单位拓展训练方案篇（1）

关键词：初中体育；拓展训练；内涵；方法建议

拓展训练从其本质意义上来说，就是在既定训练内容之外的一些拓展项目。拓展训练的概念最初起源于企业管理，后来逐渐渗透到其他行业。在初中体育教学中，单纯对学生进行课堂常规教学，那么对于学生的体育素养提升效果并不显著。在融入拓展训练之后，通过针对性、专业化的拓展，可以让学生的体育素养得到进一步提高，从而推动初中体育教学的进步发展。

一、拓展训练

拓展训练经过长时间的发展，其本质意义已经产生了一定的变化。当前在教育活动中，对于拓展训练的理解，普遍认定是对学生进行课堂教学之外的拓展，即利用超出课堂的内容ρ生进行训练，从而培养学生某些方面的能力。在体育教学中，主要教学内容是球类运动、田径和武术这几类，而新课标对体育教学提出了不少新的要求。在初中体育教学中，教师既可以对这几个传统项目巧妙利用实行拓展训练，也可以结合学校的教学资源实际创设全新的项目实现拓展训练，以便促进学生体育素养的提高强化。

二、拓展训练在初中体育教学中的实现

1.构建拓展训练方案

要想将拓展训练切实渗透到体育教学当中，就一定要在教学活动开始之前对拓展训练的方法进行详细编制，确保在课堂上进行拓展训练时能够有的放矢，不至于出现盲目教学的情况。构建拓展训练方案，需要从拓展训练目的、拓展训练项目、实施流程、活动评价等方面出发，详细完善地编制出具体的拓展训练方案。比如，在进行篮球项目的教学时，这一教学项目既要求学生自身具备良好的篮球技能，也需要学生具备良好的团队配合意识。篮球技巧可以通过课堂的篮球教学实现，而团队意识则可以通过拓展训练进行培养。对此，就可以编制详细的拓展训练防范，具体

如下。

拓展训练目的：培养学生团队配合意识，然后学生能够在篮球项目中加强团队配合，减少单打独斗。

拓展训练项目：小组绑腿跑竞赛。

拓展训练实施流程：先对学生进行小组划分，从身高、运动能力以及团队意识等方面出发，将学生划分为4个小组。然后让学生横向排成一列，利用专门的绑腿用具将相邻学生的腿绑在一起。之后，先进行单组限时跑，规定距离，让每组学生轮流进行限时跑。在限时跑完成之后，再展开小组竞赛跑，让四个小组同时开跑，最先达到终点的小组获胜，对获胜小组与最后一名设定不同的奖励和惩罚。

活动评价：先对学生拓展训练的具体成绩作出总结，然后指出学生在拓展训练中存在的不足，同时还需要点名表扬部分做得好的学生，以此树立榜样对其他学生形成激励。

2.拓展训练具体实施

在编制了详细的拓展训练方案之后，最为重要的任务就是在教学活动中具体实施拓展训练。方案编制是比较简单的，只需参考条件作出计划即可。而要实际实施则会面临不少意外问题，这就需要教师在实施拓展训练时灵活应变。

比如，上文所设计的拓展训练方案，在实际教学中，首先教师要向学生说明所要实施的拓展训练项目的具体内容以及绑腿跑的规则，确保学生理解到位。其次，在分组过程中，要尊重学生的个人意愿，尽可能满足学生的分组需求。再次，在开展拓展训练的过程中，教师要注意对个小组的协调，尤其是一个小组在进行训练时，教会要督促其他小组进行热身或是原地踏步练习，避免其站在原地成为看客。最后，在实际训练时，教师要注重对学生的保护，避免在拓展训练中造成学生受伤。比如个别学生在跑的过程中出现了扭脚，这时教师应该即时暂停，让扭脚的学生退出，让其他学生继续训练。

3.拓展训练教学评价

在体育中进行拓展训练，适当的教学评价也是不可缺少的。针对上述的绑腿跑拓展训练，在完成小组竞赛之后，教师就可以展开训练评价。首先，让每个小组的学生进行自评，主要是对竞赛成绩作出评价，同时要分析其中的具体原因。即获胜的小组要自己分析为什么能获胜，失败的小组要分析自己为什么失败。其次，在每个小组自我分析的基础上，教师可以进一步总结归纳，从而得出拓展训练的核心思想，即团队配合，并且结合每个小组的成绩点明团队配合的具体效用。最后，教师要从拓展训练回归到篮球教学上，让学生明确篮球运动同样需要团队配合才能取得

胜利。

拓展训练在初中体育教学中的实现，需要教师从拓展训练方案编制着手，加强拓展训练的实施和评价，确保其能够在教学活动中发挥出最大效用。

单位拓展训练方案篇（2）

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）04-0059-02

一、校园足球拓展课程总体内容安排

我校作为城乡结合部的一所农村初级中学，硬件条件相对好，拥有专业的足球场，同时也有专业的足球教师。但学校由于处于城乡结合部，学生来源较为复杂，学生的差异性大，学生家长思想观念以及生源地各小学教学条件的限制，学生在小学阶段学习过足球的很少，而这个阶段刚好是学习足球的“黄金”年龄段，过了这个阶段再学习足球相对来说就变得困难，为此我们考虑开展足球拓展课程前着重围绕以下几点：

（1）将足球运动全面普及放在第一位，尽力让每位学生受益。

（2）教学内容的选择应该选择一些简单可行，学生容易接受的基本技术动作。

（3）注意足球文化的推广与知识的普及。

（4）各水平层次足球拓展课程教学内容安排与细化。

初中足球拓展课程主要有足球理论知识、足球技术、足球战术三个方面。根据我校学生的实际情况我们把学习足球技术动作教学作为主要内容。

足球技术是足球运动的核心，也是足球教学目标的重要途径，它贯串于整个足球教学过程中，全国校园足球活动实施《方案》中的基本要求也重点围绕着技术教学。

足球技术主要分为盘带球、传接球、射门、头顶球等。这几个部分包含了复杂的技术动作，考虑到学生的实际情况，选择一些经典的足球游戏以及确定了一些最基本、最实用的技术动作作为教学内容，这些内容不仅适合低层次的学生练习，同时也适合一些精英层次的学生练习。

