大学生心理健康教育绪论篇（1）

一、引言

社会情感学习（socialemotionallearning，SEL）是当今国际上关注基础教育阶段学生内在质量提升的新型理论和实践活动。以美国为例，社会情感学习是指学生学会认识及控制自己的情绪，发展对别人的关心及照顾，做出负责任的决定，建立并维持良好的人际关系，有效地处理各种问题的学习过程。［1］心理健康教育则是当前较为成熟的一种学校教育模式，旨在帮助学生提高心理健康素养。社会情感学习与心理健康教育作为帮助培养学生的社会性能力的两种教育理论和实践，两者总是被一同提及。社会情感学习最早诞生于青少年心理问题频发的美国，这一概念于1994年由学业与社会情绪学习联合会确定，并在后来的多个项目中逐步展开，其中包括伊利诺伊州的《儿童心理健康法案》，纽约州的《儿童心理健康法案》。［2］社会情感学习项目涌现出很多课程，如“第二步”（SecondStep）课程、强壮儿童（StrongKids）、促进选择性思维策略（PATHS）、高效率解决冲突（ProductiveConflictResolution）等，绝大部分课程都具有帮助学生解决心理问题的功能。英国一些地区采用了个人和社会发展（personalandsocialdevelopment）以及心理健康（mentalhealth）、心理健康与情感健康（mentalhealthandemotionalwellbeing）的名称来开展社会情感学习项目。英国行政院组织编写的七个主题的社会情感学习校本课程教材结合了心理健康教育相关内容，该教材被我国引入。我国研究者的相关研究进一步证明了这一点，闫温乐［3］对英国中小学“社会情感学习”课程进行了评述，认为“社会与情绪学习”课程在缓解儿童与青少年情绪与心理健康问题上取得了良好的效果，其经验和措施值得我国借鉴。孙二军［4］认为美国社会与情绪学习在学校层面的课程开发，与我国中小学心理健康课程改革具有一定的相通性。从国外相关研究与实践以及我国学者对它的评价可见，社会情感学习与心理健康教育的相关性很高，而其区别和联系，以及如何在基础教育中协调二者的关系，实现两者的教育价值是值得思考与研究的问题。本文认为，社会情感学习与心理健康教育并不是孤立存在的，从两者所依据的理论、基本理念、实施方法、关注人群等方面看，二者在理论与政策层面上互相交织，关注了同样的人群与其能力发展，并且在内容和方法上互为补充，可统合为社会情感学习与心理健康教育的综合模式。

二、互相交织

无论是在理论层面还是在政策层面上，社会情感学习与心理健康教育都无法割裂开来，二者互相交织，成为理论研究者和政策制定者们关注的焦点。在理论层面上，社会情感学习与心理健康教育是互相交织的，它们有着共同的理论基础。社会情感学习最早源于戈尔曼的“情绪智力”理论和加德纳的“多元智力”理论，两个理论分属心理学中“情绪”与“智力”的研究领域，这两个理论也同样衍生出心理健康教育中“认识情绪”“情绪管理”“认识智力”等相关内容。我国本土化的社会情感学习结合各国经验提出包括自我认知、自我管理、他人认知、他人管理、集体认知、集体管理在内的六个维度，既包含了心理健康教育的内容，如自我认知、他人认知等，又包含了社会情感学习的独特内容，如集体管理中的领导力和遵守规范等。在政策层面上，近年来，教育部在关注学生的社会情感学习能力和心理健康素养提高的方向是一致的。2012年教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提到心理健康教育的重点内容包括认识自我、人际交往、情绪调适等，这一提法既包括了情绪的内容（情绪调适等），又包括了情感的内容（认识自我、人际交往等）。2013年教育部颁布的《中小学教育质量综合评价指标框架（试行）》则根据《中小学心理健康教育指导纲要》具体制定了相关的质量评价指标，它指出“情绪行为调控”（即学生对自己情绪的觉察与排解、对行为的自我约束情况，应对和克服学习、生活中遇到的困难的态度和表现情况）是评价学生身心发展水平的重要指标之一。

三、共同关注

（一）关注不同层次的人群

社会情感学习与心理健康教育同样有针对性地关注不同层次的人群，美国学术、社会和情感学习联合组织CASEL提出了预防学生情感和行为问题的三级干预系统，初级干预针对全体学生的预防和提高体系、二级干预面向“处境危险”学生的早期干预体系、三级干预面向问题学生的治疗体系。这与心理健康教育通过专门的量表得分区分不同心理健康水平的学生进而有针对性地实施教育、咨询与治疗是一致的。

（二）关注学生的核心素养

社会情感学习与心理健康教育共同关注了那些学生应具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，即“核心素养”的问题，力求实现“全人”教育。联合国教科文组织2012年就曾指出“社会情绪”是一种核心素养，并为后来各国制定自己的核心素养框架提供了参考。而心理健康教育中关于情绪情感、人格的相关内容同样是学生成长中不可或缺的能力。我国提出的学生核心素养既包含了“社会责任”“情绪与行为调控”等社会情感学习的内容，又包含了“兴趣”“人际沟通”等心理健康教育的内容。

四、互为补充

（一）社会情感学习与心理健康课程内容互相补充

心理健康教育中有涉及情绪及其管理的基础知识，但心理健康教育侧重理性情绪教育，帮助学生改变不合理认知，重建合理信念，如情绪ABC理论；而社会情感学习课程则强调理解情绪、调节和管理情绪以及人际交往等的专门训练。心理健康教育为社会情感学习提供了基本的内容方向，囊括了社会情感学习中的大部分内容，如吴增强和蒋薇美［5］认为心理健康教育中的人格辅导包含了自我意识、情绪调控、人际关系几个板块。除此之外，社会情感学习也有自己的独特内容，如社会责任、领导力等，心理健康教育提供了发展内容的总体方向，社会情感学习是心理健康教育某些内容的深化和拓展。

（二）社会情感学习与心理健康教育实施方法互相补充

从宏观上看，社会情感学习也扩充了心理健康教育的实施途径。社会情感学习带有“学习”二字，暗示了社会情感素养可以通过学习来获得，而非简单依靠心理健康服务中心来实现。根据发达国家社会情感学习的实施形式，学生不仅可以在课堂上学习社会情感技能，还应扩展到家庭、社区，实行灵活而多样化的教育，既可以是单独的课程，又可以进行学科渗透，还能通过学校氛围、家庭活动、家校社区合作来实现学习，既强调显性课程，又重视隐性课程，而针对大多数人的发展性心理健康教育则略显单一，社会情感学习扩充和拓展了心理健康教育的实施途径。从细处着眼，心理健康教育以其成熟的方法体系为学生提供所需的支持，为社会情感学习提供强有力的方法论支持，如心理咨询、团体辅导等以学生为本，充分体现了教育服务个体的理念。社会情感学习所采用的圆圈游戏、黄金时间，社会情感学习校本课程中所使用的角色扮演、象征性游戏、投射活动及其对教师基本行为的规范等都与心理健康教育方法的使用密切相关。社会情感学习中的集体活动和个体活动可被认为是广义的团体咨询和个体咨询。

五、统合视野下的综合模式

从部分来看，社会情感学习和心理健康教育并不是简单的互相包含关系，二者互相交织，关注共同的基础教育问题，在内容和方法上互为补充。而以统合的视角来看，二者在培养学生的社会综合素养方面具有不同的侧重点。社会情感学习是普适性的，而心理健康教育则是专业性的。在学校中既需要适用于各个教育环节、让所有教育工作者参与其中的教育模式，又要将具有专业性的教育理论用于支持普适性的教育模型。而要完善社会情感学习中的每一个模块，都需要专业性的心理健康教育理论和实践予以支撑。社会情感学习是框架式的，心理健康教育是方法式的。社会情感学习提供了一个包容性的体系将学校全员都纳入其中，将氛围建设、制度建设等都囊括在内，而心理健康教育则以其专业的理论和技术提高参与者的教育素养并促进各项工作的实施，使框架中的结构更稳定而紧密地联系在一起。社会情感学习以其灵活多样的实施方法抓大放小，直接指向学校教育的方方面面，而心理健康教育则以小见大，从细处着眼。社会情感学习侧重学校管理，而心理健康教育侧重服务理念。社会情感学习项目强调多种形式结合，多股力量、多个部门、多方资源整合，整体推进社会情感学习，这使社会情感学习不仅是一个学科问题，更是一个管理问题，侧重学校管理模式。心理健康则更侧重心理健康教育服务，以其关注学生的心理素养的提升以及满足学生需求的方法体现出了新型心理健康教育模式的服务理念。［6］社会情感学习与心理健康教育的综合模式体现了普适性和专业性、框架式和方法式、学校管理与服务理念的结合，在基础教育阶段设置这样的一体化模式，建立一个综合、互相补充和促进的系统，避免分散、零碎地对学生实施教育，提高教育的针对性和有效性。

六、结语

社会情感学习与心理健康教育互相交织、互为补充、共同关注，框架式和服务式的教育模式，可以统合成一个综合的体系，以心理健康教育的方法性、专业性和服务性为依托，以社会情感学习的普适性、框架性和管理性为主导。而如何统合社会情感学习和心理健康教育，并将之付诸实践中，其实施方案、步骤、原则等问题仍需进一步探索，以期为学生的全面发展提供有力的保障。

参考文献：

［1］闫温乐.英国中小学“社会与情绪学习”课程述评［J］.外国中小学教育，2013（10）：32-37.

