信手拈来，进城后的20个实用健康小手段

摘要：农民朋友进城后，远离了清新的空气和绿色的家园，精美的食品中也少了营养而多了添加剂。生活中，农民朋友只要留心，就会发现身边有许多人经常自觉或不自觉地进行着代价不大却卓有成效的自我保健。许多人都有着自己一套独特的健身和保健方法，做起来往往非常方便有效。农民朋友只需要用心积累这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的人，就会让你的身体经常处于良好的状态，从而节省下大量的医药费用。

简介：《农村青年》杂志在全国影响力巨大，创刊于1984年，公开发行的月刊杂志。创刊以来，办刊质量和水平不断提高，主要栏目设置有：三农问题、红色热土、青年与社会、农村青年研究、美好乡村、青年创业、教育论坛人间真情、乡村振兴等。