大学生实训心得体会篇（1）

ERP代表着新时代的企业管理模式，它的出现再次证明科学知识在信息社会的重要性。一个企业再也别想仅仅靠激情，靠勇气，靠机遇就能运营的很好流畅，更需要的是科学的管理方式。一直一来我们财经管理类的学生在学习中很少有机会接触到企业的真实运作，而ERP课程的开设正是学习锻炼的最好时机。ERP系统的会计子系统与ERP 系统的其他子系统融合在一起，会计子系统又集财务会计、管理会计、成本会计于一体。这种系统整合，及其系统的信息供给，有利于财务做前瞻性分析与预测。综上所述，将ERP 系统中按西方管理会计理念及其方法设计的会计信息与我国现有的会计信息系统融合为我国现行的财务会计核算体系，实现ERP 系统中的会计信息融合具有现实的意义。

在这两个月的实训课程中，我深深体会到ERP到给企业的帮助和作用不是一点点，ERR适应企业，企业适应ERP!我们的实训课程分为基础设置、采购管理、销售管理、财务会计与mps的计划执行等几大模块。通过学习，我了解到了企业业务的运行，可能很多小企业由于资金和技术的问题没有使用ERP对企业进行管理，导致很多问题的发生，如：不能按时发货、需求与预测不适应等。而使用ERP对企业进行管理的企业能够把这几大模块通过管理人员的授权分工地完成工作，这有利于企业提高生产效率与管理水平。下面我详细地分享一下我对这几大模块的体会。

一、基础设置合理化 企业的运行离不开人员的配置，人事管理的核心是做到人岗匹配，任人为贤。录入基础数据时必须仔细，避免因错误导致后期工作的失误。

二、采购管理与mps相结合 物料的采购对于生产制造型企业尤为重要。很多企业都实行"零库存"管理与JIT生产方式，丰田汽车就是典型的企业。但是，要想真正的实现"零库存"是很难的，也存在很大风险。ERP就开辟一条新的道路，采用采购管理与mps相结合的方法，利用mps计划执行，对库存与销售、采购进行控制，

能够保证企业有安全的库存，又不至于挤压过多的原材料在仓库，又能按时发货给客户。

大学生实训心得体会篇（2）

二、实训步骤

1、熟悉资料，设置各种帐簿，登记起初余额。

2、根据经济业务，填制记帐凭证。

3、根据凭证登记帐簿。

4、结帐、对帐、编制会计报表。

5、装订、整理实训资料，上交实训作业。

三、 实训结果

资料后附

四、心得体会

漫长的过程

经过几周漫长的实训，让我个人认为会计对与男生而言真的有种苦不堪言的味道。从一开始的做会计分录，到登记凭证。然后再到登记帐簿，再是结帐，对帐，编制报表，装订等一系列烦琐由几个人的工作由一个人来完成，其中的酸甜苦辣，只有经历过了，才真真正正了解到什么是会计。原来会计的工作并没有想象中的那么简单，那么清闲。

还记得，在刚开始做会计分录时，自己由于在电台要准备节目，所以周一到周三的那段时间一直忙于那些工作。于是准备在周四完成会计分录的工作。可是偏偏党老师周五的课换到了周四下午，顿时让我一脸茫然。虽说自己在上学期基会学的是相当不错，给一个题目，2秒钟分录立马脱口而出，可是让我在很快的时间完成4多道分录，还要手写，不太现实。于是干脆等老师讲完自己直接边编分录边编制凭证。于是2个阶段的工作，李晔在一个阶段就完成了!

接下来，就是登记帐簿了，如果说前一阶段的工作还是我的强项的话，这一阶段顿时让我傻了眼，不是自己不会，而是那些烦琐的工作，实在让人着急。要根据凭证一笔一笔登记不同的帐簿，什么总帐、明细分类帐、三栏式等等一系列帐，真是着急。看着这么一厚搭凭证。。。苦的还在后边，尤其在写数字时，写错一个，都要用刀片去刮，稍微用力，纸就破了。这不仅是考验我们的耐心，更是需要我们的细心。另外，做这些帐，首先要分清哪些业务该登那些帐簿，稍微疏忽，一帐帐页就报废了。还有，最后结帐时要一笔一笔计算每个类型的结果，一大堆数字加加减减，真是做的头大!

后来，编制会计报表就简单了许多，由于前期大量的工作，后期只要根据帐簿将会计报表一一编制就行了，当然还是离不开我们的细心。

最后的任务就是将会计的帐页分类装订，凭证等一系列材料整理归类，基本任务就初步完成了!

放飞的思绪

大学生实训心得体会篇（3）

一是全面了解了创业实训这个项目，对我以后从事学生的创业就业指导服务工作将有极大的帮助。先进的理念，系统的理论，可行的实际操作手册，将使以后的工作起到事半功倍的效果，希望通过继续学习和摸索，以后能担任创业实训的教学工作，更好地提升自我的能力，为学生创业工作发挥应有的作用。

二是解老师和石老师的培训经验丰富，授课认真负责。尤其是行动导向教学法，在学习后深有感触，印象非常深刻。直观地理解了老师教学方法运用的好与坏，会直接影响到学生的学习积极性。并在试讲中进行了尝试，相信这种教学方法对我今后的教学和工作会有很大的帮助。

三是在实训过程中，在何波总经理的带领下与小组成员一起创办了模拟公司，我们的公司叫加油宝贝母婴服务责任模拟公司。参照母版公司贝因美，通过经营环境分析、公司产品定位、营销策略、财务预测等，我们按照公司创业需要的调研和程序，进行了一套较为完整的模拟训练。在其中体验创办公司的艰辛和快乐。

四是试讲环节，聆听了四十位同学的试讲课，深受启发。尤其是石科明老师的精彩点评，总能切中要害，让人敬佩不已。同时很庆幸有缘结识了这么多朋友，以后工作就有了请教的专家。

最后再次感谢石老师和解老师的传道解惑，感谢杭州市职业技能培训指导中心和模拟公司杭州中心工作人员的辛勤付出，感谢各位同学的知识共享!

国际经济与贸易实训的心得与领会

一、时间：XX年3月xxx日

二、地点：图书馆七楼国际商业上的事务实训中心

3、目的：通过本次实训，加强咱们对于国际贸易中的相干知识及流程的掌握，并提高咱们的心得领会能力，

三、能灵活运用所学领会，将理论与实践畅通领悟贯通，为将来从事相干工作打下基础。

大学生实训心得体会篇（4）

在接下来的课程中我们做了许多游戏，虽然是以游戏的形式完成的课程，但是我们具体到每个人身上就不会觉得这是一场游戏，大家都很认真的对待。这个也许是一种挑战，一种自我认知的过程，一种搭档之间配合。比如两个人解绳子的游戏就是考研你们的默契，往下蹲的游戏就是考研你们的信任，表演走路就是让我们冲破心里的障碍，改变一下自己。有的人就是平时碍于面子放不下身段，可是这次课程就让我真正体会到原来自己也可以这样，体会到神火中体会不到的自己，也让我们找到了乐趣。

其实体会最深的应该就是一起团队的pk和此次培训最后的环节。

团队在一起pk的游戏中真正体会到团队力量的强大，和作为一名出色的领导者应该具备什么样的能力和责任。我是在a队的，我们队总是输给b队。我觉得自己的心里因素占一方面原因，但是主要还是没有发挥好团队的力量，我们没有组织好，没有分析好团队的意义，怎么样才能把团队的力量放大。我们队长虽然有组织欠缺的能力，但是他已经为我们团队尽力了。也为我们的过失承担了严格的惩罚，规则就是这样，我们应给遵守好。

