摘要：民族健身操是在民族舞蹈的基础上，融入健美操元素形成的一项体育运动项目。它不但借鉴了国外健美操运动的动作和音乐形式，还保留了我国民族舞蹈的动作、音乐和服装特色，继承了中华民族文化。与此同时，经过近三十年的不断创新和发展，已经得到广大人民群众的欢迎。本文通过研究民族健身操特征及功能，总结出民族健身操特有的健身优势，为今后民族健身操的发展提供了全新的视角，也为实现全面健身活动和高校终身体育意识提供新的平台。