时间：2022-09-20 05:18:18
序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇体育与健康教案范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。
年级：
课次：第1周第1次课
日期：
课的内容：（室内引导课）
1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：
1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的
责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：
1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：
一、本学期体育课的教学安排：
本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：
1、
体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：
(一)、导入课题
九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：
1、素质教育的重要途径
2、促进身心发展的重要手段
3、调节脑力活动的有效方法
4、培养未来社会主义建设人才的需要
要求：
1、养成课堂常规习惯
2、增强学习与锻炼意识
3、提高运用知识、技术的能力
内容略：见教参
教
案
年级：
课次：第1周第2次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
本
部
一、
常规教学：
1、
体委整队、报告人数
2、
师生问好
3、
宣布本课内容
4、
检查人数与服装
5、
安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正跑跳操
（3-5节）
重点：
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
内容：
1、
组织纪律教育
2、
集体协作教育
3、
自觉管理教育
方法：
1、
语言提示法
2、
表扬鼓励法
3、
自我约束法
分
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑800米
2、俯卧撑
6-8×2-3组
3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳
8-10×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120-130次/分
课后小结
场地器材
录音机一台
教
案
年级：
课次：第2周第3次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
本
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正跑跳操（3-5节）
重点：
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
部
分
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑600米
2、俯卧撑
6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳
30″×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120-130次/分
课后小结
场地器材
录音机一台
跳绳25根
教
案
年级：
课次：第2周第4次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正活力操（3-4节）
重点：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
本
部
分
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习，分组相互观摩。
3、自我约束法
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑600米
2、俯卧撑
5-8×2-3组3、腹、背肌练习
30次×2-3组
4、跳垫子
10×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、力量练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
录音机1台
小折垫45块
教
案
年级：高一
课次：第3周第5次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
2、徒手操
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/32分
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
要点：
用力后上摆、紧腰含
胸拉压杠。身体伸直远伸，
沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。
重点：
沉肩、留腿、展髋
踢腿、制动、上体急振。
保护与帮助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球
要领：
半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力
一、放松整理
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、站立、踢腿模仿练习。3—4次
2、挂臂连续摆动。3—4次
3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次
4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。
3—4次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。5—6次
2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5次
3、垫固定球练习。5—6次
4、一抛一垫练习。5—6次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
束
部
分
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第5周第9次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
重点：
沉肩、留腿、展髋
踢腿、制动、上体急振。
保护与帮助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
复习正面双手垫球
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力、判断球的路线。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、挂臂连续摆动。3—4次
2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次
3、帮助下练习完整动作。4—6次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、一抛一垫练习。5—6次
3、两人对垫练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第5周第10次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
2、学习支撑摆动前摆下
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
复习正面双手垫球
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力、判断球的路线。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、帮助下练习完整动作。3—5次
2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次
3、跳起支撑前摆跳下。2—3次
4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。3—4次
5、保护帮助下小幅摆动完成下法。
2—4次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、一抛一垫移动练习。5—6次
3、两人对垫练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
分
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第6周第11次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：力学在体育的运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐
2、改进支撑摆动前摆下
4×
8拍
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
学习双手上手传球
要领：
微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。
重点：
手型、击球点、协调用力
难点：
协调用力
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、帮助下练习完整动作。3—5次
