摘要：就世界和中国人口老龄化问题,对中老年人体育健身状况进行了调查研究。在此基础上分别论述了中年人和老年人体育健身的意义,并从年龄、心理及目的性与针对性三方面论述了中老年体育健身的特点,还从生理和心理两方面细述了体育健身对中老年人的影响。最后总结了中老年人健身的方法和种类。