立定跳远教案篇（1）

生1：我知道，可以玩“抓尾巴”的小游戏。就把跳绳叠好放在我们的裤子后面，做成一个小尾巴，两个同学互相抓，看谁先抓到，就获胜了。

生2：还可以做“打脚丫”的游戏。一个同学用跳绳甩另一个同学的脚，另一个同学跳起，不让他甩到脚。

生3：我还能和同伴一起用跳绳做“开火车”游戏了。

生4：还能做“踩蛇尾”的游戏。

片段二：

师：小青蛙最大的本领是什么？

生：跳！

师：那我们一起学习小青蛙的本领——立定跳远。

生：好。

师：小青蛙本领大，两臂向上摆，用力蹬地向前跳。

生：边学儿歌边练习动作。

师：小青蛙最喜欢在荷叶上跳来跳去捉虫子，我们也把跳绳围成荷叶的样子来跳一跳？

生：把绳子摆成荷叶的样子，自己进行练习。

师：小青蛙的本领学会了，我们一起来比赛，把跳绳围成小河状，看谁跳的小河最宽。

生：两人一组用绳子在地上摆成“小河”状进行练习，根据自己的水平可以调节小河宽度，加大难度。

本课坚持健康第一的指导思想，以合作性活动为主线，突出学生的主体地位，培养学生的创新意识及实践能力，确保每个学生从活动中得到积极的发展。

一、一物多用，贯穿始终

本课主要在教学效果、教学方法及内容的衔接上下工夫，从开始到结束始终把跳绳作为一条主线进行教学，做到一“绳”多用。在开始部分，把跳绳塞在后腰进行“抓尾巴”游戏；用手拿跳绳在地上甩，同伴脚踩，可进行“踩蛇尾”；双手抱胸，后面同学拉住跳绳，可练习“开火车”；用手拿跳绳打同伴的脚，同伴跳起，可玩“打脚丫”。在立定跳远教学中，把跳绳围成荷叶状、小河状进行练习动作，有浅到难，逐步过渡。让学生学得轻松、学得快。结束部分又把跳绳绕成团向上抛，拍手接跳绳，看谁抛得高。

二、培养学生创新能力

立定跳远教案篇（2）

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）10-0051-03

一、新课标下的全过程体育动态备课

随着教学改革的深入，体育教学思想和教育观念都在不断改变和发展，浙江省教研员余立峰提出了一个新的单元构建的思维方式，即“技术、体能、运用”三个维度视角下的单元构建思想。这间接对教师的备课提出了更高要求。全过程体育动态备课是适应时展需求，在体育动态备课的基础上，以新课改理念为大方向，提出的贯穿教学始终的备课方法。它更多地注重在变化中因势利导，在尊重学生学情、场地、天气以及教师本身的条件的基础上，结合体育教学培养方案、教学目标的要求，在计划、课堂教学以及教学完成的过程上，随着时间以及主、客观条件的变化，不断地对教学过程、教学方法以及教学手段实现调整、改进和完善，具体表现为围绕一个教学内容展开的一节或多节课的备课过程，要求更具操作性和实效性。

二、全过程动态备课提升课堂教学效果：一个传导机理

备课本身是一项计划，计划是思路性的，属于意识范畴，而具体的实践却是在不断发生变化的，仅仅按照计划实施课堂教学而不重视具体实践的变化来应对，那么有可能使得计划与实际相违背，而如果以具体实践的变化为因由而轻视了备课，那么从长远来看，就容易使得课堂教学偏离教学目标，或者因为无法满足阶段性的教学目的而降低教学效果。全过程动态备课讲究的就是计划与实践的统一，因此，全过程动态备课所遵循的一条基本哲理就是，实事求是、因地制宜，在计划指导下开展实践，在实践应用下改善计划。

一般以为，备课仅仅是课前的准备工作。从字面看，备课即准备课堂教学，但在全过程动态备课的视野下，这个层次的备课偏于狭义，全过程动态备课贯穿了课前、课中以及课后三大过程。课前需要充分的准备，课中需要精心的实施和调整，课后则需要及时地总结和反思。

首先，课前的备课是基础性的工作，应根据教学目标、教学内容等安排具体的教学计划和课程方案，这是一项思路性的工作，为后面的教学实践提供了大框架。脱离了这项工作，后面的教学实践将失去准绳、无据可依，就容易使得课堂教学无的放矢、缺乏效率以至于偏离教学目标。

其次，课中的教学实践需要因变而变。拘泥于一成不变的备课内容将使得课堂变得僵硬、缺乏生趣，严重的甚至可能与事先制定的教学目标相违背。其原因在于，受体育课程的教学特性影响，学生是活的，是具有不确定性的，场地虽然是死的，但也容易受到季节、天气、施工等影响，因此也容易变成活的，而教师当然也是动态的个体，也受到个人的情绪、身体条件等影响。因此，在大框架不变的前提下，需要在具体的教学实践中因时易势，以变制变，遇到未料情况发生时，需要适时、及时调整教学方案，最大化达到教学目的。

最后，课后的教学总结与反思是教学提升的关键。在将计划应用到实践中时，或许会感到有那么些闪光点，或许也会感到有那么些瑕疵，这就需要教师在课后及时地总结和反思，把好的做法或想法及时保存下来，把遇到的问题及时记录下来并思考更好的解决方案，那么在以后的备课中就可以得以更好地完善。

在这样一个自我修复式的全过程动态备课中，备课的成熟度将越来越高，而课堂实践经验也将越来越多地反映到备课之中，问题也将随之减少。假设完全达到教学目标为100分，那么随着螺旋式上升的全过程动态备课，实践教学所能达到的教学目标将不断趋近于100分。

图1 全过程动态备课

三、全过程动态备课在体育课实践中的运用

1.“动”在课前，考虑全面，制定合理教案

相较于其它学科，体育与健康的教材省内外不统一、参考教材少，室外活动课易受天气、场地、器材等多种因素制约，需教师备课具有更强的灵机应变能力。

第一、教案要考虑天气情况。一节室外广播体操课在温度20°左右的天气和在寒冬里上课，其在教案的准备活动教学环节设计上要存在区别。前者，教师可以低强度运动作为课前活动，就能达到让学生热身、舒活经脉的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等运动强度大的热身活动，达到热身效果。

第二、教案还要考虑场地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戏环节为例，改编并设计一节体育追逐课。在操场人不多、场地宽阔的情况下，即使大量学生自由奔跑，也可以确保安全，开展效果也不错，但如操场已是人山人海，这样的练习活动就存在安全隐患甚至无法开展，因此教师就必须调整教学环节，甚至改变教学内容。同样的，排球课若没有充足的排球，羽毛球课无充足的球拍和羽毛球，也都无法开展正常的体育教学。因此，场地、器材对一节体育课的备课都非常重要，教师应将其考虑其中。

