向《中医健康养生》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《中医健康养生》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括封面报道、封面报道_你的身体虚不虚?、日常养生、知病防病、本月专题、人文健康等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）作者简介：姓名（出生年-），性别（民族，汉族可省略），籍贯，职称，学位，研究方向。
（2）编辑部保留对稿件的编辑、删改权利，如有特殊需求，请在稿件上说明。
（3）摘要应具备以下4项内容：研究目的、研究方法和过程、试验结果及主要结论；应有独立性和自明性，注意突出研究工作的创新点；篇幅约为200～300字。
（4）正文部分小标题一般单独占一行；段首小标题，前空两格，后空一格。层次编码依次使用一、二、三…；1.2.3.…；1）、2）…。也可使用1.1、1.2、1.3…的格式。
（5）论文如为各级基金项目成果，需在首页以脚注方式注明基金项目名称及项目编号。
三、投稿
《中医健康养生》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
中医健康养生是一本由《中国中医药报》社有限公司主办的月刊，期刊级别为部级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
