向《健康之家》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《健康之家》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括每期必有_卷首、每期必有_健康月历、前沿、慢病小课堂、特别关注、心理、当季·话题、乐活、专栏、每期必有、每期必有_推荐、资讯等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）注释自动生成编号，每页重新编号，其序号形式为“①②③……”。
（2）作者姓名、署名单位、通信地址、邮编、联系电话和E-mail地址。
（3）来稿选题应具有问题意识，有的放矢；论点要正确，结构要合理，论证要充分，数据和资料要详实可靠，文字表达要精炼准确。
（4）文章各章节或内容层次的序号,一般依一、(一)、1、(1)等顺序表示。
（5）稿件研究内容如获得课题或基金资助，请注明其名称及项目号。
三、投稿
《健康之家》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
健康之家是一本由家庭医生报社主办的月刊，期刊级别为部级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
