大学生职业生涯规划汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇大学生职业生涯规划范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

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大学生撰写职业生涯规划书，既可以接受师长的指导，又能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性成果的形式呈现出来，为下一步的发展指明方向。可以说，职业生涯规划书的写作过程也就是付诸纸面的职业生涯规划过程。职业生涯规划书主要包括扉页、目录、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语。正文中自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整是生涯规划书的重点内容。江苏每年都会举行一次省大学生职业生涯规划大赛，而高校会积极组织学生参与。本文通过分析江苏4所高校大学生职业生涯规划书100份，发现近两年大学生职业生涯规划大赛的参赛作品质量不断提高，但也存在不少问题。

一、大学生职业生涯规划中存在的问题

1.自我探索过于简单，不够全面、深入、客观。自我探索一般包括了解自己的职业兴趣、职业能力、性格、职业价值观、优劣势等内容。在职业生涯规划书中，100%的学生用到了心理测评的量化分析，但使用并不科学合理。其中有53%的学生并不懂心理测评，只是在模仿，也不会质疑测评的准确性。76%的学生缺乏自我的质化分析，不会用生活事件与经历来说明自己的特质，从总体感觉自我探索很简单。另外，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间的联系不够紧密。既然个人素质测评是个人职业生涯规划的重要依据，那么，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间应该有比较密切的逻辑联系。在这100份职业生涯规划书中，有些同学不知道如何处理个人素质测评结果，无法把个人素质测评结果与职业生涯选择的论证过程融合在一起。

2.外界探索针对性不强，职业环境分析普遍较弱。外界探索主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，并进行外界探索小结。外界探索，不是没有目标地探索分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的探索分析。如根据自己的兴趣，先寻找到适合自己的职业环境领域，然后着重对这些环境的信息进行搜集并分析，最后再反过来思考环境对自己的新要求是什么。但生涯规划书中，30%的学生纯客观地分析自己的家庭、学校，没有与自己的职业生涯发展相联系。在分析社会环境时，39%的学生只是对当前我国的就业形势及大学生的就业形势泛泛而谈，而对自己的目标职业及所处行业的特点、要求及面临的形势分析不够或不到位。对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等。宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到较微观的部分（如某个岗位、某个专业方向），才是比较有效的、有导向性的。但目前学生对职业环境分析普遍较弱。

3.职业定位中职业生涯目标制定不够客观、明确，职业生涯发展路径不符合逻辑与现实。目标选择不够客观、明确，问题主要表现为：有的学生职业生涯目标模糊不清，在职业生涯规划书中一会希望成为公务员，一会希望自己成为人民教师等；有的学生的职业生涯目标定得太大，目前，比较多的学生属于后者，要做总经理、总设计师、科学家等。现实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强，职业生涯发展路径也不符合逻辑与现实，主要表现在没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来，特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。

4.计划实施过于繁杂，不利于执行。计划实施，也就是对如何实现自己的职业生涯发展目标制订一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案，包括计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。行动策略与行动计划要清晰、明了、准确，但37%的学生的职业生涯规划书不能让人比较轻松地看明白其行动策略和行动计划，行动策略和行动计划与职业发展目标之间没有建立起内在的因果关系。行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当。

5.对评估调整部分重视不够。职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及应变化进行及时的评估与调整，主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。职业生涯规划书中的“评估与调整”部分占有很重要的分量。然而，有些同学在撰写职业生涯规划书时，对论证过程非常重视，却忽视了结尾的“评估与调整”。另外，调整不是360°大转折，而是应该在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。备选方案应该是积极的，备选方案的制订也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，学生得到了许多推荐的职业，从中选择自己的最佳方向，那么，在制订备选方案时，也需要再选出第二个方向。

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析

1.高校对职业生涯规划教育工作重视不够。目前，很多高校都开设了就业指导课程，有些还采用辅导与咨询、讲座、在线职业规划系统和职业规划大赛等方式来解决当前的学生问题，可以说，职业生涯规划教育已越来越被高校重视。但是，与高校的教学和科研相比，职业生涯规划教育工作的地位是相当排后的。从资金投入、人员配备来看，高校并没有意识到职业生涯规划教育的专业性。很多工作只是停留在表面，如有的高校购买了科学的心理测评工具，这对学生认识自我很有帮助，但学生并不知情，不知道通过何种途径去作测评，也没有相关的人员负责。如职业生涯规划大赛，只是一部分人参与，并没有达到全程化、全员化的目标。

2.缺乏一支高素质的专业化队伍。首先，教师能力有限。目前，我国还没有设立职业指导专业，在高校，大多数教师的专业与职业生涯规划教育工作的相关性很低，这就导致教师们在从事这一工作时感到力不从心或不自信，如专业化的职业测评工具不会用，或者会用但不会解释，对学生的指导只能停留在泛泛而谈的层面，把握不住重点。其次，指导教师人员不足，虽然高校已经普遍设置了就业指导机构，但人少并分散工作，没有交流、分享，更谈不上一个团队。最后，教师精力有限，大多数教师都是在业余时间从事这一工作，在完成自己的职工作后，剩余的时间和精力就很有限了。由于缺乏一支高素质的专业化教师队伍，大学生得不到专业的指导和个别咨询，职业生涯规划的质量受到了极大的影响。

三、大学生职业生涯规划的建议

高校职业生涯规划教育工作最重要的任务是帮助学生树立职业生涯意识、，帮助学生了解自己并提升自我认识的能力和促进学生实际行动，提升自身素质和能力。因此，高校职业生涯规划教育工作在满足了面上的基本发展后，应着手向更精细化方向发展，让每项工作的价值落到实处。将观念的普及方式更为精细化、目的更明确化时，带来的教育效果也更明显。目前的工作重点主要在以下三个方面：

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一、职业生涯规划的理论基础

1.职业生涯规划的内涵

职业生涯规划是指个人在对内外因素进行分析、总结的基础上，确定自己今后想要从事什么职业、担任什么职务或职位，并且为达到这个目标进行必要的知识、能力等方面准备而进行的规划。职业生涯规划是帮助大学生从认识自我到了解社会再确立目标最后成功就业创业的有效方法，是让大学生尽快成长成熟、迅速适应社会、最终实现人生价值和贡献社会的重要保证。

2.高校大学生职业生涯规划辅导的必要性

高校大学生正处在个体职业生涯的探索阶段，大学生的知识、能力结构正逐步完善，世界观、人生观、价值观在逐步形成，成人意识和社会责任意识在逐步到位。因此，大学期间是做好职业生涯规划的最佳时期和关键性时期。大学生职业生涯规划辅导能促进大学生技能性就业能力、竞争性就业能力和持久性就业能力的提高。它是大学生个体成才的有力保证，是加强高等学校就业工作的有效途径。所以，对大学生进行行之有效的职业生涯规划辅导是十分必要的。

二、高校大学生职业生涯规划辅导的现状及存在的问题

我国高校开展职业生涯规划辅导的时间短，在理论和实践上均处于探索实践阶段，因而其现状总体上还难以令人满意，主要表现在以下几个方面：

1.我国职业生涯规划辅导起步晚

在美英等发达国家，职业规划工作是从孩提时开始做起，从小学开始正规的职业教育，这种长期的职业生涯教育，使得学生能够根据自己的兴趣、能力及社会需求做出正确的职业选择。而目前我国忽视了早期的职业生涯规划辅导，到了大学才进行职业生涯规划辅导。所以说我国大学生职业生涯规划辅导是在先天不足的基础上异常艰难地运行起来的。

2.高校职业生涯规划辅导体系不完善

2.1机构设置不合理

职业生涯规划辅导不能简单地等同于就业指导，它是一门建立在管理学及心理学基础上的综合性、应用性很强的学科。目前，大多数高校没有成立专门的职业生涯规划辅导机构，只是作为就业指导机构的工作内容之一，这种工作体制会使从业教师将大学生能够顺利就业、提高毕业生的就业率作为职业生涯规划辅导的主要目标，从而忽视它的深层意义，影响和制约职业生涯规划教育的效果。

2.2缺乏专业化师资队伍

我国高校专职从事职业生涯规划辅导的人员数量少，专业素质参差不齐， 大都是来自学校就业指导服务中心、部分辅导员和班主任等基本上都属于兼职教师。他们没有经过系统、规范、经常性职业生涯规划培训，理论功底和专业水平不高，对学生的职业生涯规划辅导仅仅局限于一些常识的讲解，针对性不强。

2.3缺乏个性化指导

班级授课和开设讲座是目前高校的职业生涯规划辅导最常见的形式，这种统一的辅导形式不能解决学生个体在生涯准备、生涯试探、生涯抉择、生涯适应过程中的不同困惑，导致大学生个体难以作出适合自身特征的发展判断。所以，学生的人生定位和职业道路的选择需要个性化的指导与服务。

