积累了丰富的经验，最大的收获还是培育了一大批乐观进取、品德高尚的学生。

太原市第三十六中学校0905班

傅瑜：“在我校初中一、二年级设有每周一节的心理健康课，还设有心理咨询室。每逢考试前几周，心理健康老师就会教给我们一些切实可行的调控心理情绪的有效方法。这些方法有：考试前深呼吸；紧张时幻想自己身处宁静……这些方法使我们的内心归于了平静，能够更快地进入考场角色。心理咨询室针对全校学生开放，我班几位同学都曾在那里寻求过心理帮助。在那里可以将一些自己存在的问题与心理健康老师分享，可以与老师交流自己的心理近况，还可以戴上拳击手套好好发泄。

身为学生，考试是必不可少的，但是有些同学面对考试会紧张得手心出汗，情绪不稳定，甚至出现考试答不完题的情况，严重地影响其真实水平的发挥。此时拥有冷静的态度，并且相信：付出努力后的自己一定会拥有好的成绩。不仅考的是平时，而且还是心态。良好的心态会助我们马到成功!”

行为示范，描绘瑰丽成长蓝图

初中学生进入青春期后逆反心理膨胀，有章不遵，有规不守。为此，学校抓住这一关键，或采取心理健康课学习，或定期做心理健康操，或由心理健康教师采取心理疏导、心理暗示、心理干预等专业技术手段，对学生逆反、叛逆等消极心理状态进行调整。

太原市第三十六中学校通过“礼仪之星”、“生活习惯之星”、“学习习惯之星”、“仪表之星”等荣誉激发了学生极大的热情。校园内的电子屏、学校橱窗公示栏都是学生们闪亮登场的舞台。各班教室内“荣誉栏”也同样是孩子们竞相角逐的赛场。学校注重以班为单位开展班级文化建设，包含环境文化建设、管理文化建设、行为文化建设等多个方面。以此塑造群体心理，倾力推动全体师生的归属感、认同感，使太原市第三十六中学校“敦品、励学”的校风始终推动学校走在太原市基础教育的前列。

学校帮助学生了解和掌握“学习心理”知识和“学习心理”技能，为学生进行自主学习打开了方便之门。学习的主动性和效率得到了提高，学校教学质量的提高也因此变得迅速而稳定。

学习成绩的提高对学生良好行为习惯的保持有巩固作用，学校采取大会表扬、《家教导报》宣传、科学典礼奖励书籍、电子屏公示等方式激励学生不仅保持学习上的积极进取，更要促进其巩固良好的学习习惯，保持勤奋进取的品质。

学生家长是学生成长过程中重要的影响者，努力把他们转变为正确教育措施的制定者和孩子学习的优秀指导者，意义重大。太原市第三十六中学校近年来多次邀请有关专家，如仝富强老师为家长进行家庭教育心理指导，使学校教育延伸至家庭，使家校联动进入新的发展阶段。今后在活动方式、主题等诸多方面还将有许多问题要双方商榷和寻找好的解决办法。可以肯定的一点是，家庭与学校携手开拓心理健康教育的新领域是共同的目标。

太原市第三十六中学校1106班　宁梦瑶：“我以前上课听讲十分专心但不爱做笔记。上课，老师们总是把重点内容在黑板上写出来，很多同学都在记，而我自认为脑子好，总不想记。刚开始二、三年级，课程比较简单，可到了四、五年级，课程越来越难了，好多内容老师讲过了，我却没做笔记，等到复习的时候只剩一些记忆的片段了，成绩渐渐地滑落下来。我这才意识到做笔记的重要性，开始认真地做笔记。

日复一日，就养成了做笔记的好习惯，不管什么学科，我都会把重点记下来，每一本书学完，我的书上都会有满满的笔记。

大学生心理健康教育笔记篇（5）

一、有感于“见习生”健康教育的困惑

健康教育是指有计划、有目的、有评价的教育活动。它帮助和鼓励学生树立增进健康的愿望，促进学生自觉采取有益于健康的行为，形成健康的生活方式，创建健康的环境，从而达到保护和促进健康的目的。尽管上层“健康第一”，喊得震天响，争论不休，但底层目前尚无一套较为完整的健康教育理论体系，来指导教学实践，让体育教师感到举步维艰，无所适从。在平时体育教学中只针对“优等生”片面追求教学内容、教学手段的改革，而对那些小部分“弱势群体”的健康教育只是图于形式，而流于失败。

二、有感于“见习生”健康教育的实践

为全面完成学校体育工作任务，真正面对全体学生，使每个学生都能获得成功的体验，促使那些病残弱学生的身心健康，承待加强对“见习生”的教学和管理，把“见习生”的健康教育工作，真正落实到实处。我们每一个称职的体育教师，都应注重钻研健康理论知识，成为健康教育的组织者和实施者，熟练掌握身体练习的运动学特征，动力学特征和综合性特征，对“见习生”的练习时间、频率、速度、力量、节奏都立本着具体、科学、合理、创新的原则，坚决渗透执行“健康第一”的教育思想，突破体育教育的“阶段”框架，从备课到课前准备、到上课组织，都要心系“见习生”，从早安排，科学安排，且措施得当，把那些亟需人们关心的“弱势群体”放在一个举足轻重的位置上。

