摘要：俗话说“民以食为天，食以水为先。”专家建议：人一天需要饮用1500ml的水，以保证身体的健康指标。而水为万物之源，茶为天地之灵，茶的保健功效几千年来一直为大众所公认，适当饮茶有益身体健康的同时，我们还可以尝试不同的茶品，在每日不同的时间和情境下，不仅发挥各茶类的保健功效，更能让身体和心理得到双重的满足。国茶文化。雅俗共赏，百姓养生从茶一日开始。