立定跳远教案汇总十篇

序论：好文章的创作是一个不断探索和完善的过程，我们为您推荐十篇立定跳远教案范例，希望它们能助您一臂之力，提升您的阅读品质，带来更深刻的阅读感受。

篇（1）

【教学目标】

1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。

2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。

3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。

【教学重难点】

1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【教学过程】

（一）热身游戏，入境生趣

【热身运动】课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。

【游戏】叫号起跳

游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。

游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。

（二）标准动作，分解示范

立定跳远标准动作组成：预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲。

注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【动作分解】

第一，预摆起跳。两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。

第二，腾空展体。在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。

动作要点：在空中充分展体，强调伸直三大关节，且关节伸直要自然、协调。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿时，小腿呈“蹲距式”并积极往前伸。

动作要点：收腹要准确及时，小腿要前伸。

第四，落地缓冲。跳远落地时，上肢双臂要用力向后摆，落地时要屈膝以缓冲压力。

动作要点：相机把握好前伸小腿的时机，曲腿前要后摆伸臂，落地后摆臂往前不往后。

教师在立定跳远教学时，按照示范动作进行教学，并给学生提出要求，注意立定跳远动作环节和动作要点，并给予肯定和表扬回答正确的学生，让学生认真观看教师示范动作，提示要点，讲解要领，让学生自主练习。

（三）安排练习，强化动作

练习1：让学生站在小圈内，反复跳向大圈5～6次。（图形练习法）

练习要求：小圈内原地预摆节奏后小跳。

练习2：站在跳箱上，体会立定跳远标准动作（预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲）的分解练习5～6次。

练习要求：默念练习，同时注意身体感受。

【竞技游戏】立定跳远+俯卧撑，立定跳远+冲刺跑

游戏目的：符合上下肢均衡发展，跑跳结合的锻炼原则和运动生理。

游戏要求：遵守游戏规则。

教师给学生讲解练习目的和方法，并提示游戏规则，组织学生进行游戏竞技，指导学生进行自主练习或分组练习，并注意观察学生游戏动作，辅助学生掌握正确动作。

【身体素质练习】2～3次

（1）场地器材：12个实心球、土质跑道。

（2）练习目的：提高学生跳跃能力，促进学生跳跃素质发展。

（3）练习要点：注意腿跳与臂摆的协调配合。

（4）练习方法：两脚连续向前跳，跳跃障碍物。

练习学法指导：

（1）教师以简易语言启发并提示学生，让学生总结和体验起跳时机、起跳方法。

（2）利用各种练习方式，指导和帮助学生理解和掌握安全落地方法。

（3）建议学生进行自我暗示和默念法练习。

安全教育小专栏：

（1）课前教师认真检查跑道和沙坑是否存在安全隐患，及时将隐患给予排除。

（2）课中，教师要让学生认真做好热身准备活动，避免发生肌肉拉伤或关节扭伤等运动伤害。

（3）学生在练习前，要认真听教师的讲解，掌握练习方法和练习要求，遵守练习规则，服从教师安排。

（四）回顾小结，反思学习

教师集合整队，对班级学生人数进行清点，引导学生做捶拍、揉捏等放松活动，并对课堂练习情况进行总结，收齐教学器材后，及时归还，互道再见后下课。

篇（2）

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）10-0051-03

一、新课标下的全过程体育动态备课

随着教学改革的深入，体育教学思想和教育观念都在不断改变和发展，浙江省教研员余立峰提出了一个新的单元构建的思维方式，即“技术、体能、运用”三个维度视角下的单元构建思想。这间接对教师的备课提出了更高要求。全过程体育动态备课是适应时展需求，在体育动态备课的基础上，以新课改理念为大方向，提出的贯穿教学始终的备课方法。它更多地注重在变化中因势利导，在尊重学生学情、场地、天气以及教师本身的条件的基础上，结合体育教学培养方案、教学目标的要求，在计划、课堂教学以及教学完成的过程上，随着时间以及主、客观条件的变化，不断地对教学过程、教学方法以及教学手段实现调整、改进和完善，具体表现为围绕一个教学内容展开的一节或多节课的备课过程，要求更具操作性和实效性。

二、全过程动态备课提升课堂教学效果：一个传导机理

备课本身是一项计划，计划是思路性的，属于意识范畴，而具体的实践却是在不断发生变化的，仅仅按照计划实施课堂教学而不重视具体实践的变化来应对，那么有可能使得计划与实际相违背，而如果以具体实践的变化为因由而轻视了备课，那么从长远来看，就容易使得课堂教学偏离教学目标，或者因为无法满足阶段性的教学目的而降低教学效果。全过程动态备课讲究的就是计划与实践的统一，因此，全过程动态备课所遵循的一条基本哲理就是，实事求是、因地制宜，在计划指导下开展实践，在实践应用下改善计划。

一般以为，备课仅仅是课前的准备工作。从字面看，备课即准备课堂教学，但在全过程动态备课的视野下，这个层次的备课偏于狭义，全过程动态备课贯穿了课前、课中以及课后三大过程。课前需要充分的准备，课中需要精心的实施和调整，课后则需要及时地总结和反思。

首先，课前的备课是基础性的工作，应根据教学目标、教学内容等安排具体的教学计划和课程方案，这是一项思路性的工作，为后面的教学实践提供了大框架。脱离了这项工作，后面的教学实践将失去准绳、无据可依，就容易使得课堂教学无的放矢、缺乏效率以至于偏离教学目标。

其次，课中的教学实践需要因变而变。拘泥于一成不变的备课内容将使得课堂变得僵硬、缺乏生趣，严重的甚至可能与事先制定的教学目标相违背。其原因在于，受体育课程的教学特性影响，学生是活的，是具有不确定性的，场地虽然是死的，但也容易受到季节、天气、施工等影响，因此也容易变成活的，而教师当然也是动态的个体，也受到个人的情绪、身体条件等影响。因此，在大框架不变的前提下，需要在具体的教学实践中因时易势，以变制变，遇到未料情况发生时，需要适时、及时调整教学方案，最大化达到教学目的。

最后，课后的教学总结与反思是教学提升的关键。在将计划应用到实践中时，或许会感到有那么些闪光点，或许也会感到有那么些瑕疵，这就需要教师在课后及时地总结和反思，把好的做法或想法及时保存下来，把遇到的问题及时记录下来并思考更好的解决方案，那么在以后的备课中就可以得以更好地完善。

在这样一个自我修复式的全过程动态备课中，备课的成熟度将越来越高，而课堂实践经验也将越来越多地反映到备课之中，问题也将随之减少。假设完全达到教学目标为100分，那么随着螺旋式上升的全过程动态备课，实践教学所能达到的教学目标将不断趋近于100分。