2. 对“见习生”因材施教，适当进行专门性身体练习（体育疗法）。对病残弱学生除学习保健知识外，还要辅以一些有针对性的一般身体练习。从个别对待这一体育教学重要原则出发，运动生理医学对体育教学的一个重要要求，就是要有针对性，要遵循个别对待原则，合理适宜的简易身体练习，不但完善了课堂教学，将“见习生”的任务落实到了实处，而且有助于他们早日康复，使得那部分学生早日回到正常课堂教学过程中，我们都知道各类身体练习对身体的影响和学生的康复并不相同。如，耐力练习对心肺的影响较为深刻，力量性练习却对运动器官锻炼更大，所以，教者应根据“见习生”的具体情况，合理选择一些有益的身体练习内容，且强调针对性，笔者仅以慢性病为例，其常见的练习内容参见下表：（就是体育疗法）

上表中的练习内容，既合理又有针对性，我们如果以此为依据，选择一定的练习内容，按照一定的组织形式，进行合理练习，对“见习生”的早日康复是大有裨益的。我们在平时实施过程中，要兼顾到体育疗法的诸多禁忌症，如急性病；38.5℃以上的高热，脏器、咯血的出血症；开放性、闭合性的骨裂、骨折等，如出现此种情况应立即停止身体练习。

大学生心理健康教育笔记篇（6）

[分类号]G252

1　问题的提出

笔者认为，阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理，通过有针对性推荐文献，采用交互式指导读者阅读的方式，让读者在阅读中，优化内部心理结构，解决个人问题，以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。它是一种辅助心理治疗的方法，不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我，帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战，使人始终处于健康的状态)，而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态，促进心理健康。适当的阅读可以平和心境，放松心情，获得感悟。尤其是阅读心理学书刊，就是在与心理学家进行无声的交流，增长心理健康知识，从而治疗或缓解心理疾患，并且也能起到预防的作用，开发生命潜能。

自20世纪80年代以来，高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注，大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。2003年，《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明：大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5％；同年，中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示，有严重心理问题的大学生占16.37％，有某种心理问题的占34.4％。心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法，而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能，其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。阅读疗法(图书馆学和心理学相结合的方法)如果能够在图书馆得以开展，将对大学生心理健康的影响具有重要的现实意义和理论意义。

2　研究方法

2.1被试(前测)

笔者随机抽取某高校理科和文科的2005级大学生300名，采用《大学生心理健康量表》对这300名学生进行集体施测，实际获取有效测量问卷295份，回收率为98.3％。事先把每份量表做标记(只有开展调查者知道每份量表所对应的学生姓名)，让被试学生匿名回答问题，以达到让被试者更真实反应自身心理状况的目的，保证研究目的。根据统计结果筛选出心理健康状况在轻微心理问题以上的大学生40名再次进行被试。

与被试学生所在系的辅导员进行访谈，了解被试学生的基本情况，心理健康状态，做详细个案访谈记录，证实测量的结果是正确的。

2.2研究工具

本研究使用陈会昌、李虹的《大学生心理健康量表》。该量表结构如下：Zl恋爱和性问题(F1性烦恼、F2恋爱问题、F3同性恋倾向、F4多角恋爱)、z2学习压力(F5学习障碍、F6学习挫折感、F7理想缺失和考试焦虑)、z3身体健康问题和情绪障碍(F8身体健康问题、F9情绪障碍、F10情绪低落、F11心境)、Z4社会适应(F12退缩自卑、F13孤独感、F14自我闭锁、F15攻击性、F16自杀倾向)。分数越高，心理问题越多。

2.3研究程序

2.3.1阅读疗法实施干预阶段

阅读疗法推荐书目信息收集与整理。阅读疗法书目的收集分4个部分：①来源于高校知名学者教授推荐的大学生必读书目；②通过电子邮件与知名心理学专家沟通，请他们推荐对大学生心理会产生积极影响的书目；③来源于资深高校图书馆工作者整理和推荐的图书馆流通率最高的经典书目；④笔者自编的读者调查问卷，面对广大师生及高校图书馆工作者发放读者调查问卷共计l 000份，回收有效问卷965份，问卷回收率为96.5％，通过对问卷整理与分析，读者推荐的对心理健康有帮助的以及对广大读者最有影响的书目。

建立阅读疗法实验阅览室和大学生阅读疗法研究小组，在每个系选出阅读疗法研究小组的组长，方便学生与调查者沟通和联系。组织被试学生以集中阅读和分散阅读的方式，通过阅读指定书目对被试学生心理进行干预。

要求被试学生做读书笔记，写下读后感，不要求字数，只要求写出真实的心理体验，由调查者负责整理记录，以便统计不同图书对不同人会有什么样的干预效果。

不定期的举办读书交流会，通过将一定的文学作品推荐给被试学生，被试学生可以自己阅读，也可以听他人读，然后调查者和学生一起就阅读内容进行交流讨论，学生在讨论过程中能够畅所欲言，释放不良情绪，缓解心理压力。另外，通过对道德价值和思想观念的分析，促使他们提高自我意识、增加自我观念、改善对自我和对社会的判断能力。

对被试学生进行个案跟踪，进行访谈，并在干预结束后要求他们写出参与阅读疗法的心得体会。与被试学生所在系的辅导员进行访谈，通过访谈了解在对被试学生进行阅读疗法干预后，辅导员是否能够发现他们心理状况向积极的方向转变。

