大学生心理活动比赛汇总十篇
大学生心理活动比赛篇（1）
篮球联赛的总结1在院领导和各系部领导老师的大力支持下，在体育教研室老师的周密安排下，在全院学生的共同努力下，历时一个月近100场比赛，圆满地完成了本次篮球比赛任务。这次比赛不仅为黑林职院评估系列活动添了精彩的一笔，而且也为篮球爱好者提供了真实的大餐。
此次比赛，我们的篮球队员们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛中去，充分发挥了敢打敢拼的进取精神。我们的篮球队员们不仅牺牲了他们的中午休息时间，还要来回于南北校区之间，还牺牲了四个星期日的休息时间，他们在运动场上挥洒着汗水与激情，为班级的荣誉而努力拼搏。我们的学院领导冒着烈日在场上为我们的队员加油、助威，其紧张程度比我们都要高。我们教研室部分老师牺牲中午和周末休息时间担当裁判工作，虽然裁判工作顶着烈日，又苦又累，但老师们都没有怨言。本次篮球比赛取得了圆满成功，在这次活动中，青年志愿者同体育教研室老师一起，为活动提供了强有力的裁判及后勤工作，为活动的准备做了很大的贡献。
本次篮球比赛取得前八名的班级是：第一名家俱04-4第二名建工05-1第三名道桥05-2第四名家俱05-5第五名园林05-1第六名会计05-2第七名机电05-3第八名计应04-1对于这次活动，学院领导给予了极高重视，从整体上看，达到了预期的效果，但也存在几点不足：
1)准备工作尚有欠缺，后勤人员不足，但能顺利工作。
2)有迟到现象，由于是利用中午学生休息时间，还有雨天的困扰，部分班级实习，所以比赛时有同学迟到，调整部分场次。但及时通知，得到合理处理。
3)宣传力度和沟通还有不到之处，各班级辅导员有部分没有到场，致使在场上出现一些问题。
4)报名工作不够严格，出现外员参赛的情况。
5)服装不能完全统一，给裁判工作带来很大的难度。
鉴于以上情况，我们总结经验如下：
1)充分做好准备工作，提前制定工作计划，严格报名制度，必须有辅导员担当领队。
2)做好通知，按排好场次，禁止迟到;要作到服装完全统一。
3)对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备，交齐保证金。通过这次比赛，我们不仅挖掘了一批有潜力的队员，壮大了学院篮球队的力量，同时看到了黑林职院人积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神，更加感受到同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验，相信在今后的工作中，我们将会做的更好，把黑林职院的体育工作推上新的高度。
篮球联赛的总结2这一学期我校的篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面。对其他体育活动来说小学生篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。对人体有较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。篮球比赛场面紧张激烈，变幻莫测，精彩纷呈，富有表演性和较高的观赏性，深受人们的喜爱，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动。现将本次的活动总结如下：
一、基本情况分析：
1、学生们很喜欢篮球，他们有共同一个兴趣爱好，但是篮球的素质不是很好，没有什么苗子，在兴趣小组训练的时候会有难度。
但由于是小学生，现在需要练习的就是基本功，我想只要通过好好练习打好基础，在以后的初中、高中他们会知道现在练习是多么的重要。
2、活动的纪律性较差。
由于第一次带队，对学生的要求和管理方法上有提高，必须制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。
同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期篮球活动教学计划。
二、教学目标
1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好篮球活动课。
不要把体育活动当作自由课。
2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。
3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。
4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。
5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。
三、任务完成情况
本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。
四、主要经验和体会
实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。
五、存在问题
学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。
篮球联赛的总结3本届建筑系新生杯篮球赛在11月16号圆满结束，整个活动历时10天，通过这次篮球赛，不仅丰富了我校的校园文化生活，还培养了学生的集体主义精神和勇敢拼搏的意志品质。
在篮球赛比赛期间，尽管课时的紧张，尽管中午烈日当头，同学们还是毫无怨言的打好了每一场比赛。场上运动员们奋勇拼搏，以尊重对手，尊重裁判，尊重比赛的体育精神完成赛事
本次篮球赛中同学们展现了自己精湛的球技，一系列的比赛结束后，13工造3班 获得第一名，13工造2班 获得第二名，13建设2班获得第三名，而我们又在没有的获得名次的班级中评选出 13建工4班 获得“体育道德风尚奖”。其他没有获得奖项的班级也不要气馁，你们同样很棒!
本次篮球赛是我作为体育部部长后第一次策划的活动，一开始的策划活动，到布置任务，再到赛程的安排，最后比赛的进行都有着一些想的不周到的地方!多亏了同学们发现其中的瑕疵并督促我及时改正，才得以活动过程中不出乱子,最终顺利完成活动.
感谢每一位上场拼搏的运动员，是他们为建筑设计系争夺了荣誉;感谢老师们的支持，他们的支持得以篮球赛能够如此顺利的完成,老师们是运动员的强心剂;更加要感谢的是场下发出喝彩的同学，没有他们，就不会有今天的成绩!建筑设计系的成绩不属于个人，而是属于全体建筑设计系人员!我们最重要感谢的是我们自己，感谢对手。
建筑设计系团总支·学生会体育部
篮球联赛的总结4一、活动主题：活力工大·职责青年
二、活动名称：宿舍杯篮球比赛
三、活动时间：20140年3月14日
四、活动地点：广东工业大学大学城校区篮球场B场
五、活动对象：轻工化工学院2012级制药二班的全体同学
六、活动背景
今年3月起，学校将开展学习实践科学发展观活动，为引导广大团员青年深入学习实践科学发展观，进一步增强团支部的凝聚力和活力，深化对团员青年的职责感和团员意识的培养，更好地发挥团组织在学校发展与建设中的生力军和突击队作用，争创优异成绩迎接60周年国庆，学校团委决定在全校基层团组织中开展主题团日竞赛活动。
七、活动目的
鉴于大部分现代大学生缺少体能锻炼，身体总体素质有待提高，我团支部拟定于3月14日举行篮球比赛。届时将动员所有同学用心参加，对团员与非团员不加以限制，以加强班群众感。
透过此次活动，使同学们注意到应“动静”结合，在学习生活中做到“劳逸结合”;使同学们增强健身意识，适量的运动有益于强身健体。
同时，期望透过此次活动，增进同学相互间的交流与感情，缓解部分同学的心理压力，营造更健康更用心的心理。
八、活动过程
(一)准备工作活动准备十分重要，事关活动能否如期举行。在本次活动中，也提前做好了活动的准备工作：
1、器材准备：包括篮球、哨子、计时表等基本器材。
2、比赛规则制定：采用常用比赛规则。
3、比赛方式采用三人篮球赛，以宿舍为单位抽签，分A、B两组。
4、组织全体同学参加。
5、准备相机以留影。
6、准备比赛所需的饮用水。
(二)活动进程
3月14日为星期六，天气晴朗，活动进展顺利。下午两点，同学们都来到了篮球场，8：05分开始抽签。本次活动为宿舍杯三人篮球赛，因此以宿舍为单位。因一部分同学要上课或在混合宿舍的，舍内不足以三个人组队，我们采用了此种状况三人自由组合的办法。此三人篮球赛的举行，每队发上场的三人，还有另外一人，即相当于每组四人或五人一组。参加比赛的共有8队男生，4队女生，男女分开，男生分A、B组，每组三队，女生不进行分组，直接打淘汰赛，各自在半场进行比赛。
14：20抽签完毕，比赛即按抽签结果开始，同学们比赛的时候十分认真，开始时也打得相对简单。但是，男生比赛方式有别于女生，男生各队均至少要打三场，所以较为辛苦。在比赛中，同学们以友为贵，所以并不出现肉搏的状况，那不属于篮球精神。由于一些群众滑稽的失误，场上和场下的同学都时不时传出愉快的笑声。比赛规则，我们普通三人篮球比赛的规则，每场均安排一人记分，一人计时，但不设裁判，由同学们自己决定。本着友谊第一，比赛第二原则进行。
到了四点三十分，第一轮比赛才结束。因为连续的三场比赛，同学们都显得有些疲劳了，故暂停了十分钟休息。这时，男生还有四队，争夺前三名，而女生则只剩下两队了，鉴于女生队伍少，因而不设第三名。第二轮开始，这时候已经有一半在场下帮场上的同学加油，因为实力相当，争得难分难舍，双方比分都穷追不舍，打得十分精彩。第二轮经过四场比赛，男女各方比赛结果都出来了，这时已经六点多钟。赢了的队伍，奖品等着他们，他们拿着奖品高兴地庆祝，享受着辛苦汗水带来的幸福瞬间。奖品，他们选取了和大家分享，充分显示同学间友好的情谊。
九、经费支出
桶装水：6元饮料：22水果：25元
正骨水：10元
总计：63元
十、活动总结
总的来说，本次活动举行得相当顺利，比赛过程中没有出现任何受伤的状况。本次活动也取得了较好的效果。因为在2月份和3月份初，学校相继出现了几件学生轻生事件，从必须程度上反映了部分学生的心理压力过多，透过群众活动能够分散此类同学的注意力，增进同学们的相互了解，同时改善心理健康状态。透过此次活动，同学们注意到就应“动静”结合，在学习生活中做到劳逸结合。而鉴于某些同学在比赛中相当感觉到比较劳累或体力不支，抽筋等状况，从必须程度上反映了部分同学的体质状况并不理想，平时缺少必要的体育锻练，这使得大家都的健身意识得到加强，因为适量的运动有益于身心。自始此次活动开展后，班里以前很少做运动的同学，此刻也坚持每周做必须量的体育运动，例如结伴跑大学城内环。在活动中，同学们相互间的交流也比平时多，相互间的交流，从必须能够明白大家的心理状况，个性是相对较为内向的同学。
活动过程中，体现更多的是同学们间的友谊，场上打球场下加油，也吸引了一些其他班级的同学观看。
但是，本活动中也出现一些不足，时间的安排不够合理，活动时间估算不够准确，以致比赛举行至天黑，给同学们带来了必须的不便，如果是在早上举行则不会出现此种状况。因此，要从中吸取教训，下次开展团日活动的时候，就应注意到时间安排的合理性，以避免给大家带来的不便，使活动举行得更尽人意。
篮球联赛的总结5为了丰富我系同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流;系学生会体育部特策划举办我此次数理杯篮球赛。在老师的支持和学生会以及同学们的大力帮忙下，经过为期两周的精彩比拼，数理杯篮球赛圆满结束。最终比赛结果为：
冠军：信息081
亚军：信息091
季军：物理091
大学生心理活动比赛篇（2）
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主持人宣布演讲比赛开始，并介绍评委及嘉宾。进入比赛第一关，选手按顺序进行演讲，演讲内容包括绿色奥运，环境保护，热爱家乡等方面。演讲过后，由国贸的同学演唱一首英语歌曲《big big world》，调节现场气氛。然后进入第二关：即兴演讲。选手现场抽题，10秒钟准备时间后选手开始演讲，演讲主题各不相同，这主要考验选手的应变能力和英语的语言功底。演讲结束后进行了现场互动，主持人让现场观众回答有关奥运体育项目的英语单词，并送出了我们准备的奖品。然后，主持人公布比赛结果并由评委为选手颁发奖状及奖品。外籍教师在为选手颁奖后做了精彩演讲。本次比赛进行的很顺利，锻炼了选手，丰富了同学们的课余生活，达到了预期的效果。
二、活动心得
本次比赛虽然时间比较仓促，但在老师及学生会成员的大力支持与帮助下，我们在三天的时间内将比赛准备好，从选手报名到通知选手相关事宜，从布置赛场和安排人员座位，每一项工作我们都尽力做好。我们在做每一项工作之前，都想好了这项工作应该注意的细节。由此，我们知道，只要我们做事认真用心，团结合作，我们一定能把事情做好。
三、活动意义
本次比赛，积极响应了我校提出的“学风建设工程”的号召，在我院建立起良好的英语学习氛围，树立良好的学风，并及时配合学校的各项工作，建立和谐校园。另外，此次比赛使得参赛选手充分展现了自我，肯定了自我，使选手们克服了对开口讲英语的恐惧感，树立学好英语的信心，更加调动了选手对英语学习的积极性，考察并提高了选手对英语的运用及应变能力。此次比赛，不仅丰富了同学的课余生活，并更能够丰富同学的语言文化，增强同学的主人翁意识。也希望通过本次比赛，让越来越多的同学喜欢英语，学习英语，热爱英语，为北京奥运讲英语。
四、存在问题
在比赛过程中，我们发现了很多不足之处，比赛仍有很多漏洞。首先，在为评委准备笔时，我们忽略了笔没有水的问题，结果真的有一支笔不好使了。因此，我们的比赛很可能就是因为一支笔而不能正常进行。从中，反映了我们的工作的不细致，一些细节问题没有注意到，是我们工作的一大疏忽。其次，在每位选手结束演讲后，我们没有安排专门的工作人员去评委手中拿评分表，不得不让我部部长去担任此工作，这同样是我们工作的不周全之处，人员安排上仍不是很合理。还有，在比赛进行到即兴演讲环节时，主持人让第一环节的得分最高的选手先抽题进行演讲，这样安排同样也是不合理的，而是应该让得分高的选手后演讲，留给她更多的时间去思考，以便其更好的发挥出其过人的英语口语水平，展示其英语功底。所以，我们会吸取本次比赛的经验教训，在以后的工作中，注重细节，考虑周全，争取将工作做的更好!