二、校园足球拓展课程具体实施方法

我校有31个教学班级，学生人数有1000多人，班级采用小班化教学，一个班人数最多35人，相对来说教学组织就容易一些。

为更好的教学，我们将学生分三个层次班。分别是普及班、提高班、精英班。

普及班：针对每一位同学，每周安排一节体育课由带班的体育教师负责组织足球拓展课程活动。

提高班：面向全体学生采用自愿报名的形式参加学校安排的足球社团活动，课程由专职的足球教师负责教学。

精英班：从全校学生中选拔少量并具有一定足球天赋的学生组成校足球代表队，由专职的足球教练员进行更加系统的足球训练。

三、足球拓展课程分层教学设计内容及要求

由于初中阶段学生的身心发展处于关键时期，为此在安排足球教学内容上充分把握了学生的身心发展规律，并结合足球运动的自身特点，按照《青少年校园足球活动实施方案》的要求来科学、合理、有效地安排足球教学内容。

我们将学生分成了普及、提高、精英三个层次，并针对三个不同层次提出不同的要求，安排不同的教学内容进行教学与训练。

在各层次安排足球教学内容侧重点虽然有所不同，但主要目的还是为了普及足球运动，提高足球运动水平。

普及班的学生足球拓展课程教学要求应主要从兴趣入手，从足球启蒙思维来定位，以培养足球兴趣为主要教学目标。教学设计时要充分考虑学生的接受能力与认知水平。教学采用大量的并有趣的足球游戏来贯串整个教学过程，课堂上尽量让学生多触球，每节课都做到脚不离球；对学生在足球技术上不做过多的要求，但可适当的提醒，不必硬性的规定，对学生多鼓励与表扬。

提高班同学对足球已经有了很大的兴趣，系统化的足球基本动作的学习很有必要。教学安排可以按照运球-传球-停球-射门的各单个技术动作流程来循序渐进地安排教学。而在内容的选择上面尽量选择那些有代表性，动作结构相对简单，经过简单的练习就能够掌握一些技术动作，教学中根据需要把有趣的足球游戏加入进去。如训练运球折返变向的技术动作可以采用“抢钻石”这个游戏进行教学训练。

学生在学习技术动作时应该严格要求，精讲多练，一次规范的示范比讲十次效果都好，注意练习重复次数；注意辅助教学方法运用。如脚内侧传球脚型的固定训练，可以采用双手扶墙，连续踢墙根来练习。战术练习应该把重点放在一对一训练上面，提高学生的个人能力尤为重要。身体方面不建议单纯的力量与速度练习，如需练习尽量结合球。

精英班既校足球代表队，针对他们的教学与训练主要任务是巩固足球的基本动作，在掌握技术的基础上提高技能水平，提高竞技能力。教学中需将单个的技术动作过渡到多元动作组合，并学会比赛中怎样去运用，什么情况下用放在教学与训练的首要位置。一些相关联的单一的技术组合练习将在这个阶段大量运用，特别是传接球的合理性，控制球的合理性，运、传、射之间的连接动作；战术方面包括简单的技战术演练、一对一、二过一、定位球、小组对抗攻防等。训练中发现问题多采用“冻结”训练法停止训练，及时纠正错误，必要时采用小黑板或者演示板教具。如：战术配合时，传球与跑动中出现的传跑不一致的问题；防守时站位错误的问题；传球线路选择等。教学训练时讲解要精讲多练，练习内容不用过多，注意重复次数，同时也要注意队员的休息与调整；身体方面不建议单纯的力量与速度练习，如需练习尽量结合球；训练前后一定要伸展与牵拉性练习。

四、开展初中足球拓展课程的建议

1.初中足球拓展课程内容选择要遵循《全国青少年校园足球活动实施方案》的要求，在进行教学时时刻按照“目标指引内容”这个原则思想，方案设计要符合初中生身心发展特点。

2.以学生为主，根据学生的要求与特点来安排教学内容，教学内容不能过于竞技化。学习时注重学生的身心健康发展，教学内容之间合理的搭配，让学生的身心健康与运动的技能协调发展。

3.注意循序渐进，内容选择要有一定的科学性、连贯性、趣味性和综合性。如趣味性的足球游戏会起到事半功倍的效果，让学生体会在玩中学、学中玩。

4.各层次班训练一定要制订相应周期计划、课时计划。按目的来选择训练方法与手段，严禁杜绝教学训练的随意性。

5.在体育课堂中开展足球教学时，对于班级人数过多的情况，可考虑采用男女分班教学，也可以分兴趣爱好班教学。

6.坚持由简到繁、从易到难，精讲多练，从简单的单一动作到复杂的多元化动作组合之间的衔接，让学生逐步地掌握足球技术动作。

7.初中足球拓展课程教学内容应该把技术动作学习放在第一位，任何时候技术都是核心。

单位拓展训练方案篇（3）

总体而言，拓展训练作为新诞生的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学与训练有着很大意义上的区别，它以身体活动为载体、以心理体验为手段，也使得学生体育在社会功能上有所体现和延伸。拓展训练是依据教学培训实践的基础上结合心理学、体育运动学、教育运动学等多种学科形成的更加科学的训练体系。有利于激发和培养个人的身体素质以及团队组织协调能力的一种训练方式。它着眼受训者的根本，全面改进，调整、激发、强化、升华受训者的身体、潜力、心理和思想道德修养，能够做到使受训者达到心态稳定健康，富有激情，敢于面对挑战，勇于追求拼搏超越，拥有团队集体精神。将体育活动与自然、生活和社会融合在一起，成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，一种全新的体育课内容，因而非常适合在学校体育课程教学中开展。

一、拓展训练在学校发展现状

1.1、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。

1.2、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。

1.3、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。

二、拓展训练的具体内容与程序

2.1、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。

2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。

三、拓展训练的意义

3.1、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。

3.2、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。

3.3、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。

四、总结

近年来，我国高校体育课程改革正在不断深化，而学校体育教育中注入拓展训练对此产生了深远的影响，也带来了很多的借鉴意义，试验了对大学生进行素质教育的一种新方法和新模式；也补充了体育教学内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好社会声誉，对提高学生综合素质有不容忽视的帮助，因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。

【参考文献】

[1]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.