2.3.2后测在进行阅读疗法干预3个月之后，与前测采用相同的方式对被试学生再次进行测试。比较实验前与实验后，被试学生在心理健康方面的变化。

2.4统计方法

对研究前后测结果采用配对样本T检验，应用SPSS12.0 FOR WINDOWS统计软件对数据进行处理与分析。

3　结果与分析

对大学生接受阅读疗法干预前后在4个维度、16个特征进行配对样本t检验，如表1所示：平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生的心理健康有积极影响。其中，通过前后测的对比发现，变化幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异(p

4　讨论

4.1阅读疗法对大学生心理健康影响的差异

研究结果显示，阅读疗法在大学生心理健康总体水平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生心理健康有积极影响。通过前后测的对比发现，变化

幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异。在恋爱问题、同性恋倾向、多角恋爱、学习挫折感、心境、退缩自卑、孤独感、自我闭锁、攻击性和自杀倾向等10个特征上差异显著，身体健康问题和情绪障碍这个维度上差异显著，它们在干预后得分明显低于干预前，说明在这些方面的心理问题基本得到了解决，心理健康情况明显好于干预前。性烦恼、健康问题、情绪障碍、情绪低落和学习问题这些特征和纬度上差异显著，它们在于预后的心理健康状况有所改善。虽然在学习障碍和理想考试两个特征上差异不显著，但干预后的得分要低于干预前，与分数常模比较，心理健康已经达到基本正常水平。因此可以说明阅读疗法对解决大学生心理问题，提高大学生心理健康水平有一定疗效。特别是在解决恋爱和性问题时产生的效果尤其显著，这也正契合了现实生活中大学生在解决恋爱和性问题时，羞于启齿，喜欢到书籍中去寻求帮助。因此，可以说阅读疗法就能很好的帮助大学生处理这些问题，使他们拥有更健康的心理。

高文凤，宫梅玲等(2004年)将阅读疗法应用于一般大学生群体，他们选择同一个年级的两个班，一个为阅读治疗班(阅疗班)进行三个月的阅疗，一个为对照班不进行阅疗，通过研究得出这样的结论：阅读疗法对解决大学生心理问题及提高大学生心理健康水平是有效的。宫梅玲，丛中，王连云’等(2004年)在“阅读疗法解决大学生心理问题的效果评价”中，选取了100名大学生进行研究，结果也表明阅读疗法能够有效地帮助大学生解决心理健康问题。洪社娟(2002年)的研究表明阅读疗法对少数民族大学生心理素质的培养同样具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等对117名存在社会适应障碍的青少年进行了为期2年的阅读治疗，取得了良好的效果。众多研究表明，阅读疗法对自我发展有积极影响。本研究通过前后测的统计分析发现，阅读疗法在改善大学生心理健康方面确实有显著的疗效，这与上述的相关研究相似，同时也证实了笔者研究的可信性。

国外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)发现对参与他研究的学生而言，阅读疗法可以减少个人行为的困扰；阿马图(Amato，1957年)的研究表明，阅读疗法能够帮助大学生解决问题、提高觉悟、应对紧张；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究发现，阅读疗法能够增强各个年级在校学生的心理健康。总之，国外的阅读疗法研究认为阅读疗法在增强自信、改变态度、改变行为、强化自我发展方面是一种有效的治疗方法，但在提高学习成绩、减少恐惧等方面效果没有得到一致研究结论的有力支持。笔者在研究中也发现，学习障碍、理想缺失和考试焦虑这3个特征上差异不显著，而被试学生在学习障碍、理想缺失和考试焦虑的得分上比干预前要低，已经属于基本正常。对于学习障碍的问题，笔者从资料中发现，对于阅读疗法究竟能不能提高学习成绩，美国的阅读疗法研究并没有达成统一的意见。支持阅读疗法可以减轻学习障碍，惠普尔(Whip－ple，1978年)对一个州立少年管教所的学生开展了阅读疗法，发现他们的生物成绩有所提高；还有一些研究发现，阅读疗法对学习成绩不能产生积极影响，如舒尔茨(Schultheis，1969年)发现，对15－16岁的学生开展图书疗法，不能提高他们的阅读水平。由于时间有限，样本较少，结论还有待于进一步扩大样本，追踪研究进行证实。

笔者认为，阅读疗法之所以对大学生的心理健康起到显著效果，主要是因为图书具有安抚、镇痛的作用，可以营造良好心情、松弛紧张精神，也可以培养人的意志，促进人们养成坚强的意志品格。时间久了，他们会自觉或者不自觉地利用阅读疗法，通过读书来排遣不安思绪，缓解焦虑，稳定情绪，增强意志。阅读疗法的这种“自疗作用”是其作为一种社会现象和辅助心理治疗手段长期存在的理由和基础，也决定了其必将成为对大学生心理健康产生积极影响的一种重要手段。实证研究的结果电证实了早期弗洛伊德对阅读治疗发挥作用主要通过认同、宣泄和领悟三个阶段的分析。

4.2研究的教育建议及未来研究的展望

4.2.1教育建议 心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径，以“心理健康教育”为突破口发展实验研究，以高校图书馆为依托，开辟心理健康教育的新途径，促使高校心理健康教育拥有具体的操作途径。而深入、有效地开展心理健康教育并与学科建设有机结合，能推动高校的素质教育向更全面、更高层次的方向发展。

