绿色健康生活方式篇（1）

绿色风尚年旨在倡导中产家庭做健康、绿色生活方式的倡引者、传播者、践行者，有理想、有能力创享有机有氧、身心通达、内外平衡的高品质美好生活。

全国妇联领导、《GOOD好主妇》杂志社领导以及LG华北大区销售总监李志高先生，与明星董洁、潘粤明夫妇一起，点亮了“绿色风尚年”启动仪式和现场“许愿苹果树”绿色互动体验活动。

“绿色风尚年”启动仪式上，大家一起按动了象征着健康、自然、幸福、平安的红苹果，一株大树便神奇地舒展开绿色的枝叶，象征着自然、希望和勃勃的生机。绿色生活的气息与绿色生活的美好愿望，正在大家心中悄然蔓延??

在“许愿苹果树”绿色互动体验区，董洁、潘粤明夫妇与LG华北大区销售总监李志高先生、《GOOD好主妇》杂志领导，为象征着绿色自然生活的大树，贴上了代表环保心愿的苹果，并为绿色风尚年送上祝福，希求当苹果满枝头，天更蓝、水更绿、空气更清新、苹果更香甜、生活更健康。

明星董洁、潘粤明为绿色风尚年送祝福——

绿色生活，未来风尚的标识

一向热衷于绿色公益事业的董洁、潘岳明夫妇，凭借着近年来在环保活动中的奉献和对于绿色生活的积极倡导成为本次盛典荣获“中国家庭榜样”的明星家庭中的“绿色榜样”。关于绿色生活，董洁表示：生活中她喜欢读书品茶，用画笔描绘自然，追求质朴、本真、健康的生活方式，同时，在生活细节中她“不以善小而不为”，始终坚持垃圾分类、节约用水、低碳出行，践行绿色自然的生活，用行动为环保公益奉献自己的力量。

绿色风尚宣言

以低调内敛的生活态度，不虚华、不浮躁，在日常生活中践行低碳环保、崇尚自然的生活方式。

回归本真、回归真爱、回归家庭、回归自然，身心安宁地乐享高品质生活，在纷杂喧闹的都市生活中，创造这种最纯粹、最时尚的“奢侈”。

做健康生活方式和绿色风尚的倡引者、传播者、践行者，有理想、有能力创享有机有氧、身心通达、内外平衡的高品质美好生活。

LG冰箱 百变魔力带来绿色生活

绿色达人：emily都市白领、时尚主妇

在都市中做一个时尚主妇，我要兼顾事业与家庭，虽然面对快节奏的工作与生活，但我并不想牺牲健康和绿色。爱上LG冰箱，源于它的“魔力空间”和“99.99%除菌过滤器”。

告别大吃大喝，学会少食多餐

LG冰箱外层特设的小型存储空间——“魔力空间”，便捷环保，可以存放一些小分量又精致的茶点、沙拉、蛋糕、营养粥等，随取随放，帮助我养成少食多餐的习惯。

避免频繁开门，智慧持家有道

轻触式吧门，将原有吧台取物面积扩大了两倍，并可以在不开启大门的情况下，通过轻触式复式门轻松取到物品。不开启大门减少了压缩机运作，既便利又节能，绿色生活随时享受。

高效净味除菌，保证长久新鲜

LG冰箱的“99.99%净味除菌器”在60分钟内对常见的多种细菌病毒除菌效果高达99.99%，不仅长效保鲜，还可以有效清除储存空间中的细菌病毒等，给新鲜果蔬美食佳肴提供一个自然、新鲜、健康的储存环境，让全家人都吃得安心又口感十足， 保证了全家人的饮食健康，长久新鲜。

LG白电打造智能节能产品 更舒适体验绿色生活

LG华北大区销售总监李志高先生表示，家电产品是我们日常生活中不可缺少的一部分。日常电力能源消耗的70%都来自大型家电。

作为白色家电的龙头品牌，LG电子对绿色生活的解读，是为了给广大的用户实现更高品质的生活享受。LG希望可以通过提升改良核心技术，为我们的用户打造真正智能化的节能产品，让大家得到更实惠和更舒适的使用体验。

LG洗衣机 智能呵护尽享绿色生活

体验者：小夏时尚妈妈

做一个三岁孩子的妈妈，我要给自己和宝贝最好的呵护。健康、自然、绿色，我希望它们充满生活的每个角落。LG带有“6种智能手洗”功能的洗衣机，带给我全新的自然温暖体验。

精致手洗，智能呵护

绿色健康生活方式篇（2）

二、绿色安全教育

由于大学生普遍存在安全意识淡薄的问题，从而导致许多高校中危害安全的事件频繁发生，这不仅对校园安全管理工作提出了新的挑战，甚至关系到国家和社会的安全与稳定。因此，加强大学生安全教育、提高大学生安全意识就成为当前高校亟待解决的问题。绿色教育中的环保教育是进行大学生素质教育的重要途径，要采取多渠道、多形式、全方位渗透环保教育，培养学生环境保护和资源节约等意识，促进大学生的可持续发展观念和思想的形成。目前，由于受社会、学校及家庭三方面的影响，大学生的环保意识总体不强，具体表现在两个方面：环境素养不高，有关环保的基础知识相对匮乏；环保行为和习惯有待加强。

三、高校绿色素质教育的实施方法研究

1.构筑“绿色”课程体系平台践行绿色素质教育有多种渠道。其中，构筑“绿色”课程体系平台是高校实践绿色素质教育的前提和基础，也是培养具有绿色观念及意识的复合型高素质人才的关键。将涵盖绿色素质教育的相关课程覆盖到所有的教学环节中，通过课程整合和资源共享使得科学教育和人文教育得到融合。首先，要重构完善的具有通识性、创新性及前瞻性的课程体系平台，使之适应高校未来可持续发展的需要。其次，要优化课程结构，将专门系统的“绿色”课程体系纳入到学生的培养方案中，体现在必修课和选修课中并贯穿整个大学四年的教育，使学生在高校四年一直接受绿色教育的熏染和启发，最终使得绿色意识成为他们的思维习惯。如开设“绿色心理学”、“大学生安全教育”、“大学生道德观及法制教育”、“环境保护基础”、“环境与发展”、“保护我们的地球”等课程，使得各专业各课程都有“绿色气息”，全面培养学生的绿色意识。

2.开展绿色素质讲座及绿色教育主题活动素质讲座作为实施绿色素质教育的一种有效途径应该得到规范和固化。围绕绿色素质教育的涵盖内容可以开展一系列素质讲座来提高学生的绿色素质。比如开设有关生命安全、大学生恋爱观及人生观、环境保护、爱国主义教育、法制教育等方面的讲座。通过开展丰富多彩的主题活动大力宣传和践行绿色素质教育。通过在特殊的日子开展一些主题活动，例如，在世界地球日开展有关呼吁学生保护地球的主体和宣传活动，在世界爱眼日做一些针对当前大学生眼睛健康的宣传及主体活动，在全国消防日进行一次消防演习等。通过一系列的主题活动可以不断深化学生的绿色意识，培养学生逐步养成绿色思维和行动习惯。