2.4缺乏实践性指导

大学生的自我认知与对职业环境的认识是需要在实践中检验的。所以，大学生职业生涯规划必须来源于实践，并指导实践。但是，面临高校学生人数多，师资有限的实际情况，大多数学校在开展职业生涯规划辅导时，只采取简单的理论教学，没有让学生深入社会进行实践体验。

3.大学生职业生涯规划意识不强

我国的高等教育已经进入到了大众化教育阶段，就业机制已经发生了从“统包统分”到“自主择业”的根本转变，但是由于受各种因素的影响，大学生的就业观念并没有跟上就业机制的转变，很多大学生对职业生涯规划意识淡薄，对自己的价值观、能力等不了解，对专业前景、市场动向不熟悉，对相同专业的历届毕业生的就业去向不关注，自己职业目标模糊，或有职业目标，却迟迟没有明确的计划。

三、解决高校大学生职业生涯规划辅导存在问题的策略

1.改进和完善大学生职业生涯规划辅导体系

要全面、系统地做好大学生职业生涯规划工作，必须建立完善化、全程化、个性化的职业生涯规划辅导体系。

1.1建立健全组织机构

高校应转变工作思路，根据大学生成长和发展需要，在原有就业指导中心的基础上，形成由校领导统领，就业指导中心、学工处、团委、教务处、二级学院及学生社团等部门具体实施，辅导员、校内外专家、就业指导教师、行政人员、校友、学生家长等共同参与的大学生职业生涯辅导格局。

1.2加强师资队伍建设

高校要组建一支素质高、专业强、水平高的师资队伍，要坚持 “请进来、走出去”的原则，请专业的培训机构对学校的师资进行培训，提高教师的专业化水平，掌握国内外的职业生涯规划辅导的最新动态、最新理念、最新方法，各高校之间多进行有效的交流，做到优势互补。

1.3加强个性化辅导

一是建立职业辅导咨询，由经验丰富的专业咨询人员提供咨询服务。二是建立职业生涯规划档案，记录学生在校期间对生涯认识的成长历程，为学校职业生涯规划辅导提供参考。三是实施职业导师制，导师要对学生进行个性化的辅导，指导学生选择专业方向，制定、实施和完善职业生涯规划。

1.4加强实践性指导

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中图分类号：F24 文献标识码：A文章编号：1672-3198（2011）05-0156-03

1 大学生职业生涯规划的定义

职业生涯规划（career planning）最早出现在美国生涯理论家舒伯1957年出版的《职业生涯心理学》中，20世纪90年代，职业生涯规划理论从欧美传入我国。职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合的分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。职业生涯规划的目的绝不仅仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，实现个人目标，更重要的是帮助个人对自身职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，并编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排，是对职业生涯进行设计、规划、执行、评估、反馈的一个综合管理过程。

大学生职业生涯规划表现为，通过了解就业形势，熟悉就业政策，树立正确的就业观念、掌握科学合理的求职择业方法，提高主动适应社会的能力。从知识、能力和素质三方面充分做好就业准备，自觉规划和设计好自我成长发展的轨迹，珍惜时间，勤奋学习，历练品德，培育健康身心，积极进行能力培养和素质拓展，全面提高综合素质，增强职业适应能力和职业拓展能力，为自己求职择业、走向社会做好准备，在大学之路上走得更快、更稳、更坚实。

2 大学生做好职业生涯规划的目的和意义

随着我国高等教育管理体制改革的深化和毕业生就业方式的转变，大学生面临着越来越激烈的就业竞争，就业形势也越来越严峻。如何提高大学生就业的竞争力，提高学生的综合素质成为社会关注的焦点，大学生职业生涯规划理论也正是在这一背景下逐步的得到重视。针对大学生就业难的问题，开展系统而全面的关于大学生职业生涯规划的研究，促进大学生职业生涯规划的实施，具有重大的理论指导价值和现实意义。职业生涯规划是实现大学生全面发展的重要措施。通过职业生涯规划，可以认清自己，制定出一个符合自己实际的、知己之长短、知环境之利弊、扬长避短、切实可行的职业生涯规划，正确掌握人生方向，运用科学的方法，最大限度地开发和发展自己的内在潜能，从而实现个人的全面发展。

一个行之有效的职业生涯规划具有以下现实意义：

（1）引导大学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助大学生重新对自己的价值进行定位并使其持续增值。

（2）引导大学生对自己的综合优势与劣势进行对比分析。

（3）使大学生树立明确的职业发展目标与职业理想。

（4）引导大学生评估个人目标与现实之间的差距。

（5）引导大学生理想与实际相结合的职业定位，搜索或发现新兴的或有发展潜力的职业机会。

3 大学生职业生涯规划的解决对策

3.1 全面提升自我认知能力,树立科学的职业生涯规划

理念

要想在当今社会激烈的竞争中立于不败之地，就必须具有职业生涯规划意识，提前作好自己的职业生涯规划管理。对大学生来说，提升职业规划意识与认知能力，首先要接触了解与就业有关的信息，政策，再根据教师、家长和同学们的评价,借助职业兴趣测验, 了解自己的兴趣、能力、性格等，分析自我的优势与劣势所在;其次对人际关系和环境进行分析,对自身有个全面的了解。只有把自我因素和社会条件做最大限度的契合,才能在现实中趋利避害,使职业生涯规划更具有现实意义。大学阶段是职业生涯规划的探索时期，是进行职业生涯规划的基础和关键，如果不能合理的认知自我，职业生涯规划就会出现偏差。

3.2 明确职业生涯目标，确立正确的发展方向

职业生涯目标的确定，是职业生涯规划的前提和关键。因为有了职业目标才有事业的方向和追求成功的动力。短期目标一般是能力素质的提升,包括学习目标、职业目标、收入目标、名望值和成就感。长期目标一般是职业生涯规划的定点和高点。目标的设定要有弹性，长短配合恰当准确，通过不断实现短期目标最终实现长期目标。大学生确立一个什么样的目标，要根据客观条件和实际情况加以设计，要择世所需，看清现实社会与未来的发展趋势,关注人才需求的动向以及用人单位对人才素质能力的要求；要择己所长、择己所爱、择己所利充分考虑自己的特点,珍惜自己的兴趣，追求个人幸福最大化。通过确立职业生涯发展的方向,明确实现职业目标需要具备的素质和完成目标的优势和困难,为未来就业打下坚实的基础。

3.3 积极参加社会实践，做好职业生涯规划的有效载体

社会实践是学生认识自我、认识社会、理论联系实际、增强应用能力的有效方法,也是做好职业生涯规划的有效载体。参与形式多样的社会实践和实训活动，达到了解就业形势、职业特征和岗位性质的目的。通过对未来职业生涯进行体验和预谋，大学生会切身感受到职业生涯规划的有效性和重要性。在实践中改善自己的工作态度，培养服务意识，锻造吃苦耐劳品质， 练就职业素养，缩短自己的社会适应期，加速自身的社会化进程，并根据实际情况适时调整职业生涯规划,提升职业生涯规划的质量。

3.4 构建大学生职业生涯规划教育系统，加快课程体系

建设

职业生涯规划教育是系统的、有计划的教育活动。把职业生涯规划教育作为就业教育的重要内容，列入教学计划，有具体的指导部门及专业化的教师队伍。从学生入校时开始，全面推行并贯穿于大学生活的全过程。一年级注重加强职业意识教育, 认识职业规划的重要性，引导学生树立初步的职业发展方向和形成初步的职业生涯规划；二年级注重引导学生通过参与各种实践活动培养职业素养与能力,并根据职业志向拓展个人兴趣，帮助学生正确进行自我认知；三年级对大学生开展就业心理、就业技巧等方面的专题辅导，使学生进一步明确职业目标,确定合理的职业定位和择业期望标准，完成职业目标的修正与完善;大四阶段引导学生将职业规划付诸于实践，以实现职业生涯目标。大学阶段的职业生涯规划教育目的是教会大学生如何进行学业规划、设计职业生涯路线，通过开展自我评估、机会评估，从而制定行动计划与措施并付诸行动,最终帮助学生成功就业,实现自我发展。

3.5 加强师资队伍建设，提高职业指导教师的专业化水平

为确保大学生职业生涯规划的实效性和可持续性，教师的培养工作非常关键。大学生职业生涯规划指导既是一项神圣的事业，又是一项专业性很强的工作，它充分体现高校的教育职能。这就需要加强就业指导教师的专业技能学习和培训，使他们掌握职业规划的相关知识和技能，提高他们的知识储备和含金量，打造一支科学化、专业化、专家化的职业生涯指导队伍。通过开展大学生的职业指导、咨询、推荐和服务工作，使其成为大学生的“职业导航师”。 同时还可以从社会上引进专业人士充实到职业指导教师队伍中，切实提高职业指导教师整体的能力与水平。只有这样才能满足大学生求职的需求，才能帮助大学生确立正确的职业意识，形成必需的职业素养。