大学生实训心得体会篇（5）

团体心理训练作为一种心理健康教育的新模式，近年来不断受到高校的重视，其是借助团体的力量和各种心理咨询与治疗的技术，使团体成员自知自助，达到消除症状、改善适应、发展人格的目的。在这个过程中，通过塑造一个自由、平等、真诚、民主的氛围，使得每个成员为了实现共同的目标彼此信赖，忘我的诉说以往所面对的问题，对共同的话题彼此探讨，相互分享生活经验和体会通过相互分享以及接受团体心理训练师的指导，尝试性改变自己的不良意识和行为，学习并形成新的行为模式。本研究尝试对大学生进行团体心理训练，以期提高心理健康水平、优化人格。

1 对象与方法

1.1 对象

在我校公开招募，学生自愿参加，经过面谈筛选，随机选取45名大学生，年龄（18.12+0.56）岁，参与实验研究。另外选取70人作为对照组，年龄（18.23+0.42）岁。

1.2 方法

采用随机2（实验组、对照组）×2（训练前、训练后）自身前后配对设计，实验组参加每周1次、每次1.5小时、共10周次的团体心理训练；对照组不做干预。两组学生一起完成团体心理训练前、后的心理测试。

1.2.1 训练内容和方法

在团体心理训练内容的设计上以促进大学生的心理健康以及人格优化为重点，结合自我探索、情绪调控、信任建立、压力应对等主题设计了“有缘千里来相会”、“探索自我”“价值找寻”“思维拓展”“生涯规划”“情绪管理”“压力应对”“心态培养”“友情大提升”和“我在团队中成长”等10个团体心理训练模块。运用团体心理疗法的倾听、反应、互动、行动等基本技术和角色扮演、行为训练、分组讨论等主要方法完成训练。

1.2.2 效果评价

（1）症状自评量表（ SCL- 90）。共有 90个项目，评价指标有躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子分，是目前国内使用最为广泛的心理健康评定量表。（2）艾森克人格问卷。共有88个项目，评价指标有E内外向、N神经质、P精神质、L掩饰性4个因子。

1.2.3 统计学分析

采用SPSS16.0统计软件进行各组前测和后测的配对t检验。

2 结果

2.1 团体心理训练前后实验组和对照组的比较

在正式进行团体训练前，实验组和对照组学生在SCL-90、艾森克人格问卷各维度得分均有显著差异，p>0.05。

团体心理训练后，实验组和对照组学生在SCL-90量表各个维度得分差异显著（p

2.2 实验组、对照组在团体心理训练前后的比较

实验组在团体心理训练后SCL-90各维度得分显著降低，训练前后得分差异显著（p0.05）。

实验组在团体心理训练前后，艾森克人格问卷中精神质、神经质、掩饰性得分都显著降低（p0.05）。

3 讨论

团体心理训练是近年来在高校兴起的一种解决大学生心理问题，促进大学生心理成长的重要教育方式。在团体中，群体形成良好的气氛，并使之成为环境与个人之间的一个重要的功能链，作为一个影响个人的行为和动机的中介变量影响着个体，以达到激发个体动机和行为的效应，从而使个体表现出不同于单独情境时的行为反应，形成了总体超越了部分的总和的效应，因而能够有效地帮助大学生克服心理障碍，促进人格发展。

本研究结果表明，实验组在实验前后SCL-90所有维度得分均显著降低，艾森克人格问卷中精神质、神经质、掩饰性也均显著降低。同时，实验组成员在团体分享和书面作业中对团体训练活动也给予了高度评价。许多成员表示，参加团体训练活动是对自己的一次新认识，在融洽的气氛中，师生之间、同学之间的交流平等而自由，提高了自己的人际交往能力，认识了许多新朋友，也使得自己的心态发生了改变。这表明团体心理训练起到了显著的效果，对于提升大学生心理健康水平、优化人格发展起到了正向的作用。这是因为：首先，团体心理训练制造的良好氛围使得团体成员产生一种温暖、安全、接纳的内心感觉，在相互交流心理困扰时共同成长，改善自我评价，纠正自我认知；其次，团体形成的凝聚力使得成员体会到归属感，从而放松自己，降低心理防卫，在互相帮助中提升了社会支持感，增强了彼此的内心力量，从而形成了全新的积极情绪感受；第三，团体心理训练中，参与者学会体验接纳内心，倾听他人，赞美与欣赏他人，增强了沟通技巧，提高了社交能力。

大学生实训心得体会篇（6）

总体而言，拓展训练作为新诞生的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学与训练有着很大意义上的区别，它以身体活动为载体、以心理体验为手段，也使得学生体育在社会功能上有所体现和延伸。拓展训练是依据教学培训实践的基础上结合心理学、体育运动学、教育运动学等多种学科形成的更加科学的训练体系。有利于激发和培养个人的身体素质以及团队组织协调能力的一种训练方式。它着眼受训者的根本，全面改进，调整、激发、强化、升华受训者的身体、潜力、心理和思想道德修养，能够做到使受训者达到心态稳定健康，富有激情，敢于面对挑战，勇于追求拼搏超越，拥有团队集体精神。将体育活动与自然、生活和社会融合在一起，成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，一种全新的体育课内容，因而非常适合在学校体育课程教学中开展。

一、拓展训练在学校发展现状

1.1、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。

1.2、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。

1.3、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。

二、拓展训练的具体内容与程序

2.1、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。

2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。

三、拓展训练的意义

3.1、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。

3.2、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。

3.3、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。

四、总结

近年来，我国高校体育课程改革正在不断深化，而学校体育教育中注入拓展训练对此产生了深远的影响，也带来了很多的借鉴意义，试验了对大学生进行素质教育的一种新方法和新模式；也补充了体育教学内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好社会声誉，对提高学生综合素质有不容忽视的帮助，因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。

【参考文献】

[1]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.

大学生实训心得体会篇（7）

统合训练自新一轮体育教学改革推进下，小学体育教学逐渐进入到崭新的层面上来，当前的小学体育教学极为注重学生的主体性地位，将学生的兴趣培养放在一个重要的位置上推进。再加上生活环境的不断改变，我国当前儿童的健康问题也随之提升到日程上来，在这一宏观环境之下，感觉统合训练作为一项有效的举措，已经逐渐走进人们的视野中，同时也在实践教学中取得了比较明显的成果。

1感觉统合训练的基本认识

1.1感觉统合训练的概括

当前，国际上所实行的感觉统合训练是以体育游戏为主，使得孩子们能够在游戏的氛围中，积极主动参与其中，从而在轻松的情景中玩耍。这样一来，不仅能够培养儿童触觉、平衡觉，还能够进一步调节其手眼协调能力。通过恰当而有效的感觉统合训练，能够使孩子们的感官朝着正常的方向发展，使得儿童身心潜能与智力得到开发，增强身体素质，也有利于培养良好的行为。