图1 全过程动态备课

三、全过程动态备课在体育课实践中的运用

1.“动”在课前，考虑全面，制定合理教案

相较于其它学科，体育与健康的教材省内外不统一、参考教材少，室外活动课易受天气、场地、器材等多种因素制约，需教师备课具有更强的灵机应变能力。

第一、教案要考虑天气情况。一节室外广播体操课在温度20°左右的天气和在寒冬里上课，其在教案的准备活动教学环节设计上要存在区别。前者，教师可以低强度运动作为课前活动，就能达到让学生热身、舒活经脉的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等运动强度大的热身活动，达到热身效果。

第二、教案还要考虑场地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戏环节为例，改编并设计一节体育追逐课。在操场人不多、场地宽阔的情况下，即使大量学生自由奔跑，也可以确保安全，开展效果也不错，但如操场已是人山人海，这样的练习活动就存在安全隐患甚至无法开展，因此教师就必须调整教学环节，甚至改变教学内容。同样的，排球课若没有充足的排球，羽毛球课无充足的球拍和羽毛球，也都无法开展正常的体育教学。因此，场地、器材对一节体育课的备课都非常重要，教师应将其考虑其中。

2.“动”在课中，“案”随课改，打造适宜教案

体育实践课存在很多不确定因素。学生课堂表现、知识技能的掌握情况、学生的个体差异等都会影响一节课的教学效果和最后的呈现形式。以浙教版水平二《跪跳起》一课为例。

课前、课中的案例：

（1）备课教案

（1）热身激趣，语言导入

①垫上操，引入脚背拍垫 ；

②游戏：红绿灯（利用膝盖进行红灯停、绿灯行的四面转发，让生体会腿部离垫，腿部发力）

（2）技能掌握，体验乐趣

①无臂起跳练习

②带臂起跳练习

③起跳摘物

④完整跪跳起练习

⑤组合练习：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）

（3）恢复身心，放松结束

实施教案一出现的问题及改进措施：

问题一：原以为游戏红绿灯比较具有趣味性，却在实施中发现学生在转至身后时，看不见教师的红绿灯牌，而转身会影响腿部发力和起跳。

改进措施：练习一次后，立刻改“红绿灯”游戏为“撑垫跪跳起”。

问题二：原想通过有无手臂练习让生体验手臂制动用力的作用，而课堂实践证明，无臂练习，学生根本无法单单靠腿部发力，而且导致学生身体重心不稳。

改进措施：不再进行无臂练习环节，而是通过尝试―集体练习等形式增加摆臂起跳的练习次数。

问题三：组合练习安排了跪跳起+挺身跳，发现这个练习相对更受男生喜欢，女生不但不好完成这个练习，也不喜欢。

改进措施：增加一项组合练习，并让男女生自由选择其中一项练习练习，让学生在对比实践中选择适合自己的组合项目。相对来说燕式平衡更适合平衡性好的人练习，而挺身跳更适合腿部力量和腰腹力量好的学生选择。

（2）课中教案

（1）热身激趣，语言导入

①垫上操，引入脚背拍垫

②游戏：撑垫跪跳起

（2）技能掌握，体验乐趣

①弹弹弹练习

②起跳摘物

③完整跪跳起练习

④拓展组合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）

（3）恢复身心，放松结束

3.“动”在课后，多次打磨，形成优质教案

课后动态调整的案例：

全过程动态备课不仅要求在课前精备课，根据课中生成调整教案，还要在课后不断磨课改进，最后形成优质教案。以笔者参加台州体育教学大比武《体育与健康》水平二的跳跃单元第四课时为例，立定跳远是主教材，重点为双脚用力蹬地，难点是摆臂与蹬地协调一致。根据教学内容、教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了一次体育课的动态备课，呈现的教学课堂广受好评。

（1）课后教案一

（1）快乐热身

①图形跑，边跑边模仿边做伸摆练习

②热身操

（2）游戏引导

①顶绳比远：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远

②手摘仙绳：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远

③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落

④双跳双落

（3）探索合作：飞越彩绳

（4）收获喜悦：小组比赛

（5）恢复身心，放松结束

实施教案一出现的问题：

问题一：在跑动中做伸展练习出现断续性，笔者将其改为提示中的图形跑，为下面的队形变化作铺垫。

问题二：第一次试上课后就明显感觉这套操对学生有点难，动作不够简单。而作为比赛课，没有学生的提前接触，操一定要编排得易操作又能与立定跳远相关联。

问题三：对于顶绳比远环节，发现绳子难放置，但又一时找不到更好方法。同时发现直体顶绳根本无法发力，改为取消这一教学环节。

问题四：看似形式多样，但立定跳远完整练习的教学环节缺失，学生的掌握情况不够好。

问题五：第二块副教材缺失。

一节课中出现这么多的问题，课堂效果是不会好的，教案一的实施没有能完成教学目标。发现问题，及时修改调整教案并将其再实践运用。

（2）二度调整教案

教案二：

（1）快乐热身

①图形跑，跟随师跑出L型、S型、O型和三角形

②热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）

（2）游戏引导：

①半蹲顶绳比远

②手摘仙绳：直体上摆摘绳、半蹲上摆摘绳

③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落

④双跳双落

（3）探索合作：

①立定跳远完整练习 ②飞越彩绳 ③小组比赛

（4）收获喜悦：趣味爬行

（5）恢复身心，放松结束

实施二度调整教案出现的问题：

问题一：热身操音乐过于成人化，动作及音乐无法给人眼前一亮的感觉。怎样挑选合适的歌曲，并结合音乐编排动作是急需改进的关键。

问题二：在顶绳比远环节，无论学生怎么用力顶，还是顶不远。设计这一环节的目的是让学生体会双脚用力蹬地发力的感觉，为何不考虑蹬地比高？

问题三：在向前跳起轻落环节，由于没有目标，学生也失去动力，这一环节仅仅比轻而没有在此基础上的比远，因此在下一教案里要设置目标物。

问题四：双跳双落与完整立定跳远有类似，这一双跳双落可以有机结合到完整的立定跳远中，让教学环节变得更加紧凑。

问题五：副教材不够有新意，也不适宜四年级学生，思考一个既有合作性又锻炼学生双臂、腰腹力量的练习是比较理想的选择。

针对以上不断出现的问题，笔者再次对教案进行修改调整。

（3）三度调整教案

教案三：

（1）快乐热身

热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）改为音乐舞曲 《小苹果》，动作里饱含立定跳远的蹬摆动作

