Tips
男士洗脸时不宜太过用力搓洗，过度清洁会破坏皮肤表面的保护层，从而削弱皮肤的愈合能力。
体验者感受
喷雾在脸上，一两秒后就开始觉得热热的，这个过程就好像每一个水分子都被面部吸收了。面部感觉像泡温泉一样，很舒服。整个SPA过程中，从身到心都感觉放松下来了。
店长推荐：补水利器
Terrake 焕彩能量喷雾
含有山毛榉树芽精华和火绒草精华成分的精华水喷雾，每一颗水分子都饱含了植物的充足能量，能刺激循环、加速新陈代谢，帮助肌肤排毒，让细胞充满能量。
体验者：Edwiin
体验地点：锋尚国际面部护理SPA会所
汉口沿江大道江滩103号
Step 1：启蒙仪式
作为面部护理的特殊准备环节，配合舒缓的音乐，双脚浸泡于中草药合成的药汤里，祛除体内湿气，更能放松心境，是享受整个护理的重要开端（见图1）。
Step 2：轻缓溪流
基础洁面之后，肌肤已经完全进入状态了。这时，用舒缓的喷雾向面部喷洒，温润的感觉像缓缓溪流，从面部拂过，祛除面部多余的角质的同让你享受面部SPA（见图2）。
Step 3：舒畅旋律
含有山毛榉树芽精华的喷雾，首次使用脸上会有轻微的热感和刺痛感，这是因为喷雾的水分子能迅速有效进入真皮层，做到有效的深层补水（见图3）。
Step 4：流畅旋律
面部按摩分为，舒压、塑性、释放3个环节。重点是眼部周围和肩部，现代人长时间面对电脑及各类电子产品，容易出现视疲劳和肩颈疲劳，舒压就是要消除这些不起眼的小疲劳（见图4）。
专属定制只为你
男士SPA早已不是新鲜事物，作为国内男士护理的前瞻者，锋尚国际面部护理SPA会所不仅提供专业面部、身体养护的美容机构。茶室、品酒、VIP休闲室等配套设施一应俱全……定制专属养生护理的同时，帮助忙碌的都市男性放松心境，达到由内而外整体的调节。健康身体和好心情，才是锋尚国际给予顾客的贴心呵护。
Q&A
Q：男士养生护理的观念现状如何？
A：男士很容易忽视自己的面部，注意到时也往往是出现了皮肤问题，如晒黑、毛孔粗大、黑头等。
2.如果时间紧迫,我们最应该做的是什么?
这是个时间管理的问题。有限的时间和大量的问题要求我们选择多效的洁肤护肤产品。这样我们就可以在一个步骤的时间里完成多项护肤任务。但是最重要的是清洁皮肤,经过一个晚上的新陈代谢,皮肤堆积了很多油脂和污渍,需要尽快清理。
3.商务人士平时最需要注意的是什么?
商务人士最忌讳脸上油光可鉴地与人交际,因此控油是最重要的事情。但是由于早上刚刚清理过面部,如果不能及时地处理,皮肤会急于分泌一些油脂以补充面部油脂的流失,所以建议选择一些兼具保湿与控油功能的面霜,在紧迫的时间里同时解决这两个关键问题。
4.在办公室里,我们的皮肤就安全了吗?
很多人认为在办公室这样一个相对密闭的空间里,皮肤应该不会有什么问题,那就大错特错了。首先,大多数办公室都由中央空调控制,通风系统未净化的细菌和灰尘一直环绕着我们;其次,电脑产生的静电辐射会让空气中的灰尘迅速附着在皮肤上,引起面部毛孔堵塞、色素沉着,在多台电脑同时工作的办公环境中尤为严重。
5.办公室最常见的皮肤问题是什么?
办公室的空调环境往往并没有良好通风。在这样的“污浊”环境里,皮肤最大的挑战是缺水和因皮肤油脂分泌而引起的问题。缺水引起的干纹,“油面”以及随之而来的痘痘都是商务人士深恶痛绝的。
6.怎么打造完美的空中飞人?
商务男士往往需要经常进行商务旅行。无论长途还是短途,飞行时间都是皮肤的大考验。因为除了机舱中的长期缺水和空气混浊之外,出发地和目的地不同的空气状况也会对皮肤有一定的影响,所以建议商务男士准备几件便携包装的洗漱保养产品随身携带。即使商务舱为长途飞行提供部分产品,但还是你更清楚自己的需求。
7.怎样不失体面地解决飞机上的面子问题?
机舱属于公共空间,因此建议您在机舱洗手间进行必要的体面工程。长途飞行中,建议您洁面后,采用“先补水再保护”的两步护肤法。先使用爽肤水或补水精华等能够迅速为皮肤充水的产品进行“修补”,随后再使用平时惯用的面霜,为皮肤盖上一层保护膜,在输入营养的同时锁紧水分。面霜产品应该按照个人皮肤需求来进行选择:偏油性的皮肤选择保湿乳液,而干性皮肤可以选择保湿乳霜。
8.办公室里应该准备些什么东西呢?
相信大多数商务男士都不可能花费过多时间在上班时间打理皮肤。为了良好的交际形象,还是很有必要在办公室里准备一点补水喷雾、补水面霜这些秘密武器,你可以把它们藏在抽屉里,随时给你的形象来个升级。
9.睡眠的时候应该对皮肤做点什么?