［2］孙二军.美国中小学“社会与情绪学习”课程开发的现状及策略［J］.比较教育研究，2013（5）：91-96.

大学生心理健康教育绪论篇（2）

中图分类号：B844.2 文献标识码：A

1 积极情绪的来源与背景

积极心理学是20世纪末心理学界兴起的一种新思潮，主张培养个体固有的积极潜力，通过培养、扩大人的固有积极力量，使人成为一个健康并且生活幸福的人，反对以往心理学过分强调人性的消极隐喻以及对研究消极心理的过度偏爱，强调人性的积极性。积极心理学是对传统心理学的扬弃，是对人性的理性复归，反映了时代精神和需要。①

情绪是一种心理状态或过程，是个体在外界刺激下产生的一种主观体验。心理学家利珀把情绪定义为“一种具有动机和知觉的积极力量，可以组织、维持和指导行为”。前苏联心理学家也曾为情绪概括出一种定义“情绪是对事物的关系或态度的体验”。②

积极情绪是在积极心理学的思潮背景下提出的，是指个体在自身生理条件的基础上，接受外界刺激而产生的积极的、正向的主观体验。认知情绪理论将积极情绪定义为个体在某个目标实现的过程中取得进步或是得到他人正性的评价时所产生的体验。情绪的分立理论认为，积极情绪包括快乐、兴趣、自豪、感激等。③

2 积极情绪促进心理发展

2.1 积极情绪促进认知能力的发展

Fredrickson从进化心理学的角度出发，指出消极情绪是个体在面临外界威胁的情况下产生的，这时所产生的负面情绪会使个体的瞬间思维空间以及认知广度变得狭小。在此基础上，Fredrickson提出了扩展一建设理论，积极情绪，如快乐、兴趣、感激和自豪等，都具有扩展个体瞬间的知行能力、增强个体的个人资源的作用。④Woodward等提出任务转换是认知灵活性的重要心理成分，同时也是认知灵活性中经常被研究的一个成分。任务转换是由一种任务转换为对另一种任务反应，或者由一种反应定向转换为另一种反应定向。⑤研究表明积极情绪可以抵制个体在任务选择时的习惯化效应，影响个体的任务转换过程，从而提高个体认知灵活性。杜建政，高妍春⑥研究结果发现积极情绪可以降低错误记忆的产生几率。

2.2 积极情绪缓解消极情绪产生的负面影响

随着经济的发展，社会的进步，人们的生活压力越来越大，各种情绪事件也随之产生，不能及时有效的将情绪事件控制、化解心理冲突，个体就将陷入烦躁、抑郁等精神状态中。从进化心理学角度来讲，积极情绪是在一种相对安全的环境下产生的，而消极情绪是在危险的情况下产生，当消极情绪产生时，个体的生理活动水平会出现一种不平衡状态，如血压、心率、激素水平的改变，这种不平衡状态仅仅依靠消极情绪的撤销是不足以恢复的，这时就需要积极情绪的参与。Fredrickson的研究表明积极情绪可以有效地撤销消极情绪的主观体验并同时缓解消极情绪所产生的各种负面生理唤醒。

2.3 积极情绪提高个体适应性、提高主观幸福感

适应性是心理素质的重要组成部分，包括人际适应性、情绪适应性、社会适应性、学习适应性。⑦生活中经常会遇到各种各样的压力事件，在同样的压力事件出现时，适应性良好的个体能采取积极的应对方式，克服压力事件，从而不易产生心理问题，相反，适应性较差的个体经常采取消极的应对方式，从而在面对压力事件时，很容易陷入焦虑、抑郁等不良心理状态中，最终产生心理问题。积极情绪可以提高个体在人际交往、情绪事件、社会适应、学习适应中的适应能力，预防心理问题的产生。Seligman 认为，心理健康的最高标准是幸福。主观幸福感是指个体按照自己的标准对自己的生活质量所做出的评价以及主观体验。⑧主观幸福感由两部分组成，即生活满意度和主观情感体验。积极情绪既是主观幸福感的组成部分和外在表现，又是主观幸福感的诱发因素。积极情绪可以扩展个体的思维与认知空间，撤销消极情绪体验以及其产生的不良影响，更加积极的面对生活，采取积极的生活态度，从而对自己的生活质量表现出更高的满意度，并进一步产生积极情绪体验。积极情绪能够提高个体适应性与主观幸福感。

3 积极情绪在学校心理健康教育中的作用

3.1 积极情绪与学校心理健康教育

素质教育是我国教育实践中的一种基本教育思想，根本目的在于全面提高学生的基本素质，尊重学生主体和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。在学校教育中，心理健康教育是不可或缺的重要组成部分。

心理健康的界定经历了几个不同的阶段，最早的心理健康是指没有心理疾病，后来也有研究者提出，心理健康就是拥有较高的主观幸福感水平。心理健康的双因素理论认为，心理健康是“心理疾病的缺失”与“拥有高水平的主观幸福感”结合的较完全状态，即既包括消除消极心理健康状态，也包括获得积极心理健康状态。⑨

情绪调节与心理健康有重要关系。⑩认知情绪调节策略心理健康中起着重要作用，其中消极认知情绪调节策略在其中既起部分中介作用又起调节作用，而积极认知情绪调节策略只起一定的调节作用。 情绪表达能够影响人际关系的建立和维持。 高情绪智力者较能觉察自我的情感，富同情心，具备高度自尊，较能与人和谐相处，对生活较满意，以及较能维持积极的人生态度。 情绪状态是衡量心理健康水平的一项指标，良好、稳定的情绪是心理健康的首要条件，有利于学习、工作和生活。 王振勇等 也通过实验研究证实通过干预模式培养积极情绪，可以有效提升主观幸福感、压力应对能力，同时表现出较低的焦虑水平。

学校心理健康教育的目标不仅是消除学生的心理问题，还需要培养学生良好的心理素质，从根本上预防心理问题的产生，积极情绪的培养与心理素质培养可以结合起来，共同为心理健康教育服务。

3.2 教师情绪的作用

心理健康教育的实践过程中，学生是主体，但学生所处的各种社会关系在其中有着重要的影响，如亲子关系、同伴关系、师生关系，在众多社会关系中，师生关系在学校心理健康教育中的作用不容忽视。情绪具有感染性， 培养学生积极的情绪，对教师本身也有着较高的要求，第一，教师要有较好的情绪调节能力。教师的教学过程中，难免会遇到各种引绪波动的生活事件，教师应采取积极的方式来应对，让自己及时从消极的情绪中走出来，以稳定的情绪与学生沟通；第二，教师传递积极情绪。在学生的学校生活中，教师是自己的榜样，依据班杜拉的社会学习理论，是否拥有较高水平积极情绪的教师，会影响整班学生的积极情绪水平；最后，教师的情绪表达要对学生足够尊重，使学生体验到自己的主体地位，让学生在被包容、接纳的心境下培养积极情绪。

3.3 学生积极情绪的作用

学校心理健康教育中，培养学生的积极情绪有着重要意义。古人曾说“在乐中学，事半功倍”，当今的学校教育中，往往过分注重学生的文化课成绩，而忽略了学生本身的学习心理条件，培养积极情绪可以提高学生的学习效率，消除厌学心理。前人的研究已经证实，积极情绪可以拓展思维与认知空间，而学生的心理素质中，认知品质是能力成分，元认知、创造性都是与学习任务密切相关的部分，通过培养学生的积极情绪，可以使学生更好地进行学习监控，将所学新旧知识结合，达到更好的学习效果。

3.4 积极情绪的诱发培养

学校的心理健康教育中，可以将积极情绪培养策略、心理素质培养策略与学生的文化课结合起来，共同服务于学生的心理健康教育。第一，通过课堂渗透方式培养积极情绪，如通过语文课堂的名人故事来培养积极情绪；第二，通过审美熏陶方式培养积极情绪，如音乐、书法、美术作品诱发培养学生的积极情绪。第三，利用团体活动培养积极情绪，如心理班会上的角色扮演等活动培养学生的积极情绪。

注释

① 况志华，任俊.积极心理学：人性的理性复归.南京林业大学学报（人文社会科学版），2007.7（2）：54-59.

② 许若兰.论大学生情绪管理和情绪教育.成都理工大学学报（社会科学版），2003.11（4）：116-118.

③ 郭小艳.情绪表达性性别差异研究进展. 河西学院学报，2007.23（6）：91-93.

④ 马颖，李雯雯，刘电芝.国外积极情绪“拓延―建构”理论及其对教育的启示.宁波大学学报（教育科学版），2005.27（1）：23-26.

⑤ 王艳梅，郭德俊.积极情绪对任务转换的影响.心理学报，2008.40（3）：301-306.

⑥ 杜建政，高妍春.情绪对错误记忆的影响.心理科学，2008.31（3）：571-573.

⑦ 张大均.论人的心理素质.心理与行为研究，2003（2）：143-146.

⑧ 李幼穗，吉楠.主观幸福感研究的新进展.天津师范大学学报（社会科学版），2006.2（2）：70-74.

⑨ 张大均，王鑫强.心理健康与心理素质的关系：内涵结构分析.西南大学学报（社会科学版），2012.38（3）：069～074.

⑩ 侯瑞鹤，俞国良.情绪调节理论：心理健康角度的考察.心理科学进展，2006.14（3）：375-381.

刘启刚，刘永贤.认知情绪调节策略在大学生生活事件与心理健康间的作用分析.医学与社会，2007.20（8）：48-49.

徐琴美，鞠晓辉. 9～11岁儿童对失败学习情景的情绪反应和情绪表达研究.心理科学，2005.28（2）：447-450.