1.2对小学生实施感觉统合训练的必要性

从现有数据上来看，我国的儿童感觉统合能力并不是很乐观，并且无论是理论还是实践层面，我国在这一领域的研究，都不及西方发达国家，甚至在某些环节上存在着显著的差距。从国内外的实践经验上来看，实行感觉统合训练，能够与当前孩子的成长与发展相契合，当然，这也与我国的教育体系完善相符合。研究表明，结合一定的感觉统合训练，能够帮助儿童的中枢神经系统得到更好的发展，尤其是对前庭刺激性的输入，不仅改善儿童大脑感觉的组织协调，也能够优化动作协调能力。与此同时，从感觉统合训练中，儿童本体感觉与掌管这些功能的神经将会进行多次统合协调，而在身体各方面的多次的协调作用下儿童身体运动协调性、注意力的集中、情绪稳定性和阅读困难等问题将会得到很大的改善。从某种程度上来讲，感觉统合训练，并不单纯局限于单一的领域中，还能够对儿童的大脑、心理及身体等方面进行综合训练。在儿童参与训练的过程中，全身心都能够得到锻炼，深刻影响到其终身体育的思想观念。从时间阶段来看，小学时期是儿童接受感觉统合训练的最好时期，因为在心理学上来看，人一生中，第1个10年是非常重要的神经发展与完善的时期。所以，处于儿童时期的小学低年级的学生，其在大脑的发展上具有非常明显的发展性与可塑性。因此，对学龄前的儿童，尤其是处于小学低年级的小学生来说，在体育教学活动中，融入感觉统合训练，意义必然是显著的。

2小学低年级体育教学融入感觉统合训练的实验方法

2.1实验方法

在这一实验过程中，主要考虑到的是学生的心理特点和生理特点，对这一阶段的学生来说，其并不适宜对某一事物进行长时间的关注。所以，应把其兴趣放在一个重要的位置，所以，实验中也会尽可能将游戏教学方法融入到其中。另外，为了能够实现实验效果的最大化，在社团活动中，主要采用的是循环练习方式。

2.2实验内容

2.2.1基本技能的练习项目

对学生注意力的培养是极其必要的，所以在实验中，设计了“西瓜爆炸”的游戏，在游戏中，增加一定的难度，然后进行技术的巩固，与此同时，有效提高学生的注意力。从传统的体育课程上来看，对感觉统合训练的进行，更多地会涉及到一些，不仅能够让学生感受到快乐，而且增强其手脚协调能力的运动。

2.2.2社团活动的实施手段

在社团活动中，主要将感觉统合训练项目放在一个核心位置，结合实验学校的自身特点及相关的器械，根据学生的实际情况，对训练内容进行设计。其中，所涉及的一个比较重要的训练就是空间知觉训练，在不稳定的环境之下，教师通过器械对学生的空间知觉进行刺激，改善学生的注意力和平衡协调能力。

3感觉统合训练对学生的影响

3.1对学生身体素质的影响

将感觉统合训练融入到体育教学活动中，会直接对学生的速度、力量、柔韧及协调平衡能力带来直接的影响。从实验组与对照组学生身体状况来看，其身体素质都在一定程度上有所提高，并且2组同学的平均身体素质水平在平均水平之上。但是，从各项素质的对比上来看，2组之间又存在着一定的差别。从速度、上肢力量及柔韧素质方面来看，实验组和对照组之间并没有明显的差异，原因在于2组在进行体育运动的过程中，出发点和落脚点都是学生的身体素质。与此同时，教材中的相关内容，也是将速度、力量和柔韧作为出发点和落脚点，所以，2组之间的差异并不是十分明显。但是，从另一层面上来看，在实验组中，所修订的教学内容能够促进这些素质实现进一步完善与提高，因此，将感觉统合训练融入到体育教学中，会进一步促进教学目标的实现。从立定跳远方面来看，实验组和对照组之间存在着比较明显的差异，因为在实验过程中，会过多地涉及力量的练习，譬如说平衡木项目、室外袋鼠跳等，这些都会在一定程度上使下肢得到力量提高。

3.2对学生注意力的影响

在小学生发展的过程中，注意力的影响力是不言而喻的。感觉统合训练的存在，无疑会在客观上帮助学生提高注意力，从以往的学者研究中也能够证明这一观点。关于注意力的集中程度与稳定程度，与学生的发展息息相关，也直接影响到学生的学习能力。从实验结果上来看，实验组的注意力集中程度要好于对照组，主要原因在于小学生注意力的提高与儿童大脑发展直接相关；此外，也与小学生能够控制自己的神经过程能力有关。当然，这也离不开后天的训练，在感觉统合训练中，进行一些专项的关于注意力的训练及体育活动，会在很大程度上促进实验组学生注意力水平的提高。

3.3对学生行为的影响

首先，从学习行为上来看，关于学习问题，主要指的是由于学生某种学习能力的缺失，或者是多种学习能力的缺失所带来的学习困难的现象。在实验结果中，实验后的分数明显低于实验之前，但是前者与后者的学习问题都在一定程度上得到了改善。其次，从心里障碍上来看，心理障碍主要反映出来的是学生的身体健康状况及心理健康状况。实验前后的心理方面有一定的差异，实验之后，学生的心理健康状况相对可观一些。在这里尤其要提到的是焦虑心理，这种心理往往存在于，由于担心目标不能够被克服而带来的威胁，从而使得自尊心和自信心都受到影响，以至于失败感和内疚感不断滋生，进而形成紧张不安与恐惧的情绪。在实验前与实验后的对比中能够看出，在实验之后，学生的焦虑情绪和焦虑行为都得到了改善。

4结论与建议

4.1结论

从实验中能够看出，当前小学低年级学生中，存在着一部分感觉统合失调儿童，为了能够保证儿童实现健康成长，无论是家长、学校还是社会，都应予以一定的关注和重视。研究表明，对这种现象进行治疗，最佳的年龄是3~12岁，这一年龄段中，小学生普遍处于小学低年级中。通过实验表明，在小学低年级体育教学中融入感觉统合训练，会在很大程度上促进学生实现正常生长和发育，其中一部分学生的身体协调与平衡能力、注意力都在不断得到改善。因此，从一定程度上来讲，在小学低年级体育教学中融入感觉统合训练，不仅与当前课改的需要相契合，也能够满足学生行为发展的需求。感觉统合训练的存在，使得传统小学体育教学能够得到不断丰富，当然也在一定程度上扩展了感觉统合训练的领域。在将游戏训练融入到其中之后，小学体育教学的发展方式得到了优化，这也和小学生心理需求相契合，使得体育教学效果提升到一个崭新的层面上来。但是，目前的感觉统合训练在我国小学体育教学中的实验尚处于起步阶段，其中依旧存在着诸多方面有待于完善。因此，无论是教师、学校还是家庭，都应予以高度重视，不断制订合理、有效的计划。

4.2建议

4.2.1加强认识

体育课不同于文化课，它是一种技能性较强的课程。体育课学习的结果主要不是体现在知识的积累和深化上，而是表现在体能的增强、技能的掌握和行为态度等的改变这些方面。体育课的课程性质决定了体育课程教学的主要内容是以活动性游戏和各种运动方法构成的身体练习。在日常的教学中，教师应把体育教学内容和感觉统合训练有机地结合起来，使体育课在增强学生体质的同时，也能实现学生智力提高的目标。除此之外，教师要加深对体育教学与感觉统合训练的认识，不能因为大多数体育项目都对感觉系统有锻炼效果，而在对体育课的感觉统合训练运动项目选择上简单地认为不必进行不同运动项目功能的科学区分，而想当然地以为随意选择一个运动项目来教学就可以进行感觉统合的训练，这样往往起不到较好的训练效果。

