大学实训周总结篇（1）

一、课程内容整合：追求序列建构

1.单元主题线。我以教材为依托，结合各个单元的阅读课文主题，对学生进行主题序列写作训练。比如《范进中举》这篇文章中：屠户把银子攥在手里紧紧地，把拳头舒过来，道：“这个，你且收着，我原本是贺你的，怎好又拿回去？”“屠户连忙把拳头缩回去，往腰里揣……”“攥”“舒”“缩”“揣”等一系列写实动作，将那个屠户见财眼开却又假意推辞的性格描写得淋漓尽致、入木三分，本单元的同步写作训练主题就为“人物的动作细节描写”。

2.课文写作特点线。我以教材为依托，结合具体阅读课文的写作特点与课后练习的提示、要求，对学生进行微格写作技法的序列写作训练。如对应语文版七年级第六单元中的《伤仲永》设计题目：“在《伤仲永》中，王安石只安排了一句语言描写：‘泯然众人矣！’这一句话，把王安石的惋惜之情清晰地表达出来了。同学们，你们能不能也描摹出一个场景，用一句语言进行概括？”

3.时鲜主题线。我以班团活动、社会热点、传统节假日为依托，对学生进行时鲜主题的序列写作训练，紧扣时代的主题，通过写作把握和感受时代的脉搏。

二、写作时间调整：追求主体落实

1.把两节作文课分成大课（60分钟）和小课（30分钟）。这样设计的目的是在学生的精力、体力允许的前提下，给学生充足的时间经历一次（可以是一次日常训练也可以是一次综合性训练）完整的写作过程，打破原先在45分钟内学生的写作思维容易中断、写作行为反复的僵局。

2.把作文课设置在周一上午的第三节课（大课）、第四节课（小课）。把作文课调整到周一，一是为了对本周的日常训练目标进一步明确、拆解，对学生的写作进行集中辅导；二是为了把综合训练目标的部分子目标合理地分解到本周的每一天来进行拆解性训练；三是为了便于学生自主训练，学生的写作学习在周一时有了明确的方向、任务，学生可以随时在条件允许的前提下，进行自主写作练习。

3.以每三周（约一个单元的训练任务）为一个分析时段。由教师根据实际需要，自主选择一节课来全面地总结本单元日常训练的情况，或者是进行一次综合性训练。每三周，拿出一节课来总结本单元的日常训练情况，不会多占课时。此外，平时上课时，教师也会在阅读课堂上总结学生的日常训练情况，但毕竟时间有限，内容单薄。且学生们反复地修改自己的写作序列训练文章，写作水平提高是稳定的，需要阶段性地总结一下。尤其是一些比较繁杂的综合训练任务，多个子目标的训练效果的合成，需要在一个时间段里积淀完成。比如，在“描写”的写作训练中，我意图进行想象、景物描写、人物描写的综合训练。我便在第一周出示了一张繁花盛开的小巷的照片，让学生给这条小巷命名，并结合《从百草园到三味书屋》的景物描写，发挥想象，采用多种修辞、多种感觉、动静结合、虚实结合等方法，描写出小巷的美景，不少于150字。第二周时，我又出示了一张阴暗的小巷的照片，假设这里曾是个陈旧、阴暗、肮脏、冷清的小巷，让学生发挥想象，运用景物描写描述它的样子，不少于150字。第三周时，我让学生写半命题作文“××小巷的‘传奇’”，让学生发挥想象，假设造成小巷陈旧、阴暗、肮脏的原因是什么？又是什么人的到来让小巷变得非常美丽？在这条小巷中发生了怎样的“传奇”故事？让学生写不少于500字的作文。同时，我们让学生把前两周的景物描写的最终结果自然地融合到这一次的作文写作中。这样的写作跨周进行，让学生真正经历一次完整的写作过程。

三、写作课型运用：追求环节驱动

大学实训周总结篇（2）

Research on the State Diagnosis of Enduring Training Load of Rowers

YANG Yong

（Henan Administration Center of Water Sports， Xinyang 464000， China）

【Abstract】Basing on the exploring load calculating method of training load， this paper establishes primarily a state diagnosis method of the enduring training load of rowers by the way of combining biochemistry index with load changing and carried 16-week monitoring. The results show that this method can truly reflect functional status and has a higher value. It is more objective and accurate to combine the biochemistry index with load changing when evaluating the state of enduring training load.

【Key words】rowing； enduring the training load； state diagnosis

引言

科学诊断运动员承受训练负荷的状态，是当今运动训练科学化的一个重要问题。目前，有关赛艇运动员承受训练负荷状态诊断的研究较多，其方法主要是依据生理生化指标的变化来完成，但很少将其变化与训练负荷的变化进行对比评定。由于许多生化指标对负荷的变化具有一定的滞后性，使得诊断缺乏客观性，大大降低了诊断结果的有效性。为此，本研究拟在探讨训练负荷量化方法的基础上，对赛艇运动员承受训练负荷状态诊断进行深入研究，旨在为科学调控运动训练，提高赛艇运动水平提供有力依据。

1研究方法

1.1文献资料和专家访谈法

通过MEDLINE网址、全国中文期刊网（1993-2008）检索相关文献，走访赛艇生理学权威专家Hartman博士及德国、荷兰和中国国家队教练员，全面了解掌握赛艇训练负荷强度的分级、负荷诊断的敏感指标和方法，为负荷的量化、诊断指标的选择和方法的确定提供参考依据。

1.2实验法

1.2.1研究对象

河南省女子公开级赛艇运动员12名，均为运动健将，具体情况见表1。

1.2.2样本采集与测定

分别在冬训第二、三阶段记录、统计、计算训练负荷量和强度，并每周抽取安静时晨静脉血进行测试。BU、CK的测定由上海产XD-811半自动生化仪完成； Hb的测定由日本光电MEK-6318K全自动血球计数仪完成；T、T/C的测定由美国AXSYM全自动化学发光仪完成。

1.2.3数据处理

全部数据以平均数±标准差（X±S）表示，用SPSS10.0统计软件进行重复测量方差分析。P

2 结果与分析

2.1负荷的度量方法

负荷强度。外部强度一般是以比赛最大速度的百分比确定，内部强度是以最大心率的百分比或血乳酸确定〔1， 2〕。国内外赛艇训练强度的分级也大多以此为依据，但这些方法只能对某一种练习进行度量和评价，对具有多种强度练习的课、单元及阶段整体训练强度很难度量和评价，这些强度的度量并非简单的算术累加。为此，本研究引用早期评价心理紧张程度的公式对负荷强度进行度量〔3〕。通过公式一可精确计算出课、单元及阶段整体训练强度，但该方法需测试每种练习的强度，较为繁琐。

公式一：I=∑Ii・ti / ∑ti

（I―平均强度，Ii―单次训练强度，ti―单次训练时间）

赛艇专项训练强度一般分为6级，分别为无氧―Ⅰ级，氧运输―Ⅱ、Ⅲ级，无氧阈―Ⅳ级，氧利用1―Ⅴ级，氧利用2―Ⅵ级。此外，还有放松恢复、力量训练和柔韧训练。本研究分别记录这些强度训练时的心率，再除以100，以相对心率代表某种训练的强度，通过公式一计算便可得出课、单元及阶段整体训练强度。

负荷量。适用于外部负荷量度量的指标很多，如训练距离、时间、次数等。由于赛艇训练水面并不确定，训练的实际距离难以测量。为此，本研究采用训练的持续时间对负荷量进行度量，只要将每种练习的持续时间累加就可计算出训练课、单元及阶段的负荷量，其度量方法相对简单、可比性强。

总负荷。许多生化指标受负荷强度及负荷量的共同影响〔4， 5〕。单独使用负荷强度或负荷量并结合生化指标的变化来探讨运动员承受训练负荷状态难免出现偏颇，因此，总负荷的计算就显得尤为重要。本研究认为总负荷与负荷强度和负荷量存在指数关系，通过公式二可计算出总负荷，使其量化。

公式二：L=T×I

（L―总负荷，T―负荷量，I―负荷强度）

2.2承受训练负荷状态的诊断方法与指标

运动员承受训练负荷状态的诊断，实际上就是对在训练负荷作用下运动员是否处于适应、疲劳和恢复状态的诊断。这方面的研究相对较多，但多数研究并未与负荷结合。本课题在前人研究和大量实证研究基础上，运用生化指标，结合总负荷度量方法对这几方面进行诊断，具体方法见表2。

2.3实验结果与分析

由公式二计算的总负荷变化如表3所示。在冬训第2阶段（1～7周），总负荷的变化波动很大；在第3阶段（8～16周）虽有波动，但总体明显小于第2阶段。由于冬训以强化量为主，强度变化相对平稳，因此，总负荷的变化与负荷量的变化非常相似。

2.3.1肌酸激酶的变化

CK的变化见表3，在第2阶段初，CK变化与总负荷的变化并不一致，但阶段末随总负荷明显下降；在冬训第3阶段，总负荷呈锯齿形上升，而CK的高点呈锯齿形下降，但无显著性差异。

许多研究报道CK是评定运动员机能状态的敏感指标〔6，7〕。本研究结果是，CK在总负荷波动较大时变化较为明显，而在总负荷波动较小时无明显变化，其变化也与总负荷的变化并非完全一致。如果从2个阶段末期CK下降的结果来看，运动员机体对训练负荷产生了适应、疲劳消除甚至出现超量恢复，但与运动员在冬训第2、3阶段后期出现大面积疲劳甚至过度疲劳的事实相左却无法解释。分析原因，只能解释为CK对评定负荷强度和肌肉的损伤程度较为敏感，而对评定运动员的机能状态太不敏感。因此，运用表2对运动员承受训练负荷状态进行诊断时，应密切关注其他指标的变化。