笔者针对高校图书馆利用阅读疗法开展大学生心理健康教育提出以下建议：①加快阅读疗法在高校图书馆实际应用的规范化建设；②重点培养专业阅读疗法师，注重图书馆咨询人员队伍建设；③在高校图书馆创建阅读疗法特色阅览室，进行大学生心理健康教育。

大学生心理健康教育笔记篇（7）

〔文章编号〕 1004—0463（2012）23—0049—01

幼儿园是孩子的第一所学校，在重视幼儿身体健康的同时，还要高度重视幼儿的心理健康，促使幼儿在生活上自理、行动上自律、心态上自控、情感上自悦。帮助幼儿建立良好的伙伴关系，预防和矫治幼儿心理健康问题，就必须探索幼儿教师开展心理健康和情感教育的方法，提高幼儿教师开展幼儿心理健康教育的实践能力，从而促进幼儿健康成长。

一、教师转变教育观念和教育行为

幼儿教育不仅是单纯的体力或脑力劳动，更是一种耐心、细致、持久的情感性工作，幼儿教师要怀着一颗平常心、爱岗敬业之心，做好工作。2011年6月，我们对教学一线的教师进行了心理健康教育问卷调查，调查内容包括“我对幼儿心理健康教育的认识”“我在幼儿心理健康教育中的收获”“进行心理健康教育最重要的是什么”“如何看待家园共育的作用”“幼儿心理健康教育有哪些成效”“幼儿教师如何对待工作压力”等六个问题。结果显示：教师普遍感到让幼儿健康快乐成长与提高教师心理健康素质双赢是她们最大的收获。教师要像妈妈一样去了解幼儿、尊重幼儿、关注幼儿健康成长。由此可以看出，教师的教育观念得到了很大的转变，从关注文本到关注“以人为本”，教师更加重视幼儿活动的过程，重视幼儿的兴趣，关注个别幼儿，力求提高幼儿心理素质，开发其心理潜能，增强幼儿适应能力，努力使每一位幼儿健康、快乐、和谐地发展。

二、教师要始终保持良好的心态

在日常保教活动中，我们始终教育教师要保持良好的心态，和幼儿建立起良好的师幼关系。教师必须特别注意自己的一言一行、一举一动，处处给幼儿树立典范，用积极的情绪去感染幼儿，以高昂的热情和兴趣参与各项活动，让幼儿感受到自己生活在一个欢乐的群体之中。同时，教师要充分认识其角色的特殊作用，随时调控自己的情绪，保持良好的心境，处处给幼儿提供积极的影响。教师往往会觉得通过幼儿心理健康教育的研究与实践使自己在不知不觉中改变了许多，遇到突发事件都能及时调整和控制自己的情绪，以良好的心态去影响、教育、感染幼儿，遇到烦心的事也不再怨天忧人，退缩消极，而是从容淡定，感到每一天都在爱与被爱的氛围中工作和生活，感受快乐和幸福。

三、教师要和家长形成幼儿心理健康教育的合力

开展家园协同教育，是延展幼儿心理健康教育的保障，我们在幼儿心理健康教育中，始终与家长保持着紧密的互动关系，定期开展亲子活动，召开家长会，举办家长开放日和家长学校活动，及时交流育儿经验与心得，解决幼儿出现的心理障碍或问题，并定期为家长发放《幼儿心理健康教育观察表》，班级教师还开通了QQ群，与家长互留电话号码，指导家长用心观察孩子在家的行为状态，及时记录幼儿在家的学习行为与表现。家园协同教育活动使越来越多的家长开始关注孩子的心理健康教育。有位家长在《幼儿心理健康教育观察表》中写到：“昨天，孩子抱着我认真地对我说，‘妈妈，感谢你为我洗衣服做饭！’我被孩子的话感动得热泪盈眶，突然感到她长大了，懂事了。” 还有一位家长在幼儿心理健康教育家园研讨会上说：“以前是家长关心孩子，现在孩子也知道关心家长了。有次我去外地出差，孩子说，‘爸爸你把感冒药带上，衣服穿暖小心感冒。’”动人的场景感动着我们每一个人。

大学生心理健康教育笔记篇（8）

〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2009）01-0013-02

积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。因此，积极心理学主张以人的积极力量为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。

积极心理学的出现，给出了学校心理健康教育新的象征意义。在积极心理学的“图式”下，心理健康教育对于学生、家长及老师而言，将意味着积极的自我观念、积极的情绪体验、积极的内在成长动机、积极的人际关系，意味着在拥有成功的同时，也拥有幸福感。心理健康教育将不再象征阴郁的疾病，而是向着心灵的阳光靠近。在这样的“图式”下，学校心理健康教育将更容易被学生、家长、老师及社会大众所悦纳，所关心，所支持。从而让心理健康教育在良好的成长氛围下取得长足的发展。

一、让积极心理学的标准成为心理健康教育的评估标准

现今，许多学校都已经开设了心理健康教育活动课程，有的已经列入正式课表。但作为课程的重要组成部分，对学生课堂参与效果有着重要影响的课程评价标准在短时间内还未正式形成。有的学校参照实验课的评价方式，分为“合格”与“不合格”两类，有的学校分为“优”、“良”、“合格”、“不合格”四类，但相应的评定标准始终不是很清晰。