2.“动”在课中，“案”随课改，打造适宜教案

体育实践课存在很多不确定因素。学生课堂表现、知识技能的掌握情况、学生的个体差异等都会影响一节课的教学效果和最后的呈现形式。以浙教版水平二《跪跳起》一课为例。

课前、课中的案例：

（1）备课教案

（1）热身激趣，语言导入

①垫上操，引入脚背拍垫 ；

②游戏：红绿灯（利用膝盖进行红灯停、绿灯行的四面转发，让生体会腿部离垫，腿部发力）

（2）技能掌握，体验乐趣

①无臂起跳练习

②带臂起跳练习

③起跳摘物

④完整跪跳起练习

⑤组合练习：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）

（3）恢复身心，放松结束

实施教案一出现的问题及改进措施：

问题一：原以为游戏红绿灯比较具有趣味性，却在实施中发现学生在转至身后时，看不见教师的红绿灯牌，而转身会影响腿部发力和起跳。

改进措施：练习一次后，立刻改“红绿灯”游戏为“撑垫跪跳起”。

问题二：原想通过有无手臂练习让生体验手臂制动用力的作用，而课堂实践证明，无臂练习，学生根本无法单单靠腿部发力，而且导致学生身体重心不稳。

改进措施：不再进行无臂练习环节，而是通过尝试―集体练习等形式增加摆臂起跳的练习次数。

问题三：组合练习安排了跪跳起+挺身跳，发现这个练习相对更受男生喜欢，女生不但不好完成这个练习，也不喜欢。

改进措施：增加一项组合练习，并让男女生自由选择其中一项练习练习，让学生在对比实践中选择适合自己的组合项目。相对来说燕式平衡更适合平衡性好的人练习，而挺身跳更适合腿部力量和腰腹力量好的学生选择。

（2）课中教案

（1）热身激趣，语言导入

①垫上操，引入脚背拍垫

②游戏：撑垫跪跳起

（2）技能掌握，体验乐趣

①弹弹弹练习

②起跳摘物

③完整跪跳起练习

④拓展组合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）

（3）恢复身心，放松结束

3.“动”在课后，多次打磨，形成优质教案

课后动态调整的案例：

全过程动态备课不仅要求在课前精备课，根据课中生成调整教案，还要在课后不断磨课改进，最后形成优质教案。以笔者参加台州体育教学大比武《体育与健康》水平二的跳跃单元第四课时为例，立定跳远是主教材，重点为双脚用力蹬地，难点是摆臂与蹬地协调一致。根据教学内容、教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了一次体育课的动态备课，呈现的教学课堂广受好评。

（1）课后教案一

（1）快乐热身

①图形跑，边跑边模仿边做伸摆练习

②热身操

（2）游戏引导

①顶绳比远：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远

②手摘仙绳：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远

③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落

④双跳双落

（3）探索合作：飞越彩绳

（4）收获喜悦：小组比赛

（5）恢复身心，放松结束

实施教案一出现的问题：

问题一：在跑动中做伸展练习出现断续性，笔者将其改为提示中的图形跑，为下面的队形变化作铺垫。

问题二：第一次试上课后就明显感觉这套操对学生有点难，动作不够简单。而作为比赛课，没有学生的提前接触，操一定要编排得易操作又能与立定跳远相关联。

问题三：对于顶绳比远环节，发现绳子难放置，但又一时找不到更好方法。同时发现直体顶绳根本无法发力，改为取消这一教学环节。

问题四：看似形式多样，但立定跳远完整练习的教学环节缺失，学生的掌握情况不够好。

问题五：第二块副教材缺失。

一节课中出现这么多的问题，课堂效果是不会好的，教案一的实施没有能完成教学目标。发现问题，及时修改调整教案并将其再实践运用。

（2）二度调整教案

教案二：

（1）快乐热身

①图形跑，跟随师跑出L型、S型、O型和三角形

②热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）

（2）游戏引导：

①半蹲顶绳比远

②手摘仙绳：直体上摆摘绳、半蹲上摆摘绳

③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落

④双跳双落

（3）探索合作：

①立定跳远完整练习 ②飞越彩绳 ③小组比赛

（4）收获喜悦：趣味爬行

（5）恢复身心，放松结束

实施二度调整教案出现的问题：

问题一：热身操音乐过于成人化，动作及音乐无法给人眼前一亮的感觉。怎样挑选合适的歌曲，并结合音乐编排动作是急需改进的关键。

问题二：在顶绳比远环节，无论学生怎么用力顶，还是顶不远。设计这一环节的目的是让学生体会双脚用力蹬地发力的感觉，为何不考虑蹬地比高？

问题三：在向前跳起轻落环节，由于没有目标，学生也失去动力，这一环节仅仅比轻而没有在此基础上的比远，因此在下一教案里要设置目标物。

问题四：双跳双落与完整立定跳远有类似，这一双跳双落可以有机结合到完整的立定跳远中，让教学环节变得更加紧凑。

问题五：副教材不够有新意，也不适宜四年级学生，思考一个既有合作性又锻炼学生双臂、腰腹力量的练习是比较理想的选择。

针对以上不断出现的问题，笔者再次对教案进行修改调整。

（3）三度调整教案

教案三：

（1）快乐热身

热身操，音乐舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）改为音乐舞曲 《小苹果》，动作里饱含立定跳远的蹬摆动作

（2）游戏引导

①顶绳比远改为弹簧发射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲顶物比高

②手摘仙绳

方法：前后两人一组，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交换（举挑者可根同伴水平调整桃子的远度和高度），增加学生的选择度和灵活度，去除多余的直体上摆摘绳

③悄悄落地：原地跳起轻落（听声音辨轻） 、向前跳起轻落（前方设置1、2、3分数线）

（3）探索合作

①立定跳远完整练习：一步立定跳远、连续跳两步

②飞越彩绳（四人一组，其中两人用彩绳设置一掌高的障碍线，另两人进行练习，依次）：自我调整、挑战同伴

③摆设造型

（4）收获喜悦

①素质练习：“一秒钟马路变拱桥”：第一人做仰卧成拱桥，另一人钻爬；第一人做俯卧于地面，另一人则跨过

（5）恢复身心，放松结束：《荷塘月色》放松操

实施三度调整教案出现的问题：

到此刻，教案已经进入细节的修改中，如何让教案更加完美，让问题考虑更全面，是最后阶段需考虑的，也因此有了最后的教案定稿诞生。

（4）四度调整教案

对于“弹簧发射”环节，头顶跳绳始终觉得不够理想，因此改跳绳为带有摩擦性的特制小竖条。同时将素质练习从简单的学练到1分钟计时，以钻爬、跳跃数量多者为胜，这大大增加了练习的趣味性和队员间的合作性，进一步考验同伴间的配合能力。

四、结语

在这种全过程动态备课的模式下，可归纳出三大特点：

一是对于学生。在“学为主体”思想的引领下，尊重学生的主体地位，动态备课围绕学生转，有利于根据学生的特点改进教学实施，从而促进学生个体的发展。

二是对于教师。教师对教学全过程的思考与探索有利于锻炼教师的总结归纳能力，也有利于教师积累课堂实践教学经验。

三是对于课堂教学效果。动态的根本目的是因变而变，更好地达到教学效果，在全过程动态备课模式下，有利于不断趋近于100%的教学目标，从而不断提升教学效果。

参考文献：

[1]余立峰.“技术・体能・运用”视角下的单元构建研究[J].体育教学，2014（06）.

[2]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书[M].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114-116.