五、改进意见
就活动中存在的缺点及不足予以改正，用心考虑好每一个细节，要做到精益求精，工作分工要明确，人员安排要合理有序，对于比赛现场有可能发生的事情，提前想好对策。虽然本次活动在音响和话筒上没有出现较大的问题，但是我们以后在搞活动的同时仍然会在这方面多加注意。
我们会在此次活动的基础上，改进缺点与不足，继续发扬此次活动的优点，在不足之处，我们会在以后的活动中多加注意，争取将缺点一一改正。此外，在这学期之内，我们部会开展更多更加有意义的活动，来丰富同学的课余生活，从活动中感受快乐!
英语比赛活动心得优秀范文二为了激发广大同学学习英语的热情，提高同学对英语口语的兴趣，营造一个良好的英语学习氛围，为更多的同学提供一个尽情挥洒创意，展现英语风采的舞台，我学习部在得到老师和同学的支持下，举行了英语演讲比赛，此次比赛主要针对自动化系的学生。学生参加的积极性很高，报名人数多，比赛设有初赛，复赛，和决赛，给选手们提供了更多的表现机会，体现“公平，公正，公开”的比赛原则。
一、活动组织
承办部门：自动化系学习部
负责人：___
指导老师：__
二、活动准备阶段
在比赛初期，学习部各干事在各班进行宣传，鼓励各班的同学积极报名，统计参赛人数并进行核对，将参赛人的名单、上场序号、参赛时间及地点打印出来并张贴至公告栏。
在此次决赛之前，我部各班干事到各班进行宣传组织各班学生到赛场进行观看，以扩大演讲比赛的影响力。在正式比赛之前为体现“公平”原则，组织各参赛选手进行抽签，已决定各选手上场顺序，比赛过程中，每两名选手进行一次统分及报分，以体现比赛的“公开”性。决赛结束后，各评委对选手的表现进行了点评，指出了个选手在比赛过程中的不足和缺点，提出对同学们的期望，以及对同学们的鼓励，经过评委的评比打分，最终角逐出：一等奖3名，二等奖5名，三等奖10名，以及优秀奖20名。
三、活动过程
在比赛当日，先进行选手的签到，然后由学生会副主席朱磊进行英语演讲比赛开始的致辞并宣布演讲比赛开始，接下来由学习部部长___讲述比赛规则并告知参赛选手需注意的事项，比赛开始后，___负责选手的点名，由__、__、__等人组成的评委团进行打分及现场点评，___、___、__、__等人维持会场秩序，保证比赛有序的进行。
四、比赛结果及活动存在的不足之处
参加本次英语演讲比赛的共有44人，经过激烈的角逐，共有17人获奖，分别是一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，以及优秀奖8名。
通过这次英语演讲比赛，使我们认识到学习英语的重要性和学习英语的关键性。这次英语演讲比赛促进了我系学生学习英语的积极性，丰富了大学生在校的课余生活。同时，我们也从这次英语演讲比赛中发现了我系学生学习英语所存在的一些问题。如：学生的英语底子薄弱;学生学习英语的积极性不够高。有些学生的胆量不够大，上台有些胆怯。由于这些问题的存在，我学习部今后要从以下几个方面着手来提高我系学生学习专业课及学习英语的兴趣，提升我系的学习氛围。
一.针对我系的请况，定期的开展一些针对性的学习讲座和活动。让各位学生在活动中学到知识，陶冶情操，开阔视野。
二.在平时的教学中。学习部将对各班的教学情况进行检查，给学生学习的压力，让他们用心去学习。
三.在平时的学习中，学习部将会定期的向其他系学习，把他们的经验吸取过来，为我们所用。
我相信，经过全系老师和学生们的共同努力，一定会提高我系学生的学习氛围，提高学生对英语的学习兴趣。当然，还有一些问题在今后的活动中也会逐步的解决。
英语比赛活动心得优秀范文三由信息工程学院、体育学院、法学院和马克思主义学院学生会学习部联合举办的迎新英语演讲比赛终于落幕了。这次大型活动的举办，对学习部来说，无疑是具有着重大意义的。在活动举办的整个过程中，我们一直坚持“增进友谊、服务同学”理念，认真做着每一件事情，尽可能地注意到每一个细节，力求将这次活动办得让老师们满意、让同学们满意、让自己放心。经过此次活动，我们从中获益匪浅，当然，其中出现的很多不足之处，也值得我们去认真思考。
成绩：
首先，对此次活动，我们四个院学习部之间进行了深入的沟通与交流，在物资设备申请、教室借用、评委礼物、PPT制作等方面，我们分工具体、明确，四个院之间坚持互帮互助、通力合作，为此次活动的顺利进行奠定了良好的基础;
其次，在人员安排方面，我们四个院的准备较为充分，包括主持人、礼仪小姐、记分员、茶水员、音响调试员、多媒体设备控制员等方面都做了周密、详尽的安排，保证了活动完整、有序地开展;
最后，在活动环节中，我们添加了爵士舞表演和十佳歌手演唱环节，十分有效地活跃了现场了气氛，也调动了观众参与活动的积极性;不足：
虽然取得了一定的成绩，但我们更多的，是要关注在活动中所出现的不足之处，以便于吸取教训，为以后活动的更好开展奠定基础。
第一、活动前期的准备工作略显仓促，赛前的赛制商量不明确，直至比赛开始之前的前几小时才通知到选手以相关的赛制改变事宜。部分选手上台之后因紧张而说不出话的原因与此有一定的联系;
第二、活动形式上还需进一步创新。此次的比赛我们仍采用了以往的普通赛制，部分观众因对演讲比赛的环节失去了兴趣，中场离开，导致了现场其他观众的躁动和离场，影响了整个活动的质量;
第三、活动现场的秩序较为混乱。现场的少部分观众未能很好地控制自己的情绪和行为，在比赛现场大声喧闹，不仅影响了选手的发挥，也影响了主持人的发挥，造成了现场的很多尴尬局面。在以后的活动中，一定要记得安排好秩序维护员是一项很重要的工作。
此次演讲赛给予了我们很深的感受，在以后的工作中，我们一定会吸取经验，认真组织，争取把每一次活动办到更好。
英语比赛活动心得优秀范文四20__年_月_日，科学技术学院在综合教学楼组织了一场英语演讲比赛，这次组织英语演讲比赛的目的是为了激发同学们学习英语的热情，提高大家对英语口语的兴趣，营造出一个良好的英语学习氛围。
为了使此次英语演讲比赛能够取得圆满成功，使更多的同学得到一个尽情挥洒创意，展现英语风采的舞台，我部在___老师的代领下，积极进行筹划活动，为英语演讲比赛做了大量的准备工作，此次演讲比赛主要针对大一至大三的学生。大一学生参加的积极性很高，报名人数多。比赛设有复赛，和决赛，给选手们提供了更多的表现机会，体现“公平，公正，公开”的比赛原则。
准备工作充分，比赛顺利进行。在接到系部与学生会的指示后，倾力策划并组织了这次活动的赛事。在学生会学习部的统筹下，把比赛中的各个环节与文艺部、女生部、办公室合作，如此细致的分工合作，为本次比赛顺利进行奠定了基础。
此次英语演讲比赛不仅得到了广大同学的支持，而且也得到了院领导老师的大力支持与肯定。
本次比赛对于我院学生会来说意义重大。我们清楚地意识到，在比赛取得圆满成功的同时，我们还存在许多不足。宣传还没有做到化，比赛的形式和标准有待于进一步的完善和统一。我想，我们一定会在不断的总结和批评下成长、发展、壮大。
本次英语演讲赛之所以能取的这么大的成功，主要得益于事先周密的安排，学生会各部之间的齐心协力，不仅让同学们从中学到了确实有用的东西，而且也为我校营造学习英语的良好氛围出了一份力，使我校呈现出更高的学习英语的浪潮。
英语比赛活动心得优秀范文五为了积极配合校大学生英语演讲比赛的开展，响应广大英语爱好者的要求，同时为了调动同学们对英语学习的兴趣，提高同学们的英语口语能力和实用能力，举行了这次英语演讲比赛，经过老师的大力支持和各部门的帮助以及参赛选手的努力，本次比赛取得了圆满成功，达到了预期的目的。
一、活动时间
20__年_月8号
二、活动地点
逸夫楼501教室
三、流程安排
主持人宣布演讲比赛开始，并介绍评委及嘉宾。比赛开始后，选手按顺序进行演讲，演讲内容、主题选手自定，评委依据选手表现打分。本次比赛进行的很顺利，锻炼了选手，丰富了同学们的课余生活，达到了预期的效果。最后主持人公布比赛结果并由评委致辞。
四、活动心得
本次比赛虽然时间比较仓促，但在老师及学生会成员的大力支持与帮助下，我们在三天的时间内将比赛准备好，从选手报名到通知选手相关事宜，从布置赛场和安排人员座位，每一项工作我们都尽力做好。我们在做每一项工作之前，都想好了这项工作应该注意的细节。由此，我们知道，只要我们做事认真用心，团结合作，我们一定能把事情做好。
五、活动意义
本次比赛，积极响应了我校提出的“创建文明校园”的号召，在我院建立起良好的英语学习氛围，树立良好的学风，并及时配合学校的各项工作，建立和谐校园。另外，此次比赛使得参赛选手充分展现了自我，肯定了自我，使选手们克服了对开口讲英语的恐惧感，树立学好英语的信心，更加调动了选手对英语学习的积极性，考察并提高了选手对英语的运用及应变能力。此次比赛，不仅丰富了同学的课余生活，并更能够丰富同学的语言文化，增强同学的主人翁意识。也希望通过本次比赛，让越来越多的同学喜欢英语，学习英语，热爱英语，
六、改进意见
就活动中存在的缺点及不足予以改正，用心考虑好每一个细节，要做到精益求精，工作分工要明确，人员安排要合理有序，对于比赛现场有可能发生的事情，提前想好对策。虽然本次活动在音响和话筒上没有出现较大的问题，但是我们以后在搞活动的同时仍然会在这方面多加注意。我们会在此次活动的基础上，改进缺点与不足，继续发扬此次活动的优点，在不足之处，我们会在以后的活动中多加注意，争取将缺点一一改正。此外，在这学期之内，我们部会开展更多更加有意义的活动，来丰富同学的课余生活，从活动中感受快乐!
