冬季健康教育知识篇（1）

1.2冬季体育教学提升学生精神生命价值人最有价值的东西就是生命，自己又对生命的尊重，才有对社会的尊重。从一定角度来说，教育就是为了人的生命质量的提高而进行的社会活动，是以人为本的社会中最体现生命关怀的一种事业。而现实是，大学生面对激烈的社会竞争和严峻的就业形势，有一种无能为力、无所适从的感觉，容易导致心态的扭曲、人格的分裂，致使对自己的生命、他人的生命漠然处之。面对各种压力，学生们要找到能够排解的出口，经常参加体育锻炼，特备是在严寒的冬季，走到户外，呼吸着新鲜的空气，在冬季体育运动中体验各种兴奋和放松；培养与人沟通、合作的能力和集体主义精神；让人学会遵守规则，形成规则意识；懂得公平公正的意义，完善人格修养；培养高尚的道德情操等都意义重大。在冬季体育锻炼中，学生们养成了良好的体育兴趣和习惯，建立健康的生活方式，为终身体育打下坚实基础，生命价值得以充分提升。

1.3冬季体育教学完善学生社会生命进程社会生命是指一个人的社会角色和社会关系，是社会学意义的概念。大学阶段是学生走向社会的最后时期，因此必须在此阶段让学生体验到成功与失败、顺境与逆境。在体育教学中培养学生丰富的生命情感，铸造学生们坚强的生命意义，让学生能够顺利成为一个具有社会意义的全人，从而提高学生们对社会角色的适应能力，让他们懂得尊重他人，学会与人相处，从更深层次去理解人生、感悟人生，继而在走向社会时能够从容地面对挫折与失败，培养坚忍不拔的意志品质和拼搏精神，促进和加快大学生的社会生命的成长进程。

2冬季体育教学中生命教育的应然愿景

生命教育应是冬季体育教学的本质属性，是教学的出发点、根本和依托，北方高校应从关爱学生生命为出发点，从教学目标、课程设置、过程控制和教学评价等方面进行宏观调控，大胆改革，勇于创新，最终提升学生们的生命意义。

2.1教学目标需求化教学目标需求化就是以学生的发展为出发点，关注学生的学习兴趣、学习态度和情感体验，充分体现身体、心理、能力和品德的有机统一。要构建全面的课程目标，必须考虑学生全面的多层次的生命发展需要，对学生而言，全面地需要包括掌握动作技术和提高运动机能的需要、审美的需要、表现自我的需要、社会交往的需要、升学与就业的需要等。学校体育课程的目标的制定要树立“以生命为本”的理念，贯彻“因材施教，有教无类”的教学原则。它不是面向全体学生“一刀切”，而是特别关注生命的个体差异，并根据不同的生命个体制定不同的目标，是有层次的。冬季体育教学目标的设定，应充分考虑学生的特点和需求，力争最大限度地激发学生的主动性和积极性，使他们自觉、自愿地加入到冬季体育的锻炼之中，达到身心全面发展的最佳效果。教学目标的制定要从社会发展和人的发展需求为依据，坚持“以人为本”的教学原则，尊重学生的兴趣和意愿，以促进学生的身心健康和综合素质的全面提高。

2.2教学设置人性化教学内容的设置要以学生为主体，考虑学生的能动性、自主性、创造性的充分发挥，在组织和选择教学内容时，必须关注学生的内在兴趣和需要，以及对体育学习的感受。教学内容应紧紧围绕教学目标，遵循学生的身心发展规律，针对学生与学校的具体状况，注重学生生命教育，建立完善的冬季体育课程结构体系。在教学中，教师则要在传授冬季体育技能的同时，不断钻研和学习，善于吸收和采纳世界教育改革和体育科研的先进成果，改革以往僵硬刻板的教学方法，以坚定的事业心和良好的职业道德潜移默化地影响学生，提高学生们积极的生活态度，促进学生身心将抗、精神价值和社会责任感的全面发展，有效保证学生的身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社交健康，从而幸福地去生活和工作，提高其生命质量。

2.3教学过程对话化生命教育取向下的冬季体育教学应追求生命的“理性解放”，不断改进教学方法，优化教学环境，鼓励教师依据学生的生理、心理、体能、体质和技能基础，实行动态式、分层式以及“快乐”教学等教学方法，在教学中建立复杂、开放的师生对话教学。首先，要保证师生的全员参与，教师和学生是教学对话的主体，不能单一地追求任何一个主体的存在；其次应建立和优化冬季体育教学的对话环境，其中包括冬季体育教学的物质环境、管理环境和人文环境，即不断改善冬季体育教学的场地、器材和设施等物质环境、明确教与学的权利和职责等管理环境，以及建立和谐的师生关系、生生关系等人文环境，创设生命化冬季体育教学环境。以对话引领冬季体育课程的教学全过程，并贯穿于课程实施的各个环节。

2.4教学评价多元化生命教育取向下的冬季体育教学评价，首先要树立关注生命的评价理念，力求通过评价来假发学生的生命发展潜能，关注每一个学生的个体差异，以每一个学生的进步和发展为主要目标，充分发挥教学评价的激励、反馈和教育功能，注重学生学习积极性的培养，养成学生终身体育意识和习惯，树立正确的生命价值观，最终实现提高学生生命质量。因此冬季体育教学评价应从“单一”走向“多元”，实现评价主体、方式和方法的多元化。采用动态教学评价方法，既要对学习结果进行终结性评价，又要对教学过程进行孤傲成型评价，培养学生的自信心，为提高学生自主性创造条件。关注每一个学生的生命健康，为生命教育取向下的北方高校冬季体育教学总体目标服务。