如果我们能以积极心理学为导向，制定相应的积极心理健康指数量表，作为评定的标准，则会带来以下积极意义：

首先，让学生清晰而且直观地看到自己的心理健康状况，能及时了解自己通过心理健康教育活动课的参与所收到的成效，看到自己的成长；

其次，心理健康教育活动课的指导教师也可以此作为参照标准，得到量化的反馈信息，从而推动心理健康教育活动课及教师的成长；

第三，家长也可以此为标准，了解自己孩子的心理状况，给家庭教育提供积极的参考；

第四，许多学校在招生过程中，已经意识到学生的心理素质与学生的考试成绩有着同样的重要意义，有的已经在招生过程中加入了心理测试，但现阶段主要还是停留在“病”与“非病”的鉴别上。如果能有积极心理学指标的帮助，则可以通过相应的测量、咨询，进一步帮助学生找到更适合自己心理特质的学校，从而得到更好的发展。

另外，这一指标也可以为省市区各级心理健康教育指导中心对各学校心理健康教育工作的评价提供参考。

二、让积极心理学的理念引导心理健康教育活动课

以积极心理学的理念引导心理健康教育活动课，一方面可以充分吸引每位学生以饱满的热情参与这一课程，因为每一位学生都有成长的需要，课程于学生而言，将是一场春天的及时雨；另一方面，积极心理学理念指导下的心理健康教育活动课带给学生充分的幸福感体验，带给学生找到幸福感的自信心，这些都会强化学生参与这一活动课程的热情，成为一份持久的心理动力，从而形成学生与教师之间，学生与学生之间，学生、教师与活动课三者之间的良好关系。另外，积极心理学理念指导下的心理健康教育活动课所带给学生的积极影响将是持续的、长期的，这一点对于现今心理健康教育活动课相对课时较少的状况尤为重要。

例如，笔者在上《学习心理学》这一单元关于智力方面的内容时，活动课的重点不是让学生去比较各自智商的高下，而是以“多元智能”的理念为核心，鼓励学生积极地去寻找自己七种智能中相对较强的那些因素，并通过恰当的途径进行自我设计、自我发展，正确看待学习成绩的比较，自信地成长。笔者将这一课命题为“智慧是一朵七色花”，每一种颜色的花瓣代表一种智慧，如红色花瓣代表语言智能，橙色花瓣代表运动智能，黄色花瓣代表人际交往智能，绿色花瓣代表逻辑数学智能，青色花瓣代表空间智能，蓝色花瓣代表自我认知智能，紫色花瓣代表音乐智能。鼓励学生找到自己最闪亮的那个花瓣，并通过自己的努力，让这一花瓣变得更为鲜艳，从而带给自己灿烂的生活。让每一位学生都切实地感到，自己可以拥有这样一份灿烂。

三、用“积极”的细节打造学生积极的心理习惯

心理学将“习惯”定义为一种“动力定型”。如果我们心理工作者能在心理健康教育工作中以积极心理学为价值导向，帮助学生形成积极心理的“动力定型”，那么，这一定型无疑将成为学生一笔宝贵的“心理财富”，一种不可多得的“心理资源”。以下是笔者所进行过的一些细节上的尝试：

（1）引导学生学会关注并改善自己的情绪

中小学生的情绪特点是波动较大，自控力较弱，有的学生因此产生自责，有的学生因此影响学习，影响人际交往。笔者曾尝试在活动课的开始，请学生体验一下自己此时此刻的情绪，请那些感觉自己心情非常愉快的学生在笔记本上画一张大大的笑脸，并祝愿这张笑脸常伴身边；请那些感觉不太愉快的学生想一想是什么事导致自己不愉快，想一想能否做点什么，能让这件事有所改善，并让自己更快乐一些。笔者向学生强调，不一定得“马上并且完全”解决问题才算是成功，即使有一点点改善，也应当为自己庆贺。

（2）当挫折事件发生时，请学生想一想，这事是否有积极的一面

在心理健康教育活动课上，许多学生往往会倾诉自己遇到的挫折、困难与困惑。这时，笔者很少给予学生直接的问题指导，而往往会请全班学生一起来想一想，这件事是否能有一点积极的意义呢？于是，本来是个别学生的困惑，经过这一问题，转化成了全体学生训练积极心态的最好的教学资源。比如，对于在期中考试中失利的学生，引导他们觉得失败所带来的挫折情绪可以让自己有更强大的心理动力来投入后面的学习，从而取得更好的成绩，而且在期中考试中失利，至少比在高考中失利要好得多，现在还来得及将期中考试的经验教训总结出来从而在后面的考试中处于有利地位。