2.3.2血尿素和血红蛋白的变化

许多研究报道，BU的变化常常与负荷量同步，而Hb常表现出一定的滞后效应〔8，9〕，也有研究报道Hb与BU存在一定的负相关关系〔10〕，但两者随总负荷的变化却鲜有报道。本研究结果是，两者经常会出现相互靠拢及背离现象。BU常常在大负荷训练后的第2周有明显下降或基本不变，如第3、6、9、12、15周；而Hb也大都在这个时间或一周后升高，如第6、10、12、16周。此时，它们的相关度高，运动员机体有一定恢复，疲劳减轻并对负荷产生一定适应。本研究还观察到，BU随负荷的增加而明显增加只发生在BU值处于相对低位时，在BU值处于高位时，这种变化并不明显，如第8、13周；而且在BU值处于超过临界的高位时，无论是负荷的增加还是减小，BU值的变化都不明显，如第5～8周和第11～16周。分析原因可能是：在负荷增加时，BU值本已处于高位，机体处于应激的抵抗阶段和衰竭阶段，产生了保护性抑制，使训练不能保质保量完成，导致BU值不再升高；而在负荷减少时，由于机体长时间训练消耗过大，体内糖原储量不足，造成蛋白质的分解代谢仍很旺盛，此外，也可能与训练调整不足有关。另外，本研究还发现，在负荷大幅降低的调整周后，BU值几乎都处于上升，如第4、7、10、13和16周，而此时Hb降。此时，运动员机体表现出恢复很差、疲劳积累以及对负荷很不适应。提示负荷一旦产生严重的累计效应，仅调整1～2周是不够的，在调整周出现BU值上升，可能是过度训练的征兆，这应引起充分关注。

许多研究报道，清晨安静时血尿素达7～8 mmol/L时为过度训练〔1，8〕。从本研究结果看，在第2阶段后期，连续3周血尿素值在7.0 mmol/L以上；在第3阶段中后期，血尿素值连续3周在8.0 mmol/L以上，连续5周在7.0 mmol/L以上。表明运动员对这两个阶段的训练负荷很不适应，恢复能力较差，出现了疲劳，尤其是在第3阶段出现了过度疲劳。运用BU评定运动员承受训练负荷状态时，不仅要结合负荷的变化，还应结合其疲劳阈值。

有文献报道，当Hb的水平较训练前下降了10%时，运动员的机能状态大多不好，比赛成绩不佳〔11〕。从本研究结果看，在整个冬训过程中升降都不到10%，且无显著性差异，这与上述研究结果并不一致。根据我们多年的实践经历，赛艇运动员在某一阶段训练中的Hb变化一般都不会超过10%，但其低点多与BU值的高点对应，基本上反映了运动员的机能状态。因此，运用Hb评定运动员承受训练负荷状态时应与BU等其他指标结合。

2.3.3血睾酮和皮质醇的变化

冬训第3阶段T、C测试结果见表4。从中看出，在训练的第7到第10周T、C无明显变化；在两周较大负荷训练后，经过第13周的调整，T和T/C明显升高；在随后两周大负荷训练后，虽经调整，但T和T/C仍明显下降。

血睾酮是体内主要的促合成代谢激素之一，具有抑制肌糖原分解，激活糖原合成的作用；并促进红细胞生成、合成蛋白质。皮质醇（C）是肾上腺皮质分泌的异化激素，其主要作用是使蛋白质分解转化为糖，保持血糖浓度相对稳定，促使脂肪分解 〔12〕。

Maestu（2005）研究报道，赛艇运动员3周的大负荷训练导致T/C有较大幅度降低，后经过2周以大负荷量一半的训练量调整后，T/C又恢复到训练前水平，并认为调整后可连续进行3周的每周超过1000分钟的大负荷训练。大负荷训练后T/C降低是由于T值的降低而C值的变化不大所致〔13〕。本研究的训练负荷大致与上述研究相仿，连续2周的大负荷量训练都在1200分钟左右；而调整周的负荷量在600分钟左右（见表3）；T和T/C的变化也与上述研究结果基本一致，只是在第16周的调整后明显降低，显示此时运动员的合成代谢减弱，恢复较差。分析原因可能是之前连续进行两周大负荷训练后的调整幅度不大所致（见表3）。

3小结

本文在充分探讨赛艇训练负荷量化方法基础上，初步研制了生化指标与负荷变化相结合的运动员承受训练负荷状态诊断的方法，并运用该方法对赛艇运动员进行了为期16周的诊断与监测，初步验证了该方法能较为及时、准确、客观地反映训练负荷，具有很高的实用价值。

CK的变化与总负荷的变化并非完全一致，不是评定运动员承受训练负荷状态的敏感指标； BU基本随总负荷的变化而变化，但在BU处于高位、运动员处于疲劳状态时，并不随负荷的变化而明显变化；在调整周BU值处于上升，则是疲劳产生的征兆。Hb与负荷的变化并非完全一致，其低点虽基本与BU的高点对应，但相对滞后，应用Hb评价负荷量时应与BU结合起来；T和T/C基本上能反映运动员的机能状态。总体上讲，应用生化指标评定运动员承受训练负荷时一定要结合负荷的变化和运动员身体状态才更为客观、准确。

参考文献

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〔5〕冯连世.运动与血浆酶活性的变化〔J〕.中国运动医学杂志，1991，10（2）：88-94.

〔6〕刘振玉.运动训练与肌酸激酶研究进展〔J〕.天津体育学院学报，1999，14（1）：30-32.

〔7〕杨翼.男子赛艇运动员冬训期间血清酶活性及心电图的变化〔J〕.武汉体育学院学报，2001，35（6）：46-49.

〔8〕冯连世.优秀运动员身体机能评定方法〔M〕.北京：人民体育出版社，2003.

〔9〕葛新发.血尿素在划船训练医务监督中应用的实验研究〔J〕.武汉体育学院学报，1996，30（4）：54-56.

〔10〕陈重，王昌波.血红蛋白的生成与大运动量训练的关系〔J〕.赛艇皮划艇资料，1993，1：19-31.

大学实训周总结篇（3）

参加人员：

列席：

记录：

培训纪要：

根据董事长签发的《关于对机构销售总和三级机构负责人进行区拓基本法专题培训的通知》要求，结合湖南分公司具体情况，经研究决定，定于2012年7月13日至17日在长沙举办全省区拓内勤技能提升班。本次内勤培训班纪要如下：

一、壮总开训

培训班第一天，分公司总经理室黄壮总为培训班进行了开训，壮总指出，营销与区拓是不同的，希望各内勤能静下心来研究区拓的本质，掌握区拓基本法，将基础管理、制度管理、品质管理等都要抓起来，透过基本法来加强外勤主管的自主经营意识，重塑区拓文化，借鉴营销的技术，如增员、展业技巧等，保留区拓原有的东西。希望各内勤重视、执行基本法，严格实行基础管理。

二、区拓内勤老师课程

1、区拓管理部刘林波经理通过生动的案例，生趣的语言讲解了

《区拓基本法介绍》，课程主要分为区拓整体业务发展情况介绍、区拓与营销业务制度对比概述、区拓绩效考核与薪资介绍、区拓队伍日常 四、学员实战演练及考试

1、区拓基本法考试

为了解新老区拓内勤对区拓基本法的了解程度，在培训期间，安排了所有学员进行了区拓基本法考试。本次考试共进行了两次，第一次考试不及格或对成绩不满意的学员可参与补考，第一次考试及格的参与补考的最终成绩取两次成绩最高分，不及格的参与补考的最高取及格分数，经两次考试最后统计共有59人达70分以上，合格率为93.6%。得分在70-80的人数占比较大，最高分为96分。学员成绩表详见附件。

2、基本法试讲

在基本法考试结束后，进行了基本法试讲，试讲的内容为学员参训前上报的关于区拓基本法ppt的训前作业，培训班采取抽签的形式，每组抽取了一名学员上台以演讲比赛的形式进行了基本法试讲，并最后选拔出了优秀的前三名学员。

3、分组研讨交流

培训班还组织学员进行了分组研讨。以每组选取其中一位组员的所属机构中某一展业区为例，列出此区队现状及问题，全组成员共同研讨帮助此区主任进行区队内部管理，找出人力发展、业绩推动的方法，最后选出两名组员进行发表。学员就研讨题进行了热烈的研讨，发表了各自的见解，共同讨论出合理的解决方法及推动方案。

4、《相亲相爱一家人》通关

为让内勤学员更深入的体验区拓文化，培训班组织学员进行《相亲相爱一家人》的通关演练，通过一个晚上的通关演练，内勤学员深刻体会到区拓感恩文化的内涵。同时，学员之间加强了沟通交流，增进了彼此之间的友谊。

5、晨练

培训期间，每天早上6：50准时进行晨练，内容包括1500米长跑，早操，以及跳绳比赛等。军事化的训练一方面贴切区拓的来源，另一方面磨砺了学员的意志，锻炼了体魄。

6、颁奖仪式

在结训前，培训班邀请到了分公司总经理室周爱工总为优秀学员及团队进行了颁奖仪式。颁发的奖项有：基本法演讲头榜—怀化黄新华、郴州唐华、长沙本部雷娅姗；优秀班委—永州骆新桃、长沙本部唐啸、岳阳杨冯；优秀团队—第二组；优秀学员—常德邢才浩、长沙本部凡琴琴、区拓管理部周全、岳阳周弋洋、营销管理部陈雄、湘潭杨丽、长沙本部魏巍。

五、结训

课程结束后，分公司总经理室周爱工总为本次培训班作了结训训勉。周总主要谈到了以下几点：

1、学习区拓的基本法和区拓的各项文化。即也是本次培训班的主要目的之一，希望各学员能够通过本次培训，能够将基本法学扎实，并领悟到区拓特有的文化精髓。

2、培养区拓的干部。周总指出未来的竞争是服务的竞争，区拓的发展是吻合这个特点的，湖南将强化区拓的工作方法、工作信心、工作技能，提升区拓的服务水平，加大各级区拓干部在技能上、管理上以及其他各个方面能力的提升。希望大家要敢于担当、全面规划、包下目标、争取资源。

大学实训周总结篇（4）

中图分类号：G845

文献标识码：A 文章编号：1006―7116(2007)02-0103一05

对国家网球女队一组训练过程实施科学监控，是贯彻国家体育总局备战2008年奥运会精神，落实“建设好以一线运动队为中心，以争夺金牌的需要为导向，科研、训练、竞赛相结合的科研攻关保障体系”的一项重要举措，也是国家体育总局网球运动管理中心备战工作中的一项重要任务。因此，本着为运动队服务的宗旨，以网球项目奥运战略为导向，紧跟国家网球女队对科研服务的实际需求，突出训练监控的针对性和实效性，探索职业网球训练规律和训练模式，努力提高我国女子网球训练的科学化水平和主要备战选手的竞技水平，为我国网球项目备战2008年奥运会提供技术支持和服务。