冬季健康教育知识篇（2）

体育课客观上对全民健身和大学体育教育起到了积极的促进作用。2002年8月教育部印发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中提到：学校应根据学生的特点以及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容，课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。从而使当前普通高等院校体育课程内容日益丰富，学生们对所喜爱的体育项目有更多选择的余地，不但能增强体魄、提高御寒能力和预防疾病，还有利于陶冶情操、锻炼意志品质、促进人与自然的和谐发展。大学生在冬季应该重视体育锻炼，积极参加与冬季体育运动有关的健身娱乐活动。针对东北三省普通高校冬季体育项目开展的现状，目前存在的问题及原因。笔者采用文献资料、调查访问等方法对这些问题进行调查研究。

一、研究对象与方法

1．1研究对象。随机抽取了黑龙江、吉林、辽宁三省中的东北林业大学、东北师范大学、大连交通大学等15所普通高校的体育教学管理者15人、体育教师75人、不同专业的在修体育选项课大学生1500人为研究对象。

1．2研究方法

1．2．1文献调研法

根据本研究需要，广泛阅读、收集、整理相关的国内外有关研究论文、报告，重点研究了冬季体育课程建设和学校体育的文献资料。

1．2．2问卷调查法

根据本研究的目的和内容，遵循社会调查方法的问卷设计基本原则和标准化要求，设计了体育教学管理者、体育教师和学生3种问卷，并请11位专家对问卷进行效度检验，专家对问卷可行性的认可率是90．9％。于2006年12月对东北三省15所普通高校的体育教学管理者、体育教师、大学生分别发放问卷15份、75份、1500份进行问卷调查，剔除无效问卷后，有效问卷为15份、66份、1052份，回收率分别为100％、88％和70％。

1．2．3访问调查法

对东北三省普通高校体育教学主管部门、省高教处和相关部门的专家、领导和教师进行访谈，并到教学场地对学生、教师进一步进行深入访谈，全面了解东北三省普通高校冬季体育课程情况。

1．2．4观察法

对全部被调查的各高校冬季体育课进行现场观摩，了解教学场地、设施条件及教师的业务能力等基本情况。

二、结果与分析

2．1学生对冬季体育课的认识

2．1．1学生对冬季体育课程的选项情况

东北三省高校冬季体育课程(大约11月20日～次年1月10日期间，以下同)的开设分为3种情况：冰雪项目课程、冰雪项目与非冰雪项目课程兼有、非冰雪项目课程。其中，冰雪体育课程的选项中学生选择率列第1位的是滑雪(33．9％)，其它选项依次为速度滑冰(21．4％)、雪地足球(17．9％)等；学生选择非冰雪项目列第1位的为游泳占21．6％，其它选项依次为篮球(19．6％)、健美操(15．5％)等。

2．1．2学生选择非冰雪项目课程的动机

从调查结果看，共有465名学生愿意接受非冰雪体育课程，其主要动机是害怕寒冷、占67．5％；列第2位的是专项爱好，占62．6％；列第3位的是使身体更健康。在寒冷的气温下进行体育锻炼具有提高机体的耐寒能力、预防感冒等益处。可见，大学生对冰雪体育项目认识不够，是部分学生不喜欢、甚至是畏惧冰雪体育课程的主要原因。

2．1．3学生选择冰雪体育项目课程的动机

在调查中共有587名学生愿意接受冰雪体育项目课程，其主要动机是使身体更健康、专项爱好和发挥自身体育能力(表1)。可见，学生的健康意识及在中小学积累的冰雪项目的运动技能是其产生体育运动兴趣的关键。大学生们对冬季性体育课的热爱主要来自于雪上项目，因为处于青少年时代的大学生竞争意识强，乐于参与竞争和接受各种挑战是他们的主要特点。具有刺激性强、竞争性激烈的高山滑雪、雪地足球和冰球运动等冬季体育项目很受大学生的喜爱，这些项目都能使大学生在运动实践中感受到愉悦，能够满足其体验成功、体现自身价值的欲望。

2．1．4学生对冰雪体育课程上课收费的认识

如果学校没有冬季性体育课程的场地设施，到校外上滑雪室内滑冰课的学生能够接受收费(30～80元／天，约7天)的占26．1％，不能接受收费的占67．7％，无所谓的占6．2％。可见，虽然现今经济收入提高了，家庭生活状况有了很大的改观，但学生对体育学习收费的问题多数人持反对态度。各高校在资金紧张的情况下，还需加强冬季性体育课程的宣传、引导，为创建冬季体育文化的良好氛围、提升冬季体育锻炼意识等方面多做工作。

2．1．5学生对开设冰雪体育课程的建议

学生对“多开几个冰雪项目的体育课，使我们有更多的选择”的选择率为62．9％；“场地设施再好一些”的选择率为52．6％。可见，一些被调查学校存在体育课程教学内容单调、硬件设施不完善等现象。实地调查中，也有个别高等院校开设多门的冬季性体育选项、选修课程，已经朝着体育课程的个性化方向迈进了一步。但多数学校由于基础设施条件、客观条件的限制，课的开设形式、内容等还远远没有达到体育教学的要求。