2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。2—4次
3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。2—4次
4、帮助、提示下完成练习。3—5次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、自传练习。5—6次
3、两人对传练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
5
分
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35—40%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第6周第12次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：力学在体育的运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
4×
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐
8拍
30/
32分
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
部
分
2、巩固、提高支撑摆动前摆下
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
复习双手上手传球
重点：
手型、击球点、协调用力
难点：
协调用力
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、支撑摆动练习。2—3次
2、保护下支撑摆动前摆下。2—4次
3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2—3次
4、模拟考核练习1—2次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、自传练习。5—6次
3、两人对传练习。10—15次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第7周第13次课
日期：
课的内容：双杠测试
教学任务：
检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
4×
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
双杠测试
8拍
30/
32分
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
部
分
标准：
高一年级教学大纲技术评价标准。
方法：
准备好后每人一次
二、排球：
学生自我练习或比赛
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、宣布考评标准及方法。
2、组织考评。
（二）学生学法：
双杠：
1、自我练习。5´
2、准备好的学生考试。
3、考完的学生练习排球。
排球：
学生自我练习或比赛
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结考核情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第7周第14次课
日期：
课的内容：
接力跑、跳高
教学任务：
初步了解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
起跳腿的落脚的原理
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、接力跑：
初步了解下压式接力技术
重点、难点：
传接棒的配合
二、跳高：
1、建立背越式跳高技术模型。
2、学习起跳技术。
分助跑起跳、腾空过杆、落点缓冲。
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮
组织形式：接力跑
跳高
练习队形：
体操队形（接力跑）
×××××××××××××××××
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
要领：
弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背向横杆。
重点：
快速起跳
难点：
助跑与起跳结合技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范。技术图谱。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
接力跑：
1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。
2、徒手模仿练习。2—3次
3、分组慢跑练习传接棒技术。400米
跳高：
1、观看录像、图片了解技术。
2、确定起跳腿。
3、原地起跳模仿练习。3—5次
4、上一、三步起跳练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
分
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
接力棒4个
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第8周第15次课
日期：
课的内容：
接力跑、跳高
教学任务：
进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：摆动腿的摆动动作
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
跑步与立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、接力跑：
进一步了解下压式接力技术
重点、难点：
传接棒的配合
30/
32分
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
组织形式：接力跑
跳高
练习队形：
体操队形
×××××××××××××××××
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范。技术图谱。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
接力跑：
1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。
2、徒手模仿练习。2—3次
3、分组接力。400米
跳高：
1、三、四步助跑起跳练习。3—5次
2、弧形助跑练习。2—3次
3、提会肩、背落垫练习。2—3次
4、原地背向起跳过皮筋练习。3—5次
5、上一步助跑起跳过杠练习。3—5次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
分
练习密度预计：
30%
平均脉搏预计：110——120次/分
课后小结
场地器材
接力棒4个
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第8周第16次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
起步向后转走—立定
跑步与立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、了解武术的历史及基本知识
2、学习武术的基本手法、步法
手法：拳、掌、勾
步法：弓、马、扑、歇、虚步
腿法：蹬、弹腿
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、跳高：
1、半程助跑背越式跳高练习
2、改进助跑与起跳相结合技术
3、学习丈量步点的方法
5
6
7
重、难点：
助跑与起跳相结合技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
5
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、学生了解武术历史、基本知识。
2、明确基本手法、步法及练习。3—5次
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—4次
2、四步助跑过杠练习。3—5次
3、学习丈量步点的方法。
4、四-六步助跑背越式跳高练习。3—5次
5、教师纠正。
要求：
1、认真学习、积极练习。
2、相互协作、相互指导。
3、动作认真有力。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
分
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第9周第17次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
全程助跑背越式跳高练习，改进、巩固过杠技术；学习形神拳第一段，复习基本手法、步法。
发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、复习基本手法、步法
2、学习形神拳第一段
起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；开步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、马步右左冲拳、震左脚砸左拳、马步左右冲拳。
30/
32分
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、跳高：
1、全程助跑背越式跳高练习