1 研究对象与方法

根据国家体育总局网球运动管理中心2005年冬训工作部署和科技服务的要求，课题组主研人员参加了2005年l 1月2日一12月30日在广东江门进行的国家网球队冬训备战工作。对女队一组6位奥运备战选手的训练过程进行了跟踪、监控研究；对6周共64堂训练课的类型、结构、时间安排、组织形式、训练内容及手段、负荷量度和训练效果等进行了观测和详细记录；利用心率表对运动员在一项技术或体能练习过程中的最大心率、运动后的即刻心率和恢复心率进行了抽样监测；在冬训初、末期对部分队员进行了专项素质测试。

2结果与分析

2．1周课训练安排

(1)周训练课次。

各类型周训练课次的安排比率从一定程度上反映了一个运动队的训练指导思想和训练重点。表1显示，国家网球女队一组每周课次的安排一般为11课次，不同阶段的周训练安排，在课次数量上没有变化，但课的类型随着比赛的临近，单一的体能训练课逐步减少乃至取消，以技战术、体能和比赛相结合的综合训练课增加；周训练课次安排以技战术训练课和综合训练课为主，两种类型的课占了冬训前6周总课次的80％以上，比较符合技能主导类项目特征；冬训前期和中期，很少安排单一的比赛课，但冬训末期(冬训第7、8周)即赛前两周，经观察，教学比赛或与男陪练的模拟比赛课基本上每天安排1课次，符合赛前训练规律。

(2)周技战术训练与体能训练时间。

网球运动是一项对技战术和体能要求都很高的项目。技战术与体能训练的时间比重安排，一直是网球界探讨和研究的课题。据国外的研究资料表明和冬训期间国家网球队聘请的澳大利亚专职体能教练马克介绍：“职业网球选手可安排75％的体能训练，25％的场地技战术训练；而青少年选手由于技术还不成熟，其体能与技战术训练的比重则可颠倒过来，以技战术训练为主。在准备前期，体能训练比重可以大一些，随着比赛的临近，体能训练的比重可逐渐下降至20％～30％”。所以，不同水平的运动员在不同的训练阶段，技战术和体能训练的时间比重应有所不同。而且，目前高水平运动员体能训练的重点有从过去以发展有氧代谢能力为主逐渐向以发展无氧代谢能力为主的爆发力方面转移的趋势。

由于体能一直是主要备战选手的薄弱环节，本次冬训的主要任务就是着重解决其体能问题。因此，国家女子网球队原计划在冬训前半期技战术与体能训练时间各占一半，这已经在主教练的第1、2周计划和实施过程中显现出来(见表2)。但国家队聘请的瑞典籍技术教练托马斯从第3周主带训练后，体能训练有所削弱，冬训中期的体能训练时间比重下降过快，所占比重较小，与计划初衷有一定差距。如果冬训中期第3～6周体能的训练比重保持在35％-45％，冬训的体能训练效果会更好。

(3)周负荷密度。

负荷密度是指在某一特定时间内所承受的工作频率。在周训练计划中负荷密度安排直接关系到小周期的训练效果，包括阶段性训练的累积效果。

根据冬训跟踪监控结果，我们以冬训第2周和第5周进行比较。表3显示，在第2周的10次课中有3次大负荷课和2次小负荷课，其余课次均为中等负荷，应该说大中小负荷课次的数量是比较合理的。但周一和周二下午连续两次大负荷课，且负荷性质相同，都是专项有氧耐力训练。40 min的耐力跑按体能外教马克的要求完成得很好，但第2天即周二下午运动员又要承受一个4 000 m间歇跑，致使3名队员出现不同程度的伤病，影响了后续训练。这说明同一性质的负荷安排时机不太恰当，大负荷的节奏安排不太合理。而第5周也有2次性质相同的均采用间歇法发展专项耐力的大负荷课(见表4)，但周二下午的大负荷训练后，经过周三下午的充分休息，周四承受同样的大负荷课就没有出现过度疲劳，说明周负荷密度安排合理，达到了理想的周负荷安排效果。第5周负荷内容及节奏安排，属典型的“周训练计划的两段式结构”。

从表3、表4看出，国家网球女队一组每天上下午各一次训练课，上午以技战术练习为主，间或安排1 h左右的体能训练，下午以体能训练为主或结合安排技战术练习的综合训练课。上午的课多在11：00结束，运动员午餐后基本上有2 h的午睡时间，周日和周三的下午为调整时间，需要一定时间恢复的大负荷课次和有氧负荷课都安排在每天下午的后半时段，总体上看，除上述第2周外，其它周次的负荷内容及节奏安排都比较合理。只是周大负荷课次偏少，经统计6周训练只有8次大负荷课，平均每周只有1．3次大负荷训练课。根据网球项目的体能特点，适当增加周大负荷课次数量，尤其在一般准备阶段，每周平均2―3次大负荷课安排是可行的，也是适宜的。 (4)训练课的结构模式。 课是组成训练过程的最基本单元，周训练的效果是由一堂堂训练课的有机安排、叠加整合而来。通过6周64堂训练课的跟踪监测统计，国家女网一组训练课的结构模式依然为3个部分：准备部分30～40 min,内容包括一般准备有慢跑、徒手操、拉伸练习、游戏等；专门准备，有半场、全场对拉、一网一底练习等。基本部分90―100min，内容5―8项专项主练。结果部分10～20 min，内容为牵拉、放松跑等。准备部分的时间一般占20％左右，基本部分占65％～70％，结束部分占10％～15％；各部分训练目的明确、层次清晰；基本部分的练习密度经第4～6周统计平均达66．4％，符合网球项目训练特征。课中负荷的安排，技战术训练课是中间高两头低，体能和综合训练课则是前低后高；在内容安排上，

技战术训练课一般是基本技术练习在前，战术组合或实战练习在后，综合课一般是先技战术练习后身体练习，体能训练课一般是先进行针对性训练+补充训练(按每个队员的身体训练处方进行，包括：力量、协调、平衡、柔韧等素质练习)，后统一进行专项耐力练习。

在聘请的技术教练托马斯的影响下，本次冬训借鉴了世界职业网球训练理念，单一的技战术或体能训练课的时间一般控制在2～2．5 h，综合训练课不超过3 h(见表3、表4)。一堂课的主练(基本)部分时间约1．5―2 h，每组练习的时间不长(2～5 min居多)，以使运动员的兴奋度始终维持在一个较高的水平上。课的内容安排不多，但每项练习的负荷强度大，要求高，对课中每一回合的练习都要求运动员按比赛的标准，高质量、高效率地去完成。

应该说，随着高水平职业网球比赛竞争的日益加剧．对传统的训练模式包括训练结构也提出了更新更高的要求，那种一堂课训练内容多、训练时间长、训练节奏慢，过程平淡，即重数量、重回合、重时间、低标准、低质量、低强度，过分强调“量”的积累而忽视“质”的提高的传统的训练模式已不适应现代职业网球竞技比赛的需要。突破传统的思维定式，采用高标准、高质量、短时间、大强度的训练模式进行训练是职业网球选手进一步提高竞技水平的发展趋势。

2．2课中主要练习实时监控

(1)课中主要技战术练习。

课中对运动员主要技战术练习情况如击球的质量、成功率、击球的落点、失误点等进行实时监测，并将监测结果及时有效地反馈给教练员，可实现教练员和科研人员对训练过程的最佳控制。表5就是一个练习的现场监测结果，表5中数据显示，在进行双打1对2的破网练习中，李婷的失误率较李娜低且稳定，3组练习的失误率没有多大变化，而李娜不仅失误率较高，而且随着练习组数的增加其失误率也随之增加，在次日(见表6)和随后的监测结果也都呈现这一现象。这说明李娜在每个练习的开始一般击球的质量和成功率都比较高，随着练习时间的延续、组数的增加，体力的消耗，击球的稳定性就明显下降，尽管其他队员也有这种情况，但没有李娜表现得这么突出。通过专项素质测试和技战术练习监测进一步证明了李娜的专项耐力确实有待提高。

另外，课题组通过前2周的跟踪、监测发现，晏紫底线反手抽球下网较多，主要是上体含胸，身体与上臂的协调用力不好所致，课题组就此与主带教练沟通，达成共识，在后续训练课中这一问题得到了较好解决。

(2)课中体能训练。

课题组不但对体能训练实施了全程监控，还协助主教练制订并实施体能训练计划。对体能训练效果的评价主要采用专项素质测试和恢复心率监测两种方法进行。

由于受伤病的影响，冬训结束前的测试数据不全，但从体能训练跟踪观察和部分队员冬训初末期的测试结果看．主要备战选手的有氧耐力BEEP-TEST测试(一种与网球专项耐力要求相近的对各级有速度限制的“多级20 m折返跑”)成绩普遍明显提高，在受测的3个队员中平均提高了1．1级，达到了11．1级(世界优秀女网选手的基本标准)，这是她们坚持每周3～4次有氧耐力练习的结果。反映速度和灵敏素质的在场地上进行的“左右侧转前冲刺跑、正反手侧折返冲刺跑”成绩也有一定的提高，平均时间缩短了0．39s。反映上肢基础力量的“3RM卧推与坐姿平拉”和上肢爆发力的“双手左右侧、头上抛实心球(2 kg)”测试成绩都有较大幅度的提高，但反映下肢爆发力的“原地单脚和双脚跳摸高”成绩提高不大，主要是训练中发展下肢爆发力的练习安排相对较少。

课题组跟踪监控了晏紫从第2～5周的有氧负荷后心率变化情况。图1显示，在负荷性质基本相同，负荷后即刻心率值也大致相近的条件下，晏紫每周的心率恢复速度都有所加快，运动后1 min内的快速恢复能力更是明显提高。这是由于冬训期间每周都安排了3～4次的有氧训练，加之晏紫没有伤病，从未缺课，训练较为系统，以及针对性营养补充方案实施的结果，所以冬训后她在有氧代谢能力方面的训练效果最为显著。