2．2体育教师对开设冰雪体育课程的认识

2．2．1对冰雪体育课程的看法

在回收的教师有效问卷中，没有一位体育教师选择不应该开设冰雪体育课程。认为应该开设冰雪体育课程的占66．7％；选择东北三省属严寒地区，冬季时间较长的占41．7％；选择增强体质，提高对疾病的抵抗力的占50．O％；选择冰雪体育课程是东北地区的特色课的占66．7％；选择冰雪体育课程与非冰雪体育课程同时开设的占33．3％；选择响应“三自”教学方针，让学生有更多的选择的占65．3％，选择可缓解室内、外教学场地的紧张状况的占75．6％。可见，大多数体育教师对开设冰雪体育课持肯定态度。

2．2．2对制约冰雪体育教学因素的认识

体育教师认为是制约冰雪体育教学开展的因素(表2)。近几年来，随着国家教育部本科教学评估工作的开展，各高校场地、器材等硬件设施得到了不断改善，基本能够满足体育教学。但走访中了解到，许多高校考虑到季节性问题，认为浪费过大、利用率低，便对其资金的投人大打折扣，甚至不开设冰雪体育课程。

2．3冬季体育课程开展及设施现状

2．3．1开设冬季体育课程情况

在被调查的15所高校中，有3所辽宁省的高校、1所吉林省高校没有开设冰雪体育课程，主要原因是其冬季气温相对黑龙江省略高一些，很难形成一定时间段的积冰、积雪。很多南方学生几乎是第一次见到冰雪，对他们来说，大学4年在北方学习，没有参与过冰雪运动是一种遗憾。冬季体育课的开展，使学生在进行体育运动的同时，锻炼了身体，开阔了视野，陶冶了情操。

2．3．2冰雪体育课程教学设施

目前被调查的15所高校中，在校生2万人以上的有11所。其中有6所学校只开滑冰课，如果大一、大二两个年级上课，那么冬季冰上课每周约5000人上课，平均每天约1000人。问卷调研得出冰场平均面积为6535rrf。到其中的4所院校现场观察，平均每次课的人数就在350人左右，冰场上的个人活动空间平均约为18．8m，很难保证好的教学效果和学生的安全。没有一所学校有自己的滑雪场，上滑雪课仅是集中几天时间到校外滑雪场进行教学，雪地足球是在夏季足球场地进行教学等。

2．3．3提高冰雪体育课程教学质量采取的主要措施

采用“强化教学的阶段性与连贯性，将教学班划分为初级、中级或高级分班进行教学”占13．3％，分出的级别可随着体育技能的提高而改变，从而培养学生勤奋向上的精神；“实行俱乐部制”占25．O％；“教师岗前培训，考核上岗，不合格教师不参加冰雪体育教学”占75．O％，这样能由更优秀的教师为学生上课，使教学效果更趋理想。

三、改善普通高校冬季公共体育课程措施的讨论

3．1弘扬冬季体育运动文化

学生对体育在健身、娱乐、审美以及在心理素质、道德、智力培养等方面所体现出来的价值认识程度如何，直接影响着体育行为J。各高校对冬季体育的文化宣传、引导不够是部分学生不喜欢冰雪体育课程的主要原因。电视台、地方报社等新闻媒体应加强对“冬季体育运动”进行多方位的报道，高校体育部门及大学生体协应有目的的组织一些冬季性体育活动、比赛等，使冬季体育运动产生广泛的社会影响；让社会各界和大学生家长对“冬季体育运动”有更多的了解和认同；使冬季体育项目走进大学体育课堂带来更多的理解和支持；使东北地方特色体育课程的内容更加丰富。

3．2加强冬季体育课程建设

大学生多数喜爱冰雪体育课程，学生选滑雪课的占33．9％、选速度滑冰课的占21．4％，这些项目都能使学生在运动实践中感受到愉悦，能够满足成功、体现自身价值的欲望。只有强调和落实了“以学生为本”的理念，才能真正实现“健康第一”的体育教育目的，才能很好地完成体育教学任务。目前应完善针对高等院校冬季公共体育课程多样性及相关领域的理论研究，以使冬季性体育课程的开发、发展有更坚实的理论依据，可操作性更强；以利于推动东北地区普通高等院校冬季公共体育课程建设的健康发展，增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的能力，养成终身锻炼身体的习惯。

3．3采取适当的措施，满足部分大学生参与冬季体育教学的欲望

制约体育消费的因素表现在体育运动的观念和消费的观念上。虽然现在人民的经济收入提高了，家庭生活状况有了很大的改观，但学生对体育学习收费的问题多数人持反对态度。为了使更多大学生能享受到冰雪所带来的乐趣，对于学校资金难以承担的某些需要收费的冬季公共体育课程，在选课时需提前告知收费标准，做好宣传、解释工作，由学生自愿选择。这样既满足了部分大学生的要求，同时也减少了负面影响。

3．4冰雪项目与非冰雪项目的冬季公共体育课程同时开设

体育教师认为在冰雪体育教学较难开展的因素列第1位的是场地、器材，占60．6％；列第2位的是气温寒冷，占33．3％。可见，一个学校的冬季体育硬件设施紧张是致使冬季体育课程内容单调的主要问题。如果冬季体育课同时开设冰雪项目与非冰雪项目课程，这样既缓解了场地设施不足的压力，也使部分不愿参加冬季性体育项目的学生有其他的选择，减少了被动体育人群。

3．5加大冬季体育课程资金的投入

黑龙江省冬季体育课程开展得较好，其中的哈尔滨市以冰雪为龙头打出了鲜明的品牌，在国内外享有盛誉。该市所有的高校都开展了冬季性体育课程，“百万青少年上冰雪”活动搞得也很热烈。如果没有大量资金的投入，是很难获得如此效果的。通过多种途径尽可能地获得学校领导的认可、支持，才能有望增加对冬季体育课程的资金投入，改善冬季教学设施条件，使冬季体育课程更加丰富多彩。