陈权.大学生情绪智力、成就动机及学业成绩量化研究.高等教育管理，2007.1（4）：78-81.

大学生心理健康教育绪论篇（3）

［关键词］

心理健康教育；生活；课程；教学设计

一、问题的提出

1．心理健康教育课程概述

自教育部印发了《中小学心理健康教育指导纲要》后，心理健康教育逐渐受到重视，已有相当多的研究表明，开设心理健康教育课程是当前学校心理健康干预的最有效方式之一。学校心理健康教育课程的开设是当前学校心理健康教育的有效形式和基本途径。［1］且以班级心理辅导为形式的心理健康教育课程正逐渐成为学校开展心理健康教育工作的主要载体。［2］新课改要求“改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和整理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力”。结合新课改的理念，为了有效推进心理健康教育课程的建设，近年来，已有不少学校专门开设了心理健康教育课，进行了有益的探索，取得了一些经验，但也存在一些问题，尤其表现在忽视学生实际问题，课程设计不科学、不系统，直接影响了心理健康教育课的实效。在当前的形势下，对于心理健康教育课程应该遵循怎样的教学目标和教学设计原则，怎样实施心理健康教育课程才能获得良好的教育效果等问题，还有待深入细致的探索。如何优化心理健康教育课程的教学已成为心理健康教育的研究者，特别是从事心理健康教育教学实践者们的强烈愿望。［3］

2．心理健康教育课的特征

（1）心理健康教育课不同于德育课。

思想品德教育，是指教育者以马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，根据社会的要求和思想品德教育规律，有目的、有计划、有组织地对受教育者施加影响，培养他们科学的世界观、人生观、价值观和良好思想品质，以及遵纪守法的意识及文明的行为习惯的教育活动。而心理健康教育，是指教育者根据受教育者的生理和心理发展特点，运用有关心理健康教育的方法和手段，培养受教育者良好的心理素质和心理机能的教育活动。心理健康教育课程是基于个体的“人”的自我完善，这里的人是不受时代、国家和种族限制的纯粹意义上的主体存在。心理健康教育课程也是自我探索的过程，强调体验和感悟。两种课程在理论依据、内容、任务、工作原则等方面都是不同的。

（2）心理健康教育课不是心理学课。

有的学校尽管非常重视心理健康教育课程，但却往往把心理健康教育课程与一般的心理学课程等同起来，生搬硬套心理学概念，以传授心理学知识为主。［4］心理学课是以讲授心理学相关知识和理论为主的课程。心理健康教育课不是心理学课，因此不是空泛地讲授心理学的理论与知识，而是要借助心理学的理论和规律解决学生实际面临的心理困惑和问题。

（3）心理健康教育课应立足学生实际。

心理健康教育课的最高境界是能“顶天立地”———既有理论，又能结合实际，帮助学生运用理论处理日常生活中的问题。心理健康教育课存在的一个问题是教师容易忽略实践，授课时脱离学生具体实际，学生感到枯燥无味。这容易导致学生遇到现实的心理问题时，依然束手无策、不知所措。

（4）心理健康教育课重视现实情境的创设。

学生在生活中积累经验，在生活的历练中成长，要让学生在心理健康课上获得真知、激发思考，就应该创设生活情境。情境的重要性就如同：“情境之于知识，犹如汤之于盐，盐需要融入汤中才能被吸收。知识和道理也需融入情境之中，才能被学生理解、消化、吸收。”在心理健康教育课程中创设生活化的情境就是教师根据教学目的和教学内容的不同，运用视频呈现、角色扮演、场景渲染与主题游戏等多种方式，激发学生的学习兴趣和参与欲望。

（5）教授心理健康教育课应保持价值中立。

心理健康教育课堂不是价值灌输，而是经由活动和特定的教学环节，通过学生的讨论、合作、思考、体验，潜移默化地将知识和理念传递给学生，重在学生的自我体验和成长，教师在其中是引导者。

3．基于生活的心理健康教育课

心理问题和困惑来源于生活，也应在生活情境中解决，无论学生的自我体验、还是教师立足学生实际问题，创设具体情境，保持价值中立，都离不开实际的生活实践。因此，结合心理健康教育课程的特征、存在的问题以及当前有效心理健康教育课的探索，本文提出应设计生活化的心理健康教育课以适应学生的多元化、复杂化需求。心理健康教育课并非单纯的体验式教学，而是从课程目标、课程形式、课程内容甚至是引导形式上都应贯穿生活化的理念，体现生活化的特征。

二、基于生活化的心理健康教育课设计

针对心理健康教育课的特征，我们应有针对性地进行设计。生活化的心理健康教育课应是全方位的生活化，它包括了课程目标的生活化、课程形式的生活化、课程内容的生活化以及引导形式的生活化。

1．课程目标：融入生活化的理念和方法

课程目标是心理健康教育课的灵魂，在设计一堂心理健康教育课之初，就要去思考，本堂课要传递给学生一个怎样的理念，或者要教会学生一种怎样的方法。如果抛弃了理念和方法，就容易陷入心理学课的误区中，致使心理健康教育课失去方向，缺少“灵魂”。而此处的“灵魂”就是我们传递给学生的理念和希望教会学生的方法，有了灵魂才能变心理学课为心理健康教育课。心理学理论中有许多有价值的理论可以作为心理健康教育课的主题，如思维定势、情绪ABC、合理归因等。将心理学理论转换为心理健康教育课的有益素材需要立足生活进行思考和升华，使心理健康教育课来源于生活、高于生活。例如，一节以高二学生为教学对象，以“思维定势”为内容的心理健康教育课，多数教师会从阐述“思维定势”这一心理学概念出发，通过一系列活动告诉学生何谓“思维定势”，这些活动包括心理学上经典的量水问题、“穿越A4”的剪纸游戏等。这一设计看似生动有趣，但仔细一想，这节课并没有一个生活化的理念或方法，没有立足学生实际，只是流于活动形式。要生活化“思维定势”这一主题，应着眼于教会学生如何破除生活中的思维定势，而非心理学概念的“思维定势”。教师可以借用心理学中的“思维定势”来引入主题，重点放在如何破除生活中的思维定势。更进一步，我们可以将思维定势比做一个框框，如果人在框里，他是思维的囚徒，但更是生活的囚徒（“囚”字即“人”在“框”中）。如果跳出生活中的思维定势，就破“框”（思维定势）成“人”（更完善的人）。如此一来，立意高远而生活化。又如，一节以高一学生为教学对象、以“催眠”为内容的心理课，多数教师会着重讲解催眠的知识，如催眠是什么？催眠能做什么？催眠和我们有什么关系？这一设计或许能够吸引学生的注意力，但这不是一节心理健康教育课。心理健康教育课应该将催眠这一主题与学生的实际相结合，要传递一个有关催眠的理念以及教会学生运用催眠的方法，这也是上好本节心理健康教育课的重难点。如何将催眠与学生的生活实际相结合呢？我们可以先去思考：催眠的本质是心理暗示，催眠又可以分为狭义的催眠和广义的催眠，狭义的催眠是指一种常用的心理治疗技术，而广义的催眠存在于生活的方方面面。更进一步说，广义的催眠对于学生的学习与生活的有益影响体现在积极的心理暗示上。从狭义催眠导入，立足生活，着眼于教会学生积极的心理暗示，心理学课就变成了心理健康教育课。

2．课程形式：强调体验，创设生活化课堂

知识要与实际生活情境相结合才能充分显示出知识的活力。就如同我们学习物理而没有具体的情境让我们去理解物理知识，那么这些知识就是僵化的，心理健康和心理学的知识也是如此。一部分心理教师将心理课堂变成活动的拼凑而忽略了创设情境。简单的拼凑活动显然已经难以满足多元化、生活化的心理健康教育课堂，也越来越难以吸引学生的注意力和提高学生的参与度。如果没有学生的主动参与，只有教师的讲授灌输，再好的心理健康理念也无法被学生接受和运用。对个体心理来讲，再精彩、再生动的讲授也无法替代个人的亲身感受和直接体验。［5］因此，设计活动时应以学生的实际为基础，活动形式应贴近生活，强调体验。角色扮演、团体活动、辩论、象征游戏等都是有利于心理健康教育课堂生活化的。心理健康教育课将这些形式生活化后呈现出来，让学生的视角得以生活化，从体验中获得启迪。如能创造性地思考，善于运用这些形式将会获得意想不到的效果。