3.教学模式改革研究彻底改变传统的填鸭式教学模式，实施开放式和启发式的教学模式。可以尝试通过项目驱动以及竞赛驱动的“双驱动”教学模式来有效激发学生学习的创造性和能动性，还可以通过大学生科技社以及工业模拟仿真研究室等实践平台进一步提升学生的创新意识和创新能力，同时提高学生的可持续发展能力和适应社会的能力，使得他们成长为具有绿色意识的复合型人才。竞赛活动的广泛深入开展不仅可以提高学生汲取知识的积极性和主动性，更能提高学生的团队协作意识以及沟通能力，增进集体的凝聚力。比如，经常针对学生关心的热门话题开展丰富多彩的辩论赛，学生通过激烈的辩论使得思想得到升华，灵魂得到净化。

绿色健康生活方式篇（3）

市广大市民朋友 ：

为深入推进我市文明城市创建，为全省第八届旅游产业发展大会营造良好的生态环境，我们特别向全市广大市民朋友倡议：绿色出行，文明出行。

一、做绿色出行、文明出行的宣传者。低碳生活无处不在，绿色出行就在身边，文明出行人人能做。希望广大市民朋友提高低碳意识，树立低碳理念，践行低碳出行。向身边人宣传绿色出行、文明出行的意义和方式，带动更多的人参与进来，让我们的城市多一片蓝天，多一丝绿色，多一路畅通，多一些文明。

二、做绿色出行、文明出行的践行者。在旅发大会期间，请广大市民朋友尽量选乘公共交通工具出行，秉承能走不骑，能骑不坐，能坐不开的出行理念，尽可能采取乘坐公交车、骑自行车或步行等方式出行，减少交通拥堵，让我们共同体验清洁、畅通、高效的城市生活。出行中，人让人，车让人，车让车，让出一份公德和文明。过马路请走人行横道，不在机动车道上拦乘车辆;驾车时按规定系好安全带，不向外抛洒物品，夜间市区行车不使用远光灯，驾车时不接打手机，在市区驾车不随意鸣号。

三、做绿色出行、文明出行的倡导者。希望广大市民朋友积极参加到绿色出行、文明出行文明交通志愿者行列中来，积极开展文明交通劝导活动，共同维护交通秩序，劝阻交通违法，宣传交通法规，营造低碳、清洁、畅通、高效的城市环境。

让我们立即行动起来，从自己做起，从现在做起，以绿色出行、文明出行的方式，让我们的环境更美好，城市更靓丽，身体更健康，生活更幸福!为推进实力、活力、魅力、文明、幸福六盘水建设作出应有的贡献。

六盘水市文明办

六盘水市五城联创办

绿色出行倡议书格式及范文二

广大市民朋友们：

我们渴望干净的地球，渴望健康的生命，渴望宜居的家园。近年来，随着冷水滩经济社会的快速发展，人民生活水平日益提高，机动车数量持续增长，对城市的环境及交通产生巨大的压力，绿色、环保、低碳、健康已经成为科学发展的新理念。

为了积极配合市委、市政府打造品质活力永州，扎实推进创建国家交通管理模范城市，更为了您和家人的幸福健康，我们倡议：绿色出行、你我同行!

一、争做低碳出行的宣传者。低碳生活无处不在，我们倡议广大市民树立低碳理念，践行低碳生活;主动承担起绿色宣传的责任和义务。向身边人宣传开展低碳生活、绿色出行的意义，宣传健康环保的出行方式，带动更多人参与到行动中来。人人争做绿色出行的宣传者、倡导者和推广者，让我们的家园多一丝绿色，多一路畅通，多一点文明，多一份健康。

绿色健康生活方式篇（4）

市民朋友们：

或许，我们无法改变出行的终点，但绿色、低碳的出行却提升着我们每一刻的心境。低碳出行、绿色交通，节约能源、提高能效、减少污染、有益健康，不仅改善着我们的生活，也造福着子孙后代。我们倡议广大市民朋友们积极践行低碳出行、绿色交通理念，争取做到：

一、争做低碳出行、绿色交通的学习者。低碳出行就是对环境影响最小的出行方式。我们倡议广大市民朋友们学习掌握低碳出行知识，提高低碳意识，树立绿色生活理念。

二、争做低碳出行、绿色交通的宣传者。大道至简，低碳生活。我们倡议广大市民朋友们在生活和工作中积极宣传绿色、低碳理念，让低碳出行成为 人共同的追求。

三、争做低碳出行、绿色交通的践行者。自觉遵循 135出行方案，即1公里内步行、3公里内骑自行车、5公里内乘公交的出行方式。尽可能采取乘坐公交车、骑自行车、拼车或步行等出行方式，减少城市碳排放，为低碳出行作出表率。

低碳减排，从我做起，从每一步的出行开始。朋友们，让我们一起行动起来，让我们一同用绿色低碳的出行方式，为建设碧水蓝天、空气清新、文明宜居的生态 贡献力量吧!

关于绿色出行的倡议书二：

近几年来，随着广大员工生活水平的不断提高，员工私家车持有量快速增长，81%的员工开私家车上下班，矿区的交通也承受着越来越大的压力。在全球能源需求紧张，经济危机日益蔓延的社会大背景下，节能、减排、环保、低碳、绿色生活已经成为科学发展的新理念。

为了我们的生活更加幸福，为了我们的家园更加靓丽，为了我们的未来更加美好，低碳、健康、绿色、文明出行，势在必行。团总支在学雷锋活动日来临之际，发起以绿色出行、低碳生活为主题的绿色出行倡议活动，倡导低碳出行、健康出行、文明出行，并向中心全体员工及家属发出如下倡议：

一、争做绿色出行先行者。我们倡议中心有车族尽量选择骑自行车或步行上下班，坚持每周少开一天车，多步行、多骑车。上下班尽量选择骑自行车或拼车结伴而行等绿色出行方式，把步行和骑车出行作为促进节能减排、保护环境、强身健体的有效行动。希望全体员工在绿色出行中躬身力行，并带动更多身边的亲人和朋友共同参与到活动中来，让我们的矿区家园多一些绿色、多一路畅通、多一点文明、多一份健康、多一份幸福。

绿色健康生活方式篇（5）

关键词：高中体育；绿色教学；思考

一、绿色教学的含义

绿色象征的生机与活力，也象征着希望。所谓绿色教学，把绿色教育理念应用到体育教学中去，改变那些不适应学生全面发展的教学方式，积极营造和谐的、动态的、充满活力的教学氛围。当今体育课堂教学也要积极顺应时代的发展，在体育教学中激发学生的学习兴趣，让学生喜欢体育课，用兴趣来引导学生朝着自由与健康的方向发展。

