向《益寿宝典》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《益寿宝典》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括医药前沿、健康养生、临床诊疗、护理研究、学术探讨、卫生保健、中西医结合、医疗器械、科技展望、食品安全、百科杂谈、综述等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）正文：一律以Microsoft Word2003格式提供。正文采用5号宋体字，一律采用单倍行距。引文务请核实无误，并注明出处。
（2）来稿请另页附作者的真实姓名、性别、学位、工作单位、职称、研究方向等简介信息及详细通信地址、E-mail和电话等联系方式。
（3）欢迎对本刊文章进行转载、摘登和结集出版，但应尊重原作者依照《中华人民共和国著作权法》享有的权利。
（4）来稿内容涉及国家、省级科研基金资助者，请附基金复印件，我刊将给予优先发表。
（5）来稿附200字左右的内容摘要，3～6个关键词。
三、投稿
《益寿宝典》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
益寿宝典是一本由《华商报》社主办的旬刊，期刊级别为省级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