3．课程内容：立足于解决生活中的实际问题

目标和形式固然重要，但课程内容仍需精心设计。心理健康教育课程要求学生积极参与、主动体验，这就决定了教学内容必须生活化。生活化的内容就要选取贴近学生心理生活的热点、焦点和难点来组织教学材料，探索学生的实际需求，找到心理健康教育课的切入点，真正做到解决学生所面临的实际问题，引起学生深刻的心理体验。如经了解，某高中体育班的学生对自己的身高、体型等劣势感到自卑，对学习失去信心，针对这种情况，可以设计关于提升自信的心理健康教育课。又如某小学的男女生关系紧张，矛盾较多，可以设计能够使男女生换位思考的心理健康教育课，具体课例如下。学情分析：在学校的教学中，常常会发现这样的情况：男生和女生的相互排挤和相互不接纳引发诸多矛盾。本课主要通过心理画像的形式来促进学生的差异性思考。教学目标：本课以五年级学生为教学对象，以“差异•融合”为题，主要解决五年级学生普遍存在的男女生之间的矛盾和对立问题，让学生能从自己的视角和他人的视角认识自己、认识他人，并促进差异的融合。教学过程：将全班男女学生分成四个组，两组男生，两组女生；以活动“亲密圈”导入，并请同学谈一谈感受；画像。（1）自由画像。请A组同学（男）用几个词概括出本班男生的特点，再以此画出男生的画像；请B组同学（男）用几个词概括出本班女生的特点，再以此画出女生的画像；请C组同学（女）用几个词概括出本班女生的特点，再以此画出女生的画像；请D组同学（女）用几个词概括出本班男生的特点，再以此画出男生的画像。（2）展示画像。（3）发现差异。优点画像：让学生再画一次：（1）发现优点；（2）画像展示；（3）发现融合。全课总结：本课是在深入了解五年级学生实际问题的基础之上设计出来的，其精妙之处就在于巧妙利用画像让学生换位思考，发现“差异”，最终实现“融合”。在自由画像环节，A组同学和D组同学、B组同学和C组同学都是画同一对象，但却出现了巨大的差异：男生丑化了女生，女生也丑化了男生，却美化自己。教师将画像展示出来，启发学生为什么出现这一现象，促进了换位思考，让他们意识到自己只看到了对方的缺点，看不到优点。教师再进一步启发学生去思考他人的优点，并通过再次画像让学生将发现的优点展示出来，最终促进男生女生的“融合”。形式和内容良好结合的心理健康教育课才是有效的，这离不开在具体生活情境中发现学生的实际问题并加以分析和解决。

4．课程引导：保持心理健康教育课应有的中立

生活的可贵之处在于生活是丰富多彩的，给我们提供了多样的价值选择，而生活又不会立即告诉我们这些选择的答案，它会让我们在“体验———思考———再体验———再思考”的循环中获得启迪。如果过于强调教师的价值观，容易让学生产生逆反心理，反而影响了心理健康教育课的效果。如一节以高二学生为教学对象，以“情绪ABC理论”为主题的心理健康教育课，目标是让学生认识情绪，并学会使用情绪ABC理论来调节情绪。教师通常会在导入阶段就告诉学生正性情绪是有益的，而负性情绪是不好的，所以我们要学习调控负性情绪，引出情绪ABC理论。这并非价值中立，无法有效引导学生悦纳自我。如果遵循价值中立，则是引导学生，负性情绪和正性情绪一样，都有其积极意义，负性情绪如恐惧对个体生存具有保护意义。情绪的钟摆效应也告诉我们，要体验正性情绪，必然要具备体验到相同程度的负性情绪的能力。而我们不能改变负性情绪，只能改变我们自己以适应负性情绪的存在，因此才需要进行情绪ABC。这样一来，我们不是让学生一味去唾弃负性情绪，而是可以通过讨论让学生寻找负性情绪的价值，让他们在讨论和思考中明白负性情绪也是有其存在的价值，接纳负性情绪，改变我们的认知而非改变负性情绪本身来解决情绪问题，最终实现悦纳自我。

三、结语

本文提出了生活化的心理健康教育课程设计这一理念，并深入探讨了在心理健康教育实践当中，如何从目标、形式、内容、引导方式上创设生活化的心理健康教育课程，以使学生能从中更好地体验和思考，提高心理素质。心理健康教育课的教学设计是心理健康教育研究中的薄弱环节，其研究的根本目的不在于去获得一种万能的教学模式，因为心理健康教育课的教学本就是一种创造性的过程，希望通过研究启迪新的思考和更深入的探索。

作者：吴际 罗伟 单位：广西师范学院教育科学学院

［参考文献］

［1］王玲，郑雪，苏月玲．高师生心理健康教育实验研究［J］．心理科学，2000（3）：297－300．

［2］崔海荣，王利玲．浅谈心理健康活动课［J］．中华临床与卫生，2004（2）：57－58．

大学生心理健康教育绪论篇（4）

［作者简介］刘春（1964-　），男，河北唐山人，唐山职业技术学院社会科学部，副教授，研究方向为思想政治教育。（河北 唐山 063004）

［中图分类号］G641 ［文献标识码］A ［文章编号］1004-3985（2013）03-0075-02

由于各种因素的影响，在当前大学生思想政治教育中，出现了一个值得关注的问题，这就是大学生心理健康教育问题。大学生正处于精力旺盛，对外界事物较为敏感的时期，外部世界对他们的影响很大。同时，大学生也正是思想、心理的稚嫩时期，其思想上尚未完全成熟，心理发育上有待完善，人格修养上还有待进一步提高。面对纷繁复杂的外部世界的影响，有些大学生出现种种不适，表现为内心的矛盾冲突、情感的波动和对诸多社会生活问题的疑惑。当前，大学生也处于学习、择业就业和交友等多重选择与压力之中，更增加了他们的心理负担和心理困惑，所有这些都容易使一些学生出现心理上的问题，或轻或重，或急或缓，情况不一。因此，对大学生进行心理健康教育已成为现代教育工作者的基本任务之一。每一名高校思想政治工作者，尤其是思想政治理论课教师，都要在思想政治教育实践中，特别是在思想政治理论课堂教学中渗透心理健康教育，改善大学生的心理健康状况。其中，心理健康教育方式方法的运用是做好工作的关键。

一、在思想政治理论课教学中，注重用富有哲理的生活故事开启大学生的心理健康发展之门

哲理是哲学的思想和原理，是指引生命个体社会化，促进其心智成熟的指明灯，是开启大学生心理健康发展之门的钥匙。然而，哲理并不是生硬的大道理和深奥的理论、公式，它蕴涵在日常生活中，渗透于生活实践的点点滴滴。因此，作为思想政治教育工作者，要重视用富有哲理的生活事例来启迪学生的心灵，用满含哲理的生动故事来滋润学生的心田。作为思想政治理论课教师，尤其要善于用富有哲理的生活故事，在课堂上娓娓道来，使学生们感到生活的真切，促进他们辨别是非，学会在社会生活中观察问题、分析问题、处理问题，学会善待自己，善待人生，善待他人，追寻梦想。通过生活哲理故事的讲述，使深刻的人生道理，变得浅显、易懂、充满乐趣，便于调动学生们的学习积极性，便于他们的接受和理解，使学生们在这种潜移默化的氛围中逐渐成熟起来。

在大学生思想政治理论课中，曾经有一个教师给学生们讲了一个有趣的故事：一个农夫的驴子不小心掉到了枯井中，农夫很着急，想尽办法想把自己的驴子弄出来，但想了很多办法都没有成功，看到驴子“哇、哇、哇”地叫，为了使驴子彻底消除痛苦，农夫找来很多人帮忙，想把驴子淹埋到枯井中。掉到枯井中的驴子也很失望，拼命挣扎、嚎叫。但不一会儿，眼前的情景使它安静下来，人们用铁锨铲起土块，撒到它的身上，它抖掉土块，用脚一点点踩实，于是，它慢慢地从井底升到了井口，随后，在人们惊异的目光中一跃而出，跳出了枯井。这个故事不仅引起学生们的兴趣，而且还告诉了学生们深刻的人生哲理：在日常生活中，每个人都有可能被陷入“枯井”，也会遭遇到各种打在自己身上的“土块”，面对自己遭遇的困境，面对不利的环境，不能轻言失败，应努力冷静下来，保持永不放弃的耐心和勇气。相信通过这类生活哲理故事的讲述，可以使学生们慢慢懂得生活、情感、道德和理智，养成良好的心态。

二、在思想政治理论课教学中，重视对学生进行良好情绪与情感的培养

一般来说，情绪是生命个体接触外界事物获得心理体验之后的外在体现，而情感是生命个体对某一事物的心理感受和态度。情绪和情感都是人们对外界事物的心理反应。对于大学生来说，其情绪和情感表现出典型的特征：一是大学生情绪、情感反应较为强烈。处于青春后期的大学生对外界事物充满了好奇，外界事物的变化，极易引起他们情绪和情感的强烈反应。二是大学生的情绪、情感变化快，呈现出不稳定性。大学生正处于特殊的年龄阶段，心理、人格发展尚未完全成熟，情绪和情感容易受到各种因素影响而发生变化，呈现出极强的波动性。三是大学生的情绪与情感丰富。他们接触社会面广、信息来源丰富，作为高知识群体，他们较其他群体情绪与情感变化更加丰富。

基于大学生情绪与情感特点，思想政治工作者要善于把握，有的放矢地实施不同途径与方式的心理健康教育。作为思想政治理论课教师，要重视发挥自己的教育与指导作用。在课堂上要重视大学生的情绪反应，激发他们积极的情感。要采用心理放松、心理转移、矛盾消解、体验升华等方式，来化解大学生的不良情绪，激发他们积极的情感体验。比如，可以鼓励学生在课堂中主动介绍自己，讲述自己的喜悦与困扰，注重倾听他人的意见与评价，以进行自我的心理调节。也可以引导学生给其他同学理理思路，对同学遇到的问题支支招。还可以在课堂上带领学生做一些情绪调控的测试游戏、心理放松操等，以放松式的情感体验，使学生们从心理上增进了解，加强沟通，巩固友谊，共同进步。

