无蔗糖不是无糖

摘要：吃无糖食品对控糖有帮助，但常见的无蔗糖产品并不等同无糖产品。选择无蔗糖食品前首先看配料表，是否含有麦芽糖或果糖。麦芽糖或果糖同样会对血糖有影响。其次，看营养成分表里面的总能量，如果食物总热量超过推荐食用量，会造成脂肪堆积加重病情。同时也要关注食品配料表里碳水化合物含量，在专业术语里碳水化合物就是糖。

简介：《老年人》杂志在全国影响力巨大，创刊于1986年，公开发行的月刊杂志。创刊以来，办刊质量和水平不断提高，主要栏目设置有：社会纪实、人生大观、家庭风景、文史长廊、银色工程、休闲广场、养生保健等。