4.2.2增强技能

虽然大多数感觉统合训练本身就是体育游戏，但由于感觉统合训练是涉及教育学、心理学、行为学、生理学、体育学、训练学、社会学的多学科的理论体系，故而进行感觉统合训练就必须具备比较专业的理论知识和技能，才能使感觉统合训练获得成效。多数体育教师的体育运动技能和专业的理论知识比较丰富，而对感觉统合训练的了解却不够深刻。因此，体育教师就必须要学习专门的感觉统合训练方法，全面提高自身的专业能力，以使体育教学与感觉统合训练的实现更好结合。

4.2.3改进方法

小学阶段是学生身体生长与神经系统发育的关键时期，这就要求在小学阶段体育教学应以活动性内容为主。特别是随着我国感觉统合失调儿童数量的不断增加，能调节儿童感觉统合的活动性教学就更加重要了。所以，为适应小学生的成长需要，教师应调整教学方法，把传统的以技能性为主的教学转为活动性教学为主。在实际工作中，教师还要认识到学生个体之间的差异，根据每个学生的个体差异情况进行教学，同时及时吸收体育理论的研究成果，在理论基础上不断进行创新，挖掘体育教学的深度，使体育教育的作用发挥到最大，为儿童的健康成长提供物质与心理基础。

作者:刘庆华 单位:东莞松山湖实验小学

参考文献：

[1]陆晓东.关于小学低年级体育教学中融入感觉统合训练的实验探究[J].新课程：小学，2014（10）：83.

[2]王梦花.小学一年级课外体育活动融入感统训练的实验研究[D].石家庄：河北师范大学，2015.

[3]马玲.感觉统合训练模式在小学体育教学中的运用[J].新课程：小学，2015（6）：155.

大学生实训心得体会篇（8）

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2013）01-0041-03

1 问题的提出

高校体育教学是整个高校教学系统的重要组成部分，对高校学生的健康成长具有十分重要的意义。一方面，体育教学能提高学生的身体素质，为保持良好的学习和工作状提供体质保证；另一方面，体育教学的开展对于培养学生的体育和健身意识具有十分重要的促进作用，而由于高校学生身份和所处年龄阶段的优越性，其健身意识的增强无疑会对全民素质的提高形成积极影响。但并不是所有的体育教学都能产生上述作用，只有达到良好教学效果、达到预定教学目的的体育教学才能在促进学生成长、提高学生素质上发挥其应有的作用。而良好教学效果的实现除了受教师素质、硬件设施等的影响外，还受教学方法和训练方式的影响，可以说，恰当的训练方式是取得良好教学效果的关键。但通过与相关专家和学生的访谈发现，我国高校体育教学的开展情况尤其是教学方式的选用情况很不乐观，大多数教师仍只采用讲授、模仿等单一的传统教学方式，学生积极性低，教学效率差。因此改革体育教学的教学和训练方式迫在眉睫。

拓展训练是一项集体能训练、生存训练、心理训练、人格训练、管理训练等为一体的综合训练形式，最初产生于二战期间对存活船员的研究。近几年来，由于其新颖的训练形式和显著的训练效果，拓展训练被运用于各行各业的身体和心理训练中，其中包括在高校体育教学中的运用。拓展训练在高校体育教学的应用表明，拓展训练不仅能使体育教学充满乐趣，极大地调动学生的积极性，提高教学效果，而且能培养学生过硬的心理素质、较强的生存能力和友好的协作精神，对于提高学生的综合素质意义重大。然而通过查阅相关文献发现，关于拓展训练在体育教学中应用的研究少之又少，这就使得本文的研究具有很重要的理论意义和现实意义。本文着重分析了拓展训练在体育教学中的具体应用和重要意义，其目的就在于完善体育教学方法，丰富体育教学内容，为体育教学改革提供理论借鉴。

2 研究对象与方法

2.1文献资料法

利用图书馆、网络等媒介查阅了大量与“拓展训练”、“高校拓展教学”等有关的文献资料，并在认真研读资料的基础上，对高校体育教学的现状、拓展训练的发展情况、拓展训练应用于高校体育教学的可行性与必要性等有了大致把握，为本研究的撰写奠定了理论基础。

2.2专家访谈法

以参与本文研究的教师、专家及被抽查学生为访谈对象，听取教师、专家对于拓展训练在体育教学中运用的意见和可行性分析，总结学生对拓展训练的接受情况，并认真对访谈结果进行记录统计。

2.3逻辑分析法

对搜集到的文献资料和访谈结果进行整理分析，并在此基础上进行逻辑的抽象与综合，从而探索拓展训练在高校体育教学中的价值和具体运用，使全文具有逻辑性。

3 研究结果与分析

3.1拓展训练及其特点

拓展训练由英文Outward Bound翻译而来，又称为外展训练，其英文本意为航船无意停靠在平静的港口，为了追求未知的挑战而义无反顾地驶向未知的航程。该训练最早出现应追溯到二战期间，为了提高海员海上生存的技巧与能力，用这种训练来锻炼海员的身体素质和意志力。战争结束后，人们认识到现实中存在的各种海上困境往往是人类头脑无法想象和估算的，只有将现实中可能出现的各种状况模拟成各类培训项目，人们才能在培训中总结失败的教训，获得成功的经验，从而提高自己对现实的应变能力。拓展训练以这一需求为出发点，意在锻炼人们的意志力并培养其自身适应现实环境的应变能力。该训练方式能在二战中之所以能保留下来，正是由于其新颖的训练创意和独特的训练方法，以及优异的训练效果。此后，拓展训练由单纯的以海员为训练对象扩展到企业员工、公务员、学生等各种群体，并广泛运用到各色训练中。

拓展训练一般有水上、野外、场地三类课程，通常体育学校会根据学员的身体素质以及不同的训练目的等条件选择相应的课程，再采取具体的实施过程。游泳、划艇、跳水是常见的水上拓展项目课程；野外拓展一般倾向于设定进行远足、露营、户外生存、野外定向等课程；有专门的训练场所，利用特定的训练设备进行训练则是场地训练课程。综合考虑存在的各种主观、客观因素，场地训练是体育教学中着重选择的训练方式。如今，拓展训练已日趋发展成熟，对个人、社会、团体都有着重要的意义。拓展训练是对训练者情操、人格、意志力的综合考验，因此具有细致负责的责任感，用于创新进取的精神、相互协作的能力以及分享成果的心胸是其最基本的要求。拓展训练不仅能培养受训者的团队合作意识，还重视学员自我表现的能力，在集体中彰显个性。此外，由于当今社会个人英雄主义已不再占主流地位，合作之上是现代社会发展的基本方向，良好的团队意识是当今社会人才的必备基础，因此，拓展训练带来的社会意义更是不容小觑。拓展训练将低挑战与高挑战元素相结合，从个人和团队两个层面上培养学员毅力，让其通过沟通、危机感、面对逆境如何处决、领导等方面的培训提升自身的综合能力。