融洽的师生关系也有利于学生在学习过程中保持良好的情绪与情感。为此，在思想政治理论课教学中，教师要特别注意营造良好的课堂氛围。当今大学生思想活跃，很多情况都有可能出现。某高校的思想政治理论课教师，在组织班级开展实践活动时，A和B两位同学不知什么原因吵起来，声音越来越大，吸引了全班同学的注意力。当教师问起原因时，A理直气壮地说：“老师，他说我坏话”，“他胡说！”B据理力争。这时大家的目光都指向了老师，看他怎样处理这一突发事件。如何处理这件事？是“杀一儆百”，还是应该“小事化了”？这是一件十分棘手的事情，教师内心激烈地斗争着。但她很快冷静下来，想到平时B表现很好，一直没有与同学闹过矛盾，甚至还经常帮助其他同学，因此这件事中B同学应当没有问题。于是平静地对同学们说：“我不相信B同学会随意说其他同学的坏话，何况A同学也没有做错什么，这其中肯定有误会，希望A同学冷静一下。老师只想告诉在座的同学：同学们有缘千里来相会，能够在一起生活学习是一种缘分，大家应该彼此成为好朋友，不知同学们是否愿意？”“愿意！”同学们异口同声。“朋友相交，贵在真诚。若某个同学在学习、生活中真有做错的地方，可以直截了当地指出来，相信他一定会虚心接受。”就这样，教师既没有破坏课堂教学的和谐气氛，又对学生进行了“对人要宽容”的处世态度教育，这种柔和的处理问题方式影响了学生们。事后得知，原来这件事是A和B两个调皮的同学故意给教师设计的“考验”，主要是想看一看老师处理突发事件的能力。

可见，通过一个小问题的化解和处置，教师通过言传身教，不但可以教给学生矛盾化解的方法，并且还教给学生在对待各种纠纷时，要以平和的心态，稳定的情绪，积极的情感去理解人、对待人，使学生们在处理社会矛盾中逐渐学会“独善其身”“游刃有余”，塑造自己健康的心理和人格。

三、在思想政治理论课教学中，要使学生学会正确地评价与评估自己

正确地评价和评估自己是社会个体认识世界、认知自我、发展自我的重要标志。作为大学生，只有正确地认识了自我，才能端正生活、学习的态度，才能发挥自己的特长，弥补自己的不足，才有利于发展自己。大学生正处于世界观、价值观刚刚确立但尚未定型的时期，其在评价与评估自己时存在较大的偏差。表现在：有些学生过高地评价自己，认为自己看透了世界，什么道理都懂，表现为夜郎自大，不思学习，骄傲自满。与之相反，有些学生认为自己力量渺小，既无社会关系，也无聪明才智，表现出自卑、颓废、退却、焦虑等心理。无论哪种极端评价与评估态度，都会影响到他们的学习、生活，都会使他们的心理处于盲动、混沌的状态之中，不利于大学生的健康成长。

因此，在思想政治理论课教学中，要注意学生自身的一些不良评价，用恰当的方式与合适的时机，加强对大学生的心理调节。比如，在课堂中教师用《老子》中“知人者智，自知者明”这样一句话作为引入，进而说明作为当代大学生，应该充分地了解他人，认知自己。在实践教学中，教师可以让同学们畅所欲言，以分组讨论的形式围绕“自己的能力和发展”展开交流，使学生认识到自己的优点，同时也能使学生认识到自己的不足，从而在今后的生活中扬长避短。在这个过程中，教师要提醒广大同学，大多数个体都是普通人，能力中等，但普通人经过不懈的努力，在良好机遇促使下，也可能取得辉煌的成绩。若认为自己是普通人，就失去了奋斗的动力，那样就可能一事无成。

四、深入挖掘心理健康教育素材，充分发挥思想政治理论课的育人功能

关于思想政治理论课教学，我国已经形成了较为成熟与完善的学科教学体系，其教材建设也达到了贴近形势、贴近实际和贴近学生发展的要求。因此，在思想政治理论课教学中，要充分发挥教材的思想政治教育载体功能，从中挖掘出典型的心理健康教育素材，来教育大学生明道理、醒心智，促进他们心理上的成熟。

要充分利用教材中著名历史人物的事迹和逸事，来提高大学生的心理品质。比如，在讲到孙中山时，要向学生指出，作为中国革命的先驱，他在封建统治的伟大壮举中，展现了不懈奋斗、不断追求的人格与魅力；在讲到爱迪生时，要使学生们学会欣赏爱迪生的好奇之心、屡次失败后的态度，要让学生们真正体会到“失败乃成功之母”的道理；在讲到居里夫人时，要使学生们去体会她的艰苦、执著，要看到她成功中付出的艰辛与努力；在讲到马克思与恩格斯这两位伟人时，要让同学们欣赏伟人之间相处时其宽广的胸怀、包容的态度，要使同学们懂得在人际关系中良好的沟通与协调能力是人生事业发展的基础。此外，司马迁、文天祥的人生观价值观，林则徐的民族使命感责任感，都可以成为激励广大学生规范自我，完善自我，发展自我的良好素材。

可以说教材的作用是巨大的，其中典型人物的教育价值，是激励学生成长成才的重要途径，是促进大学生心理发展的重要武器，是推进大学生心理健康发展的重要桥梁。

［参考文献］

［1］李益倩.展示心理健康教育研究成果　探索心理健康教育创新途径——浙江省第九届“百课万人”（心理健康教育）创新教学观摩活动［J］.浙江教育科学，2006（6）.

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［3］史永安，裴学进.加强心理健康教育，促进学生成长与成才——浙江理工大学心理咨询中心开展心理健康教育的实践与创新［J］.高等农业教育，2005（10）.

大学生心理健康教育绪论篇（5）

世界卫生组织提出了关于人的“全面健康”的三要素，即躯体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。也就是说，心理健康已成为健康这一概念的重要组成部分。

幼儿的心理健康是指幼儿心理发展达到相应年龄组幼儿的正常水平，情绪积极、性格开朗、无心理障碍、对环境有较强的适应能力。幼儿的心理健康和身体健康是同等重要的问题，但是，在幼儿教育过程中，人们往往只重视身体健康而忽视心理健康的教育。因此，当前有必要强调重视积极实施幼儿心理健康教育，把它放到重要位置上，切实抓好。

影响幼儿心理健康的因素有很多，其中环境因素对幼儿的健康心理的形成和发展起着至关重要的作用。孩子们除了在家，其余大多时间都在幼儿园，而在幼儿园孩子们一直与老师一起生活和活动，于是幼儿教师的言行和情绪状态就十分重要，无时无刻不在影响着幼儿，成为影响幼儿心理健康发展的重要环境因素。那么教师如何以积极的情绪使孩子的心理健康发展呢？

一、注意情绪稳定

一个人在生活中，难免会有烦恼和痛苦，特别是在幼儿园这个特殊的环境中。幼儿教师整日要处理各种繁琐的事情，不免引起紧张心理，甚至产生厌倦和烦恼的情绪，有时教师情绪会比较容易波动，不稳定、喜怒无常。但教师应随时调节自身的心理状态，有意识地控制自己的情绪、行为，不能感情用事。

这样的例子不少见，比如：一教师在课堂上绘声绘色地讲课，孩子们认真地听，突然她发现一个一向都很调皮的小男孩在拉前面小女孩的辫子。于是停下课来，开始严厉训斥那孩子，情绪马上激动起来，声音马上高上了八度，脸色也马上黑了一圈。这时你有没有发现孩子们害怕的神情？有没有意识到孩子们此时的内心感受？几分钟的“狂风暴雨”后你又开始讲课，试问这时孩子们还能如先前那样投入、专注了吗？回答是肯定的：不能，他们会害怕下一个“暴风雨”的来临。有的老师可能还自认为教育有方，爱中有严，严中有爱，殊不知，长期如此，会使孩子们感到无所适从，使他们恐惧教师的脸色，增强焦虑感，对其心理健康发展很不利。所以千万不要让孩子学会看老师的“脸色”。

二、保持情绪愉快

班杜拉的社会人格理论中将人格的发展观念归纳为不但是直接学习的结果，而且是观察别人的结果。因此，要使孩子们保持积极、健康的情绪，教师首先要学会随时调整自身的情绪，努力使自己不把不良的情绪带到工作中来。展现在孩子们面前的永远是微笑和爱意，以自己愉快的情绪带动、感染他们。

例如：今天由于家中有点不高兴的事，你的情绪很低落，这时你带着孩子们一起上课、游戏，你不能全身心地投入活动，孩子们能以高涨、愉快的情绪参与吗？他们会以为这样的活动索然无味。孩子们与老师共处的时间很多，在很大程度上，你的许多行为情绪都会影响他们。确实，如果教师缺乏热情，则会使幼儿感情也跟着淡漠；如果教师缺乏爱心，则会使幼儿讨厌集体生活，憎恨他人，性格孤僻，人格不健全……所以，就请用你的愉快让孩子跟着你一起快乐起来吧。

三、适度控制情绪

大学生心理健康教育绪论篇（6）

在中职学校，学生突然情绪失控，以过激的言辞、不计后果的肢体行为来发泄自己情绪的现象常有发生。学生情绪爆发后，常常会造成同学之间产生经济纠纷、人际关系紧张、心理负担加重的后果。笔者通过对所在地区的职业学校进行调研时发现，平时重视学生心理健康意识教育的学校或家庭，学生控制情绪的能力就比较强，而且能促动学生树立和追求崇高理想的意识，逐步形成正确的世界观、人生观和价值观。

2009年秋季，我校将《中职学生心理健康》课作为必修德育课程纳入课程教学计划中，教学宗旨是帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法，让学生学会处理成长、学习、生活、求职就业中遇到的心理行为问题，促进学生全面和谐发展。笔者身为心理健康课的施教者，在不断提升和充实与心理健康相关专业知识的过程中，也在探索心理健康课的教学原则和教学方法。