二、传统高中体育教学模式的问题

首先，教学观念需要改善。就当前情况来看，一些高中院校对于体育教学不是特别重视。在学生与家长、甚至部分老师的观念中，除了那些需要报考体育院校的学生，开展体育教学就是在浪费时间，还不如把时间放在主科的学习上。体育课的时间比较少，教学地位不高，很难培养学生对体育的学习兴趣。其次，教学方式存在问题。作为体育教学的主要主要实施者，一部分体育教师不是特别重视教学方式问题，或者是在进行教学的时候存在很大的随意性。打个比方，有的教师在教学的时候没有进行认真的备课，也没有认真的制定教学方面的计划，只是一味的讲解、示范，让学生跟着联系，学生自主学习的能力不高，学生的学习积极性不高。

三、高中体育绿色教学策略分析

（一）坚持健康第一的体育绿色教学理念

在应试教育的影响下，学校和家长对高中学生的期望相对比较高，为了在考试中获取比较高的分数，就会要求学生把主要精力放在文化课知识的学习中，忽视了体育锻炼，导致很多学生的身体素质跟不上。所以，在新时期，要开展体育绿色教学，就要在教学过程中树立健康第一的绿色教学理念，要让学生明白，体育教学是其健康的身体来打基础的，要让学生养成体育锻炼的习惯，树立终身体育的思想意识。让体育锻炼不只是高中体育教学的一个组成部分，还要是高中学生生活中的一方面。实施绿色体育教学，树立健康第一的观念，不但能够培养学生锻炼身体的习惯，还能潜移默化的对其家庭成员的生活习惯产生影响，把健康的体育观念和运动观念带到了家庭中、社会中，使得学校和家庭、社会三位一体，实现高中体育教学的生活化。

（二）创设绿色的体育教学环境

学生的学习效果跟学习的环境有着非常密切的关系，因此，在体育教学中，营造绿色的教学环境对学生体育学习具有非常大的帮助。营造绿色的体育课堂教学环境，不只是客观环境的绿色，还有人文环境也要是“绿色”的。所谓客观的教学环境，主要进行体育教学要选择在贴近大自然的地方，要有比较多的绿色植物，让学生在大自然的怀抱中进行体育锻炼，实现人与自然的和谐发展。而人文环境的“绿色”，主要是营造相对和谐的教学氛围，创设融洽的师生关系，让学生在愉快的教学环境中进行体育训练。在进行体育教学的时候，要注重教师跟学生之间的沟通和交流，只有顺利的沟通才能加深学生与体育老师之间的关系，这对教师实施绿色教学起到很好的作用，能够增加教师和学生之间的默契程度，学生能够更好的接受体育学习内容。

（三）丰富体育绿色教学内容

绿色体育教学主要是以学生作为教学的主体，一切为了学生的发展服务。“和谐”是其主要的教学理念，要丰富体育绿色教学内容。不能只是让学生死板的学习几个传统的体育项目，降低学生参与积极性。实施绿色教学模式的时候，要针对高中学生的心理需求特点制定合适的教学规划，引进一些学生喜欢的体育项目，丰富体育教学的内容，从而适应社会的发展。一般来说，体育内容可以根据实际情况分成几种大的类型：健康体育和基本的体育知识，武术、球类、体操等，在这几大类型中，还要细分为选修课和必修课。必修课就是基础的体育知识和健康方面的知识，其他的一些诸如球类运动和武术运动等为选修课程。学生根据自身的需要选择喜欢的体育项目，学习效果比较明显。

（四）实施多样化的体育绿色教学方式

体育绿色教学要根据学生的特点，实施多样化的体育绿色教学方式，这样才能调动学生的参与积极性。教师在实施教学的时候，可以穿插多种教学模式，不能只局限于一种技能的训练，可以运用多元化相结合的方式，这是实施主体性教学的体现。在进行体育教学的时候，要重视那些需要反复练习的技术动作，因为这些动作是比较枯燥和乏味的。比如在进行排球分类教学的时候，如果只是安排人员把排球分配给每个学生，让他们机械的进行技术训练，估计几分钟下来，学生都会觉得索然无味。可以把这样的动作设计成课堂游戏，用游戏的方式让学生进行训练，可以激发学生的学习兴趣，让这些乏味、枯燥的联系转化为学生易于接受的游戏环节，就会取得事半功倍的效果。这时，就可以安排学生组织游戏“扣球接力比赛”，这样就增加了练习的趣味性，让同学们在愉快的学习氛围中掌握了动作要领。

（五）强化体育绿色动态评价模式

体育绿色教学要求体育教师改变过去的评价模式，不能只注重学生的学习成绩，而是要把重点放在培养学生的健康意识方面，要让学生养成体育锻炼的习惯。所以，要采用绿色动态评价模式，在评价内容方面，不只是包含学生的基本技能，还有学生的体能和学习态度等，在评价方式方面，除了有体育老师的评价，也可以进行小组评价或者班级评价等等。此外，对于那些积极参与学校运动会的学生要给于加分鼓励，这样的绿色动态评价模式就能激发学生进行体育锻炼的热情。

结论

综上所述，在高中学校教育中，体育教学是其中一个重要的环节。根据新课改的要求，高中体育要根据学科的特点，从教学环节出发，探索教学方式创新，实施绿色教学，本着自然、人文与和谐的理念，不但为学生提供了相对绿色的学习环境，还能充分激发学生进行体育锻炼的热情，对于学生身体素质的提高有着重要的作用，推动了高中体育教育的发展。（作者单位：鄂尔多斯市准格尔旗职业高级中学）

参考文献：

绿色健康生活方式篇（6）

关键词：传统养生　体育　绿色养生

0．前言

进入2l世纪，经济的飞速发展和科技的巨大进步使得人们的物质生活极大丰富，但生活水平的提高和生活节奏的加快，使得人们总体的体质状况和健康水平却日益下降，“现代文明病”在不知不觉中开始与每一个人“亲密接触”。为了“防患于未然”和提高生活质量，人们逐渐更加关注自身的健康。“专家们预言，2l世纪是以自我保健为主的世纪。”“自我保健可以说是传统养生的现代说法，是我国传统养生理论与时俱进的结果。我国历代传统养生学家们提出了许多独特而有东方特色的养生理论和方法，深受世人所推崇。然而，“在学术界，存在着重养生著述的医学专门研究，轻养生价值的多学科综合探讨的问题；在体育界，存在着重养生术势套路的传习演练，轻养生观念理论的深人分析的问题。”从发展的角度来看，我国传统养生与体育始终有着千丝万缕的联系，可是提法众说不一。本文在借鉴前人研究的基础上尝试性地提出了绿色养生，并认为绿色养生是新时代的呼唤，是人与自然的一种内在和谐。

