向《少林与太极》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《少林与太极》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括卷首语、封面人物_专访、禅武少林_禅悟、禅武少林_拳法、禅武少林_套路、禅武少林_擒拿、刚柔太极_漫谈、刚柔太极_套路、刚柔太极_体悟等等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）摘要应以第三人称撰写，以介绍论文内容概要为目的.不应有评价性词语，摘要内容包括研究目的、方法、结果和结论等。
（2）作者简介：姓名（出生年-），性别（民族，汉族可省略），籍贯，职称，学位，研究方向。
（3）注释是对文章某一特定内容的解释或说明，其序号为②③……，注释文字与标点应与正文一致，注释置于文尾，参考文献之前。
（4）著作权清晰，不存在任何分歧。视角新颖，具有原创性、学术性和科学的严谨性。
（5）中文文题一般不宜超过20个汉字。英文文题应与中文文题含义一致，一般不宜超过10个实词。文题应恰当、简明地反映文章主题，尽量不用外文缩略语。
三、投稿
《少林与太极》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
少林与太极是一本由河南省武术运动管理中心主办的月刊，期刊级别为省级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