2、改进、巩固过杠技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。2—4次
2、学生分组练习，教师纠正。
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—4次
2、四步助跑过杠练习。3—5次
3、全程助跑背越式跳高练习。4—6次
要求：
1、认真学习、积极练习。
2、相互协作、相互指导。
3、动作认真有力。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第9周第18次课
日期：
课的内容：
体育与健康基础知识（终身体育）
教学任务：
1、明确什么是终身体育的定义。
2、如何理解学校体育与终身体育的关系。
3、学校体育如何为终身体育打好基础。
教学过程：
一、什么是终身体育
作为一种完整的、现代体育思想，是在20世纪60年代末出现的一种体育思潮。其理论依据有以下几点：
1、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身
体育锻炼具有增进健康、增进体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都有积极影响。要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。他不可能一次完成，更不能一劳永逸。
2、终生体育是现代社会发展的需要
现代生活方式的变化，给人们的健康状况带来了不利的影响，一些文明病的产生严重威胁人们的健康与生命。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护、改善健康状况，这就是终身体育产生和形成的基础。
二、学校体育是终身体育的基础
学校体育学生处在6—22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。
三、学校体育如何为终身体育奠定基础
1、打好基础
是打好基础的黄金时期
2、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼
需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
3、培养兴趣、爱好，养成锻炼的习惯
兴趣、爱好是积极参加体育活动的驱动力，高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣、爱好，逐步养成锻炼身体的习惯。
4、培养自我体育意识
对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。“自我体育意识”是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。它要求在已经培养起来的对体育兴趣、爱好的基础上，提高对体育的理性认识；了解自我；自我体育意识要在反复实践中形成。
教
案
年级：
课次：第10周第19次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
全程助跑背越式跳高练习，提高动作质量；学习形神拳第二段，复习形神拳第一段，提高学生动作的力度。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
左、右、后
2、行进间队列练习
跑步—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、学习形神拳第二段
2、复习形神拳第一段
提高学生动作的力度
插步双摆掌、转身弓步勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳，抡臂砸拳、右、左弓步冲右、左拳，震脚右弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘。
30/
32分
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、跳高：
全程助跑背越式跳高练习
重点：提高动作质量、技术的稳定性
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习，教师纠正。各2—4次
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—3次
2、四步助跑过杠练习。2—4次
3、全程助跑背越式跳高练习（2厘米逐步升高）6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第10周第20次课
日期：
课的内容：跳高测试
教学任务：
检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、跳高：
检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法
标准：
137cm—10分
121cm—6分
每4mm为1分
方法与规则：
同田径跳高规则
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
组织形式：跳高
武术
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
技评标准：
同大纲技评标准
二、武术：
考完的学生自行练习武术已学的动作
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解考评的标准及方法。
2、组织学生考核。
（二）学生学法：
跳高：
1、明确考评的标准及方法。
2、2分钟的自我准备。
3、开始考核。
武术：
自行练习武术已学的动作
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：90—100次/分
课后小结
场地器材
跳高架1副
海面包4块
皮筋1根
教
案
年级：
课次：第11周第21次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
学习形神拳第三段，复习形神拳前二段。了解篮球的起源与发展，学习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：武术的健身意义
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
10
/
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
分
基
本
部
分
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、
学习形神拳第三段
2、复习形神拳前二段
歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、提膝上冲拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝双挑掌。
12
分
30/
32分
2/3次
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、了解篮球的起源与发展2、学习运球急停急起、变向运球
要点：
身体重心的移动及手拍球的部位。
重点：
手控球能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、仔细听看教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习。
4、较好学生展示。各2—4次
篮球：
1、了解篮球的起源与发展。
2、学习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第11周第22次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
学习形神拳第四段，复习形神拳前三段。学习篮球行进间单手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：武术的健身意义
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、学习形神拳第四段
2、复习形神拳前三段
体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
分
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、学习篮球行进间单手肩上投篮技术
2、复习运球急停急起、变向运球。
要领：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
要点：
腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、仔细听看教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习，教师纠正。
4、较好学生展示。各2—4次
篮球：
1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次
2、学习篮球行进间单手肩上投篮技术。
3、分组练习。
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第12周第23次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
复习形神拳（配音乐）。复习篮球行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：篮球的配合
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
复习形神拳（配音乐）
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
复习篮球行进间单手肩上投篮技术。