1．绿色养生概念的提出

绿色是大自然的主色涮。象征着蓬勃的生机、旺盛的活力、绵延的生命，象征着理解、宽容、善意、友爱、和平和美好。它已经从像花、草、树木一样的自然绿色内涵，转向人类生活世界更深层次的生态语境。绿色是和F、纯洁、健康的代名词，含有无公害、纯洁、公正、科学、进步和发展之意，是生命旺盛而富有生机的体现。绿色代表人们的渴望和对更高水平的期望。随着社会的发展和科技的进步，许多以绿色为标志的产品和服务先后被推向了大众，打开了广阔的销售市场。事实已经证明：这些绿色产品和服务迎合并满足了大众的需求。在学术界也掀起了一场绿色革命，绿色奥运、绿色体育、绿色理论等已经被人们所接受并逐渐推广。

养生，又称摄生，是各种增强体质、预防疾病、延缓衰老、增加寿命等措施的总称。中国传统养生文化源远流长，早在西汉时期就出现了导引、五禽戏这类养生功法。“中国大百科全书对养生的定义是：以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引、吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲等手段，以期达到健康长寿的目的。养生既要顺应自然，又应发挥主观能动作用，做到内外齐养、形神兼修、动静结合、劳逸结合、把握中和之道等，强调“不治已病治未病”、“防患于未然”。常见的传统养生方法主要有静神、运动、食养、药补四种。

体育作为增强体质、增进健康的一种有效手段，本质上与养生血脉相承。但目前国内体育界对养生一词的叫法却是五花八门，有直接叫“养生术的，有叫“传统养生”的，有叫“养生功法”的，也有叫“体育养生”的。暂且不说这些说法的是否符合基本的逻辑学规则，笔者认为这些说法更能说明目前人们对养生知识了解的不够全面、深入。当然，在我国古代养生术的发展演变过程中，其与当时的科学技术发展水平相适应，存在一个由知之不多到知之较多的不断成熟完善的历程；其与不同历史时期的意识形态相适应，存在一个或强或弱的迷信神灵、崇拜上天的过程。纵观我国传统养生的发展历程和整体轮廓，应该说体育仅仅是其中的一部分，是人们从事养生的一种手段。

近年来，关于体育与养生的文献逐年增多，但说法不一，有“养生体育”、“体育养生”、“运动养生”、“传统养生体育”等。本文不是对这些说法发表看法，而是在前人研究的基础上结合现代社会的发展及人们生活的需要提出一种新的说法—一绿色养生。绿色养生是指按照因人、因时、因地而异的原则，参与者通过体育活动达到养心、养神、养形的一种保健方法。绿色养生是体育和养生的结合，是我国传统养生的下位概念，是我国传统养生理论与时俱进的结果。养生与绿色养生是一般与个别、整体与个体的关系。

2．绿色养生的特点

2．1适用范围广。绿色养生主要是通过体育活动来达到身心全面、和谐的发展，它的适用范围非常广泛，适合不同的人群、不同的年龄层次。按照运动量和运动强度的变化，不同人群可选择适合自己的活动方式：男性的运动量可适当大些气而女性的运动量应小一些，特别是女性在月经期一定要避免剧烈运动。不同年龄阶段：儿童及少年时期正是机体生长发育的旺盛时期，其运动对促进生长发育和增强体质有重要意义，所以运动方式主要是每目的‘两操“(即早操和课问操)和1小时的休育活动；青年时期正是机体生长发育的高峰时期，机体各系统迅速成熟，青春活力最旺盛的时期，可选择一些运动量较大运动；中老年人各系统器官的功能逐渐衰退，宜选择较轻柔的运动。

2．2可操作性强。绿色养生是我国传统养生的下位概念，所包含的体育运动项目在运动量和运动强度上可以有一定的灵活性，主要是一些对器械要求不太高或者是徒手活动的项目。所以，它有很强的操作性，运动量可自如控制，特别符合当前国际流行的中、小强度运动健身原则；活动场所也不受限，可以随时、随地进行且能有效地达到健身养生，祛病延年的效果。

2．3经济性高。太极拳、太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏等传统的武术项目及散步、慢跑等具有投入少、习练简易，不会因为场地、设施、天气等其它外界条件的变化而受到影响。换言之，可以随时、随地、随意愿进行练习，能以较小的投入达到较大的收益，不仅能有效地达到健身养生，而且还可以收到祛除疾病、延年益寿的效果，是增进学生身心健康，推动全民健身活动开展的有效途径。

3．绿色养生的原则

绿色健康生活方式篇（7）

企业如何建立环保优势?实际上，不是仅仅知道怎么节能就懂得了绿色战略，更不是简单地创造出健康产品就是绿色战略。要回答这个问题，我们首先要解决一个更基础的问题――企业如何建立竞争优势?

事实上，环保设计在市场上的成功，来源于对营销的基本处理――发掘并满足客户需求，并赢得客户认可。对于客户来说，仅有绿色是不够的，价格、质量、品牌、服务等等，始终是顾客购买的关键理由。也就是说，营销创新与绿色的结合，才能实现从绿到金的升级。

对此，广东美涂士化工有限公司美涂士事业部总经理任德忠认为：“只有那些充分了解客户，并实实在在为客户创造价值的企业，才能完成环保与赢利的融合。单纯为了绿而绿，只会离金越来越远。”

广东美涂士化工有限公司一直致力于健康涂料的研发和制造，经过14年的发展，通过绿色战略与品牌、终端等能力的聚合，完成了从绿到金的跨越。

品牌“罗马路”

美涂士发现，家庭装修的污染已经让消费者深受困扰。而谁能消除消费者的这个顾虑，谁就能完成真正的绿战略。

在创立开始，美涂士就关注技术，并通过技术创造绿色环保产品，进而塑造健康品牌。为此，美涂士与数十个中国原料供应商、涂料研究院、科研院校建立了长期技术合作关系，配合内部的技术人才，成功推出健康星家族系列产品，被誉为“家居健康卫士”。

目前市场上很多涂料品牌都打着绿色健康的旗帜，但很多都是在滥竽充数，有的甚至是在“造绿”。

在这种鱼龙混杂的背景下，美涂士原本只是想通过技术研发甩开竞争对手，却无意中为企业找到了“金”――科技、环保与消费者普及活动的完美结合。此时，仅仅阐述环保技术显然是不够的，必须让消费者了解到这种危害，并以此了解到美涂士的绿色环保产品。为此，美涂土开始了“绿色家装”系列行动。

