中长跑运动对青少年身体发育的影响

摘要：本文采用文献资料法与逻辑分析法，根据中长跑的能量代谢特点及训练特征，针对青少年生理变化急剧，身体迅速长高，体型发生改变，第二性征和性冲动的出现的生长发育的特点进行分析，结合青少年进行中长跑运动的特点，得出以下结论：中长跑锻炼能提高青少年心血管系统功能，促进血液循环使心脏、血管系统发达；能提高青少年呼吸系统功能；有利于提高青少年消化系统功能；对增加青少年肌肉的强度，增加青少年关节柔软度和强化骨骼有促进作用。

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