（2）游戏引导

①顶绳比远改为弹簧发射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲顶物比高

②手摘仙绳

方法：前后两人一组，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交换（举挑者可根同伴水平调整桃子的远度和高度），增加学生的选择度和灵活度，去除多余的直体上摆摘绳

③悄悄落地：原地跳起轻落（听声音辨轻） 、向前跳起轻落（前方设置1、2、3分数线）

（3）探索合作

①立定跳远完整练习：一步立定跳远、连续跳两步

②飞越彩绳（四人一组，其中两人用彩绳设置一掌高的障碍线，另两人进行练习，依次）：自我调整、挑战同伴

③摆设造型

（4）收获喜悦

①素质练习：“一秒钟马路变拱桥”：第一人做仰卧成拱桥，另一人钻爬；第一人做俯卧于地面，另一人则跨过

（5）恢复身心，放松结束：《荷塘月色》放松操

实施三度调整教案出现的问题：

到此刻，教案已经进入细节的修改中，如何让教案更加完美，让问题考虑更全面，是最后阶段需考虑的，也因此有了最后的教案定稿诞生。

（4）四度调整教案

对于“弹簧发射”环节，头顶跳绳始终觉得不够理想，因此改跳绳为带有摩擦性的特制小竖条。同时将素质练习从简单的学练到1分钟计时，以钻爬、跳跃数量多者为胜，这大大增加了练习的趣味性和队员间的合作性，进一步考验同伴间的配合能力。

四、结语

在这种全过程动态备课的模式下，可归纳出三大特点：

一是对于学生。在“学为主体”思想的引领下，尊重学生的主体地位，动态备课围绕学生转，有利于根据学生的特点改进教学实施，从而促进学生个体的发展。

二是对于教师。教师对教学全过程的思考与探索有利于锻炼教师的总结归纳能力，也有利于教师积累课堂实践教学经验。

三是对于课堂教学效果。动态的根本目的是因变而变，更好地达到教学效果，在全过程动态备课模式下，有利于不断趋近于100%的教学目标，从而不断提升教学效果。

参考文献：

[1]余立峰.“技术・体能・运用”视角下的单元构建研究[J].体育教学，2014（06）.

[2]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书[M].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114-116.

篇（3）

立定跳远属于《全国中小学体育与健康教学大纲》之中规定的内容之一，也是现今中小学体育基本教学内容的有机组成部分，更是小学体育达标考试项目的必考部分。这几年的全国对学生的体质监测中，立定跳远也是其中的一个考察和测试部分。立定跳远对于发展学生的下肢力量，改善学生的腰腹肌力量以及锻炼全身的协调性都起着重要的作用。我们孜孜文中对于开展立定跳远之中存在的问题进行分析，并在相关的分析基础上提出一些解决的相关思考，从而实现对小学立定跳远教学的良好开展，实现体育教学的质量目标。

1 小学学生立定跳远中存在的问题

整个立定跳远的动作主要是由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。实际操作和训练中，需要注重对学生的下肢力量方面的训练，因为想要实现立定跳远的目标，需要学生具备一定的下肢力量和小腿的爆发力以及身体的协调能力。还要实现摆臀和跳跃方面的协调一体，现今的教学实际情况和学生的实际情况是，在立定跳远方面的技术动作以及实际操作练习的各个阶段都存在这样或那样的问题。

1.1预摆不够规范

在进行立定跳远之前，两腿的左右开度应该和肩膀同宽，保持身体的自然站立。两眼需要注意落地的目标。在进行预摆的时候需要主题两臂要以肩膀为轴，前后可以进行自然的摆动，保持整个身体处在一种自然放松的状态，这个时候还需要保持两腿伸直，在进行后摆的时候做好屈膝，降低重心。当双臂进行上摆的时候需要到达头顶，两臂需要伸直，需要进行适当的放松，把身体向上进行拉伸，接着让两臂沿着侧体自然下摆到达身体以后，身体的重心随着两个手臂呈现自然的下移，整个躯干稍微前倾。通过观察进行教学，一些同学在进行预摆的时候出现了低头前伸以及臀部后移，还有一些上体前倾，一些预摆的动作过多等情况，这样的错误动作会导致对肌肉的大量消耗，容易出现疲劳的情况，不利于起跳和取得良好的成绩。

1.2蹬地不够适当

在进行立定跳远之前，两腿用力向后蹬伸起跳，这个动作需要快速有力，保持适度的起跳高度，两臂需要配合蹬伸的动作进行有力的加速，做好前摆以及制动的动作。在整个过程中我们发现很多的学生起跳的蹬地做的不够充分，两腿出现过早或者过完的摆动，臂前在进行摆动的时候会出现膝盖弯曲的现象，在进行臂后摆动的时候，膝盖伸直的现象也存在。

1.3落地过早的问题

在进行立定跳远的时候，在身体腾起到最高点之后，两腿需要进行迅速的屈膝，实现收腹，并向胸前高抬大腿，实现前伸小腿着地，对于髋关节和膝关节方面需要伸到屈位，实现踝关节背屈。在这个过程之中学生需要掌握好收腹以及屈膝和高抬大腿，顺势前伸小腿需要注意时机。但是在实际的教学和观察中发现，一些学生因为起跳的角度方面不够准确，这就导致落地时候不能及时的进行收腹举腿以及前伸小腿，这就导致过早出现落地或者出现落地的重心不够稳的情况。实际教学中需要注意这些问题，做好正确的示范和讲解。

2 小学体育立定跳远实践教案

2.1指导思想

教学课堂主要是以体育的新课标作为指南，最终想要实现的目标是学生的发展。让学生在学习的过程中实现自身的突破，从而构建和创设与教学的内容相适应的氛围，让整个课堂充满乐趣，避免学生在进行体育学习的过程中出现一些感觉枯燥的现象，让学生在实际的获活动中提高对于体育学习的兴趣和认识。

2.2教材和学清分析

实际教材和教学的情景分析。对于立定跳远的教学需要你解决两个问题，一是让学生正确的进行跳跃，给学生的发展打下坚实的基础。二是让学生在实际的学习过程中掌握轻巧的落地方法，增加体育参与锻炼的安全意识，增强对自身的保护能力。

2.3设计理念

在教学的过程中需要发挥学生的主体作用，树立这样的思想是实现整个课堂优化和不断的提高教学水平和效率的重要保证。在教学的过程中，要注重对学生体育学习兴趣的培养，提高学生在体育教学中的参与度，增强学生学习的积极性，这也是实现小学体育教学的目标之一。

