主办单位：上海市医学会
创刊时间：1995年
出版地方：上海
国际刊号：1008-0430
国内刊号：31-1753/R
出版周期：月刊
单期页数：79
纸张开本：大16开
印刷色彩：彩色
全年期数：12
优惠折扣：80 折
《自我保健》杂志始终秉承“传播科学健康知识，服务人民健康生活”的宗旨，坚定不移地为广大读者提供权威、实用、有趣的健康资讯。该杂志的特点在于深度挖掘健康领域的热点、难点、争议点，集合了国内一批优秀的健康领域专家、学者、知名医生，打造了一支资深的编委、编辑团队，不断探索健康知识的深度和广度，为读者提供具有高度可操作性和实用性的资讯。
该杂志内容丰富、分类明确，既有医学专业知识，又有健康养生小贴士。主要栏目包括：健康生活（以家庭健康、生活方式、营养保健、运动健身、亚健康、健康知识等方面的内容为主），养生文化（包括中医养生、中医文化、食疗养生以及网络语录等方面的内容），食品营养（包括营养与健康、食品安全与营养、常见食品与营养、儿童营养等方面的内容），疾病防治（包括疾病常识、常见疾病、慢性病、儿童疾病、老年病、男性健康、女性健康等方面的内容），名医诊疗（涵盖各医院著名专家的门诊时间、特长科目等医务信息）、心理健康（包括情感心理、人际关系、心理调适等方面的内容）。
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《自我保健》杂志是一本以提倡健康生活方式为主旨的健康类杂志，涵盖了健康养生、营养保健、运动健身、心理健康等方面的内容，旨在为读者提供科学、实用的健康知识，帮助他们改善生活质量，提升身体健康水平。通过阅读本杂志，读者可以获得科学的健康知识，提升健康管理能力，享受更加健康、快乐的生活。
作为一本专注于健康领域的杂志，致力于传播健康正能量，引导读者树立正确的健康观念，倡导健康生活方式。杂志内容涵盖了丰富多彩的健康主题，包括但不限于饮食营养、健康饮食、常见疾病防治、运动健身指南、心理健康调理等方面的知识和技巧，旨在帮助读者全面了解健康相关信息，从而更好地关注和呵护自己的健康。
该杂志的特色在于其权威性和实用性。杂志邀请了众多健康领域的专家学者担任撰稿人，确保内容的科学性和可信度；同时，杂志还结合了丰富的案例分析和实用技巧，使得健康知识更加易于理解和操作，读者可以通过学习杂志中的内容，轻松掌握健康养生的要点，实现自我健康管理。
除了传播健康知识外，该杂志还积极倡导健康生活方式，鼓励读者养成良好的生活习惯，如定期锻炼、合理膳食、保持良好的心态等。杂志通过分享成功的健康案例和专家经验，激励读者积极投入到健康生活中，从而提高整体生活质量。帮助读者改善健康、实现自我保健的专业健康类杂志，其内容丰富多彩、权威可信、实用性强，深受广大读者的喜爱和信赖。
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