摘要：太极拳是以练意、练身、练气三结合,使人达到心静气和状态,调和人体之阴阳,疏通人体之经络,是健身强体延年益寿的最佳运动之一。本文通过现代太极拳的健身理念、健身作用以及对人脑、气血的调节作用进行详细描述,阐述了太极拳是一项终身有益的健身运动。并通过太极拳的健身作用反映出东西方健身观念的异同点。