立定跳远教案篇（3）

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）20-058-02

作为中小学体育教育中必学的内容，立定跳远是现在中小学体育教育基本课程内容的一部分，也是体育考试必考的项目。立定跳远有利于发展学生的下肢力量，锻炼全身的协调能力，增强身体素质，是近几年全国对学生体能测试中必定要考察和测试的一个项目。然而，在目前的小学体育教学中，立定跳远的教学仍然存在一定的问题，为了实现对小学生立定跳远教学效果的提升，更好的完成教学目标。我们总结现有的教学经验，开拓思路，提出对策和解决方案，达到更好的教学效果。

一、小学立定跳远的教学现状

立定跳远作为中小学体育教育中必学的内容，是体育考试和体能测试必考的项目。该项目旨在通过模仿蛙跳来锻炼身体的协调能力，提高身体素质。立定跳远的技术动作要领主要由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。其中，关键的、最直接的因素就是腿部力量，只有提高腿部力量，才能提高立定跳远的成绩。目前，学生的体能素质普遍较弱，长时间的坐姿学习导致学生普遍腿部力量较弱，在立定跳远的教学开展过程中问题重重，学生完成度不理想，不容易得到成就感，从而影响到了学习的积极性和主动性。

二、小学立定跳远教学中存在的问题

立定跳远并不是简单的跳跃，其考察了学生的综合素质，包括下肢的力量（主要是小腿的爆发力）、身体的协调性。整套立定跳远的动作主要由预摆、起跳和腾空、落地四个部分组成的。在实际教学中，立定跳远的教学开展并不顺利，学生完成度并不理想，存在这样或那样的问题。

1、技术动作不规范

（1）预摆问题

立定跳远的起始动作虽然简单，但不正确的预摆动作对起跳和最终成绩有较大影响。通过课堂观察，笔者发现部分学生在进行预摆的时候出现动作过多的情况，上体前倾，眼睛未直视所跳的方向，类似这样的错误动作会导致肌肉疲劳，不利于起跳动作的完成。

（2）蹬地问题

蹬伸起跳动作需要较强的爆发力和腿部力量，以保证动作的速度、高度，同时还需要双臂配合蹬伸进行加速动作。在课堂教学中，学生普遍存在蹬地起跳做的不够充分，腿部力量较弱，双臂过早或者过晚的实现摆动，导致跳不出很远的距离。

（3）落地问题

落地问题主要在于时机，以在最后用力阶段尽量能够落的更远。在实际训练观察中，部分学生因为起跳的角度方面不够准确，导致落地过早，或出现落地重心不稳的情况发生。部分学生落地声音过大，不利于运动安全。

2、教学组织形式不新颖

立定跳远作为体育考试必考项目之一，教师对之普遍予以充分的重视，一方面，这使得教师在讲解示范动作时花费更多的时间，试图让学生正确的进行跳跃；另一方面却忽略了让学生在实际的学习过程中发挥主体作用，增加体育参与锻炼的兴趣，增强身体素质。

目前，小学体育目标要求培养学生对体育学习的兴趣，提高学生在体育教学中的参与度，让学生享受课堂教学的乐趣。然而，目前大部分体育课堂仍采取老旧的指令性练习，教师示范动作，学生模仿，未能给学生提供更广阔的探索空间和更丰富的参与机会。

3、学生学习主动性不强

当前，体育课是小学生正式课堂中唯一能够得到身体锻炼的一门课程，其课程性质开放，富有动感。然而，很多学生对体育课并未表现出突出的兴趣，课堂参与度并不高。在教师示范时，很多学生表现出注意力不集中，萎靡不振的状态。在自由练习时，却高谈阔论，嬉笑打闹，这点很值得当前的体育教师进行反思。

三、立定跳远教学的经验总结

1、理清立定跳远的动作概念

掌握立定跳远的技术要领是整个教学内容之中的关键，教师对其概念的阐述到位与否，直接影响教学效果。但是整个立定跳远的概念较为空洞繁琐，小学生仍然处在身心发展阶段，理解能力并不成熟，并不能完全理解立定跳远的概念和技术要领。为此，教师应从自身出发，自己先理清立定跳远的动作概念，尽量将其简化分解，做到备教材，备学生，做好教学准备工作，才能取得较好的教学效果。

2、形象化动作要领

小学生对于抽象概念的理解并不强，但对形象的分析和语言表达能力已经发展的比较充分。因此，在对动作要领进行阐述时，笔者采取形象化教学的方法，对技术动作进行分解和细化，在第一堂立定跳远的课堂上，笔者并没有直接上室外课，而是在教室内进行的。笔者利用多媒体教具，将立定跳远的分解动作呈现在PPT上，并做了Flas分解给学生观看。过后，笔者提问：“同学们觉得预摆、瞪起动作像什么啊？”顿时，学生展开了热情的讨论，有的孩子认为预摆动作像钟摆，有的学生表示，预摆动作像弹弓，起跳人像弹子，通过蹬起动作甩出去，预摆越充分，蹬起约快，跳的就越远。我对此答案表示大力的表扬，并及时进行总结和升华。在无形中，学生充分的动脑，用形象的语言对立定跳远的技术要领进行分析和阐述，加深学生对动作概念的理解和记忆。大脑皮层的有效刺激，这样反而在一定程度上提高了教学效果，学生对立定跳远跃跃欲试，表现出极大的兴趣的参与度。

3、生动有乐趣的教学设计

小学生天真烂漫，传统单纯指令性的练习式课堂并不能满足孩子身心发展的要求。因此，笔者在教学过程中转变思维方式，从学生出发，采取游戏化的教学设计。

在第二堂立定跳远课上，笔者在充分讲授动作要领后，设计了一项课堂活动。首先，笔者将学生分成A，B两个小组，排头两个组员进行“剪刀、包袱、锤”的游戏，赢着先跳，输者继续和下一名组员猜拳，以立定跳远和猜拳的模式进行，最后看哪一组跳的最远。这个游戏马上激起了学生的兴趣和热情，在游戏进行过程中，笔者不断在旁边对预摆、蹬起和落地动作进行指导，学生也为了跳的更远而及时改正，反而取得了较好的练习效果。

这一方法突出了学生在教学中的主体地位，强调了团队合作的精神，并将立定跳远的动作要领贯穿其中。体育游戏以其特有的活动形式，吸引学生在活动中展现自己的个人素质，动脑筋，动身体，积极主动地参与到课堂教学中来。使学生能及时复习当堂课所学的内容，又能体验运动的乐趣和胜利的，取得较好的教学效果。

参考文献：

立定跳远教案篇（4）

在教授小学低年级学生立定跳远的过程中，我发现孩子们学习兴致不高。讲解示范完毕，我将学生分成几组并组织到各组的地盘练习。可是还没跳几下，他们就开始“各行其是”，有的坐在地上休息，有的追追打打，更有甚者直接跑去看别的班学生跑步。我气不打一处来，把他们集中起来，狠狠训了一顿。可是训过以后，练习情况不仅没有得到改善，反而让一些学生产生了厌学情绪。我应该怎么做才能让学生对枯燥无味的练习感兴趣呢？

我突发奇想，如果将学生立定跳远的区域由近及远，分别用赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的横线划起来，取名叫“跳彩虹”，也许学生会喜欢吧！说干就干，课余时间我用各色颜料把练习场地画好。第二天上课，学生看到五彩缤纷的线条非常好奇，争先恐后地问我：“老师，老师，这是什么啊？”我说：“彩虹啊！”孩子们更好奇了，一个个睁大眼睛看着我，接着问：“彩虹是用来干吗的呀？”我趁热打铁赶紧把“彩虹”的用处告诉他们：“彩虹是由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色组成，今天同学们就来跳一跳彩虹，看谁能跳到更远一点的颜色，好吗？”话音刚落，学生就主动要求分组练习，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