2.3.1课堂组织形式方面做到合理和新颖

在我们设计的课堂教学中，主要是想让学生在课堂中就像在进行活动一样，这就需要设置好亲切和和谐的课堂氛围，让学生可以真切的体会到体育活动带给我们乐趣。我们除了使用一些指令性的练习之外，还需要采取一些非指令性的组合结伴练习的形式，还需要强调学生个体自由方面的发挥和练习，这就给学生能力的发展提供一个广阔的舞台。

2.3.2注重教学方法要具有时效性

进行立定跳远的时候，组要考虑在教学中充分的使用练习、思考和探索等教学方法，整个过程需要在教师的引导下，逐渐进行分解练习，实现预期的目标。这样让学生不但能够及时的学习和掌握立定跳远的动作，还能同时培养学生进行问题分析和解决的相关能力，以及在实际生活中解决问题的能力。

2.4教学的目标

实际的教学目标需要在学生现今实际的能力和发展的状态基础上进行合理的设定，这个教学的目标如果太高，实际教学中要么不能及时的完成，要么教师虽然完成了，学生方面却没有实际掌握，更谈不上进行应用。但是如果目标设置的太低，不利于学生能力和素质方面的提升，甚至在实际教学的课堂学生对于教学的内容不感兴趣，因此，整个教学目标的实现需要在学生实际的身体和心理特征下，做好适宜的确定。

在教学中，重要的是培养学生具有积极参与体育课堂活动的态度和兴趣，然后在兴趣的指引下进行学习以及自主的巩固训练。这样才能实现预期的教学目标，不至于让整个教学课堂陷入一种混乱无序的状态。当然除了培养学生进行体育学习的兴趣之外，还要发展学生的身体协调性和灵敏性，注重发展学生的下肢力量。

在进行课程的设置方面，我们需要从标准的示范入手，让学生在观察规范示范的同时，通过自身的观察以及分析和思考，做好相应的准备和学习，教学过程中使用跳跃在整个生活中的重要作用，通过这样的学习让学生充分的感受和学会学习的乐趣，从而激发学生进行自主性学习。

3 在游戏中掌握立定跳远技术动作的要领

长期以来的体育教学，一直存在一些现象，学生喜欢体育课的活动，但是却不喜欢上体育课。这样的现象大概是和体育课一般的教学都存在太过沉闷和单调有关。现今的新课标要求实现“健康第一”的指导思想，也就是需要充分的照顾到学生作为整个课堂主体的地位，关注学生之间存在的差异，保证每一个人都可以享受到体育带给我们的健康和乐趣。对于小学体育教学而言，教师首先应该有这样的心理准备，爱玩是每一个孩子的天性，怎样让学生在体育课中既能实现玩的目标还能实现教学的目标，这是值得教师深思的问题。

比如在实际的教学中教师采取了一些分解的练习和分组的对比练习，但是可能在实际教学中学生的注意力还是不够集中，教师可以在其中加入一些游戏的策略，比如两个人一个组，玩“石头、剪刀、布”的游戏，赢了的用立定跳远的动作向前一步，哪个先到终点就算哪个赢，采取这样的方式学生的兴趣一定会大增，在组合的比赛中，都会为了赢得胜利，用力往前跳，这样的教学效果自然而然得到体现。

当然，在这个环节结束后，教师可以针对性对学生提问，怎样才能跳的更远，教师可以在这个时候进行适当的示范，让学生看完之后，进行实际的回答，可能有的学生认为只要蹬地有力，才能跳的远，有的说只要身体打开收腿就能跳远等。教师在听完了这些之后用，可以进一步的鼓励学生进行课后的训练，并告诉学生，想要跳的远就必须增强腿部和腰腹的力量，学生肯定会感兴趣怎样才能实现对腿部和腰部力量的增强，这就在课堂中充分的调动了学生学习的情趣，这就把以前的一些机械被动的学生转化成了积极主动的学生。

4 提高小学立定跳远教学的策略

对于立定跳远的教学，因为在立定跳远的过程之中，整个的技术动作之间存在相互连贯的关系，彼此之间存在着影响和相互之间的依赖。因此，想要有效的实现对立定跳远教学效果的提高，就需要在立定跳远的每一个环节中重视细节的把握，注重细节的质量才能保证整体的教学质量。

4.1厘清立定跳远的动作概念

立定跳远是整个教学内容之中的一个重要的环节，做好对其概念的阐述是必不可少的。对于学生而言，只有先掌握好概念和一些基本的技术要求，才能为后面实际进行立定跳远准备好基本理论条件，这也是技术操作的铺垫。但是实际分析发现，整个立定跳远的概念是比较复杂繁琐的，尤其是对于处在身心发展阶段的小学生而言，想要完整的把握好这样的概念的确存在难度。因此，在教学的过程中对于概念的阐述，教师在教育中就要尽可能的采取分解教学的方法，对于技术的动作进行分解细化，除了这样的细节讲述之外，还可以利用一些多媒体设备，收集相关的高清图片以及一些影响资料，充分运用多媒体的优势，加深多余学生大脑皮层的有效刺激，这样可以在一定程度上提高教学的效果，加深学生对于一些动作的概念和记忆。

4.2详解上下肢预摆技术

我们知道，正确的预摆是在实际进行立定跳远操作之前进行的，在实际的教学课堂，可以把这个部分单独作为教学的一个环节，把学生进行分组，让两两相对的做两臂的前后摆动动作以及两臂之间的配合两腿进行屈伸动作，还要进行重心前移动作的训练。我们通过详细的介绍几种预摆的方法，让学生在脑海构建起正确的预摆动作，实际中可以采取直腿摆臂以及腿屈伸摆臂，还有屈腿摆臂和前后展体摆臂，通过这几种实际的示范，让每个学生根据自身的实际情况，选取适合自己的预摆技术。当然，实际教学中要对这些预摆动作进行多次重复的训练，具体的可以采取负重预摆以及诱导性练习等，通过这样的方法让学生掌握适合自己的一些预摆技术。为后面的技术教学做好基本的准备工作，这是实现高效教学不可或缺的手段，因此实际教学中需要注意和细节落实。

4.3详解起跳蹬地技术

这个环节的教学直接关系着学生实际跳远成绩的好坏，因此在教学中需要重点突出的进行教学。实际教学中怎样让学生掌握蹬地起跳之后的腾空技术，直接关系着学生的实际成绩和教学的效果。当然最有效和最直接的教学方法也是分解进行教学，重点需要把握学习两臂的加速前摆相关的制动动作，让学生相互学习两腿蹬伸起跳的一些动作，比如让学生学习在空中收腹屈膝的动作，还有前抬大腿的动作等几个重点的环节，对于每一个阶段都可以采取一些辅助的练习来实现预期的目标。具体的可以根据当地和学校的实际情况开展，可以利用跳台阶或者是听口号进行起跳练习等，利用这些辅助的手段来提高学生的实际反映能力以及下肢的蹬伸能力，还可以利用双杆来让学生自己体会静态下的收腹屈膝以及前面的抬大腿的动作。