大学生心理活动比赛篇（3）
二、活动名称：篮球比赛宿舍杯之热爱运动有益身心
三、活动时间：2009年3月14日
四、活动地点：广东工业大学大学城校区篮球场B场
五、活动对象：轻工化工学院2006级制药二班的全体同学
六、活动背景
今年3月起，学校将开展学习实践科学发展观活动，为引导广大团员青年深入学习实践科学发展观，进一步增强团支部的凝聚力和活力，深化对团员青年的责任感和团员意识的培养，更好地发挥团组织在学校发展与建设中的生力军和突击队作用，争创优异成绩迎接60周年国庆，学校团委决定在全校基层团组织中开展主题团日竞赛活动。
七、活动目的
鉴于大部分现代大学生缺少体能锻炼，身体总体素质有待提高，我团支部拟定于3月14日举行篮球比赛。届时将动员所有同学积极参加，对团员与非团员不加以限制，以加强班集体感。
通过此次活动，使同学们注意到应“动静”结合，在学习生活中做到“劳逸结合”；使同学们增强健身意识，适量的运动有益于强身健体。
同时，希望通过此次活动，增进同学相互间的交流与感情，缓解部分同学的心理压力，营造更健康更积极的心理。
八、活动过程
（一）准备工作 活动准备非常重要，事关活动能否如期举行。在本次活动中，也提前做好了活动的准备工作：
1、器材准备：包括篮球、哨子、计时表等基本器材。
2、比赛规则制定：采用常用比赛规则。
3、比赛方式采用三人篮球赛，以宿舍为单位抽签，分A、B两组。
4、组织全体同学参加。
5、准备相机以留影。
6、准备比赛所需的饮用水。
（二）活动进程
3月14日为星期六，天气晴朗，活动进展顺利。下午两点，同学们都来到了篮球场，8：05分开始抽签。本次活动为宿舍杯三人篮球赛，因此以宿舍为单位。因一部分同学要上课或在混合宿舍的，舍内不足以三个人组队，我们采用了此种情况三人自由组合的办法。此三人篮球赛的举行，每队发上场的三人，还有另外一人，即相当于每组四人或五人一组。参加比赛的共有8队男生，4队女生，男女分开，男生分A、B组，每组三队，女生不进行分组，直接打淘汰赛，各自在半场进行比赛。
14：20抽签完毕，比赛即按抽签结果开始，同学们比赛的时候非常认真，开始时也打得相对轻松。但是，男生比赛方式有别于女生，男生各队均至少要打三场，所以较为辛苦。在比赛中，同学们以友为贵，所以并不出现肉搏的情况，那不属于篮球精神。由于一些集体滑稽的失误，场上和场下的同学都时不时传出愉快的笑声。比赛规则，我们普通三人篮球比赛的规则，每场均安排一人记分，一人计时，但不设裁判，由同学们自己判断。本着友谊第一，比赛第二原则进行。
到了四点三十分，第一轮比赛才结束。因为连续的三场比赛，同学们都显得有些疲劳了，故暂停了十分钟休息。这时，男生还有四队，争夺前三名，而女生则只剩下两队了，鉴于女生队伍少，因而不设第三名。第二轮开始，这时候已经有一半在场下帮场上的同学加油，因为实力相当，争得难分难舍，双方比分都穷追不舍，打得非常精彩。第二轮经过四场比赛，男女各方比赛结果都出来了，这时已经六点多钟。赢了的队伍，奖品等着他们，他们拿着奖品高兴地庆祝，享受着辛苦汗水带来的幸福瞬间。奖品，他们选择了和大家分享，充分显示同学间友好的情谊。
九、经费支出
桶装水：6元 饮料：22 水果：25元
正骨水：10元
总计：63元
十、活动总结
总的来说，本次活动举行得相当顺利，比赛过程中没有出现任何受伤的情况。本次活动也取得了较好的效果。因为在2月份和3月份初，学校相继出现了几件学生轻生事件，从一定程度上反映了部分学生的心理压力过多，通过集体活动可以分散此类同学的注意力，增进同学们的相互了解，同时改善心理健康状态。通过此次活动，同学们注意到应该“动静”结合，在学习生活中做到劳逸结合。而鉴于某些同学在比赛中相当感觉到比较劳累或体力不支，抽筋等情况，从一定程度上反映了部分同学的体质状况并不理想，平时缺少必要的体育锻练，这使得大家都的健身意识得到加强，因为适量的运动有益于身心。自始此次活动开展后，班里以前很少做运动的同学，现在也坚持每周做一定量的体育运动，例如结伴跑大学城内环。在活动中，同学们相互间的交流也比平时多，相互间的交流，从一定可以知道大家的心理状况，特别是相对较为内向的同学。
活动过程中，体现更多的是同学们间的友谊，场上打球场下加油，也吸引了一些其他班级的同学观看。
但是，本活动中也出现一些不足，时间的安排不够合理，活动时间估算不够准确，以致比赛举行至天黑，给同学们带来了一定的不便，如果是在早上举行则不会出现此种情况。因此，要从中吸取教训，下次开展团日活动的时候，应该注意到时间安排的合理性，以避免给大家带来的不便，使活动举行得更尽人意。
大学生心理活动比赛篇（4）
一、比赛法的积极作用
（一）有利于激发学生的进取精神和练习积极性
比赛法顾名思义，是将学生分成若干小组进行比赛，最终需分出胜负。在这种练习情境中，学生会为了本组的胜利而全力以赴去努力，而且学生都有强烈的自尊心和表现欲望，渴望在集体活动中表现自己的才能和成就，以获得其他同学的尊重和信任。使学生在比赛中展现自己，发现自己的闪光点，如有的学生跳得高，有的跑得快，通过教学比赛，学生的这些优点就会一一展现出来。因而他们的进取精神和练习积极性会在其中得到激发和强化，甚至为了获得比赛的优胜，学生学习的积极性有可能会从体育课堂延伸到课外活动。
（二）有利于对学生进行道德教育
体育教学中运用比赛法的形式是多种多样的，如教学比赛、游戏比赛、专门性的测验比赛等，但它们都有一个共同的特点，即有着严格的比赛规程和裁判方法。在规则允许的范围内，学生可以发挥自己的主动性和创造性，但它决不允许有任何不符合规则的过激行为出现，而且比赛中始终坚持“友谊第一，比赛第二”的宗旨，这无疑将对学生道德作风的培养与教育起到积极有效的推动作用。
（三）有利于提高学生的自控能力和应变能力
比赛中，各种情况变化无常，为了获取胜利，需要学生在复杂的情况下及时不断的调控自己的心理，调整自己的行动，根据比赛中的即时变化，要及时地做出准确的判断和决策，并随时准备调整和改变战略战术，力求使之更为合理。因而，比赛法对学生的自控能力和应变能力提出了很高的要求，经常运用会对学生这方面的能力提高，起到潜移默化的作用。
（四）有利于促进运动技术的提高
运动技术的学习是体育教学中不可缺少的教学内容。单纯的技术练习会显得比较枯燥，从而影响学生的学习积极性。合理的教学比赛可以加速运动技术的掌握。例如，在学习篮球传接球技术时，单纯的传接技术练习会使学生失去兴趣。如果安排一场特殊规则下的篮球比赛，效果会更好一些。即在比赛中，只允许传接球，不准运球，其他同篮球规则一样。这样会强化传接球技术的学习，同时又会提高学生练习的兴趣，促进运动技术的提高。
二、比赛法也存在消极影响，运用时应注意的事项
在体育教学中比赛法起着非常重要的作用，我们应正确合理的使用它，使之更好地为体育教学服务。同时我们也应注意到，比赛法如果运用得不合理，会给我们的体育教学造成负面影响。因此，我们在使用比赛法这一教学手段时应注意以下几点。
（一）比赛方法的选择
根据学生的年龄特征、运动水平以及教学条件、教学任务选择与设计比赛方法。体育课的比赛有个人和个人，小组和小组，大组和大组等不同人数的比赛，不同教学内容在比赛的形式上也有所不同，如篮球项目可以比传球、运球、投篮等，田径项目可以比速度、远度等，排球项目可以比垫球、发球等。选择好比赛的方法能保证教学任务的顺利完成。
（二）比赛规则的制定
任何体育项目的比赛都要有规则来约束参加比赛者的行为，才能使比赛顺利进行，而教学比赛规则的制定要根据比赛的方法和参加者的技术水平以及比赛项目灵活制定，不能生搬硬套地把国内外比赛的规则用上去，否则比赛无法进行。如篮球比赛由于学生人数较多，可以改变为六人对六人，三人对三人，在时间上也可以变化。
（三）做好比赛前的准备
场地器材的准备和身体、心理上的准备是顺利进行比赛的一个重要条件。如果为了节省时间而不考虑场地和器材，不加强身体的准备活动，一旦造成伤害事故，会给比赛带来不良的后果。既破坏了课堂学习、练习气氛，又达不到教学目的，给学生造成害怕心理，甚至留下阴影。因此，比赛前必须使学生明确具体的要求，做好充分的准备活动，有效地安排好场地器材，随时注意观察学生的表现，了解学生的心理活动，加强思想教育和组织安全工作，防止伤害事故的发生。
（四）掌握好比赛中的强度和难度