重点：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
要点：
腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。
一、放松整理
指导学生放松
4
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范下完整练习。1—2次
2、教师口令、学生示范下完整练习。
1—2次
3、个别动作纠正及练习。
4、音乐下完整练习。2—4次
篮球：
1、复习篮球行进间单手肩上投篮技术。
2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第12周第24次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
巩固形神拳动作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改进行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：篮球的配合
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
巩固形神拳动作（配音乐）
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
30/
32分
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、篮球：
1、复习篮球双手胸前传接球
2、改进行进间单手肩上投篮技术
重点：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
传球的路线、方位及配合
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
分
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范下完整练习。1-2次
2、教师口令、学生示范下完整练习。1-2次
3、个别动作纠正及练习。
4、音乐下完整练习。2-4次
篮球：
1、分两排相互传球。8—10次
2、四角传球。1遍
3、改进行进间单手肩上投篮技术。（自我练习）
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第13周第25次课
日期：
课的内容：武术测试、篮球
教学任务：
检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。自我练习篮球技术。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。
标准：
按大纲技术考核标准
方法：
4—6人一组考核
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
自我练习篮球技术
一、放松整理
指导学生放松
4
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、明确考核标准及方法。
2、自我练习。2分钟
3、分组考核。
篮球：
自我练习篮球技术
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第13周第26次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改进、提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的健身功能
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念
2、改进途中跑技术
重点：
途中跑技术
要领：
动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
耐久跑：
╳
篮球：
同上次课
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、复习篮球四角传球技术2、改进、提高行进间单手肩上投篮技术
重点：
协调配合
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、听、看教师的示范、讲解。
2、中速直道、弯道途中跑技术练习。
3、练习中相互观看研讨。
80-100米，各3-5次
篮球：
1、篮球四角传球技术练习。一遍
2、行进间单手肩上投篮技术练习。5—7分
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第14周第27次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
复习跑的专门技术练习，进一步改进途中跑技术。学习三人跑动传接球技术，提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的健身功能
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术
专门技术：
原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。
要点：
动作协调、充分、幅度大
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
耐久跑：体操队形
篮球：三人传球
╳
╳
╳
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
1、学习三人跑动传接球技术
2、提高行进间单手肩上投篮技术
要点：
跑动路线正确、配合默契、传球准确。
一、放松整理
4
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次
2、重复跑。（中上速度）400米×2-3次
篮球：
1、明确三人跑动传接球路线。
2、自愿组合练习三人跑动传接球。2—3次
3、半场练习三人跑动传接球接行进间单手肩上投篮。4—6次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球25个
教
案
年级：
课次：第14周第28次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
变速跑，提高学生的一般耐力。复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的终身健身运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
变速跑，提高学生的一般耐力
重点：
跑的节奏控制
30/
32分
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
重点：
技术的合理运用
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、分组变速跑。
2000米（100米快、100米慢）
篮球：
1、三人跑动传接球练习。2—4次
2、分组教学比赛8—10分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球25个
教
案
年级：
课次：第15周第29次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：篮球的基本战术
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
30/
32分
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、定时跑。
6-8分钟1400米-1600米
篮球：
1、球性练习。3—5分钟（自练）
2、分组教学比赛。15—17分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第15周第30次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：篮球的基本战术
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
基
本
部
分
一、耐久跑：
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术
根据场地自然情况设置障碍练习。
障碍：
跨栏架、台阶、双杠。
30/
32分
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑，间隔1分钟
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、越野跑。
8-10分钟1400米-1600米
篮球：
1、球性练习。3—5分钟（自练）
2、分组教学比赛。12—15分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第16周第31次课
日期：
课的内容：耐久跑测试、篮球
教学任务：
检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
标准：
10分
5ˊ17“
6分
6ˊ13“
3分
6ˊ55“
30/
32分
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组考核
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师讲解考核的标准与方法。
2、组织学生考试。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确考核的标准与方法。
2、自我准备2分钟。
3、分组考核。
篮球：
考试完的学生分组教学比赛。
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—130次/分