一切缘于一次老同学聚会。虽然多年不见，大部分同学见了面还是一眼就能互相认出来。
只有一个男生，虽然面目熟悉，却无论如何想不起他的名字来。正尴尬间，他说：“我是‘小豆’啊！”天哪，他就是当年的“小豆”，曾经坐在我后排，放学后经常一起出去溜冰。只是以前一回头看到的总是他满脸的“疙瘩豆”，连面目都被这些痘“淹没”而模糊不清，所以调皮的同学们便称他为“小豆”。
而多年后的“小豆”却皮肤光洁，不但不再有痘，连以前留下的疤痕也不见了。直直的两道剑眉，没有一丝杂毛，目光炯炯的样子，很有男人味，当年在女生面前总是抬不起头来的“小豆”如今变成了帅哥，好像换了个人一样。带着满腹疑惑吃完了饭，我们去卡拉OK唱歌，“小豆”因为有客户临时找他，先走了。
我终于忍不住将疑问向其他同学提出，没想到，他们都诧异于我的大惊小怪，他的当年同桌说：“他每周都去做脸，脸上的疤痕是用激光去掉的。”做脸？这难道不是女人的专利吗？怎么现在的男人也这么“臭美”？对于我的问题，我的老同学们惊诧于我的孤陋寡闻，“这早就已经不是新鲜事了，你现在到美容院和美容医院里去看看，要好看的男人多得是呢。”他们说。
男人“做脸”不含糊
自从听说了“小豆”的故事以后，我对“臭美”的男人们产生了好奇。打听到一家在男同胞们中间颇负盛名的美容院后，我驱车前往。
地点是在淮海路一高档寓所，美容院就开在会所的地下一楼。透明精致的玻璃楼梯把我们领向前台。前台接待处有一个宽敞的接待区，布置得典雅、大方，来自印度的檀香散发出淡淡的树木的气味，柠檬片在透明水杯里轻轻晃动，墙角的香水百合悠悠绽放，墙上挂着多幅老上海的建筑照，在温馨的环境中增添了些许阳刚的味道，原来在感观上男人可以比女人更细致，只是一个小小的接待区已令人心神向往。
我早已急不可耐的想看看男人做美容时到底什么样，可是前台小姐说男宾部女性是不可以进去的，虽经百般要求仍不得入内，于是我只能等在接待区，“堵截”“臭美”完的男同胞。
大约一个半小时后，一位男士神清气爽地出来了，我就在接待区拉住了他，他也相当配合，并且告知自己是服务行业的。他详细地介绍了他的“臭美”环境和经过。
在这个美容院里，男子的美容经过大约是这样的：进去后可以先小坐一会，会有男性美容师准备好浴袍，就可以更衣了；然后是淋浴，淋浴房都是单间的，互不干扰，简单的清洁身体后可以去传统的浴池泡泡，这种浴池与外面澡堂里的“混堂”可不一样，水池中间和边缘都有压力提供按摩水流，也可以去桑拿房蒸一下，让毛孔彻底地放开呼吸；接着可以选择专业师傅进行身体按摩，男子按摩也有各种不同类型，有促进血液循环的，也有放松身心、舒缓紧张精神的，或者利用经络原理提供能量，花样经一点也不比女士少；也有去紫外光室，用太阳灯晒出一身健康的古铜色肌肤；身体部分完成后还有专业美容师做脸部美容，有些“爱面子”的男士做起脸来比女士还要一丝不苟，洁面、剃须、润肤、深层护理、面膜一样都不能少，美容师的手在脸上轻柔地滑过真是惬意；做完脸后，可以再回到休息区，那里有电视、VCD，可以喝上一杯茶小憩片刻，再轻松地换衣服，结束整个保养过程。
以上就是他每周都会例行的美容生活，他说男人的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓，因此男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。他的工作每天又必须面对很多不同的人，如果他自己邋里邋遢的，怎么能让别人对他产生信任呢。另外，他告诉我，在里面做美容的很多都是白领，在工作中形象非常重要，有很多人来美容一是放松身心，二就是提高自信心。“真的，做完以后出来一身轻松，觉得自己特别精神抖擞，像充足了电一样。”他说。
这里的男人静悄悄
巧的是不几天后和“小豆”打电话闲聊，聊天过程中我又提到他的“改头换面”，称赞他居然能把脸上的疤痕也去得干干净净，他颇为自豪地说那是去医院用激光做的，否则哪能有这样的效果，并且神秘地说还打算到医院去咨询隆鼻，我立刻来了兴趣，强烈要求陪他一起去，并发誓说一定为他保密。
就这么在一个周六，我陪着“小豆”走进了淮海西路的港华医院美容整形科。本以为这类医院的美容整形科里大都应该是受过伤害的病人或者要好看的女同胞，不料病人一个没看见，女同胞也不占绝对优势，男同胞人数几乎能与之分庭抗礼，且中年男性不在少数，个个衣冠楚楚，好像这个地方不是医院，而是西餐厅。
“小豆”去找医生咨询了，我又故伎重演，打算在安静的走廊里“堵截”这些男士们，不料男士们虽然个个看上去彬彬有礼，但一听我问起他们的目的，个个都避重就轻，礼貌地拒绝回答，匆匆而去。正在我一筹莫展时，“小豆”咨询完在医生的陪同下走了过来，我赶紧拉住了这位医生。
幸运的是为“小豆”做咨询的这位左医生是资深的美容整形医生，听说我刚才在走廊里的“处处碰壁”，笑了，说：“男士美容跟女性有很大的不同。女性无论是整容或美容都会找个同伴一起去，她们会商量，会互相推荐和出主意，互相分享。男人就比较忌讳这一点，走进这里的男人们都是‘要面子’的人，这个面子不仅仅单纯指的是脸，还有心理上的。他们不希望别人知道他整过容，或者做过美容，毕竟社会上大部分人都认为要好看是女人的专利。大部分人给男性的定位一向是刚毅、粗犷的，因此即使去整容的男性也是尽量瞒着别人，让自己‘悄悄的美起来’。他们连自己的朋友都不会说又怎么会对你这个陌生人说呢？”听左医生如此一说，我只有让他介绍来医院“臭美”的男人们的情况了。
左医生说男性来医院美容整形一般都会很谨慎，因为他们进行的不但是简单的保养，而且是具有治疗或者改善作用的美容。在美容方面选择得比较多的是去斑、去痣、洗纹身等。很多男子在少年时年轻气盛，一时冲动在身上纹了各种图案，若干年后，成熟了，工作了，身上的纹身不再是有性格的表现，而成为年少莽撞的标志。
左医生提到一种挺普遍的现象，有的男同胞在多情少年时代，为了对钟情的女孩子表示心意，在自己的手臂上纹上女孩子的名字，结果长大了，分手了，再找女朋友，当年的“多情”烙印如今成了“祸根”，只能借助医院将纹身洗去。还有很多男子毛发浓密，经常早上才剃须，下午就会胡子拉茬的，虽然总是随身带把剃须刀，但烦不胜烦，且十分不方便，所以激光脱毛也是很多男性的特别要求。
去整容美容的男性大致分为三个年龄层。临近大学毕业的，不要以为只有女生忙着整容，不少男生为了增加找工作的砝码，让自己在面试的时候能让用人单位觉得“赏心悦目”，留下美好印象，也会去医院整容，他们选择较多的是隆鼻、开双眼皮等简单、恢复迅速、比较经济的手术。
第二类就是男模、演员、主持人等，因为工作的需要，加上这些行业里竞争非常激烈，也为了使自己在舞台上的脸部轮廓更丰富，因此面颊调整术是最受欢迎的。
还有就是职业男性，也就是白领们，特别是高层管理者，在中年之后，为了在职场保持良好形象，也会去医院求助，这类男性去医院美容往往顾虑很多，会做多次咨询，在确保安全、可靠并且私秘的情况下才会进行美容整形，比如去眼袋、抽脂肪、激光嫩肤都是中年男士的热门之选。