学校体育教学的目的是让学生掌握体育运动知识，增强身体健康，为终身体育打下基础，它是为学习技能服务的。因此，教师在采用比赛法前要掌握好比赛的强度，防止出现意外伤害事故。同时，过高的比赛难度，也会让学生产生畏惧心理，影响学生练习的兴趣。运用比赛法时要掌握适量的运动负荷。由于比赛法具有较强的竞争性，会使得课堂气氛活跃、热烈，学生活动中有时会不遗余力。假如老师不能掌握适当的运动符合，会由于学生运动量过大，造成疲劳影响下一节课的学习或者运动量过小起不到应有的作用，甚至会因疲劳使动作技术变形，出现错误动作，导致伤害事故的发生。所以，在进行教学比赛时，教师要合理安排比赛的运动量，在安排时应以学生的身体条件为基础，在活动中要适时的进行轮换，让每个学生都有平等参与的机会。这不但有利于增强学生体质，掌握运动技术，而且还有利于提高学生对体育的兴趣，又不至于出现疲劳，更能有效地防止伤害事故。
（五）比赛法不可频繁运用
大学生心理活动比赛篇（5）
关键词大学生足球运动员情绪 自我监控
一、前言
心理训练对于大学生足球运动员来说是必不可少的，从大学生足球比赛的情况来看，情绪不稳定是目前主要的问题之一。由于情绪问题带来的不良影响直接反映到足球比赛当中：紧张、焦虑、畏惧等心理状态都使我们目前的大学生联赛始终处在一个非常初级的阶段。调节和控制心理状态，克服心理障碍，实施一定的心理训练成为了目前各参赛高校势在必行的举措。通过心理训练，不仅可以使学生个人的心理素质得到提升，情绪得到控制，更可以是我们的高校足球联赛水平提高一个档次并逐步走向完善和成熟。
二、足球运动员的比赛心理过程分析
心理过程是指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。足球运动员在运动中的心理过程，指的是运动员在足球运动中的心理活动的全过程，是足球运动员不同心理活动对足球比赛各种现象的动态反映。它大致可以分为认知过程、情绪过程和意志过程三个部分，运动员的这些心理活动贯穿于足球比赛的始末，对比赛的进程与结果具有决定性的影响。
（一）足球运动员对比赛的认知过程
足球运动员对比赛的认知过程是指，足球运动员通过不断地对比赛信息的获取与加工，从而对比赛进程形成分析与判断的心理过程。对于运动员来说，这一认知过程并非是一个单一的心理过程，它贯穿于比赛的始末，不断接受各种信息与反馈，并对运动员的技战术行为起到了决定性的指导作用，换言之，运动员在比赛中的各种行为也是其对比赛认知的一种外在表性。
（二）足球运动员对比赛的情绪过程
情绪是指人对认知对象的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为等。足球运动员在比赛中的情绪过程就是指运动员在比赛中的特殊心理状态，而这种心理状态主要由外部刺激引起，并对运动员的行为具有一定的影响作用，但同时它也受运动员心理定向的调控。情绪和认知虽然都是独立的心理过程，有自己的发生机制和变化规律，但有研究表明二者有着密切的联系，因而，研究者认为情绪对认知活动具有组织的作用。在一场持续90 分钟的足球比赛中，双方运动员无时无刻不在进行着激烈的对抗，赛场情况复杂多变，运动员在长时间应对、处理复杂多变的赛场情况时往往会有不同的情绪体验。
（三）足球运动员对比赛的意志过程
意志过程是指人们在社会实践中，为达到既定目的而采取的自觉行动，包括自觉地确定行动的目的，克服各种困难，有意识地支配和调节其行动以实现预定目的的心理现象。意志受情感的影响，也是认识过程进一步发展的结果，对人们的社会实践具有积极的促进作用。足球运动员在比赛中的意志过程就是指其在比赛中表现出有目的地和自觉地支配和调节自己的行为、努力克服自己的生理和心理障碍、实现既定目的的心理过程。主要表现为运动员在比赛中能排除各种干扰，克服各种困难，全身心的投入到比赛中去。
三、比赛中影响我国大学生足球运动员情绪的因素
国内外许多大赛的实例证明，两支在技术、战术、身体素质方面差别不大的球队，谁能在比赛中控制好情绪状态，理智地面对比赛，冷静预见，判断好临场情况及时采取相应对策，谁就会赢得比赛的主动，采取有效的攻击战术得以取得胜利。
（一）自身心理素质
我国大学生足球运动员的心理素质较差，容易把各方的压力转移到自己身上。主要的压力来自于以下几点：比赛的规模，教练员的目标，主客场以及临场各种情况的变化。在我们的高校足球联赛中，经常出现因为紧张而产生的动作变形、技术失误，在面对对手时出现缺乏自信，产生自我怀疑的不良心理。比赛中心理免疫力的下降直接导致情绪变得消沉、低落，思想不集中，想法过多，负担加重，从而导致比赛的失败。
（二）裁判员因素
在我国的大学生足球联赛中，裁判员在比赛中的判罚经常受到运动员和教练员的质疑，甚至出现有些队伍因不满裁判员判罚而罢赛的情况。在比赛中，裁判员是足球竞赛规则的执行者，应受到尊重，但是，在很多时候，运动员都喜欢将怨气发泄到裁判身上。大学生年轻气盛、充满激情，心理达到一定的成熟，在对待规则方面有自己的见解，裁判员在比赛中的判罚很容易影响到他们的心理，稍微的错判、漏判都会触动场上或替补队员的情绪，让他们在随即的比赛中通过行为表现出对裁判员的不满。
（三）场外因素
大学生足球运动员的比赛经验较差，场外因素很容易影响到他们的临场发挥。观众或其他人员的语言行为、场地情况、比赛时间和天气等因素都会引起他们的情绪变化。
四、大学生足球运动员实施情绪自我监控的方法
（一）注意调节法
在比赛前，由于各种原因造成运动员情绪紧张，这时运动员要有意识地强迫自己的注意力从刺激物转移到其它事物上，暂时离开紧张源。如赛前有趣的谈话，沉闷时幽默的玩笑，或赛前听音乐等，缓解其紧张心理，调动运动员的积极性，克服其消极心理。
（二）呼吸调节法
及时调节呼吸频率和深度是改善运动员情绪波动的有效方法，它能促进神经系统迅速恢复平衡，保持血液流通中氧气和二氧化碳的浓度平衡，使呼吸平静而有节奏，起到稳定运动员比赛情绪状态的作用。
（三）意识调节法
在比赛中，运动员遇到技术失误或比分落后，首先要保持清醒的头脑，认识到这只是暂时现象，情绪要稳定，脑海中清晰重现自己过去获得成功的最佳技术或战术配合，体验当时的身体感觉和情绪感觉，以增强信心、提高技术、充分利用短时间的意识重现，可以间接地使植物性神经系统活跃起来，进而积极找回正确感觉。
（四）加强扰干扰能力训练
足球运动中球迷和啦啦队的作用非常明显，为己队助油的喊声有助于提高本队的士气，但在客场作战的环境下，不利的喊声增多，干扰自己的程度加大。因此，在平时训练时注重用意志力来控制自己，培养己队坚强的意志品质，鼓励全队同一切干扰作斗争。
（五）要培养运动员掌握配合默契的技巧
只有配合默契，即通过口头语言或身体语言把大家的情感调动到必胜的信念上，才能不至于因一个人的失误产生埋怨情绪就不至于因暂时的领先而放松对对方新战术的警惕。为此,要特别加强以眼传神、以手暗示等身体语言进行情感交流的技巧训练，以此来强化团队意识的功能和作用。
（六）学习生活的自我监控
学习生活的自我监控指大学生运动员在专业理论学习和大学课余、训练比赛之余的行为过程及质量的自我要求、定位和鞭策。学习、生活与训练比赛的关系相互影响，学习成绩直接影响到运动员的学业，是否能顺利毕业拿到学位，影响或制约运动员的训练比赛表现，影响到学习质量、比赛质量。
参考文献：
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大学生心理活动比赛篇（6）
中图分类号：G804.87 文献标识码：B 文章编号：1671-489X(2012)12-0069-02
Psychological Training in Use of Field Application//Wu Ronggang
Abstract The author from real field events, for track and field athletes because of psychological problems lead to match errors for in-depth research and analysis, summarizes and generates a track and field athletes in Pre-competition Psychological Training for the five phase of the problems that should be paid attention to.