拓展训练的特点主要表现在以下几点：（1）活动性综合。该训练通过体能活动的引导，促感、认知、交往、意志活动，根据具体的操作流程让受训者全身心投入。（2）极限挑战。具备一定的难度是拓展训练项目共有的特性，这对学员的心理是一定的考验，要求学员对自己的承受极限进行挑战，突破极限。（3）在集体中凸显个性。为了突出团队合作，拓展训练一般分组进行，让每名学员都为集体荣誉竭尽所能，同时鼓励学员从集体合作中寻求自身的信心和优势，彰显出自己的个性。（4）体验高峰。挑战各种极限达到课程要求后，学员会获得人生中前所未有的自豪感，体验到难得的胜利。（5）自我反思。拓展训练注重培养学员的自我教育能力，教员课前简述课程内容、要求、目的、安全事项，具体实施过程中让学员充分发挥主观能动性，尊重学员的主导地位，从而实现学员学会自我教育反思的目的。参加拓展训练的培训者都会有很大的提高，具体有：改善形象，增强信心，充分认识到自身的潜力；克服心理障碍，锻炼解决问题的决心和毅力。激发开拓创新能力与想象力，提高战胜困难的技能；承认集体力量，加强参与集体的积极性以及对群体的责任心。学会处理人际关系，能够与群体相处融洽，学会合作；更为关爱和保护大自然。

3.2拓展训练在高校体育教学中运用的理论基础

指导理念一构建主义教学思想。每一种教学方法的应用，背后都有相应的教学理念作为支撑。具体到拓展训练来说，其背后的教学思想是构建主义的教学思想。具体来说，这种教学思想的特点是倡导在教学中以学生为主体、为中心，并认为教师在教学环节中只起到促进者、组织者、辅助者的作用。同时，这一思想理念还强调应充分利用协作、参与、情景等环境要素，最大限度的发挥学生的积极性、主动性、创新性，并最终达到使学生实现对所学知识的意义构建的教学目标。依据这样的论述来反观拓展训练，无论是教学情景的设定、学生作为拓展训练主体的积极参与、团队的协作以及教师作为这一过程指导者的身份定位、所获取的最终结果等，都无不体现着构建主义教学思想的“火花”。由此可见，构建主义的教学思想正是拓展训练模式所依据的主要教学思想理念。

指导理论――体验式学习。教育活动既具有规律性又具有原则性。它强调实践是活的知识的基础，只有通过实践才能获取知识；而知识要运用到实践中去，并在实践中得到检验。拓展训练正好符合这种原则，拓展训练的原理是通过户外体验活动中的情景设置，使参加者充分体验活动过程中所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。事实证明，拓展训练有利于学生独立思维和创造意识的培养；有利于促使学生大胆创新，充分发挥独特个性；有利于培养学生坚韧的意志力和强烈的进取心，养成勤奋、刻苦的优良作风。总之，拓展训练有利于学生综合素质的提高。

3.3拓展训练在高校体育教学中的运用意义

满足社会需要，促进学生就业。社会高速发展离不开大量的人才，然而由于当前就业形势严峻，毕业生“供过于求”的现象时时存在，显然不正常。为了解决这一反常现象，各大高校努力探求原因并致力找出应对方案。在设置课程上，同步社会需要，按照市场要求培养高质量、高层次的合格人才。另外注重综合素质开发，培养的人才不仅具备扎实的专业知识，更是具备良好的职业度和团队合作精神，符合现代社会需求。拓展训练为锻炼人的心理素质提供了一个极富有挑战空间、并且安全可行的实验场地，突出了其培养健康心的独特价值。在训练过程中，设定的环境和气氛往往具有特定的意义，其需要学生提高自身情绪、克服心理障碍、学会自我调控、保持健康平和的心、挑战自己的极限、战胜自己，最终将自己培养成具有果断、坚忍、顽强、冷静的良好品质的复合型人才。这种坚定的意志、坚韧不拔的坚持、强有力的动手技能很大程度上比简单的书本知识更利于用于实际生活和工作中。

满足大学生多元化的体育价值需求。传统上说，体育价值观的基本内容包括增强学生体质和促进学生的德智体协同发展等方面。然而，随着当前社会发展的逐渐加深，当代大学生的体育价值观也发生了深刻变化，那些富于时尚、富于激情的体育项目逐渐流行，大学生通过体育运动加强交往和培养竞争意识等价值取向逐渐显现。当前，随着素质教育理念的深入推广，高校在体育运动项目方面也进行种种改革探索，各种体育项目类型应运而生。如保健体育课、选项体育课等课程类型都已成为高校体育教学领域的常见课程项目。但从实际取得的成效看，这些课程项目的设置和推广却并没有取得预想中的显著效果。而与此相对，拓展训练却可以把高校的体育课堂教学与课外的体育运动有机整合，使学校、社会、自然成为共同增强大学生体育参与和提升体育技能有机整体，从而在很大程度上丰富了当前高校体育教学的选择余地，并且适应了当代大学生体育价值观的需求取向。

对我国传统体育教育内容进行补充。长期以来，传统体育教学模式一直是我国高等院校体育教学模式的主流。然而，这种教学模式却也存在着显而易见的缺点。即：教学过程以体育教师为主体，注重对传统知识的灌输，并把传统知识的获得作为教学的唯一最终目标。毋庸置疑，这种教学模式对大学生的成长是极为不利的。尽管近年来开始强调以学生为主体的教学改革，但取得的实际效果却并不明显。总体而言，传统体育教学模式割裂了学生的知识构建与精神构建过程，不利于学生创新性和适应性的培养，对高校学生的个性发展也起到十分不利的消极作用。与此相对，拓展训练的引入为解决传统体育教学模式的缺陷提供了一种可行的选择。在拓展训练模式下，其主体是作为教学对象的广大学生，以学生的广泛参与为中心，通过学生“学”的过程而达到预设的结果。在拓展训练中，“教”是作为“学”的辅助而存在的。它充分尊重了学生的主体地位，教师在这一过程中只起到引导和启发的作用。因此，在拓展训练中学生是教学环节的主体和主人，使学生在参与中既学到了相应的知识，又获得了体育运动带来的无穷乐趣。可见，高等学校引入拓展训练模式可以起到辅助、补充传统体育教学方法的作用，为优化体育教学开拓了新的思路。

4 结论与建议

4.1结论

拓展训练项目对于学员的体能、意志、心理等都是一种考验，需要学员有跨越“极限”的信心和能力。同时这种考验也是一种锻炼，可以增强学生体能、磨练意志；将拓展训练运用于体育教学中可以增强学生的团队意识，并能为学生提供在团队中展现自我、开发自己潜能的机会，能极大地增强学生的竞争意识，改善教学效果；拓展训练是一种体验式训练项目，它以体能活动为引导，引发学生的情感体验、交往活动。在体育教学中运用拓展训练方法，可使学生主动融入体育教学，并在其中深刻体验体育的文化魅力，增强体育教学的趣味性。总之，将拓展训练融入体育教学，不仅能改善现在高校体育教学不容乐观的现状，而且能推动整个体育课程改革的发展，具有十分重要的现实意义。

4.2建议

大学生实训心得体会篇（9）

随着社会的变革，传统的高校体育课程受到质疑，导致我国很多高校开始进行体育教学的相关改革和创新，来丰富高校的体育教学内容，以符合人才培养的要求。在2002 年和 2004 年分别组织的两次大型的大学生野外生存、生活体验实践活动，引起社会媒体的关注，产生了非常好的社会效应，同时也让更多的人了解了拓展训练。目前，我国很多省市高校体育教学中已经开展了相关的拓展训练课程，如攀岩、定向运动、场地训练等，都取得了不错的效果，可见高校开展拓展训练是符合学生身心发展的要求及学校体育改革的需求的。但是在新疆有关拓展训练的课程在高校的开展并不是很顺利，本研究根据新疆实践情况，对高校开展拓展训练课程体系构建进行探索，为新疆高校体育教学深度改革提供依据。