3.6 引进职业测评体系，选择科学的测评工具

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大学生就业体制的改革使得大学生就业成为全社会广泛关注的一个问题。而随着我国经济的发展，我国高等教育已经进入了大众化阶段。大学毕业生的数量逐年增长，虽然我国正逢经济发展速度有所减缓，但是此时也正是需要大量受高等教育的人才来推动经济稳定快速的发展。但是，现在中国大学生面临的是“结构性失业”。即一方面大学生就业难，另一方面许多单位招不到人。可见，造成大学就业难的大部分原因是大学生没有对自身进行切合实际的职业生涯规划。而影响职业生涯规划存在着诸多因素，主要还是大学生自我因素的调控，本文通过对对大学生职业生涯影响因素分析，并给出相应对策。

1 大学生职业生涯规划影响因素的实证分析

1.1 样本来源说明

此次调查样本主体是对北京市八所高校的大学生进行了抽样调查，通过书面问卷和电子问卷相结合的方式进行。正式调查中，共发放问卷500份，收回问卷492份，其中有效问卷418份，占总问卷数的83.6%。其中男生185名，占44.3%，女生233名，占55.7%。

1.2 因子分析

对所得各影响因素统计数据与大学生的职业生涯规划程度进行方差分析，发现家庭、社会因素没有明显差异，而个人因素的方差分析结果显示有明显差异。因此得出结论影响大学生职业生涯规划主导因素是个人因素。应用SPSS软件对个人因素进行因子分析如下。

运用KMO检验和Bartlett球度检验。首先对数据进行相关性检验，以确定数据的适用性。（如表1）

Bartlett's球形检验x平方分布为2141.258，自由度为153，显著性=0.000

按照特征根大于1的选取原则确定提取公因子数量。

确定提取的公因子数为5个，方差累计解释量为63.708%，说明问卷的效度构建良好。

运用主要成分分析法，采用标准化正交旋转，得到各因子的载荷矩阵如表3。

根据每个因子的相关因素大于3的原则，提取1、2、3、4四个因子，因子5由于包含的题目数量2

根据该分析结果，结合问卷设计问题，可以知道在个人因素对大学生职业生涯规划的影响因素的调查中，4个主要因子影响最大：目标理想、学业规划、目标效能、社会实践。

1.3 方差分析

1.3.1 控制变量的方差分析

（1）性别在职业生涯规划各因子上的差异性分析。

本研究使用独立样本t检验，检验职业生涯规划各因子在性别上的差异。

表4结果表明，二者在学业规划、目标效能、社会实践、目标理想因子上没有显著差异。

（2）年级在职业生涯规划上各个因子的差异性分析。

本研究将年级分为大一、大二、大三、大四、研一、研二、研三七个组。不同年级的学生在职业生涯规划上的描述统计结果见表5。

通过单因素方差分析结果显示，不同年级在目标理想和社会实践因子上差异显著。在社会实践上差异显著性水平为0.001，在目标理想上差异显著性水平为0.041，但不同年级在目标效能及学业规划因子上差异不显著。

（3）生源在职业生涯规划上各个因子的差异性分析。

本研究将学生的生源分为城市、乡镇、农村共三类，不同生源的学生在职业生涯规划上的描述统计结果见表6。

通过单因素方差分析结果显示，不同生源的大学生在职业生涯规划各因子上表现不同，其中在目标效能因子上存在显著的差异；相比于农村，乡镇的学生目标效能更强；而在学业规划、社会实践及目标理想因子上差异不显著。

（4）大学生是否加入学生社团在职业生涯规划上各个因子的差异性分析。

不同学生在职业生涯规划上的描述统计结果见表7。

结果表明，在目标效能、社会实践因子上存在显著性差异，参加学生会的学生目标效能高于其他学生；在学业规划和目标理想因子上没有显著差异。

1.3.2 方差分析结果讨论

大学生职业生涯规划的个人因素的差异分析。总体上来讲，大学生职业生涯规划在年级、生源和参加社团情况上都有显著的差异。

对于男女生而言在个人因素各因子上没有明显差异，男女生在职业生涯规划上表现大致相同，但是实际上女生的就业情况远不如男生的就业情况。这表明在当今时代仍然存在着男女不平等的现象。

在年级上存在显著的差异。对于初入学的新生，学生对自己的未来充满了想象，在内心为自己人生做了一个完美的计划，但是很少从实际出发，所以此时的大学生具有很高的目标理想。因此对大一新生应给与更多的现实教育，培养他们树立目标理想的同时应指导学生有意识地根据自己的特点、爱好去了解一些职业生涯规划的内容，为以后做好职业生涯规划打下一个良好的基础。而对于高年级的同学经过时间的积累他们往往具备一定的社会实践能力，但是与此同时他们也看到了理想与现实的差距，对自己的职业生涯规划更是不知所措。在这一阶段应该更多的给予学生关怀与希望，同时应该通过引导让学生明确自己的职业目标，适时地帮助学生调整自己的方向。到了大四更多的学生在老师的指导下都能找到一份价位合适的工作，但也极有可能有一些同学到处碰壁，面对各种各样的困难，这时应该帮助学生及时的调整自己的心态，锻炼其坚强的意志，加强其克服困难的信心和勇气。

在生源上的差异不是较为明显。农村的学生在个人因素的各因子得分上均表现较差，可能是由于教育方式的差距以及家庭环境和培养方式的不同，让农村学生难以融入社会或者说在求职过程中存在的更多的是不自信，所以农村学生往往在理论上对于职业生涯规划往往认识比较深刻但在实际运营过程中相比乡镇、城市学生略显不足，尤为在自我效能方面农村学生的表现更加不尽如人意。但在目标理想、学业规划因子上没有明显差异，尽管经济基础与培养方式的不同，但是对于未来都有所规划。

在参加社团的差异符合预期情况，参加社团的同学相比而言其社会实践能力已目标效能显著高于没有参加社团的同学。大学时代的社团可以在一定程度上培养学生的动手能力与实践能力。但是如果过多的投身于社团工作也会影响自身的发展，毕竟作为一名学生而言学习应该放在首位。

2 对策与建议

本调查研究结果表明，大学生在年级、生源等方面存在显著差异，因此，本研究特提出以下建议来提高大学生职业生涯规划的可行性和实践性。

（1）自我认识。充分的自我认识是进行职业生涯规划的前提条件，每个人都有自己独特的一面，那么就对应着适合自己的一份工作。因此，明确自己的兴趣爱好及特长，找到适合自己的职业并对此做好充分的认识与准备，进而进行有效的职业生涯规划。

（2）在实践中自我提升。大学环境对于大学生而言某种意义上来说就是从学校生活到社会生活的一个过渡区域。作为一名大学生应以学习为主，但在课余时间应该尽量的参加一些社会公益活动，以提高自己的社会实践能力。

（3）目标确认。在对自己充分认识的基础上，首先确定自己的适合的职业发展道路。其次在学习过程中不断的为自己制定更加符合自己职业发展道路的学习计划，以适时的调整自己的知识结构，同时在实践加以不断的重新学习，巩固自己知识。

（4）建立自信心。自信是每一件事成功的一个影响因素，作为大学生应该对自己有足够的信心，才能对事情做出准确的判断并及时加以修正。

（5）抓紧大学生学业规划与职业生涯规划的指导的师资建设。建设一支高素质、专业化的指导工作队伍是同学们的热切需求。对于适应能力差的同学而言往往到毕业来临之际也未能确定自己未来的职业道路，这就在就业问题上出现了很大的问题，因此他们迫切的需要专业老师的指导。

参考文献：

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职业生涯规划是指个人对自己职业发展道路的设计和规划，大学生清晰自己的职业定位，提升自己的核心竞争力，寻找职业生涯发展的契合点，有助于推进学校教育教学的改革，促进学校人才培养体系的完善，全面推进就业工作。学生认清了职场形式，明确人生未来奋斗目标，合理地安排大学的学习生活，提高个性发展和综合素质，实现学习与职业的良好对接。

1大学生职业生涯规划的意义

1.1有利于更好地认识自己，评价自己

制作一份有效的职业生涯规划是建立在对自身性格、爱好、特长明确认识的基础上，确立自己的职业发展目标与职业理想。通过评估个人目标与现实之间的差距，帮助学生集中精力，挖掘个人潜在能力，实现个人能力的锻炼与提高。

