糖友睡眠养生六大贴示

摘要：睡眠与血糖相互影响。睡眠差会严重影响人体的内分泌和副交感神经系统,导致血糖异常。研究表明,长期睡眠时间过长或过短的人,患糖尿病的风险要明显高于睡眠时间正常的人。多睡,"睡懒觉"血糖易紊乱;少睡,"睡眠不足"会发生空腹血糖受损。如果睡眠时间超过8个小时,那患糖尿病的风险则会增加3倍,风险最低的是每晚睡7~8个小时的人。如果睡眠时间不足6个小时,患糖尿病的风险比正常睡眠者(7~8个小时)增加约2倍。

简介：《现代养生》杂志在全国影响力巨大，创刊于1985年，公开发行的半月刊杂志。创刊以来，办刊质量和水平不断提高，主要栏目设置有：政策与法规、专题讲座、研究综述、基础论著、临床论著、中医药学与中西医结合等。