课后小结
场地器材
篮球8个
教
案
年级：
课次：第16周第32次课
日期：
课的内容：
体育与健康基础知识（高中生的生理、心理特点与体育锻炼）
教学任务：
1、明确高中生的生理、心理特征。
2、怎样通过体育锻炼促进心理发展。
教学过程：
一、高中生的生理特征与体育锻炼：
（一）身体形态的发育与体育锻炼
1、身高
已过快速增长期，身高的增加主要是下肢骨的生长。
2、体重
体重增加明显，肌肉力量增长，25岁左右达到峰值。
3、胸围
相应增长。
4、身体形态发育，进入平缓发展时期，但仍然具有一定的增长。加强高中时期的体育锻炼，不仅可以促进身体形态的生长发育，而且对一生将有重要影响。应注意以下几点：
（1）保持正确的身体姿态。
（2）注意练习的运动负荷。
（3）发展力量练习，应采用发展弹跳和支撑自身的力量练习或轻杠铃的练习。
（4）掌握多种运动技术。
（二）心肺功能的发育与体育锻炼
1、心率
2、血压
3、肺活量
4、应注意以下几点：
（1）循序渐进的增加运动负荷。
（2）多采用发展有氧代谢为主的练习。
（3）注意呼吸匀称并与动作相配合。
（三）身体素质的发展
应注意以下几点：
1、取长补短。
2、多种多样的力量练习。
3、加强有氧代谢的练习。
（四）神经系统的发育
二、高中生的心理特征与体育锻炼：
1、心理的概念
2、高中生的心理特征
3、怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展
（1）主动培养对体育的兴趣
①明确体育锻炼的意义与作用。
②体验成功的乐趣，培养兴趣。
③远大的理想与明确的目标。
④力求学以致用。
（2）树立自信心
①正确归因
②有正确的自我意识
③找好参照系
④循序渐进，大胆在实践中锻炼
（3）树立正确的竞争意识
①正视竞争现实，明确竞争意义。
②积极参与竞争
③选择正确的方式进行竞争
（4）培养坚强的意志
如何培养：
①提高认识，发展情感，加强实际锻炼
②根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质
1、中长跑
2、立定跳远
重点
克服极点，提高中长跑的水平
难点
立定跳远的基本动作要领以及用力方法
教
学
目
标
认知目标：明确动作要领；
技能目标: 初步掌握中长跑的基本技术，逐步做到动作轻松、自然；
情感目标：培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
教学
过程
教学内容
时 间
次 数
组织教法、学法
教师个人修改意见
准
备
部
、
分
1、体育委员整队，报告人数；
2、师生相互问好；
3、老师宣布本课主要内容和任务；
4、一分钟安全教育及见习生的安排；
5、学生慢跑5圈（学生活动）
6、徒手操（学生活动）
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥弓步压腿
10分钟
200m×5
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
1、队列如图示
€€€€€€€€€€€
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‚
2、对教学中容易发生安全事故的地方进行教育。
3、女生在前，男生在后呈两路纵队田径场的外圆慢跑。
4、队列如图示
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
‚
5、教法：由教师喊口令，带领学生一起做
6、要求：动作幅度大，充分活动各关节
基
本
部
分
7、中长跑（学生活动）
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的
15分钟
7、教法：教师讲解动作要领以及克服极点的方法。
教学
过程
教学内容
时 间
次 数
组织教法、学法
教师个人修改意见
基
本
部
分
惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。
①男1000m计时跑（学生活动）
②女800m计时跑（学生活动）
③男800m加速跑（学生活动）
④女600m加速跑（学生活动）
8、立定跳远（跳台阶）（学生活动）
X1
X1
X2
X2
X15
8、要求：
①动作自然，步幅开阔，身体重心高，协调性好
②积极练习，仔细体会动作
9、注意学生练习时的不安全行为
结
束
部
分
9、放松活动
10、集合小结
11、收拾器材宣布下课
10、组织：同徒手操
教法：教师喊口令与学生一起练习
要求：充分放松
教
学
后
记
预 计
负 荷
练习密度58 %；平均心率147 次/分
场
地
器
材
年级：一年级
人数：70人
日期：5月12日
执教：
班级：十一班
组班形式：行政班
周次：
课次：新授课
教学
内容
1、小青蛙学本领（立定跳远）
2、游戏比赛
重点
学生学会跳跃
难点
双脚起跳及落地
学习
目标
1、创设有趣情景，提高兴趣，鼓励积极参与锻炼。
2、掌握双脚蹬地起跳和双脚落地的动作。
3、发展腿部力量及协调，培养学生勇敢顽强、主动观察，团结协作的意志品质。
课序
时间
教学内容
组织教法及要求
运动负荷
次数
时间
强度
开始
部分
3min
课堂常规：
1.集合整队2.清点人数
3.师生问好4.检查着装
5.宣讲安全6.安排见习生
队形：
要求：快、静、齐
3min
小
准备
部分
8min
1、导入：教师通过谜语“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有腿，长大有腿没有尾”来引导学生思考并回答“青蛙”。随后安排两名学生模仿蛙跳，之后带入课堂“小青蛙学本领”。
2、伴随音乐“小跳蛙”做热身操。
组织：集体教学
教法：问答法
学法：问答法
要求：a.积极思考
b.充分热身
c.注意安全
1组
3min
5min
小
中
基本部分
基本部分
25min
25min
1、教师通过大屏幕呈现青蛙跳的动态图，让学生观察并再次模仿。随后教师做模仿并强调学生观察动作。提出“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳；向上摆手收大腿，落地缓冲轻又巧。”这一顺口溜。
2、引导学生总结出“双脚起跳”这一规律。
3、组织学生进行原地双脚跳练习。
4、根据练习中一部分“小青蛙”已经开始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戏，通过一组跳跃后提出落地不稳是因为没有双脚落地，进而引导学生形成双脚落地的意识。而后再次进行练习（集体纠错）。
5、分组比赛（青蛙抓害虫），队伍从中分开，一列横队一组，共8组。赛道安排三个定点圈（荷叶），三个小标志桶（石头），一个横向放置体操垫（河流），要求学生跳过障碍物后拿取置物筐内的小球（害虫）跑回队伍前放入收集筐，击掌下一名同学出发。比比哪组运送最多。犯规惩罚原地深蹲3个才能继续。
组织：集体教学、分组练习、个别指导
教法：问答法、讲解示范法、预防与纠正错误法
学法：模仿练习法、完整练习法
重点解决：重复练习法。
难点解决：通过强调和强化练习以及游戏犯规惩罚来加强学生的双脚起跳及落地的意识。
要求：a.认真听讲
b.刻苦练习
c.注意安全
d.积极参与
10次
往返2组
10次
2组
2min
3min
8min
3min
9min
小
中
中
小
中
结束部分
4min
1、集合整队
2、放松练习
3、小结本课
4、布置作业（课后加强练习或同学比试）
5、师生再见，归还器材
组织：集体教学
教法：讲解示范法
学法：模仿练习法
要求：a.快、静、齐
b.充分放松
4min
小
场地器材：1、田径场一块
2、标志桶、体操垫若干。
预计强度：中等强度
预计心率：
上课心率：75/分
上下
最大心率：110/分
上下
体育是学校教育的重要组成部分，也是促进人类健康的重要手段，体育越来越被现代人所重视，虽然近几年国家对学校体育教改工作做了大量的工作，但是还远远不能满足当今社会对人的健康和人身安全的需要。因此，应继续研究和扩大体育的教学范畴。在《体育与健康》课程中，虽然对学生的教学安全有所重视，如把掷铅球换成了掷实心球，有些项目铺设了塑胶场地，设了围栏，增设了一些社会流行项目，如跆拳道、国标交际舞，但这些都是较狭隘的安全教育和课改。我们应该从宏观方面来看待学生的安全教育，让学生掌握全方位的安全保障知识，让他们在社会的实际生活和人际交往中，真正学会躲避危险，保障安全，增进健康。应将《体育与健康》教课书中增加安全教育、医疗保健、乐疗歌曲等有效保障学生身心健康和安全的知识技能纳入体育课的教学中去，丰富与完善体育课的功能，切实保障每位学生的健康与安全。
体育与健康安全课程的设置应按学生的不同年龄阶段制定学制和开设学习项目，体育内容应本着由易到难、由低级向高级、循序渐进逐步提高的原则，让学生在校期间，不仅掌握体育的基本知识技能技巧，而且学会处置应急事件的方法和能力，这也是人们在现代社会生活中应该必须掌握的一门技能。应把健康第一、安全第一的现代体育教育观做为今后体育教学的宗旨和方向。
一、各阶段的体育健康安全课程设置
（一）小学阶段的体育健康安全课程设置
小学阶段应以跑、跳、投项目和体操、跳皮筋、扔沙包、踢毽子、双扛、游戏、武术基本功及其套路为主，以球类、棋类为辅，也可以增加滑板，掌握这些项目的基本知识和技术，能促进学生身体素质的提高和健康成长，培养学生热爱体育运动的意识，树立体育强身健体的理念，在安全教育方面应让学生掌握正确处置防煤气中毒，防雷电、防触电、防火、防震、交通安全教育与陌生人的交流与防范知识技能，掌握一些歌曲，突出校园特色和儿童、少年心理特征以及爱国主义歌曲，音乐教育由学校的音乐教师具体实施。
（二）初中阶段的体育健康安全课程设置
初中阶段应在跑、跳、投、武术基本功等简单基本技术上，增加难度技术的练习，棋类、舞蹈也可增加难度，同时应让学生全面系统地接受球类基本技术的学习，武术套路和体操技巧的学习，增加跆拳道、剑道、柔道等。安全教育方面应让学生学会使用灭火器，学会易燃易爆的防范处置，学会防空知识、防洪知识、被毒蛇和狂犬咬伤的急救方法以及发生危及人身安全的自救和学会灾情报警的方法，乐疗应掌握几首优美动听、陶冶情操的校园歌曲和奥运歌曲。