1.2有利于学生明确目标和增加学习动力

规划个人的职业生涯可以把职业目标和实施策略了然于心，生活中遇到坎坷和困难，便于从宏观上调整和掌握局面，能够让学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力。同时，职业生涯规划对大学四年以致毕业后几年间都做出了详细的部署，奋斗的步伐任重道远，对学生起到了内激的作用，使学生为实现各阶段性目标而不断努力。

1.3有利于提升学生的综合素质，增加就业机会

做好一份职业规划犹如战场上的兵法秘诀，社会变革日新月异，到处存在激烈的竞争，手持规划详书，立于不败之地。作好规划书后，对自己及职场有了深刻的认识，有明确的目标作为引导方向，为求职活动付诸实践，不断增强自身的学习理论水平和专业实践技能，全面发展各方面的素质，与企事业人才需求相接轨，尽可能地提高自己的综合能力，增加就业的筹码。

2职业规划教育中的问题

2.1职业生涯规划意识淡薄，重视程度参差不齐

大学是学生学习与工作的过度时期，大多学生在校期间，过重关注怎样学习课本知识，对于就业创业则认为是大四毕业时候的事。因此，在学习过程中，对职业规划关注过少，这是高校的大学生职业规划没有得到广泛的宣传造成的，致使多数学生根本就不存在职业规划意识。

2.2对自我认知不清楚，定位不合理

多数学生在进行就业规划选择时，传统习惯是遵循父母亲友的建议，没有对自己进行深刻的自我盘查。自我认知是职业规划的基本前提与内容，大学规划就是结合内因和外因的综合结果，对未来从事工作做出的方向性的选择。职业定位时，自己知识储备、社会阅历方面都存在不足，导致在职业规划过程中问题百出。

2.3职业规划指导老师队伍匮乏

高校职业生涯规划教师队伍主要是由兼职教师和大量的学生管理工作干部组成，这样的队伍构成专业化素质偏低，缺少与社会职场要求相符合的实践经验。一些教师对职业规划存在抵触情绪，认为在大学期间应把大部分精力放在专业课知识的学习上，忽略了学生长期发展的意义。

3改进学生职业规划教育的措施

3.1完善职业规划教育体系，普及规划理念

可根据学生的需要，安排职业规划教育的辅助课程，课程内容贯穿到学生的各个阶段，进行不同层次的引导。大一时期，让学生认识到职业生涯的重要性，初步了解职业内容。大二大三期间，组织学生听取职业规划的优秀学生和毕业生在学习和就业方面的经验，掌握一定的求职技巧。

3.2建设大学生职业规划的相关师资队伍

职业生涯规划教育是一项专业性很强的工作，建立起一支专业化、科学化的指导队伍是职业规划教育能够顺利进行的保证。教师具有良好的职业前瞻性和职业敏感性，才能帮助学生解决职业生涯规划中的实际问题。因此，强化职业规划教师队伍的标准，建立相关配套机制，引导学生从事规划教育，不断完善自我。

3.3强化职业教育管理

提高自我认知，学生的自我认知需要自我感知、他人意见以及借助工具测量等，做好自我评估，包括学识水平、价值观、潜能方向等。同时，学生对职业环境也要做出一定的分析，指导学生评估和分析职业环境的特点、变化趋势，自己与职业环境的关系，分析出二者之间的有利因素和不利因素。学校要将大学生在校期间的综合素质测评、专业实习情况规整档案资料，为用人单位选拔人才提供参考。

4结束语

发展大学生职业生涯规划教育，既是社会发展对全面提高学生素质的客观要求，也是教育主动适应社会人力资源合理分配的需要。做好学生规划教育，有效地推动高等教育的改革，为学生的自我完善做出贡献。

参考文献

[1] 张洋阳.大学生职业生涯规划[J].科技创新导报，2011（25）.

[2] 吴云飞.论高职学生职业生涯规划教育[J].常州信息职业技术学院学报，2011（10）.

[3] 许珍.大学新生职业生涯规划意识培养研究[J].科协论坛，2011（10）.

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一、引言

近年来，职业生涯规划逐渐引起各高校的重视，随着高等教育办学规模的扩大，就业竞争日益激烈，大学生就业成为社会普遍关注的问题。为帮助毕业生更好地就业、择业，各高校就业指导部门纷纷开设了大学生职业生涯规划类课程。职业生涯规划立足于现实而又高于现实，是实现梦想与理想的自我管理。然而，大学生职业生涯规划的现状不容乐观，存在诸多亟待解决的问题，不仅给今后的职业发展带来较大的盲目性，更使当前的学习缺乏足够的动力，为将来的顺利就业增添了障碍。为此，我们对低年级大学生的生涯规划现状进行了深入调研，分析了现状产生的原因，并提出了可行性对策，旨在积极引导学生制定适合自身特点的职业生涯规划。

二、大学生职业生涯规划调查结果分析

2013年7月至12月，以山东理工大学的大一、大二学生为调研对象，采用访谈法和问卷法相结合的方法，在同学聚会、大学校园等场合发放问卷200份，运用Excel软件对问卷数据进行统计。基于本次调查的目的，问卷共分为四部分：第一部分为“对所学专业的认识程度”，用以了解大学生对所学专业的认识、了解程度及目前的学习热情；第二部分为“对自我的认知程度”，用于分析大学生对自身的个性、能力及职业倾向的认识程度；第三部分为“对就业前景的关注程度”，通过对社会实践态度、就业前景、就业意愿等方面的调查，分析大学生对毕业后工作前景的关注程度；第四部分为“职业期望状况”，用来掌握大学生的就业标准、就业期望等情况。该部分又分为职业规划意识、对职业规划的了解、现状及需求。通过比较分析，归纳出目前在校大学生职业生涯规划的基本情况。

通过数据分析与研究，在校大学生的职业生涯规划调查情况如下：

（一）对所学专业的认识程度

1.对所学专业的喜欢程度。对所学专业的喜欢程度不仅关系到大学生在校期间是否认真学习专业知识，还影响到将来的职业选择。调查显示，大部分学生对所学专业基本满意，其中自主选择目前所学专业的学生占47%，调剂到所学专业占30%，通过家长或老师选择专业的占10%。通过调剂的学生中近半数经过一段时间的了解后继续学习所选专业，仅有30%的人会选择转向其他专业，但有45%的学生会以第二专业的形式学习调剂前所选专业。

2.考研的目的。部分同学考研是为了提升学历，有利于职场发展。面对日益严峻的就业形势，部分学生产生了读研不如早工作两年积累经验的想法。不可否认，现在部分学生确是为了文凭而考研。调研表明，57%的考研学生希望通过读研究生提升学历，从而有利于将来职场发展，另有8%的人希望通过考研改行。

（二）对自我认知程度

调查表明，部分大学生对自己的技能、爱好、职业倾向缺乏一定的了解。职业生涯目标是指可预测的，经过一定的努力和拼搏可能实现的目标。而职业目标的选择呈现多样化，更大程度上取决于自身实际，要求当代大学生客观实际地认识自我。通过个人或他人分析把握自我，准确定位，了解自己的性格，培养自己的兴趣，确立自己的优势，认清自己的差距，并以此开发自我、提升自我、塑造自我，使自己的才能得以充分发挥。

（三）对职业前景的关注程度

所学专业不同，学生对职业前景的关注程度具有明显的差异性。相对热门专业的学生，冷门专业的学生平时能积极关注就业去向、薪资水平及发展方向等焦点问题，积累了更多的职业信息，毕业时有了足够的心理准备，往往更容易就业，工作期间也可准确定位，实现了“冷门专业热就业、热门专业就业难”的大逆转。可见，对就业前景的关注程度，直接影响到大学生的就业准备工作和对职业的重新认识。调研表明，大约10%的学生对所学专业的就业状况有比较清晰的认识。

（四）职业期望状况

绝大多数大学生赞同“先就业，后择业”的就业观，在首次就业时，未考虑自己的兴趣、职业定位等方面。在当前大学生就业难的大背景下，“先就业，再择业”成为多数大学生面临的现实。尽管如此，大学生的职业期望仍然偏重于以下两点：（1）过于追求国企或外企，片面看重就业单位的名气与实力，未与自身实际相结合。调查发现，国企甚至央企对大学生就业具有最大的吸引力，约占总人数的70%；（2）在就业地区方面，就业区域倾向过于集中，比较看重就业城市的经济发展状况，倾向于如北京、上海、广东等经济发达的一线城市及其他沿海城市。而选择中部地区就业的比例较小，选择西部地区的大学生则更少。另外，大学生普遍对薪酬的预期过高。

三、大学生职业生涯规划现状成因分析

（一）社会原因

1.职业生涯规划的概念起源于西方，其在西方发达国家的发展及运用业已成熟，但在我国起步较晚，尚处于完善探索阶段。目前，我国高等教育处于精英教育向大众教育转变的过渡期，办学规模迅速扩大，无法实现对学生的细致指导；同时，整个社会对职业生涯规划的认识尚不到位，导致大学生职业生涯规划方面的知识欠缺、无法为职业生涯规划提供理论支撑。