3．6不断提高体育教师冬季体育项目教学能力

冬季健康教育知识篇（3）

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）13-0109

健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。1979年在全国军事体育工作会议上，把冬季长跑列为青少年五项体育活动之首。我国青少年冬季长跑活动由来已久，在许多地区和学校开展普及。开展阳光体育不仅仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，也是国家在新时期加强青少年体育意识、增强青少年体质的战略举措。但是由于各种原因，这种活动一度得不到足够的重视，在应试教育的大环境下，各类中小学大多注重文化课，而学生的体育活动时间被挤占了，加之近年来，许多青少年大多流连在网吧，休息和锻炼的时间严重不足，导致身体素质中的部分指标出现了逐步下滑。针对这些问题，中共中央国务院于2007年5月7日提出《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为了提高学生体质健康水平，、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”。

一、进一步提高对阳光体育冬季长跑的认识

阳光体育是全面推进素质教育的突破口和主要工作，通过阳光体育，培养青少年对体育锻炼的兴趣和习惯。通过阳光体育，可以激励他们，成为个性活泼、自立自强，同时增强他们和谐相处，从而达到“我运动我快乐，我运动我健康”的活动目的。冬季长跑是磨炼青少年的意志，增强他们的身体素质一种行之有效的方法。

二、阳光体育冬季长跑的组织

1. 自发组织冬季长跑兴趣小组

自发组织的兴趣小组大多是小学高年级与初中，这种组织形式可以让青少年相互交流合作、相互关爱和相互合作，并在活动中发现和获得更多新的知识，同时提高了分析问题和解决问题的能力。

2. 成立校冬季长跑训练队

学校可以根据学生的喜好与体能，成立冬季长跑训练队，由专职体育教师系统组织学生学习和训练。这种组织形式，规模虽小，但与自发组织相比，更加科学、合理。

3. 成立协会组织

协会组织可以制定相应的章程、活动计划和管理办法，可以聘请专业的人士对成员进行辅导。长跑是一种让人感觉简单枯燥，但它不受条件限制而且简单易学的项目，能够有效地提高心肺功能和耐力素质，所以更容易让青少年接受。

三、阳光体育冬季长跑的实施方案

利用日常生活和学校体育课，宣传并倡导这项活动，深入到学生中去，鼓励他们参与到体育活动中，在活动中感受到运动带给大家的快乐。在活动过程中安全措施要到位，环境和天气也是值得注意的方面，这就需要组织者细心安排，指导并帮助他们逐渐适应。对于不常运动者来说，长跑是一种挑战，针对这类青少年，可以在距离上可以从放宽，遵循循序渐进的原则，最终把大家都引入到冬季长跑的行列中。

协会组织可以利用晨练的时间段进行组织，选定好路线，记录每次长跑的数据，并根据这些数据，逐步加大长跑的量。长跑是一种简单容易的锻炼方法，也是容易让人厌烦项目，有许多人坚持不了多久就会停下来。所以还得正确引导他们长期坚持锻炼，提高他们对这项运动的兴趣，制定一套可行的锻炼方案，在运动强度、运动量上实行阶梯式的练习方法，从低到高进行。

此项运动应分阶段进行，由指导教师或教练员全程陪同锻炼，这样可以视每天锻炼的成绩，调节运动的速度。

第一阶段：简单的自由跑

这阶段锻炼的时间进行8～10天，距离1000米左右。可以自由放松的慢跑，当感觉到心率加快，身体不适，停下来步行，以免心脏负荷过大，使身体受到不必要的伤害。

第二阶段：有规律的慢跑

这阶段锻炼的时间进行20天。由于第一阶段的锻炼，运动者已经逐渐适应，可以进行有规律的慢跑，距离可视第一阶段统计的情况增加到1200米。

第三阶段：间歇跑

这阶段锻炼可以提高运动者的心脏功能，在锻炼时可拟订一个计划，将每次锻炼分成几部分，在规定的时间内跑多少距离，当完成一部分，就休息一定时间，再继续完成下一部分，运动速度可以做适当调整。

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”青少年不仅在冬季长跑活动中健康受益，在品格、与人和谐相处上也会受益匪浅，对促进青少年身心健康发展有着重要的作用，这需要社会和家庭的支持，学校的精心组织，大家共同努力。

参考文献：

[1] 何丹卡.科学健康的开展阳光体育冬季长跑活动[J].大众科技，2010（4）.

冬季健康教育知识篇（4）

阳光体育冬季长跑活动开展至今，对全国近9万所高中的学生身体健康情况进行测试，其测试结果表明，有85.95％的高中学生身体健康达到相关学生体质健康标准，比未开展阳光体育冬季长跑活动之前学生的身体健康水平要好很多。实践证明，在高中开展阳光体育冬季长跑活动，不仅不会对学生的学习造成影响，还能有效地提高学生的求知欲望，增加学生的持续学习能力，同时，在课堂上，学生的表现能力也得到极大的提高。据调查，有91.95％的学生认为通过阳光体育冬季长跑活动能增强体魄，有93.56％的学生感觉自身的长跑能力得到了极大的提高，有80％的学生认为能缓解自身的学习压力。

1.2、促进高中学校体育工作的顺利开展

高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时，高中的体育教师需要不断学习，并积极的探索有利于学生身体健康发展的教学手段，为学生创建一个良好的体育活动环境，同时体育教师还要对学校体育教学改革积累的经验进行总结，将高中体育教学“制度化”，这样不能促进高中学校体育工作的顺利开展，还能为培养学生的锻炼意识。