单位拓展训练方案篇（4）

引言：

随着国家对体育事业的重视，我国体育事业进入蓬勃发展时期，高校体育课程逐渐被重视，拓展训练作为高校体育课程重要组成部分也被提上日程，拓展训练具有传统体育训练不可比拟的优势，且对学生多方面素质的提升具有重要作用。但多方面数据显示我国高校拓展训练发展并不乐观且阻碍因素多方面，为了更好的在高校开展拓展训练课程，满足体育课程发展需要以及对学生的培养要求，研究对以上问题进行了研究分析讨论，针对出现的问题提供了相应的解决方案，希望在多方面共同努力下我国的拓展训练事业能蓬勃发展。

一、高校拓展训练概述

拓展训练在发掘学生潜力，激发其自主性、团队意识、合作精神等方面具有重要作用。在拓展训练中还可发现学生的性格特点，具体分析制定贴身的训练项目，使学生更充分迅速的提高自己。多年研究发现，拓展训练不仅对高校的体育教学有极大的促进作用，而且对学生的独立性培养有良好的作用[1]。

二、高校体育开展拓展训练的可行性与发展现状

（一）高校体育开展拓展训练的可行性

我国进入经济政治高速发展时期，体育高等教育逐渐被重视。拓展训练也作为新的教学模式被逐渐应用。根据目前各高校的师资设备、教学能力和训练场地，已完全有能力开展这项训练活动。拓展训练的开展不仅是素质教育发展的必然要求，也在培养学生独立性、自主性、合作能力方面发挥了不可替代的作用。由于其内容多变、形式多样，各高等院校可根据自身实际情况有计划开展。

（二）高校体育开展拓展训练的发展现状

1.拓展项目匮乏，单一乏味

随着教育事业的蓬勃发展，国家对体育事业的关注日渐升温。越来越多的高校将拓展训练纳入教学课程中。但调查发现高校拓展训练的现状并不乐观，高校拓展训练项目少，简单无趣，难以提高学生对拓展训练的兴趣和热情，训练项目难以实施。如野外生存情景模拟训练开展高校屈指可数，攀岩等项目开展的高校也并不多见。所有的训练项目仍是传统体育课程中的项目，严重打击了学生的积极性，并且对学生身体素质、心理素质和实践能力的提高帮助甚少。

2.高校体育拓展训练设施不完备

目前高校体育课程的开展仍停留在操场或者体育场，由于这些场地器械设施有限，只能进行简单的体育活动，难以达到教师和学生的体育需求。高校的经费有限，不能采购合适足量的拓展训练器械满足日常教学需求。若将活动场地转至校外如山野中，则无法保障学生的安全，高校拓展训练的开展陷入两难境地。

3.高校对推拓展训练态度分歧严重

高校体育拓展训练硬件设施无法满足，经验缺乏，挑战与机遇并存，除却客观条件仍有主观因素制约。高校领导对拓展训练态度不一，如一方面认为高校拓展训练设备价格昂贵且只能应用于体育训练，实用性低，因此不宜采购；另一方面认为拓展训练安全性难以完全保障而高校的首要任务是保障学生安全，因此不应开展野外拓展训练。

三、扩大高校拓展训练开展的方案

（一）继续加强宣传和思想工作

拓展训练在高校的开展虽然遇到诸多阻碍，但从其发展趋势看前景光明。学生对拓展训练了解不够，认识存在误区，宣传任务任重道远。在加强宣传工作，排除学生认识误区的同时高校领导要引起重视、转变思维，设立专项资金购买相关设备，并做好带头作用，激发学生兴趣，使学生积极参与到拓展训练中来。

（二）教师应提高拓展训练水平

教师应完制定正确完善的教学目标。拓展训练的开展不仅要遵循教学规律，还要遵循学生身体素质情况，兴趣爱好开展团队活动。提高其团队协作能力，提高团队沟通技巧，锻炼独立性，提高发现问题解决问题的能力。

在开展拓展训练工作的同时，教师应积极投入到训练项目的开发中，以最好的资源服务于学生。同时教师应统一学习教育学、管理学等相关内容，培养多方面高水平的教师专业人才。

教师应丰富教学内容，拓展训练作为体育课程的重要组成部分，是体育教学内容中的新兴方向，具有新鲜性、刺激性、灵活性、趣味性等特点。高校的拓展训练应由理论课和实践课两大部分组成。并且理论方面还分为，体育与拓展训练相关理论知识、拓展训练相关理论知识、拓展训练与运动相关理论知识以及拓展训练后的保养相关理论知识四部分。实践课包括基本素质的训练和综合素质的训练，即基本体能的训练和拓展技能的训练。并且鼓励引导学生学以致用，正确运用在生活实际中[2]。

（三）提高基础设施建设

高校拓展训练基础设施薄弱，各高校应引起重视。重点开发相关设施并对必要设施进行采购。同时应对设施安全性进行全方位的考核，在保证学生安全的前提下达到资源最大化的利用。

四、结语

本研究从高校拓展训练的可行性入手，论述了我国目前高校拓展训练落后的发展现状，并针对扩大高校拓展训练从加强宣传、提高教职员工素质水平、加强基础设施建设三个方面提出了建议。但影响发展的因素多方面，在高校拓展训练的研究上还需继续进行。

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[文章编号]1671- 5918（ 2015） 08- 0011- 03

doi：10. 3969/j.issn.1671- 5918. 2015. 08- 006

[本刊网址]http：//hbxb.net

农林高职院校培养的学生能否顺利就业，在职业道路上可持续发展，要看其所拥有能力的大小。能力包括“硬实力”和“软实力”两类，长期以来，高职院校大都重视学生的专业知识和专业技能等硬实力的培养，对学生软实力的提升重视不够。这种教育模式已不能满足现代社会对职业应用型人才的要求，也不利于学生自身的可持续发展。据调查，许多公司（或用人单位）在招聘大学毕业生时都十分看重大学生的团队意识，招聘面试的评分标准中，除了专业知识和英语能力，还包括个人的自信心、团队合作能力、适应能力、创新能力、沟通能力、责任感等软实力。因此，提升农林高职院校学生的软实力有着重要的现实意义。

拓展训练作为体验式教育，是一种与传统认知教育不同的教育模式，是对我国现有传统教育模式的补充。本文通过长期组与短期组拓展训练的教学实验法来研究拓展训练对农林高职院校学生软实力的影响，为农林高职院校学生软实力的培养和提升寻找一种新的思路，并提供一套行之有效的方法。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究选取江苏农林职业技术学院不同专业、不同性别、不同年级的240名学生为研究对象。实验对象人口学特征如下：文科类学生118人，理科类学生122人；一年级学生79人，二年级学生81人，三年级学生：80人；男生123，女生117。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅国内外相关的理论书籍及文献资料，了解并整理分析拓展训练的背景知识和相关研究成果，为本文研究奠定理论基础。