（3）帮助学生将消极的情绪转化为积极的心理能量，促进自我发展

有一次去上活动课，正好学生刚经历一场难度颇大的（在学生看来是）重要的测试，学生的情绪相当低落，几乎每一位学生都在说：“老师，我们太需要你的安慰了。”“整节课都让我们‘倾诉’吧。”但我却没有直接做这件事。我让每位学生在笔记本上画一个瓶子，然后要求学生将所有因刚刚那场测试所带来的消极情绪“装入其中”，可以“装入”的包括：后悔（如粗心，平时花的时间不够等），担心（考试结果，父母的责问等），叹息，甚至眼泪……写完后请将瓶子封口。这时学生纷纷猜测老师可能会让他们丢了这瓶子，笔者也顺势问学生此时感觉想如何“处理”这个“瓶子”，有的学生说将它扔了，有的学生说将它埋了，有的学生说将它烧了……我将这一切处理方式归结为“摆脱”二字，并告诉学生，“有些困惑我们可以通过宣泄的方式来缓解自己的情绪，但对于这样一门（刚刚考完的）主课，我们可能至少还得和它‘打交道’六年左右，即便能摆脱，能轻松，也只是一时的。另一方面，我们是否能将这‘瓶’消极情绪转化为一种能量呢？这是我今天没直接安慰大家，也没让大家通过倾诉减缓心理压力的重要原因，因为老师认为这是一瓶非常有价值的‘心理能量’。让我们每个人都在瓶子旁边写一件你认为能对刚才这门考试所做的有积极改变的一件事，好吗？就让这件事成为‘转化剂’，将消极情绪转化为我们成长的能量。”一位女生在写完后与大家分享：“我愿将这瓶消极情绪转化为一瓶营养液，播下一粒种子，用营养液浇灌，来年希望它能长成一颗小树。我的英语课最大的问题是单词记忆，刚才我写的是，以后每天多背两个单词，到期末就能多背一百个了。”

总之，积极心理学为我们开辟了一块新的天地，完善着我们的心理健康教育工作，同时，这一天地也需要我们全体心理健康教育工作者的共同努力，使之更深入地滋润学生的心灵。

参考文献：

[1]任俊.积极心理学－心理学新进展丛书[M].上海：上海教育出版社, 2006.8.

[2]曹新美，刘翔平.学校心理健康教育模式的反思与积极心理学取向[J].教师教育研究，2006.

大学生心理健康教育笔记篇（9）

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2012）12C-0057-03

21世纪对人才的素质提出了更高的要求，而良好的心理素质是人才成长的前提和基础。警校大学生作为未来国家公共安全秩序的守护者，其未来职业的“三高”特性，即“高压力、高对抗、高应激”，使得警校大学生不仅要有过硬的业务素质、身体素质，还要有过硬的政治素质和心理素质。警校大学生是当代大学生的特殊群体，其心理更易受到波动，产生更多的心理危机，主要是因为这时期的警校大学生正处于人生重要的变革期和转折期，加之其职业教育的特殊性，外界环境又让他们一时无法适应。心理学家把他们所处的这一时期称为“急风暴雨式的动荡期”。本文拟通过对警校大学生诚信教育和心理健康教育共动模式的构建，采用问卷调查的方式对诚信与心理健康之间的相关关系进行实证分析，从而为有针对性地开展学生的心理健康教育工作提供基本依据。

一、诚信教育与心理健康教育共动模式的构建

（一）用诚信教育指引心理健康教育

诚信自古以来就是我国具有普遍意义的伦理道德规范，孔子的《论语》共20 篇，其中16篇谈到了诚信问题，所谓“人无信而不立”、“信者，行之基也”，可见诚信是我国公民德育的重要组成部分。诚信教育的目的是使教育对象树立诚信的世界观、人生观、道德观和价值观，并使之具有与诚信相对应的认知、情感、意志、行为等心理素质。以诚信之德与人相处，做事光明磊落，能协调与控制情绪，保持心境的平衡与和谐，进而有利于心理健康，即所谓“心底无私天地宽”。反之，不讲诚信，有悖于社会道德准则的人，在日常工作和生活中，总会处心积虑地编造种种借口以掩饰自己的不诚信行为，容易产生压抑、紧张、恐怖、内疚等种种心态，甚至寝食不安而惶惶不可终日，即所谓“君子坦荡荡，小人长戚戚”，进而有碍于心理健康。因此，从这个层面上的意义来说，应用诚信教育指引心理健康教育。

（二）以心理健康教育调节诚信教育

传统的诚信教育方法主要是以说服教育和灌输批评为主，方法简单，学生被动，教育者与被教育者双方地位不对等，学生容易产生抵触甚至逆反心理。而心理健康教育的方法则把心理治疗方法与教育方法相结合，产生了包括宣泄法、疏导法、角色扮演法、共同探讨解决问题法等在内的教育方式，同时，针对不同的对象个性采用不同的教育方式，与学生平等对话，学生更容易接受和袒露心声，使得教育者可以设身处地去感受学生的内心世界，从而对症下药。因此，心理健康教育中个体化教育方法的引入，有利于促进和提高诚信教育工作的实效性，对开展诚信教育具有调节功能。

（三）以健全人格的培养为切入点，实现诚信教育和心理健康教育的有机整合

健全人格的建构与培养是德育与心理健康教育的共同目标和整合基础。目前，我国学校德育主要有四部分构成：思想教育、政治教育、道德教育和心理教育。其中，思想教育、道德教育是先导，政治教育是核心，心理教育是基础。这四个方面既相互联系又相互制约，共同为培养“健全”的人作出贡献。而诚信教育又是我国公民德育的重要组成部分，因此，诚信教育在对培养学生道德品质的同时也有助于其心理健康；而心理健康教育则在促使学生人格不断健全的教育过程中，必然会促进学生行为的改善，使学生行为更符合社会规范和伦理道德。可见，健全人格是个体心理健康的核心内容，而诚信品质的形成过程实质上也是健全人格的形成过程。健全人格的培养是诚信教育和心理健康教育的有机整合切入点。

综上所述，诚信教育与心理健康教育有着紧密的联系，诚信是心理健康教育的标杆，心理健康教育扩充了诚信教育的方法和内容，故可构建出诚信教育与心理健康教育的共动模式（如图1所示）。