2、参加阳光体育冬季长跑学生情况的调查

文章以某高中参加冬季长跑活动的学生为例，分别从高中一、二、三年级中随机抽取100个学生，共300个学生，其中男生150个、女生150个，当做调查研究对象。对这300个学生进行调查问卷，调查结果显示，33％的学生认为参加冬季长跑活动能增强体质，有36％的学生认为参加冬季长跑活动能缓解自身的学习压力。由于学生参加冬季长跑活动的目的不相同，因此，学生投入的时间和精力也存在一定的差异，就目前而言，虽然大部分高中学生意识到参加冬季长跑活动的重要性，但他们只是将其当做缓解学习压力的一种手段。调查还显示，影响高中学生参加冬季长跑活动的因素主要是学习任务比较紧张，其次是学生对参加冬季长跑的兴趣不太高，这就对高中阳光体育冬季长跑活动的开展造成很大的影响。同时在开展高中阳光体育冬季长跑活动时，由于缺乏科学的指导方法，这就导致学生无法获得良好的锻炼效果，这也是影响学生参加阳光体育冬季长跑活动的重要因素。

3、高中开展阳光体育冬季长跑活动的思考及建议

3.1、根据实际情况确定长跑距离

很多高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时，经常会在活动策划中，规定学生跑多远，例如高中一年级的学生每天要跑1公里，高中二年级的学生每天要跑1.5公里，高中三年级的学生每天要跑2公里，但由于每个学生的身体素质本身存在差异，导致阳光体育冬季长跑活动开展以后，有的学生在这种规定了距离的长跑中，出现体力不支的现象，长期以往，学生就会因为跑步强度过大，而丧失体育锻炼的兴趣，这就严重的限制了高中阳光体育冬季长跑活动的开展。因此，高中在组织阳光体育冬季长跑活动时，要对学生的身体素质进行调查，根据学生的实际情况，制定合理的长跑距离，确保学生在锻炼过程中不会出现体力不支等现象，这样就能让学生在长跑中放松自己，提高学生的体育锻炼意识。

3.2、消除升学压力对高中阳光体育冬季长跑活动开展的影响

随着社会经济的快速发展，人们的生活水平越来越高，同时高中学生的营养水平也越来越高，但这并不代表高中学生没有“体弱多病”的现象，高中学生的自尊心都比较强，他们不愿意在教师或者同学面前反应自己的身体状况，在这种情况下，如果让这部分学生强制性参加阳光体育冬季长跑活动，就会影响到阳光体育冬季长跑活动的开展效果。同时，在高中教学中，学生面临着巨大的升学压力，加上教师和学生家长的思想观念比较落后，不愿让学生花费很多时间进行体育锻炼，这就也会对高中阳光体育冬季长跑活动的开展造成影响。因此，高中学校要加大宣传力度，让每个教师、家长、学生都正确的认识开展阳光体育冬季长跑活动的重要性，并鼓励每一个学生都积极的参与到阳光体育冬季长跑活动中。

3.3、选择安全的活动场地

高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时，经常会因为硬件设施不到位，从而对阳光体育冬季长跑活动的开展造成很大的影响。高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动过程中，如果让学生在校内一起长跑，由于学生人数比较多，长跑队伍十分混乱，这不仅增加了长跑队伍的管理难度，还会降低学生的锻炼兴趣。如果组织学生在校外进行长跑，还存在一定的安全隐患，因此，高中学校要及时完善硬件设施，为学生提供一个安全的活动场地，从而为阳光体育冬季长跑活动的开展创建一个良好的外在环境。

3.4、选择科学的锻炼方法

随着社会经济的快速发展，我国教学改革力度越来越大，阳光体育活动的精神从上级下达到学生后，学校在领悟活动精神时，经常会出现一些误差，错误的认为阳光体育冬季长跑活动就是让每个学生参加长跑活动，并没有选择科学的锻炼方法对学生进行指导，这不仅无法激起学生的学习兴趣，还会让学生产生对阳光体育冬季长跑活动的厌恶感。因此，高中在开展阳光体育冬季长跑活动时，要根据实际情况，选择科学、合理的锻炼方法，正确的指导学生进行锻炼，从而有效地提高学生的身体素质，提高学生的学习效率，为学生的全面发展打下良好的基础。

冬季健康教育知识篇（5）

一、交通安全

1、通过教师的讲、同学间的讨论等形式引起同学们对交通安全的重视。

2、掌握走路、乘车、骑车等交通安全常识，明确平时日常生活中怎样做才能保证交通安全。

二、用火用电安全

冬季农村地区家庭取暖燃烧煤炉也会存在一定安全隐患，告知学生学会安全用煤，不能在有煤烟的房间久留，夜晚要做好煤炉的安全措施再入睡，以免发生煤烟中毒意外事故。冬季气候干燥，警告学生注意防火防电，平时做到防患于未然。并将相关安全知识传达给家人和朋友。

三、溺水安全

1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么，从而在思想上认识冬季安全的重要性。

冬季健康教育知识篇（6）

一、高度重视，强化疫情防控工作

认真落实上级预防传染病有关会议、通知精神，做到上行下达, 不折不扣。学校根据情况及时召开领导班子会议，研究秋冬季预防传染病的具体措施，做到防患于未然。我校制定了预防传染病应急预案，成立了预防传染病领导小组，领导小组对各项应急工作以及各项管理制度及时监督落实。切实做到对传染病“早发现、早报告、早隔离、早治疗、早处置”的原则。