目前，美涂士已经完成了四个波段的活动：

第一波是占位阶段，即在2002年，美涂士参加了“环保无公害装饰广州宣言”大会。通过宣言活动，美涂士实现了健康普及的占位；

第二波是启动阶段，在2003年，美涂士于全国范围内发起了“美涂士环保宣言大行动”，以此拉开了全国性推广序幕。

第三波就是全面落地阶段，从2004年起，美涂士陆续在成都、武汉、襄樊等城市推出“绿色家装节”活动。活动中，美涂士还积极与当地知名家装公司联合，发出绿色家装、诚信家装的倡议。

为了进一步掀起高潮，实现从生产销售健康的涂料产品，到不间断地传播健康知识，再到热心于公益活动，最终实现品牌的绿金战略。美涂士开始了第四波的健康旋风。在2008年，美涂士邀请蒋雯丽担任形象代言人，知名度获得了迅速提升。

随后，美涂士迅速把品牌造势变成了终端健康行动――掀起了以“保护环境，关爱健康”为主题的健康行系列活动。

自牵手蒋雯丽后，美涂士健康行活动添加了新符号――“美丽”(美涂士+蒋雯丽)健康行。目前，已成功登川广元、河南郑州、贵阳、温州、合肥、石家庄等十余个城市。

“美丽”健康行活动提倡使用健康家装材料，杜绝家装污染；提倡使用环保购物袋，减少白色污染的大型推广活动，旨在把美涂士的健康理念传播到全国各地，把“健康、环保、责任”的口号转化为实际行动。

为了增加消费者的关注度，美涂士还做“证婚人”，助新人打造健康家居一～举办讲述“最浪漫的事”活动，以及“天生一对夫妻相”网络幸福照大奖征集等活动，以此推动美涂士健康漆成为新婚夫妇及大众打造健康、幸福家居的首选产品。

条条大路通罗马。美涂土之所以能够实现“绿”与“金”的统一，是因为他们找到了创新路径――通过持续的消费者普及活动，让消费者了解健康环保知识，并通过切身参与，体验到其中的意义。

渠道“优战略”

得渠道者得天下。企业成长的基础是获得客户认同。进而拥有市场，而企业的客户不仅包括终端消费者，还包括企业与消费者之间的桥梁――经销商。

从渠道运作上，企业必须避免两个问题，首先是不叫好，其次是不叫座。为此，在美涂士，通过“势能+动能”双剑合璧策略，完成了渠道“优战略”。

一是服务优

美涂士每年都组织各地的经销商，全方位观摩优秀市场。为了帮助经销商转型终端运营，美涂士还建立了培训基地，注重前瞻性市场营销的研究和探索，通过系统的培训向市场输送专业人才。

这些派驻到各个市场的人员，全力以赴协助经销商在当地市场建立完善的美师傅网络体系，做好终端推广宣传，提出有效的市场推广策略；全方位兼顾网络加盟、乡镇推广、装饰公司开发、店面运作等；他们为经销商的人员进行定期或不定期的入职或在职等方面的培训等等。有些市场更是直接植入推广组，为经销商解决班子问题。

二是模式优

对于任何一家企业来说，销售渠道畅不畅，直接影响到企业的经营业绩。美涂士一开始就建立一种更加细分市场和针对不同客户群的立体化销售模式，很好地解决了流通领域分散和混乱的状况。

此外，美涂士提出了小区、店面、应用技术推广“三驾马车”并驾齐驱的终端模式。其核心就是要通过精确制导，找准自己在终端所服务的群体，进行有效击破。

三是推广优

今年2月，美涂士启动了“9000万借星、造星”行动。在以“金光大道，成就王者”为主题的各种招商会上，明确告诉意向客户，美涂士启用的“造星工程”力度空前强大。美涂士通过央视、地方卫视，并结合地面户外、车身、墙体等广告的落地，编织了海陆空广告的传播巨网。

与此同时，30万创业基金活动也启动，把招商范围扩大到同行中有志于创业的精英或专业人士，同时又为自己员工的职业生涯辅路。

今年3月，美涂士更推出了“燎原计划”、“百强县计划”全面启动，推动渠道挺进广阔的农村市场，快速开进二、三级市场。

如今，美涂士在全国已形成形象店3500多个，旗舰展示中心1080家，零售网点上万家的网络布局。美涂士的“优渠道”战略与经销商的能力实现优化结合后，全面提升了市场认知度，并从渠道上完成了从绿到金的战略升级。

未来金战略

绿色健康生活方式篇（8）

人类健康高于任何财富，健康是生命中最重要的。除了获得生理上、精神上和社会上的健康外，健康还意味着拥有称心满意的生命。每个人只有自己能够改善自己的健康，提高生命的质量。积极的态度和生命的意识，加上正当的社会实践和环境，就可以对健康产生极为重要的影响，甚至可以扭转乾坤。

生命质量是一幅广阔的图画，生理健康、心理状态、独立程度、社会关系、个人信仰和外界影响等，构成图画里的一笔一划。人们要象艺术家那样，不断地把更多富有意义和开心的东西画进生命的图画里。

据现代医学进一步证明，生物医学将永远改变人们对医学、健康和疾病的理解!现代医学是世界上无与伦比的福音!人们必须承认这个科学事实。整个社会的公共健康以及每个人的身体都得益于现代医学的发展!由于生物医学有着巨大的几乎是奇迹般的进步，当今科学的生物医学将成为人类保健的标准!促使整个人体朝着最佳健康状态发展，并且有助于提高人体整体健康水平。当今时代我们需要用知识把自己武装起来，从而不被纷乱的医学信息所迷惑，分辨出可靠信息和事实真相，给自己的健康做决定，进而给自己做明智的健康选择!

随着环境污染问题在全球范围内蔓延，人们普遍意识到，环境恶化并不是与己无关的遥远的问题，而是就发生在自己的身边。环境保护不仅关系到周边环境的状况，同时已间接或直接威胁到每个人的健康!于是，拒绝污染、远离污染的要求改变着人们的消费行为，绿色消费浪潮在世界范围内普遍兴起。

据有关资料显示，1997年国际绿色商品市场交易额为4260亿美元，以后每年以近10％的速度增长，大大高于同期世界经济的增长率。许多国家绿色商品市场消费量年增长率已达20％－30％甚至50％。绿色市场呈现高速增长趋势，使有关专家预言，绿色市场的兴起将成为21世纪最热的市场，绿色消费将成为21世纪的主流消费。

国际上有关调查显示，77％的美国人表示企业对环境问题的态度会影响他们决定是否购买该企业产品。从各个国家的调查结果显示说明：消费者认真对待环境问题的态度越来越强烈与鲜明。厂家不应生产不利于环保的产品。在20世纪90年代中期，全球市场上的绿色产品只占5％－10％，随后比重逐渐上升。面对急剧扩大的绿色商品市场和绿色消费潮流，促成许多企业开始研究如何调整经营方向来谋求企业的生存与发展。特别是发达国家，相当多的企业开始致力于绿色产品的开发。可以预言，到21世纪末，全球市场上将是100％的绿色商品。