二、警校大学生诚信与心理健康状况之间的相关关系研究

为了对本文所构建的大学生诚信教育与心理健康教育共动模式进行实证分析，笔者以广西警官高等专科学校2010级学生为研究对象，将其分为公安专业组和非公安专业组，并对公安专业组的学生从其入学开始进行了为期一年多的诚信教育，于2011年12月采用问卷方式分别对公安专业组和非公安专业组的学生进行调查，以进一步探讨诚信教育对大学生心理健康水平的影响。

本研究所使用的诚信问卷借鉴了学者张倩学者的研究成果，并结合对广西警校大学生的访谈，根据实际情况对其中部分题项的表述进行了修改。调查问卷涉及广西警校大学生的学习诚信、经济诚信、生活诚信、择业诚信，以及对社会现象的诚信观念等五个方面共28个题项。各题项指标均采用Likert5点量表的评分记录方法，并分别赋值为1～5分。本研究结果视4～5分为诚信度评价高，小于4分为诚信度评价较低。此外，问卷中还设计了4道广西警校大学生心理健康状况的行为测试题项。本次研究共发放调查问卷684份。其中，公安专业学生发放问卷300份，非公安专业学生发放问卷384份。剔除数据缺失和固定反应问卷48份，共收回有效问卷636份，有效率为92.98%。从调查问卷的回收情况可以看出，警校学生纪律性较强，故调查问卷回收的有效率较高。本研究采用SPSS15.0对数据进行统计分析。

为了解诚信教育对警校大学生在诚信状况的影响，本研究采用t检验的统计分析方法，探讨公安专业学生与非公安专业学生在五个方面诚信状况的差异情况。统计结果如表1所示。结果显示，公安专业学生在学习活动、经济活动、与生活、择业相关的活动中，以及社会现象对大学生诚信观念的影响等五个方面所表现出的诚信状况水平均显著高于非公安专业。此外，公安专业学生在生活诚信、经济诚信和择业诚信等3个方面均表现出较高的诚信度。而非公安专业学生的诚信度侧重表现在经济诚信方面上。说明诚信教育对于提高警校大学生的诚信行为规范具有显著的影响作用。

为了进一步探讨诚信教育作为干预措施对警察院校大学生心理健康状况的影响，笔者采用Spearman分析法探讨二者之间的相关关系，若二者之间正相关的程度越高，说明诚信教育与心理健康教育之间的相互影响力越强。统计分析结果如表2所示。

结果显示，诚信教育与大学生心理健康状况之间的相关系数高达0.848，说明二者之间的相互影响力很强，即诚信教育对大学生心理健康状况具有显著的正向影响作用，而大学生心理健康状况水平的提高也有助于其对诚信道德规范的理解和行为实施。其中，在五个方面的诚信教育中，生活诚信、对社会现象的诚信观念和择业诚信这三个方面的诚信认知对大学生心理健康状况的影响最为显著，其相关系数分别为0.841、0.758和0.732，说明警校应加大对这三个方面诚信教育的引导，以增强大学生心理健康水平。

三、改进警校诚信教育和心理健康教育的措施建议

通过上述实证研究可以看出，诚信教育与心理健康教育之间存在着紧密的联系，诚信度越高的警校大学生其心理状况越健康，同时，具有健康心理状况的学生其接受诚信教育的效果越好。说明本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式不仅在理论上有依据，在实证研究中也获得了验证。因此为了促进警校大学生健全人格的培养，基于本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式，笔者提出如下的措施建议：

（一）构建警校大学生诚信档案

为强化和培养警校大学生的诚信自律性，可在警校建立大学生诚信档案。大学生诚信档案包括个人诚信记录和个人诚信评估两个部分组成。其中，个人诚信记录是记录大学生在学习和生活中的各种诚信表现和不诚信表现，从而使得警校大学生的诚信表现行为能做到有据可查；个人诚信评估是以个人诚信记录为基础，引进经济领域的信用评级指标体系，构建科学、合理的大学生诚信测评标准体系和方法，通过设立专门的大学生诚信度的评估部门，进一步预测大学生个人诚信道德的发展趋势。

此外，通过诚信档案记录大学生的诚信行为，并将诚信档案记录与评奖评优、助学贷款、就业推荐等直接挂钩。这既有利于在警校大学生中树立诚信评价标准和榜样，强化诚信作用力，也为学生就业向用人单位展示其信用形象提供了平台。而要构建警校学生诚信档案，关键点就在于构建科学、客观的大学生诚信度测评标准体系和测评方法。

（二）注重个体化差异，加强警校大学生的心理健康教育

心理素质是人才衡量的指标之一，而心理健康教育是对学生进行良好心理素质培养和心理诊断或塑造的重要途径和方法。心理健康教育在实施过程中强调注重学生个体的差异性和主体性，采用测量、疏导、强化、会谈、寻找个体内因等方式培育学生心理素质。因此，警校作为培养我国未来警务人才的基地，应认真做好心理健康教育工作。一是要建立健全警校心理健康工作组织网络。设立心理咨询机构、开设心理咨询热线电话或网站。二是做好大学生心理健康测评工作，建立大学生心理健康档案，了解大学生真实的个性状况和发展。三是通过开设成功心理教育、挫折心理教育等方面的心理健康教育课程和有关讲座，以及通过开展技能警训和社会实践等活动方式，鼓励学生塑造自信、进取、果敢、吃苦耐劳、抗压能力强的“自我意象”。四是加强心理健康教育师资队伍的建设。强调班级辅导员、任课教师等除了要提高自身心理健康教育的专业技能外，还要注重自身情操和学识的塑造，以便通过“学为人师、行为世范”的人格影响，强化警校大学生的心理健康教育的成效。五是构建学校、家庭和社会三位一体的育人网络。可通过成立“家长委员会”把学校教育和家庭教育进行有机结合，通过心理健康档案，让家长深入了解学生的心理成长和变化，从而改变不恰当的教育方法和不合理的期望，降低学生压力和心理负担，并有利于学生社会心理、职业心理适应能力的提高。