（一）建立健全制度，认真检查落实

1、完善了疫情报告制度。在学校一旦发生流行性疾病时，就必须及时采取防控措施。及时有序地把疫情报告上级，力争把疫情控制在萌芽状态之中。不瞒报、不谎报、不漏报、确保疫情准确无误地上报。并做好记录。

2、强化了晨检制度。我校加强了晨检制度。每天早上学生到校后，班主任首先检查学生是否正常到校，有无发热现象，其他症状。认真执行晨检制度，有晨检记录和因病缺课记录。

3、及时发现、报告。为了进一步做好学校传染病预防工作，确保预防措施落到实处，掌握师生的健康状况，及时发现、报告和处理学校有发热等症状的患者，防止传染病蔓延，

4、加强学校的消毒、通风工作。定消毒通风制度，学校所有需要消毒场所都有专人负责。

（二）开展活动，措施得力

1、开展健康知识宣传教育情况。各班每周上一节的健康教育课, 学校还利用宣传栏、黑板报、班会等形式对全体师生进行传染病知识宣传教育。真正使每一位师生对传染病的防治有高度的认识，上下一致，齐心协力，严防传染病在学校发生和流行。

2、深入开展爱国卫生运动。学校利用国旗下讲话教育学生养成良好的卫生习惯，不随地乱吐痰，保证了校园环境卫生的干净、整洁。每周开展1次大扫除，每日开展2次小扫除。教育学生讲究个人卫生，养成勤洗手的习惯。教育学生生病时及时让家人陪同就医，对疑似有传染病的学生先劝其先治好病再上学，并及时与家长沟通，防止发生学生因带病上课而传染他人的现象。

3、建立和健全家校联系制度。充分发挥校微信群的作用，保证每一个学生都有与家长随时可以联系的通讯方式。教育学生有事要请假，来不及请假的要及时打电话告诉老师，因病请假的要把病因告诉老师，并做好记录。

二、广泛开展秋冬季安全宣传教育，增强安全防范意识

（一）重视秋冬季安全宣传教育。

学校十分重视对师生进行秋冬季安全宣传，召开全体教师安全工作会议，强调秋冬季安全教育，尤其是注重防范校内外学生意外伤害事故的发生以及秋冬季消防、交通等安全教育。在宣传栏和各班级黑板报对全校师生进行冬季安全知识宣传，通过各班开展消防安全应急演练和秋冬季安全知识主题班会，增强了学生的安全意识。

（二）扎实有效地开展学校安全自查和整改工作。

1、学校对校内消防器材进行全面检修，教学楼及教师办公室的灭火器及时添置。

2、冬季来临，容易引起火灾，学校对线路、插座、开关及各种用电器材进行了检修，以免线路及用电器由于老化引起火灾。对平时来客来访严格执行来客登记制度。

3、对校园内部分绿化带及时修剪，避免擦伤学生。

冬季健康教育知识篇（7）

教学内容：冬季安全教育

教学目的：通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

教学重点：冬季如何注意交通安全。

教学难点：掌握一些安全常识，增强安全意识。

教学时间：

教学过程：

最近的天气越来越冷了，冬季小学生的安全意识比较差。为了能够使孩同学们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识。

1.注意交通安全。

冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，遵守交通规则，主动避让机动车辆，过马路要一停、二看、三通过，上下学最好结伴而行。严禁在道路上追逐打闹滑冰或进行各类游戏活动。走路，稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

雪雾天气要注意哪些交通安全?

冬季来临夜长昼短，雨、雪、雾天气多早上上学和下午放学时天比较黑，加上冬季雨、雪、雾天气多人体关节的灵活性较差反应也相对缓慢。所以请大家注意上学和放学时的交通安全。

2.要注意校园安全。

进入校园要轻声慢步右行 ，禁止在校园内乱跑、滑冰和做危险游戏 ，切忌追逐打闹，冬天衣服穿的多，人比较笨重，很容易摔倒，遭受到伤害。上下楼梯右侧通行，冬季因雨雪天气，楼道内会比较湿滑，家长要教育自己的子女在楼道内不疯闹，不东张西望，不拥挤，不推搡，不惊叫，不做滑冰动作。发生拥挤时，学会避让，立定站好，退到墙边。防止意外事故的发生。

同学间互谅互让，发生矛盾时多作自我批评，不准吵架，严禁拳脚相加，大动干戈。

3.进入冬季在家庭大量的用火、用电、生活取暖的同时也增加了火灾危险性加之冬季天干物燥是家庭火灾发生比较频繁的季节如何在这一时期预防家庭火灾至关重要。

同学们回家后一定要提醒父母和兄弟姐妹们。冬季人离开火炉前一定要拿开火炉旁的被褥及其他易燃物品。要注意用水、气、电等方面的安全，做到不玩火，避免野外用火，正确使用电器，注意取暖安全，防止煤气中毒等。遇到火警时及时拨打119报警。

4.防滑冰溺水和摔伤。

冬季气温较低，有水地面极易结冰，外出时要注意防滑，避免摔伤;要避免到池塘、河流、湖泊、水库等附近玩耍、滑冰，防止冰面破裂导致溺水事故的发生;若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人大声呼救，同行的未成年学生、同伴不得自行贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。

5.培养良好的饮食习惯，牢固树立食品卫生安全意识。注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不买三无食品。

6. 搞好个人卫生和家庭卫生，保持空气流通，预防冬季常见传染病的交叉感染，如出现身体不适一定要及早就医治疗。

7.要提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。

8.冬季如何注意课间活动的安全。

冬天来临后在学校如何注意课间活动的安全也显得很重要。冬季如何注意课间活动的安全呢?