在左医生的介绍过程中，不断被前来咨询的男同胞打断，看见有我这个陌生女性在场，又微笑着默默退了出去。
无论是美容院还是医院的整形科，相比女性，前来“美化”自己的男人们更具备明确的目的性和实际性，他们不像女同胞们是为了锦上添花，更多的是为了雪中送炭。
因为容貌原因找不到爱情和工作的才来“动刀”，腰围超标、西服扣不上扣子了才来抽脂肪，脸部肌肉松弛得看上去好像“满脸横肉”的才来保养，眼角耷拉一笑全是褶子了才来嫩肤……所有前来“臭美”的男人们都能理直气壮地找得出这样和那样的理由，不似女人，理由只有一个：生命不息，漂亮不止。所以男人们尽管遮遮掩掩、躲躲闪闪，但他们“臭美”起来的手笔绝对要比女同胞大得多，因为“面子”实在事关重大，可能关系到一场姻缘、一份前途、一次合作、一笔财富……
在我们这块已经很久都不准男人“臭美”的土地上，男人开始想“臭美”并且已经在身体力行地“臭美”则标志着社会生活的显著进步。连男人都爱美的地方才是真正全面美丽的地方，当然得利的还有我们的女同胞们，因为我们终于再也不要无奈地接受“高昌健”这样木头一块的男人为美男子了。
男士护肤四要素
坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些洗面膏，男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面产品，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
虽然男人的内涵重于外表，但是男士的粗旷并不是粗糙，重视外表亦是内在修养的体现。其实也有很多男性认为：做做护肤美容拥有一个干净清爽的形象，既有助于提升自己的魅力，又能有效地舒缓工作压力。同时男性的皮肤特点也显示出，其实男性更需要关怀。
男性皮肤和女性皮肤有何不同？
男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性，所以应该通过早期的护理和保养来预防。
男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也更粗浓。男性经常剃须，容易导致皮肤角质层受伤，致使细菌繁殖而引起多种皮肤疾患，剃须后的护理非常重要。
从男性的生活习惯来看，一方面男性户外活动较多，频繁受紫外线照射，另一方面由于男性吸烟、饮酒者较多，这两方面因素容易导致皮肤老化和粗糙，因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
男性的皮肤天生就比女性强韧，抵抗外界环境的能力强，不易敏感。但也有天生的缺陷，那就是多油和粗糙，易生痘痘。男性的皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，痤疮产生常比女性更为严重。但是如果养成每天合理的清洁或正确的护理对一些痤疮的还是可以预防和减轻的 。
健康、整洁、容光焕发是男子在日常工作与生活应具有条件。对于男人来说，护肤就像每天菜里的一点味精，只是一点点，就可以变得有滋有味。拥有一个整洁的形象是对自己的重视，也是对别人的尊重。
男士应如何选择和应用护肤品
由于男士的皮肤生理特点与女性有着许多差别，因此在皮肤护理方面，许多男士学着女性的皮肤保养方法，结果却事与愿违，适得其反。女士使用的护肤品，一般来讲，对男士都不适用。所以男士还是应该选择适合自己的护肤方式。其实，男士的护肤不用像女士那样复杂。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的功效。
基础护肤
即使你再怎么信奉男人无需涂脂抹粉，但基础护肤是每个男人最必需的护肤程序，不是为了好看，而是为了舒服。
洁面产品选用具备平衡皮肤酸碱值及深层洁净功效的洁面用品，能深入洁净毛孔和去除多余的角质。每天早、晚使用，能彻底清除脸上污垢、油脂，令皮肤时刻清爽舒适。
爽肤水夏天洗脸后，很多男性觉得即使是轻薄的乳液，也会油腻。但爽肤水却是不能省略的，男士爽肤水又称须后水，不但能缓解洗脸后紧绷的感觉，也能对剃须后留下的小伤口起到杀菌、消炎的作用，所以对男性来说，更加好用。
乳液爽肤水虽然能够即时地为肌肤补充水分，但不具备锁水能力，皮肤一会儿又干干的了。想要皮肤长久润泽，建议还是要擦乳液，夏天可以用无油的喱状产品，轻薄又清爽。
优质护肤
每周一次大扫除：每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除掉表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
面膜：脸色不好也会显得无精打采，如果要约会或者见客户，不妨使用一下面膜，用基础的保湿面膜滋润一下脸部肌肤，皮肤立刻就能变得饱满光泽起来。如果你觉得脸上盖一张白白的面贴膜实在有些矫情，可以用膏状的水洗面膜代替。
男人最怕里嗦地在脸上抹上六七种产品，所以男士护肤提倡做减法，即使选择一个系列的护肤品，也可以根据自己的肤质只选出两三种使用。每天花几分钟养成好习惯，坚持一段时间，你会发现自己简简单单就变成了魅力男人。
日常简便护肤法
坚持按摩按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：每天早、晚洗脸时，用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。
正确剃须刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后应用冷水冲洗面部，不但可以洗掉残余的剃须膏，也可防止一些细微的伤口流血。然后在脸上涂上须后水，令皮肤显得光滑。假如你拥有敏感性皮肤，则避免使用含酒精成份的须后水，以免引起皮肤刺激。
精神美容法瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了1个月，就会容光焕发。
健康饮食、生活方式多吃高蛋白低脂肪食物、全麦食品、蔬菜等，多喝开水。不要吸烟，香烟中含有多种有害物质都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。早睡早起，睡眠不足会造成皮肤失去光泽，加速皮肤细胞老化。皮肤进行自身修复和补充营养，在晚上11点至清晨5点最为旺盛。适量运动，运动能使人血液畅流，精神焕发。
狙击黑头DIY盐加牛奶可以有效祛黑头，制作方法很简单，到厨房找一点刚开封的食盐，用小瓶单独装起来，然后打开冰箱，拿出牛奶，每次只需要四五滴来兑盐，搅拌至盐半溶解的状态就可以开始用来按摩，但注意力度要控制，不要搓伤皮肤；大约按摩半分钟，就可以用清水洗去，而且之后无须使用护肤品。