企业绿色经营，是指把环境保护融入企业经营管理的全过程，使环境保护和企业发展融为一体的企业经营活动。它要求企业经营的指导思想和经营管理的每一个环节都以环境保护为基础，通过实现污染物零排放和资源循环利用，从根本上解决企业经营活动带来的环境损害问题。这一概念的核心，是把环境保护作为企业经营的中心环节，把企业的营利活动建立在环境保护的基础之上，实现企业经济效益和环境效益的和谐统一。

企业绿色经营，不是一个简单的理论概念，更不是一个冠冕的时代幌旗。它是从企业经营源头与环节以至未来有益发展等等，在企业经营的全过程中都可全面考量的环境保护核心问题。让企业具有高展远瞩的环境与资源保护意识，既满足当代人的现实生活需求，还要考虑不危及后代人的生活需求的人类社会可持续发展目标。具体要求企业在各个方面都要对人类社会的生存问题做出有益的贡献，减少环境损害，并自觉自愿承担起生态环境保护的义务和树立高度的社会责任感。

21世纪，绿色经营必将成为企业的生命线!

绿色，代表生命，代表健康和活力，是充满希望的颜色。国际上对“绿色”的理解通常包括生命、节能、环保三个方面。绿色消费，包括的内容非常宽泛，不仅包括绿色产品，还包括物资的回收利用，能源的有效使用，对生存环境，对物种的保护等，可以说涵盖生产行为、消费行为的方方面面。国际上一些环保专家把绿色消费概括成5R，即：节约资源，减少污染(Reduce)：绿色生活，环保选购(Reevaluate)；重复使用，多次利用(Reuse)；分类回收，循环再生(Recycle)保护自然，万物共存(Rescue)等五个方面。从新世纪的第一年起，我们提出“绿色消费”的概念有三层含义：一是倡导消费者在消费时选择未被污染或有助于公众健康的绿色产品；二是在消费过程中注重对垃圾的处置，不造成环境污染；三是引导消费者转变消费观念，崇尚自然、追求健康，在追求生活舒适的同时，注重环保、节约资源和能源，实现可持续消费。也就是说，在社会消费中，不仅要满足我们这一代人的消费需求和安全、

健康，还要满足子孙后代的消费需求和安全健康。

世界上，凡是在这些方面开展的国家和地区，都是以社会公众参与为主，以政府为辅。国际上评价环境保护意识的水平，包括绿色申奥在内，往往把民众参与程度和“绿色消费”意识作为一项重要标准。中国提倡公众参与“绿色消费”，正是向国际社会宣布，中国的广大消费者将正式参与到环境保护、节约能源、创造绿色生活之中，并将发挥越来越大的作用，使我国的绿色消费和可持续发展成为全国公民共同参与的全民运动l同时也向世人宣布，中国的广大消费者正在关心全世界消费者共同关心的主题，正在关心全人类共同的利益。绿色消费，对不同经营者会带来不同的后果。对那些严重污染、破坏生态环境的经营者，对那些一贯炒作概念，想打虚假绿色产品的经营者是一个警告。我国在“绿色消费”活动中，将加强对推介的绿色产品和绿色食品基地的监督和防伪，还专门安排了揭谎月，专门揭露那些虚假绿色产品和虚假绿色广告宣传。而对那些经营理念先进，从事生态农业和绿色产品的经营者，将是一个难得的机遇!

全球范围内的生态环境恶化，是21世纪人类社会面临的最为严峻的挑战。能否有效遏制全球生态环境继续恶化的趋势，关系到人类社会今后的生存和发展。为了人类社会的长远利益，人们必须改变传统的经济活动方式，在不破坏生态环境的前提下从事经济活动与科学生活。人类一直在求索与演变着生活与生存的历史过程，一直在走向未来的旅途中。回顾人类的发展史，每个时代都有着每个时代的演变过程，人类在无数个演变过程中推动着人类的向前发展!

每个时代的演变过程中，人类是那么执着地求索人类的未来，时至当代，人类的进程恰似进入一个成熟的发展阶段，各个领域的高速发展令人类兴奋不已，特别是科学与科技的突飞猛进，将人类带到一个科学的巅峰时期，于是现实生活令人无所适从的非常状态，往往让人们感觉到了新的诸多压力和新的挑战!

绿色健康生活方式篇（9）

绿色建筑的健康前提

发展的本质是提高人的生存质量，生存质量的核心是健康水平，健康资源是人类最重要的资源。健康资源的积累需要一个漫长的过程，健康效果的显现却具有明显的滞后性，对社会的影响要延续几十年甚至上百年，可以说健康资源积累是人类可持续发展的根基。

建筑品质的提高是健康资源积累的重要内容，中国解放后30年国民平均预期寿命从1949年的35岁上升到2000年的114岁，主要传染性疾病的传播得到有效控制，这与建筑品质提高带来的健康条件改善密不可分。

2003年的“非典”疫情过后，建筑的健康性更加成为社会关注的焦点，国家住宅与居住环境工程中心集合中国建筑设计研究院、中国疾病预防控制中心、中国环境监测总站等单位制订了《健康住宅建设技术要点》，这个文件在强调建筑关注生理健康的同时，把居住环境的健康性拓展到社会环境的健康性，涵盖了生理健康，心理健康、道德健康和社会适应健康等四个层次。建设部和国家质监总局2006年颁布《绿色建筑评价标准》中对室内环境质量的要求也体现了对建筑健康性的重点关注，对室内的日照、采光、隔声、通风、空气质量和温湿度调节等内容设定了具体的评价标准。

现阶段我国建筑发展的主要任务还集中在提高人们的居住和工作条件上，最大限度地节约资源，保护环境必须以提供健康、舒适和高效的使用空间为前提，作为当代建筑发展的标志，关注健康是绿色建筑不可或缺的重要内容。

绿色建筑的节约资源特征

全球能源的三分之一被建筑消耗，建筑节能是全世界关注的重点。我国目前既有建筑约400亿m2，年新增竣工面积约20亿m2，建筑既有量和新增量都是世界第一，建筑能耗占到全国社会商品总能耗的近30％，建筑节能成为我国建设节约型社会的关键领域，提高建筑节能水平具有十分重大的意义，为此国家先后出台了《公共建筑节能设计标准》《民用建筑节能设计标准(采暖居住建筑部分)》《夏热冬暖地区居住建筑节能设计标准》《夏热冬冷地区居住建筑节能设计标准》《既有采暖居住建筑节能改造技术规程》《采暖居住建筑节能检验标准》等一系列国家和行业标准，大力推进节能建筑的发展。为了配合国家实现单位GDP节能20％的节能减排总目标，建设领域订立了到“十一五”期末，建筑节能1亿t标准煤的目标。