2.教学实验法

本研究的问卷调查采用大规模发放问卷的方法，研究者进入农林高职院校课堂，对学生集体发放问卷，进行指导语宣读并回收问卷；实验前对学生的软实力进行调查，根据软实力测试结果进行实验分组，确保长期组和短期组无显著差异，（P>0. 05）减少随机误差对实验结果的影响。实验在教学时数、教学内容、辅导时间、场地器材以及授课教师均相同的条件下进行，实验中尽可能避免干扰因素。

拓展训练实验分短期组、长期组，课时总数保持一致。短期组120人分3组，分别进行为期8天的拓展训练；长期组120人分为3组，分别进行32周的拓展训练，每周90分钟；所有参加培训的学生尽量参加拓展训练的所有项目，避免中途退出。研究者实验前后对参与拓展训练的240名学生发放《大学生软实力调查问卷》，问卷采用现场发放，现场收回的方式。拓展训练结束后，短期组收到有效问卷118份，长期组收到有效问卷116份。

3.问卷调查法

采用自编的《大学生软实力问卷》作为问卷调查的工具，通过参阅大量的大学生软实力方面的参考文献，同时向拓展界专家、社会现任拓展教师广泛征求意见，反复完善，针对本研究内容，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，并参考《大学生自信心测试问卷》、《大学生社交效能感问卷》、《合作与竞争人格倾向测量表》、《创新能力培养与创新能力测评方法》设计了《大学生软实力调查问卷》。该问卷包括自信心、团队协作能力、适应能力、创新能力、人际沟通能力和责任感6个维度，每个维度设计10道题，共60道题，记分方式为以1开头的三点计分法，评分标准为：每个维度题目的分数相加总分为单一维度分，各维度相加总分为软实力得分，问卷的重测信度为0. 64，分半信度为0. 71，效度为0.61，符合测量学标准，可以作为研究工具。

4.数理统计法

根据统计学原理，运用统计软件Exce12007和Spss17.0对收集的数据进行统计，并用软件中的t检验对数据结果进行统计处理。

二、结果与分析

（一）短期拓展训练实验前后学生软实力差异

从表1可以看出，短期组实验前后软实力综合水平存在非常显著差异（p

（二）长期拓展训练实验前后学生软实力差异

从表2可以看出，长期组实验前后软实力综合水平存在非常显著差异（P

（三）长、短期拓展训练实验后学生软实力差异

从表3可以看出，短期组和长期组实验后在软实力综合水平方面存在非常显著差异（P

三、结论与建议

（一）结论

1.拓展训练能够有效提升农林高职院校学生的软实力

通过长、短期拓展训练的教学实验，结果表明：第一，长、短期拓展训练都有利于提升农林高职院校学生的软实力；第二，长期拓展训练对学生软实力提升较短期效果更明显。这说明，拓展训练中的内容与农林高职院校学生软实力结构的对接性很强，有利于提升农林高职学生的软实力，但学生软实力的提升不是一蹴而就的，需要在长期的成长、学习和生活实践中逐步培养、引导、反复训练而形成和发展起来的，是一个慢慢积累、不断感悟的过程。因此，在训练课时数相同的情况下，长期拓展训练的效果更好。

2.拓展训练能够提升农林高职院校学生的就业软实力

就业软实力是一个以知识、创新为基本内核的关键资源或关键能力的组合，是毕业生把握并获取就业机会、赢得欣赏的实际能力和比较优势。实验表明：长、短期拓展训练有利于提高学生学生的自信心、团队协作能力、适应能力、创新能力、人际沟通能力和责任感，这些能力恰恰是综合素质的集中体现和显著标志，是就业竞争的外在表现力，关系着学生是否有可持续发展的潜力。拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，还可以用来挖掘人的潜能，培养人的团队意识和磨炼坚强意志，培养良好的与人交流和社交能力以及积极进取的人生态度，提高学生心理素质和社会适应能力。这样有利于学生职业基本素养的提升，职业岗位素质的提高及职业能力的提升，使学生更容易获取就业机会、赢得企业的欣赏和社会的认可，促进农林高职院校学生就业的竞争力显著提升。

（二）建议

1.农林高职院校应根据不同专业学生特点，制定不同拓展训练方案

单位拓展训练方案篇（6）

2中职体育教学中存在的问题分析

2.1传统教学理念束缚教学模式的改革

传统的教学理念仍然在多数中职学校占据主导地位，这种思想导致学校在课程设置上不尽合理，过分重视理论知识而忽视了对学生综合素质的培养。在传统教学观念的影响下，中职学校的体育教学模式僵化，教学内容单一、教学形式落后，学生没有积极参与课堂教学的热情。甚至有部分教学内容的设置与学生的年龄以及实际接受能力差距很大，训练项目老化，不能满足学生的实际需求。教学理念是一种教学模式的指导思想，传统的教学理念已经不能适应现代化条件下中职体育教学课程的实际要求，导致体育教学模式改革进程缓慢。

2.2中职院校师资力量、硬件设施不足

中职院校作为人才培养的主要场所，必须要具备基本的硬件设施以及良好的师资条件，是培养学生的基础性保障。现阶段中职院校的是师资力量主要来源于师范类院校，体育教师大都是来自于正规的体育院校。也就是说大部分体育教师所接受的是传统的教育教学模式，并没有切身实践过拓展式的教学模式，在拓展训练项目制定、强度限定、教学设计等环节中缺乏实际操作的经验，导致传统理论型的教学掺杂在拓展教学之中。专业拓展训练教师的缺乏直接导致拓展教学实施效果的下降，使拓展教学流于形式，缺乏实践性与创造性。除此之外，中职院校也缺乏开展拓展教学所必需的硬件设施，现有的运动场地、运动器材只能满足传统体育项目的需要，并不适合开展拓展式教学。

3有效进行中职体育拓展教学的具体措施

3.1转变原有观念，加强对体育拓展

教学的重视转变原有的教学观念，正确认识体育教学在中职阶段教学体系中的重要作用，了解拓展教学对于提高学生生理、心理素质所产生的巨大影响。学校加强对体育拓展教学的重视，鼓励教师参与到拓展教学的实践中去，倡导通过采取多样化的教学手段，丰富体育课堂教学形式，真正发挥拓展式教学应有的效果。广大学生也要主动地转变自己的思想观念，积极的参与到拓展训练之中，坚持完成各种类型的体能训练，磨练自己的意志。