Key words track and field competition; psychological training; mental activity
Author’s address Anji Vocational Centre School, Zhejiang, China 313300
1 赛场回放
2011年湖州市中学生运动会在长兴体育中心举行，安吉职业教育中心学校的于金宝同学以1.88米的成绩获得中学组男子跳高金牌，这也是他继去年获得市全运会跳高冠军和省十二届中学生运动会跳高冠军后所获得的第三个省运会跳高冠军，并达到了国家一级运动员标准，同时也创下了新的绍兴市男子跳高记录。
2 探讨与分析
图1为于金宝在本次比赛各个高度试跳情况。从图1中可以看出，该运动员在比赛初期他的心理状态还是很正常的，当试跳高度上升到1.80米的时候，这个成绩对现在还处于青少年的学生运动员来说是一个关口，跳过就意味着达到了国家二级运动员标准。他是第三个出场，第一个参赛选手过了，第二个失败了，对他来说，想法应该是很复杂的，心理状态发生了一定的变化，导致动作变形，结果第一跳失败。通过教练员及时的沟通与指导，心情稍微好了点，第二跳虽然也没有过，但教练员结合今天的变现来看，既然跳到了这个高度，对他来说技术方面应该没有什么问题，关键是心理，这时候就要从队员的心理入手，调整心理状态。经过一番交流与指导以后，第三跳，他越过了，之后的几个高度也被一一征服，最终以1.88米的成绩获得了金牌。在教练员与运动员的指导与交流中，教练员的几句话会产生深刻影响，如“你应该放松心态，把比赛当训练”“大胆地跳出来，肯定没问题的”“前两次没过只是对你的一点儿考验”。语言简洁，但有号召力与说服力，说的时机与说的要点都把握得恰到好处，因而达到不错的效果。
3 总结与生成
赛后大家一起坐下来探讨与总结这次比赛的时候，有一点大家是一致认可的，那就是该队员在关键时刻能顶住压力，夺得金牌，靠的不仅是比赛场上教练员与队员间及时的交流与沟通，更重要的是教练员根据每个队员的不同特点，在平时的训练过程中就注重对队员赛前心理状态调节的训练。
心理状态是在一定时间内人心理活动相对稳定的状态，表现出人在当时内外条件作用下的心理活动特征。心理状态一经形成，就影响活动的进行。运动员的赛前心理状态对他的运动操作有直接的影响，要现实操作就必须形成最佳的心理状态，教练员在赛前心理准备训练中起着重要的作用。从图2的心理训练整体结构图中就不难看出，教练员与运动员之间相互影响，相互协调，构成一个对立统一体。
赛前心理准备，是针对比赛任务、条件和个性心理特征而进行的一种心理训练，目的是为了提高运动员各种心理能力，形成良好的赛前心理状态，以便在紧张和激烈的比赛中能充分发挥自己的体力、技术和战术水平，夺得最后的胜利。
教练员在确定心理训练手段的基础上，根据田径比赛时序性的特点来合理制定赛前心理准备训练计划。结合自己的一些观点，笔者查阅了相关专业杂志资料，把田径运动员的赛前心理准备训练大致分为5个阶段：比赛前期、准备活动、点名阶段、临场调整、赛前动员。心理训练必须和赛前的身体活动交叉和协调进行，制订计划时一定要结合各阶段的身体准备练习综合考虑。
1）比赛前期。这主要是指在比赛之前相对较长一段时间的心理训练安排，它主要由一般的常规心理训练构成，目的是为了提高运动员个性心理品质，并让运动员熟悉和掌握一定的心理训练技巧，为达到临赛期的身体动员效果打下良好的基础。这一环的训练工作，是为后面几个环节成功的保证。
2）准备活动阶段。运动员临赛的准备活动，一方面使全身各个主要部分充分活动开来，做好比赛前的身体准备；另一方面要通过身体活动与特殊安排的心理训练来提高中枢神经的兴奋度，激发运动员的竞赛情绪，做好比赛的心理准备。准备活动阶段的心理训练，应注意根据当时比赛场地、时间、天气，运动员自身的个性特点、习惯以及临场情况合理安排。
3）点名阶段。一般来说，田径比赛前的点名都有一个相对稳定的时间约束性，点名到比赛正式开始大多为20～30分钟的间隔时间，这时在心理训练上应自我暗示、想象训练等，主要以放松调节的心理训练为主。
4）临赛调整。点名阶段后，运动员一般转入正式比赛场地进行最后的适应性练习，这是运动员临赛前身体和心理的重要调整期。在身体练习上要做到充分动员热身，而在心理准备上要通过有意识的练习来保持镇定，消除一切不良情绪。另外，进入赛场后，环境的变化也会对运动员产生深刻的影响，观众、场地以及赛场气氛的变化都使心理训练成为更重要的措施。
5）赛前动员。临赛阶段，运动员应做最后的赛前心理动员，让自己全身心集中此比赛，这对动作技术的完成有决定性的影响。
如今的田径比赛，参赛选手的实力都非常接近，竞争相当激烈，只有当运动员的身体、技能与心理达到最佳的状态，才能发挥出最好的成绩。美国短跑名将刘易斯说：“比赛胜负因素心理占90%，其他仅占10%。”可见在比赛中心理负荷远远大于其生理负荷，赛前的心理训练就显得尤为重要。
参考文献
[1]李全生.田径运动比赛期的心理训练[J].考试周刊,2001(4):146-147.
大学生心理活动比赛篇（7）
关键词 心理健康 篮球教学 运动教育
心理健康是指个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。《体育与健康课程标准》中将课程总目标明确分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。心理健康目标作为重要的学习领域，首次明确写入学校体育与健康课程的目标，由此可见心理健康对每个高中生的成长和发展都有重要的影响，健康的心理是正常生活、学习和交往的保证，而积极参加体育活动恰恰是促进心理健康最有效的途径之一。
运动教育模式为篮球教学中更好发展学生心理健康这个问题提供了新的教育教学模式。运动教育模式是以基于游戏理论的运动教育理论为指导思想，以教师直接指导、合作学习和伙伴学习为方法，以固定分组、角色扮演为组织形式，在整个教学过程中以比赛为主线，提供给不同运动水平的学生真实的、丰富的运动体验。运动教育模式下的高中篮球选项教学可以使所有学生都能全面参与运动，全面体验运动，增强积极的自我价值感，提高调控情绪能力，培养坚强的意志品质，形成健康的人格，从而较好完成心理健康领域的学习。下面我就如何在篮球运动教育模式中发展学生心理健康谈谈自己的一些做法。
一、发展培养积极自我价值感的心理健康目标
自我价值感是人类的一种基本需要，是人类不断寻求向上的动力，也是个体具有可塑性的原因。自我价值感作为青少年学生心理素质的重要方面，对他们的认知、动机、情感和社会行为有重要广泛的影响。篮球运动教育中，每一名学生都要扮演各种各样的角色，通过不同角色的体验，总能在团队中找到适合自己的角色，从而实现自我价值。
（一）在篮球教学活动中努力获得成功感
篮球运动教育的过程都充满了比赛，比赛从最初的队内比赛到最后的总决赛。教师在进行篮球运动教育的教学设计时，就考虑学生的合理分组，按照人数相等，水平相当，各队分别推选一名学生担当队长，使各队水平大致相当，合理设置每一节课时教学目标，考虑各种角色每课时的学习目标，并使每个角色的课时目标有个进步的梯度。学生在篮球运动教育教学的最初就要交一份个人研修计划，实现梯度进步，从而实现学生自身价值。
1.合理设置目标，使学生在篮球教学活动中不断获得成功
在篮球教学活动中，学生有无目标或目标是否清晰，将直接影响学习效果，合理有效的目标设置可以激发学生的潜能，引导和促进学生的活动，使学生在篮球运动教育中获得更多成功体验，进而增强自我价值感。在篮球运动教育中，每一名队员在制定个人研修计划时，既考虑自身的实际能力，包括身体状况、篮球运动能力、体能要素，又要考虑自己在队内的篮球运动角色，比如是否是队内的主力，还是替补，还要考虑自己在场上的位置，比如中锋，大前锋，小前锋，得分后卫、组织后卫等等角色。每一名角色都要合理设置长期目标与短期目标，既可以制订篮球运动所需的体能维度的发展目标，也可以是篮球运动所需的专业运动技能维度的发展目标。比如一名替补学生T，他当前投篮命中率为10%，那么近期通过1个月的练习目标应为20%的成功率，那么中期通过2个月的练习目标应为30%的成功率，长期通过一个学期的练习目标应为40%的成功率。每个阶段目标达成都促使学生获得成功感。
2.分析篮球运动教育活动中成功与失败的原因
篮球运动教育有个比赛计划，学生提前得知赛程，可以提前去准备练习和比赛，以图在比赛中获胜。比赛有赢也有输，每一队的成员，就要分析比赛输赢的原因，比如每一名学生在比赛前有没有充分准备，包括饮食、休息、赛前战术安排等，在比赛中每一名学生有没有很好执行战术，或根据比赛具体情况实时做出战术调整等。赢下比赛并不是就是成功，输了比赛也不代表失败，关键是在比赛中每一名队员分析总结自己是否可以做得更好，下次比赛能做得更好就让学生有成功感。
3.在篮球活动中充分展示自己的运动能力
运动教育并不是单纯教授运动技术，而是传授运动技能，运动技能应当是运动技术和战术的结合。比赛可以提高学生运动技能，可以提高运动技术实践运用能力。命中率高的同学要在比赛中积极跑位，拉出空挡后敢投篮，敢出手，突破能力强的同学在比赛中勇于突破撕开防线，自己上篮得分或分篮给其他空挡的同伴，组织能力强的同学要在场上组织同伴跑位，提醒同学执行战术，适时组织啦啦队员欢庆造势。不同角色的同学充分展示自己能力，实现自我价值，帮助球队获得胜利。
（二）通过篮球教学发展学习能力
篮球运动教育模式充满竞争，就篮球技术而言，有移动技术、传接球技术、运球技术，投篮技术、持球突破技g等等，了解学习这些技术不仅能够全面提高篮球技术，而且通过技术的学习提高学生的篮球学习能力，包括学生的自主学习能力和探究学习能力，从而实现学生自我价值感。
1.过篮球活动发展自主学习能力
篮球运动教育教学活动中，合作学习和伙伴学习是最主要的学习方法。每位学生水平不尽相同，技术水平较高的同学，总会得到同伴的认可，成为同伴模仿的对象。比如主力队员的进攻手段，得分方法，投篮技巧，这些都成为其他替补球员或职责球员的效仿。职责球员想早日成为替补球员，替补球员想成为主力球员，势必让这些球通过大量课余自主练习达成目标，从而发展这些球员的自主学习能力。