2.片面追求职业的经济收入。随着市场经济的发展，经济因素在大学生职业选择中占据越来越重要的地位。过去人们评价职业优劣性，往往以职业收入、单位的知名度和地位为评价标准，这容易催生大学生急功近利的心理。

3.传统观念的束缚。人们还无法摆脱“出人头地”、“光宗耀祖”、“非公不选”等狭隘意识，对学生择业产生不恰当引导，严重影响青年大学生的职业生涯规划。

（二）家庭原因

我国城乡居民在生活水平、思维方式等方面差异明显，导致他们对职业生涯规划的认识不一。尤其是来自农村的学生受传统观念和落后思想的限制，缺乏职业规划意识。与农村学生父母相比，城市学生的父母更有帮助孩子规划职业的意识。

（三）自身原因

1.个人兴趣与社会需求之间的矛盾。是追求自己的兴趣而从事收入较低的行业还是放弃兴趣而屈从于高薪工作，也许是许多大学生心中的困惑。大学入学时的专业在一定的程度上决定了职业取向，如果对本专业不接纳或较勉强，势必会影响自身潜能的开发，甚至影响择业。

2.自身重视不够。某些大学生进入高校府后，对自己放松要求，将时间过多花费在上网、玩游戏或者感情上，很少顾及自身的发展和职业生涯规划。还有部分学生只认准考研，或者频繁参加各种社会活动，将职业生涯规划束之高阁，匆忙就业，并且不注意及时调整。

3.社会实践较少。大学生的主要任务就是学习，大部分时间在教室度过，缺少社会经验，仅对少数职业有所了解，缺乏职业规划的宽广眼界，理想和现实之间存在偏差，使得本来就不清晰的职业规划变得更模糊。

4.自我认识不足。某些大学生不清楚自己的兴趣、爱好，优势、劣势，有的自认为专业技能精湛，就业不成问题；有的自认为综合素质高，工作能力突出；有的缺乏竞争意识，对进入社会信心不足，等等，使他们不能根据自身的特点扬长避短地进行职业生涯规划。

四、加强大学生职业生涯规划的措施与建议

（一）学校方面

1.学校应将职业生涯规划贯穿整个教学过程，将教学与职业规划相结合，逐步引导学生完成职业生涯规划。职业生涯规划对许多低年级学生来说，好似比较遥远，因此重在逐渐培养。学校应整体规划，将职业生涯规划分阶段、循序渐进地实施，让学生从入学伊始就了解与职业生涯规划相关的知识和内容，然后层层递进、逐步深入地进行专业辅导，最后在实习阶段真正将理论与实践相结合，从而构建完善的职业生涯规划教育体系。

2.从实际出发，整合优化资源成立专门部门，将入学教育和就业指导相结合，学生在校的四年内可邀请专家定期举办相关讲座，积极营造职业规划的校园氛围，潜移默化地帮助学生树立正确的就业观。贯彻“校企联合”思想，加强与校友、行业规模企业的联系，发挥各地校友会的作用，通过活生生的案例促进学生制定切实可行的规划。

（二）学生自身

1.准确定位，做好自我评估，确立切合实际的目标。大学生需准确把握自己的兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等自身特点。当然，个人对自己的认识往往具有很强的片面性，因此在自我评价时还应善于采纳别人意见。

2.正确的职业环境分析与及时反馈调整。个人职业生涯的发展受制于职业环境。作为具有社会属性的个体，需要适应职业环境，适应社会，以便最大限度地发挥个人才能。个人要评估和分析好职业环境的特点、发展变化的趋势、与职业环境的关系及有利条件和不利因素等，明确处于一定职业环境中的个人应该采取的措施。同时，现实社会错综复杂，存在各种不确定性因素，导致实际情况与预设目标有所偏差，因此学生应不断地调整规划目标，修正行动方案，经过数次的反馈、修正与调整，制定的职业生涯规划才能符合实际，而不致流于形式。

3.调整就业心态，树立良好的就业观。企业人士普遍认为解决大学生就业难的首要问题是调整就业心态。而从调研结果看，大学生在就业地区选择、就业单位性质选择上有共同的愿望，即“经济发达一线城市、待遇高”仍对多数大学生具有较强的吸引力，但由于“僧多粥少”，将愿望变为现实的大学生很少。某些大学生为很少的职位展开激烈竞争而错过其他职位，加剧大学生就业难。因此，大学生必须调整好心态，在就业区域、就业单位性质、薪酬等方面降低要求，适当扩大就业面。

五、结语

职业规划对于大学生就业乃至人生具有积极的指导意义，也是高等院校教书育人的职责所在。通过职业规划课程或指导，大学生更清晰地认识自己，明确自己的优势与劣势。当然，计划虽好，职业规划只是思想认识方面，真正的实效需要大学生通过真才实学落实在行动上。目前，现实情况复杂多变，制定的职业规划随时都可能发生变化，大学生必须具备清醒的头脑和分析问题和解决问题的能力，及时应对就业过程中的各种问题。在不断学习专业技能、拓宽知识面的基础上，适时、客观地做好自我评估，及时调整心态，树立良好的就业观，为将来的职业发展打好基础。

参考文献：

[1]隆意.大学生职业生涯规划存在的问题及对策[J].社会心理科学，2005（81）.

[2]高桂娟.对大学生职业患涯规划的分析与思考[J].中国高等教育，2007（7）.

[3]燕明辉.高校辅导员在大学生职业生涯规划中的作用[J].高教研究，2013（11）.

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一、大学生开展职业生涯规划的意义

职业生涯规划是指一个人从求学开始，到选择职业，在一个或几个组织内工作、发展，直至退休的整个人生历程的职业安排。大学生开展职业生涯规划的意义在于：通过对人生职业环境因素的正确分析，能够科学地评价自己的特点和优势，确立正确的人生职业方向、奋斗目标和发展策略，使自己一生的学习、工作和生活充满精彩。职业生涯规划是一个很重要问题，可是我们很多大学生对此仍十分陌生。有调查表明，我国在校的大学生对未来自己的职业问题，仍处于一种模糊状态，更没有对自己的职业生涯进行规划，这对大学生的成长十分不利。一般来说，大学生的职业生涯规划应在求学期间完成，这样，可以确保大学生在求学期间始终有一个明确的目标，来指导自己的学习和锻炼提高综合能力，为职业选择做好知识和能力的充分准备，为个人的职业发展奠定坚实的基础。

二、大学生开展职业生涯规划的首要问题

大学生要开展职业生涯规划，首要问题是要明确自己的职业生涯期，即一个人一生连续从事职业、承担工作和职务的时间过程。它是由职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期等相互联系的五个阶段所组成。（1）职业准备期，是在大学毕业以前。这是为将来从事职业知识储备和能力储备的时期。这个时期应当以学业为重，在此基础上还要对社会作一些了解。（2）职业选择期，是在大学毕业后2年内。是事业的起步阶段，这一阶段主要任务是，在充分做好自我分析和环境分析的基础上，选择适合自己的职业，科学地设定人生目标，制定以后的职业发展计划。（3）职业适应期，是在大学毕业后3～5年。在这期间，在找到合适工作后，要尽快成为单位的业务骨干。学会共事，和谐地与人相处，创造良好工作氛围；学会求知，要结合职业需要，通过努力学习，成为某一领域的专家。（4）职业稳定期，是在度过职业适应期到50岁左右。这是职业生涯中时间最长，精力最充沛，经验和教训最有体会，工作效果最好，发展和成就事业最宝贵的时期。此阶段要根据形势的变化和自身条件，不断修订目标，攀向新高度。要不断审视自己所选择的职业路线和人生目标是否符合现实，如有出入，尽快调整。（5）职业衰退期，是在50岁以后。此时是事业收获和人生享受的阶段。在岗是元老级人物，退休后可以安享晚年。这时的收获程度，是建立在过去职业生涯期前四个阶段完成好各自目标的基础之上的。