3.2制定科学合理的拓展教学方案

教师在制定拓展训练教学方案时，除了要参照新的课程标准的要求之外，还要考虑到学生的实际承受能力，必须要事先了解拓展训练学生的具体身体、心理素质状况。教学方案的制定要具有一定的科学性、合理性，拓展训练的强度应该适中，适合大部分学生的实际需求。教学内容也可以根据实际条件以及学生的喜好制定，特别是注重团体游戏或者集体比赛在拓展教学中的应用，并且根据学生的实际表现以及教学成果不断的调整完善教学计划。

单位拓展训练方案篇（7）

【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）19-0065-02

自1995年素质拓展训练从香港引进内地后，发展迅速，成为一种能有效提高学生综合素质的教育方式，它顺应了我国高职教育的内涵，突出以服务学生为宗旨，以学生就业为导向，全面关注学生技能培养的高职教学目标。这种教学模式大大激发了学生潜能、锻炼了学生的社会实践能力和适应能力，发挥着积极的现实作用。

一 拓展训练的基本特点

拓展训练通过创设特定的情境，以提高团队意识、磨炼意志、开发潜能、提高身心素质和增强社会适应能力为目标，让个人或团体在游戏中完成相关活动。它具有如下特点：

1.兼具共性与个性

拓展训练以小组活动为主要教学方式，考察团队中每个成员的集体协作能力。成员需要遵守一定的规则以及相关的要求，对自己和团队负责，全身心地投入其中，尽量发挥个人特长，彰显个人作用，提高集体合作优势。

2.体验式学习

拓展训练的实践性决定了其中各种教学活动也具有体验的性质。教学过程中，教师给出与现实相关的问题，并且不给出具体的解决方案，而是给予学生适当的线索与素材，让学生针对问题中可能出现的各种观点，自主进行讨论、交流，在讨论交流中发现新问题，完善自己的答案与见解，找寻问题的解决方案，最后得出结论，完成现实问题的解决。这一教学方法打破了以往教学中的以“教”为主的教学模式，更重视学生在教学中的主体地位，调动了学生的积极性，让学生愉快地参与到知识技能的学习中来，通过亲身体验得到深刻印象，挖掘自我、提升自我、培养自己的创新实践能力。总的来说，拓展训练中的体验式学习是一种自我学习的过程，它符合了高职教学的目标，同时为学生未来踏入社会所应具备的职业素养以及职业能力打下基础。

3.拓宽极限，挑战自我

在拓展训练中，所有的活动项目都具有一定难度，在面临种种困难时，学生需要鼓起勇气克服心理的恐惧，充分发挥自我调节作用，调整好心态，挖掘自己的潜能，从而挑战、战胜、提升自我。这一过程中学生既突破了自我、挖掘了潜能、树立了自信，又培养了在困难面前不屈不挠的顽强精神。

4.自我教育

在教学过程中，教师只对学生简要讲解课程的相关内容、提出教学目的、任务要求以及需注意的安全事项，不给出方案流程，也不参与讨论，将自交给学生，充分保证学生在教学过程中的主体地位，即使是课后的总结教师也要鼓励学生进行自我总结，而教师只是稍作小结，这样一来便发挥了学生的主观能动性，达到了自我教育的目的，对于提升高职体育教学水平也具有良好效果。

二 拓展训练的作用

全面实施素质教育、培养社会以及行业经济发展需要的应用型高素质技能人才的现实需要要求拓展训练的教学内容走进高职体育教学的环节中。无论在身心健康还是思想品德方面，拓展训练的开展都能对学生进行有针对性的教育，有利于实现高职体育教学的目标，促进学生职业生涯的良好发展。

1.有利于形成高职体育课程的特色

高职体育教学的拓展训练课程与其他专门拓展训练机构有所不同，它更加注重借鉴先进的培训理念和创新的培训

项目，并不简单地模仿或照搬常规的课程模式。拓展训练可以根据学校的具体教学条件、校园地理特色，在要求、内容上与体育课程互相渗透，在体育课上推广拓展课程，形成体育精品课程，培养社会需要的人才。

2.有利于体现课改要求，推进高职体育课程的教学改革

在传统的体育教育中，学生的身体素质往往得到更多重视，而心理素质以及其他的非智力因素却常常被忽略。把拓展训练纳入到体育教学中能有效弥补和改善这一缺陷，让学生在训练的过程中不仅锻炼身体，还能真正领会体育的内涵、运动的本质，并切身体会到坚持、毅力、团结和意志的重要性，让学生投入课程设计与活动过程中，培养其创造力和想象力。

3.有利于提升学生的素质水平

处于青春期的高职院校学生对体育锻炼的需要超乎常人想象。拓展训练不仅在帮助大学生塑造健康的职业性体育素质和健康的工作实践价值观方面效果明显，而且能满足学生们对拓展训练的好奇心，规范了学生的思想意识和价值体系，为其将来走向社会、服务社会打下基础。

4.有利于培养吃苦耐劳的精神

当下大学生多是独生子女，未经受过真正的磨难与挫折，而如今社会却又充满着竞争与压力，学生的吃苦精神和心理承受力亟待加强和提升。无论是纵观历史还是横观当下，成功的关键都不只在于接受教育的背景、智力，而是一个人能否集中精力、下定决心，拥有永不言弃、奋勇向前的精神。而素质拓展训练中亲身体验的特点正符合了要求。

5.有利于学生的身心结合

拓展训练的一大特点是以体能活动为引导，包括了认知活动、意志活动、情感活动和交往活动，操作步骤明确，要求学生全神贯注地投入其中。在拓展活动中，学生所要进行的不仅是简单的生理活动，更需要的是与他人的交流沟通，克服胆怯心理，进行积极的思考。如此便达到了锻炼学生身心的效果。

6.有助于营造健康和谐的校园氛围

由于素质拓展训练注重培养学生的自主独立性、团结合作性以及面临困境时顽强不屈的精神，同时在不知不觉中也培养了学生的自我调节能力、对顺逆境平和以待的心态和对环境的适应能力，有助于促进学生之间关系融洽、和睦相处，对构建和谐校园有很大作用。

7.有利于调动学生的创造思维能力和动手实践能力

二十一世纪，创新是知识经济的推动力，创造力所推动的知识与经济的发展程度是不可估量的，因此创造力也是衡量人才质量的重要尺度。而素质教育的重点，正是培养学生的创造能力和创新精神。可见，挖掘学生潜能、培养学生创造力自然成为拓展训练的重中之重。它提供给学生一个激发自己创造性思维和培养实践动手能力的平台。

