学校课余跨栏跑技术训练的方法

摘要：跨栏跑是一项技术较为复杂的田径项目，在学校课余训练中跨栏跑技术练习的手段与方法就显得尤为重要，特别对于直道栏（11O米栏、100米栏）运动员而言，要想在比赛中获取优异成绩，单凭良好的素质与体能是远远不够的，精湛的跨栏跑技术是运动员稳定发挥的基础。跨栏跑技术主要由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、终点跑技术构成，任何一个环节均需要科学、合理、有效的练习方法，笔者基于多年的训练经验，摸索出几种跨栏跑技术训练的方法与同仁们分享。

简介：《田径》杂志在全国影响力巨大，创刊于1980年，公开发行的月刊杂志。创刊以来，办刊质量和水平不断提高，主要栏目设置有：教学园地、教练员天地、行家指点、百家争鸣、运动医疗站、专家营养专栏、田径排行榜、读者俱乐部等。