综述所述，警校大学生的诚信教育与心理健康教育之间是相辅相成的，诚信教育可指引心理健康教育的方向，心理健康教育可完善和扩充诚信教育的方法，两者的共同目标都是为了培育未来警务人才的健全人格。大学生的心理健康能为诚信的实施创造有利的环境条件，而大学生诚信水平的提高又能为其心理健康提供有利的内在支撑，可见，诚信教育与心理健康教育之间存在着共动模式。警校应紧紧抓住育人这个中心，加强和改进大学生诚信教育和心理健康教育，把工作做深、做细、做实，为培养合格的国家警务人才力争早出成效。

【参考文献】

[1]刘启营.论诚信与人的全面发展[J].莱阳农学院学报（社会科学版），2003（4）

[2]易瑞莹.议德育与心理健康教育的整合[J].中国职业技术教育，2004（9）

[3]韩进之.教育心理学纲要[M].北京：人民教育出版社，1989

[4]郝楠.浅析心理健康教育与德育间的关系[J].科技创新导报，2012（4）

大学生心理健康教育笔记篇（10）

全面了解学生的心理健康状况是进行心理健康教育的前提，班主任应通过问卷调查、家访、心理测试等方式充分了解、收集与整理学生的个案资料并建立学生心理档案。学生心理档案的内容大致应包括以下几个方面：

1.学生基本情况。主要包括：（1）身份资料，包括姓名、性别、年龄、籍贯、民族等；（2）家庭情况，包括家庭组织结构、家庭成员及工作性质、家庭成员受教育程度、家庭经济状况等；（3）在校情况，包括学习成绩、综合测评成绩、获奖情况、思想品德、行为习惯、特长、交际水平（含同学关系、宿舍舍友关系、是否有恋爱关系、校外人际关系）、担任社会工作情况（担任学生干部职务、参加校内外社团等）、勤工俭学情况；（4）重大社会生活事件，如家庭成员死亡、父母离异、生活条件改变、经济危机、贫困、考试成绩不及格、影响生活的重大挫折、疾病等。

2.学生的个性特征。包括学生的兴趣、性格、气质特点、什么品质占主导地位、存在哪些个性方面的问题等。

3.学生的心理健康状况。学生是否有心理健康问题，程度如何；是否接受过心理咨询；影响学生心理问题的因素。

二、精心制订心理辅导计划是成功开展心理健康教育工作的保障

制订系统、科学的心理辅导计划是心理健康教育工作有序、有效开展的保障。首先，要抓住共性问题，制定团体辅导计划。要根据班级学生不同阶段的心理发展特点、不同阶段的适应问题、班级团体的发展情况制定系统、科学的心理辅导计划。对一年级学生主要进行入学适应辅导、学习方法辅导、生活辅导、生涯规划辅导；对二年级学生进行人际交往辅导、情绪辅导、爱情与性辅导、就业辅导、完善个性辅导；对三年级学生进行职业适应辅导、耐挫力辅导。其次，要针对个别问题学生，制定个别辅导计划。对此应设立个案，写好个人心理档案、谈话记录和跟踪记录。每学期都应制订心理辅导计划，学期结束做好小结，看到成绩，找到问题。第二学期在此基础上再制订计划，尽量使计划有系统性、科学性、实用性，创造条件让学生展现健康的自我。

三、积极开展心理辅导活动是成功开展心理健康教育工作的关键

1.团体辅导。团体辅导是以班级为实施单位，以全班学生为对象，针对学生共性问题开展，以专题班会、专题讲座、小组讨论、角色扮演、游戏、写心理作业等丰富、灵活的形式，让学生认识自我、提升自我修养、健全人格、促进心理健康发展的辅导活动。辅导活动可以在室内也可以在室外进行，可以在学校也可以在校外进行，如利用春游、秋游在校园、公园、风景区等地开展辅导活动。

2.个别辅导。针对少数具有心理、行为问题的学生必须采取个别辅导。这类学生主要存在的问题包括：（1）学习适应问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；（2）情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑、消极、颓废等；（3）常见行为问题，如多动、说谎、打架、胆怯等；（4）身心疾患，如神经衰弱、失眠、疑心症、神经性强迫症、癔病等；（5）问题，主要指由于性心理障碍而产生的各种性变态行为，这一问题在中职生中出现的比例相当大。

班主任对问题学生应无条件地接纳、关注与关怀，并保持沟通，与之建立良好的辅导关系。关注是有效沟通的前提和基础。沟通则是心理辅导不可或缺的途径，主要分两种形式：

一是话疗。话疗是一门艺术，掌握好这门艺术，才能收到良好的效果。可通过与学生谈话，发现学生的心理问题，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，要先把握好学生当时的实际心理是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。