冬天课间活动安全的要求：①、课间可适当开展一些有益的健身运动如跳绳、踢毽子等。②、走在有冰冻的路面上要特别小心预防跌倒摔伤尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球以免砸伤他人。③、不要在冰上行走玩耍不能抱侥幸心理或者因好奇而冒险。 ④、冬季进行体育锻炼、课外活动时活动量要适度活动后如果出汗多应把汗水及时擦干防止因汗水蒸发吸热而感冒。 ⑤、冬季天气较冷在进行体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时遵守体育锻炼规则，作好运动前准备掌握正确的动作技巧，注意自我保护严禁冒险行为。同学们我们要牢固树立珍爱生命、安全第一的观念坚决把安全放在更加重要的位置。

9.岀门要及时告知家长自己的动向。出门前必须和家长打招呼，并按时回家，不得在未告知家长的情况下私自外出、在外住宿和远游。远离网吧，合理利用网络，妥善安排每天的时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康;要文明上网。

课后小结

今天我们学了一些有关冬季安全的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，从小养成良好的生活习惯，减少安全隐患发生的频率，确保自己的安全和身体健康。

二、冬季安全教育主题班会教案

冬季是火灾多发期和特险期，引发火灾的不安全因素较之平常明显增多。为确保校园消防安全，吸取xx市10.10事件的教训，提高大学生防范火灾意识和技能，普及消防安全知识，推进消防四个能力建设，学院将于近期召开冬季消防安全教育主题班会，具体如下：

1.召开时间、形式、地点：20xx年x月x日起至22日止;各系自行安排时间，以班级为单位开展教育活动，20xx级班级在本班教室，20xx级班级自行安排教室。

2.班会内容：见后附件20xx年冬季消防安全教育主题班会材料。

3.班会要求：

(1)辅导员老师要亲自到班级主持召开消防安全教育主题班会，同时结合本班存在的消防安全隐患如在宿舍抽烟、乱扔烟头等现象进行教育，尤其要加强对重点对象的教育，如经常出现断电情况的寝室学生、有抽烟行为的学生等。

(2)班会须拍摄相片作为资料存留，相片场景要求：从教室后面往讲台方向，以黑板为背景，拍摄辅导员老师在班级主持召开安全教育主题班会的教室全景照片，黑板上须用粉笔写上班会标题2015年冬季消防安全教育主题班会。

(3)班会要做好记录工作，参加班会的学生须在班会记录上签名。

冬季健康教育知识篇（8）

大家早上好!

今天我演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》。

寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：“健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。”人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。

冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病”就是这个道理。

丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。

一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。

二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。

三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。

四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。

五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。

冬季健康教育知识篇（9）

1春季活动设计

春天是一个多彩的季节，是播种希望的季节。春天，教师可以组织幼儿郊游，把幼儿带到大自然去让他们欣赏乡村美景，去看盛开的桃花、迎春花，潺潺流淌的小溪，绿油油的小草；岸边刚发芽的大树等，这些都能吸引孩子们的眼球，激发幼儿探究的兴趣。教师可充分没利用春天的好时机设计出适合自己班孩子的活动计划。

1.1健康领域。在春天的郊游过程中，教师可设计健康领域的活动，如：小班幼儿可以设计"跌倒了怎么办"，教师引导幼儿知道跌倒后可以勇敢地爬起来，并愿意这样做。大班幼儿可设计"我为自己准备的午餐"，比赛谁给自己配备的郊游午餐既便于携带又适合健康的营养结构；还可设计体育游戏，农村的田野坑坑洼洼，小沟、土坡、石头、竹子不计其数，幼儿郊游时总爱摸摸、玩玩，发现它们的特性。教师直接利用这种自然物开展多种游戏活动，增强他们的体能，发展他们的智力等。通过这些活动指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力。

1.2科学领域。教师还可以设计科学领域的活动，如"我的小菜园"，" 有趣的沙粒"，" 我喜欢的树"等，幼儿观察冰河解冻，万物复苏等自然现象，让幼儿接触自然环境，使他们感受自然界的美与奥妙，激发他们的好奇心和认识兴趣。

1.3社会领域。社会是一个综合的学习领域。社会学习往往融合在各种学习活动中，并渗透于幼儿一日生活的各个环节。教师也可以设计社会领域的专题活动，如"让我们的环境永远美"，教师要引导幼儿观察发现农村老百姓不文明的行为，帮助幼儿树立环保意识，让他们从小就知道环境和人类的关系；" 大树妈妈"教师教育幼儿要知道关心家乡妈妈、爱家乡妈妈等，扩展幼儿对社会生活环境的认识，激发爱家乡、爱祖国的情感。

1.4艺术领域。在郊游中，教师引导幼儿接触生活中美好的事物，丰富幼儿的感性经验和情感体验。郊游回来后，让幼儿将看到的春天景色画在纸上。

1.5语言领域。语言能力是一种综合能力，幼儿语言的发展与其情感、思维、社会参与水平、交流技能、知识经验等方面的发展是不可分割地联系在一起的，它渗透在所有的活动当中。因此，当教师无论完成各个领域的哪个活动，孩子的语言能力都将随之得到发展。