4.4教授落地的技术

讲授落地的技术，就是要提高完整的技术和动作质量。在实际的立定跳远落地的时候，需要学生做好两腿的并拢，把握好两腿的平行，还要实现两臂向前摆动。起跳落地之后，两个膝关节需要迅速前屈，需要做好合理处理缓冲落地的时候产生的重力，防止在实际运动中出现损伤的情况，当然，也要防止出现身体向后坐的情况，避免这些隐形成绩的因素。实际教学过程中，教师可以采用向上轻跳，然后迅速团身在空中实现全蹲，之后静止落下和实现全蹲向前的伸出小腿，还要迅速还原成为全蹲等方面的辅助练习，以及强化学生的落地技术，这样就能迅速的提高立定跳远相关的技术动作方面的质量。实现整个收尾动作的合理，这也是保证成绩合理的重要环节，在教学中要做好相关的示范，让学生进行着重的练习。

5 结束语

在整个立定跳远的教学过程之中，首先需要做好对学生的生理和心理方面的了解，指导学生的这些特点，然后在课堂中采取灵活多样的教学手段，让学生对于一些关键环节进行反复的练习，让学生着重注意起跳和落地这样的两个环节，还需要通过多种媒体和游戏等一些辅助的手段来适当的锻炼和有针对性的下肢爆发力的训练，这样的教学方式和策略可以实现事半功倍的教学效果。

参考文献：

[1]孙雷芳，孙亮.浅谈体验式教学在中职体育课中的运用[J].课程教育研究，2012（12）

篇（4）

单元教学目标：

1、能够说出所学跳跃项目的名称和含义，初步了解跳跃的基本健身作用。

2、掌握用单、双脚跳跃的方法，发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力，培养观察力、目测力和时空感。

3、能积极主动参与各项跳跃的学习活动，体验跳跃运动的乐趣，能主动与同伴进行交流合作，培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。

体育与健康课教案

教学内容

1、立定跳远

2、游戏：跳远接力比赛

教学

目标

1、使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。

2、初步学会立定跳远合理的技术动作，使学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学重难点

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

课的内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布本课内容并说明课堂要求

3、安排见习生

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、认真听讲，明确要求

3、见习生随堂见习

3

二、准备阶段

热身活动练习

1、要求动作清晰，幅度到位，提高动作质量

2、教师讲解示范并用口令指导学生练习

1、队形整齐、一致

2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方式

2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节

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4

三、活动阶段

1、立定跳远辅助练习

练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。

2、技术动作练习

口诀：

一提二蹲三跳起，

快速蹬地展身体

收腹举腿向前伸，

屈膝缓冲轻巧落

1、讲解练习方法和要求

（辅助练习法和分解练习法）

2、口令指挥学生进行辅助练习

3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习

2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作

1、认真听教师讲解练习方法和要求

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

1、听从教师安排进行完整动作练习

3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

20

3、游戏：

跳远接力比赛

1、将学生进行分组

2、说明比赛方法，安全注意事项

3、组织指导学生进行比赛

4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评

1、按要求迅速分组

2、认真听讲，了解规则

3、动作到位，积极比赛

10

四、调整阶段

1、集合队伍

2、放松练习

3、师生共同总结

4、布置、收回器材

1、教师带领学生进行放松练习。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见

1、学生模仿练习，动作到位，认真放松。

2、认真听取老师总结

3、学生向老师再见

4、归还器材

3

场地器材

篇（5）

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学—复习旧课—讲授新课—巩固新知识—布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体,使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小,体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

例如上鱼跃前滚翻，半节课把鱼跃前滚翻的动作都教了，学生能够掌握吗？但当一半时间教动作(不要过多强调学生动作的对错)，另一半时间让学生自己去做（自己练习）、看（人家怎么做，老师怎么做）、想（为什么这么做，还有其他好的方法吗？）、试（试试自己能做好吗？我的做法对吗？）。在摸索中提高学生对技术动作的了解、掌握。留一定时间还予学生自主学练，让学生自己想、自己做、自己改、自己评价，这样才能发挥学生的创新能力，提高学生的自主学练能力，有效的发展学生全面素质。

2.如何培养农村学生的自主学练能力

2.1教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点,使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案,这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操—体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

2.2实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么—怎么练习—有无改进（创新）方法—效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5、6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。

篇（6）

1. 培养农村学生自主学练的必要性

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学 — 复习旧课 — 讲授新课 — 巩固新知识 — 布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

例如上鱼跃前滚翻，半节课把鱼跃前滚翻的动作都教了，学生能够掌握吗？但当一半时间教动作(不要过多强调学生动作的对错)，另一半时间让学生自己去做（自己练习）、看（人家怎么做，老师怎么做）、想（为什么这么做，还有其他好的方法吗？）、试（试试自己能做好吗？我的做法对吗？）。在摸索中提高学生对技术动作的了解、掌握。留一定时间还予学生自主学练，让学生自己想、自己做、自己改、自己评价，这样才能发挥学生的创新能力，提高学生的自主学练能力，有效的发展学生全面素质。

2. 如何培养农村学生的自主学练能力

2. 1 教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操—体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

2. 2 实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么 — 怎么练习 — 有无改进（创新）方法—效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5、6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。

篇（7）

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）09-0032-01

2015年7月，浙江省初中体育与健康“疑难问题解决”专题研训活动的主题是“体育中考项目教材化”。在体育课程实施过程中，初中体育教师作为教材的设计者和实施者，面临着如何将体育中考项目转化为适宜于学生的教材的操作性问题。本文结合《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》，以本次活动的展示的三个项目为例，探讨中考项目教材化策略。

一、体育中考项目特点及现状分析

1.中考项目以速度、力量、耐力等身体素质及技能类项目为主。如50米、立定跳远、正面双手前掷实心球、跳绳、引体向上、仰卧起坐、排球垫球、行进间单手肩上投篮、游泳、踢毽、800米或1000米等。

2.体育中考项目具有可操作性强，技术相对比较简单，练习方法手段比较单一，练习过程比较枯燥乏味的特点。

3.考试项目对学生来说，均建立在“会”的基础上，学生已获得该项目的运动经验，但仍需要提高相关的技术技能。通常体育老师在七八年级就已经为九年级中考提前做好铺垫，学生都具备一定的技术基础。