三、大学生开展职业生涯规划的原则

（1）按社会需要选择的原则。就是根据社会需要设计职业生涯。选择职业作为一种社会活动，必然受到一定社会的制约，在我国目前的市场经济条件下，任何人都有选择职业的自由，但这种自由是相对的，有条件的。如果我们的择业脱离了社会需要，这必将很难被社会所接纳。我们强调大学生的做职业生涯设计，要做到社会与个人利益的统一，社会需要与个人愿望有机结合。所以，大学生在做职业生涯设计时，应积极把握社会人才需求动向，把社会需要作为出发点和归宿点，以社会对个人的要求为准绳，既要看到眼前利益，又要考虑长远发展，既要考虑个人因素，也要自觉服从社会需要。（2）发挥个人能力特长的原则。能力特长是人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，是人们在社会实践中表现出来的身心力量。按照自己的能力特长进行职业生涯规划是一个重要原则。因为任何一种职业都需要一定的能力，不同的职业有不同的能力要求。按照目前的统计，社会职业就有2000多种，任何一种职业技能都是经过学习和培训才能为劳动者所掌握。每个人一生的时间都是很短暂的，任何人都不可能在一生中掌握所有的社会技能。所以，能力特长对职业选择起着筛选作用，是求职择业和事业成功的重要保证。所以，大学生应在对自己的能力特长有一个正确的认识和评价的基础上，根据自己的能力特长进行职业生涯设计。（3）根据个人兴趣和爱好的原则。大学生进行职业生涯规划时，要适当考虑自己的兴趣和爱好。兴趣是个体积极探索事物，带有积极色彩的心理倾向，这种倾向常有稳定，主动，持久等特征。兴趣是最好的老师，是最初的动力和成功之母。如果一个对学习，对工作产生浓厚的兴趣，他就在学习和工作中具有高度的自觉性和积极性，就会在学习或工作中取得成就，反之，一个人对学习或工作根本没有兴趣，就不可能将自己的全部精力投入到学习或工作中去，因此也就不可能取得成功。但是，兴趣爱好也并不总是起正向的驱动作用，有时它也会是一种耗散力。

四、大学生开展职业生涯规划的误区

（1）具有较强的社会责任感，但就业期望值偏高导致理想与现实脱节后的挫败心理。大学生经过几年的学习和锻炼，希望把自己的未来同国家的命运、社会的发展联系起来，就工作和事业而言，都有一种强烈的进取精神，充满着对美好理想的憧憬。另一方面，又自以为经过大学的学习和锻炼已经高人一等，自命不凡，存在脱离实际的盲目自大的心理。（2）重视实现个人的人生价值，但缺乏务实的工作作风，容易产生失落心理。大学生在职业选择评价和职业选择时，越来越突出的强调自我价值的实现。在择业中，很多大学生都自愿根据自己的专业去实现人生的价值，不愿碌碌无为。但是学生又缺乏务实的心理准备，把事业成功的希望寄托在城市和经济发达的地区，不愿深入基层、农村等急需人才而又能发挥作用的地方，缺乏脚踏实地的工作态度和艰苦创业、去第一线做具体工作的心理准备。（3）个人职业价值判断的标准趋向务实化，存在比较明显的功利心理。大学生的职业价值判断标准正在由以往的理想主义变为明显的务实主义。计划经济条件下的大学生往往更看重社会地位和职业声望，在市场经济建立的过程中，这种追求职业价值观逐渐转向“经济价值型”，把对“前途”和“成才”的长远期盼转化为对工资收入、住房、职称、发展机会等具体条件的要求。择业时，不同程度地存在着追求实惠和功利化倾向。（4）渴望竞争，但缺乏勇气的保守心理。就业制度的改革，为大学生的择业提供了平等的竞争机会。大学生已意识到现代社会一个人如果没有强烈的竞争意识，不通过竞争，就不可能成就事业。但是，由于部分大学生没有经过社会实践的锻炼，在社会为其提供的竞争机会面前就表现为胆怯和束手无策，或畏畏缩缩、羞于自荐；或小心翼翼、过于拘谨：结果是该说的没说、该谈的没谈，错过机会；或，泊掉面子，竞争伤和气，不敢凭实力与他人竞争；或感到自己成绩平平，表现不突出，觉得能力不如别人，不敢大胆应聘、积极择业。因此，不少大学生产生了保守的心理现象。

据调查，目前我们的大学生由于受客观环境的影响，有近85%的大学生没有开展科学的职业生涯规划，有的甚至可以说不知道什么是职业生涯规划。这就要求我国的高等教育要重视大学生的职业生涯规划工作，培训专业教师，强化理论基础，提高对职业生涯的规划意识，对大学生开展科学的职业生涯规划教育，帮助学生的成长成才，不断满足社会经济发展的需求。

参考文献

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一、大学生职业生涯规划的重要性

经过大学四年的高等教育，大学生要完成从学生身份向社会人身份的转变，能够独立，从事某一行业来步入社会。能否顺利完成身份的转变以及很好的适应社会，关键在于大学期间各方面知识的累积以及对自我职业的规划。因此，大学四年被许多专家称为“毕业起跑的助跑期”，在此期间做好一系列的职业生涯规划有着非常重要的意义。职业生涯规划有利于个体更好的对自我进行动态的认识与评估；有利于发掘个体潜能，增强个人综合素质；有利于增强学习的积极主动性，建立良好的知识结构；有利于增强个体的目的性与计划性，提升成功的机会；有利于个体充分做好求职准备，提升在职场的竞争能力。

因此，每一位大学生要注重提升职业生涯规划意识，在大学期间要分阶段有目标的制定自己的学业、职业计划，拓展自己的能力。同时，学校的就业指导中心和思政辅导员也要对此给予学生及时适当的指导，在就业教育方面从早着手。

二、大学生职业生涯规划与指导内容

大学生职业生涯规划有两个基本过程，一是学生的自我认识和评价，二是专业发展教育。大学生职业规划与就业指导是贯穿于大学生活始终的一项系统性工作，不同年级的大学生有不同的任务和身心发展特点，因此要划分不同内容的指导计划，并形成各年级分阶段的连续性发展。在职业生涯规划方面，大学生一般要经历以下几个发展阶段：大一“适应期”、大二“探索与发展期”、大三“拼搏与冲刺期”、大四“收获期”、毕业后“调试与稳定期”。

（一）正确认识自我

1.正确认识自我是适应期的首要目标

步入高校大门的大一新生有了学生与成年人的双重身份，自我意识开始迅速发展；同时，大学较为自主自由的学习与生活环境也为大学生提供了一个博览群书、自由发展、自我实现的崭新平台，在客观上也为他们的自我认识向广度和深度发展提供了有利条件。大学生的视野不断开阔，对自我的认识也不仅局限于个人的气质和性格等一般问题，还进一步深化涉及到社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考，大学生自我意识将达到新的广度和深度，自我意识也分化为目标自我和现实自我两方面。自我意识的分化过程促进了大学生思维和行为主体性的形成，从而为客观地评价自我、调节身心奠定了基础，也为由现实自我向目标自我的发展提供持续的驱动力。

2.正确分析与认识自我的途径

大学生自我认识的方法主要有三种：①根据他人对自己的态度，尤其是通过长辈和教师等对其较为了解的人的评价来进行自我认识；②通过与和自己的地位、条件相类似的人进行比较来认识自己。如与同班同学、同专业同学或其他院系的同学进行比较；③通过个人对自己心理活动的分析来实现自我认识。通常三种方法是综合运用的，同时还可以通过一些性格、心理等测试工具来进一步评估自己的个性特点、心理特征以及价值取向，以便能够从更为科学的角度来准确认识自我、完善自我。

3.指导与培养

大一阶段职业规划的培养目标是：使学生认识到职业生涯规划的重要性，初步了解职业内容，了解自我。一年级为大学生职业生涯规划的试探期。首先要初步了解近几年来就业情况，特别是自己未来想从事的行业或与自己所学专业对口的职业。多参加学校活动，增强与人沟通的能力和挖掘自己的潜力；同时，打好英语和计算机知识基础。

（二）提升自我素质，探索职业发展目标

二年级的大学生应着重夯实和拓宽基础，分析自我优势和局限性，进行自我完善和塑造，试探性地确认职业目标。

1.通用技能和基本素质的培养

大二学年的职业目标尚处于发展和待调整状态，因此，这一时期的第一目标是培养与提升大学生的通用技能和基本素质。①思想品德素质：要有正确的人生观、世界观和价值观；用“三个代表”重要思想来武装自己，用科学发展观来指导自己；认真践行社会主义荣辱观。②科学文化素质：科学文化素质是大学生各项素质中必备的基础性素质，拥有扎实的文化基础才拥有踏上工作岗位的敲门砖，大学生在校期间务必要学好专业基础知识，同时拓宽自己的知识面。③身心素质：包括学习能力，分析、解决实际问题的能力，组织协调能力，应变与沟通能力，以及良好的心理素质等。

2.理论联系实际

理论学习必须要与实践相结合，才能使其得到检验。因此，在保证学业的同时要坚持参加一些社团活动，从中培养责任意识、组织能力、主动性与受挫能力、人际交往与协调能力等，同时，在课余时间还应有计划地从事与自己职业目标或专业相关的实践或兼职工作。