在接下来的练习中，孩子们情绪高涨，兴趣浓厚，一次又一次的努力向更远的线条发起冲击。我抓住时机，把学生集中起来，又强调了下立定跳远的动作要领。这次，学生听得格外认真，接下来的练习也都有意识地按照老师的要求做。一节课下来，我惊喜发现，几乎所有学生都比上节课跳的远，动作也规范了，教学质量有了显著提高。

【案例二】

在我教授的排球发球课上，学生的发球命中率非常低，不是出线，就是不过网，更不用说落点准确了。我运用集中指导纠错，加强练习，组织观看发球视频等教学手段帮助学生加强学练，可是教学质量依旧没有多大提高。多次练习下来，学生体会不到成功的感觉，一个个像泄了气的皮球，对接下来的学练提不起半点兴致。

基于上个案例的经验，利用课余时间，我把排球场重新布置了一下。首先，在球网的最上缘，我涂上了醒目的红色线条；接着又在球场边界插上彩旗，最后我还在所要发球落点的区域内画上不同颜色的线条。

当学生再次走进课堂时，立刻被布置的错落有致、新颖美观的排球场吸引。这次发球练习时，各种颜色会无声提醒他们发球要过网，不能出界，要发在指定的区域。赏心悦目的色彩也提高了学生的学练兴趣，整个课堂气氛都很活跃。学生练习的更加努力、认真。如我预期的那样，这次的发球准确率有了明显提高，教学效果非常显著。

【案例分析】

案例一中，小学低年级的学生活泼、好动、自觉自律性差，枯燥乏味的立定跳远练习立刻遭遇了他们的冷遇。但是，这些孩子同样天真烂漫，想象力丰富。笔者抓住这一特点，运用色彩效应改变练习环境，创造出“跳彩虹”这项运动，增强了学生的学练乐趣，符合学生的心理发展特点。色彩丰富的线条不仅让学生在单调乏味的练习中找到了积极的情绪，而且还能让他们根据自身情况设定练习目标。

案例二中，色彩主要是起警醒作用。就好像行人看到红绿灯，潜意识就会提醒自己红灯停，绿灯行，看到黄灯要注意。在后来的网球课上，球网上缘的红线，边界的彩旗，发球落点区的彩色线条引起了学生的无意注意，时刻都在提醒他们，发球要过网，不要出界，球要落在指定区域。

色彩在体育教学中还可以有哪些运用呢？

教师可以利用颜色突出教学重点和难点。如在教授一年级学生广播操时，部分学生分不清左右，经常出错手或脚。教师可以要求学生把红领巾系在某只手腕或脚踝上，告诉他们到哪个节拍时就出系红领巾的手或脚，醒目的红色会时刻提醒学生伸出正确手或脚的时机。

立定跳远教案篇（5）

[三、教学思路]本课遵循“健康第一”的指导思想和教学原则，以“健康、运动”为主线，以“为了每位学生的发展”为目标，采用“教学一体化案”，即“课前案、课中案、课后案”引导学生，通过自主、合作学习，让学生结合“教学一体化案”在课前完成“课前案”的学习要求，为更好地完成“课中案”的学习目标做好准备，在“课中案”里，准备活动采用“跟我学、跳绳、绳操、辅助练习”在音乐的伴奏下，跟随教师一起练习，达到热身的目的，基本部分结合“课中案”的学习内容，教师采用讲解、示范、启发、鼓励、评价，学生采用尝试、练习、讨论、合作、比赛等方法进行动体动脑相结合，收放相结合，调动学生的学习兴趣和热情，有效掌握本课的知识和技能。结束部分采用踏步和呼吸拉伸放松，最终，达成本课教学目标。

[四、教学目标]

1.认知目标：学生知道前滚翻的动作概念和技术结构，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用及在生活中的运用。

2.技能目标：85%以上的学生较好地掌握前滚翻技术，学会远撑前滚翻和“∞”字跳长绳，通过相关练习提高学生的力量、灵敏、速度等身体素质。

3.情感目标：学生乐意接受教师的指导，积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助、勇于创新。

[五、教学重难点]

1.重点――技巧：团身紧，滚动圆滑；跳绳：“∞”字跳长绳的方法。

2.难点――技巧：协调用力，动作规范；跳绳：默契配合、团队意识。

[六、场地器材]学校田径场、自带跳绳、1张展板（前滚翻图示）、11块技巧垫、1台电脑和扩音器

[七、学习资源]水平四（初一）体育与健康课程

[八、案例过程]

1.课前案：利用业余时间商讨有哪些滚翻动作；利用活动课时间练习双飞跳绳和“∞”字跳长绳，思考跳进绳的时机。

2.课中案：

（1）常规（1分钟）：指令集合地点，四列横队密集队形整队，检查服装，接受体干报告；师生问好；宣布课的内容和教学目标。

（2）准备活动（6-7分钟）：

①达成目标：集中学生的注意力；调动学习兴趣；充分活动身体避免运动损伤。

②学习内容：跟我学、跳绳、绳操、辅助练习。

③教与学：讲解练习方法和要求。

跟我学和跳绳：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师动作练习和25秒双飞跳绳计数；

绳操：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师练习自编的一套绳操；

辅助练习：教师指挥学生集体听口令练习头颈、团身滚动4次；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生；

组织：四列横队体操队形；要求：学生跟随教师练习时跟上音乐节奏，充分活动开身体的各个关节，团身紧滚动快，为基本部分学习做好准备；

评价：同学们练习得非常好，很棒。课前案大家准备了吗？

3．基本部分：技巧和跳绳。

（1）达成目标：知道前滚翻的动作要领，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用并对今后生活有帮助；较好地掌握垫上滚翻和“∞”字跳长绳技术，通过练习提高学生的运动技能和身体素质；积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助，勇于创新。

（2）学习内容：技巧（18-20分钟）和跳绳（13分钟左右）。

（3）组织：在体操队形的基础上10路纵队走到技巧练习区（10块垫子成扇形散开）4人一组站在技巧垫（练习一端画有3跳线）侧面，示范垫在扇根位置；四路纵队散开“∞”字跳长绳和比赛；展示队形：学生在示范垫上展示，其他学生原地坐下或自然围成弧形。

（4）教与学：

技巧――教师结合展板图示讲解、示范练习方法和要求。

复习前滚翻2次：教师指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时动作规范，团身紧，滚动圆滑，能说出力的来源和动作要点；

学习成果展示：学生自荐展示前滚翻，并能说出力的来源和动作要点，教师给予肯定和表扬；

学习远撑前滚翻3次：教师示范讲解后，指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时请同学们思考远撑前滚翻和前滚翻用力的比较，注意安全，有责任心；