2.过篮球活动发展探究学习能力
篮球运动教育中，教师对篮球运动规则进行了必要的修改，使篮球运动教育更加贴近学生的实际水平。学生为了赢得比赛，会组织队员观摩NBA比赛，看到快速有效的快攻得分手段，眼花缭乱地进攻配合，阵地快速换防配合。结合自己队伍的实际情况，分析NBA各支队伍的进攻战术和防守战术，寻找适合自己队伍的进攻战术，从而提高学生探究学习能力。
二、发展提高调控情绪能力的心理健康目标
良好的情绪会激励我们积极向上、生活愉快、学习进步；不良的情绪会减少快乐，干扰正常的学习和生活，甚至会损害身体健康。运动教育模式的特性可以及时调控不良情绪，把不良情绪的危害减少到最低限度，把积极情绪调节到最佳状态，进而体验到更多的幸福和欢乐，更好地促进心理健康发展。篮球运动教育活动中，教师要适时介入情绪变化较大的学生，帮助学生懂得调控情绪，提高学生的情绪调控能力。教师在每一课时教学中要合理设置发展学生情绪调控的心理健康目标。学生在篮球运动教育活动中要及时合理化解掌控自己的情绪，促进心理健康发展。
（一）懂得不良情绪的危害
不良情绪会引起机体功能紊乱，导致免疫系统功能障碍，长期还会致病；使注意力难以集中，对事物感知不深，思维僵化；个性发展易形成不良的行为方式和性格特点；消极表情不利于人际沟通，会使同伴之间的关系疏远。篮球运动教育模式的组织形式是固定分组，角色扮演，这种教学模式决定了学生同伴之间的人际关系，为了赢得比赛必须团结合作，坦诚相见，为团队取得胜利及时去除不良情绪。
（二）了解自己和同伴在篮球活动中的情绪变化
篮球运动教育中，面对不同对手会产生胆怯、恐惧、焦虑、轻视、控制力强、稳定心态等情绪。比如在篮球比赛中陷入困境时，会出现肌肉紧张、动作不协调、心跳过快、心神不宁和尿频等，进而导致在比赛中跑动不积极，投篮命中率下降，进攻出手不果断，换防不及时等；进入顺境时，会感到体力充沛、进攻手感极好命中率高，得分容易，轻松取得胜利。情绪变化会带来动作技术的变化，导致比赛的不可控，因此我们要及时了解情绪的波动。
（三）努力在篮球活动中调节自己和同伴情绪
篮球运动教育中，合理调控情绪不仅有助于取得比赛的胜利，而且有助于促进心理健康。比如比赛中碰到裁判的吹哨不及时，判罚尺度有异议，我们不能冲动，要尊重裁判的判罚，调整心态，继续积极参加比赛；比如碰到对手的运动幅度较大时，我们可以互相学习探讨，对手的运动风格使然，并不是有意伤害自己和同伴，要发扬友谊第一，比赛第二的精神，用实际行动赢得对手的尊重。运动教育特性就是通过运动培养学生成为一名有文化和有教养的运动者。
三、发展坚强意志品质的心理健康目标
意志是推动一个人积极主动地进行活动的强大动力，是一个人能否坚持到底、顺利完成任务的保证。篮球运动教育是发展学生良好意志品质的重要途径之一。我们在设计教学活动时，要把发展意志品质的心理健康目标始终贯穿于教学要求中。
（一）在篮球活动中表现出良好的意志品质
篮球比赛的特点之一是竞争性，同学们为了在比赛中取胜，必须全力以赴，最大限度发挥地发挥自己或团队的水平和潜能，奋勇拼搏。那么良好的意志品质就在篮球运动过程中得到锻炼，比如在篮球比赛中棋逢对手场面很胶着，我们同学要坚持不懈，勇于拼搏，学会克服困难的本领，就极大地锻炼了意志品质的坚韧性；又例如，在两队比赛时，队员要根据场上瞬息万变的形势及时地运球、传球，组织进攻并阻止对方的进攻，任何犹豫不决都可能造成失误，所以此时可以提高学生果断的意志品质；又例如，在篮球比赛中，争抢篮板球的时候，不仅要求队员具有良好的爆发力，准确的判断力，还要积极勇敢拼抢，从而锻炼了勇敢的意志品质。因此，在篮球运动教育中，可以很好地发展学生的意志品质。
（二）在篮球活动中控制自己不合理的行为
篮球运动教育不仅提高学生的篮球专项技能和w能，还要欣赏学习篮球运动专有的礼仪和习俗。篮球运动是一项集体活动，要依靠集体力量，要倡导团队精神，只有团队有很强的凝聚力、体现出强烈的团队精神，才能增强团队成员的战斗力。在篮球运动教育的比赛过程中。如果一名队员一意孤行，一条龙从后场运球到前场出手投篮，没有团队精神，那么这个队伍肯定没有凝聚力，进而会损害球队成绩，玷污篮球运动教育。因此，在篮球运动教育中有效教育学生控制蛮干、过分表现自己的不合理行为。
总之，我认为高中生的心理健康教育非常重要，篮球运动教育较好地提供了我们所关注的学生心理健康教育发展平台。因此，我们在篮球运动教育中要重视学生心理健康教学目标，完成心理健康领域的学习。
参考文献：
[1] 高嵘.运动教育模式研究[D].北京.北京师范大学.2016.
大学生心理活动比赛篇（8）
Abstract: In recent years， various kinds of English contests in foreign language teaching in China have been held frequently. Do students like them? What role do they play in English teaching? According to some theories and a questionnaire， this paper analyzes the role of English contests and makes some suggestions to improve College English teaching.
Key words: English contests， College English teaching， role
1.引言
随着中国加入世界贸易组织和北京申奥的成功，中国正加大步伐走向世界、与国际接轨。英语这一国际通用语言在中国社会、经济、文化、教育等方面占据了越来越重要的地位，其重要性从来没有像当今这样显得特别突出。外语教学研究也因此 越来越受到重视，呈现“从多学科多角度进行研究的趋势”。（刘润清，1999）在蓬勃发展的外语教学事业中，有一种现象进入我们的视野：近年来，各种英语赛事竞相涌现。其主办单位上至中央电视台、部级出版社，下至各高等学校和中、小学校。这些赛事的范围、规模、对象等因竞赛内容和类型不同而不同。全国性的英语大赛，在高校范围内举行的有：全国大学生英语竞赛、“CCTV杯”全国大学生英语演讲大赛、“外研社杯”全国英语辩论赛、全国首届《大学英语》杯翻译竞赛、全国高职高专实用英语口语大赛、全国高师学生英语教师职业技能竞赛、“外研社/朗文杯”新概念英语背诵大赛、“21世纪·澳门之星杯”全国英语演讲比赛。在中、小学校范围内举行的有：全国中学生英语能力竞赛、“北外杯”全国中学生英文写作大赛、全国中学生英文读后感大赛、全国新概念作文大赛、全国创新英语作文大赛、“志鸿优化杯”CCTV英语演讲大赛（小学组、初中组、高中组）、全国小学生英语竞赛。其中全国大学生英语竞赛、全国中学生英语能力竞赛和全国小学生英语竞赛的参赛人数之多、规模之大、范围之广，成为“三项全国性英语学科权威赛事”。（包天仁，2004）
英语教学中的竞赛活动，研究者习惯把它笼统地归于第二课堂。所谓第二课堂，是相对于传统的正常课堂教学活动而言。它指的是学校在课外以传统的和现代的科技手段营造的丰富多彩的、富有个性化学习、接触和使用英语的空间。以传统的手段提供的学习平台和形式包括：各种类型的英语竞赛、英语学术讲座、英语戏剧表演、英语角、中外学生交流等。（郭玉洁，2005）南京大学的大学英语教学改革率先走在全国前列，其个性化大学英语教学体系中包括第二课堂活动，而竞赛类英语活动比如演讲赛、作文赛、词汇竞赛等又是其第二课堂活动丰富的内容之一。（郭玉洁，2005：10）可见，人们在提到第二课堂活动时总会提到英语竞赛活动。然而，英语竞赛活动对大学英语教学的作用如何？ 学生对它的认识、态度、动机、和参与性如何？本文在问卷调查的基础上，试图从学习者的角度对上述问题展开分析研究，探索提高学习者的学习主动性和积极性的新路子，以提高大学英语教学效果。
2.理论依据
英国英语教育专家Harmer(2000)指出，成功的课堂教学的三个基本要素是投入（engage）、学习（study）和运用（activate）。语言学习者是否积极投入是有效学习的必要前提。它强调外语教学研究应关注外语学习的主体语言学习者的因素和特征，应研究学习外语的心理过程和语言过程。Keith Johnson在其《外语学习与教学导论》（An Introduction to Foreign Language Learning and Teaching）一书中非常明确地倡导和体现了关注学习者因素的思想。现代心理语言学理论（Chomsky， 2002）则更强调人类大脑固有的语言学习机制和学习者主观因素及情感因素在外语学习中的作用。需求分析（needs analysis或needs assessment）理论也体现了外语教学重视学习者因素的理念。它最早是由Richterich（1972）提出来的。需求分析模式指出了如何满足外语学习者在未来的语言使用环境中的交际需求。教师运用需求分析可以了解学生对外语教学的要求，即他们希望从外语教学中获取什么。Brindley(1989)和Robinson(1991)提出了客观需求（objective needs）与主观需求（subjective needs）的概念。他们把所有关于学习者的客观情况（如学习者目前的外语水平、语言学习中的难点等等）笼统地称为客观需求，而把学习者在外语学习中的认识和情感需求（信心、态度等）概括为主观需求。需求分析对教师课堂设计和改进教学方法、提高教学效果具有重要意义。我国教育部2001年颁布的全日制义务教育普通高级中 学《英语课程标准》（2001）对课程总体目标的描述，更是显而易见地反映了重视学习者因素的发展趋势。
3.调查与分析