三 结论与建议

1.结论

第一，广义的健康包括了身心、社会适应能力和道德健康，通过对拓展训练的探析，结果表明把拓展训练纳入到高职体育教育中，既促进了大学生的身心健康、人格发展，又培养了大学生积极向上的人生态度。这是一种促进和谐、增强团结的有效手段，作为高职体育教学的内容，它发挥了体育的育人功能与社会功能。

第二，高校教育者还应当借鉴素质拓展训练先进的培训项目和理念，不应局限于以体能训练、个人竞技为主的项目内容中，为使学生的心理素质、社会适应能力得到全面协调发展，应当促进教学多元化，鼓励学生亲身实践和体验活动过程，切身领悟拓展训练带来的精神收获，从而促进高职院校学生综合素质的提高。

第三，由于目前开展拓展训练在高职院校体育教学中仍处于初级阶段，拓展训练的概念对于大多数学生来说只是一个模糊的概念，甚至很多学生不知道什么是拓展训练，因此高职院校在开设拓展训练方面仍有许多困难需要克服，而这也正好说明在体育教学中开展拓展训练具有积极的意义。

第四，从实际需求出发，高职院校应明确“以就业为导向”的定位，并充分利用拓展训练这一教学模式，重视学生的体验与经验分享，做好创新与实践工作，全心培养学生未来从事职业所需要的特殊教育素质以及进入社会所需要的适应能力。

2.建议

第一，在拓展训练的教学中，教育者会面临一些诸如训练场地建设的问题，因此应当事先做好调研、探讨论证、设计和实施的准备，充分认识与利用拓展训练的特点与作用，并在教学过程中充分体现出来，使学生真正受益于拓展训练这一优秀的教学方式。

第二，拓展训练的目的在于提升学生心理素质，不是简单的游戏和娱乐的叠加，这便要求教师在提高自己教学能力的同时，还应当不断拓展自身管理学、心理学等多方面的知识，不断丰富自己的教学经验，为开设这一课程所需要的软条件做好充分的准备，以便设计出的课程活动能围绕学生心理健康和社会适应能力展开，从而达到拓展训练的真正目的。

第三，高职院校应根据自身实际情况，利用校园特色，在素质拓展训练过程中明确个人兴趣爱好与个性心理、专业与社会需求的关系，促进素质拓展训练精品课程的形成。

第四，拓展训练具有体验式学习“先行后知”的特点，学生体验过久会失去一开始的新鲜感，因此要求尽量避免重复，教师应当设计新方案，不断丰富训练内容。

参考文献

单位拓展训练方案篇（8）

前言

总理在2014年9月的夏季达沃斯论坛上发出"大众创业、万众创新"的号召。2015年总理在政府工作报告又提出："大众创业，万众创新"。政府工作报告中如此表述：推动大众创业、万众创新，"既可以扩大就业、增加居民收入，又有利于促进社会纵向流动和公平正义"。在论及创业创新文化时，强调"让人们在创造财富的过程中，更好地实现精神追求和自身价值"。

随着"大众创业，万众创新"的提出，"创业"、"创新"已经成为了我们生活中随处可见的标语。在高等教育教学过程中，如何将"大众创业，万众创新"落实到实处，是大学教育面临的机会和挑战。

"创业"、"创新"的提出既在鼓励有理想有担当的年轻人进行创业，更重要的，是在年轻人中树立一种"创新"的意识。在大学教育中开展团队项目拓展训练，可以通过专项的训练培养学生的"创新"意识。

一、团队项目拓展训练介绍

1.团队项目拓展训练的起源

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

2. 拓展训练在国内的发展

拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目，给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。

二、团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用

1.经典项目介绍

（1）雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

（2）毕业墙（求生墙）

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

（3）生死电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

（4）珠行千里

项目介绍：每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。

2.团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用

（1）培养和谐的团队精神

团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用，产生"（1+1）〉2"的效应。

（2）不断提升团队凝聚力

团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。

（3）增强团队协作意识

团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。"一根筷子容易断，十根筷子抱成团"，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。

（4）挖掘团队潜能

人力资源需要进行开发，通过亲自参与，体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越；挑战自我、开发潜能，最终达成整个团队的成长与突破。

三、团队项目拓展训练在人才培养中的地位

大学教育和中学教育最大的不同在于：中学教育更注重培养学生的个体学习，而大学教育更注重培养学生在团队中的学习。通过考察一些学校的人才培养方案，我们还发现单独将团队项目拓展训练开设，即使开设了团队项目拓展训练的学校也是讲其作为大学体育课程的一个组成部门。笔者认为：在"大众创业，万众创新"的背景下，仅仅将团队项目拓展训练作为某一课程的一个组成部分，抹杀了其在学生面对的将来工作岗位中的作用。团队项目拓展训练是其他专业课程的基础（尤其是对于管理类专业），作为素质教育中重要的一环，团队项目拓展训练在人才培养中应该体现出如下地位：

1.是其他课程学习的思想基础：开设学期--建议在大学一年级第一学期，最晚开设在大学一年级第二学期

对于刚刚经历了高考的学生，对于未知的大学生活有着美好的憧憬，在刚刚入学的第一年，应该树立大学教育更侧重团队教育的观念，让学生意识到团队的重要性。为接下来的大学学习奠定良好的职业基础。

2.是一门独立的课程，旨在培养学生的创新意识，开设形式--单独开设

尽量避免将团队项目拓展训练作为大学体育课程的一个组成部分，因为团队项目拓展训练课程的目的绝不仅仅是增强体质，更重要的是增强心智，一种团队合作意识、创新意识的培养。

3.是一门实训课程，需要集中训练，开设课时--30学时（建议开设独立训练周）

团队项目拓展训练需要课程的较强的连续性，其中总结的环节是最精彩的部分，因此在课程安排中避免分散安排，应集中安排，保证课程的连贯性。

结论

"大众创业，万众创新"背景下的团队项目训练在培养创新意识方面意义凸显，因此在大学人才培养中，应该在大一新生中开设"团队项目拓展训练"，旨在培养学生的创新、团队意识，为以后的学习和工作打下良好的思想基础。在课程开设方面建议开设为独立实训课程，并注重课程的思想反馈。

参考文献

单位拓展训练方案篇（9）

铁路局调度所是铁路运输生产的调度指挥中心，安全责任重大，生产任务繁重，为了培养能够适应这种需要承受巨大压力，具有扎实业务功底和应急应变能力以及良好的心理素质的调度员，必须从多方面入手，开拓培训管理思路，构建立体化调度培训管理体系。

