向《力学季刊》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《力学季刊》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括工程应用、研究简报等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）因匿名评审需要，正文部分不得出现与作者有关的任何信息。
（2）稿件发表后，版权即属编辑部所有，其中包括网络版的版权。
（3）获得基金项目资助的文章注明基金项目名称和编号。
（4）注释和参考文献。一律放在文后，不作页注和文内夹注。注释和参考文献采用流水编号，前后重复出现采用不同编号。
（5）题名要科学、精练、准确、具体，一般不是一个完整的语句，基本由关键词串联组成，是具有名词性特点的一段文字。
三、投稿
《力学季刊》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
力学季刊是一本由上海市力学学会;同济大学;上海交通大学;中国力学学会主办的季刊，期刊级别为北大期刊、CSCD期刊、统计源期刊，预计审稿周期为1-3个月。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