大学英语教学改革是当前我国“新世纪高等教育改革工程”内容之一，由此带来了全国大学英语教学蓬勃发展的喜人态势。为了促进大学英语教学上一个新台阶，适时开展各种类型的英语竞赛活动，成为各高校大学英语教学工作一大计划。然而，英语竞赛活动在学生中的受欢迎度如何？学生对它的认识、态度、热情、动机和参与性如何？它对大学英语教学有何作用？针对这些问题，笔者在本校2003级和2004级本科学生中随堂进行了问卷调查。参加调查的学生都曾参加过全国大学生英语竞赛，有的还参加过本校举行的其它类型英语竞赛。调查发放问卷290份，学生答题前，教师向学生解释本调查与学业成绩无关，每题可多选，希望学生认真作答。收回有效卷288份。笔者对收回卷进行了数据统计。（见下表）
表1 学生对英语竞赛活动的态度 你喜欢参加英语竞赛吗
选项
很喜欢
还喜欢
不喜欢
百分比
9.4%
50%
40.3%
你希望学校经常开展多种形式的英语竞赛活动吗
选项
希望
不希望
无所谓
百分比
50.7%
6.25%
42.7%
你参加（或有机会参加）英语竞赛是为了
选项
获奖
检测自己的英语水平
锻炼自己，培养参与意识
百分比
11.5%
46.9%
69.1%
你认为参加英语竞赛活动
选项
是老师的要求
是少数学生的事，与己无关
要积极做好准备，认真对待
百分比
9%
26.7%
69.4%
如果你在英语竞赛中未获奖
选项
会感到受到打击，很沮丧
认为没关系，说明自己有差距，下次再努力
今后不再参加英语竞赛活动
百分比
10.4%
88.2%
7.3%
表1是了解学生对英语竞赛活动的态度，有五个问题。第一、二个问题是了解学生对活动的愿望或需求。从表上可以看出，半数以上的人喜欢参加竞赛活动，他们希望学校经常开展多种形式的英语竞赛活动。第三个问题是了解学生参加英语竞赛活 动的动机或目的。第四、第五个问题是了解学生对参赛的态度。大多数人认为要积极做好准备、认真对待竞赛。在对待竞赛中未获奖这个事实时，10.4%的人会感到受到打击，很沮丧，绝大多数（88.2%）人认为没关系，说明自己有差距，下次再参加，7.3%的人表示今后不再参加英语竞赛活动。
表2 学生对英语竞赛活动的认识 你认为英语竞赛对教学而言
选项
很有必要，是对教学的补充和延伸
没有必要
可有可无
百分比
66.7%
6.25%
26.4%
你认为参加英语竞赛活动
选项
能检测自己的英语水平
能激励自己努力学习英语
只能暴露自己的不足，使自己的自尊心、自信心受挫
百分比
47.6%
70.8%
10.8%
你认为开展英语竞赛活动
选项
能营造英语学习氛围
能培养学生的参与意识，锻炼学生的心理素质
能强化学生的英语学习动机
百分比
24.3%
64.9%
34.6%
你认为参加英语竞赛
选项
使学生有成就感
使学生发现自己的不足，从而更加努力学习
对大多数学生无益
百分比
23.3%
69.4%
24.3%
表2包括四个问题，主要了解学生对英语竞赛活动作用的认识。表中显示，三分之二的人认为英语竞赛活动对教学而言很有必要，是对教学的补充和延伸。至于参加英语竞赛，47.6%的人认为能检测自己的英语水平，大多数（70.8%）的人认为能激励自己努力学习英语，23.3%的人认为使自己有成就感，超过三分之二的人认为能发现自己的不足，促使自己更加努力学习。对学校开展的英语竞赛活动，24.3%的学生认为能营造英语学习氛围，64.9%的学生认为能培养学生的参与意识，锻炼学生的心理素质，34.6%的学生认为能强化学生的英语学习动机。 4.英语竞赛活动的作用
4.1 有效地延伸课堂教学，使课堂教学与课外实践有机地结合起来
现代外语教学理论倡导学习者从传统的“教师教什么就学什么”转移到“自主地完成学习任务”。而学生自主地完成学习任务，更多地必须在课余时 间去完成。有人对大学生课余学习的调查表明：在校生课内与课外时间比是44：56。（陈永元，2003）如何保证学生能充分利用课外时间，成为研究者关注的课题。（祝询，2005）英语教学中开展的各种类型的英语竞赛（词汇、写作、朗读、背诵、演讲、辩论等），通常都在课外时间，学生为准备参赛，需投入大量的时间和精力在课外寻找资料、与同学协作、交流和磋商、进行反复学习和实践。通过开展英语演讲赛、辩论赛、小品赛活动，学生切身体会到：课堂学会英语，课下并不一定用好英语，课堂学习和课外实践并不是一回事。这就促使学生更加努力地、自觉地把课堂学习和课外实践结合起来，使课堂教学最大限度地在课外延伸。
4.2 满足学生的多种心理需求，激发学生学习英语的兴趣
我国教育部2004年颁布的《大学英语课程教学要求》指出，大学英语教学应朝着“个性化学习、不受时间和地点限制、主动式学习方向发展”。新的教学模式体现了对学习者的人文关怀，充分考虑到学习者个体特征的多样性、差异性和各种心理需求。英语竞赛活动恰恰可以满足学生的各种心理需求。
（1）满足学生好奇心和求知欲的心理需求。好奇心是求知欲的开始。前面表中显示，一半多的学生喜欢参加英语竞赛，他们希望学校开展多种形式的英语竞赛活动，70.8%的人认为参加英语竞赛能激发自己努力学习。这些数字反映了学生个体较强的好奇心和求知欲的心理需求。
（2）满足学生为了发展自己的个性、兴趣和特长的心理需求。英语竞赛活动一方面为广大英语爱好者施展其在英语方面的特长、培养其更浓厚的兴趣方面提供了平台，其兴趣和特长更容易转化为较强的学习动机。另一方面，它可以检测学生的英语 水平，使学生正确地了解自己，认识到自己的差距，从而更加努力地学习。
（3）满足学生为了从中体验成功感和成就感的心理需求。许金声在《人格三要素改变命运》一书中，说中国人的成功欲望正在增强。确实，每个人都希望自己在社会上有自己的位置，希望更多地实现自身的价值，而自身价值的实现往往与成功交相辉映。当代大学生具有较强的体验成功感和成就感的心理需求。在大学英语竞赛中取得好成绩、获奖、受到老师、家长和同学的赞美和鼓励，满足了他们体验成功感和成就感的心理需求。而成功的体验会使学生萌发兴趣，增强信心，激起学习的内在动力，大大增强学习效果。
4.3 培养学生的英语素质和心理素质，帮助学生树立参与意识
心理素质在人的整个素质中处于重要地位并发挥着重要的作用。当今社会迅速发展，竞争日趋激烈，同时也充满着各种机遇和挑战。人们要在社会上立足，必须具有较好的心理素质，勇于投身社会之中、勇于参与竞争，才有可能获取机遇、取得成功。全国大学生英语竞赛面向全国高校非英语专业学生，提倡“重在参与”的精神，旨在全面培养大学生英语素质。我们在上表中看到，大多数的学生认为开展英语竞赛活动，能培养学生的参与意识和心理素质，这与“重在参与”的精神相吻合，说明大学生切身体验和认识到现代社会中人的心理素质和参与意识的重要性。表中最后一个问题，就参加英语竞赛未获奖这个事实，只有10.4%的人感到受到打击，很沮丧，7.3%的人表示今后不再参加英语竞赛，说明这部分人心理承受能力很差。而绝大多数人选择“没关系，说明自己有差距，下次再参加”。这使我们有理由相信，在参与活动的过程中，学生的个性心理得到协调发展，他们正逐渐形成较完整的自我意识，能正确认识自我、客观评价自我。这种心理素质是应对各种挑战的前提和基础。
5.启示
我国正在进行的大学英语教学改革的一个很重要的方面，是强调课堂教学师生互动、培养学生自主学习和合作学习。我们经常听到英语教师抱怨，说学生在课堂中不参与、不配合等。通过对英语竞赛活动的问卷调查，可以看出，学生的参与意识是很强的。可为什么学生在课堂上的参与性较差呢？这是值得我们深思的问题。作为英语教师，首先要了解学生的心理、了解学生对英语学科的心理需 求。英语对中国人来说是门外语，中国人说英语有怕当众说错丢面子的心理。学生参与课堂教学活动，就必须开口说。而大多数非英语专业学生口语水平低下，难以胜任课堂交际。所以，除非老师点到名，否则学生是不会主动说、不愿“出洋相”的。要改变这种现状，必须切实提高学生的口语表达水平。而口语合作学习的组间竞赛不失为一种提高学生口语能力的好方法。教师把全班学生分成若干组，每组6-8名成员，组内2人一组。建立课外监督机制，比如口语练习成长记录、磁带跟踪，口语测试等（祝询，2005），来促进学生的课外口语练习。课堂教学中学生以小组形式参与活动，开展组间竞赛。教师要注意对学生的表现尽量多地给予鼓励性评价，这样能激发学生说的愿望，增强学生说的信心。只有提高了学生的口语交际能力，学生才会参与到课堂教学中来，课堂中师生互动才能真正实现。
参考文献
Brindley， G. The Role of Needs Analysis in Adult ESL Program Design[A]. In Johnson， R， K. The Second Language Curriculum[C]. Cambridge: Cambridge University Press，1989.
Chomsky Noam. 语言与心智研究新视野[M]. 北京 ：外语教学与研究出版社，2002.
Hammer Jeremy. How To Teach English. Beijing: Foreign Language Teaching and Research Press， 2000.
Richterich， R. A Model for the Definition of Language Needs[M]. Strasbourg: Council of Europe， 1972.
Robinson， P. ESP Today[M]. Prentice Hall. UK: Prentice Hall International (UK)Itd， 1991.
陈永元. 大学生课余学习心理状况的调查与思考[J]. 心理运用技研究，2003（2）.
包天仁. 责任（Responsibilities）——2004年新春献词[N]. 英语辅导报·大学教师版，2003—2004学年度第27期.
郭玉洁. 第二课堂——高校英语教学的重要一环[J]. 内蒙古财经学院学报（综合版），2005（6）.
刘润清. 外语教学研究的发展趋势[J]. 外语教学与研究，1999（1）.
南京大学. 以个性化发展为核心的大学英语教学改革[N]. 大学英语教学改革工作简报，2005（7）.