（三）高中阶段的体育健康安全课程设置
高中阶段应主要开设以球类为主（篮、排、足、乒、羽、网）的课程，让学生接受跑、跳、投的高新技术的学习，同时可以学习武术的器械、擒拿、散打等，也可增加台球、交际舞等。在安全教育和医疗保健方面应让学生学会保健、按摩、拔罐、刮痧、穴位理论等基本医疗技能，学会救护病人（脑中风、骨折、溺水、中暑）等技法，并且应该组织逃生演练，以及传染病的预防。另外，在高中阶段应继续提倡学习音乐的必要性和重要性，根据学生的年龄和心理特征可以演唱一些流行歌曲和民族歌曲。
（四）大学阶段的体育健康安全课程设置
大学阶段应主要让学生学习医疗气功、太极推手、养生保健、舞龙舞狮、武术器械、传统套路、健美操、《五禽戏》、《易筋经》以及球类的高难技术和实战战术、规则等。音乐方面应掌握乐疗歌曲和流行歌曲。安全教育方面应让学生学会预防艾滋病，学会野外生存的基本技能以及行车安全的知识。在教学方面，可以把应激事件和音乐医疗的预防制作成电子版的VCD，这样比较直观，容易组织学生集体观看，先让学生有直观的正面了解，初步掌握处置危险的方法技能。还可以在体育课上由体育教师详细介绍并演练，把每种情况应该运用什么的方法和怎样去解决运用到实处，让学生确实能够掌握解决问题的方法。
下面从体育与医疗、音乐、安全之间的关系三方面谈谈认识，从而可以让读者更好地理解在体育课程中加入这些元素的重要性和必要性。
二、体育与医疗、音乐、安全之间的关系
（一）体育与医疗的关系
体育与医疗的终极目的是一致的，那就是为了人类的健康。体育的目的在于强身防病，而医疗的作用在于治疗顽疾，使人健康，如果两者能够紧密结合在一起，那将对人类的健康起到很大的促进作用，或者说两者相辅相成会对恢复病人的健康起到非常好的效果。其实，在我国有很多传统医疗保健方法值得继承和运用，比如医疗气功、医疗按摩等。这些劳动人民的智慧结晶演练起来很简单，但是对人的健康作用却是非常明显而有益的。比如华佗创编的“五禽戏”道家“养生内丹功”，孙思邈创编的“六字决”少林秘籍《易筋经》另外，还有一些医疗保健操，比如目要常运、头要常梳、齿要常叩等等，这些小动作通过练习，往往均能起到良好的健身功效。这些医疗保健技能演练不仅简单，而且也不用购置器材。占用空间很小，有些原地就可以徒手练习，有些采用坐姿即可。想什么时候锻炼就什么时候锻炼，而且一旦学会将终生受益，即使毕业后也不受场地、器材的影响。大力推广和普及这些易学易练不受场地和器材约束的保健医疗技能对于学生的终生身体健康将有很大的帮助。另外，一些穴位的锻炼也能起到治病、防病或减轻痛苦的作用，比如按足底的涌泉穴对人的健康很有益，鸣天鼓可以增强记忆力，还有迎香穴对于治疗和预防感冒都有很好的作用。这些看起来简单朴实无华的穴位按摩手法对人的健康有非常大的益处，可谓小动作大健康，是对学校体育项目的有益补充。所以，在编排教程时，应该关注这些简单实用的手法、动作。
（二）体育与音乐的关系
体育能带给人健康，而现代健康观是指不仅要心理健康、生理健康，还要有良好的适应能力，而音乐的作用恰恰就是能够陶冶人的情操，抚慰人的心灵，所以对于心理健康能够起到积极的促进作用和治疗作用。比如在四川地震灾害中，有许多的歌手都为四川地震灾区谱写了很多的歌曲。在这些歌曲中有些是歌颂灾区救援人员的，给人以力量和鼓舞。还有的是鼓励灾区人民的，这些歌曲使人们有了生活信心，不再悲伤、消沉，使人民充满了希望和重建家园的勇气，所以对灾区人民的心灵创伤给予了很好的积极的治疗作用，对帮助灾区人民克服恐慌、建立自信，及早从灾难中解救出来，积极面对生活发挥了重要作用，注入了一针强心剂。
音乐不仅有利于智力开发，还通过演唱可以增大人体的肺活量，锻炼肋间肌肉。另外音乐还就是可以调节人体的生理节奏，促使人体分泌有利健康的激素酶、乙酰胆碱，增强细胞活力，增强人的抗病能力，消除精神障碍，从而陶冶情操，祛病强身，达到延年益寿的养生保健目的。
体育课程的音乐教育可以选择能提高自信的乐曲，如《步步高》、《命运进行曲》和集中注意力的巴赫的《恰空舞曲》、李斯特的《冥怨》、傅彪西的《月光》以及忘掉烦恼的歌曲《门德尔松》等。
（三）体育与安全教育的作用关系
体育的目的是使人健康，而如果人的生命受到威胁时，还能健康吗？所以人健康的前提是安全，如果没有安全，人也就没有了健康。据调查，只有10%左右的学生在学校仅受到过紧急避险的集体演练，绝大多数学生在安全教育方面就是空白，这主要有以下几点制约：①学校领导重视不够，认为安全教育用处不大；②学校组织困难，受制于学校的环境场地设施等因素困扰；③没有真正懂得紧急避险和救援知识的专业人士；④认为是浪费时间，精力和钱财。
但归根结底还是人的认识问题，即没有把安全教育放在至高无上的高度，心中存在漠视、侥幸和麻痹大意，没有把人的健康、安全放第一位。四川汶川、青海玉树大地震中让我们失去了很多同胞，如果能在体育课中多交流开展避震救灾的方法和演练，也许就会把生命损失降到最低。
之所以把安全教育放到体育课上，这主要是由体育跟安全的结合最紧密，体育教师跟学生接触最多，而且是最直接、最有效、最经济的方式。另外，体育教师对组织学生进行有序的演练和调动队伍驾轻就熟，而且需要广阔的场地，体育老师一般都具有较强的组织能力和协调能力。
目前，在我国一些大中城市，虽说比以前在安全教育方面有所重视，但还远远不能满足现代社会对人安全教育的需求，应该对学生进行长期的全方位、多样化的安全学习和演练，应该让全国大多数学生都能掌握避险抗灾的实用知识和方法，应该把安全教育作为一门功课贯穿在人的受教育过程中。在目前情况下，笔者认为应该将普及安全教育的活动写进体育教科书，应该使《体育与健康》课变成《体育与健康安全》课，这样受益的人群才会是空前的。
笔者还认为应在大学本科阶段加大改革力度，培养适应21世纪发展与社会密切联系并且实用的体育项目，因为他们今后要从事体育教学工作，如果学习内容不能切合学生在社会生活中的实际需要，那在今后的实际教学中，就会受到影响。不能把正确的实用的体育健康安全知识传授给下一代，就会造成浪费，甚至是生命的代价。
参考文献：
［1］ 赵之心.运动养生精华集［M］.济南：山东科学技术出版社，2009.
［2］ 吕韶钧.小动作大健康［M］.北京：北京出版社，2007.
1、了解每位学生的身体健康状况。教师应将那些患有如恐高症，肺病，低血糖的学生牢记在心上。上课时对他们要区别对待，防止不必要的伤害事故的发生。教师应该时时的提醒学生上课前要将自己的身体状况报告给老师，如，近期作手术不宜运动的、患有严重感冒的、某些症状如扭伤骨裂等都要如实的告诉老师，让老师的心中有数。另外，有种情况也是老师必须得重视的，那就是有些家长故意隐瞒自己子女的病症病史或者是近期刚发生的病症家长还没来得及告诉学校且有产生伤害事故可能的情况。这种情况下。老师是不宜知道的，我们也的提防为好，碰到时应及时采取有效的措施及最大的可能的去抢救病人。但为防止此类事故的发生，老师应该要求学生在课前向老师说明真实的情况或老师通过访谈的形式去了解具体的情况。
2、了解学生的心理健康状况。心理上的不健康表现为，心情不舒畅、急躁、心境不好、情绪容易激动不稳重、受挫折的能力差、注意力不集中易受外界影响等情况对于上好体育课是一个比较大的障碍，有时甚至会酿出大的事故来得。所以，教师在每次课上应该时时的关注学生们的心理的变化。并且对于异常心理变化的学生采取不同的措施，及时稳妥的处理课上的突发事件，以免给其他学生的心理造成不良的影响，从而保证课堂气氛的顺畅无碍。对于不同气质类型不同性格的学生在使用谚语等发面，教师也应该有所区别。
3、前观察学生的运动着装。运动着装是指着适合于运动的服装。教师要注意引导学生必须穿运动服装上课。当然，教师自己要带头着运动装上课。着运动装上课也是预防安全事故的重要的环节。
除以上三点外，教师还应该了解学生的平时表现。在平时多与学生进行思想上的交流。从不同的侧面去观察和了解每位学生，特别是平时表现差的学生，教师要做到口中有数。可以控制和防止因某些学生的不良影响，产生不必要的伤害事故。二、实践中体现安全措施
1、课堂常规的建立。教师多次强调安全问题，让学生知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不穿高跟鞋，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。
2、课堂纪律。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后在统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，上课要听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任意蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。
生命安全教育顾名思义是指面对突发的状况时人所做出的应激的反应，其中包括自我的应急和保护，避免人身安全和财产安全受到损失。中学体育和健康课作为中学生的一门基础性质的必修课，不仅是中学课程的重要组成部分，在一定程度上也是培养全方位发展的中学生必经的道路。生命安全教育的最初目的就是最终目标一直都是培养中学生的求生能力并且加大对于自己的保护力度。
一、当前体育与健康课中开展生命安全教育的现状分析
近年来的数据统计不难显示，中国学生由于意外伤害而导致死亡的概率普遍为发达国家学生由于意外伤害导致的死亡率的3-11倍。2014年，昆明市的明通小学就发生了一起踩踏事故，这次事故一共造成了6名学生死亡，26名学生受伤。其原因是体育老师将教学所用的海绵垫放置在宿舍楼的过道处，学生蜂拥而出的时候，先下楼的学生跌倒在海绵垫上，后续小学生不明情况，相互积压，造成了学生的严重伤亡。这起本来可以避免的事故，从侧面证明了生命安全教育在中学教学过程中落实不力。虽然2000年以后，中国开始实施一系列教育和课程的改革。此时有关的教育部门才开始慢慢正视生命安全教育问题，将生命安全教育作为体育健康课的一部分。但是由于中学存在升学率的问题，生命安全教育在落实到实际的过程中并没有引起校方和老师足够的关注。中学生的生命安全教育仅仅存在于理论的层面，并没有提高身体素质和求生技能。可以这么说，中国中学生的生命安全教育尚且处于初级阶段，整个生命安全教育的课程体系尚未达成，但是中学生的生命安全教育却已经迫在眉睫，不容许我们再忽视了。