男士要根据自己的肤质选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以到皮肤科，通过咨询皮肤科医生及专业皮肤美容人员，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
如何护理问题性皮肤――痤疮
许多男士对于自己的面子问题并不太重视，他们可以容忍油光满面，可以容忍皮肤干燥没有光泽，甚至可以容忍皮肤的过早衰老，可是大多数人不会对于痤疮坐视不管。因为痤疮不但会影响我们的完美脸部形象，而且发展严重还可能引起面部损容性问题。如果在痤疮早期生长时没有及时治疗处理或者因为反复用手挤压后，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。那么我们面对脸上的痤疮该怎么办呢？
首先要知道痤疮是一种皮肤疾病，护肤品只能是辅助的角色。如果是脸上或前胸、后背偶尔会起轻微的痤疮，正确的清洁护肤，以及注意饮食，适当调整工作休息，避免精神紧张压力，痤疮自然就会好转乃至消失。要避免吃油腻煎炸及辛辣食物，要控制高糖分食物的摄取，因为高糖分会大大增加痤疮的产生，尤其是发红发炎的症状。而山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能改善皮肤微循环；薏苡仁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等能抑制皮肤出油，以上食品均有利于痤疮的康复。除非在皮肤科医生的指导下，尽量不要使用护肤品，因为某些护肤品中可能含有会刺激痤疮的成份。
如果痤疮反复发作或自觉已影响面部形象，则应及时去皮肤科就诊，千万不可听信外行人的话而乱用药物或是保健品、祛痘的化妆品之类。痤疮既然是一种病，就应采用科学的方法来治疗和调理。通常医生会根据患者具体情况给予中西医结合的疗法，采用清热解毒，祛痘消炎、抑制皮脂溢出、活血祛印等方式治疗。至于暗疮疤印，则是一些炎症后色素沉积至真皮层内，需要较长的时间才能清除。尤其注意的是不能挤压，如果过度挤压很可能造成毛囊口感染萎缩，留下疤痕，难以去除，或者痤疮炎症位置过深，也可能引起疤痕，导致面部坑洼不平。那就只能在痤疮恢复期不再有新发皮疹时，做微晶磨削治疗，减轻面部坑洼不平的疤痕了。
如何应对电脑辐射
随着信息化的普及，越来越多的男性每天都要长时间面对电脑工作。大家都知道，久对电脑时，电脑的辐射和积尘对皮肤有很大的影响，如外界环境中的废弃物过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄，面部出油过多，产生痘痘。还可出现斑点，继而出现皱纹。那么，男性朋友应如何帮助肌肤应对电脑辐射呢？
首先，加强肌肤的保湿和隔离。每天要在电脑上工作前，不妨先拿出1~2分钟搽上保湿霜及隔离霜再坐到电脑前，让护肤品在肌肤上形成保护膜，令皮肤免受自由基伤害，减少电离子的辐射。
其次，也不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面，即可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。
值得一提的是，无论传统的喝茶还是涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑的时候，给自己倒上一杯绿茶，提神醒脑，同时还可以保护皮肤。
男人也需要防晒
大多数男人都不在意皮肤的黑白，甚至觉得黑一点更健康、更MAN。但是紫外线会使皮肤内层、皮下血管及相关组织受伤，皮肤提早老化，出现斑点，皱纹，长时间的日晒，还可能产生皮肤癌。防晒产品的重要性在于它防的不止是黑，同时还防止晒伤、晒老和晒斑。调查显示，男性出现老年斑的时间比女性更早。用清透些的防晒喷雾、防晒露，这些都是适合男生使用的产品，不会给你增添负担。
男士防晒特别提醒
1夏天之前，要买一瓶新的防晒霜，不要再使用去年剩下的，因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。
2外出前20~30分钟，要涂上SPF15以上的防晒霜，如果长时间在户外，要每两个小时再涂一次。
3如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。
小贴士：男性护理
现在男性的健康正受到越来越多人的关注。然而在大多数男性的眼里，经常清洗下身，好像只是女性应该做的事。其实不然，为了预防生殖系统疾病，男性也应该养成经常清洗下身的习惯。
部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易形成病菌滋生的乐土，从而埋下蒙患疾病的阴影。当体质较差时，藏在部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。
虽然大家都知道，男性的尿道要比女性长，所以患尿道炎的机会比女性要小些，但是男子、的湿疹、皮炎、股癣等疾病，在皮肤科的统计下，一直具有较高的发病率。另外，有些已婚的男子有不洁的性生活习惯，这对女性阴道也是一个不良刺激，在性生活时，会将细菌带给女方，造成女方患阴道炎、宫颈糜烂等。
因此，男性也要经常清洗前后。通常大多数男士的做法大概都是通过勤换衣裤，或是洗澡时顺便清洗一下，用的也大多是沐浴液或香皂。但是，也有时尚一点的男士已经把目光转到了护理液上，但是护理液究竟有无作用？应当如何使用？可能还是很多人的疑惑。
现在市场上专门的男士护理液数量有限，很多护理液上也会标明“男女通用”的字样，但专门的男性和女性护理液还是有区别的，在PH值上，女性护理液的PH值界定在4~4.5之间，而男性护理液的PH值则在6.0~7.0之间；在功效上，女性护理液更重视平衡的酸性，预防各种病菌入侵，而男性护理液更重视深层清洁和保湿的效果。
男女性护理液都分为两种，一种是专门治疗外阴炎用的药物冲洗液，一类是普通保健用的外阴冲洗液。
尽管你已经过了青春战“痘”期，可是工作的压力，环境的污染，饮食的无规律及无休止的应酬等等，这一切都让你的皮肤老化，面色灰暗，沧桑之感在你的脸上表现无遗。是不是觉得很没面子?对自己脸部皮肤的不经心，是男人的心理问题。在男人的印象中，重视皮肤护理就等同于女人的涂脂抹粉，男人不习惯那么多琐碎的工序。可是，护肤并不等于很重的脂粉气。一般男性脸部的皮肤与女性相比较容易出油，再加上男性因工作需要经常在户外奔走，所以城市中污染的废气或阳光对脸部皮肤的照射比女人高出许多。
第一步：学会洗脸，清洁脸部皮肤。大部分男人洗脸是用香皂，甚至还有人用肥皂，时间一长，皮肤会变得很粗糙。正确的方法是用洗面奶洗脸。它不仅能深层清洁你的脸部皮肤，而且还能调整皮脂分泌。