总体来说，冬训的体能训练是有成效的，主要备战选手在身体素质各个方面都有不同程度的提高，但与世界优秀选手相比仍有较大的差距，离理想目标值还有不小的距离。她们在体能方面还有很大的提升空间。

2．3训练课的针对性和有效性分析

国家女网一组每次课的训练基本上采用“一带一”、“一带二”的个人训练和集体训练相结合的方式进行。有些练习看似集体训练，但在计划的实施过程中根据各队员的主攻方向和特点，又进行了区别对待，如李婷、孙甜甜以双打练习为主，李娜、彭帅则以提高单打实战能力为重点来安排每次课的内容，郑洁、晏紫单双打兼顾。

在技战术训练的内容安排上，以冬训第4、5周技战术训练课为例(见表7)，每周以熟练基本技术为主的练习，时间只占技战术练习时间的25．8％，而以提高实战能力为主的练习时间占了 74．2％。通过观察统计发现，在实战练习中尤以3、4板的变线、变落点、变节奏、3板后的主动发力、底线结合上网的组合练习居多，由于我们的接发球抢攻意识和能力较差，这次冬训还专门加强了接二发的抢攻技术和战术能力的训练。通过针对性训练，在冬训结束前与男二队的教学比赛中，主要备战选手的变线主动进攻能力、接二发的主动进攻能力和抢攻意识等都有不同程度的提高，训练效果显著。

在体能和步法练习等内容安排上，体能外教马克根据每个队员体能测试情况和伤病情况，专门制定了个人体能训练方案，包括个人的体能针对性训练、补充训练和体能康复训练计划。步法外教约耳按一对一的形式组织步法练习，完全根据每个队员的打法特点和比赛中经常出现的场景，精心设计出与专项相关度极高的训练手段，改变了以往类似脱离球的步法练习，每个练习的组数、次数不多，但强度大，要求高，一切结合实战，练习效果好，针对性强。

3小结

大学实训周总结篇（5）

中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2013）33-7543-04

笔者拟结合Java教学经验，尝试性地提出一些改革建议，提出了“Java实训方案”。该实训方案，主要针对大学四年级的实践，开展项目实训。一方面巩固所学的理论知识，另一方面通过实际项目训练，让学生体会实际项目开发的工作场景和职业要求，培养团队协作意识和沟通技能，养成良好的工程习惯，同时完成学校的毕业实习要求。在实训中，学生将参与开发并完成一个真实项目、了解一套软件开发流程、熟悉一种编程框架，提升软件开发的整体素质，培养成工程型、复合型、国际化软件人才，增强就业竞争力。

1 实训项目团队模型

实训项目中项目团队采用统一的模型，包含固定的项目管理角色：项目总监、项目经理、软件开发组长、软件开发成员[2]，还有由学院统一配置的、独立于实训项目组的质量保证组，为项目组提供指导和质量保证。项目小组包含4～6名学生，最多不超过8名学生，以保证项目小组符合当前的最佳实践。在项目开发小组中，一般不固定区分需求分析、系统设计、程序编码、测试、配置管理等角色，可采用轮流和交叉的方式，让学生都有机会担任这些角色，获得多种角色的开发经验。实训项目团队模型如图1所示。

项目总监：由学院实训中心领导担任，项目的总负责人，对整个项目的过程进行监督；

项目经理：由Java任课老师担任，负责项目的组织实施，制订项目计划，并进行跟踪管理；

开发人员（学生，对项目经理及项目负责）；

需求分析员：负责系统的需求获取和分析，并协助设计人员进行系统设计；

系统设计、架构设计：负责系统设计工作，并指导程序员进行系统的开发工作；

程序员：一般模块的详细设计、编码测试，并交叉进行模块的白盒测试；

数据库管理员：负责数据库的建立和数据库的维护工作；

测试人员：进行项目各阶段的测试工作，包括模块测试（白盒测试）、系统的需求测试、集成测试、系统测试等工作。（对用户需求负责）

2 Java实训方案

2.1 实训内容

高校对学生的培养重在“技能培养”和“工程意识培养”，通过“Java实训方案”，可以达到“技能培养”和“工程意识培养”相互协调的培养目标。

“Java实训方案”将以项目研发为主线，以项目管理过程为主导，结合理论教学内容，进行“技能培养”和“工程意识培养”，进而在企业研发的氛围下体验项目研发流程和行业需求。实训的内容也主要包括专业技能、工程知识等内容，同时体验企业的项目研发氛围和职业要求，培养团队协作沟通能力和创新能力，积累实践项目经验。

在Java实践过程中，通过选择不同项目库，可选择难度、规模、行业、涉及课程等不同的实训项目，学生也将在行业领域、工程管理、IT技术等方向逐步提升，逐步过渡到严格的企业管理环境中，与市场接轨。“Java实训方案”内容如表1所示。

实训教学的内容将按照项目进度计划和理论教学计划进行，理论教学和项目开发是交叉进行的，通过实际项目需求来带动理论课程教学，并在内容上有机结合，以实际需要来驱动理论课程学习，增强学习的目的性，提升学习效果。

2.2 实训进度安排

Java实践为80学时。实施过程分为开班、项目启动、项目规划、需求分析、系统设计、系统实现、项目验收、结业等八个阶段。其间安排了大约1/5的理论课程，梳理学员所学的知识，大部分时间留给学员进行实际项目开发。“Java实训方案”流程如图2所示。

2.3 理论课程

在“Java实训方案”中，根据行业需求进行有关理论知识的补充，结合基础知识、先进技术和项目管理等方面组织整个课程内容，采用案例教学方式，并辅以企业职业素质方面的课程，使学生掌握软件工程知识、项目管理知识、先进软件开发方法和最新技术，具备较强的知识拓展能力和协助沟通能力，为后续的项目开发和继续深入学习打下坚实的基础。

1）基础部分：课程知识单元覆盖IEEE的软件工程知识体系（SWEBOK），包括软件需求、软件设计、软件实现、软件测试、软件演化、软件过程、软件质量、软件配置管理和软件项目管理等核心内容。

2） 应用部分：以当前流行的CMMI开发过程、面向对象技术和UML建模为核心，融入实践和实际案例，覆盖IEEE的系列软件工程标准以及RUP、Rational Rose、CVS、JUnit等软件工程工具和环境，使学生掌握当前先进的软件工程方法与技术。

软件工程实训中包含有如下理论课程如表2所示。

2.4 实践项目

根据人才培养目标，结合Java教学的特点，按6～7个人一个项目的规模，选定如下2个项目，供学生选择。

2.4.1 中国民航机票预订系统[4]

电子商务类。开发一套国内机票售票系统，要求能通过分布在全国各主要城市的该航空公司的营业网点为顾客提供航班查询，购买机票以及退票的服务。该系统的工作流程如下：当顾客到达营业网点后向航空公司营业员提供出发地，目的地和出发日期，营业员根据以上信息，查询满足条件的航班，输入乘客信息，以及舱位信息，然后执行出票操作。该系统在营业网点内能够完成营业员登录，查询航班，出票等功能；在航空公司内部能够完成添加或删除航班，添加或删除营业网点，添加或删除营业员等功能。

2.4.2 超级连连看

网络游戏类。连连看游戏顾名思义就是找出相关联的东西，该游戏对一堆图案中相同的图案进行配对，在一定的规则之内可以做消除处理。

3 实训制度管理

3.1 企业管理制度

包括考勤管理、考核管理、实验室管理、入退训管理等一系列管理制度

3.1.1 周报制度

将实训开展的情况，每周形成报告，总结上一周的进展及存在的问题，制定下一周的计划安排。

3.1.2 例外报告

在实训过程中，出现例外情况时，将临时召开例外会议，讨论例外情况和处置办法。

3.1.3 项目总结

项目完成后进行项目总结，评估实训成果，收集学生反馈意见，并形成项目总结报告。

3.2 项目管理制度

3.2.1 工作日志

学生应每天记录工作日志，记录实训过程和每天的工作内容，记录碰到的问题以便在会议上进行讨论。

3.2.2 每周例会和周报

每周例会由项目经理组织，项目总监参与讨论，总结上一周的工作成果，分析存在问题并确定解决方法，并确定下一周的工作计划。每个学生应填写个人周报，项目组长负责填写项目周报。

3.2.3 阶段总结

在项目里程碑到达后，应组织会议进行阶段总结，报告阶段工作成果，分析存在问题并确定解决方法，明确下一阶段的工作计划，并提交阶段总结报告。

3.2.4 评审制度

实训过程中，主要的工作成果应采用评审的方式确立。

3.2.5 项目结业总结

学生应在项目验收后，进行实训个人总结，编写实训总结报告。

4 结论

“Java实践方案”结合高校人才培养目标和当前行业需求，采用企业化或准企业化管理方式，加强对实践技能的培养，并注重专业理论知识的综合运用，提升学生实际的软件开发与软件工程实践能力，提高技术创新能力[5]，使之成为具有较高开发水平和过程管理能力的高级工程技术人才。

参考文献：

[1] 李秀，姚瑞霞，等.计算机文化基础上机指导[M].清华大学出版社，2004.

[2] 软酷工程实践实施方案[Z].易思博，2010.