一、教师要明确课上传授心理健康知识与课下找学生谈心的本质区别

中国学校开展心理健康教育与欧洲、北美、日本相比较，起步比较晚，前些年，教育行政部门要求各类学校增设心理辅导员，建立心理咨询室，多数学校将校医或医务室功能转型为心理咨询服务，从效果看，没有发挥作用。如今，中职学校将心理健康教育作为必修的德育课程，是心理健康教育引起社会关注的体现。那么任课教师，就要以一种全新的专业视角来充实自己，要在思想政治学领域向心理学领域拓展的过程中，不断扩充自己的专业知识，找准方法，用理论联系实际的哲学思想，指导自己的教学理念。在心理健康课上，要用唯物主义的观点，向学生解答心理迷惑，进而形成积极向上的生活目标和责任意识。因此，施教者要具备专业的心理学知识。有的任课教师误以为心理健康课就是与学生谈心，做思想工作，这就偏离了教学大纲的宗旨。与学生谈心包含心理辅助的成份，但不是传授基本心理健康知识。

二、中职心理健康课的教学原则

1.科学性与实践性相结合的原则，重在体验和调适

心理健康课上，教师向学生传授的基本知识主要有健康意志、健康情绪、完整人格、正确评价自我、良好地适应能力、和谐人际关系等。在构思教学设计时，教师要在充分了解学生接受能力的情况下，大胆启发和鼓励每一名学生观察、收集、归类发生在自己、家人、同学身上的心理现象和行为，然后在课堂上进行讨论，让学生在边讨论边学习中，感悟和体验健康情绪对自我成长起到的调适作用。

2.心理素质培养与职业素质培养相结合

中职学生不仅要学习专业技术技能，也要接受职业素质的培训。心理健康课恰好能通过创设和假想工作情境，让学生在课堂上通过真实的情境模拟，体验在生产劳动过程中师傅、普通工人、学徒工的角色，并在角色互换交流中，体验岗位工作职责和人际交流技巧。

3.关注全体与关注个别差异相结合

心理健康课课堂，教师与学生、学生与学生之间要互动是非常显眼的教学环节。但学生因个性差别，往往性格外向的学生逐渐成为活跃分子，因此，教师在备课时，要设计出鼓励内向和不爱发言学生互动的环节，让全体学生的心理素质都得到提升。

4.发展与预防、矫治相结合，立足于发展

心理健康课教师，平时应多与班主任沟通，了解班级学生思想动态。记得笔者在与班主任老师聊天时，得知小宇同学正因没有处理好早恋问题与家长和老师闹情绪的信息后，就在课上积极鼓励小宇参与“悦纳自我、和谐相处、快乐生活”的话题互动，课后小宇偷偷的找到我说：“老师这节课我好像明白了许多事情，我不会再做傻事。”小亮同学因平时表现懒散，影响了班级荣誉，所以班级同学都孤立他，我就让他做课代表，协助我整理归纳班级同学自我剖析材料，他在这个过程中对班集体荣誉感有了感悟，意识到自己平时总是把个人的私利看得比集体利益还重，导致同学对自己产生了意见并受到大家受孤立，在课上他通过与同学讨论，诚恳地表达出对集体的歉意，并立志改正，得到了班级同学的谅解和掌声。

三、中职心理健康课的教学方法

1.情绪激励法

中职学生学习兴趣普遍不高，所以对新课程求知欲比较低。心理健康课怎样上好第一节课、怎样实施课前导入十分重要。为此，我在实施教学时采用了情绪激励法，调动学生学习积极性。每节课的开始，都以师生互动形式激发学生的快乐情绪。如下午的第1节课，课前一起唱《幸福拍手歌》，在轻松愉悦的情绪中，把中把学生的神经调动起来，赶走睡意。如果是上午的第一节课，我会大声的问全体同学，今天你努力了吗？要求同学统一回答的答案是：“是的，我一直尽着最大的努力”。因此说，情绪激励法是上好一节课的关键。

2.讨论法

它是心理健康课上最常用的教学方法，能充分体现出学生的主体作用，让学生在课上就能接受新知识并内化为主观意识，控制心理情绪。教师在设置讨论题时，要有针对性，要带着解决什么问题，最终能达到什么样的预期教学效果来设计。例如，药家鑫案件，如果让学生讨论：“药家鑫是否应该得到宽恕和谅解？”就脱离了教学目标。如果从药家鑫为什么会从一名大学生退变为凶犯进行讨论？就可以使学生从心理层面和角度去思考，能讨论出新意。

3.情境表演法

是把教材内容与生活情境联系起来，指导学生以情景剧、小品等形式展演案例，让学生身处具体场境中，可以眼看、耳听、鼻闻、手触，通过各种感官吸收信息，从而掌握基本的心理知识，用于指导和约束自己的行为，课堂效果最佳。

4.分析法

是以某种现象或事件为分析对象，引导学生对事例进行分析、讨论、思考和归纳。在事例选择上，一要体现时代感，二要贴近学生的身心，三要有社会性。这样才能在实施教学过程中把“知、情、信、意、行”的教学目标完整结合在一起，促进学生通过体验、分享等形式掌握知识、提高素质。

5.谈话法

是指在心理健康课上，教师在课前精心地设计3至5个话题，在课堂上与学生进行交谈。心理健康课运用谈话法教学时，与实施其他教学法是有区别的，在课上必须要体现出师生关系的平等。所以，我在实施谈话法教学时，首先要调整教室桌椅的摆放，将成行成列的桌椅围成一个圆桌体，教师不是站在讲台上授课，而是坐学生中间，将事先设计好的话题抛给学生，彼此交流对问题的认识和看法，学生回答问题可以由一个人回答，也可以大家互相补充。学生回答问题时不需要站起来，师生之间平等交流，不受任何拘束。

参考文献：

大学生心理健康教育绪论篇（7）

“健康第一”的指导思想是新课程的重要教育教学理念，也是心理健康课程的教学目标之一，老师应该注重学生的心理调控，善于利用运动疗法调整中学生的不良情绪。中学生正处在人生的青春时期，他们的年龄特点和心理特点导致他们的情绪不如成年人那样好控制和容易自我控制。下面就谈谈“心理调控”策略对学生不良情绪调整的思考。

一、“运动疗法”对情绪调控的作用

中学生面临着繁重的学习任务，学习压力很大，影响着他们的身心发展，所以很多中学生出现烦恼和忧愁的情况。运动疗法是一种很有效的调节情绪的方法，分散学生对忧虑和挫折的注意。可以宣泄心中的消极情绪，提高自我调整的效能，增强活动胜任感等作用，而且在活动中可以促进学生间的互相交往。

二、采用“运动疗法”调整中学生情绪的措施

1.强化重视学生心理健康的意识

心理健康问题已经成为各阶段人生中的一个大问题，被越来越多的人所重视。特别是一些中学生因为心理问题而导致情绪失控，影响他们的正常学习和生活，甚至出现一些很可怕的后果。一些恶性事件都是因为学生情绪焦躁没有得到调控而出现的，那些惨痛的教训，使各级各类学校的管理者都意识到了心理健康是即生理健康之后，又一个重要的生命指标。为此，各级各类学校都遵照上级教育主管部门的要求开设了心理健康课，配备了心理健康老师。应该说中学生的心理健康问题得到了应有的重视，但是仍然有一些问题没有得到解决，需要我们努力寻找出更为有效的解决方式。运动方式调控中学生的心理情绪，成为一个重要的理念和方法，得到了应有的重视。

2.案例要贴近学生的生活

心理健康教学是需要利用大量的案例进行问题分析和讨论的，从而提高教学效率，使学生从中领悟到一些观点和知识，并能应用在实际生活中。但是，有时教师在教学中列举的案例不能贴近学生的生活，让学生感到了距离和陌生，从而影响教学效果。所以教师在教学中要选择那些和学生生活密切相关的案例进行分析和讨论，让学生有真实可信的感觉。利用运动疗法调整学生的不良情绪，教师更应该选择恰当的案例，激活学生已有的生活经历，激起学生对心理健康课的兴趣。

如，一部分学生，由于学习任务的繁重，他们都很珍惜学习时间，所以对于体育活动的参与积极性，都不是非常乐意。对此，我设计了一组课件，针对课间操一些女同学不爱上的实际生活情况，利用图片的形式，把不同学生对课间操的态度表现出来以及由于态度不同所产生的不同效果，让学生进行讨论分析。

初中学生面临着中考，心理压力很大，而且要面对更多的考试，焦虑的情绪在很多学生中存在。三年一班的高亮同学（化名），因学习压力巨大，自己不善于调节，于是导致了厌倦学习，失眠，焦躁。对这样的情况，我把他领到室外的宽阔场地，面向阳光深呼吸：吸气要深，吐气要慢；放松训练：绷紧全身肌肉，然后慢慢吐长气，我和他一起皱紧眉头，咬紧牙关，从10开始倒着数数，体会身体放松的感觉。慢慢地，他感觉身体和神经都不那么紧张了。

3.长期坚持运动调控心理

人的情绪发展有三部曲，即遇到的诱发事件或不愉快的情境；对诱发事件所持的态度；产生相应的情绪和行为的结果。教育学生能够根据情绪发展调整情绪，认识运动疗法的重要意义。（1）体育运动是一个习惯，而且是一个长期的习惯，学生学习生活中出现的消极情绪，需要用运动疗法来解决，但是偶尔的体育运动，只能缓解暂时的紧张情绪，必须让学生养成体育运动的习惯。（2）注意运动项目的选择，以一种为主，然后再选择多种项目作为辅助手段，然后根据条件和自己的实际情况，灵活机动地选择合适的运动项目来调节自己的情绪。（3）运动的时间应该是灵活变动的，运动时间的选择应该结合自己的学习和生活来灵活安排。