学生自荐回答问题：根据练习比较得出练习远撑前滚翻时脚的用力比前滚翻大才能完成，教师给予肯定和表扬；

独立完成远撑前滚翻2次：指挥学生分组轮流练习，要求练习时尽量独立完成，根据自己的能力自选远撑的线（事先画好的三条线），注意安全，也要勇敢；

拓展练习（尝试练习多种滚翻和创编组合）5分钟：指挥学生分组轮流练习，要求练习时可以讨论，大胆创新，注意安全；

展示学习成果：学生自荐或推荐展示拓展练习的内容，教师分别给予评价、肯定和表扬；

教师指导：学生在练习时教师巡回指导，及时语言提示、鼓励学生。

跳绳――讲解练习的方法、要求和比赛规则。

“∞”字跳长绳7分钟：教师指挥学生分组轮流练习，要求各组自选2根绳迅速接好，练习时勇敢、果断，同时思考跳进长绳的时机，并把不会跳的安排在会把握跳进时机的同学前面提示他；

学生自荐回答问题：根据2名学生练习经验和同学们的共同思考得出跳进长绳的时机是绳甩至头顶瞬间跳进绳，教师给予肯定和表扬；

1分钟“∞”字跳长绳比赛2次：教师指挥学生在原定地点比赛，要求每个组边跳边大声的数数，尽量不空绳、失误不计数，教师根据比赛结果给予肯定、表扬和鼓励；

教师指导：学生在比赛时教师巡回指导，及时语言提示、给学生鼓励、加油。

（5）要求：技巧练习时注意安全，人人负责保护帮助，积极参与，认真思考；练习“∞”字跳长绳时要积极参与，勇敢果断，掌握时机跳进长绳，同学间协同配合。

（6）技巧评价：同学们练习的非常好，大家都学会了远撑前滚翻动作，通过讨论与展示知道你们能做出来的滚翻动作有6种，非常棒，希望同学们在生活中能合理利用滚翻自救；

跳绳评价：通过“∞”字跳长绳练习和讨论，同学们已经掌握了此技术，没有人不敢跳了，非常好，你们很勇敢，通过比赛四班第一组“‘∞’字跳长绳”比赛配合的很好，领先于其他组很多，希望同学们向他们学习，据我所知1分钟“∞”字跳长绳最多达100多个，同学们好好配合、锻炼、加油，静候你们的佳音。

4．结束部分（3-4分钟）：

（1）达成目标：放松身心，体现团队意识和热情。

（2）学习内容：踏步、拉伸配合呼吸。

（3）组织：四列横队体操队形；四列横队密集队形。

（4）教与学：讲解练习方法和要求。

踏步：教师指挥学生集体听口令练习踏步；

拉伸配合呼吸：指挥学生集体跟随教师听音乐和语言提示练习；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生。

（5）要求：学生跟随教师踏步放松，拉伸时配合呼吸充分拉伸，达到放松。

（6）评价：同学们表现都很好，拉伸到位，舒服吗？这样就达到了放松的效果。

（7）结束语：试问同学们：本节课同学们滚翻和跳绳技术都掌握得不错，这节课开心吗？快乐吗？

同学们的回答是肯定的，接着布置课后作业即“课后案”，最后，宣布下课，收还器材。

5.课后案：希望所学的滚翻动作在日常生活中能够起到指导性的保护作用；建议利用跳绳在课余时间和活动课上作为锻炼身体的一项运动项目。

[九、案例反思]

1．本课体现了初中体育与健康课程标准所提出的“健康第一”和“以学生为主体”的教学理念。

2．本课能紧紧围绕教学目标通过技巧中的滚翻和“∞”字跳长绳的学习、探究，采用启发、尝试、讨论、练习、鼓励、评比、比赛等教学方法进行动体动脑相结合的教学，激发了学生的学习兴趣和运动热情，让学生锻炼身心，培养兴趣，学会帮助、合作、创新和公平竞争，感受体育学习成功的乐趣。

立定跳远教案篇（6）

立定跳远属于《全国中小学体育与健康教学大纲》之中规定的内容之一，也是现今中小学体育基本教学内容的有机组成部分，更是小学体育达标考试项目的必考部分。这几年的全国对学生的体质监测中，立定跳远也是其中的一个考察和测试部分。立定跳远对于发展学生的下肢力量，改善学生的腰腹肌力量以及锻炼全身的协调性都起着重要的作用。我们孜孜文中对于开展立定跳远之中存在的问题进行分析，并在相关的分析基础上提出一些解决的相关思考，从而实现对小学立定跳远教学的良好开展，实现体育教学的质量目标。

1 小学学生立定跳远中存在的问题

整个立定跳远的动作主要是由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。实际操作和训练中，需要注重对学生的下肢力量方面的训练，因为想要实现立定跳远的目标，需要学生具备一定的下肢力量和小腿的爆发力以及身体的协调能力。还要实现摆臀和跳跃方面的协调一体，现今的教学实际情况和学生的实际情况是，在立定跳远方面的技术动作以及实际操作练习的各个阶段都存在这样或那样的问题。

1.1预摆不够规范

在进行立定跳远之前，两腿的左右开度应该和肩膀同宽，保持身体的自然站立。两眼需要注意落地的目标。在进行预摆的时候需要主题两臂要以肩膀为轴，前后可以进行自然的摆动，保持整个身体处在一种自然放松的状态，这个时候还需要保持两腿伸直，在进行后摆的时候做好屈膝，降低重心。当双臂进行上摆的时候需要到达头顶，两臂需要伸直，需要进行适当的放松，把身体向上进行拉伸，接着让两臂沿着侧体自然下摆到达身体以后，身体的重心随着两个手臂呈现自然的下移，整个躯干稍微前倾。通过观察进行教学，一些同学在进行预摆的时候出现了低头前伸以及臀部后移，还有一些上体前倾，一些预摆的动作过多等情况，这样的错误动作会导致对肌肉的大量消耗，容易出现疲劳的情况，不利于起跳和取得良好的成绩。

1.2蹬地不够适当

在进行立定跳远之前，两腿用力向后蹬伸起跳，这个动作需要快速有力，保持适度的起跳高度，两臂需要配合蹬伸的动作进行有力的加速，做好前摆以及制动的动作。在整个过程中我们发现很多的学生起跳的蹬地做的不够充分，两腿出现过早或者过完的摆动，臂前在进行摆动的时候会出现膝盖弯曲的现象，在进行臂后摆动的时候，膝盖伸直的现象也存在。

1.3落地过早的问题

在进行立定跳远的时候，在身体腾起到最高点之后，两腿需要进行迅速的屈膝，实现收腹，并向胸前高抬大腿，实现前伸小腿着地，对于髋关节和膝关节方面需要伸到屈位，实现踝关节背屈。在这个过程之中学生需要掌握好收腹以及屈膝和高抬大腿，顺势前伸小腿需要注意时机。但是在实际的教学和观察中发现，一些学生因为起跳的角度方面不够准确，这就导致落地时候不能及时的进行收腹举腿以及前伸小腿，这就导致过早出现落地或者出现落地的重心不够稳的情况。实际教学中需要注意这些问题，做好正确的示范和讲解。

2 小学体育立定跳远实践教案

2.1指导思想

教学课堂主要是以体育的新课标作为指南，最终想要实现的目标是学生的发展。让学生在学习的过程中实现自身的突破，从而构建和创设与教学的内容相适应的氛围，让整个课堂充满乐趣，避免学生在进行体育学习的过程中出现一些感觉枯燥的现象，让学生在实际的获活动中提高对于体育学习的兴趣和认识。