大学实训周总结篇（6）

2、教学重心：集中精力扎实完成九年级新课教学任务

3、教学策略：抓课堂、抓作业、抓检测，具体要求是：

①各科教师要进一步研究课程标准，结合近两三年中考的命题趋势，把握各册教材体系和重难点，细致挖掘中考考点，将考点渗透在平时的每一节课中。只有练好了这一内功，才能备得准、讲得准、练得准。②以课堂为主阵地，着力提高课堂效率，向40分钟要质量。教师备课时，要准确把握每一节课的知识点、能力点，精心设计教学环节、教学步骤、师生互动形式，既要扎实落实每一节课的教学任务，又要使学生学得轻松有趣。③始终坚持每节必练。每一节新课，都应有配套的巩固练习，练习题的设计必须精心挑选，重基础，面上全，分层次，有梯度。学生练习的时间根据当节新课内容的多少，灵活掌握。可以安排在当节新课结束后，也可利用当天的自习时间专练专评。总之，在保证进度的前提下，要步步为营，走一步，踩实一步，不吃夹生饭。

④抓实作业的上交和批改。作业要人人必做，人人必交，对于不交作业的学生，科任教师要做好督促和教育，绝不能放任自流。作业批改按照教务处制定的制度，在批改次数和质量上要严格要求。⑤抓阶段检测反馈。九年级坚持每两周周清一次，时间安排在周五下午。周清的科目为三科，数、英必考，另外一科根据各科的需要进行商定。未统一组织周清的科目，任课教师要根据进度自行组织单元测试，年级组要检查落实。周清的试卷要在周日晚自习及次周一早自习时间讲评补错（顺序另排）。补错完毕，教师要逐人检查签字。⑥每次周清、月考结束，科任教师要及时分析，及时诊断，及时反思，及时制定调控方案，及时进行查漏补缺。⑦狠抓尖子生的学科成绩平衡。年级组将制定尖子生弱科提高的具体措施，并出台相应的奖惩办法，采取有力措施，促使尖子生各科平衡发展。

（二）第二阶段教学工作

2、教学重心：系统复习，强化训练，冲刺中考。

3、教学策略：三轮复习，夯实基础，八次模考，查缺补漏。具体工作要求是：①2012年3 月10前各学科结束新课，并进行“一诊”测试（摸底考试）；各科任教师制定复习计划，所用的复习资料全部到位。

②扎实抓好三轮复习。第一轮：本着“全面、扎实、系统”的原则，依据课程标准的要求，第一轮复习中要面向全体学生，搞好全面复习。以课本为本，逐册逐页复习，认真巩固基础知识，强化基本技能，进行单元综合训练，实现知识的系统化、网络化、规律化。单元过关检测应以低档题为主，兼顾中档题。同时各学科要根据自身特点，创造性的指导学生进行复习。第二轮：在巩固第一轮复习的基础上本着“深化、综合、提高”的原则，加强与社会实际和学生实际生活的联系，特别要增加应用性、能力性题目的训练。在本轮复习中要认真实施分块推进战略，对知识进行归类，以专题形式进行，要以“训练”、“讲评”为中心，练规范、练综合、练技巧、练速度，要讲难点、讲疑点、讲热点、讲思路、讲方法，逐步提高学生举一反三、触类旁通的能力。第三轮:在前两轮复习的基础上，本着“回归、调节、升华”的原则，侧重回归课本，自我检索，查缺补漏。在这一轮复习时间安排在一周左右，以教师指导学生阅读课本、自我发现、再次总结为主。学生训练以课本上有代表性的原题为主，也可以历次模拟中的错题反思为主，不宜有大容量、高难度的训练，应努力使学生实现知识的自我回归、心态的自我调节、能力的自我升华。③安排复习方法指导会和阶段性教师联席会，每一轮复习前、后都要集中研究、部署、总结，明确方向，把握重点，以便有秩序地推进。④强化体育训练、理化生实验、特长生培养，并组织报名、考试。体育训练、理化生实验训练在去年我们已经有成功的经验，今年要在总结的基础上进一步完善，确保中招开局的胜利。⑤安排“迎战中考百日冲刺宣誓大会”和考前“送考会”，营造氛围。⑥组织安排好中招考试和继续完成职专招生任务。

反思从教学进度来看安排还是比较合理的，最主要还是落实不到位才导致2012年中招成绩没有达到预期目标

大学实训周总结篇（7）

中图分类号：G804.7 文献标识码：A 文章编号：1007―3612(2007)03―0354―02

举重属于力量性项目，要求运动员在最短时间内完成极限重量的规定动作。高原作为提高运动能力的一种训练方法，已有半个世纪的历史。同时有关高原训练在不同运动项目中的应用研究报道甚多，但高原训练在举重项目的研究目前相关研究报道甚少。因此本文通过对陕西省优秀男子举重运动员为期一个月的高原训练系统生化指标的测定，来综合评价运动员运动负荷及机能状态。

1　研究对象与方法

1.1研究对象陕西省优秀男子举重运动员队员6人，基本情况见表1：

1.2研究方法本次高原训练为期4周(进入基地适应一周和离开基地调整一周时间不计算在内)，地点为陕西省太白山训练基地。开始第一周为适应期，第二周和第三周为专项训练期，第四周为恢复期。运动员在整个训练周期期间各阶段具体训练内容是第一周为小强度适应期，第二周和第三周为大强度和量的训练，在这两周的训练中，85％以上强度的训练量每天不少于16吨。两周大训练量和强度之后是一周的小训练量和强度的调整训练，这一周中85％以上强度的训练量基本上每天不高于6吨。

训练期间每周一取清晨安静静脉血，测定血尿素、肌酸激酶、血睾、皮质醇、血红蛋白等生化指标。血样采集在早上7点钟左右，运动员晨起，空腹，12 h内没有进食，每次从肘静脉抽取大约2.5 mL血液加入试管中，静置待取血清测定。

1.3测试指标

1.3.1血尿素试剂：血尿素化学分析试剂盒由北京中生北控公司提供；方法：酶动力学法。

1.3.2肌酸激酶试剂：肌酸激酶化学分析试剂盒由北京中生北控公司提供；方法：酶动力学法。

1.3.3血睾酮 试剂：试剂盒由意大利Adalfis公司提供。方法：IEMA(磁性微粒分离的酶联免疫)方法。

1.3.4皮质醇试剂：皮质醇放射免疫分析药盒；方法：化学放免法。

1.3.5血红蛋白 试剂：氰化高铁溶液；方法：比色法。

1.4测试仪器 以上测试的指标所用仪器有721分光光度计、FJ―2008P放射免疫计数器262T、bs624血红蛋白计。

1.5统计方法实验数据均采用microsoft excel2000数据统计处理，以平均数加减标准差表示(X±s)，组间T检验，显著性水平定为P＜0.05，非常显著性定为P＜0.01。

2　结 果

实验结果表明四周高原训练对运动员的血红蛋白水平没有显著的影响；第四周的血尿素水平和CK值显著低于第一周和第二周；而第四周的睾酮/皮质醇比值显著高于第一周。

3　分析与讨论

3.1血红蛋白　血红蛋白是红细胞的主要成分，它直接影响人体的身体机能和运动能力。血红蛋白的主要生理学作用是运输机体有氧代谢需要的氧气和物质代谢产生的二氧化碳，并参与血液酸碱平衡的调节。因此，血红蛋白的数量的多少直接影响到机体获得氧的能力和有氧代谢能力。当运动员机能状态较好，身体对运动负荷适应时，血红蛋白值较高。训练和比赛可出现较好的运动成绩。因此，常用安静时血红蛋白评定运动员身体机能状态。

实验结果表明运动员上高原的血红蛋白值的总体趋势表现为高―低―高。第一周Hb呈现升高趋势，可能是因为机体对高原环境的不适反应，引起血浆容量下降引起的。第二运动负荷量增加，机体自由基增加导致血红细胞破坏加强，血红蛋白浓度呈现降低趋势，第三周由于机体对高原环境的适应，高原缺氧刺激机体造血机能的提高，对抗了大负荷运动训练对机体血红细胞的破坏，从而使血红蛋白浓度适应性增加；第四周随着运动负荷量的调整和对高原环境的适应的双重效应，从而使血红蛋白进一步升高。实验结果表明高原训练对于维持举重运动员大负荷量训练期间的血红蛋白浓度具有积极意义。

3.2血尿素　血尿素作为体内蛋白质和氨基酸的一个分解代谢产物。在一定意义上可以反映体内蛋白质的分解代谢状况。人体在长时间剧烈活动或蛋白质摄入过量时，蛋白质的分解代谢会大大增加，从而造成血尿素的明显增加。此外，人体在机能下降时，血尿素也产生类似的改变，故可作为推测承受运动负荷的大小及疲劳监测的指标。

实验结果表明运动员上高原血尿素四周中的变化情况，总体趋势呈现低一高一低，第一周刚上高原，对高原环境不适应处于高原训练的应激，虽然运动负荷量相对较小，血尿素值仍比显著高于第四周。第二周大强度的运动训练加之高原环境的应激，造成了血尿素的增加，是四周高原训练的最高值。血尿素从第三周开始回落，表明运动员对高原环境逐渐产生适应。而第四周的血尿素水平显著低于第一周和第二周，表明第四周的训练强度的调整和对高原环境的适应，使得运动员身体机能水平得到提高，对维持和提高运动员的运动能力具有积极意义。

3.3血清肌酸激酶　血清肌酸激酶是关系到短时间激烈运动时快速合成ATP，运动后ATP的再恢复的重要代谢酶，与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。运动引起血清肌酸激酶活性增加的主要原因是：运动牵拉和代谢物增加使肌细胞通透性增加，儿茶酚胺类物质增多，组织细胞损伤等。运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度对血清肌酸激酶活性的影响大于负荷量，当两者都增大时，其升高最明显。

实验结果表明运动员上高原的血清肌酸激酶在高原训练四周的总体变化趋势是低―高―低。由于CK对运动强度特别敏感，因此在第二三周大强度训练时血清CK上升较高。第四周的CK值显著低于第一周和第二周，表明随着训练强度的调整和高原训练效果的体现使得运动员身体机能恢复良好，同时也说明第四周的调整是十分科学的。

3.4 T/C在人体内，T是促进蛋白质合成，有利于运动能力提高的激素。而C减少蛋白质合成，降低运动能力的激素。T/C的比值反映了运动员体内蛋白质合成代谢与分解代谢的平衡状态，是目前公认的评定和监测过度训练疲劳恢复状况的最灵敏指标。比值高时，是机能状态好，对运动负荷适应的表现，当身体疲劳或对负荷不适应时其比值下降。

实验结果表明血清睾酮与皮质醇比值都表现出逐渐上升的趋势，第四周的血清睾酮与皮质醇比值显著高于第一周，由此可说明高原训练和第四周的训练调整可以促进运动员身体机能状态良好。