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第二步：洗完脸后，涂滋养水。由于男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你认为皮肤够油了，不用再涂护肤品，错!其实皮肤是处于缺水状态，皱纹就会乘虚而入。涂滋养水，不仅能给皮肤补水，还能起到调整皮肤的PH值的作用。滋养水又叫柔肤水、润肤水。如果一时没有合适的男士专用品牌，也可用太太的柔肤水，不要担心会有很浓的香味，因为现在大多数品牌的化妆品都是植物型的，味道很淡，不会让人在十米开外就闻到一股女人化妆品的香味。
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第三步：涂乳液或者面霜。尤其在这个寒冷的冬季，一定要涂抗干燥的面霜或滋养度高的乳液。如果有条件的话，在涂完面霜或乳液之后，还可以再使用防晒霜，是的，并不只是夏天才防晒，冬季一样有紫外线伤害皮肤，过一段时间，你就能感觉到皮肤和以前大为不同。
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胡须
在剃与不剃之间现在留胡子的男人好像并不多见，很多时候看到的只是下巴处那一片暗青色的小茬茬。一两天后它们就会冒出来，给人一种不干净的感觉，显得很颓废。显然，刮胡子是男人每天必做的功课。一般而言胡须是沿着皮肤成30-60的斜度生长，而且多是由脸部的上方往下生长，但是位于下巴部分的胡子，就比较不按这种特性了，所以也是属于不易刮干净的地方。刮胡子最好用热毛巾敷在脸上，主要是用于软化胡根，对于使用传统刮胡刀的人，你可以用成分温和的肥皂，双手搓揉出泡沫后，将其敷盖在胡子上头，然后顺着胡须生长方向，由上向下刮去，以温水洗净泡沫后，一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤。这一套程序对于那些一大早赶着上班的人来说，还真是一个不大不小的麻烦。他们通常是用电动刮胡刀很快就完成。留胡子也是一门学问，比如根据他的气质，适合留山羊胡还是络腮胡都要研究。当然，如果你是厨师的话，什么胡子都不能留。
推荐品牌：吉列剃须刀、飞利浦电动刮胡器(伊势丹有售)。
闻香识男人
男用香水也是这几年才声名鹊起，男人用香水的重大改变就是，以前是要女朋友代购，现在则是自己亲身挑选购买香水。香水是改变男人味道的外部“激素”。恰到好处的香味会是一段美好的回忆，甚至更容易打动人的心灵。它所传递的是一个男人对美好生活的热爱。有这样一则男士香水广告：摩登女郎早晨出门前匆匆抄起一瓶香水朝身上喷了喷，一路上被走过身边的女人大抛媚眼，她愤怒地把那只香水瓶子掷出去，屏幕上出现两个字：ForMen。整个广告中没有一位男士出现，但是却说明了香水真的会令女人对男人产生难以抗拒的吸引力。有不少的女性偏爱男士香水，那叫个性。可是男人绝不能用女士香水。男人用香水切忌太浓烈，也不能喷太多的摩丝，那样会让人侧目，会把你的品位一脚踩到底。大部分男用香水味道都很淡，淡淡的味道让男人不露痕迹地传递着他的魅力，使男人在一举手一投足之间，表现得更冷静优雅，从容不迫。国际男用香水经典品牌：切维浓(即城市猎人)、哈利、兰堡No.6、兰德尔、凯热No.10、奥德、第凡内、小马车、鸦片。
这类“好女人”在中国就是占多数。她们有现代化的一面，比如自己挣钱，有体面工作，可顶半边天，甚至管老公，让对方表面怕自己……但也有传统的一面，过分牺牲自我，不太“爱自己”，以为做老婆就是奉献，结果很快走上祖母走过的老路：做黄脸婆。目前，国际上最傻的老婆就叫“黄脸婆”。
男人们开放的步伐迈得更大，他们心里头实际上更喜欢天真，没什么大脑诸如梦露的那种性感，风情万种，懂得享受生活和男人的女人。两者对“妻子”这一角色的期许发生了微妙的偏差，结果谁都不满意，女人说，丈夫无良；男人说，妻子无知。
生活中，像王女士这种女性，往往吃力不讨好，是地道的老婆，但缺乏一种情人的气质。现代幸福的女人，应身兼丈夫想要的三大角色：妻子、老师和情人。
做妻子，是天经地义的。做老师，则要有多表扬少批评的心态、涵养，男人从本质上是个长不大的孩子，爱吃奶、顽皮、贪玩……做“情人”就是学会宝贝自己，保持浪漫的初心，与老公周旋，续写恋爱情节，把丈夫弄得晕乎乎的，无暇再去外头动心思……
不要整天只是傻乎乎地做“份内事”，不要做了太太后，就忘了自己仍是个爱美爱玩爱情调的女人。不要把婚姻当做锁链，铐住了自己，还要绑住丈夫的手脚，查勤捉包，无孔不入，偷看丈夫抽屉，见风是雨，他一出门，就怕他丢掉……不要放弃追求，以为做了别人的太太，这辈子就不要有什么梦想，渐渐懒于梳理，特别是下班回家后，完全把自己当做保姆下放。等孩子入睡后，边打哈欠边看无聊电视剧，围裙也没脱下，如果看的是悲剧，一个晚上会用半盒纸巾用来擦泪……
“黄脸婆”这一代代相传带有宿命色彩的角色，怎么总会像幽灵一样钻进已婚女人的心底，然后无限傻冒地发作？婚姻不该有这种令人窒息的低气压，它应该让太太们鲜活起来，过去怎么发嗲，请继续；恋爱时怎么捏男友的手臂，请继续这种粉红折磨……
没错!无论男女，都希望自己的肌肤平滑可人。据考证，“欲”正是人的七情六欲之一。
没有人会拒绝美。但怎样才能让自己的“面子工程”美起来?
男士护肤堪误表
一分耕耘，一分收获。要想收获美丽，就要从正反两个途径来悉心耕耘：摒弃错误的做法，将正确的护肤方式变成生活中的习惯。
来，看一看你已经被哪些错误护肤方式“俘虏”吧!
勘误表1：早晨用清水洗脸
很多男人以为，既然在睡眠之前已经洗了脸，并且涂护肤品了，晚上又不是在室外睡觉，并没有脏东西，所以早晨就完全不必用洗面奶“工程浩大”地洗脸。当然错!早晨洗脸，并不只是为了洗去附着在皮肤表面上的灰尘，还有皮肤细胞经过一整夜新陈代谢的产物!而且，居室环境也绝不像你所想象的那么干净!而洁面正是一切皮肤护理的基础。早晨彻底地洗脸，可以给予肌肤―天最初的保护，使肌肤镇定舒适，预防问题肌肤的产生。
勘误表2：洁面后用毛巾擦干面部水分
在诸多的新生词汇中，“很男人”是一个很容易被人接受和理解的新生词。用这个词形容男人，是说他很阳刚，很有力量。但如果男人们用“很男人”的方式擦脸……
男人大都不在意用干燥的毛巾，在刚洗过的面部肌肤上大力揉搓，也很少见男人拈着毛巾的一角轻轻地拭去脸上的水珠。但是，干燥的毛巾会伤害彻底清洁后的皮肤!尤其是在脸上长了痘痘的时候，很容易造成细菌感染，留下痘印。正确的做法是：在洁面后，用毛巾或面巾纸，用按压的方法将水吸干。如果脸上长了痘痘，则必须用面巾纸代替毛巾吸掉水分。
勘误表3：剃须不适用护理产品
胡须彰显了男人的阳刚，但也让剃须这件事成了男人们每日的“必修课”。所以，许多粗枝大叶的男人便会在剃须后应付了事，草草出门，绝对不会想到要给剃须后的肌肤一点呵护。殊不知，锋利的刀片会使须部的角质层受损，使皮肤天生的保护能力下降；而皮肤受到刀片旋刮的刺激，会使末梢神经兴奋，加之角质层受损，须部就会有灼热、刺痛感，细菌也容易在这个时候乘虚而入。所以，剃须前后，男人们一定不要怕麻烦，务必使用须前须后的护理产品――如果懒得分得那么清楚，至少涂一层护肤乳液吧?