随着我国《绿色建筑评价标准》的颁布，建筑节能被纳入到绿色建筑框架下，绿色建筑的节能特征受到了充分重视，绿色建筑几乎成了节能建筑的代名词被社会各界广泛借用。但是从《绿色建筑评价标准》中不难看出，节约能源是绿色建筑节约资源内容的一部分，绿色建筑节约资源还包括节地、节水、节材等其他内容，尽管绿色建筑具有显著的节能特征，但是不能简单的将绿色建筑和节能建筑混为一谈，所以说我国的绿色建筑具有包括建筑节能在内的显著的节约资源特征。

绿色建筑的环境保护特征

20世纪中叶以来，温室气体排放导致全球气候变暖成为可持续发展关注的热点，人类的视野从关注资源枯竭扩展到保护生态环境上来。建筑用能排放的CO2占全球排放总量的1/3，同时向大气排放大量SO2，NOX等污染物，建筑减排不可避免的成为人们最关心的内容。

追溯绿色建筑的兴起，绿色建筑沿袭着生态建筑的基本理念一路发展过来，所以生态环境保护在绿色建筑中不可避免的具有十分突出的地位，于是绿色建筑和生态建筑这两个词语往往被不加区别的广泛应用于建筑领域。事实上在环境科学中环境与生态环境具有不同的概念内涵，环境指以人为中心的外部世界，强调作用于人的生存和发展的外部条件，生态环境着眼于特定生物体或生物群体的存在空间，侧重于自然界各种要素的平衡和延续。绿色建筑的环境保护特征包含环境保护和生态环境保护双重内容，不仅限于生态建筑内涵，生态建筑侧重于建筑关注生态保护和生态平衡的程度，主张贴近自然的生活和居住方式，减少温室气体的排放，减少对自然界的干扰，而环境保护更加关注建筑对人的健康性保护，立足于建筑的内部环境和外部环境。绿色建筑综合环境保护和生态环境保护双重内涵，进而结合节约资源特征构成绿色建筑综合集成的概念内涵。

绿色建筑的人文精神

绿色建筑的发展表明人类的视野从建筑本身已经扩展到人类生存的整个环境，从当代人的建筑需求扩展到人类未来的发展需求，从致力于建筑功能和形式的统一扩展到人文、资源和环境的协调发展，绿色建筑的发展集成当代科学的发展成果，探索人、自然与建筑秩序的融合，架起沟通当代与未来、建筑空间与自然界的桥梁。

绿色建筑的发展不仅是单纯建筑理念和技术的进步，而且是建筑人文精神的一次飞跃，阿莫里・B・洛文斯(Amory B.Lovins)对绿色建筑设计的概括具有较强的代表性：绿色建筑是利用先进技术，结合人的生理、精神现状以及理想进行的整体性建筑设计。所以说绿色建筑站在人类发展的高度，综合发展、公平、合作和协调理念，从人文和哲学层面概括了新时代建筑的发展方向，强调整体把握经济，社会和人文需要，以舒适、健康的生活为主导的同时，以最少的能源、资源和环境为代价，寻求综合集成的建筑解决方案，这些理念与当前指导中国发展的科学发展观和以人为本，构建和谐社会的指导思想高度契合。

绿色建筑概念的一体化内涵

可持续理念下的建筑探索集中在节约资源和保护环境两个方面，包括节能节地建筑、自维持住宅、共生建筑、科技建筑、有机建筑，生态建筑、低碳建筑等等，在节能、节地、节水，节材，可再生资源利用，减少排放等领域取得了卓有成效的成果。基于绿色建筑的节约资源和环境保护特征显著，人们往往将绿色建筑和可持续建筑以及生态建筑、节能建筑等混为一谈，甚至多见于关于绿色建筑的专著。

总体上讲建筑对健康和舒适的追求是以资源的消耗和环境的付出为代价的，健康舒适和节约资源保护环境诉求的碰撞促发了绿色建筑理念的形成，绿色建筑理念将人们对建筑的健康舒适需求和节约资源和保护环境进行一体化考虑，从而形成引领当代建筑发展方向的建筑理念，所以绿色建筑区别于单纯的生态建筑和节能建筑，具有综合人居条件、资源节约和环境保护三大主题的一体化概念内涵。消费扩张时代的绿色建筑文明

多年来，中国经济增长一直面临着消费不足、投资和出口增长过快的境况，转变经济增长方式、让经济增长更多地依靠消费拉动是中国经济发展着力的重点。报告显示，2007年，消费对经济增长的促进作用显著增强，中国消费、投资和净出口分别拉动经济增长4.5个、4.4个和2.5个百分点，消费的贡献率7年来首次超过投资。中国经济的增长正在从投资拉动型向消费拉动型转变，可以预期，这种消费拉动的增长势头将持续推高消费品市场的增长，建筑消费市场在这种消费扩张趋势的推动下，过度消费的倾向初露端倪。

现有的社会分配结构下，社会富裕阶层往往把建筑作为炫耀财富和成就的舞台，使大面积、独立住宅、豪华外观、高档装修成为人们竞相追逐的目标，并向整个社会蔓延，绿色建筑也被贴上高技术和国际标准的标签，成为迎合建筑贵族化倾向的工具。事实上建筑的过度消费产生的效益增量有限，造成的资源浪费和环境损害却十分巨大，与绿色建筑寻求居住消费和资源消耗协调统一的宗旨背道而驰。

绿色建筑是节约的建筑，不仅是单纯的节约资源，同时倡导人与自然和谐相处的自然观，有限消耗、适度消费、自我克制等理念是绿色文明的精髓，在消费扩张的时代具有更加重要的现实意义。

中国发展绿色建筑的适度国际化视野

中华文化自古不乏人与自然和谐相处、天人合一的思想精髓。有限消耗，适度消费、自我克制等生存观在以儒学为代表的东方文化中占有重要位置，在东西方文化交流中构建具有东方精神的绿色文明具有重要现实意义。

西方国家经济高度发达，社会保障体系完善，人民生活富足，提倡可持续发展理念具有特定的前提和条件，既是顺应人类发展的需要又是西方国家主导世界潮流的工具。由于发展的历史阶段和基本国情不同，中国如果照搬西方的框架和模式，发展将步履维艰。中国作为有着深厚文化底蕴、经济实力正在蓬勃增长的东方大国应该具有符合自身特点的绿色发展观。