大学实训周总结篇（8）

综合训练是对学生获得的专业知识和专业技能进行的一次全面考核和综合检验，是专业课程体系中不可或缺的重要组成部分，其重要性表现在两个方面：一是通过综合训练可以全面考查学生在专业学习方面的综合成果；二是通过综合训练把学生在专业学习中获得的专门知识进行整合，以某种方式加以体现，使学生进一步获得灵活运用理论知识解决实际问题的能力。按照教学计划安排，我院2005级物流管理专业的综合训练采用沙盘推演的方式，通过“啤酒游戏”这样一个具体项目加以实施。

“啤酒游戏”简介

“啤酒游戏”最初是美国麻省理工大学斯隆（Sloan）商学院发明出来的一种类似“大富翁”的策略游戏。游戏来源于彼得·圣吉的《第五项修炼》，这是他为“组织修炼”而设计的一个角色模拟项目。游戏的背景是在一个出货时间延迟、资讯不足的产销模拟系统中进行的。在训练中，由于消费者（教师担任）需求的小幅变动，而通过整个系统的加乘作用将产生很大的危机，首先是大量缺货，整个系统订单都不断增加，库存逐渐枯竭，欠货也不断增加，随后好不容易达到订货单大批交货，但新收到订货数量却开始骤降。在基隆商学院，各种年龄、国籍、行业背景的学生都有，有些人甚至早就涉足这类产、配、销系统业务。然而，每次进行这个游戏，相同的危机还是一再发生，得到的结果也几乎一样：下游零售商、中游批发商、上游制造商起初都严重缺货，后来却严重积货。

（一）训练的环境约束

整个训练的供应链由3个环节构成——制造商、批发商和零售商，相邻环节之间存在物流（啤酒）和信息流（订单），上游环节根据下游相邻环节发来的订单安排生产或订货。整个供应链如图1所示。

（二）训练目标和训练角色设计

训练目标就是小组目标利润最大化和团队目标利润最大化。训练角色设计如图2所示。

（三）训练道具

每个零售商：零售商角色资料卡1张，零售商订货单30张；每个批发商：批发商角色资料卡1张，各零售商订发货统计表1张，批发商订货单30张，批发商发货单60张；每个制造商：制造商角色资料卡1张，各批发商订发货统计表1张，制造商发货单60张；订单汇总表3张（批发商2张，制造商1张）。

以下是学生训练中使用的部分表格：

“啤酒游戏”训练的目的

通过对物流管理专业人才的培养目标的理解和重新定位，综合训练指导教师在以下方面达成共同认识：

第一，物流管理专业人才培养的目标是通过专业理论学习和岗位操作训练，使学生获得物流管理相应岗位的操作技能，如仓储作业操作技能、物流运输业务操作技能、货运业务操作技能等，这些技能是学生毕业后适应岗位要求的必备技能，是通过相关专业课程的理论教学和实践（实训）教学可以获得的基本技能。

第二，物流管理专业从专业类别归属看，属于经济管理的范畴，学生在学习期间获得物流专业技能方面的知识和训练的同时，更应该在物流管理理念方面有所感知和思考，这对学生未来的专业发展和职业生涯的长期规划具有深远意义。

第三，现代社会的发展进步不会依赖个体的推动，而是依赖于团队的推动，团队建设和团队意识的建立是组织行为管理的重要内容。物流管理过程组织需要个体之间的配合与协作，这恰恰是团队意识的集中体现。

第四，“啤酒游戏”模拟一个在出货时间延迟、资讯不足的产销环境中如何通过信息流的组织完善物流过程组织，这个训练集中体现了对学生多方面的素质要求和知识、能力要求。具体来说包括：市场预测能力（趋势分析、市场预测等）、库存管理能力（如KPI指标的核算）、库存控制能力（如库存量、订货量和订货时间等）、仓储管理能力（进、出库操作单证填制和保管统计台账的登录）、成本和利润管理能力（成本与利润的核算和控制）、团队管理能力（协作能力、协调能力、团结合作能力等）等。“啤酒游戏”能够较好地把学生在三年的专业学习中获得的知识系统地串联在训练的全过程中。

综合训练的组织与操作

（一）明确综合训练的目的和要求

综合训练是对学生学习成果的系统性检验，也是加深和强化学生对专业知识和技能的理解和掌握的过程，在综合训练开展前就要首先使学生明确训练的目的和基本要求。我们在综合训练计划中明确提出训练的直接目标——利润最大化，即小组目标利润最大化和团队目标利润最大化。

除直接目标外，我们还提出了其他相关的训练目的，包括：（1）从时间滞延、资讯不足的产销环境对产销系统的影响，深刻认识信息沟通、人际沟通的必要性；（2）通过实训充分理解供应链管理的系统化思想；（3）扩大思考的范围，了解不同角色之间的互动关系，认识到自己若想成功，必须其他人能成功；（4）突破一定的习惯思维方式，以结构性或系统性的思考才能找到问题并有改善的可能；（5）避免组织学习的智障，如局部思考、归罪于外、缺乏整体思考、专注于个别事件、煮青蛙效应等问题。

（二）训练的组织与操作

进行学生分组按每训练团队7名学生分组，分为30个训练团队。

熟悉“啤酒游戏”训练的背景和训练过程在实施综合训练前，指导教师向学生详细介绍了“啤酒游戏”训练的背景，推荐学生阅读系列参考文献和相关资料，主要包括：《第五项修炼》（彼得·圣吉著）、《物流管理概论》（王自勤主编）第九章供应链管理、《仓储与配送管理》（李永生、郑文岭主编）第七章库存控制、《仓储管理》（田源编著）第七章库存管理等，也建议学生利用网络资源查找及阅读相关材料。通过背景资料的阅读和理解，学生能初步了解综合训练的基本内容和带来的预期效果。

指导训练现场指导每个训练团队完成训练内容。

指导训练成果分析总结指导教师在每个团队训练结束后认真指导团队中各小组成员总结训练过程的心得和体会，总结训练中出现的问题及产生问题的深层次原因，指导各小组学生形成书面的训练成果报告。

综合训练的效果分析和思考

（一）学生综合训练成果典型实例分析

小组综合训练结束后，在指导教师指导下，每一位学生将自己获得的实训数据进行分析、整理和加工，利用图表的形式体现训练的全过程和训练成果。

图3是某个学生实训获得的经过数据分析、整理和加工后的分析图。从图中我们可以看到，第九周至第十五周出现欠货现象，伴随着欠货利润也急剧下降；从第十五周到第二十五周市场需求没有出现大的变化，但期初和期末库存出现了较大的波动，而伴随着库存的增加利润水平也急剧下降，数据变化见图中圆圈及箭线标识的部分；而库存较为平稳并保持在合理的水平时，利润水平也较好，见图中菱形框及箭线标识的部分；而到第三十周的利润总水平维持在100左右，并没有保持较高的利润，见图中五角星标识的部分，这说明库存量的控制对于保障供货和实现利润具有重要意义。

（二）综合训练的效果

通过“啤酒游戏”综合训练，学生在以下几个方面得到了锻炼，教学获得了较好的效果。

对专业知识有进一步理解并运用于训练过程在“啤酒游戏”综合训练中，学生需要整理相关数据并计算指标，而这些指标在专业课程的相关内容学习中均已接触，通过综合训练对这些专业内容有了更进一步的理解，并能在训练中熟练应用。比如，扮演零售商角色的学生需计算下列与库存及仓储经营有关的指标：（1）第t周的欠货量（顾客）=第t周的啤酒市场需求量－第t周的销量，即：C（t）=A（t）-B（t）。（2）第t周的累计欠货量（批发商）=第t-1周的累计欠货量（批发商）+第t周的本期欠货量（批发商）。即：G（t）=G（t-1）+F（t）。（3）第t周的期初库存量=第t-1周的期末库存量。D（t）=H（t-1）。（4）第t周的期末库存量=第t周的期初库存量+第t周的批发商送货量－第t周的本期销量。即：H（t）=D（t）+E（t）-B（t）。（5）第t周的利润额＝第t周销量×5－第t周欠货量×2－第t周期末库存量×1。即：K（t）=B（t）×5－C（t）×2－H（t）×1。

加强了学生预测和决策的能力在综合训练中，扮演零售商的学生会根据市场需求和库存状况决定本周的销售量和向批发商的订货量，而扮演批发商的学生会根据零售商的订货量信息和库存状况决定本周的发货量和向制造商的订货量。同样道理，扮演制造商的学生会根据批发商的订货信息及库存状况觉得本周的发货量和生产计划。因此，通过综合训练，扮演不同供应链角色的学生会根据自己角色的性质依次进行市场需求变化的趋势预测，根据库存状况进行发货、订货或安排生产计划（制造商）决策。

增强了学生的团队意识和系统性思考问题的能力训练开始时，零售商的啤酒销量随着市场需求的稳步增长而增长，但销量增长给零售商带来了缺货的恐慌，多数人会地把这种恐慌体现在数字上，通过订单传给了批发商，再由批发商以同样的方式传给制造商。在这种恐慌传递中，几乎不可避免地会出现放大效应，而且由于时滞，加剧了需求的摆动幅度。在训练中，每个学生都做了自己认为是正确的对策，所以，每个人都认为是别人的过错导致了整个“啤酒游戏”的崩溃。实在找不出元凶的时候，就会把责任归之于不可捉摸的顾客和瞬息万变的市场。

通过训练后的总结和分析，小组成员逐步认识到，制造振荡的元凶不是别人，而是自己。要想避免由于市场需求的较小变动对整个供应链影响的放大效应，小组成员间的合作和充分沟通是必要的，避免这种恶性循环必须扩大自己的眼界，从全局出发来思考问题，从整体结构出发考虑所有环节的关系，同时充分考虑时间上的滞后效应，在做出决定之前能够看到事件的起因和行为之间的相互影响。

（三）综合训练显现出专业教学存在的问题

在综合训练以及指导学生撰写综合训练报告的过程中发现诸多问题，需要我们在今后的教学工作中弥补和完善，这些问题主要体现在：

专业教学过于强调专业知识，学生基础能力偏弱虽然在专业课程设置中包含了物流、物流系统化等方面的专业课程和内容，但通过综合训练的过程和成果反映出来的却是学生的基础知识掌握不扎实，最典型的问题就是学生在进行各指标计算时，对指标的理解还很模糊，不能准确地掌握相关指标的性质和内涵，如关于时点指标和时期指标的区别。