一、拓展训练课程建设的理论依据

1、拓展训练引入高校的必要性

（1）拓展训练课程进入高校是社会发展的必然趋势。随着我国市场经济的快速变革，使得现代的大学生面临了很多的压力，从而引起很多的社会性的心理问题，再加之现代的大学生都是独生子女，家长的骄纵和宠爱，使得大学生的价值趋向发生了变异，如犯罪问题、学生自杀等等现状。拓展训练在培养学生的创新性和挑战极限能力方面具有无可比拟的优势，这也正是当今社会中需要的教学模式，对培养学生团队合作意识，提高心理素质，促进学生的社会化方面有积极的作用。由于近年来拓展训练在我国企业培训的过程中，对参与人员的心理素质及相关能力都有很大的提升，将其引入高校，是培养当代大学生心理素质的重要课程。

（2）开展拓展训练是高校教育改革的需要。2002年8月，我国普通高等学校体育课程教学指南将体育课程目标可分为五个方面：运动参与、运动技能、身体健康目标，心理健康，社会适应目标。同时强调素质教育最为我国的教育主体，是培养我国高素质、高能力人才的重要手段。而传统的教学方式已经无法满足现代社会对人才的需求，现代的新型的教学模式，不仅要提高学生的身心健康，同时还有发展学生的智力、社会适应能力等。所以拓展训练是高校教学改革的需要。

（3）高校教学中开展拓展训练是对我国传统教育的补充。传统的教学模式忽视了对学生素质的全面教育。而现代市场的需求就是要复合型的人才，虽然，近几年我们进行了教学内容和手段的改革，但是效果不佳。

从表1可以看出，与传统的教学模式相比较而言，传统的教学注重理论知识的培养，而拓展训练更注重学生的实际能力的培养，更加注重对学生团队合作能力及个人价值观念的培养，这也是现阶段我国大学生最缺少的东西。拓展训练的内容丰富，形式新颖，是在让学生体验过程中进行学习的，这是学生进行素质教育的有效手段和方法。

（4）当代社会高素质人才发展的需求。新疆高校体育教师大多都参加过拓展训练的培训，所以对其功能有较全面的了解，在对“参加拓展训练对大学生成长意义”的选择中：新疆高校的教师都认为拓展旋律对学生成长有积极意义，但也有少数教师不确定，这说明拓展训练在新疆开展的较少，没有对其进行全面的理解，所以应该加强新疆拓展训练的学习和了解，让其更好的服务我区高校。

（5）大学生心理素质、团队意识、创新意识的必要性。现今的大学生缺乏坚强的毅力，热衷于网络等恶习，体育意识淡化，导致体质下降，同时心理的承受能力也在变弱。这些都将成为现代大学生在社会中发展的阻碍：不能积极的面对困难和挑战、不能与他人和睦相处、不能适应新的生活环境等等都是影响到大学生自身职业生涯的因素。

拓展训练以其新颖的活动形式和组织方法，培养学生的兴趣，增强学生克服挫折和困难的能力，陶冶情操、磨练意志等方面也有积极的作用，这符合一名现代大学生的素质要求，适应社会发展的必然趋势。

2、开设拓展训练课程的可行性分析

（1）拓展训练与体育教学的原理相似。根据相对调查表明：体验式的教学方法能让学生对知识结构有较为长远的记忆。拓展训练就是通过学生在实际活动中进行学习的教学活动，让学生在实践的游戏中感知自我，并得到相关的知识，这与我国传统的体育教学非常的相似。与此同时拓展训练在对学生身心培养方面与传统体育教学模式也非常的相似，都是通过运动刺激来是学生身心得到稳定。

（2）拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致。高校体育课是以体育运动的形式进行开展，提高学生的运动参与度，培养学生的运动技能，增强体质，提升身心健康和社会适应能力的目标。拓展训练是借助户外运动技能在固定场地内开展场景教学，其培养的目标就是提高学生的身心素质和团队合作的能力。与传统的教学模式相比较而言，两者的教学主体都是学生，目的都是以体育活动或游戏的形式，使学生达到身心健康的目标，所以两者在教学目标上也非常相同。

（3）拓展训练课程和与体育教学过程的基本相同。拓展训练的项目源于体验教育。就是通过直接体验的方式，来使参与者的技能得到提高的过程，就是通过实践来学习，让参与者在真实或模拟的环境中，获得经验和感觉，从而达到锻炼身心的效果。而体育教学过程也是学生通过确定目标，进行相关内容的学生，最后进行联系和评价。所以在教学过程方面拓展训练与体育教学也基本相同。

二、拓展训练课程建设的现实依据分析

1、我国其它省份高校开展拓展训练的现状

我国很多地区已经将拓展训练课程实施于高校体育，并得到了很好的反响。自从2002年北京大学在体育课中开展了拓展训练课程以来，全国各地的高校也在陆续的进行相关课程的开展和设计，并建立了相应的培训基地。通过数据收集和实地考察，笔者将对我国多地区拓展训练在高校是实施情况进行总结，由于调查的局限性，所以在这里提供的数据有限。但从表中可以看出，拓展训练课程化发展在我们快速的延伸，可以看出拓展训练课程将成为全国普遍开设的趋势。新疆高校体育在拓展训练课程的引入方面目前还处于研究阶段，发展空间很大，只要我们共同努力，拓展训练课程将在新疆高校开展起来。

2、高等院校开展拓展训练课程的安全因素

在高校由于场地和器材的有限，所以无法进行空中单杠、断桥、攀岩等活动，所以只能进行以地面为主的教学活动，而针对地面的拓展训练活动，培训教师只要组织安排好学生，并加强对安全的教育工作，就能有效的剔除安全隐患，控制不安全因素，并使学生达到安全。

通过美国专业体验培训机构Project Adventure曾就体验式培训拓展训练的安全性进行分析发现，根据自己15年内统计的受伤数，得到这样一份统计表：

数据来源：美国专业体验培训机构Project Adventure

上述资料表明，拓展训练的安全性高于其他运动项目，进一步的提高拓展训练在新疆开展的可行性，它比负重行走的安全因素还高，说明它是一项有安全性较高的运动项目，很适合在学校开展。

3、高校体育开展拓展训练是学生的自身需要

随着科技文化的发展，信息化的普及，现代的大学生在接受和理解能力方面有了极大的提升，他们在体育活动不仅是满足普通和简单的体育知识和技能，关注更多得是自我价值的实现，是个人性格培养的重要时期。而拓展训练以其独特的作用，在增强学生身心方面的同时，对学生自我价值的体现、团队协作的培养，人际关系增强方面起到很重要的作用，所以拓展训练课程的开展，将对大学生形成正确的价值观有积极的作用。调查显示，高校开展拓展训练的课程，很多的学生都愿意参加，愿意参加的比例达到65.5%，可见现代的高校学生都很重视培养自己全面发展的意识。同时也反映出在新疆高校开展拓展训练课程的可行性。

4、新疆高校体育教师可以满足拓展训练课程的师资要求

拓展训练与传统体育教学在教学目标和教学过程中都是通过身体的活动，使学生达到锻炼身心的目的，而拓展训练在此基础上，更加注重学生个人能力的培养，更加关注学生的主观能动性，教师也只是负责监督和引导，是对学生心智的考验。由于大部分拓展训练项目都有一定的危险性，所以不仅要有丰富的教学经验，同时还要有对其他学科有相关的了解，如：心理学、管理学等，这就要求要有较高的学历要求，这样才能更好的保证学生的安全。调查结果显示，新疆高校体育教学的学历集中在硕士和学士，高校教师的学历水平还应该提高，由于新疆大部分的体育教师是年龄居中在青年和中年，所以只要对其进行系统的培训，很多高校教师可以胜任学校拓展训练教学的工作。