勘误表4：用碱性强的洁面品
男性的皮肤大多是油性皮肤，所以不少男士便喜欢用碱性的洁面产品洗脸。其实，皮肤的皮脂腺和汗腺呈酸性，是一层自然的防护膜，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏这层防护膜，并刺激皮脂腺多多“产油”!所以，除非特殊需要，男人们都应该选用质地温和的洗面奶洁面。
好习惯，健康护肤初养成
说过了错误的护肤方式，再来看一看正确的护肤之道。
好习惯：促水洗油光
男性的肌肤比女性出油更多，这就意味着男性的肌肤更需要彻底地的清洁。但如果用碱性很强的洁面皂洗脸，就可能造成肌肤内油外干的后果，并且刺激油脂愈加大量分泌。如果能坚持用专用的洁面工具，调和适量的白醋(约半盆水中加一瓶盖白醋)洗脸，则既可以去油光，又能清洁表皮多余的角质层。洁面后，皮肤会感觉光滑紧绷，所以不要忘记配合使用恰当的保湿产品，防止内油外干现象。
好习惯2：用无油或低油配方的护肤品
大多数男士的皮肤都属于油性皮肤，吸收力相对较弱。所以，男士的护肤产品必须分子更小，更加清爽，无油或低油配方。目前，最受推崇的物质是透明质酸。透明质酸是人体中一种自有的成分，在人的皮肤、关节、眼睛等器官中均含有一定数量。透明质酸具有高度的锁水性，无油，不黏腻，更易吸收。
好习惯3：涂袜护肤品前要“加热”
很多使用护肤品的男士虽然能坚持每天涂抹护肤品，但方法并不正确，使护肤品的功效大打折扣――是不是从来都是直接把护肤品倒在手上，然后匆匆就涂在脸上?正确的方法是：洁面后，用毛巾或面巾纸将面部的水吸干，然后要做的是：搓热双手，再将护肤乳液在手上挫热，再然后才能涂抹。因为无论是精华，还是乳液，最好都要用手“加热”后再涂抹。等脸部吸收护肤品后，再搓热双手，轻轻按压全脸，帮助吸收。这才是正确的护肤之道!
好习惯4：护肤品不能少于一瓶润肤乳液
很多男人说，如果护肤就意味着要爽肤水+精华素+乳液+面霜的层层迭加，那么我宁愿苍老，也要放弃保养。对于此类“懒男人”，你可以不必成为像女人一样的护肤品专家，也不用几十个瓶瓶罐罐地叠加，但至少要有一瓶润肤乳液。一般而言，润肤乳液比乳霜油脂少一些，而乳霜比油膏的油性小一些。所以，对于“懒男人”来说，用一瓶润肤乳液来解决所有问题也是没有办法中的一个好办法。
好习惯5：多喝水
无需多言只要你还在意自己的“面子工程”，就一定要多喝水。既可以加速新陈代谢的速度，也会把多余的废物排出体外。喝水是最好、最简单的护肤方法。
产品推荐
Rellet透明质酸清透爽肤水
RMB46／150ml
100％无酒精配方，安全温和不刺激皮肤。质感清爽，能收敛镇静肌肤，令肌肤细致润泽。特别适合油性和混合性肌肤使用。
Rellet男士劲爽醒肤乳液
RMB49／100g
剃须后使用，能有效舒缓剃刀造成的灼热感。清爽乳液配方，可改善男性肌肤干燥、粗糙老化、肤色暗哑及剃须后的不适感等问题。
Rellet善颜男士清透润肤乳液
RMB88／95g
剃须后使用能有效舒缓剃刀带来的灼热感，修护剃须造成的肌肤和毛孔损伤。特别适合混合性、油性肌肤常年使用。
Rellet活性炭男士控油劲爽洁面乳
RMB28／100g
高山紫竹活性炭具有独特、高效的孔洞结构，对肌肤表面和毛孔深层的多余油脂、污垢、黑头、老化角质、微生物和化妆品残留，具有强大的物理吸附作用。
Rellet舅士清透醒肤霜
RMB49／50g
[调查结果]
120名女性关爱情人的选择……
男士肌肤护理越来越得到重视，
可是你知道有哪些男用产品最受欢迎吗？
综合评价：
最受欢迎男士面部清洁产品：碧柔男士洗面乳特含MAP洗净成分及专为男性设计的深层活性磨砂微粒，可有效清洁污垢及多余皮脂，泡沫细腻柔滑，味道清新自然，每天使用有助于预防暗疮及粉刺。本次调查中，碧柔男士洗面乳是上海花王公司较早推出的产品，在消费群体中的知名度也是最高的，加之价格适中，所以它的销量也是最大的，成为本次综合评价最佳面部清洁产品。
最受欢迎男士特别护理产品：吉列须后润肤露系列特别加入维生素E，可有效防止剃须后皮肤干燥，使肌肤倍感不油腻。“吉列”是英国老品牌，知名度高，销量也较好。
（以上调查结果仅供参考）
[调查发言]
秦加钰 23岁 研究生 我的脸上布满了小红痘，还有痘痘留下的疤痕，坑坑凹凹的。看着这张橘皮脸，我什么想法都没有了，现在目标只有一个――只要能战痘……
专家建议：男性大多是油性、混和性肤质，照理说肌肤不易老化，但是仔细观察，却常发现肌肤粗糙且夹带干纹，光滑、弹性也早早远去，这是肌肤缺水的后遗症。尤其是常长痘子的你，对化妆水、乳液、面霜避之唯恐不及，长期抗痘治疗的结果更导致肌肤严重缺水！而皮脂分泌容易刺激肌肤造成发炎，同时肌肤又处于缺水状态，皱纹便会乘虚而入，所以一定要注重保湿工作！
方圣 26岁 大学教师
美白 有没有搞错，那可是女人的专利！
专家建议：别认为“美白”是女人的玩意儿。卖力晒出个古铜色，想展现锻炼多时的好身材，却发现脸、脖子和身体肌肤拥有3种不同色差。加上痘疤、斑一起凑热闹，脸色黯淡无光，原本想要耍酷耍帅，却一点也提不起劲来，所以千万别小看美白对你的作用。美白产品最主要的功能是提升肤色质感，它们的有效成分能恢复细胞再生能力，抗氧化成分可以加速代谢并预防斑点的生成，渐渐达到明亮、均匀的肤色。以经济考量及效果而言，清爽的精华液比较适合男性，再搭配防晒乳的使用就已足够了。针对顽固的痘疤，可使用医药路线的保养品牌，在局部使用高浓度维生素C，效果立见；如果是较重的色素斑，不妨求助各大医院医学美容中心，进行安全的换肤或除斑治疗。
王楠毅 24岁 设计师 以前并不怎么注重肌肤保养，现在社会进步了，人都讲究了，我也开始做一些简单的面部护理，心想只要“有面子就够了！”没成想却总是在与人接触的第一时间露出了破绽。