4.受应试教育的影响，九年级体育课变成了训练课，“考什么就教什么、练什么”成为常态，使学生对体育课望而生畏。

5.学生存在个体差异，能力水平参差不齐，能力基础偏差的同学在整个训练过程中异常痛苦。

6.体育中考评价标准统一化，属于“一刀切”的绝对性评价，学生为了争取好成绩，只能埋头苦练，别无选择。

二、体育中考项目教材化单元构建策略

（一）总体思路

1.以尊重个体差异为前提，根据“最近发展区”观点和区别对待原则，因材施教，避免“一刀切”。练习设计应体现个体差异，可通过场地布置、练习方法和内容选择、能力分组等方面进行体现。

2.既要有共同目标又要有个体目标，有教师的教学目标也应该有学生的学习目标，有“质”的目标也应该有“量”的目标，有指向性目标也应该有达成性目标，这些目标在单元教学过程中有机统一。

3.内容“名”同“实”异。水平四每个学期都有耐久跑的单元，但每个学期的单元教学目标和内容却不尽相同。如本次活动的三个内容可以将“名”为“耐久跑”的内容界定为“趣味定向跑，发展心肺功能”之“实”，将“名”为“立定跳远”的内容界定为“立定跳远落地动作方法及发展力量素质”之“实”，将“名”为“正面双手前掷实心球”的内容界定为“前掷实心球压腕拨指，快速挥臂及发展腰腹力量”之“实”，使得该项目的技术在原有基础上得到拓展和提升。这也就意味着单元教学中，我们的目标定位不仅关注该项目教学的厚度，还要注重教学的宽度。

4.中考项目教材化后的内容都有一定难度，但不能超过学生的能力范围，学生只要努力，都有达成的可能性，每个学生面对各自的运动条件，并非轻而易举就能达到预期效果，必须通过不断地自我挑战去实现，这样才能激发学生的练习积极性。如这次展示的立定跳远课，从跳过竖立的垫子――竖立+平铺的垫子――连续跳过两张竖立的小垫子――收腹跳+立定跳远+快速弓箭步压腿――收腹跳+立定跳远+前滚翻+快速弓箭步压腿――立定跳远冲浪，通过不断地变化练习方法、增加难度让学生去挑战，使学生持续保持比较高的练习热情。

5.中考项目教材化要以教学单元呈现，提高教师对教学内容整体性的认知和把握，使教学目标的层次更清晰，使教学更规范、可操作、更有效。本次展示的三位老师都提供了详细的单元教学计划、教学设计和教案，让听课的老师一目了然。

6.单元构建要体现“技术、体能、运用”三个维度进行思考设计，落实“用教材教”，实现“以生为本”。三节展示课不同程度的体现了以技术为主线，通过组合练习及比赛运用激发兴趣，发展体能。

7.用“技术、体能、运用”三个维度构建单元教学时，要根据项目特点和学情按一定比例分配课时量。针对中考项目的课时比例，随着年级的增长技术比重逐渐减少，体能、运用比例逐渐增多。

（二）实施单元教学时应考虑的因素

篇（8）

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0223-01

案例教学背景：

长期以来，学生爱好体育活动，但不爱体育课的现象很多，这与沉闷、单调的体育课堂教学有关。教师面对一个个活泼可爱的个体，面对一个个不同条件又有明显差异的学生，该如何应对？新《体育与健康课程标准》贯彻“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，确保人人享受《体育与健康》的乐趣。课程标准给了我新的启迪：爱玩是孩子的天性，如何让初中学生在体育课上能痛快地玩，而且玩有所得，即让学生在玩好的同时能够有所收获，又可以达到我们的教学目标，也就是我们常说的“乐学”，“乐学”也是中小学体育课程改革的方向。所以如何让“乐学”进入我们的课堂，就是我们每个体育教师应该考虑的问题。

案例情景描述：

在上立定跳远这个项目技术时，为了能够让学生尽快地掌握立定跳远的动作做法，我采用了多种练习方法：分解动作练习、集体学做练习、分组对比练习等等。但是我发现在练习过程中，总会有那么一些学生对练习不感兴趣、心不在焉，有的甚至干脆玩起了自己感兴趣的“石头、剪刀、布”的游戏。看到他们满不在乎的样子，我是又气又急，可看到他们玩游戏时那欢乐专注的神情，我不由自主地在想，怎样才能把他们玩游戏的这股劲头用到练习当中去呢？

想到这儿，我灵机一动，“啾啾……”我吹响了集合哨。我没有批评那些玩游戏的学生，而是对其他学生说：“看到了他们在玩游戏了吗？”“看到了！”异口同声的回答。有的同学的脸上甚至有喜色流露（他们肯定在想：一定是一顿好批，有笑话可看了）。我看看大家，顿了顿，然后提高声音说：“大家也想像他们一样玩游戏吗？”“当然想！”悉悉索索的几声回答，然后是一片安静（学生们一定在想：这下坏了，老师肯定生气了，要不怎么会问想不想玩游戏啊？这可不是什么好事！）。看着一脸迷茫的学生们，我微笑了一下，然后对他们说：“我允许大家像他们一样玩游戏，但是我有一个条件如果你们能够做到，那么你们就可以跟他们一样玩游戏！”“好！”一片欢呼声！于是我接着兴头说：“从现在开始，你们两人一组玩‘石头、剪刀、布’的游戏，每玩一次，赢了的同学，用立定跳远的动作向前跳一次，谁先跳到终点谁就是赢家，现在大家就开始玩游戏。” “好！”又一片欢呼声！他们立刻就近两人一组自由组合成组，迅速展开了游戏练习活动，练习时他们争先恐后，没有丝毫懈怠，并且为了先到达终点，在游戏时赢方往前跳时，几乎每个人都尽力用力蹬地向前方远处跳出，在这种竞争中自然而然的就达到了用力蹬地、向前跃进的立定跳远的动作要领，这比我一味口头强调，一再进行纠错的效果强出百倍。

后来在练习中，我又发现，有的学生经常取胜或失败，因此练习积极性明显又有所下降，于是我又做了临时的安排，说每做完一组练习，要交换一个同伴，重新进行比赛，这样学生的练习兴趣又倍增，于是在这样一种兴奋的练习状态中，直到下课他们还余兴未尽。