（三）自我的再认识，确定职业具体目标

1.自我的再认识对确定具体职业目标的必要性

自我的职业发展，在大三学年应当要做出较为明确的选择。学校应着重帮助他们认清专业所适应的工作领域，并与自己的身心特点和能力倾向相对照，通过专业技术基础的调适，培养和发展与其职业目标相适应的素质优势或对其职业目标做出调适。因此，大三学年是大学生职业生涯设计的拼搏与冲刺阶段。有了大二学年所培养的基本素质和通用技能， 以及在相关行业的实习经历，在大三学年应对之前的自我经历进行总结，对自我进行再认识，以便进一步明确今后的职业具体目标。

2.自我的再认识具体途径

①在学习与工作两方面进行自我再认识。要扎实学好自己的专业知识，同时，从讲座、网络等多方面获取提升自我专业知识、拓展知识框架的有效信息；在工作能力方面，则要了解与职业具体目标相关的职业技能，培养自身职业素养，对自身的优势和劣势进行客观科学的分析，查漏补缺，全面的提升自己。②做好就业准备。了解专业方向的就业市场情况、做好就业的技能及心理准备等。③进行实习，预演角色转变。对自我的再认识完毕之后，就要及时更新自我的职业生涯个人简历，并选择意向单位进行实习。通过实习,从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，作为实习生，是一次接触社会的好机会。通过实习，预演毕业后走上社会角色的转变。

（四）、如何成为一个合格的企业员工――毕业后调试期

学生角色与职业角色的不同之处主要是：前者是接受教育的对象，首要是学好知识，解决好“是什么”，也就是逐步掌握本领，完善自己、完成“认识问题”的过程；而后者则是用自己已经掌握的本领，完成“分析问题、解决问题”的过程，即通过工作为社会做贡献，以自己的行为承担社会责任，解决好“做什么”。

目前，大学生职业生涯规划的问题已经被各高校所关注，设立的就业指导中心不仅为毕业生提供丰富有效的就业信息、政策咨询等，也在职业生涯规划方面做了一定的工作。但是，从现状来看，大学生职业生涯规划的普及工作还较为滞后。职业生涯规划是一项系统工程，高校应将此作为就业教育的核心内容，在大学四年给予不同阶段的教育和指导，提升大学生职业规划意识，推动就业工作的开展。

（作者单位：上海理工大学外语学院）

参考文献：

[1]王春雨，黄洪旺，梁洪.如何做好大学生职业生涯规划的指导，文化建设，2006.12

[2]高建华，杜学元.浅谈如何指导大学生进行职业生涯规划，内蒙古师范大学学报（教育科学版），2006.9

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随着高校的扩招，能进入大学深造的人数是越来越多了。但是，大学能把自己打造成怎样的职业人，自己可以怎样去学，能学到什么，是很多学生大学几年里都不明确的问题。很多同学认为，经过艰苦的拼搏考上了大学，实现了自己和家人的目标，已经是“船靠码头人上岸”，可以松口气歇歇了。从此对学习的要求基本是能混就混。某大学曾对200名新生进行“入学后最迫切的愿望是什么”的调查，结果发现，58%的学生认为自己的目标不明确，40%同学回答是“希望有丰富多彩的文娱生活”。这些表现主要是缺少职业规划意识而导致目标不明确，没具体学习计划，所以总处于一种迷茫的状态。只有明确了将来要做什么，才能确定现在该如何努力，才能增强学习的动力，提高学习效率，充分发挥个人的潜能。高校学生处于职业探索和职业准备阶段，辅导员，作为学生的引路人，我们有必要引导学生进行职业生涯的规划，让学生认识自己，明确自己的目标，完善自我培养的计划，从而走出迷茫，培养职业人应具备的基本素质，完成走上社会轨道的过渡。

一，职业生涯规划的意义

古语云，凡事“预则立，不预则废”。职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

大学生制定职业生涯规划，有利于自我定位、认识自我、了解自我，明确自己的方向，明确自己的人生目标。他们在进行规划的时候，都会问：“我想干什么？我能干什么？现在准备什么？”这样，就能引导学生对自己的大学生涯进行一个思考：我大学毕业要去哪里工作要怎样的工作？又要具备哪些能力与素质？那我在校的三年要学到些什么知识，要怎样去锻炼自己？也有助于学生的个性化发展和创新思维的培养。学生可以根据自己的具体情况有目的地去做自己喜欢做的事情，如自己对写作感兴趣并有一定的能力，可以去参加学校文学社，提高自己写作能力的同时，还能锻炼自己的交际能力。从而能培养自己的特长，并发挥这种特长。因为有目标有计划，努力的过程也就更加明确更加有动力，所以能更有好地挖掘自己的潜能，增强自己的实力。有人云，规划就如一张地图，指引你如何走；让你把握好现在，更清楚看待未来。

因此，对大学生职业规划指导之前，必须让学生知道这一点是十分必要的。

二，职业生涯规划的指导

（一）职业生涯规划的要素

1、知己

人是难以捉摸、善变的，知人难，自知更难。北宋的大文豪苏轼曾说过：“人难知也，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变”。进行职业生涯规划，必须要先认识自己。我喜欢的是什么工作？我为什么喜欢？为获得这份工作，我得付出多大的努力？我的实力在哪里？可能遇到的阻力是什么？我能否逾越阻力？我还需要什么教育背景？我如何获得这份工作？ 当弄明白自己所要的以及自己的相关条件时，才会去努力实现自己的愿望。所有的一切都因自己而开始，这足以说明探索自我有多重要了。自我认知包括认识自己的道德品质；认识自己个性特征：气质 、性格；认识自己的兴趣：有趣、乐趣、忘趣 ；认识自己的能力，包括体力、智力、知识、技能等等。因为很多学生不肯面对不完美的自己，所以很多人会不乐意努力去认识自己。为了让学生能更积极更有兴趣的参与到这一认知活动过程中来，可以设计一个了解自己心灵的游戏，学生会在这个过程中对自己的性格、兴趣等有更清楚的了解。在课堂上罗列出一些生活琐事的做法，让学生去测定自己是否受同学的欢迎，让学生更明确自己的长处短处，在以后学习生活中从小事去做好，让自己努力地去变得优秀。

2、知彼

“知己知彼，百战不殆。”所以要让学生知道，要对自己的职业生涯进行规划，除了要正确认识自己以外，还要对自己的周边的形势和环境有一定的认识。如，家庭条件，你出生在怎样的一个环境？家庭经济情况如何？你爸的关系网大不大？亲戚朋友能帮上忙吗？这些都清楚了，自己心中也就有数了。还有就业形势、职业环境等等，都要有个了解。清醒地认识所选职业在社会环境中所处的地位：所选职业究竟是处于发展期？高峰期？还是衰败期？这一点也是至关重要的，它关系到今后的职业生涯，一个发展潜力巨大的职业能更高机率地带来一个充满阳光的职业生涯，也能更好的体现个人价值。而这一些，学生可根据目标方向，在学期间多了解职场动态，随时搜集相关信息以利于参考判断。

3、抉择

认识了自己，了解了环境，接下来就该给自己设定一个具体的目标了。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标的确定。一般情况下，个人要根据自己的专业兴趣和价值观以及社会发展趋势去定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标分解成为中期目标和短期目标。所以目标不是惟一的，要分层次、分阶段，而且近期目标要明确、可行。如，面对大一的新环境、新学习和生活方式、人际关系复杂化、目标缺失或模糊的迷茫，如何应对呢？告诉学生，这时期的目标主要就应该是要解决这些问题，从中学到自己要的知识、能力。具体的可以向师兄师姐，老师请教，尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式，融入新的集体中，多加入社团活动锻炼自己的沟通能力，熟悉本专业的培养目标和就业方向，明确大学的下一步——就业、工作。这样具体地引导学生，学生就不仅能很快走出迷茫、适应环境，更知道该如何去给自己确立短期目标、中期目标，甚至是长期目标，从而更好地去规划自己的人生。

4、反馈

虽然确立了目标，制定了计划，但实施的过程还是不会一帆风顺，因为现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，要引导学生应该有充分的心理准备，更要引导学生及时审视内外新环境的变化，然后对自己的目标、职业生涯设计进行调整和调试，以期让自己的规划更切合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。

（二）职业生涯规划计划书

通过前面的指导，学生对职业生涯设计心中已有数，但如何能让这一计划对学生更有指导作用呢？那就要求学生写出具体的计划书。这样，目标方案就有了具体的方案可参照执行，而不只是心中的一个念想了。写计划书时，要给学生一个具体明确的要求，才不至于让学生无从下手使得规划半途而废。如包括的内容：题目，包括姓名、年限、年龄跨度、起止日期；职业方向及总体目标；社会环境分析结果，包括对政治环境、经济环境、法律环境的分析，还包括职业环境分析；自身条件及潜力测评结果；成功的标准；差距，即自身现实状况与实现目标要求之间的差距，缩小差距的方法及实施方案等等。有了这些具体的要求，学生也就知道如何高质量地去完成这一作业了。

