摘要：为了提高学生的练习效果,达到身体素质发展的最优化,笔者采取＂系鞋带＂法作为任务来驱动学生进行身体素质练习,主要让学生在完成身体素质练习时,将自己的鞋带解开、系上（需要一定的时间）,以这段时间作为学生一组的练习时间,既激发了学生练习的热情,又提高了学生动作完成的质量。