2.2教材和学清分析

实际教材和教学的情景分析。对于立定跳远的教学需要你解决两个问题，一是让学生正确的进行跳跃，给学生的发展打下坚实的基础。二是让学生在实际的学习过程中掌握轻巧的落地方法，增加体育参与锻炼的安全意识，增强对自身的保护能力。

2.3设计理念

在教学的过程中需要发挥学生的主体作用，树立这样的思想是实现整个课堂优化和不断的提高教学水平和效率的重要保证。在教学的过程中，要注重对学生体育学习兴趣的培养，提高学生在体育教学中的参与度，增强学生学习的积极性，这也是实现小学体育教学的目标之一。

2.3.1课堂组织形式方面做到合理和新颖

在我们设计的课堂教学中，主要是想让学生在课堂中就像在进行活动一样，这就需要设置好亲切和和谐的课堂氛围，让学生可以真切的体会到体育活动带给我们乐趣。我们除了使用一些指令性的练习之外，还需要采取一些非指令性的组合结伴练习的形式，还需要强调学生个体自由方面的发挥和练习，这就给学生能力的发展提供一个广阔的舞台。

2.3.2注重教学方法要具有时效性

进行立定跳远的时候，组要考虑在教学中充分的使用练习、思考和探索等教学方法，整个过程需要在教师的引导下，逐渐进行分解练习，实现预期的目标。这样让学生不但能够及时的学习和掌握立定跳远的动作，还能同时培养学生进行问题分析和解决的相关能力，以及在实际生活中解决问题的能力。

2.4教学的目标

实际的教学目标需要在学生现今实际的能力和发展的状态基础上进行合理的设定，这个教学的目标如果太高，实际教学中要么不能及时的完成，要么教师虽然完成了，学生方面却没有实际掌握，更谈不上进行应用。但是如果目标设置的太低，不利于学生能力和素质方面的提升，甚至在实际教学的课堂学生对于教学的内容不感兴趣，因此，整个教学目标的实现需要在学生实际的身体和心理特征下，做好适宜的确定。

在教学中，重要的是培养学生具有积极参与体育课堂活动的态度和兴趣，然后在兴趣的指引下进行学习以及自主的巩固训练。这样才能实现预期的教学目标，不至于让整个教学课堂陷入一种混乱无序的状态。当然除了培养学生进行体育学习的兴趣之外，还要发展学生的身体协调性和灵敏性，注重发展学生的下肢力量。

在进行课程的设置方面，我们需要从标准的示范入手，让学生在观察规范示范的同时，通过自身的观察以及分析和思考，做好相应的准备和学习，教学过程中使用跳跃在整个生活中的重要作用，通过这样的学习让学生充分的感受和学会学习的乐趣，从而激发学生进行自主性学习。

3 在游戏中掌握立定跳远技术动作的要领

长期以来的体育教学，一直存在一些现象，学生喜欢体育课的活动，但是却不喜欢上体育课。这样的现象大概是和体育课一般的教学都存在太过沉闷和单调有关。现今的新课标要求实现“健康第一”的指导思想，也就是需要充分的照顾到学生作为整个课堂主体的地位，关注学生之间存在的差异，保证每一个人都可以享受到体育带给我们的健康和乐趣。对于小学体育教学而言，教师首先应该有这样的心理准备，爱玩是每一个孩子的天性，怎样让学生在体育课中既能实现玩的目标还能实现教学的目标，这是值得教师深思的问题。

比如在实际的教学中教师采取了一些分解的练习和分组的对比练习，但是可能在实际教学中学生的注意力还是不够集中，教师可以在其中加入一些游戏的策略，比如两个人一个组，玩“石头、剪刀、布”的游戏，赢了的用立定跳远的动作向前一步，哪个先到终点就算哪个赢，采取这样的方式学生的兴趣一定会大增，在组合的比赛中，都会为了赢得胜利，用力往前跳，这样的教学效果自然而然得到体现。

当然，在这个环节结束后，教师可以针对性对学生提问，怎样才能跳的更远，教师可以在这个时候进行适当的示范，让学生看完之后，进行实际的回答，可能有的学生认为只要蹬地有力，才能跳的远，有的说只要身体打开收腿就能跳远等。教师在听完了这些之后用，可以进一步的鼓励学生进行课后的训练，并告诉学生，想要跳的远就必须增强腿部和腰腹的力量，学生肯定会感兴趣怎样才能实现对腿部和腰部力量的增强，这就在课堂中充分的调动了学生学习的情趣，这就把以前的一些机械被动的学生转化成了积极主动的学生。

4 提高小学立定跳远教学的策略

对于立定跳远的教学，因为在立定跳远的过程之中，整个的技术动作之间存在相互连贯的关系，彼此之间存在着影响和相互之间的依赖。因此，想要有效的实现对立定跳远教学效果的提高，就需要在立定跳远的每一个环节中重视细节的把握，注重细节的质量才能保证整体的教学质量。

4.1厘清立定跳远的动作概念

立定跳远是整个教学内容之中的一个重要的环节，做好对其概念的阐述是必不可少的。对于学生而言，只有先掌握好概念和一些基本的技术要求，才能为后面实际进行立定跳远准备好基本理论条件，这也是技术操作的铺垫。但是实际分析发现，整个立定跳远的概念是比较复杂繁琐的，尤其是对于处在身心发展阶段的小学生而言，想要完整的把握好这样的概念的确存在难度。因此，在教学的过程中对于概念的阐述，教师在教育中就要尽可能的采取分解教学的方法，对于技术的动作进行分解细化，除了这样的细节讲述之外，还可以利用一些多媒体设备，收集相关的高清图片以及一些影响资料，充分运用多媒体的优势，加深多余学生大脑皮层的有效刺激，这样可以在一定程度上提高教学的效果，加深学生对于一些动作的概念和记忆。

4.2详解上下肢预摆技术

我们知道，正确的预摆是在实际进行立定跳远操作之前进行的，在实际的教学课堂，可以把这个部分单独作为教学的一个环节，把学生进行分组，让两两相对的做两臂的前后摆动动作以及两臂之间的配合两腿进行屈伸动作，还要进行重心前移动作的训练。我们通过详细的介绍几种预摆的方法，让学生在脑海构建起正确的预摆动作，实际中可以采取直腿摆臂以及腿屈伸摆臂，还有屈腿摆臂和前后展体摆臂，通过这几种实际的示范，让每个学生根据自身的实际情况，选取适合自己的预摆技术。当然，实际教学中要对这些预摆动作进行多次重复的训练，具体的可以采取负重预摆以及诱导性练习等，通过这样的方法让学生掌握适合自己的一些预摆技术。为后面的技术教学做好基本的准备工作，这是实现高效教学不可或缺的手段，因此实际教学中需要注意和细节落实。

4.3详解起跳蹬地技术

这个环节的教学直接关系着学生实际跳远成绩的好坏，因此在教学中需要重点突出的进行教学。实际教学中怎样让学生掌握蹬地起跳之后的腾空技术，直接关系着学生的实际成绩和教学的效果。当然最有效和最直接的教学方法也是分解进行教学，重点需要把握学习两臂的加速前摆相关的制动动作，让学生相互学习两腿蹬伸起跳的一些动作，比如让学生学习在空中收腹屈膝的动作，还有前抬大腿的动作等几个重点的环节，对于每一个阶段都可以采取一些辅助的练习来实现预期的目标。具体的可以根据当地和学校的实际情况开展，可以利用跳台阶或者是听口号进行起跳练习等，利用这些辅助的手段来提高学生的实际反映能力以及下肢的蹬伸能力，还可以利用双杆来让学生自己体会静态下的收腹屈膝以及前面的抬大腿的动作。