1 调度培训存在的问题

1.1 培训形式单一

调度培训的内容重复多，难以激发起调度员的学习兴趣。理论教学多，实际操作培训少。理论教学条条框框多，比较枯燥，缺乏丰富有效的培训方式。

1.2 培训师资自身素质不适应

调度所培训师资少，教学任务重，随着新技术、新设备的不断增加，调度方式发生了很大的变化，培训师资接受培训的机会少，教师和学生接受同样层次的东西，不能从更深层次上理解和传授。

1.3 调度人员接受培训的自觉程度不高

调度整合以后，造成了大量的两地分居，很多调度员长期两地奔波，家庭的问题因两地分居而无法解决，调度员心理负担重，对接受培训存在抵触情绪，愿意接受培训和自觉学习业务的人较少。

1.4 新招聘调度人员的素质逐年下降，培训的接受能力较低

因为前几年铁路新招收的员工很少，大学生更少，各单位普遍出现了人员断层和缺员，加之近几年调度所招聘了大量调度员，出现了无人可选的现象，新招聘的调度员素质一批比一批差，这也给调度培训增加了很大的难度。

1.5 培训的针对性欠缺

调度所工种多，同一工种不同岗位的差别也较大，要实现全工种全岗位的针对性培训难度很大。而全工种一起参加的培训针对性差，培训效果不理想，也会造成一些培训的负面影响。

2 构建立体化调度培训管理体系的对策

2.1 与大专院校开展广泛合作，进行调度综合管理培训

通过对领导层、管理层和技术骨干的综合管理培训，实现调度管理人员三大转变：一是在发展理念上，从“外延型”向“内涵型”转变，从“业务型”向“复合型”转变；二是在管理措施上，从“粗放型”向“精细型”转变，从“传统型”向“现代型”转变；三是在文字功夫上，从能干不能写的“简单架构型”向能干又能写的“丰富知识型”转变。

2.2 强化日常培训的案例研讨，从实践中总结经验，摸索方法

俗话说，吃一堑长一智，这种“堑”从实践中吃，“智”从总结中长，所以案例研讨是一种很好的培训方式。应急处置人员全程跟踪非正常情况的处理，对事件的前因后果都很清楚，对处理细节的错与对，得与失掌握得更清楚，由他们整理具有代表性的案例，与各班组一起研讨，不仅能够更好的将规章制度的理解通过具体案例来达到融会贯通的效果，还能让每一个调度员将别人的教训作为自己的经验，更实用、更实效。

2.3 与业务处室紧密联系，邀请业务专家举办专题讲座，定期培训管理干部和技术骨干

业务处室是专业的管理部门，邀请业务处室专家讲课，能让调度培训更专业，更深入，更能了解规章制度的来龙去脉，能收到更好的效果。

2.4 拓宽现场培训的广度，定期到现场学习，熟练掌握“人、车、天、地、图”

定期组织调度员到现场，通过添乘机车、跟班劳动、开展座谈会、联劳会、专题调研等方式，获取调度员需要掌握的知识，熟悉运输组织联动机上的有关人员，做到有的放矢，知己知彼，百战不殆。

2.5 创建和优化调度命令模拟培训系统

调度命令培训是调度培训的一项重要的内容，搭建每个列调台的命令环境，实现拟写本台的施工命令与非正常情况处理的调度命令培训，实现调度命令模拟培训常态化。

2.6 研发调度仿真培训系统

研发调度仿真培训系统，满足调度指挥系统基本功能操作、各种非正常场景应急处置培训、业务考试的要求，做到随到随学、随到随考，实现培训和考试高度贴近调度实际，缩短调度员学习周期，提高处置非正常情况的能力。

2.7 建立和完善预备调度员的培训机制

调度员培训周期长，要求的时间紧迫，使预备调度员的培训成为了调度所一大难题。要破解这道难题，就必须建立和完善预备调度员的培训机制。通过与大专院校、站段联合培训，满足预备调度员顺利单独作业的需要。编写培训教材，制定一整套预备调度员培训管理制度。建立月度综合考核制度，引进竞争淘汰机制，实行业务学习和生活的一体化管理。

2.8 开展全员拓展培训

素质拓展全员培训围绕调度员身心现状和责质拓展需求进行，既有传统的教培方式，也有现场教学、体验教学、学习考察等教培方式，包括专题讲座、现场教学、拓展训练、环境教育、作风教育、缓压训练、心理调适等培训内容。培训课程要贴近实际、针对性强、实用性强，受训后思想、心灵、身体、知识、能力等能得到较好的锤炼。

2.9 开展个性化培训和考试

调度所工种众多，岗位众多，集中统一的培训难以做到面面兼顾，针对性不强。在以年度技术比武、持证上岗为核心的考试以外，推行个性化的培训和考试。调度班组以学习小组的形式开展自学和讨论，每人结合自己的岗位特点出一份试卷，以案例分析和应急处置为主。考试的时候在同岗位的四个班组调度员所出试卷中随机选择，保证每一个调度员的考试卷都不相同。通过调度员自学、自己出卷，达到更有针对性的学习目的。

3 构建立体化调度培训管理体系的效果

3.1 开拓调度员的思路，提升调度培训层次

立体化的培训体系将实用性与前瞻性相结合，趣味性与严肃性相结合，达到了开拓视野、学以致用、久久回味的效果。这正是“思路决定出路”，凸显了培训层次提升的理念。

3.2 提高调度员的幸福指数

现场教学和体验式教学，寓快乐于教育培训中，使人在教育培训中得到快乐，幸福指数得到了提高。人快乐，对新生事物的接受会更快捷和有效。现场教学和体验式教学是快乐的培训，是教育培训的发展方向。

3.3 强化团队合作，提高实现目标的能力

通过拓展培训的方式，可以强化组织纪律性的训练、团队协作性的训练、自主工作性的训练、目标达成力的训练、解决问题能力的训练。

3.4 提升调度命令正确率，减少因调度命令错发可能导致的损失

坚持调度命令模拟培训，能够最大程度的使调度员熟悉调度命令的，养成良好的习惯，降低错误率，减少事故发生的可能性。

3.5 提高应急处置能力，减少事故影响造成的损失

通过调度仿真系统的培训，使调度员具备应急处置的业务能力，通过拓展培训的缓压训练、心理调适，使调度员在应急处置时降低压力，不慌不躁，提高应急处置的正确性和及时性，减少事故影响造成的损失，提高运输效率，增加运输效益。