2夏季活动设计

夏天是生机盎然的季节，在夏天的农村，绿是主打色。教师可以根据此设计出一系列的主题活动，如科学领域："神奇的中草药" 教师引导幼儿初步认识常用的中草药植物，知道它们可以治病强身健体；健康领域："香香的蔬菜"教师引导幼儿参观蔬菜基地，认识各种蔬菜，了解蔬菜的营养；社会活动："美丽的藕园"教师引导幼儿认识藕的外形特征和基本结构，知道藕是荷花的茎等，让这一美好时段的绿色教育资源服务于农村幼儿教育，既可以让幼儿轻松地地走出去，也可以让这些资源方便地入住幼儿园，促使环境和幼儿进行一次亲密的对话。教师结合和利用此类活动来扩展幼儿生活经验，帮助幼儿认识自然环境，初步了解自然与自己生活的关系。

3秋季活动设计

农村的秋天是美丽的季节，这是收获的季节。教师可以设计出主题活动，如社会领域："小麦的一生" 教师引导幼儿了解小麦，教育幼儿尊重农民的辛勤劳动，养成爱惜粮食的习惯；艺术活动："丰收的果园"教师引导幼儿感受丰收的果园景象，跟着旋律有表情地演唱歌曲《摘果子》。语言领域："欢迎秋爷爷"教师引导幼儿感受水果娃娃高兴的心情，理解散文诗的基础上仿编散文诗等。

冬季健康教育知识篇（10）

2006年12月，教育部、国家体育总局、共同发出的关于《开展全国亿万学生阳光体育运动》的通知，市、区教育局又先后下发关于开展学校“阳光体育”工作的具体文件。我们在认真领会文件精神的基础上，切实把“阳光体育”活动做到实处。让“阳光体育”活动在我们的校园里生根发芽开花，和谐飞扬！

要想开展好冬季阳光体育活动必须注意以下事项：

一、认真学习文件精神，提高思想认识：

学校要组织各部门认真学习“教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知”、“教育部 国家体育总局 关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”文件，进一步提高认识，特别要注重对学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。

二、加强组织领导班子，建立专门负责工作小组：

为了保证学生冬季阳光体育活动的顺利实施，须成立阳光体育活动领导小组，由校长主管负责，成员由班主任、体育教师、代课教师、校医、后勤人员组成，此外，还必须分清组成人员的任务和职责。

三、加强宣传营造阳光体育活动的良好氛围：

学校要加大冬季阳光体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。要制订详细的宣传计划，学校要充分利用校广播站、宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育活动，广泛传播“健康第一”的思想，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入学生心中。

四、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机相结合：

1、学校在继续执行国家关于每周2--4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，并要更加注重对学生加强“健康知识教育和科学健身理念”的培养。

2、要不断完善《国家学生体质健康标准》测试结果记录体系，建立《标准》测试报告书制度，并将报告书归入学生毕业档案，做为学生评优评先的重要依据，如实反馈学生体制健康状况。

五、选择有效载体，开展丰富多彩的体育：

学校开展冬季阳光体育活动除了以体育课和实施《标准》这些主要载体外，还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如，计划每学年第一学期期末举行冬季长跑越野赛、校园广播操比赛、跳绳比赛、室内篮球赛、排球赛、下雪天举行堆雪人比赛、雪中足球赛等等。利用这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体，培养学生运动健身理念，激发他们对户外活动的兴趣和体育锻炼的热爱。

六、我校冬季阳光体育活动具体安排：

星期一

七年级和小学一、二年级室内进行科技创新小制作，由班主任、代课老师负责完成。

八年级和小学三、四年级室外进行跳绳比赛，要求个人之间，班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

九年级和小学五、六年级室外进行拔河比赛，要求班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

星期二（则是顺序由上往下循环）如下：

九年级和小学五、六年级室外进行拔河比赛，要求班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

八年级和小学三、四年级室外进行跳绳比赛，要求个人之间，班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

七年级和小学一、二年级室内进行科技创新小制作，由班主任、代课老师负责完成。

星期三、四、五的顺序以此类推。

当本周的活动结束时，对成绩优秀的个人和班级进行表扬和奖励。下一周的阳光体育活动则可以选择别的活动项目让学生参与、发挥。

七、时间上要有保证：

要合理安排好活动时间。

1、每天组织住校生跑早操，以班级为单位跑操，由班主任和体育教师负责，时间为20分钟左右。建议走读生每天走或跑步上、放学。

2、每天上午课间操时间组织学生跑操，各班动作要求整齐、大方，口号要响亮。必须跑步进退场，时间为15分钟左右。

3、每个年级每周的体育课与组织当天的阳光体育活动不重复。活动课时间要科学安排。

八、要做好安全教育工作：

1．要经常检查场地、器材，发现不安全因素要及时采取措施。查运动场地和跑道是否平整无坚硬杂物、组合器械是否牢固等。

2．要教育学生遵守运动安全的卫生要求，加强自我安全保护意识，锻炼时要穿运动鞋，服装一般要求宽松适合，禁止将胸花、别针、小刀等尖锐锋利物品放在衣服口袋里以免发生伤害事故；

3．要做好准备活动和整理运动，准备活动可以提高人大脑皮层神经细胞的兴奋性，克服人体机能活动上的惰性，协调各器官系统的工作，为参加剧烈运动做好准备,当活动结束时，应组织学生做好整理放松运动，尽快穿好衣服注意保暖，以防感冒。

九、要做好运动锻炼期间的医务监督：

医务监督是指用生理卫生知识和医学知识对自己参加体育锻炼后的身体健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，通过自我检查，了解对锻炼内容和运动量的适应情况，为今后的体育锻炼提供依据。

十、完善制度，抓好落实，保障活动安全有序地进行：

学校制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校领导小组将不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。体育场地器材由教务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故，学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

参考文献：