4.4教授落地的技术

讲授落地的技术，就是要提高完整的技术和动作质量。在实际的立定跳远落地的时候，需要学生做好两腿的并拢，把握好两腿的平行，还要实现两臂向前摆动。起跳落地之后，两个膝关节需要迅速前屈，需要做好合理处理缓冲落地的时候产生的重力，防止在实际运动中出现损伤的情况，当然，也要防止出现身体向后坐的情况，避免这些隐形成绩的因素。实际教学过程中，教师可以采用向上轻跳，然后迅速团身在空中实现全蹲，之后静止落下和实现全蹲向前的伸出小腿，还要迅速还原成为全蹲等方面的辅助练习，以及强化学生的落地技术，这样就能迅速的提高立定跳远相关的技术动作方面的质量。实现整个收尾动作的合理，这也是保证成绩合理的重要环节，在教学中要做好相关的示范，让学生进行着重的练习。

5 结束语

在整个立定跳远的教学过程之中，首先需要做好对学生的生理和心理方面的了解，指导学生的这些特点，然后在课堂中采取灵活多样的教学手段，让学生对于一些关键环节进行反复的练习，让学生着重注意起跳和落地这样的两个环节，还需要通过多种媒体和游戏等一些辅助的手段来适当的锻炼和有针对性的下肢爆发力的训练，这样的教学方式和策略可以实现事半功倍的教学效果。

参考文献：

[1]孙雷芳，孙亮.浅谈体验式教学在中职体育课中的运用[J].课程教育研究，2012（12）

立定跳远教案篇（7）

【文章编号】0450-9889（2012）12B-0010-01

体育课程标准指出，在体育课堂教学中，教师要引导学生通过自主探究与合作交流来学习相关的体育知识。合作学习是一种高效的学习方式，能够充分发挥学生学习的自主性，提高学习效率。但是，由于一些教师对“合作学习”存在理解上的误区，致使体育课堂上出现了“假合作”现象，导致了教学的失效。

一、合作学习小组“贴标签”——偏离教学目标

教学目标是一堂课的灵魂，任何教学形式如果偏离了教学目标都是无意义的。但是，一些体育教师在教学中仅仅是把合作学习小组作为新课程理念的“标签”贴在某一个教学环节上，缺乏目标性。这样，导致的结果是学生合作学习的无效。

例如，一位教师在教学“跨越式跳高”时，在第一环节引入“跨越式跳高”的概念以后，自己做了示范，并对相关的动作要领进行了讲解。当学生明确了动作要领后，教师便让学生以四人小组为单位在组内进行“跨越式跳高”的练习。教师没有对合作学习任务提出明确的要求，仅仅是用一句“在小组内进行练习”带过。由于学生根本不清楚合作学习的目标是什么，所以他们的合作学习显现出极大的随意性，有的聊天，有的嬉戏打闹……几分钟后，教师宣布合作学习结束，并让学生以小组为单位谈谈自己在合作学习过程中的体验与感受。

从表面上看，教师让学生在小组内进行“跨越式跳高”的练习，似乎能够充分发挥学生学习的主动性，但实际上学生的练习效果不佳。要改变这种状况，教师在组织合作学习之前先要明确教学目标，进行合理分组，让学生有目的地开展合作学习。在以上案例中，学生进行“跨越式跳高”练习需要比较长的练习时间，所以教师可以采取稳定小组的分组形式。可以让一名跳高水平较高的学生、两名跳高水平一般的学生、一名跳高水平较低的学生组建成一个四人合作学习小组，要求跳高水平高的学生掌握“跨越式跳高”的动作要领后，要对其他三名同伴进行辅导，对组内那名跳高水平较低的学生进行错误动作的纠正。这样，能够保证学生合作学习的质量，让学生在同伴的帮助下自主加强练习，尽快掌握动作要领。

二、合作学习活动“掺水分”——偏离教学重点

一些体育教师误以为在课堂上让学生开展合作学习活动的次数越多越好，于是，常在一堂体育课中组织好几次合作学习，由于合作次数过多，合作学习活动“掺了水”，结果导致学生的合作学习偏离了教学重点。

例如，一位教师在教学“单杠”的内容时，为学生安排了3次小组合作学习。在第一次小组合作学习中，让学生在小组内讨论“单杠”动作的特点；第二次小组合作学习时，为学生播放优秀单杠运动员比赛时的录像资料，让学生在小组内讨论应该如何完成“漂亮”的单杠动作；第三次小组合作安排在学生进行相关动作练习之后，组织学生对几位同学做的单杠动作进行评议，说一说每一位同学的优点和缺点……整堂课成了合作学习活动的堆砌。

任何学习活动都应该突出重点，小组合作学习也不例外。在上述案例中，学生开展的三次合作学习均是“蜻蜓点水”，都没有深入。其实，教师只要抓住“单杠”教学的重点组织学生进行合作学习即可。在给学生播放优秀单杠运动员比赛时的录像以后，可以让学生先在小组内进行讨论（运动员是如何做好单杠动作的？关键点在哪里？）以形成自己的猜想与推断。接着，让学生在小组内根据自己的猜想与推断进行相关的训练。让一个小组成员进行单杠训练，让其他成员仔细观看，之后一起开展讨论。这样，学生就在合作讨论、交流、纠错的过程中掌握了单杠的动作要领，这样的合作学习更有效。

三、合作学习指导“走过场”——偏离教学关键

合作学习的最大特点是充分发挥学生学习的自主性。一些教师误以为，当学生开展合作学习时，教师是不能够去“抢”学生的学习权利的，自己只要在旁边“看”就行了。这样会导致学生的合作学习偏离教学的关键，导致课堂的失效。

例如，一位教师教学“立定跳远”的内容，在课始给学生讲解了“立定跳远”的动作要领以后，便组织学生在小组内开展合作学习，通过分小组练习来掌握“立定跳远”的动作要领。当学生在小组内进行“立定跳远”的动作训练时，教师自己在一边看起报纸来。由于没有约束，不一会儿，训练就开始乱了套，有的同学动作不到位，有的同学在小组内嬉戏打闹。

立定跳远教案篇（8）

自主学练的能力，是指学生在体育学习过程中、在教师的激励和引导下进行自我练习、自我验证、自我评价于和相互评价的能力。体育文化的传递和体育技能的学习理解，单靠教师的传授是不够的。那么，只有运用现代技术进行教学，调动他们的主观能动性、自学积极性，培养自学能力，提高他们对体育的学习兴趣，才能适应社会发展的需要。学生通过自主学练掌握体育知识技能的能力，必定会随着年龄的增长得到提高。所以，培养学生自主学练的能力，就是帮助他们树立终身体育的意识。

二、改变传统的教学观念

传统教学模式，多以技术教学为中心，整个课堂只有教师统一口令的“军事化”教学，也就是“填鸭式”教学，使学生在强度大、密度高的练习下，缺乏自主学习时空，没有质疑和解决问题的机会，使学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力机制，过于强调教师主导作用的发挥，忽视学生的主观能动性，学生自主学练能力得不到很好的培养。教师应主动地参与到学生的行列中，充当“裁判员”或“运动员”。