5、拓展训练内容丰富，有许多项目对场地器材要求不高

由于场地和器材的受限，所以很多高校在开展拓展训练项目时，更多的是注重学生的安全为主，常进行一些地面形式的危险性较小的项目，以培养学生某一方面的能力，更加学生的需求，而设定不同的培养目标，以一种灵活的方式进行开展，培训的过程基本是学生自我完成，所以它在很短的时间内，能让学生参与其中，使学生在学习中得到感悟，掌握知识。

拓展训练所需要的器材与其他体育项目所需要的器材有所不同，它对器材的要求比较简单而且安全，对场地也没有很高的要求，很多器材在随处的商店都可以购买到，所以拓展训练对器材的要求不高，也为高校开展节省开支，为能在高校中顺利开展奠定基础。

三、拓展训练课程建设遵守的原则

1、因地制宜原则

由于我国西北地区的社会经济与沿海相比就较大的差距，属于欠发达地区，新疆不同院校的教学资源和条件有限，所以项目的开展方面应以学校的实际情况进行着手，才能实现教学的合理性。

2、循序渐进原则

拓展训练与传统的教学模式一样，都是要尊重学生的基本发展规律，项目选择时也是由易到难，从简单到复杂的过程进行开展，只有遵循这些原则，才能使学生系统地掌握拓展训练基本知识和基本技能，才能使拓展训练在高校的发展中真正发挥应有的价值。

3、理论与实践相结合原则

随着拓展训练运动的不断兴起，有关拓展训练的理论研究也在不断的增加，然而实践才是拓展训练的硬道理，所以将理论与实践相结合，进行拓展训练课程教学工作，才能更好的解决问题，才能更全面的认识到理论在实际教学所的作用。

4、全面性原则

拓展训练与其他训练相同，都是针对不同性质的教学活动而达到共同的教学目标，所以拓展训练在开展过程中，不仅能保证学生都能参与其中，更多的是让学生全面性的提高，因此在知识结构的选择方面，则更加注重对学生全面性发展的基础上进行选择，加强知识结构的连贯性和整体性。

四、拓展训练课程建设的设计

1、开设拓展训练课程的指导思想

拓展训练的指导思想是通过体育活动的目标和任务，而使学生产生认识和感悟。拓展训练从以往注重培养学员心理素质和生存技能，到后来应用与企业管理领域，发展到现在，拓展训练已经有了自己独特的课程设计和教学思路，更加注重对学生人格和心理的培训。而当今的大学生，基本上是以独生子女为主，他们心理承受能力极差，缺乏相应的沟通能力，缺少团队合作的精神等。而传统的体育教学只能让学生身体得到锻炼，但对心理和社会适应能方面的影响较少。而拓展训练则补充了传统教学中的不足，更多的是注重学生心理和社会适应能力，以及团队合作能力的影响。

2、开设拓展训练课程的教学目标

教学目标在教学过程中的作用非常重要，它是整个教学过程中的出发点和归宿，所以也决定了教学的发展方向。

拓展训练课程是根据特定的情景设计，以游戏和活动的形式进行。在整个教学活动中，都是依据基本目标进行的任务培训，不断的提高学生的心理素质和团队合作能力。如：挑战的精神、个人价值的实现、合作能力及创新能力等。

3、开设拓展训练课程的教学内容

教学内容的选择是根据学生的基本情况和实际的教学条件而设定的。整理调查结果，结合专家的意见和本人的实地考察，列出以下可选用的部分拓展运动项目（仅供参考）。

（1）破冰项目：踩轮胎、寻人游戏、松鼠与大树、面对面介绍等；

（2）沟通项目：瞎子摸号、信任行走、撕纸、数字传递、解手链等；

（3）团队协作项目：坐地起身、踩数字、众志成城、连环手等；

（4）团队信任项目：信任百步行、信任背摔等；

由于新疆高校还未普及开设拓展训练课程，所以笔者建议新疆高校体育开展拓展训练应以室内项目和部分地面项目为主，相对而言较容易开展，而且有利于课堂组织和控制。对培养学生勇于创新、不断探索的精神却起到很重要的作用。

4、开设拓展训练课程的教学组织形式

教学组织是教学活动中重要的手段和方法。拓展训练项目众多，组织形式多样，不同的课程需要不同的组织形式，这样才能更好的完成教学目标和教学任务。学校体育教学中基本的组织形式有：以班级为单位、以专业为单位、以院系为单位、全校随机组织。在以往的调查中，大多数的学生和教师都赞同全校的随机组织，因为学生所在系别和专业不同，相互不熟悉，不仅可以提高学生的适应能力，而且可以激发学生的兴奋性，其次，让不同专业的学生进行交流，可以提高学生的知识面。

5、开设拓展训练课程的教学评价

拓展训练的评价是针对学生的学习过程和学习效果的一种评价方式，包括学习过程中的评定和学习结果的评定。根据拓展训练的教学特点，在体育教学中采用教师评定与学生互评相结合的评价方法。笔者建议在评价时应遵循以下几条原则：全面性原则、客观性原则、综合性原则。

【参考文献】

[1] 杨春歌.吉林省拓展训练开展现状及高校体育引入拓展训练课程研究[D].延边大学学位论文，2008.

[2][5] 刘硕.山西省高校开展拓展训练选修课的研究[D].山西大学学位论文，2008.

[3] 路庆平.拓展训练引入杭州市高校体育课程的研究[D].杭州师范大学学位论文，2011.

[4][7] 李娜.拓展训练引入重庆市高校体育课程的研究[D].西南大学学位论文，2010.

大学生实训心得体会篇（10）

1.成人大学生的特殊身份形成角色自卑感

成人大学生承担着社会成人和大学生的双重身份。与在校普通大学生相比，成人大学生存在着角色自卑感。成人大学生由于未能在最佳年龄考上大学而产生对自身素质的怀疑，觉得自己在学习能力方面不如普通大学生，因而产生自卑感。

成人大学生承担了多种社会角色，工作和学习压力大，从而校园生活不如普通大学生丰富多彩，成人大学生的同学关系远不如普通大学生密切，这些差距加大了成人大学生的角色自卑感。

2.成人教育的条件限制加重了成人大学生的心理自卑感

成人教育与普通教育相比，在师资、设备、场地和实践活动等方面与普通教育有巨大的落差。不少成人教育自身办学条件不够，影响了成人大学生的社会声誉，基于这些原因，成人大学生进校后，学习和生活上所享受的现实待遇与理想形成较大反差。成人大学生普遍认为校方和普通大学生对成人大学生存在着歧视，这些对成人大学生自卑感有一定影响。

3.社会对成人教育的观念增大了成人大学生的自我怀疑感。

由于社会环境的影响，社会上存在着“成教生不如正规生，成教文凭不如正规文凭含金量高”的观念，很多企业招聘的时候看重求职者的第一学历，这对成人大学生的学历和能力的信任度大打折扣，使部分成人大学生生活在自卑失落的阴影当中，影响了学习的激情和努力程度。

4.成人的社会和心理特点加重了自卑感。

成人大学生很多有一定的社会实践经验，他们希望从学校学到有用的，针对性强的实用知识，但目前大多数成人教育的师资和实训场地不够，不能满足成人大学生的学习需求，这使成人大学生厌学情绪严重。