大学生心理活动比赛篇（9）
作为素质教育时代的教师，除了要教书育人之外，还要懂得培养学生的综合素质能力，学会用发展的眼光来看待学生。只要我们把目光锁定在学生的积极面，就会发现每个学生都是一个充满活力的个体，其自身蕴含着巨大的潜能和快速愈合的能力。每个孩子都希望老师或者同伴多肯定自己的优点，积极发现和感受自己身上的闪光点，获得他人认同的高峰体验。因此，在平时的教育教学中，要多给学生提供一些表现的机会和舞台，让学生在不断地锻炼和尝试，从中获得自信、快乐和幸福感。
在多年的班主任工作中，我特别注重挖掘学生自身的潜力，关注学生积极向上的因素和他们的优势特长，给他们创造自己我展现的平台，借助他们自身的积极因素，培养他们积极健康的心理，让他们健康快乐的成长。为了达到良好的教育效果，我制定了“三年计划”的教育目标，即“持之以恒，坚持不懈，苦练三年，收获成功。”在初中三年中，要发掘出每一个学生的特长和优点，为他们创造展现自我的机会，对学生个人的的成就给予肯定、奖励，并颁发荣誉证书，给学生收获一个前所未有的成功体验。
从学生入校的第一个星期，“三年计划”就开始有条不紊的进行。“三年计划”教育的方法和措施主要是通过开展丰富多彩的班级文化活动来让学生展现自我风采，收获开心、幸福和成功的体验。主要活动包括：书法比赛、讲故事比赛、朗诵比赛、演讲比赛、辩论比赛、文体比赛等。
从开学的第一天开始，我就向全体同学公布了我的“三年计划”内容。“三年计划”现在已经进行到了第二年，在这一年多的教育研究实践活动中，我和同学们都受益匪浅。
在比赛之前，首先成立班级活动小组，并进行活动培训，做好工作安排。从初一入学的第一天开始，就在班级选定组长，以自愿报名的形式形成活动小组，并进行活动培训，做好具体的工作安排。主要的工作是选好评委和活动的主持人，并列出具体的活动过程和评分标准，活动前进行培训，活动开展时在现场进行指导，直到学生能完全掌握比赛流程和评分方法。
在活动之前，公布比赛的活动规则和评分标准，在比赛时严格按照评分标准进行现场量分，每场比赛结束后都进行点评。点评人员主要是组长、评委和活动老师组成，有时候也请在场的同学或观众点评。所有比赛活动均要评出奖项，并颁发奖品和盖有学校公章的荣誉证书，还把整个颁奖活动现场拍摄起来，把获奖同学的相片帖到班级学习园地的“成功记忆”板块中。给获奖同学提供一个获得众人认同的高峰体验和真正成功的幸福感，也给其他同学树立一个学习的好榜样，从整体上调动学生积极健康的心理因素。
一、书法比赛
经过一年多的书法训练，大部分同学都能在书法比赛中认真练习，并能把书法比赛的精神用在平时的作业和测试中。在我任教的两个班级中，每次的集中考试和作业检查中，整体的书写效果最为理想。
在书法比赛的问卷调查中，128班中绝大多数同学都能认识到书法的好处和给自己带来的变化，许多同学都能在书法中学会认真做事，部分同学能在书法的进步中让自己心情舒畅，并对书法产生了兴趣，特别是对成绩不好的同学，能站在书法比赛的领奖台，感到特别的高兴，是书法比赛让他们在读书生涯中拿到了珍贵的第一张奖状，内心感到无比的激动和自豪。
125班70个人中有68个同学赞同开展书法比赛，并学会了用书法来修身养性、陶冶情操。全班97%的同学都能从书法中获得自信、欣慰、和心灵的宁静。
二、讲故事、朗诵、演讲比赛
为了适应学生的年龄阶段的心理特点，初一的第一个学期先开展讲故事比赛，对于刚进入中学的孩子来说比较适应；对所有同学来说，都有过专门的训练和长时间的准备和练习，这样会在比赛中获得更好的成绩，从而增加个人的信心。特别是在比赛之前，我总会对所有的同学说，“当台上的选手，紧张了、忘词了或者是听不见声音的时候，我们要给予掌声鼓励，对表现特别好的同学，我们也是用掌声来表示赞赏和祝贺。记住，我们支持和帮助的最好方法就是掌声！”通过这样的训练和要求，台下的同学都学会了用掌声来鼓励和赞赏他人，台上的选手也都能从同学的掌声中获得自信。
对于学生积极情绪的培养要采用循序渐进的方法，在讲故事比赛和朗诵比赛之后才能开展难度较大的演讲比赛。对于高质量高标准的活动，给学生一定的时间来适应和准备，这样才会收到更好的效果，成功体验的感受也会更加深刻。
在整个活动中，很多同学都经历了一场前所未有的历练，第一次有机会在众人面前说话、读书和表演。虽然第一次很紧张，说话也很小声，但在经历过几次之后，慢慢的变得镇定起来。特别是在得到同学的掌声之后，变得更加自信。在两个班级的问卷调查中，90%以上的同学都能在比赛中获得开心、快乐、全身心放松的感受；60%以上的同学都能从比赛中获得自信，并获得了超于自我的成功体验。125班97%的同学都能在比赛中看到自己的进步，从以前的不敢在众人面前露面发展到现在能大方、自然地站在讲台上说话、读书和发表个人的意见。看到自己的进步和变化，内心都感到无比的兴奋和喜欢，并希望老师多多开展这样的活动，也相信自己能在下一次的比赛中能有更好的表现。
三、体育比赛
在开展的篮球、拔河、气排球的比赛活动后问卷调查，结果如下：
所有同学都能在活动中放松自己，特别是参加比赛的同学，都能全身心的投入到活动中。大部分同学都能从比赛中感悟到“团结就是力量，坚持就是胜利”等积极向上的情感体验。很多参赛选手都能在比赛中获得“团结协作、沉着应变、戒骄戒躁、勇往直前、永不言弃”等成功秘诀。
大学生心理活动比赛篇（10）
摘要：赛前心理的好坏是决定学生能否正常发挥原有水平，取得好成绩的关键。本文结合理论和实践，运用体育运动心理学的有关知识，结合中学生在比赛中出现的问题，简要地分析了中学生在篮球比赛中产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段。关键词：中学生 篮球赛前心理状态调整篮球比赛是在特定环境下进行，和平时的训练相比，有不同的观众、对手、裁判及不同的场地。就心理角度而言，由于外界刺激的增强，而导致学生有较大的心理压力，并在比赛中表现出来，如畏惧、紧张、缺乏信心，甚至还有情绪暴躁等现象。因此，如何调节和控制学生在比赛中的心理活动，克服其障碍，并在平时的训练中实施心理训练成为广大体育教师必须关注和必须解决的问题。一、赛前心理状态的分析所谓赛前心理状态，是指学生在比赛之前，由于对比赛的认识而产生的情绪体验，即学生对外界客观的事和物的一种主观体验。这种体验通常伴随着一些与体育活动时机体生理变化十分相似的反应。从《体育心理学》和《运动心理学》上分析，运动员在比赛前一般会出现以下心理状态：过度紧张状态、淡漠状态、过分自信状态、战斗竞技状态。第一，赛前生理、心理处于适宜兴奋状态，有参加欲望。即战斗竞技状态，这是最适宜学生在比赛中充分发挥出自己潜力时所处的情绪状态，心理和身体非常协调，动作自然轻松，无焦虑或恐惧感，有创造欲和表现欲。要形成这种良好的心理状态一般要有正确的比赛动机和良好的态度，有全力以赴参加比赛并力争取得好成绩的愿望。同时，通过系统的训练和做好充分的赛前心理准备，使之能及时在心理上克服各种障碍和生理上随时调整机体去适应外界环境的变化，才能更好地达到战斗竞技状态。第二，对即将到来的比赛感到紧张、不安，即过度紧张状态。紧张是人在某种压力环境作用下所产生的一种适应环境的情绪反应，适宜的紧张能使人注意力集中，提高思维的敏捷性的反应速度，从而提高工作和学习效率。但过度紧张则会分散注意力，引起思维迟钝，动作反应减慢，降低工作和学习效率等。赛前过度紧张的学生表现为对即将到来的比赛过度或过早兴奋、情绪强烈紧张焦虑不安。在生理上表现为呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、面色苍白、心神不定、口渴或尿频等。学生经常会被恐惧、焦虑、易激、不安等消极情绪困扰，致使学生在赛前的准备活动中不知如何是好，在比赛中不能很好地控制自己的行为，知觉和表象不连续，注意失调，动作混乱、发挥失常。造成这一原因主要是因为学生实力不高、经验不足、受到外界环境的影响而自我心理调节和控制能力又较差等。第三，缺乏信心，对比赛感到索然无味、漠不关心，即淡漠状态。这类学生在比赛前表现为情绪低落、缺乏信心、意志消沉、萎靡不振或对比赛感到索然无味等。；生理上表现为体力明显下降，全身软无力，反应迟钝。第四，过高估计自己实力，对比赛不认真对待。即过分自信状态，这类学生对即将到来的比赛的困难和复杂程度估计不足，并过高估计自己的实力，相信自己能够轻易取得好成绩，不去认真对待，对比赛漫不经心，心理能量不能积极动员起来，以致注意强度分散、注意力下降、思维迟缓。一旦在比赛中遇到困难或挫折时就显得手慌脚乱，束手无策，出现急躁情绪，形成恶性循环。这种状态一般出现在平时水平较高，而对手实力较弱时，容易骄傲、安于现状并过高地估计自己的实力，对比赛不认真对待的学生。二、学生赛前心理状态的调整方法学生在比赛之前需要做好各方面的准备，包括身体健康、技术水平及心理的准备。由于比赛的关键时刻心理状态的稳定性影响着学生在比赛中技术发挥的好坏，因此赛前的心理准备对每个学生来说更为重要。赛前心理准备主要的目的是增强学生的心理稳定性和取得好成绩的信念，并积极通过各种措施来消除赛前心理障碍，理顺思路，调整情绪，建立良好的心理定势，形成最理想的赛前心理状态。而这种心理状态如何才能形成呢？第一，赛前动员，激发良好的比赛动机，确定适宜的目标。所谓比赛动机就是驱使学生去参加比赛的能力。只有具有正确的比赛动机，渴望参加比赛时，学生才能自觉、积极地动员机体的最大潜能投入比赛。学生在参加比赛前学校或教师不能对其的期望太高，使学生思想负担过大，比赛前出现太多的想法而无法把精力集中到比赛上来。第二，转移注意力。比赛前后的脑力和体力恢复措施有所不同，前者须用运动心理学的方法，后者只需保证休息、睡眠和营养就可以了。学生在紧张和剧烈的比赛期，如果吃不好、睡不着，体力不仅得不到恢复，反而会提前开始消耗，尤其是心理能量消耗更大。为了使学生的体力和脑力得到休息，消除因临近比赛而提早出现的不良情绪，教师可有意识地与学生进行愉快的交谈或一起参加一些轻松愉快的文娱活动等。第三，采用意念训练的方法，使学生利用想象使比赛中动作完成得更完美。意念训练是指学生在比赛之前有目、有意识地在头脑中以形成的运动表象或充分利用想象进行训练，比如回忆平时比赛、训练的情景或想象比赛、训练的过程等，使平时在大脑皮层留下的正确技术“痕迹”激活，在比赛中可使技战术完成得更加正确、顺利。（责编 张宇）