绿色健康生活方式篇（10）

0．前言

进入2l世纪，经济的飞速发展和科技的巨大进步使得人们的物质生活极大丰富，但生活水平的提高和生活节奏的加快，使得人们总体的体质状况和健康水平却日益下降，“现代文明病”在不知不觉中开始与每一个人“亲密接触”。为了“防患于未然”和提高生活质量，人们逐渐更加关注自身的健康。“专家们预言，2l世纪是以自我保健为主的世纪。”“自我保健可以说是传统养生的现代说法，是我国传统养生理论与时俱进的结果。我国历代传统养生学家们提出了许多独特而有东方特色的养生理论和方法，深受世人所推崇。然而，“在学术界，存在着重养生著述的医学专门研究，轻养生价值的多学科综合探讨的问题；在体育界，存在着重养生术势套路的传习演练，轻养生观念理论的深人分析的问题。”从发展的角度来看，我国传统养生与体育始终有着千丝万缕的联系，可是提法众说不一。本文在借鉴前人研究的基础上尝试性地提出了绿色养生，并认为绿色养生是新时代的呼唤，是人与自然的一种内在和谐。

1．绿色养生概念的提出

绿色是大自然的主色涮。象征着蓬勃的生机、旺盛的活力、绵延的生命，象征着理解、宽容、善意、友爱、和平和美好。它已经从像花、草、树木一样的自然绿色内涵，转向人类生活世界更深层次的生态语境。绿色是和F、纯洁、健康的代名词，含有无公害、纯洁、公正、科学、进步和发展之意，是生命旺盛而富有生机的体现。绿色代表人们的渴望和对更高水平的期望。随着社会的发展和科技的进步，许多以绿色为标志的产品和服务先后被推向了大众，打开了广阔的销售市场。事实已经证明：这些绿色产品和服务迎合并满足了大众的需求。在学术界也掀起了一场绿色革命，绿色奥运、绿色体育、绿色理论等已经被人们所接受并逐渐推广。

养生，又称摄生，是各种增强体质、预防疾病、延缓衰老、增加寿命等措施的总称。中国传统养生文化源远流长，早在西汉时期就出现了导引、五禽戏这类养生功法。“中国大百科全书对养生的定义是：以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引、吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲等手段，以期达到健康长寿的目的。养生既要顺应自然，又应发挥主观能动作用，做到内外齐养、形神兼修、动静结合、劳逸结合、把握中和之道等，强调“不治已病治未病”、“防患于未然”。常见的传统养生方法主要有静神、运动、食养、药补四种。

体育作为增强体质、增进健康的一种有效手段，本质上与养生血脉相承。但目前国内体育界对养生一词的叫法却是五花八门，有直接叫“养生术的，有叫“传统养生”的，有叫“养生功法”的，也有叫“体育养生”的。暂且不说这些说法的是否符合基本的逻辑学规则，笔者认为这些说法更能说明目前人们对养生知识了解的不够全面、深入。当然，在我国古代养生术的发展演变过程中，其与当时的科学技术发展水平相适应，存在一个由知之不多到知之较多的不断成熟完善的历程；其与不同历史时期的意识形态相适应，存在一个或强或弱的迷信神灵、崇拜上天的过程。纵观我国传统养生的发展历程和整体轮廓，应该说体育仅仅是其中的一部分，是人们从事养生的一种手段。

近年来，关于体育与养生的文献逐年增多，但说法不一，有“养生体育”、“体育养生”、“运动养生”、“传统养生体育”等。本文不是对这些说法发表看法，而是在前人研究的基础上结合现代社会的发展及人们生活的需要提出一种新的说法—一绿色养生。绿色养生是指按照因人、因时、因地而异的原则，参与者通过体育活动达到养心、养神、养形的一种保健方法。绿色养生是体育和养生的结合，是我国传统养生的下位概念，是我国传统养生理论与时俱进的结果。养生与绿色养生是一般与个别、整体与个体的关系。

2．绿色养生的特点

2．1适用范围广。绿色养生主要是通过体育活动来达到身心全面、和谐的发展，它的适用范围非常广泛，适合不同的人群、不同的年龄层次。按照运动量和运动强度的变化，不同人群可选择适合自己的活动方式：男性的运动量可适当大些气而女性的运动量应小一些，特别是女性在月经期一定要避免剧烈运动。不同年龄阶段：儿童及少年时期正是机体生长发育的旺盛时期，其运动对促进生长发育和增强体质有重要意义，所以运动方式主要是每目的‘两操“(即早操和课问操)和1小时的休育活动；青年时期正是机体生长发育的高峰时期，机体各系统迅速成熟，青春活力最旺盛的时期，可选择一些运动量较大运动；中老年人各系统器官的功能逐渐衰退，宜选择较轻柔的运动。

2．2可操作性强。绿色养生是我国传统养生的下位概念，所包含的体育运动项目在运动量和运动强度上可以有一定的灵活性，主要是一些对器械要求不太高或者是徒手活动的项目。所以，它有很强的操作性，运动量可自如控制，特别符合当前国际流行的中、小强度运动健身原则；活动场所也不受限，可以随时、随地进行且能有效地达到健身养生，祛病延年的效果。

2．3经济性高。太极拳、太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏等传统的武术项目及散步、慢跑等具有投入少、习练简易，不会因为场地、设施、天气等其它外界条件的变化而受到影响。换言之，可以随时、随地、随意愿进行练习，能以较小的投入达到较大的收益，不仅能有效地达到健身养生，而且还可以收到祛除疾病、延年益寿的效果，是增进学生身心健康，推动全民健身活动开展的有效途径。

3．绿色养生的原则

3．1个体差异原则。有一种传统的观点认为：养生是老年人的事情。随着时代的发展，这种认识越来越不合时宜，事实证明：养生应该从青少年做起。一些专家还呼吁：在童年期就应该培养孩子们的保健意识，促进他们良好健身行为和生活习惯的形成。绿色养生提倡个体差异原则，就是指要因人而异，区别对待，即要根据不同性别、不同年龄阶段、不同身体状况来选择不同的运动形式和运动量。

3．2身心协调原则。养生，从整体上来说，即撮养身心以保健延年的思想和方法。体育的终极追求也就是通过科学的身体运动进而增强体质、增进健康，-以达到人身心全面、和谐的发展。绿色养生坚持身心协调原则，特别是在当前强调“健康第一”的大环境和背景中，富有积极的时代意义。如果增进健康只侧重于运动而偏废日常生活中的养生(包括心理状态的调整等)，或者忽视运动而过于强调其它方面的调节，则势必会造成整体健康的不协调、身心发展的分离，也会导致中国古代养生思想的丢失。、

3．3动静结合原则。动静结合是现代健康活动的基本特色，足绿色养生应该坚持的核心原则。动，指运动形体，i骂过身体活动完成；静，指清静心神，经由静养实现。动是生命的特征．也是生命存在的条件。动式如五禽戏、八段锦、太极拳、武术、舞蹈、慢跑、散步等，对形体锻炼大有裨益。静可以安定心神，调节精神．各种器官生理活动和谐。有利于祛病、健身和延年。相对于身体的运动来说，养生可谓是以静为主的健康活动，其中导引、吐纳虽是运动．但也是绵缓轻柔之运动动静结合且有度协调更有利于身体健康的和谐发展。