成人大学生由于年龄的关系，记忆能力不如普通大学生，数学、英语等课程及格率低，加之工作和家庭的关系，学习压力大，这些加重了成人大学生对自己学习能力的怀疑。

以上因素使成人大学生背负较重的思想负担。自卑感产生了大量的心理问题，如人际关系问题，自我封闭问题，逃学和厌学问题等。

二、成人大学生自信心训练的方法

成人大学生自信心心理训练是指采用心理学方法，对成人的心理状态进行干预，以达到提高自信心的活动过程。成人大学生的自信心理训练的成效与其方法、技术、活动形式也有直接关系。这些方法、技术、活动形式的运用应能把学生的身体、情绪、智力和精神都调动起来，使其进入到特定的情境和活动中。目前，国内外心理训练领域的主要研究成果有：卡耐基训练、戴尼提技术、里程碑教育、JS训练等。成人大学生自信心理素质实训中借鉴了这些理论和经验，综合运用了以下方法：

1.心理暗示法

暗示是用含蓄、间接的手段、方式和方法对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示有他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。在成人大学生职业心理素质实训中，运用了多种形式的暗示，对学生的心理与行为施加影响，促使学生的心理与行为朝着目标方向发展；同时使学生学会积极的自我暗示。

在运用心理暗示法时，要注意威信的树立。威信可以提高学生的可暗示性。威信是一种使学生乐于接受的力量，是决定心理暗示法的主要因素。

2.游戏训练法

游戏训练法是现代企业培训过程中常用的一种方法，是寓教于乐的有效方式。他原先的目的是为了改变培训现场气氛，可提高参加者的好奇心、兴趣及参与意识，并改良人际关系。现在则是通过游戏产生体验获得知识，或使参加者的心理、行为、思想发生变化。游戏训练法运用时应注意：游戏的设计与选择符合训练目标要求，能达到训练目的；教师要做好游戏组织者、协助者、旁观者，能洞察学生行为心理；游戏结束时要引导学生分享交流体验、感受、思想，得出经验或结论。

3.拓展训练法

拓展训练起源于二次世界大战时期的德国集中营，许多战俘不堪忍受纳粹的暴行，联合起来集体越狱。在越狱的过程中，遇到高墙、壕沟、电网等种种极限的挑战。只有团结一致，并敢于挑战极限的少数成员生存下来。后人从中得到启示，于是，专门设计了模拟各种极限的户外拓展训练。

拓展训练法是一种体验式的学习方法和训练方式，它利用特定的自然环境，通过独具匠心的设计，在解决问题和应对挑战的活动过程中，人的勇气与自信、理解与沟通、进取与互助得到增进。拓展训练活动的形式有许多，如场地项目、水上项目、野外项目、室内项目，应根据实际需要和可能进行设计与编制。

4.头脑风暴法

头脑风暴法是一种通过会议的形式，让所有参加者在自由愉快、畅所欲言的气氛中，自由交换想法或点子，并以此激励与会者的创意及灵感，以产生更多创意的方法。此方法重在集体参与，许多人一起努力，协作完成某项任务或解决某一问题。集体参与增加学员的团队协作精神；增强个人的自我表现能力以及口头表达能力，使学员在集体活动中变得更为积极活跃；在集体参与的过程中会有很多新的思想产生。它广泛地用于创造性思维活动之中，其目的在于产生新观念，或激发创造性设想的产生。

头脑风暴法可分为两个阶段：第一阶段，提出想法并做记录。这一阶段特点与要求是想法尽可能多，思想自由翱翔，不要判断、批评。第二阶段：批评、评估和精练。其特点是去掉不需要的，根据价值、有用性和可行性筛选，进一步完善。头脑风暴法可以创造知识互补、思维共振、相互激发、开拓思路。

5.角色模拟法

角色模拟法就是联系职业岗位中的现实问题创设一定的情境或仿真情境，让学生模拟扮演情境中的角色，通过自己的角色活动、获得心理体验，并分享体验、分析角色行为，纠正错误，以形成特定的心理品质与行为习惯。

角色模拟是实际情境或过程的抽象化或简化。模拟情境中，学生们分组，分别扮演特定的角色，并和其中的人或事互动。模拟现实的程度，可高可低，视实际情况而定。在这种方法运用中，学生所面对的是与职业岗位活动相仿的情境。它允许真实的训练而不需要此训练所包含的花费与危险。

6.心理剧技术

心理剧是由Jacob L.Moreno在20世纪30年代创立的，它是在团队领导者的引领、支持和帮助下，通过团队成员的创造性的参与表演的过程，使团队成员充分表达自己的感受，使情绪得以表现、释放，并且提升自己的洞察力，获得对问题和自身的更深的理解，进而发展出健康的、积极的、富有建设性的新的行为。

心理剧中有4种基本角色，指导者，指导心理剧与人物相互交往；核心人物，提出问题；辅助者，扮演核心人物生活中的其他人；观众，做评论、辅助和提问题。要使心理剧体现更强大的功效，在选择心理剧主题和表演者时要进行一番审视，一些涉及个人隐私、或比较难以以表演的方式表现的问题情境，不宜用此法，选择表演者时，应注意不能迫使不愿意表达个人问题和情绪或不善于用语言行为表达自己的学生担当，否则，很难达成心理剧期待的效果，但也要注意排除参加者的心理障碍，让参加者意识到角色扮演的重要意义，减轻其心理压力。

成人大学生自信心理素质实训的各个活动的进行常包含五个环节：①体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。②分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。③交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。④整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。⑤应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

三、成人大学生自信心理训练的实验研究

1.研究方法

本人采用浙江工业大学成人教育学院03级成教学生为实验对象，设计实验组，对照组。挑选出男女比例和入学成绩相当的两个班级做为对照组和实验组，两个班级同学总体健康状况良好， 无明显心理障碍。训练时间为10次，每次100分钟。训练内容包括：自信心心理基础知识学习，积极自我暗示训练，自我放松和冥想练习，拓展训练，心理游戏和心理剧等。

自信训练的方式以体验式学习为主，穿插个人拓展训练、团队游戏、团队竞技、故事分享、头脑风暴、音乐影视激励等。

2.训练效果

（1）学生评价

心理训练获得了受训练班级的热烈欢迎，每个训练项目结束后的随堂满意度检测显示，心理训练课程的学生满意度平均值在97%以上。该成教学院课程满意度的平均值为82%左右，差异显著。

在学生训练结束后的调查显示，81%的学生认为提高了个人自信心。

很多学生在个人总结中重新对自己进行了评价，重新认识了自己的优势和潜力，表现出对现实和未来浓重的兴趣。很多同学衷心的感谢成教学院提供的这样一项教育。

（2）心理测验数据分析

对受训班级在心理训练前后一个月之内实行了16PF测验。卡特尔16种人格因素测验是反映人的个性特征及心理能力的量表，包括乐群性、聪慧性、稳定性、敢为性、独立性、自律性等16个因素。发现心理训练后，学生的乐群性、稳定性分数增高，忧虑性、怀疑性分数降低，且达到显著水平，说明训练后学生更加成熟、稳定，能面对现实，烦恼减少，其他因子无显著差异。

在训练前后对实验组和对照组采用10点自评量表测量学生对自己自信心的评价显示，受训学生训练前后自信心发生了显著变化。而对照组没有显著差异。

（3） 班级绩效提升