强调专业理论学习的同时学生缺乏社会实践锻炼在综合训练过程中，部分学生对于基本社会实践经验的掌握很欠缺。比如，期初库存为100，订货量为150，在决定发货量时，有些学生不假思索地填写发货量为150而不考虑实际库存能否满足发货要求，这是因为在仓储管理课程中我们讲过要“按单（订货单）发货”，但学生却忽略了库存量能否保证发货供应的问题，虽然在指导教师的提示下马上做了更正并也理解要考虑库存量的问题。从这个简单现象中，我们的体会是，在专业课程教学中应该多联系实际，增加学生的实操能力，避免纯理论知识造成对实践能力培养的束缚。

专业教学中要加强学生应用写作能力的培养按照综合训练计划的要求，在完成综合训练后每个学生要撰写相应的综合训练报告。在指导学生撰写综合训练报告的过程中，我们发现绝大多数学生不懂得训练报告的基本格式和写作要求，在内容的组织方面抓不住重点，也缺乏对过程的归纳能力，反映出应用文体的写作能力较差，缺乏这方面的基本训练。今后，在专业教学方面，可通过项目计划的规划、制定及方案的形成等方面的教学中突出并强化学生的方案策划和写作能力。

（四）改进设想

综合训练是我们在教学计划毕业环节方面所做的一次改革尝试。在综合训练过程中，有个别善于思考的学生给我们提出了很多关于综合训练主题方面的建议或要求。例如，“加入节日顾客的需求信息元素，比如在第5周需求信息时提示第10周为节假日；第11周需求信息时可提示第20周因电路定期检查需停电，导致需求下降”、“增加仓库要素，比如设置最高库存、租仓及租仓成本”等。由此可见，部分学生在认真完成综合训练的同时，能够灵活运用专业知识并提出自己独到的见解，我们在今后的综合训练设计中会更加严密考虑训练环节和约束条件，尽可能使训练环境与现实条件相吻合，增强综合训练的仿真程度。

参考文献：

大学实训周总结篇（9）

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）14-0133-03

高职文秘类专业以培养高级技术应用型人才为目标，要求文秘专业教学的立足点应放在学生职业能力培养上，加大实训教学，提升学生的就业能力和岗位适应能力。毕业实训是基于学生在完成主要课程的理论学习和各主要技能分步授课后，在毕业前所进行的综合性实践教学环节。本文以云南民族大学文秘类专业毕业实训为例，探讨高职院校中文秘类专业学生毕业实训的问题。

一、文秘类专业毕业实训现状分析

1.实训岗位与专业不对口。由于文秘类专业不像其他专业那样进行大批岗位集中性实训，只能进行岗位分散性实习，每个部门只能安排一二个学生。这对学校的文秘专业校外实训基地建设提出了很高要求。一些学校未能建立相应的校外实训基地，或校外实训基地不能满足大批文秘类专业学生的毕业实训。因此，学校只好暂时将学生安排到与本专业不对口的岗位进行实训，造成学生和实训都不满意。

2.对实训学生缺乏有效监管。很多学校把最后一个学期安排为毕业实训时间，在这个时间，学生忙于应付单位招考、找工作、写毕业论文等因素会选择自主实训。对分散到各地进行个人实训的学生效果，学校很难掌控。另外，即使是学校联系的集体实训单位，在具体工作中，单位人员大多认为学生到单位是为了体验氛围，不会对其严格管理，导致学校无法监管，影响实训效果。

3.学生与单位互信度不高。在学校看来，毕业实训对文秘专业学生是非常重要的教学环节，但对实训单位来说是一个负担。实训单位一般会觉得学生没有经验、实训时间短、办事能力低，所以重要的工作一般不会交给学生处理，多是做一些基础性的简单工作。学生在这样的环境中往往抱着实训的态度，不能深入工作，没有自觉意识，没有主人翁精神。

二、实训方案制订的原则

云南民族大学在毕业实训方案制订的过程中，以人才培养方案为依据，以学生就业为导向，针对不同专业层次采用不同的实训方式和要求，主要坚持以下原则：

1.进行分层次实训。对四年制本科秘书学专业和三年制专科文秘专业采用相同的方式进行，即时间一样、要求一样、方式一样。安排在第7个学期进行，时间为18周。对二年制专升本专业则设置为第3个学期中的后半学期，自第10周至18周，共计9周，要求上，允许学生自己选择实训单位，其他方式相同。二年专升本班级的实训时间短是因为不少学生在专科阶段已进行过一个学期实训，对岗位工作有了一定了解。

2.分散与集体相结合。文秘类专业毕业实训采用集中实训与个人分散实训相结合的综合实训方式。个人实训条件必须是有就业协议或就业意向合同，否则必须参加学校组织的集体实训。

3.校府共同制订实训方案。遵循高等职业教育的特点和规律，结合人才培养方案设计、教学质量保障体系和工作流程，围绕专业人才培养目标，同当地相关产业的建设发展紧密结合，在反复同各实训点协商的基础上，实训组织单位与学校共同确定实训方案。

三、实训方法案例分析

在以上原则下，学校围绕文秘类专业人才培养目标，改革探索对整个毕业实训过程的前、中、后进行全程动态跟踪监控，并要实现对比提升、过程考核、标准评价、完善人才培养方案的目标，具体毕业实训方案如下：文秘类专业综合实训方案：实训目的、实训内容、实训对象、时间及日程安排、实训方式及实训流程（实训方式：由单位统一协调安排，将学生分配到各部门。实训流程：训前工作：1.确定参加集中、个人分散实训的学生人数和名单。2.由学院负责联系集中实训组织单位，并与之签订实训协议。3.确定实训带队教师和指导教师。4.由实训带队教师和指导教师与单位共同制订实训方案，并报到实训教研室进行修订，最后由学术委员会审查通过。5.对参加实训的学生进行训前动员。6.实训带队教师和指导教师分别与学院和学生签订《安全责任书》。7.实训带队教师和指导教师以计算机应用能力、职业道德、办文能力、办事能力、办会能力为观测点，结合职业资格证书的考核体系，设计相关的考核试卷，并在此考核的基础上对参加实训的学生进行了对学生的自信心进行测评的《综合知识能力自评表》，训前测评统一安排学生上机进行测试，并由实训带队教师进行数据分析。训中工作：学生每天填写《实训日志》。带队教师和指导教师根据学生反映情况和日志填写情况有针对性地对学生进行指导。每周实训单位指导教师和实训带队教师对学生的实际工作情况给出评定分数和改进意见，并填写《实训考核评价表》。带队教师和指导教师根据每天的实际情况填写《实训日常生活习惯养成登记表》。不定期集中召开会议，及时指出集中实训学生实训、生活中存在的普遍问题。每周五晚上集中召开会议。带队、指导教师不定期到各个实训单位进行走访，了解、落实分散实训的实训情况。训后工作：实训结束时，带队教师和指导教师指导学生填写《实训工作鉴定表》。实训结束后，学生认真完成实训报告。实训结束后由参加集中实训学生对带队教师、指导教师及实训单位等提出意见及建议并给予评定成绩，并填写《实训学生评训表》。实训结束后，实训带队教师和指导教师对实训前设计的考核试卷内容重新进行设计，安排参加实训的学生上机进行测试，并进行数据分析，根据学生实训前和实训后在知识面和能力上的比较进行实训效果分析。实训结束，实训带队教师和指导教师将学生实训材料和实训工作总结报告整理后提交实训教研室，并接受学院学术委员会的审查和评定，实训考核及评价。由实训单位指导教师对学生的出勤情况进行考核，学生每天到岗时在《实训考勤表》签字确认，占实训总成绩的10%。每位学生须根据专业实训的具体要求按时、按质、按量完成《实训日志》，占实训总成绩的20%，个人分散实训此项占10%。实训带队教师和指导教师对学生的日常生活习惯养成进行考核，并填写《实训日常生活习惯养成登记表》，占实训总成绩的10%。实训单位指导教师和带队教师、指导教师根据学生每周的工作表现、工作质量、综合素质进行考核并填写出《实训考核评价表》，占实训总成绩的10%。学生实训结束要认真分析总结，写好实训报告，集中实训学生此项考核占实训总成绩的10%，个人分散实训学生此项考核占实训总成绩的30%。学生实训前和实训后能力提升，占实训总成绩的40%。学院学术委员会根据实训单位指导教师和带队教师提交的总结材料对参加实训的学生进行抽查测试或进行实训收获展示评定，结合学生的表现和考核成绩，最后评定学生实训成绩。

四、实训效果

1.将整个人才培养的理念融入实训方案的设计与开发中，把学生的日常行为习惯纳入实训内容。

2.将教学质量保障的理念融入实训方案的设计中。实训方案分为训前、训中、训后，加大了对综合实训全过程的监控及指导。初步设计了训前、训后教学效果测评的方法。

3.促进学生实现了“一个转变，两个转化”。促进学生择业、就业观的转变；促进专业知识向专业技能的转化，促进学生身份向员工身份的转化，实现了学生就业的“零适应期”目标。

4.培养了“双师”教师。同地区产业建设和发展紧密结合，学院产学研结合的开放式办学模式得到进一步健全。实训带队和指导工作由青年教师担任，培养了一支视野广阔、懂教学、懂市场、能创新教学模式的“双师型”专业建设队伍。

5.通过实训完善人才培养方案。设计、开发文秘专业综合实训方案的目的是为了确保实训教学质量，实现教育目标，其基础是制定高质量的专业人才培养方案。人才培养方案是人才培养的总体规划和工作蓝图，我院正是在真正的工作岗位中探寻完善人才培养方案的方法和改进措施，从而保证专业人才培养质量的提高。

总之，加强高职文秘类专业毕业实训工作是高等职业院校以就业为导向下彰显办学特色、提高教学质量的重要内容。本文所构建文秘专业综合实训模式的改革探索对提高本校高等职业教育实训教学质量起了明显作用，希望能抛砖引玉，对兄弟院校在高等职业教育文秘类专业校府合作培养技术应用型人才方面具有一定启迪。

参考文献：

[1]陆勤.基于职业能力培养的高职文秘专业实训教学模式探索[J].高教高职研究，2011，（11）.