专家建议：握手是社交礼仪的第一步，修剪整齐的指甲与保养得宜的双手常会留给对方良好的印象。但是，许多男性却有着与年龄、外表不相符的粗糙脱皮的双手。保养双手的第一步是彻底清洗，确认没有任何化学物质或肥皂残留在手上。指甲里的污垢可以用指甲刷轻松刷干净，而刚洗完澡时指甲较柔软，是修剪指甲的好时机，剪好后可涂上护手霜；你还可以选择清爽不含香料配方的护手霜，因为手上皮脂腺相当少，尤其是指尖和手掌容易干燥，因此除了手掌外，指缘、手背、指间都不可忽略滋润步骤。
表1
表2
男性护理手册
男性肌肤护理天生处于弱势
事实可能让主张男性不需护肤的人吃惊――男性肌肤护理天生处于弱势。虽然从根本上来说，男性和女性的肌肤构造基本相同，但雄性激素的刺激造成男性皮脂分泌旺盛，角质层也较粗厚，不易吸收保养品。同时，男性肌肤的皮脂腺和汗腺都较发达，肌肤酸度较高，分泌的皮脂和汗液较多，脸上和身上的毛发粗而浓。还有，外部环境中的紫外线、电脑辐射、抽烟都会刺激黑色素的过度积累，使肌肤看起来暗沉。加之男性常从事各项体力劳动，肌肤更容易受污染、变黑、变粗糙。所有这些都给男性肌肤护理增加难度。
男性护肤三部曲
根据日本所做的一项调查，有肌肤困扰的男性比例高达97%，更有高达84%的男性希望去除青春痘、晒斑及黑斑。男性想拥有健康的肌肤，平常就应做好以下三个基本步骤：
1、使用洁面乳是最基本的一项，之后简单使用润肤露，让肤色展现容光焕发的神采。
2、在所有清洁保养产品中，你最熟悉的一定是刮胡霜，就连平时不保养的人也一定会将这个成年好伙伴传授给后辈。刮胡霜和须后水最好搭配使用，刮胡霜中所含的甘菊配方，对刮胡后嘴周围所产生的灼热感具有镇静与杀菌功效。
3、其实，大部分男性如果能够做好清洁这个步骤，已经够令人欣慰了，这多少代表他还蛮重视仪表。男性的肌肤问题多半是角质层粗厚、毛孔粗大，外带出油冒痘子，老废角质堆积是改善肌肤状态的一大阻碍，不去角质护肤品营养素就无法有效吸收，所以如能做到去角质才可以展现你真正的好气色。不用把去角质想得太复杂，只要简单用指尖以使用洗面乳的动作推动洁粒，即可迅速去除脸上的老化顽固物。何况去角质不需、也不能每天做，一个星期做1～2次就可以了，耗费不了多少时间。
把你的面子交给谁
男性护肤品更强调便捷、易保存，对肌肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的功效即可。
个案来自春节期间的一个家庭饺宴上,供职于新闻单位的小庞向我倒苦水:
我办公室有位男同事,四十多岁,是位记者,业务不错,平时工作上对我帮助很大,可是有一个毛病,看见女同事眼睛就贼峦贼亮,整天满嘴黄话。他一讲黄话我就来气,见我容易恼,他更是老来逗我,对他狠也不行,不狠也不行。举个例子吧,我们每人桌上都有个插座,有天他到我桌上插手机充电,坟我说:“我插到你那儿了,你那儿穿着也是空着。……”旁边的人一个劲暗笑,我气坏了,又不好不给他插。办公室没人时我求他:“我很尊重你,把你当老大哥看,请你以后不要再当人面讲那些话了。”他嘻皮笑脸,说:“好好,不当人讲,私下讲。”好容易嘴巴干净了一天,到了快下班时又凑上来了:“喂,我今天一天什么也没讲吧?”搞得人真哭笑不得,你说这叫什么事?他居然还能一边说黄话一边写法制文章,而且还连连获奖。单位搞招标,我为工作和他多谈了一点,他又得胜了,说:“我帮你有什么好处?这回一定要兑现了吧?”真想臭骂他一顿,毕竟是同事,抬头不见低头见的,不好翻脸。有一天我对办公室的一位女同事讲了这事,她说:“你不要恼,你一恼他更得意,碰到这种男人,只要有一次叫他下不了台,他就老衩了。”不久,收拾他的机会来了,但不是我,是那位女同事。这天,他当面和那位女同事说黄话,不知怎么说到了脱衣服上,本来就很泼辣的女同事拍着桌子说:“你先脱!脱一件我给你十块!你脱!”说着将两张百元的票子摔在桌上,那家伙一下萎掉了,这天可真是大快人心呀!
今年过年他打电话来给我拜年,我当然还是高兴的,只是不知道是不是黄鼠狼给鸡拜年。我时时担心这人提升为我的顶头上司,如果到了那一天我只有打辞职报告了,因为一旦他手上有了权,黄色就不仅仅是黄色了,帝王紫的加入会更令我恐惧。我确信。
对持技巧
一、装傻:他们说他们的,我不理睬,但脸上可以带点宽容的微笑,不必板着脸,这一方面可以体现你的修养,一方面可以表示丝毫不接受暗示。
二、慢怒:在他们说的过程中,温和地骂上几句,或者说“不要脸”,或者说“不像话”,总之不要真发火。男人说黄话是很普遍的,这大约也是性别的特点,你应该理解这一点。
三、还击:遇到特别令人讨厌的男人,可以毫不留情地进行还击,不必有所顾虑。正如一些女人所说,只要有一次叫他下不了台,他就老实了。对那些屡教不改的,可以在办公室的墙上张贴张“文明守则”,让大家来共同监督。
差劲的上司刁难人,原因是我不温顺
在许多领域里,女人的能力已超过男人,但男人当权的现象仍十分显著,因而女人与男性上级的相处艺术直接关系到经济收入和饭碗的稳定。人格独立的女人特别希望遇到既自爱又善于用人的男上司,但“顺我者昌,逆我者亡”的差劲上司不仅存在,而且越来越多,这也成为一种现实摆在职业女性的面前。
谢女士的个案很有代表性。
她原是一家刊物的骨干,工作能力很强,文字功底也好,气质风度都不错,远远近近都有些名气。主编希望不仅做好他的左右臂,最好再温顺一点,经济这样暗示谢:“你为什么不能发挥女性的性别优势,跟领导搞好关系呢?”谢听了很恼火,说话就不大客气,主编恼羞成怒,对她进行各种刁难,常常无理扣压她的稿件,扣发工资,使她无法正常工作。两人终于发展到在会上公开干架,谢气愤之下骂了主编,主编要她滚蛋,接着便将她往死里整。这位主编很擅长走上层路线,为了搞掉谢做了大量的工作,争取到了主管部门领导的支持。1998年下半年,这家杂志以人事改革为由,实行聘用制,主编没聘谢,等着谢来求情,谢很自傲地离开了那里。
我见到谢女士时,她正在一家饭店打工,谈及过去的事,这位风采依旧的丽人笑道:“我不后悔,虽然现在处境不是很好,但人格是完整的。”
谢女士的话让我颇感动,我想,她能不能找到一种既保持人格又保住饭碗的方法呢?在减员增效、下岗分流已成大趋势的今天,女士们应当怎样提高警惕,以免因小失误而造成大损失呢?