二、如何在中学体育与健康课中开展生命安全教育
生命安全教育作为体育与健康课的一部分，不仅是对体育与健康课的进一步阐述，而且影响着中学的基础教育。但是目前中学生的生命安全教育仅仅停留在纯理论层面，中学生本身缺乏实践的应用，一旦发生意外情况，受年龄的限制，中学生仍然没有更好的应急性。如何更好地在体育和健康课中开展生命安全教育就变得至关重要。我们在开展生命安全教育的教学中，要努力从以下几点入手：
1.教师要明确体育与健康课程中的教学目标
我们首先要明确体育与健康课程中生命安全教育目标，明白在体育与健康课程中开展生命安全教育的意义不仅是课程改革的探索，而且是学校落实生命安全教育的必要的模式。我们应该在体育与健康课程中培养学生对于突发事件的应急的能力。学校作为特殊的群体在面临突发事件中应该将合理的疏散作为自身的必要课程。
2.加大对于师生体育与健康课的教育的重视力度
中学校方要明白生命安全教育贯穿于学校的整个教育过程。老师必须思想上有着清晰的认识，要明确地告诉学生正确面对突发事件或者意外伤害事故的重要性，增强中学生对于生命安全的意识，真正做到尊重自己和他人的生命安全，明白生而为人真正的价值。善于利用合法的科学的手段保护自己与他人的生命的质量。要在体育课程中明确运动的危险性，让学生进行一定程度上的练习。
3.在教学内容上渗透生命安全教育
（1）要在体育与健康课程中教导学生逃生技巧和自救互救的办法，如人工呼吸和紧急外伤的处理。逃生技巧和自救互救的办法并不是中学体育课的考试内容，关于逃生技巧的理论学习，很多学生不重视，没有认真听。教师可以改变以往的说教式教学模式，善于运用探究式教学，可以提出这样的问题让学生思考：人的一生可能会遇到诸如火灾、水灾、地震、食物中毒等危险，遇到这些危险时应该如何自救和救助他人？接着让学生回答，然后教师进行总结，这样学生的理解会比单纯老师说理要更深刻。关于自救互救的方法，不能光让老师示范给学生看，教师必须重视，让每一个学生都能参与训练，确保每个学生都掌握自救互救的办法，当危险来临时，学生才能很好地应对。（2）要善于利用体育与健康课展开生存技巧的训练。生存技巧训练包括生存训练和逃生拓展训练，经过之前的理论学习，教师再组织学生开展有关各种生存训练和拓展训练，在训练过程中教师要及时纠正学生的一些错误做法与选择或把学生的错误做法与选择记录下来，训练结束后再与学生一起总结经验。通过这样一系列教育活动的开展，使中学生在灾难中得以生存并且提高生存能力和应急避险能力，相信这些求生的知识与技能能在孩子的心中留下深刻的印象，从而增强学生生命安全意识。（3）培养中学生坚强的意志力。面临突发状况的时候，心理能力在很大程度上会影响一个人的求生，中学生由于年龄较小，属于弱势群体，但是如果过于慌乱，就会降低应急避险能力。教师要在平时练习中注意对中学生意志力的培养，使学生在突发灾难面前沉着、冷静，并且积极施救，从而降低这个突发灾难对于自身的影响，才能真正面对险情，提高应急避险能力。
4.教师教学过程一定要按照教育教学规律
体育老师要在日常教学中突出学生的主体地位并且注重客观存在的教学规律。要组织中学生井然有序地进行准备活动，并且让中学生从根本上明白体育教学活动中体育与健康课的重要性，要让学生从心里做到真正的重视。在教学过程中要循序渐进，不能一味地突飞猛进，要尊重学生的接受程度，拒绝毫无意义的填鸭式教育，让学生从根本上理解生命安全教育的真正含义。最后，体育老师要排除器械的不确定的故障，经历从根本上克服不安全的因素。在教学过程中注意保护学生，并且树立学生的自我保护意识。5.强化学校体育法制观念近年来，由于中学生命安全教育的不到位，由此而来的相关民事诉讼大大增加。强化学校体育法制观念的目的在于增强老师责任感和法制观念，真心实意地关心中学生，老师要具备较好的职业道德，必要的时候会利用法律的武器保护自己和学生的合法权益。
三、结语
不难发现，在中学体育与健康课中开展生命安全教育是非常迫切的。生命安全教育不仅有助于中学生自身的健康发展在很大程度上促进社会的稳定。中学生命安全教育不仅要有理论知识的构建，还要有丰富的技能和较高的实际操作水平，不能仅仅做到纸上谈兵。正是基于此点，在新课改中完善生命安全教育是中国有关教育部门和学校义不容辞并且责无旁贷的责任。
作者:周明 单位:钦州市第七中学
【前言】2008年9月某市某高中的学生体育锻炼课中发生猝死，最后经调查是该学生小时侯心脏不好动过手术，心脏功能属于不全者，但是该生与家长都隐瞒了该生的病情，最终在学校与老师的都不知情的情况下，该生参加了体育锻炼，最终发生了悲剧。类似的悲剧不止一次的学校的体育课（体锻课）上演，如何避免这种悲剧发生，摆在了体育工作者和学校卫生工作者面前，建立学生的体育锻炼健康档案，让体育教师及学校对学生的健康状况能较完全的掌握显得尤为重要。
1 体育课的特点：
体育课是教、学、练合一的，在练中教、在练中学。各项体育运动的知识、技术和技能，都是要通过练才能掌握的，因而教与练都离不开身体的活动。一般体育课开始前教师都会安排见习生（生病请假的学生），然后是由老师指导大家做进跑，跳，投，攀爬，球类等各种身体练习活动的课，通过上课锻炼学生的身体，提高身体的素质，完善内部组织。因此需要体育教师都要根据学生的性别、年龄、身体素质健康状况来安排上课的内容和强度。尽可能的使每一位学生都得到有益身体健康的锻炼。
2 现在学校体育课普遍存在的问题与现状
2.1 学生理解的误区
一方面现在的学生大多数是独生子女，从小娇生惯养没有受过什么苦，在家里父母，祖父母都事事顺从于孩子，使学生缺少失败感挫折感。上体育课怕苦怕累是一个方面，一点小事情就请假。体育教师无法正确判断学生是否真正生病为了安全就准假，因此不能正常的进行体育教学，从而导致学生经常得不到正常的体育锻炼，使身体素质越来越差；另一方面学生就算生病也不愿意请假，认为没有关系，但是有些病：如病毒性感冒引起的病毒性心肌炎，进行体育运动是会引起生命危险的。
2.2 教师对学生健康状况的不了解
现在很多体育教师对学生（特别对新生）的身体状况缺少了解，学生的健康体检档案基本不会给体育教师过目和查看，直接放在班主任或校医室。特别是有些先天性疾病或突发性疾病如果学生不肯说体育老师更是无从了解。
3 应该采取的措施与建议
3.1 加强学生思想和生理卫生知识教育
体育教师要加强学生生理卫生知识的认识，通过理论课程的学习和知识的介绍使学生对健康常识以及自己的身体的健康状况有较科学的认识和理解。不在盲目练习或故意偷懒。特别是一些急救措施应该能及时的授于学生，使学生面对突发状况时，能用最短的时间最有效的方法进行自救或互救。
3.2 学生健康档案的建立
学生健康档案的建立对于确保体育课堂教学的安全性有着举足轻重的地位，健康档案的建立还有以下要注意的几点：
3.2.1 卫生机关和学校严格按照《中小学生健康体检管理办法》的规定新生体检以及每年的常规体检。一定要落实到部门以及落实到人，不能流走于形式，一定要保质保项目的做好每一个项目的检查。学校也要做好学生的思想教育宣传工作。
3.2.2 学生的健康档案中的各项检查结果个体报告单形式向学生、家长以及任课老师反馈健康体检结果，为了更好的辅助体育课堂教学，还可以根据学生的体检结果建立专门的体育锻炼（训练）的健康档案。健康档案内容可以包含以下几个方面
（1）学生的体检结果
（2）女生可以包含每个月的例假时间（可以由家长或学生填写）
（3）本学年（年度）将计划的体育运动项目并在每一个运动项目后根据医生的意见注明不适合运动的疾病
（4）有条件的可以将常见病像拉肚子，感冒等最好能够将生病的时间记录下来（最好有医生诊断证书）。
4 建立体育健康档案的意义
首先能让老师对于学生的健康状况有了比较全面的了解，这样体育教师就能根据所教班级学生的身体健康状况，合理的按排教学内容，有的放矢。能使教学有更好的效果，让每一学生都能根据自己的健康状况合理的运动，避免了学生的盲目请假。
教师：李秀红
时间：08年12月8日 星期一
人数：42人
活动目标：
1．了解生活中宽容友善的重要性；懂得宽容他人，就是善待自己。
2．正确认识宽容与软弱、宽容与严格、宽容与维权的界限。
3．懂得宽容、与人为善是交往的品德，是中华民族的传统美德，是一个人有修养的体现，乐于宽容待人，与人为善。
班会过程
1． 主持人导入。《同一首歌》2． 讨论“宽容”是什么。3 听故事，悟宽容。 4．小品《寝室**》。
6 班会过程：
甲：雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”
乙：宽容是快乐之本。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。
甲：宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。
乙：宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。合：宽容是什么，留待大家来评说。(学生发言)甲：是啊，宽容是人的优秀品德。能宽容，就能得人。同学间也是一样，没有了宽容就没有了友谊，善待他人，就是善待自己。乙：能宽容，就能发展壮大。合：所以说，宽容是力量和自信的标志。
乙：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所感触。 《仇恨袋》
古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。
一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡;
如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《误会》
早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。
（误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。
《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受（人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果……帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空…… ）