下课了，我问学生：“大家玩得高兴吗？”大部分学生都说高兴，满头大汗也不觉得累，还有一些学生趁机问我输多赢少的原因。我也顺势问他们：“你们说呢？”学生都踊跃发言，有的说是因为做游戏时输的多导致的，有的说是每一次跳得都不够远造成的，听了他们的发言，我给予了他们一个肯定的答复：虽然游戏时输多赢少是导致输的主要原因，但更关键的是，在我们有了反败为胜的机会时，我们因为没有掌握立定跳远的动作要领，所以每次都跳得不够远，这才是导致我们以失败而告终的关键。听了我的话他们就争先恐后地问我：那老师，怎样才能跳得足够远呢？我顺势引导他们：老师现在再给你们做一次示范，你们仔细观察怎么样？于是，我又做了一次示范给他们看。然后，我让他们说老师是如何跳得足够远的？他们七嘴八舌的：有的说要蹬地有力，有的说要跳起来，有的说要打开身体收腿，还有的说带动臂要有力等等。看着兴奋的学子们，我由衷的笑了，我及时的表扬了他们。

案例反思与讨论：

篇（9）

儿童化教学就是要针对儿童的心理、生理、年龄特点，进行体育教学，这样才能更好地提高学生上课的积极性。低年段体育课的教学，重点在激发和培养学生对体育锻炼的兴趣。根据小学生对事物注意力、思维持久力均差的情况，要求教学过程中力求丰富多彩。在低年级教学中可以通过故事情境来设计教学内容，使学生随故事活动的演化来感受乐趣、获得知识、提高活动能力。

例如在水平一的立定跳远(第二课时)教学中，以小青蛙找妈妈为线索，开始时引导学生想象为小青蛙，在找妈妈途中，遇到很多动物，指导学生模仿他们的动作作为准备活动，模仿鱼儿游，小鸟飞(上肢运动)、小鸭走(下肢运动)、小熊摘玉米(体转运动)、小象走路(腹背运动)、小白兔跳(跳跃运动)等等，遇到小河要踏石过河(立定跳远专项活动)，要过较宽的河，则进行立定跳远练习，看谁学的本领既快又大。在这堂课中，同学们都融入到了故事情境中，学习积极性很高，他们不仅在模仿的过程中相互比较，还能相互帮助，团结合作。

二、把握课堂生成，让体育充满灵气

精心的预设无法全部预知精彩的生成。课堂教学是一个动态生成过程，在实际的教学过程中，难免会发生诸多的意外，教师要有心理准备，灵活应对，而不能一味按照课前的教案按部就班，有时对意外“生成”的巧妙利用，将会成为课堂中的一道亮丽风景线。

我在执教水平一的《对准目标走》(第一课时)时，在上课伊始抛出了本课的主题让大家议论：“走谁不会啊，这么简单的动作我们还要学吗?”听到这样的回答，我就知道学生已经对课的内容失去一半兴趣了。于是就对学生讲“你们不要小看了一个简单的‘走’，‘走’还分很多种，有小孩子活蹦乱跳的走，有高兴的走，有伤心的走，还有很多小动物的走。”这时有一个比较顽皮的学生模仿老人步履蹒跚地走，他低着头，弯着腰，一只手在背后，另一只假装拄着拐杖，边走还边咳嗽，真像一个老人，他的动作引起同学们哈哈大笑。我灵机一动，抓住这个意外，引发了大家的讨论。于是大家好像对走都发生了浓厚的兴趣，迫不及待地开始模仿。一个顽皮学生引发的小插曲使得“枯燥”的内容变得趣味盎然，使得呆板的课堂充满灵气，而这样的场面正是一个老师所希望看到的。

三、注重多元评价，让学生饱含热情

篇（10）

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2013）11-0065-03

田径运动是最古老的运动项目，是其他运动的基础，被称为“运动之母”；少儿趣味田径是国际田联针对少年儿童的身心特点专门设计的一些具有趣味性的田径活动形式。主要采用走、跑、跳、投等田径的基本运动形式进行练习，旨在增强少儿体质健康的同时，培养其对田径运动的兴趣[1]。“少儿趣味田径”最早起源于英国，这种具有娱乐性、趣味性的田径活动形式一经试用，即受到少年儿童的喜爱。随着不断的发展，国际田联将其规范并命名为“IAAF Kids'Athletics”，中文翻译为“少儿趣味田径”，并在全球进行推广运用。

为了改变青少年体质严重下降的局面，国际田联指定和推出了“国际田联少儿趣味田径”项目，以系统解决当前青少年体育教学中所面临的系列难题。项目一经推出，便在欧美等发达国家的教育机构中被广泛采用，称为当今世界权威和科学系统的少儿田径教育解决方案。少儿趣味田径引入我国仅有数年的历史，国内对于该项活动的研究和推广尚处于探索阶段。2008年，“国际田联地区发展中心・北京”引进国际田联少儿趣味田径项目，并在北京中关村一小、北京怀柔区实验小学、河北沧州市新华小学等部分试点学校进行了教学实验和教学展示活动，取得了良好的效果，受到学校师生以及教育专家和教育主管部门的一致好评。为了更好的运用少儿趣味田径项目进行小学体育的教学，本文以“国际田联少儿趣味田联实践指南”为理论指导，用实验法对水平一的学生进行了跑跳投基本运动技能的实验研究，以其为小学体育教学提供理论参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以北京市东城区培新小学（原属崇文区）水平一（7-8岁）学生为研究对象，符合少儿趣味田径对年龄的要求。实验班为两个班，分别为一（7）和二（3）班，共80人，对照班为二一（6）班和二（5）班，共80人。

（二） 研究方法

1.文献资料法

根据本课题的研究需要，查阅了国内外少儿趣味田径等相关文献资料。

2.问卷调查法

根据本研究需要，制定出专家调查问卷，主要对首都体育学院和北京体育大学田径教研室的专家和东城区小学田径传统校的体育高级教师进行调查咨询。

3.实验法

（1）实验时间

本研究于2010年3月至2010年6月，为期三个月，共18周（其中实验16周，测试2周），每周3次课，其中因为假期、雨天、集体活动等原因，停课10次，教学实验课共计38学时。

（2）教学实验内容和方法

教学实验对实验班和对照班的实验干预前的数据和实验后的测试数据进行比较；在实验前后，对实验班和对照班学生进行跑、跳、投的基本技能进行测试，然后把实验前后的数据进行比较分析，从而得出少儿趣味田径教学对促进1～2年级学生跑跳投技能方面的效果情况。

实验班的教学内容按照国际田联所推行的“少儿趣味田径”的主要项目和内容安排，主要参考了“少儿趣味田径教学卡片”上设计的教学内容；教学器材主要采用国际田联所提供的器材，部分采用了我国中小学的普通器械，如实心球等。对照班的教学内容采用传统的田径教学内容进行，主要参考义务教育课程标准实验教材《体育》的内容进行安排教学；其中开始部分、准备部分和结束部分的内容基本相同，不同的是基本部分的组织和教学方法。

