向《健康养生》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《健康养生》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括天下资讯、时髦的现代病、遇见、健康纵横、国际前沿、医界高手、求真证伪、求医向导、百姓药房、中医养生、名药名方、心理月刊、吃出健美、妈咪宝贝、开心屁屁·婴儿辅食、运动美容、优品生活、每月杂谈、性学内参等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）文稿的著作权，除《著作权法》另有规定外，属于作者。文责由作者自负。
（2）关键词：必须是意义明确的术语，一般应选取3～5个能准确反映研究方向、研究领域及研究地点的词。词与词之间用分号“；”分隔。
（3）直接引文之注释不加引领字“参见”，间接引文之注释应加引领词“参见”；如显示其他支持性文献，用“另参见”为引领词。对立性文献，则加说明性字句，诸如“不同的见解，请参见”之类。
（4）来稿的中文题目限20字以内，题目字体为宋体三号加粗；作者宋体四号；内容提要、关键词楷体五号。
（5）您的稿件除正文外还应包含如下内容：邮编、详细通联地址、联系电话、电子邮箱、作者简介。
三、投稿
《健康养生》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
健康养生是一本由《中国家庭医生》杂志社有限公司主办的月刊，期刊级别为省级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