3.6 提升预备调度员培训质量，减少培训成本

单位拓展训练方案篇（10）

中图分类号：G808.1 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.02.005

拓展训练目前在我国还是一项新兴的体育运动项目，这项体育运动自开展以来受到了社会各界的好评。参加拓展训练的人需要充分的运用自身的体力、毅力以及智力等各方面的能力才能完成拓展训练，这对于个人综合素质来说也是一项有力的挑战。相关研究表明：在学校体育中引入拓展训练可以在一定程度上提高学生的综合素质。与此同时，拓展训练亦为学校提供了丰富的体育教学资源，为体育课程资源的开发助力很多。作为一名中职体育教师，近年来我一直致力于研究如何充分地利用拓展训练来提高体育课堂教学的有效性，到目前为止已经初具成效。

1拓展训练的内涵

所谓的拓展训练简单来说就是一种户外体验式体育训练。它通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，借助一些简单且又能保证安全的器材，通过精心设计各种任务来让参与者完成。这些任务可以由个人完成也可以由团体合作完成。在完成拓展训练的过程中，可以有效磨练参与者的个人意志和团队合作精神。

2拓展训练在中职体育教学中应用的具体策略

通过查阅相关的文献资料并结合具体的教学实践，可以发现拓展训练在中职体育教学中应用的策略有很多。下面，笔者就结合具体的教学实践进行阐述：

2.1利用拓展训练培养学生的团结合作精神

中职生在毕业之后终将会走向工作岗位，而在完成工作的过程中必然离不开同事之间的团结合作。团结合作精神对于中职生来说是非常重要的，但是遗憾的是：在具体的教学过程中笔者发现很多中职生都缺乏团结合作的意识。基于此种情况，笔者适时开展了一些诸如“求生墙”、“责任报数”等拓展训练项目。这些项目单凭个人是无法完成的，如果想顺利完成必须要发挥团队的力量。

案例：以求生墙这个拓展训练项目为例。求生墙的墙高为四米，要想越过这道墙而不借助任何器械，只能由同学们团结合作才能完成。当笔者把同学们带到求生墙下面要求他们独立越过去的时候，同学们的脸上露出了吃惊的表情，不敢尝试。在笔者的鼓励之下，有几名同学开始尝试，经过多次的失败之后他们在困难面前只能退缩。看到此种情形，笔者适时说道：“难道你们就不能发挥集体的力量度过难关吗？”在笔者的启发之下同学们终于开窍了。他们经过短暂的商议之后，终于开始动手了。一个个同学被大家举过头顶攀上了求生墙。攀上去的同学也并没有弃其他同学于不顾，而是不断伸手去拉接下来攀上去的同学。在大家的团结合作之下，终于全部越过了求生墙。通过这样的拓展训练项目的开展，同学们的团结合作精神得到了有效的加强，这一点让笔者非常欣慰。

2.2利用拓展训练培养学生良好的心理素质

良好的心理素质对于中职生来说非常重要，假如缺乏良好的心理素质那么在遇到困难的时候往往会望而却步，不论对于学习、生活还是以后的工作都是非常不利的。作为体育教师，有责任也有义务为培养学生良好的心理素质而尽一份力。

案例：例如，笔者曾经组织学生进行过一次“浮桶架桥”的拓展训练。具体训练过程是这样的：事先准备好一些大木桶抛入水中，紧密排好，最后在水面形成一座浮桥。所有的同学必须要通过这座浮桥到达对岸。看到在水面上浮动的木桶，很多同学都不敢上去。这一点没有出乎笔者的意料。于是笔者鼓励大家说：“大家不要害怕，只要身体保持好平衡，腿脚快的话顺利通过浮桥并不是一件很难的事情。”话毕，笔者做了一次完美的示范。看到笔者过桥如此容易，很多同学也开始了尝试。在尝试的过程中不时有学生会落到河里，也引来了大家一阵阵的哄笑。由于河水很浅，掉进河里的同学并没有感觉到多么可怕。其他的同学也看在眼里。于是大家前赴后继的进行尝试，最终大家都克服了心理恐惧，全部顺利通过了浮桥。这样的拓展训练活动对于培养学生良好的心理素质是非常有用的，再次遇到困难的时候他们也不会表现的那么恐慌。“凡事只有尝试了才知道”这正是其中的一名同学说的。

2.3利用拓展训练培养学生良好的沟通和协调能力

大多数拓展训练项目都需要同学们集体来完成，而在完成这些拓展训练项目的过程中，同学们必须要进行良好的沟通和协调，最终达成一致意见来完成拓展训练。在这里所提到的良好的沟通和协调能力对于中职生来说是非常重要的，也是他们在学习、生活和工作中必须要具备的一项能力。

案例：例如，“盲人方阵”这个拓展训练项目主要是要求：十几名同学在限定的时间之内把一些杂乱无章的绳子拉成一个正方形。在拉成正方形的同时，全部的同学必须要平均站在正方形的四条边上。对于能看见外界事物的同学来说，要做到这一点是非常容易的。但是，如果把同学们的眼睛都给蒙上的话就非常困难了。活动开展多次之后，同学们仍然没有成功的完成。这时明显可以看出有部分同学非常焦虑，还有同学干脆不干了。看到这混乱的场面，笔者说道：“刚才我发现你们在进行这项活动的时候往往是各自为政，你们应该沟通协调好，然后大致团结一致的进行，这样就可以顺利完成了。”受到笔者的启发，同学们也开始慢慢尝试沟通，最终大家达成了一致意见，活动再次开始。在活动的过程中同学们不断相互之间进行沟通和交流，最终终于完成了方阵。听到笔者宣布成功，同学们兴奋的蹦了起来，相互抱成一团。这时不免有同学感慨：“沟通和协调真的是很重要啊！”

3结语

通过具体的教学实践发现：拓展训练确实是一项非常有效的体育运动。这项体育运动与传统的体育项目不同，但是却给我们的中职体育课堂注入了一股新鲜的活力。同学们对于拓展运动非常欢迎。这也坚定了笔者在中职体育课堂中开展拓展训练的信心。

参考文献：

[1] 胡玉华，朱小毛. 体育教学中运用拓展训练提高大学生心

理素质分析[J]. 上海体育学院学报，2006（03） .

[2] 杨春歌. 吉林省拓展训练开展现状及高校体育引入拓展训

练课程研究[D]. 延边大学， 2 2011 .