大学生心理健康教育绪论篇（8）

【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）22-0078-01

一 课程目标及重要性

大学生心理健康教育是一门面向全校学生开设的公共基础课，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

通过课堂教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：（1）知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。（2）技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。（3）自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身心理特点和性格特征，能够对自己的自身条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助、积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

因此，开设大学生心理健康教育课程在全国高校中已体现出普及化的趋势，但大学生心理健康教育课程实施中却还存在教法单一、课程实施缺乏有效评价等问题，这严重影响了大学生心理健康教育的实效性。因此，对大学生心理健康教育课程教学方法的探讨就成为心理学工作者的一项重要任务。

二 教学方法与手段

按照教学安排，大学生心理健康课程的授课学时为24学时，由于受学时和课程性质的限制，采用传统的讲授为主的教学方法，已不可能使学生在短时间内理解并掌握课程的全部内容，因此教师要对此门课程采用多样化的教学方法，使学生能够在遇到问题时，进行积极的自我调适，以乐观积极的心态面对生活。

1.采用案例教学法

将学生在日常生活、学习、交往过程中存在的问题综合成典型案例，以视频或PPT的形式展现给学生。要求学生在观看完毕后，就视频或PPT中的问题进行分析讨论。分析问题产生的原因，主要表现特征以及矫正方案等发表意见及展开讨论。授课教师在引导、分析的同时，将相关的心理学知识融入案例分析中去，使学生通过案例对相关知识的理解和认识更加透彻。

2.课堂讨论法

可采用多种形式，如分组讨论法、辩论式讨论等。如针对大学生恋爱心理这一章节，教师要求学生就大学生在校期间应不应该谈恋爱这一话题展开辩论。辩论环节中，教师静观其变，把主角交给学生。主持人、辩手都由学生推选，辩论规则和具体内容由学生自己掌握，教师只在最后做出总结。这一方法大大提高了学生学习的主动性，提高了他们遇到问题时分析问题、解决问题的能力。

3.情境扮演法

大学生心理健康课程的重要目的是引导学生正确的行为方式，所以，在课堂上可以以行为学习理论为指导，通过情境扮演，通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

如在讲授情绪管理这一章节时，在黑板上写出20个生活中情绪表情，要求学生在讲台前表演，其余学生进行竞猜。教师在环节结束时进行总结，以轻松、自由的教学方式，使学生更容易理解不良情绪带来的负面影响，也可以纠正并消除学生的一些不良行为。

4.任务驱动教学法

采用以任课教师为主导、以学生为主体的教学方式；以学生为中心、以任务为驱动的教学方式。

遴选出某一章节，要求学生按照章节的重要授课内容，提前备课，做好“授课教师”的准备，并在下次课堂上以“授课教师”的身份，进行课程讲授。学生全程参与学习备课过程，充分发挥了学生的积极主动性，教学目标得以有效实现。

大学生心理健康教育课程既有心理知识的传授、心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生的实际应用能力。

学生通过学学生心理健康课，更全面地认识到良好的心理素质的重要性。通过课程中对自我的全面认识，使学生对自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了一个系统客观的认知，并有助于健全人格，提高自我心理素质和综合能力。

大学生心理健康教育绪论篇（9）

中图分类号：G444 文献标识码：A

Relationships of Engineering Colleges Physical Education

and Students' Healthy Psychology Training

YANG Tianyang

（Hebei University of Architecture， Zhangjiakou， Hebei 075000）

Abstract University students stage is the biggest stage in the process of growing volatility psychological， mental heal this essential for healthy growth of students. The University of Physical Education is an effective way to improve students' mental health. This article will mainly focus on university sports teaching and nurturing students' mental health to build relationships start on.

Key words university of Physical Education； mental health； relations

1 体育教学与心理健康教育的关系

在传统的体育教学中，一般注重身体的健康教育，却忽视了心理的健康教育。心理健康教育主要是指人的潜能能够得到充分的发挥，并且能够合理地处理人与人以及人与社会环境之间的关系。心理健康教育是体育教育中的重要组成部分，在进行体育教学的过程中，需要时刻遵循一定的心理健康教育的要求，将“健康第一”的指导思想贯彻落实到实处，充分地发挥体育中修身养性的特殊功能，并且加以拓展，帮助开发心理潜能，始终坚持以认知、个性心理、心理品质、情绪情感以及心理适应为主的教育思想，帮助和指导学生排除自己的心理困扰，不断克服心理障碍，全面地了解和掌握预防治疗心理疾病的方法以及过程，从而更好地促进自己的身心健康。

2 体育教学对大学生心理健康的影响

2.1 改善情绪

通过人们的情绪状态，能够判定体育活动对人们的心理健康的影响程度，情绪状态是人的自然需要是否得到满足的一种体验。健康、稳定的情绪，有助于促使人们对现实保持一种积极向上的态度。通过体育活动，人们可以从中感受到快乐和喜悦，并且能够减轻人们心中的焦虑和不安，调节人的心理情绪，消除人们的情绪障碍，减缓或是治疗某些心理疾病，比如抑郁症。根据有关的研究表明，有规律从事中等强度的活动的锻炼者，每次活动20～60min，有助于改善情绪。

2.2 提高智力

智力水平是掌握体育知识和动作技能的重要保证，体育的学习与认知活动一样，需要学生依靠自己的知觉、记忆、思维以及观察等综合认知能力，长期坚持体育锻炼，有助于促使大脑获取充分的氧气，快速恢复大脑意识。开展良好的体育教育以及运动训练，能够有效地提高人的记忆力、思维能力和想象力，为学生的认知活动提高可靠的保证。心理学研究表明：对于一般人而言，其智力因素的差异较小，但是非智力因素的差异比较大，并且潜力无限，在进行体育教学的过程中，主要是将知识技能、情感以及意志融合在一起，通过进行体育教学，促使学生的情绪稳定、性格活泼、降低疲劳等。

2.3 协调人际关系

在现实生活中，我们仔细观察就会发现，人际关系比较好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事物都充满了兴趣，这些人活得比较开心；而对于人际关系不好的人而言，经常无精打采、抑郁寡欢，失去了生活乐趣。积极参与体育活动有助于改变这一状况，因为体育活动是在一定的环境中开展的，并且需要与人群发生联系和交流，人们参与体育活动，能够有效地克服孤僻的性格，忘记烦恼和痛苦，合理处理人际关系，不断扩大自己的交际范围，提高社会适应能力。通过有关的调查研究发现，与性格外向的人比，性格内向的人的社会需要更加强烈，这种社会需要可以通过集体活动得到满足。由此可见，开展体育活动，有助于加强人们的交流和协作，克服寂寞和孤独感，从而培养人的心理适应能力。

3 实施体育健康教育的措施

3.1 转变传统的教育思想观念，确立体育健康教育目标

大学的体育管理人员和体育教师需要全面认识和了解体育活动，加强在学生中的体育教育的宣传，促使学生能够意识到体育教育的重要性，体育锻炼是每个人每天生活中必不可少的重要内容。健康教育遵循“生物―心理―社会医学”的教学模式，高校体育需要设置专门管理人员，面对全体学生开展体育教育，组织教学以及各项体育工作。将大学期间的体育效益与学生的终身受益有机结合，树立终身体育观，着重培养学生的终身健康理念。将学生的终身受益作为体育教育的出发点，构建大学体育健康教育目标。

3.2 教学内容和教材向多元化调整

自改革开放以来，大学虽然确立了“强身育人”的教育指导思想，但是在具体实践中，并没有将培养目标与教学内容有机结合起来，因此，目前还没有形成以强身育人为中心的教育体系。所以，在创建体育健康教学体系时，应该着重突“以强身、健康、育人”的教学目标。进行体育训练主要是为了增强体质，加强心理健康教育。应该积极探索增强体质与改善健康水平的新途径和新方式，逐渐培养学生的心理健康意识，提高体育能力。

3.3 课后延伸，渗透心理健康教育

可以进行课后小结，师生互动，交流情感，教师可以采用各种方式，比如，提问法、暗示法、议论法以及设疑法等，让学生在课堂上对自己的平时的表现进行评价，消除学生的心理障碍和心理疲劳。课外体育活动是体育课的补充，教师需要充分地利用课外体育活动，对学生进行心理教育。学习的课外体育活动具有趣味性以及实践性等显著特征。课外体育活动不仅是课堂教学的延伸，也能够培养学生的个人兴趣，也是提高学生心理健康水平的有效途径。因此，在进行课外体育教学内容设计时，教师应该根据学生喜欢的健身运动项目，激发学生参与体育活动的积极性，同时，由于课外体育活动不受课堂教学中的时间、空间以及形式的限制，能够更好地发挥学生的主体作用。

4 总结语

综上所述，学生在体育中出现消极情绪，直接影响着学生的学习和教师的教学效果。因此，教师需要在体育教学中观察学生的情绪，调整体育教学内容，进行课后延伸，将心理健康知识渗透到体育教学中。

本论文是河北省高等教育学会2013年度高等教育科学研究课题立项”理工类院校体育教学对促进学生心理健康的良性干预体系构建探讨“（项目编号：GJXH2013-196）阶段性研究成果及河北建筑工程学院教学研究课题“高校体育教学对学生心理健康促进作用的培育体系建立”（项目编号：2013JY1031）最终研究成果