三、运用现代技术进行教学的方法，培养学生自主学练的能力

1.教案设计时考虑周详

教案设计的好坏直接关系到一节课的成功与否。班级学生较多，师资、场地、器材不足的特点，使得教案的安排尤显重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系及体育学优生与体的学生育后进生的关系，使学生自主完成课时任务。

例如小学教材中的跳远（新课），如何提高学习效率是关键。如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽完成了运动任务，但学生跳远动作的掌握效率不高。我们在教学设计中可将学生分成甲、乙两组，使甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型及哪位同学跳得好、教师的指导性建议。一定时间后双方交换。复习课中，可以让掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习。另外，应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于提高练习效率。也只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好地掌握跳远技术，让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快地掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教学内容要有实用性、趣味性，使学生积极地学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育课，而是枯燥的军事操——体操课。教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还要根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在让学生体验到学练的乐趣。

2.教学时方法得当

（1）自学法。指以学生为主，在动作表象与实践紧密结合的学习过程中，运用技术网络，认真地观察思考，在初步掌握技术时，逐步形成自学自练的能力。如在学习篮球某个动作时，学生不必站在操场听老师的讲解、示范，可通过网上查询学习NBA球星的动作，这样，学生通过自己亲自动手查找学习，既提高了兴趣，又培养了自主学习的能力。

（2）重点教学法。在教授内容时，往往难以突破动作的重难点，可充分利用现代技术进行教学，如多媒体有利于学生直观、生动形象地感知和模拟技术。在学习分腿腾越跳山羊时，此动作难度较大，学生都不敢过山羊。为了让学生更准确地看清动作，可把动作化动为静，化快为慢，化繁为简，把整个动作分成助跑、踏跳—支撑、分腿—推手、落地三个步骤，找一个体操队的学生，把整个动作摄下来，用慢动作回放的方法让学生看清每一个环节。在分步练习时，学生消除害怕心理，很快地掌握了动作。

（3）竞赛法。采用分组形式或集体形式进行，课前公布正确的、完整动作，并不断激励和引导，让学生自我练习、自我验证、自我评价和相互评价，提高解决问题的能力。看哪组最先完成老师交给的任务，即评价，是在自学自练的基础上，发扬互帮互助的精神，让每个学生都能较快地掌握动作。这样能培养学生的社会交往能力和集体主义精神。这表明学生已具备自学自练自评的能力。

立定跳远教案篇（9）

以科学发展观为指导，全面贯彻落实“健康第一”的学校体育工作方针，以“4+2”特色教育工程为载体，全面落实学生每天锻炼1小时的阳光体育运动要求，以发展体育运动，提高学生身体素质为目标，努力促进学生健康成长，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、活动主题

以“我运动、我健康、我快乐”为主题，突出“魅力体育·活力校园”，增强学生体质，培养学生体育运动技能和习惯，锻炼学生意志，弘扬体育精神。

三、组织机构

主办：思南县关心下一代工作委员会

思南县教育局

思南县文体广电旅游局

承办：思南县教育局、教育工会

思南县教育系统关心下一代工作委员会

组委会下设办公室在县教育局，万有强兼任办公室主任，许贵科、刘成刚、杨光寿、田勇负责具体办公。

四、参加对象

全县各小学、初中、高中和中等职业学校在校学生。

五、比赛项目

（一）参赛项目

1、小学组：

男子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，共8项。

女子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，1分钟仰卧起坐，共8项。

2、初中组

男子组：100米、200米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。

女子组：100米、200米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。

3、高中组

男子组：100米、200米、800米、1500米、3000米、5000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。

女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。

（二）拔河表演赛：城区学校必须参加。

六、活动安排

本届运动会分两个阶段进行。

（一）第一阶段（20xx年5月）各乡镇学区、中学、中心小学自行组织比赛。本阶段活动主要内容：

1、以学校为单位，组织开展校级选拔赛，要求全体学生参与，每个学生至少参加一项运动项目。

2、以学区为单位，组织辖区中小学校进行报名及资格审查，按中小学分组分别准备至少5—6个运动项目参加比赛，要求每个学生只能限报两个项目，每个项目取校级最好成绩参加。

（二）第二阶段（20xx年7月下旬）由县教育局组织全县比赛，具体时间及地点，另行通知。

七、经费保障

各学区、学校负责服装、训练、参赛食宿、车费等费用，县教育局负责全县比赛组织、裁判食宿、奖金等费用。

八、筹备工作

（一）器材准备：由比赛场地单位负责提供。

（二）场地准备：县教育工会负责联系比赛场地，并与教仪站共同负责赛前场地检修和赛会期间的场地安排。（初赛由各学区和组织单位负责）

（三）资格审查：基础教育股负责对代表队资格审核。

（四）安全工作：安监站负责赛前及整个比赛期间场地器材的安全检查和赛事安全保卫工作。

（五）比赛监督：监察室负责整个比赛程序、成绩记录的监督，确保公平、公正、公开。

九、奖项设置

（一）各单项录取前六名，不足六名，按实际参赛人数录取，只有1名运动员的项目不安排比赛。

（二）团体总分计算办法：男、女各单项的前六名，分别按7、5、4、3、2、1计分。得分多者名次列前，如总分相等，则以单项第一多者列前，以此类推。

（三）单项奖：对获得单项前六名的运动员发给荣誉证书及奖品。对获得获得七至十二名的运动员发给优秀运动员奖证。

（四）集体奖：高中组设一等奖1名，奖金10000元；二等奖2名，奖金8000元；三等奖3名，奖金5000元，优秀组织奖1名，奖金3000元。初中、小学组以学区为单位团体总分前三名为一等奖，奖金10000元；4—10名为二等奖，奖金8000元；11—18名为三等奖，奖金5000元；优秀组织奖若干名，奖金3000元。

（五）设道德风尚奖3名，奖金20xx元。

（六）按要求组队参加的学区补助活动经费10000元。

十、工作要求

（一）提高认识，加强组织领导。各学区、学校成立工作领导小组，主要领导要亲自抓，分管领导抓具体落实，制定出详实的实施方案；对运动会的筹备等各个阶段工作的开展情况和完成情况进行定期检查，并在人力、物力、财力上予以支持和保障。

（二）明确分工，落实工作职责和任务

1、各项筹备工作都要拟定工作程序、要细化到每一个项目，确保每一项目都做到有人负责，确保全员参与，重点选拔，确保比赛水平和质量，确保按时完成各阶段任务。

2、各学区、学校必须在县教育局组委会的统一领导下开展工作，服从组委会的总体安排，切实以办好运动会为中心，创新工作思路，推动“4+2”特色教育工程的扎实开展。

（三）以确保安全圆满为目标,全力做好安全保卫工作。一是协调公安、消防等部门给予人力、物力支持，负责运动会期间的安全巡查、隐患排查、整改和保卫工作。二是协调卫生部门做好食品卫生安全检查和防疫工作；三是协调交通、客运公司做好学生参赛乘车安全和保畅工作。

立定跳远教案篇（10）

1培养农村学生自主学练的必要性

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学 ― 复习旧课 ― 讲授新课 ― 巩固新知识 ― 布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

2如何培养农村学生的自主学练能力

2.1教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操―体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

2.2实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么――怎么练习――有无改进（创新）方法――效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5～6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。