甲：朋友，您一路听下来之后；一定有很深的感触吧。那么，在对别人有所决定与判断之前，首先，请想想这是否是因为“仇恨”或一个“误会”，然后，请考虑您是否一定要钉下这个“钉子”，如果可以的话，请“且慢下手”。因为，当您对别人“宽大”之时，即是对您自己宽大。当您宽容他人的时候，也是善待您自己的最好的时机。
接下来我们大家来欣赏小品《寝室**》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感触啊，原本一个寝室应该是关系非常融洽，怎么现在都象是仇敌呢？在故事中你认为谁是对的，谁是错的？怎么会积累了这么多不满和仇恨？那么大家认为其实每个人在其中都应该注意些什么呢？（同学发言）乙：世界上没有相同的两片叶子，不要苛求别人符合自己的观点，金无足赤，人无完人；互相谅解，互相尊重，互相宽容是形成良好人际关系的基础，是得到真正友谊的前提。
甲：昨天，我们认识着宽容；乙：今天，我们感受着宽容； 明天，我们用宽容的心态生活着，学习着。
朋友，学会宽容吧，幸福与快乐会常陪伴着你！
一、研究性教学案例的材料设计
本节教材的规定教学目标是使学生了解构成人体营养素的相关知识和营养的意义，懂得制订合理营养食谱的要求和依据，根据人体所需营养素的需求状况，科学制订营养食谱。研究性教学的关键是创设研究情景，本课研究情景的创设要考虑到学生在研究过程中是否能完成上述教学目标，其中最关键的是掌握怎样科学合理制订营养食谱。通过阅读教材发现，本章节涉及内容较多，但本知识点较浅，对于一些实际操作性内容、方法较少，教师需要给学生提示一些研究参考以利于学生把握方向。具体研究情景、研究参考如下：
情景材料：目前社会上由于饮食爱好、习惯的差异，越来越多的人出现营养不良的现象，本校学生尤其是一些高三学生及某些家长因饮食喜好的差异、生活习惯不良、对合理营养缺乏认识等种种因素，造成不必要的麻烦，导致学生及其家庭成员营养过剩和营养缺乏，导致“大胖墩”和“豆芽菜”的数量大增，甚至严重影响其身体健康和自身美观。我从网上和生活中摄取了一些镜头和图像，截取了一些实实在在、活生生的案例，加以对比剖析，并制成幻灯片在课堂上放映出来，以此导入课题，形象而直观地让同学们了解营养过剩、营养缺乏等不合理营养所造成的不良后果和危害。
问题材料：通过学习书本上相应章节的理论知识和课堂上幻灯片的影像及图片，根据情景材料中描述的现象，请同学们为自己和家人制订一份合理营养的食谱。
具体要求为：
（1）简要说明你制订合理营养食谱的依据是什么。
（2）预测你制订食谱后的饮食习惯会有什么改变。
其他材料：
（1）根据制订合理营养食谱的依据，分析我们平时的饮食习惯、爱好有些什么不合理的地方。
（2）根据分析确定怎样才能让自己和家人从日常摄取的食物中吸收合理、全面的营养素。
（3）根据自己和家人的饮食习惯及爱好，以及每天对营养素的需求，制订出某一时间段的营养食谱。
（4）参考书查阅方向：体育运动类、医学保健类。
二、研究性教学案例的教学过程设计
高中学生已具有一定的理性思维能力、自学能力、研究能力，但他们长期囿于应试教育，自学能力、研究能力未能得到很好的培养。因此在课前教师应适当地进行理论知识讲解和研究性学习方法指导。同时学生个人能力有限，很难以个人的力量较好地完成上述研究。因此，教学中可采用小组组合共同研究的形式，便于学生互相讨论拓展思维空间，同时也可培养学生协作精神。高中学生个性较强，在教学中教师应充分尊重学生意见、观点，以指导者的身份接受学生的提问和咨询，教师应以民主参与的形式进行教学。为更好地创造研究氛围，激发学生学习兴趣，给学生一个展示自我、培养能力的机会，课中安排了类似论文答辩的“研究成果招告会”。每组选出一名代表对本组为自己和家人制订的合理营养食谱（研究成果）进行阐述，学生和教师有针对性地找缺点并提问，小组成员逐一进行答辩。
具体教学过程：
（1）对营养与健康的相关知识进行讲解，对研究性学习方法进行指导。
（2）观看情景材料，回忆自己和家人的饮食情况，根据材料，研究参考。
（3）学生自己组合研究小组（5～6人为宜）按材料进行研究。
（4）教师巡回各小组接受学生提问和咨询，进行适时的指导。
（5）学生根据研究写出相关材料，制订合理营养食谱。
（6）每组选出一名代表对本组制订的合理营养食谱（研究成果）进行阐述，学生和教师进行评述，小组成员逐一进行答辩。
（7）教师归纳点评，对本课进行总结性发言，评出最佳食谱。
（8）结合教学内容对学生进行思想道德教育，要求学生为父母亲制订一份合理营养的食谱。
三、研究性教学案例的反思
1、学习目标。（1）懂得学习的重要性，明确自己的责任。（2）摆正自己在班级（或小组中）的位置，肩负起自己的责任。（3）掌握学习技能，克服自卑，培养良好的智力品质。（4）能集中精力，及时完成学习任务。
2、人格目标。（1）能正确认识自己，知道自己的长处和不足。（2）学会观察别人的优点，能接受别人的批评。（3）懂得宽容待人，与他人真诚沟通，并体谅他人。（4）学会控制自己的情绪，经常保持轻松愉快的性情。
3、生活目标。（1）了解消费常识，学会合理消费，培养管理钱财的初步能力。（2）培养处理日常班务的能力。（3）学会与他人合作的技巧。
四年级：
1、学习目标。（1）增强学习技能，学会学习方法，养成良好的学习习惯。（2）学会调整学习情绪，具有良好的进取心。（3）增强注意力，提高学习效率。
2、人格目标。（1）懂得与他人交往应遵循的准则，尊重他人人格，友好的与亲人、老师和同学相互沟通和交往。（2）能向别人敞开心扉倾诉自己的焦虑，争取别人帮助（3）能谅解别人的不足，在老师与家长地指导下，学会指出他人不足的方法。
3、生活目标。（1）增强处理日常事务的能力。（2）具有明辨是非的能力。（3）能合理安排作息时间。
五六年级：
1、学习目标。（1）进一步提高学习技能，灵活掌握学习方法。（2）能及时调整学习情绪，克服考试紧张心理。（3）能自觉集中注意力，进一步提高学习效率。
2、人格目标。（1）能在成绩面前，保持良好的进取心；在困难和挫折面前具有较强的自信心。（2）能正确的进行自我评价，并以恰当的方式指出别人的不足。（3）能理解别人，真诚待人。
3、生活目标。（1）培养生活中的独立自主能力。（2）进一步增强适应环境的能力。（3）进一步提高与他人合作的技巧和能力。
实施途径的工作目标：
1、使学生在身心素质、科学文化素质等方面达到优良水平。
2、培养学生好奇心、想象力、创造性思维能力、独立性、坚持性、批判性、挑战性、进取性、合作性等个性特征以及创新人格，具有能经受挫折、失败的良好心态，以及坚忍不拔的性格。
3、研究探索编写更适合小学年龄特点，符合学校实际的心理辅导活动课教材。
4、探究在心理辅导活动课、学科教学培养学生创新思维与创新人格的方式方法。
5、深化家校结合的方法与途径。
6、帮助个别学生克服较严重的心理障碍，使之以健康的心态对待人生。
7、探索“教育活动中的心理辅导”，“教师健康素质的培养”的方式方法。
四、研究的内容
（一）心理辅导活动课的研究
1、研究心理辅导活动课的模式。
2、研究心理辅导活动课如何培养学生创新性学习能力的方式方法。
3、研究编写心理辅导活动课教材。
（二）学科教学中的心理辅导研究
1、建立和谐的师生关系，创设良好的学习氛围。
2、加强对教材教法的研究，培养学生浓厚的学习兴趣。
3、善于为学生创设成功体验，增强学习自信心。
4、加强对学生学法指导，培养学生良好的创新性思维能力，让学生会创新、能创新，促进创新人格的形成。
（三）小学生心理咨询研究
1、及时了解学生的个性心理，进行心理疏导，帮助学生度过心理危机，使之以健康的心理对待人生。
2、帮助个别学生克服严重的心理障碍，使之增强自信心，形成积极向上的态度。
3、做好个案研究工作，建立健全档案，规范管理。
4、出版心理辅导个案研究成果集。
（四）在家庭教育中渗透心理辅导的研究
1、提高现代家庭教育质量，在家庭教育中渗透心理辅导。
2、针对问题家庭开展心理咨询。
3、探讨新形势下现代家庭教育模式。
4、充分利用家长学校探讨理论培训的方式，推广家庭教育成果。
5、构件学校、家庭、社会一体化实施心理健康教育的格局。
（五）教育活动中的心理辅导研究
1、帮助学生正确认识自己，知道自己的长处和不足，懂得自己在班级中的角色与承担的责任。
2、让学生学会听取别人的建议，能接受别人的批评。
3、引导小干部自觉在同学们当中起模范带头作用。
4、学会遇事的处理方法。
（六）小学教师健康素质的培养
1、具有自尊、自信和较好的自控能力。
2、能愉快的胜任教学，与学生、家长、同事有良好的关系。
3、具有广泛兴趣、果断、机智，有领导才能，有幽默感。
4、坦白、公正、真诚、热情尊重学生，积极向上，有较强的责任心和创新意识。
五、研究的方法和类型
根据各子课题研究的内容和性质将采用以下研究方法。
1、实验法 2、调查法 3、行动研究法
根据研究方法的不同可采取以下类型：
1、应用研究 2、个案研究 3、定性研究与定量研究相结合
六、实施步骤
1、准备阶段（2012年9月——2012年12月）
（1）研究制定课题实施方案，制定各子课题实施方案，成立各子课题研究小组。（2）组织课题开题会，广泛动员广大教师参与课题研究，组织各子课题组长制定研究方案和实施计划。
2、研究阶段（20013年1月——2014年12月）
（1）各子课题全面展开研究，完成阶段性研究目标，及时写出阶段研究报告。
（2）各子课题完善研究档案，整理研究成果。
3、结题阶段（2014年1月——2014年6月）
（1）各子课题进一步实验研究，并写出实验报告，总课题全面总结研究成果，完成总课题实验报告。
（2）撰写结题报告，申请组织专家鉴定结题。
（3）对研究成果进行全面推广。
七、成果表现形式
1、实验研究报告
2、活动课教材及教师用书
3、校刊及研究论文集
4、个案研究典型案例集锦
八、课题研究机构
课题领导小组
组 长：陈新能
副组长：谢绪友 张晓毛 叶仕红
成 员：黄明芳 刘 芳 管雪君 王德良 李桂华 伍邵华
周进良
课题实验小组
组 长：谢绪友
副组长：刘 芳 周进良
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