向《健康伴侣》杂志投稿发表的步骤如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔细研究《健康伴侣》杂志的定位、风格、栏目设置等，确保自己的稿件与杂志的定位和需求相匹配。
其主要涵盖的栏目包括健康时讯、医学新进展、心理导航、寻人那事、心理导航、专家出诊、两性健康、动感音符、堆积情感、天下女人、药品空间站、名人浪漫、期末淘乐等。
二、准备投稿材料
根据投稿要求，准备相应的投稿材料。
（1）投稿者若抄袭、模仿他人作品等侵犯他人知识产权的；或者稿件内容侵犯他人名誉权、隐私权、人格权的，由投稿者承担相应法律责任，自负文责。
（2）以最恰当、简明的词句反映论文、报告中的最重要的特定内容，题名应避免使用不常见的缩略语、首字母缩写词、字符、代号和公式等。一般字数不超过25字。
（3）文中一级标题、二级标题、三级标题、四级标题的序号用“一、……”“（一）……”“1．……”“（1）……”标示。
（4）参考文献：按引文在文章中出现顺序，用［］将编码置于引文右上角，并按以下格式汇于文末。
（5）阐述基金项目的具体研究内容和研究进展。这包括实施的具体实验、调查结果、数据分析和初步结论等。
（6）摘要尽量写成报道性摘要，阐明研究的目的、方法、结果和结论；应具有独立性和自明性(不少于200个汉字)；应采用第三人称写法，不要重复题名中已有的信息。
（7）稿件如有合作作者，作者总人数不得超过3人，以投稿时的合作作者署名顺序为准。审稿通过之后不得变更姓名、不得改动合作署名顺序。
（8）来稿要求稿面整洁。除特殊需要外，稿件文字一般使用通用简化汉字，文中涉及的公元纪年、年代、年、月、日、时刻和计数等均使用阿拉伯数字，计量须使用法定的计量单位。
（9）注释：解释题名、作者及某些内容，均可使用注释。能在文章内用括号注释的，尽量不单独列出；不随文列出的注释，标注符号应注在需要注释的词、词组或语句的右上角，用①，②，③……表示，并于文后依次列出。
（10）作者须同意编辑部在不改变稿件基本观点和实质性内容的前提下，在刊发前对稿件进行加工修改。所有来稿将按照本刊内部标准的审稿程序规则审查稿件。
三、投稿
《健康伴侣》杂志大多采用网络投稿系统，投稿时需按照系统提示完成以下步骤：
作者注册、查看投稿须知和版权协议、填写稿件信息和作者信息、上传稿件和附件。
四、关注审稿进度与反馈
接收投稿成功通知：作者上传稿件成功后，会接到杂志社发送的投稿成功通知邮件。
稿件审理流程：稿件会按投稿栏目分配给责任编辑初审，初审后提交主任复审，复审通过后提交主编终审。
健康伴侣是一本由吉林省健康协会主办的月刊，期刊级别为省级期刊，预计审稿周期为1个月内。
接收审稿结果：主编终审通过后，会向作者发送录用通知邮件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根据审稿人的意见认真修改稿件，并考虑再次投稿。
希望这些建议能够帮助您成功投稿并发表作品。