4.数理统计法

运用Excel和Spss软件对实验测试数据进行统计和分析。

二、讨论与分析

（一）教学实验班少儿趣味田径项目介绍

本实验根据受试对象小学一、二年级（7～8岁）学生的特点，选用的国际田联少儿趣味田径项目有：

跑类项目：12分钟耐力跑；短跑和绕杆跑相结合的接力赛；一级方程式；软梯跑。

跳类项目：精准跳远；撑杆跳远；立定多级跳；记时跳绳；十字交叉跳。

投类项目：儿童投掷标枪；跪姿投掷实心球；旋转投；后抛实心球。

（二） 教学实验班教学情况分析

1.教学实验班教学内容和形式

本教学实验教学内容的设计参考了《国际田联少儿趣味田径实践指南》以及《国际田联少儿趣味田径教学卡片》，根据实践指南和教学卡片上的内容和每个教学项目的技术要求合理科学的安排教学设计和教案，从易到难，从分解技术到完整技术，从多个角度进行技术学习。这样不仅丰富了练习方法和形式，增强了田径教学的趣味性，还使学生在享受乐趣的同时，学习和掌握了基本的跑、跳、投基本运动技术，提高了基本的田径技能。“少儿趣味田径”的重点是挖掘、激发、保持学生对田径活动的兴趣，使少年儿童在“乐中练、乐中学”；在手段的选用上也注意少儿的心理、生理的特点，并贯穿安全性原则。为了在教学实验中体现少儿趣味田径竞赛的组织形式，并且使教学实验在有限的时间内取得理想的实验效果，在每堂课的主体部分安排两项教学内容，设置两个练习站。将实验对象分成男和女两组，由笔者和实验助手分别在练习站进行各自教学内容的技术教学与指导和组织练习、比赛，然后在规定的时间进行项目轮换。

2.教学实验班田径技术教学情况分析

少儿趣味田径与传统的田径教学的区别就是少儿趣味田径更具有趣味性，而我国传统的田径教学则偏重于运动技术的传授和掌握，因此容易进入教学“运动技术化、成人化、专项化”的误区，从而不能很好地激发，甚至破坏学生对田径运动的兴趣。而少儿趣味田径的趣味性又容易使组织者和参与者过多地把注意力放在活动的组织形式与参与程度上，而忽视了对于基本技术的传授，致使少儿趣味田径教学流于形式，难以达到提高学生基木田径技能的效果。教学实验中，关于技术教学，一方面充分考虑到受试对象的身心特点，另一方面将技术教学的要求与少儿趣味田径的特点相结合，寻求二者的最佳契合点。技术教学时主要注意以下几点：

（1）严格按照正确的技术规格进行教学，防止受试对象形成不正确的技术概念。

（2）根据受试对象年龄小的特点，采用直观的动作示范，以及简单易懂的形象化语言进行技术教学。

（3）及时纠正错误动作，运用正误对比，强化对正确技术的掌握。

（4）正确处理技术讲解与技术练习的比例关系，在不影响趣味性的情况下，使技术要求与趣味性并重。

（5）在技术教学过程中，多给受试对象积极正面的评价，激发其学习的热情和积极性。

（6）对于个别发育较早，或身体素质较好的受试对象，适当提高要求。

（三）实验结果与分析

1.身体形态指标分析

本课题对1～2年级的形态指标的测试主要选择了身高、体重、胸围。由表1可以看出，实验班与对照班的身高和体重在实验后都有显著性增加（P0.05），大部分都在常规范围之内，这说明两班在实验后身高、体重的增长主要是少年儿童的正常发育现象，而“少儿趣味田径”对少儿身体形态的影响和传统的田径教学没有明显的区别。

2.跑跳投基本技能指标分析

通过发放问卷，专家老师一致认为50米跑、立定跳远和抛实心球能够反映出受试对象的抛、跳、投的基本田径技能水平，因此可以作为评价基本田径技能的测评项目。所以本研究就选择测试50米跑、立定跳远、抛实心球的数据来论证“少儿趣味田径”项目对1～2年级学生跑跳投的基本技能的影响。

（1）50米跑成绩分析

由表2的数据可以看出，1～2年级学生实验班与对照班实验后的50米跑的运动成绩均好于实验前，但实验前后的成绩增长差异不显著（P>0.05），由此我们可以说明：少儿趣味田径跑的项目类教学对提高1～2年级学生跑的基本运动技能有积极的促进作用，但是和传统的田径教学方法相比，没有特别明显的区别。

（2）立定跳远成绩分析

由表3的数据可以看出，1～2年级学生实验班与对照班实验后的立定跳远的运动成绩均好于实验前，但实验后的成绩增长具有显著性差异（P

（3）抛实心球成绩分析

由表4的数据可以看出，1～2年级学生实验班与对照班实验后的抛实心球的运动成绩均好于实验前，但实验后的成绩增长具有显著性差异（P

（4）少儿趣味田径教学对1～2年级学生运动兴趣的影响分析

通过对1～2年级实验班和对照班学生的调查发现，实验班学生实验前后对少儿趣味田径的运动兴趣有显著性增加，而传统田径教学实验前后的学生的运动兴趣变化不明显，且实验后不喜欢传统的田径课的学生所占比例加大。

三、结论与建议

（一）结论

1.“少儿趣味田径”对少儿身体形态的影响和传统的田径教学没有明显的区别，这说明身高、体重和胸围的增长主要是少年儿童的正常发育现象，与那种体育教学方式关系不大。

2.“少儿趣味田径”在促进1～2年级学生跑、跳、投基本技能方面有良好的作用，对跳和投运动技能的提高效果明显，对提高跑的技能的效果与传统田径教学差距不大。

3.“少儿趣味田径”项目在激发和提高学习兴趣方面明显优于传统田径教学。

（二）建议

1.鉴于“少儿趣味田径”对促进少儿跑跳投基本技能的提高有良好的效果，建议在北京市小学体育课中普遍采用这一形式进行教学。

2.我们从“少儿趣味田径”的理念出发，参考国际田联“少儿趣味田径”模式，创编出更多更好的“少儿趣味田径”的练习手段与组合。

3.教学过程中，在突出“少儿趣味田径”项目趣味性和娱乐性的同时，还应重视少儿趣味田径在传播田径知识和技术，提高田径技能方面的积极作用。

4.加大对“少儿趣味田径”的科研力度，开阔视野，拓宽思路，不拘泥于现有的少儿趣味田径比赛项目，根据学校的实际情况更有效、科学的进行体育教学。

参考文献：

[1] Busse.Fun in athletic[J].国际田联田径运动新研究，2008（3）.