摘要:“饭后百步走,活到九十九”,意即饭后散步,有利健康长寿。此话是有科学性的。但是,饭后如何走法,也是有讲究的。正确的锻炼应该是,饭后休息20-30分钟,然后在自家附近散步行走,距离不一定,大约走15—20分钟便可。
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期刊名称:工业安全与环保
期刊级别:部级期刊
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