参考文献

大学生心理健康教育绪论篇（10）

1．前言

随着高校对素质教育的高度关注，综合人的全面发展与社会发展的要求，对心理健康教育的的关注也是应运而生。心理健康教育与思想政治教育有效结合，是高校进行全面素质教育的一个重要方面，也是高校开展学生思想工作的一门必要课程。本文从对心理健康内涵的理解出发，探讨积极心理学视野下心理健康教育的意义以及高校大学生心理健康教育所面临的主要问题，从而提出笔者的一些建议，希望能够对高校心理健康教育的体系提出理论参考。

2．研究方法

文献资料法，专家访谈法。

3．分析与讨论

3．1积极心理学概述以及研究的基本内容

3．1．1积极心理学概述积极心理学是美国心理学界研究的一个新领域。它是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法和测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。最早提出“积极心理学”这一概念的是Seligman等人。起初心理学界对这一概念没有达成共识，更没有意识到“积极”在心理健康教育领域的重要意义。直到1996年塞利格曼上台后，“积极”一词在西方兴起一场巨大的心理学运动，“积极”这一概念才渐渐得到心理学界的明确界定。积极心理学强调对生活中积极因素的心理研究，如主观幸福感、积极的、美德等，而不把研究的重心放在消极的、失败、病态心理方面的探讨。3．1．2积极心理学研究的基本内容积极心理学是心理学的一个分支，其重心在于考察那些可以提升生命价值的事情。人的一生常常伴有高峰和低谷，而积极心理学并不否认低谷，注重高峰，但低峰也是积极心理学研究的一部分。其基本内容包括三方面:积极的情感体验，积极人格，积极的社会制度。3．1．3积极的情绪体验积极情绪体验即人们体验到的积极情绪如髙兴、兴趣、自豪等惯常程度。这些积极成分能够在无形之中支配着人们的行动，提高人的品质以及知行能力，为个人的社会交往以及处理人与人之间的关系增添色彩。目前，研究情绪主要包括主观幸福感、快乐，强调人要勇敢的接受过去，积极的面对现实。3．1．4积极的人格积极心理学对人格的研究主要集中于个体水平上，从已有的研究来看，积极心理学研究人格的目的是唤起人类对积极力量的关注，从而形成积极的人格观。积极的人格有益于个体采取有效的策略面对困难，而乐观却能在积极人格中起到重要的作用。3．1．5积极的社会制度积极的社会制度作为积极心理学研究的主要方向之一，研究的主要内容包括国家、工作、家庭以及学校。积极的社会制度与人们的日常生活息息相关。正如塞利格曼所说:“这些社会科学以揭示和发现所有给人生活带来困难和痛苦的制度为己任，其最大的作用莫过于帮助我们减少一些伤害我们的条件。”积极心理学对于积极的社会制度的研究在于通过自己的努力，呼吁全社会对积极科学的重视，从而建立积极、科学的社会制度。

3．2积极心理学对高校大学生心理健康教育的意义

3．2．1有利于充分体验积极的情绪对个体而言，情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪对个体的幸福、快乐、知足等情趣体验具有积极正面的效果，能够对不良情绪进行包容，一定的情况下还可以转换消极情绪，对特殊阶段的情绪具有一定的修复效果。相反，消极情绪对个体本事可以产生不良的影响，还可以影响到其他个体的情绪。因此可以通过增加学生对获得幸福、快乐、满足等多方面的情感体验，来提升高校大学生的心理素养。3．2．2有利于培养积极的心理品质大学生积极的品质包括积极的认知、情感和意志。积极的个性特征有动机、能力、性格等，培养大学生积极的心理品质以及个性特征具有重要意义。第一，积极的心理品质和个性特征对大学生的身心健康具有积极意义。首先，积极的心理品质和个性特征有助于大学生身心疾病的预防。其次，积极的心理品质和个性特征有助于大学生身心疾患的治疗。第二，积极的心理品质和个性特征有利于激发大学生的潜能。积极心理学强调个人的积极力量，挖掘大学生潜在的力量，使大学生的潜能得到最大的发挥，对于他们在思考和解决问题上，能够跳出常有的逻辑思维，发挥出创造性潜能具有很大的帮助。第三，积极的品质有利于提升大学生的主观幸福感。拥有主观幸福感的人觉得生活中得一切都是积极的，他们不否认消极，但却能够在悲观中寻到乐观，在失望中感受快乐。3．2．3有利于建成良好的人际关系优良的人际关系与大学生心理健康之间是相辅相成的。人际关系和谐是大学生心理健康的表现形式。相反，较高的心理健康水平对人际交往可以概括成三个“有利于”。有利于人际交往的顺利进行;有利于提高个体身心健康;有利于增强自身对心理疾病的免疫力。因此，从积极心理学出发，对大学生心理健康教育进行积极思考，培养学生较好的心理品质，从而促进大学生以及师生之间建立良好的人际关系。

3．3高校大学生心理健康教育面临的主要问题

3．3．1高校大学生心理健康教育课程建设存在不平衡性大学生心理健康教育的目标可分为消极目标和消极目标。前者是预防和治疗大学生各种心理和行为问题;积极目标是激发大学生的潜能，培养良好的个性心理品质，使大学生具备良好的心理能力。积极心理学认为，心理健康教育的本质是引导人们树立积极的人生态度和价值取向;掌握为人处世的基本技能;促进人格的全面发展。凡事预则立不预则废，目前我国高校大学生心理健康教育工作目标侧重于消极目标，把解决少数大学生的心理冲突和心理障碍作为主要任务，轻预防而重治疗，从而导致心理健康课程的建设存在一定的不平衡性。3．3．2高校大学生心理健康教育心理咨询存在滞后性滞后性主要是指已有信息不能及时、有效的反映市场的供需关系。心理咨询作为高校大学生心理健康教育的主要形式之一，目前取得的成绩不可否认，仍然存在许多问题急需解决。如咨询场所欠缺;咨询人员的服务态度和服务质量欠缺;心理咨询宣传不到位等;人本主义心理学家曾提出，心理学研究的对象应该是正常人。把健康人的心理和健全人格作为研究重点，突出人的本性、价值和潜能、以及高峰体验和自我实现。3．3．3高校大学生心理健康教育缺乏实践高校大学生心理健康教育需要学校、家庭和社会形成合力，只有各方面共同努力，高校大学生的心理健康教育才可能取得成功。开设心理健康教育课程是实施大学生心理健康教育的主要途径，它具有较强的针对性、实践性和实效性。相关调查数据显示，心理健康教育课是大学生最需要的课，但是，大学生最不满意的课也是心理健康教育课，这两者其实并不矛盾。需要得不到满足的原因是多方面的，如心理健康教育课的内容老套，形式单调，与实际相差甚远。大多数的学生没能在课程中体会到心理健康的乐趣，更不能理解心理健康和身体健康同等重要，以及心理健康和身体健康是相铺相成、相互促进的关系。

3．4建议与对策

3．4．1树立积极的高校大学生心理健康教育课程目标传统高校大学生心理健康教育目标在于消除人心理和社会的各种问题，以预防各种恶性事件为前提，并期望问题被消除的同时能给人类社会带来繁荣。当前社会，国家提倡“中国梦”，意义在于全社会的每一个成员的能够感受到国泰民安，中国梦不是少数人的梦，而是全体社会成员共同的梦。而积极心理健康教育以增进大学生的幸福感为主要目标，可以说是中国梦的表现形式。在这样的社会背景之下，高校大学生心理健康教育也要体现出这一主题———让学生生活更幸福，让学生过得更有意义。因此本文建议高校大学生心理健康教育要开展积极心理健康教育，在课程中大学生能够体会到主观幸福感。3．4．2积极心理咨询与高校大学生心理健康教育实践相结合高校大学生具有较高的素质，较强的理解以及接受能力，因此，采用积极的心理咨询方式来解决高校大学生心理健康问题更为有效。传统的心理咨询存在严重的滞后性，缺乏与家庭、社会的联系，缺乏与心理健康教育实践的结合。因此在今后的心理咨询过程中，应该注重把握整体的观念，唯物辩证法证明世界是联系的世界，只有把社会、家庭、学校与心理咨询联系起来共同发展，高校的心理健康教育才能够有所成就。3．4．3积极心理学对构建高校大学生社会支持系统的启示长期以来，高校大学生心理健康教育常常将学生出现的心理问题归咎于专职教师或专职机构，缺乏主动联合家庭和社会，形成家、校、社会紧密联系、共同协作、三位一体的促进高校大学生心理健康发展的社会支持系统。积极心理学认为学生所处的环境由家庭、学校、社会共同组成，所以创造良好的社会支持系统在于三者的共进退。高校大学生心理健康教育需要学校和家庭之间进行双剑合璧，还需要社会这个大团体进行正确的舆论引导。只有三者共同发挥各自的优势，才能为高校大学生心理健康开疆辟土。坚持正确导向，营造积极健康的舆论氛围，是营造良好的社会氛围的重要因素。通过广播、电视、报刊、网络等媒体，营造积极向上、健康良好的公众心态和生动和谐的社会氛围。

参考文献:

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［2］侯怡．积极心理学视角下推进大学生心理健康教育的策略探析［J］．南京农业大学．2014．1．

［3］陈伟．积极心理学视角下的大学生心理健康教育现状与分析［J］．文史博览(理论)2013．11．

［4］孟丽娟．基于积极心理学的融合型心理健康教育模式的构建［J］．教学与管理，2011(30):11－14．