大学实训周总结篇（10）

（Shaanxi Polytechnic Institute，Xianyang 712000，China）

摘要： 改革毕业设计教学项目，实施专业综合实践训练，是高职院校产、学、研合作的有效方式，通过建立规范的运行管理制度，引导教师加强与行业企业的广泛联系，不断提高人才培养质量，推动专业的持续发展。

Abstract： It is effective cooperation way of production, study and research in higher vocational colleges, that is, reforming of teaching project design and carrying out professional and comprehensive praction. Through the establishment of standard operation management system, the colleges strengthen the guidance teachers with industry, and constantly improve the quality of the training for professional talent in order to promote the sustainable development.

关键词： 毕业设计 专业综合实践训练 实施与监控

Key words： graduation design；professional and comprehensive practice；implementing and monitoring

中图分类号：G424.31 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）19-0245-02

0引言

能力是在运用智力、知识、技能的过程中，经过反复训练而获得的，它主要侧重于实践活动中的表现，即顺利地完成一定活动所具备的稳定的个性心理特征。也就是说，能力只有在完成一项任务时才能体现出来[1]。目前，高职学生经过三年的学习，在进行知识教育的同时，普遍强化了技能的培养，如何将知识和技能转化为能力，是构建专业课程体系、课程内容等值得研究的问题。

1专业综合训练的实施

1.1 专业综合训练项目的特点

1.1.1 时间安排合理专业综合实践训练是学生在校期间最后一项教学项目，安排在第五或第六学期。近年来，本专业的专业综合实践训练时间为6~8周，整体安排分为实作训练－专业设计－毕业答辩三个环节，其学习和工作内容安排见表1。

1.1.2 工作任务饱满专业综合实践训练期间的工作量主要包括：师生共同协商讨论，初定综合训练工作计划。在企业生产现场进行实践活动，查阅企业技术文件，落实设计项目，填写“综合实践训练任务书”。企业技术人员现场讲授现行工艺技术典型案例，帮助车间操作人员参与生产，取得生产现场工艺数据，必要时进行工艺试验。指导教师给定3篇论文，学生通过使用Word软件编辑，学习专业科技论文写作方法，练习图片的处理方法，熟悉毕业设计说明书的格式。撰写0.3~0.5万字的实习报告或行业企业生产技术现状的文章。使用AutoCAD软件将企业的铸件或结构件、热处理产品蓝图转化为工程图的电子文档。制定工艺技术方案，编制工艺规程，设计工艺装备，填写工艺卡片。撰写2~5万字的生产工艺及工装设计说明书。撰写答辩提纲，进行30分钟左右的答辩，之后进行修改完善。打印设计任务书、说明书及图纸等设计文件，装订、封装及提交存档。

1.1.3 设计项目综合性强按照项目导向、任务驱动的教学模式运行。在指导教师的引导下，综合运用已有的知识和技能，完成一项大型综合性任务。材料成型专业的教学计划中，也有其它综合性专业实践训练，但主要是以课程为核心的综合训练，往往侧重于专业领域某一方面的训练，实现“掌握基本知识和基本技能”的课程目标。专业综合实践训练项目是在完成专业单项技能训练和课程综合训练以后，以专业职业岗位能力为目标，通过完成大型工作任务，系统地将知识和技能提升到能力层面。

1.1.4 教学资源的整合度高专业综合实践训练所借助的资源包括校内教学资源和校外教学资源。校内资源主要是指教师、教室、实验实训室的仪器设备、网络、图书馆等等。校外资源主要是指企业（车间）生产条件，包括企业各类人员、工艺技术及生产仪器设备、规章制度等等。

1.1.5 素质得到充分地拓展训练专业综合实践训练不仅使学生专业特定能力得到提高，同时也可以职业发展为目标，全面提升学生的全面素质，包括与人交流、与人合作、信息收集与处理以及解决问题的能力等。

1.2 专业综合训练的规划与实施过程[2]目前，本专业不断丰富专业综合实践训练过程和内容，将专业综合实践训练提前到顶岗实习之前的第五学期（第六学期顶岗实习），时间为6周。规划与实施过程如下：①指导教师申报专业综合训练项目。指导教师依据专业教学大纲，选择产、学、研项目。②教学管理部门监控，审核专业综合训练项目。③审查学生资格。要求学生已取得教学计划规定的相应学分。④专业综合训练项目立项。确定指导教师、学生及项目。⑤规划填写专业综合训练任务书。提前一周，与学生商定选题，引导学生制定工作计划。⑥完成专业综合训练项目及任务。共计6~8周时间，校企合作，利用校内、校外两种资源完成训练任务。⑦成立答辩委员会及答辩小组。答辩前两周，成立答辩委员会及答辩小组，设答辩小组组长和秘书各一人。⑧组织评阅专业综合训练成果。答辩前一周，答辩小组评审，提出修改意见。⑨答辩。一周集中答辩时间，答辩后进行修改完善。⑩专业综合训练评价。答辩后一周，评定专业综合训练成绩。???提交专业综合训练作品。答辩后一周，指导教师负责验收。???工作总结与评价反馈。答辩结束后两周内，教研室主任负责工作总结，撰写总结报告。

2专业综合训练的过程监控

2.1 指导教师申报专业综合训练项目按照2~4名学生一组，各有分工完成一项专业综合训练项目进行规划，并说明各个综合训练项目的题目和选题报告，详细说明选题的依据、目的、要求、主要内容、训练方式、工作量大小及准备程度、现有技术和物质条件等，供课题审查和学生选择，这是审核专业综合实践训练项目的依据。

2.2 审核专业综合训练项目审核通过的原则是符合专业人才培养目标；校企合作关系密切，具备产、学、研特征；具有“教、学、做”一体化的实施条件；学生工作任务量饱满。这是教学管理部门的监控职责。

2.3 审查学生资格材料成型专业实施了学分制教学管理，进行专业综合实践训练前，学生应具备相应的学分条件。

2.4 专业综合训练项目立项专业综合实践训练项目核准后对学生公布，由学生根据个人的职业愿望选择训练项目。指导教师负责解释教育教学资源情况，引导学生完成选题工作，协调学生小组工作和个人任务，使学生明确项目训练的目标和训练内容。

2.5 规划及填写专业综合训练任务书教师指导学生认真规划及填写专业综合训练任务书，经系主任签字批准后送达学生。

2.6 实施项目，完成专业综合训练任务专业综合实践训练时间为6~8周，整体安排分为实作训练－专业设计－毕业答辩三个阶段。实作训练是高素质技能型人才培养的有效方式，学生不仅亲身感受企业文化，特别是在企业生产现场，通过与人交流、与人沟通和自我学习能力的培养，学生素质明显提高。通过专业设计，学生通过查阅工艺文件和做试验，取得生产工艺现场数据，编制铸件、焊接结构件或热处理件的工艺规程，设计和选用工艺装备，撰写设计说明书等，实现专业能力提升。根据实际运行情况来看，训练场所在企业和学院两地轮换应该有合理的时间分配。由于专业综合实践训练的目的是“以实作促进学习，以学习提升能力”，企业和学院两种资源各有优势，六周的时间分配按“轮换制”安排，如图1所示。

2.7 成立答辩委员会及答辩小组在答辩前设立了答辩委员会，按专业及课题方向分设答辩小组，每组4~6名教师，其中至少一名企业专家。以教研室主任或专业带头人为答辩小组组长，再设答辩秘书一人。组长组织协调答辩人员做出答辩结果评价，答辩秘书负责答辩场地的落实和主持答辩过程。

2.8 组织评阅专业综合训练成果答辩前一周，答辩组组长组织答辩人员对学生的专业综合训练成果和作品进行初步评审。评审结果通过指导教师反馈给学生，做最后的修改和完善。

2.9 答辩答辩集中在一周内完成，学生可以旁听答辩过程。答辩以学生小组为单元，个人分别答辩。答辩时学生分别介绍项目情况、小组工作和个人工作，以及完成任务情况和毕业设计成果。教师针对专业问题和训练内容进行提问，每名学生答辩时间控制在30分钟以内。教师提出难度适当的问题，并对学生存在的认识不清、理解不到位和训练作品失当问题及时予以纠正。

2.10 专业综合训练评价教师对答辩过程加以记录，并做出评价，提出建议。每位答辩组成员依据评价标准现场给出评价，由答辩秘书将答辩成员的评价结果进行计算，作为答辩小组的评价结果。材料成型专业答辩评价标准及答辩记录的格式见表2。

总成绩评定由答辩小组评价和指导教师评价两个方面综合评定。指导教师进行评价的依据包括企业实践及设计工作态度和考勤情况、工艺及工装设计水平、设计资料完整性和规范性、毕业设计说明书详实程度等。综合评价等级分为优秀、良好、中等、及格和不及格等五级。

2.11 提交专业综合训练作品专业综合实践训练及答辩结束后，学生应提交的资料主要有综合训练任务书、工艺及工装设计文件和设计说明书，并提交电子文件和纸质文件两种形式。毕业设计任务书。内容应包括：毕业设计任务书封面、进程计划表、毕业设计内容及要求、技术指标、主要参考资料、指导教师评语、毕业设计答辩成绩等。工艺及工装设计文件。工艺及工装设计文件由指导教师在设计任务书中明确规定一般包括工艺图、工装装配图及其零件图。毕业设计说明书。内容应包括：毕业设计说明书封面、中英文摘要、目录、正文和参考文献。以上技术文件要求统一格式，统一印制，设计图纸按国家标准绘制，按规定折叠装订。

2.12 工作总结与评价反馈教研室主任或专业带头人负责工作总结，撰写总结报告。

3结束语

陕西工业职业技术学院材料成型与控制技术专业经过多年的积累和完善，已经形成了规范的专业综合实践训练制度。通过专业教师的努力，与行业企业建立了密切的合作关系，探索出符合高职院校实际情况的“产、学、研”合作路径，积极地推动了专业的持续发展，人才培养质量不断提高。