大学生终将要从单纯宁静的校园走向纷繁复杂的社会，只有顺利实现角色转换，才能成功迈上人生新征途。而我们辅导员，作为他们这一角色转换时期的引路人，应该转变观念，创新内容，在学生大学生涯中发挥最大的指导作用，以帮助学生实现自己的目标，打造美好的明天。

参考文献：

【1】王春雨，黄洪旺，梁洪，如何做好大学生职业生涯规划的指导【J】中国市场，2006，（52）

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关键词：大学生；职业生涯规划；人生

职业旅程是一个人最重要的生命内容之一，它将影响生命的质量和色彩。而撑起职业旅程风帆，往往是从人最年轻的时候开始，特别是从第一次与社会接触开始。

一、大学生职业生涯规划的内涵及意义

首先，职业生涯规划的内涵

职业生涯规划是指根据个人对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。美国职业管理学家萨帕在他的职业生涯规划发展理论中把人生的职业生涯分为五个阶段：即成长、认识阶段——少年时期；探索、学习阶段——青年时期；确立选择、安置阶段——中青年时期；升迁和专精的维持阶段——中年时期；退休阶段——老年时期。大学教育阶段恰好是职业生涯探索阶段，这一阶段对个人未来的发展具有重要意义。因此，高校及大学生都应高度重视职业生涯规划。

其次，大学生职业生涯规划的意义

职业生涯规划是信息社会发展的必然选择。大学生应加强职业生涯规划，早确定目标，早付诸行动，使自己的知识结构、能力培养和择业观跟上社会发展的步伐。也是国内形势发展的需要。当前，大学生就业难已经成为了社会普遍关注的热点问题。为了适应社会形势的发展，有效的控制人才在市场上高流动的无序性，大学生进行职业生涯规划，明确今后的职业方向，发展自我，以便在严峻的就业形势面前处于不败之地。

职业生涯规划是大学生健康成长的需要。走进大学，丰富多彩的大学生活使他们感到迷茫。面对大量的自由时间他们不会自主利用。因此，大学生职业生涯规划制定符合自己的目标，有计划的学习尤为重要。

二、大学生如何进行职业生涯规划

（一）正确认识自我

要想很好的自我管理，取得成功。首先要了解自我，学会用正确的方式进行自我认识，明白自己处在哪一个阶段以及自己的特质。人往往把个人的快乐、幸福和价值建立在别人认可的基础上。在受到别人表扬时，感到快乐，感到自己有价值；如果别人说你不行，你就会感到还有什么希望呢？完全以别人的看法和评价来确定你的自我形象和价值，就好像把房子盖在流沙上，是靠不住的。

（二）立足自我特质，规划新自我。

不论你拥用有什么样的特质，你都可以把它孕育为重塑自我的能力。奥运会体操金牌得主玛丽·雷顿就是把她天生的热情发挥到了极致。美国国家广播公司新闻记者休·唐斯拥有的特质是他谦逊的态度，唐斯因此得以在竞争激烈的广播界为自己开创了一片天空，并且还能维持谦谦君子的形象。而且要记住，坐而言不如起而行。1988年，美国超级企业家艾柯卡来我国访问。一位记者在采访他时说：“你对中国青年有何忠告？”他说：“我对他们不甚了解，但有些话普遍适用，那就是认定目标，不断追求。你可以制定一个5或10年的规划，然后每天都拼命的工作。请记住，世上没有免费的午餐！”

规划自我，必须就目前的需要来回顾过去的经验，下决心去学习去发展，并且决定是要坚守过去的原则，还是要尝试着改变。“管理自己”并不是自私的追求，而是使我们保持健康，有活力的一个必要步骤。大学生的个人发展也应该是一个社会化和个性化的过程，大学生在正确认识自己以后，。要规划自己的新形象就要从自我管理、他人管理、任务管理等这几方面入手，切实制定出行之有效的目标计划。

（三）积极管理，走向成功

对于成功的判断标准，不同的人有不同的看法，概括起来主要有两个方面：一是根据个人的判断和感受；二是根据社会的标准。对于大学生的成功应更多的关注其对社会的贡献。因此，作为大学生来说，为了能够更好地挖掘自己的潜能，必须从多个方面来塑造自己。

第一、由内在到外在的管理

首先，保存乐观积极的心态

劳埃尔。皮科克曾经说过：良好的心态是成功人士的重要标志。如果他们有一个积极的态度，又是积极思维者，乐意接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。可以说，成功是正确态度的结果。一个人能飞多高，固然有其他因素，但更多的是他自己的态度决定他的人生。我们的态度决定我们的人生我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们我们在刚开始一项任务时的态度决定了最后的成败。

其次，树立必胜的信心

信心是“不可能”这个霉素的解药。坚定的信心能够激发人的情绪和力量，调动人的积极性，充分开发人的智慧和潜能，坚定人的意志，去完成任务、实现理想。甚至成就伟大神圣的使命。

再次，保持身心健康

良好健康的保持，有赖于身体各方面的均衡发展；而成功的取得，又有赖于身体和精神两方面的均衡发展。所以，我们对于体力和智力、身体和精神，都有兼顾并重。持续的工作和不断的运动是治疗赢弱的最好药方。

第二、内外兼修的管理

首先，制定适宜的目标计划

正确的思维为成功打下坚实的基础，但正确的思维只是成功战略的第一步。要取得成功，还必须制定目标。一旦你确定了目标 ，就应该将先后顺序排好，进而通过一步步坚实的努力，将既定的目标变成现实，将个人内在的能力及修养转化为成功的人生。制定人生目标未必能使你活到100岁，但必定能增加你成功的机会。

其次，建立和谐的人际关系

人际关系可以造就你，也可以使你身败名裂。无论你的目标是什么，选择了什么职业，想获得人生的成功，你必须学会与人相处。如果你没有开展人际关系的天赋，你不要失望。边干边学，你的技巧就会提高。卡耐基曾经说过：“一个人的成功，百分之二十源于他的努力，而百分之八十来自于他的人脉网。”这对于仍在象牙塔中拼搏的大学生来说，更是其取得成功的关键因素。因为对其而言，知识并不是什么大问题，他们缺少的是人际交往的能力，处理好人际关系对他们来说是更为紧迫的问题。不解决好这个问题，必然会对其发展带来不利的影响。

第三、学习是成功之道

首先，不断拓展知识面

虽然作为大学生来说，其学习主要是专业性质比较强的研究性探究，但是要寻求更好的个人发展，取得事业上的成功，还要更全面的关注社会发展中的各种各样知识，要在市场经济纷乱复杂的大潮中不断地充实自己，使自己能够从容面对生活的艰难和事业的挑战，而不是跟不上时代的“专家”。

其次，加强专业知识的学习

拓展了自己的知识面，不等于要“样样通，样样松”，而是要根据自己的特长和兴趣，做到术业有专攻 ，能够在合适的岗位上依靠自己的一技之长为自己谋得成就，为社会做出贡献。

除去横向与纵向两个方面的学习，培养自己的学习能力是更为重要的，在吸收知识的时候，还必须加以组织和使用，借着务实的计划达成确切的目标。除非知识能针对某个值得努力的目标应用才能获益，否则知识本身是没有价值的。当然，这种能力是一种广泛意义上的概念，我们也可以认为这种能力包括自我认识、自我反省、自我调节等诸多方面。因而说，这种能力的培养是个人成功的关键因素。

美国心理学家马斯洛曾经说过：“人是永远不能满足的动物。”人最本质的需要是自我实现的需要。可是，自我实现需要能否实现，很大程度上依赖于我们的职业生涯规划。当代大学生有着较高的自身素质，并愿意为成功付出勤奋和努力，但是成功仅有主观努力是不够的，关键是你是否选择了正确的方向。一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。我们在社会舞台上职业角色扮演得如何，过着什么样的生活，其实我们是可以把握的。每一个人都应该是自己人生职业的规划者和耕耘者，为实现自我价值规划好发展蓝图，扬长避短，最终走向成功。

参考文献：

[1]陈全明主编：《职业生涯规划》，海天出版社2002年版。

[2]邱永汉：《创业与人生规划》，中国经济出版社2002年版。

[3]罗斌、王祖佩：《职业长青》，海潮出版社2003年版。

[4]任之编著：《成功求职99条法则》，内蒙古人民出版社2002年版。

[5]菲力普。C。麦格劳博士著：《重塑自我》，中国发展出版社2002年版。

[6]张培德：《理性规划人生》，《成才与就业》2004年第3期。