对持技巧
一、给上司一点面子:凡是当领导的,都是要面子的,尤其男性领导在女部下的眼前。尽量尊重他,把他当领导看,这可避免不必要的灾难。当然,请领导吃饭是一个方法,如果你不想请他吃饭,那么最好是常给他一个笑脸,或者见面问问好,适当的恭难也是有用的。如果他已经成家并有了孩子,不妨和他谈谈孩子,夸夸他的孩子怎么有出息,这比任何一种恭维都有效。总之,该做的就要做,否则你的处境会莫名其妙地一天不如一天。
彭于晏出演的影片中总会有他身体的镜头。据说体脂率（指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例）仅有3%的他，其实并没有把很大心力放在保持身形上，更多的是一种健康的生活习惯。彭于晏对肌肤的护理也是这样，他的保养步骤很简单，但是每天却都要按部就班地如此进行护理。
简单保养法则
运动有益肌肤健康
彭于晏曾说他并不是一个勤快的人，拍戏很累的时候他不想做任何事，但是唯有运动这件事是他无论多累都要做的事情。彭于晏说，保持良好的运动习惯是最基本也是最重要的，运动能够纾解压力，帮助代谢身体里的废物，身体自然就会健康有活力，肌肤也会更有光泽。而他最爱的运动解压方式就是跑步，而且最喜欢的就是户外慢跑。“我很享受在陌生的地方跑步，有时候跑着跑着突然失去了方向感，我会边跑边想着怎么找回原来的地方，很像在运动过程中经历一场探险。”
运动有益肌肤健康，英国心理学家的研究对这一结论予以了证实。运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润，使人容貌焕发，神采奕奕！
1.丝芙兰花香保湿身体乳液 RMB89/200ml
2.BOTTEGA VENETA葆蝶家男士淡香氛 RMB650/50ml
3.Z Zegna时尚男士淡香氛RMB580/50ml
4.雪花秀男士精养防晒霜 RMB290/50ml
简单保养法则
男人三十，清洁、保湿就好
彭于晏自认自己的肌肤保养步骤非常简单，先洗脸清洁掉脏污，再擦上化妆水和乳液，他个人最注重的就是清洁和保湿。确实，对于三十岁的男人来说，肌肤还没有太大的负担，做好清洁工作的同时，一定要注意面部水油平衡和保湿的环节。
很多男士在剃须后肌肤会紧绷或脱皮，这个时候就要用些紧肤水以及含有保湿因子的护肤品修复一下，这样能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉会非常舒服。使用时要把紧肤水轻轻倒在手心，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸，吸收才是最好的。
彭于晏领衔城市荧光夜跑碧欧泉让他运动又护肤
最近彭于晏将运动和护肤这两件事很好地结合在了一起。在上海的“夜跑圣地”徐汇滨江，碧欧泉男士代言人彭于晏亲临现场领衔荧光夜跑，为参与者加油打气，也为碧欧泉品牌的30周年庆生。彭于晏表示，30岁的男性不仅在事业上要有所成就，更应该在人生各方面都展现出精英样貌，而碧欧泉男士一直是他提升个人魅力的首选护肤品牌，他每天的肌肤护理离不开保湿，他透露最近就在用全新水动力水凝润泽霜来保持良好的肌肤状态。
1.碧欧泉男士水动力水凝润泽霜RMB580/50ml
2.曼秀雷敦男士深层保湿润肤霜 RMB79.9/50g
3.格莱魅亮颜去角质泥面膜 RMB490/50g
4.FOREO露娜净透舒缓男士洁面仪RMB1880
吴彦祖高颜值硬汉
我的护肤抗老从30岁开始做起
男人四十的吴彦祖，脸上却丝毫看不出岁月沧桑留下的痕迹。吴彦祖在美国长大，受西方生活环境影响的他对抗老抗皱这件事非常的在意。他曾饶有兴趣地和大家分享过他的护肤心得：“我想要告诉所有的男士，真正的肌肤抗衰老保养，应该从30岁前就开始做起！”
肌肤逆龄对策
击破松弛问题 35岁是男士脸部肌肤开始明显衰老的“门槛”，35岁之后，支持肌肤保护系统的纤维母细胞活力开始变得衰弱，皮肤的支持框架网络开始变弱，毛孔同时松弛变大，每一个表情对肌肤的牵动都开始生成皱纹，面部特征不再棱角分明，下颌轮廓也开始走样，最终变成一张“老脸”。要保持年轻的肌肤状态，男士们必须借助有效的抗衰老产品，确保肌肤每一层的细胞活性都得到激发。同时辅以有效的清洁和按摩，清除表皮过剩的油脂及老化角质，并及时使用爽肤水收敛毛孔锁住水分。
1.娇韵诗纤妍紧致精华乳 RMB620/50ml
2.SK-II男士焕活护肤精华露 RMB990/150ml
3.希思黎抗皱修活紧致精华液 RMB3250/30ml
肌肤逆龄对策
消除眼部浮肿问题眼部的浮肿问题与以下两种情况有关：首先，是淋巴循环不充分所导致的眼部水分供应不足，这种情况通常发生在早晨。其次是眼部肌肤没有弹性纤维和胶原纤维的支持，真皮层失去紧致度和弹性而带来的浮肿问题。因此，要解决眼部浮肿问题必须双管齐下，一方面是日常和速效地改善眼部淋巴循环，另一方面，用眼霜抗老这件事也要被列为男士保养的重中之重。
1.HR赫莲娜悦活新生修护眼膜 RMB1080/6对
2.La Mer海蓝之谜紧致焕采眼霜 RMB2000/15ml
3.Dior花蜜活颜丝悦亮肤眼霜RMB1300/15ml
肌肤逆龄对策
远离黑眼圈
年龄的增长不仅带来眼部浮肿问题，黑眼圈也同样严重。这主要是因为眼部的血液循环变得不够顺畅，通常来说眼部周围的三条血管中只有一条还继续维持正常工作，于是青棕色的黑眼圈开始出现在眼部下方。除了根本性地调整作息，充分休息之外，快速祛除黑眼圈有许多小方法，比如搓热双手后用手掌心按压双眼热敷，每晚用冷水和温热水交替按摩眼部。当然，选用高质量的眼霜、精华液等护肤产品，也是必备“法宝”。
对于所有人来说，皮肤的皱纹都是不可逆的。没有一款产品能真的让皱纹消失不见。不同于女性，男士的衰老是呈坡度的，不会突然出现衰老现象，所以没有明显感觉。但是无论如何，过了35岁，你也同样需要使用专门的眼部保养品。眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用。 白天你可能还要经受电脑辐射、紫外线等等严峻考验，所以同样要给眼部皮肤滋润和保护。
